- Adormecimiento u hormigueo de la mano, pasatiempos como

especialmente de los dedos pulgar, índice y dedos jardinería, tejidos a

medios. mano. También práctica
- Sensación de calor o entumecimiento de artes como música y
- Dolor en la muñeca, palma de la mano o danza.
antebrazo.
-Uso repetido de
- A veces también produce: dolor y sensación de
herramientas manuales
quemazón
de vibración. Por ejemplo:
en el brazo y en el Manejo de taladros, fresa de
hombro. Odontología.

-Movimientos repetitivos
El túnel del carpo es un canal de la mano y la muñeca.
estrecho formado por los huesos Por ejemplo: Manejo de
carpianos y cubierto por el teclados, manejo de
ligamento anular y otros tejidos de herramientas
la muñeca.(tendones) manuales
El nervio mediano pasa por la
(destornilladores).
Muñeca y proporciona la
sensibilidad para los tres primeros
-Tareas que precisen
dedos y la mitad del anular.
También es responsable de la posiciones o
movimientos forzados
fuerza de los músculos .
de la mano (en flexión o
CAUSAS
extensión).
-Predisposición
- Temperaturas bajas.
congénita SÍNTOMAS
el túnel AVANZADOS
Síndrome túnel del carpo carpiano es -Sobreesfuerzos
simplemente más
Cualquier condición que provoque una - A medida
pequeño que los síntomas se agravan, los
en algunas
inflamación de los tejidos como ligamentos y pacientes que
personas comienzan
en a sentir el calambre TRATAMIENTO
tendones, dentro del túnel, ellos presionan contra durante el día, el cual empeora en la noche por
otras.
dormir con la muñeca doblada.
el nervio mediano. Esto hace que parte de la mano -Recuerde asistir a
- La disminución en el pulso de la mano puede
duela o tenga sensación de adormecimiento. -Una torcedura
dificultar o unael puño, agarrar objetos
cerrar tiempo al médico
fractura
pequeños o realizar otras tareas manuales. para diagnosticar
- En casos crónicos y/o sin tratamiento, los tempranamente la
-Retención
músculos de base del pulgar pueden
de la enfermedad,
debilitarse
líquido o atrofiarse.
durante el Algunas personas no
pueden distinguir el frío y el calor a través del
embarazo. -Mantener en reposo
tacto.
la mano y la muñeca
-Personas con afectadas por lo
enfermedades menos 2 semanas,
articulares (artritis inmovilizandola con
reumatoide) una férula.

SÍNTOMAS INICIALES -Práctica de algunos -Realizar sesiones

deportes como golf.
de fisioterapia y
Práctica de
 - Realice masaje sobre la muñeca con una
hacer
durante
pausas
las bolsa de hielo.
PREVENCIÓN SÍNDROME
actividades. TÚNEL DEL CARPO
- Si hay inflamación, -Evite doblar la muñeca hacia abajo por
la aplicación de períodos prolongados.
compresas frías
puede ayudar a -Al manejar las herramientas, siempre
reducir la hinchazón. mantenga las muñecas en posición neutra
sin doblarlas.
-Si las medidas
anteriores
funcionan, puede ser
no
-Evite relojes o anillos que dificulten la circulación xxxxxxxxxx
precisa una
-Realice pausas activas durante el trabajo y haga
inyección de ejercicios suaves de rotación de la muñeca.
cortisona en el
interior del túnel.
-Al agarrar o desenroscar objetos, utilice toda la
mano, evite el uso únicamente los dedos pulgar,
índice y medio, ya que esto aumenta la presión en la
La cirugía es la muñeca.
última opción, y está
indicada cuando el -Evite dormir con las muñecas flexionadas, ya que
síndrome no
responde al
esto puede aumentar la sintomatología.
tratamiento
conservador, -Mantenga una actitud positiva, recuerde que
principalmente el autocuidado es la clave para el manejo de
cuando el dolor es sus molestias
intenso o en caso de
atrofia o debilidad
muscular

RECOMENDACIONES

-Modifique las actividades o movimientos

que ocasionan el síndrome.

- Si el síndrome se desarrolla a causa de otra

enfermedad, trátelo médicamente