Ocupación de esparcimiento y tiempo libre

Profesor: Lic. Waldemaro Martínez

Bachiller: Valentina Rojas: 27.045.301

Universidad Nacional Experimental Rómulo Gallegos

PNF Terapia Ocupacional

San Juan de los Morros

Guárico

2020

Índice
 Potada…………………………………………………………………………1

Índice………………………………………………………………………….2

Introducción………………………………………………………………………3

Desarrollo…………………………………………………………………………… 4, 5,6

Conclusión…………………………………………………………………………….7

Referencias bibliográficas…………………………………………………………………….8

Introducción
Esta investigación da a conocer sobre del tiempo libre y esparcimiento, que es el uso constructivo y
de enriquecimiento personal, que los seres humanos hacen, de los espacios donde mejoran su
calidad de vida individual y social, mediante la práctica de actividades físicas, lúdicas y recreativas
de esparcimiento.

Muchas veces pensamos que el tiempo libre lo debemos dedicar a descansar, pero el tiempo
dedicado al mismo no es libre porque está administrado por otros parámetros, una de las alternativas
históricas que se plantea en nuestros días es precisamente la que el tiempo de ocio sea empleado en
desarrollar actividades lúdicas, deportivas y recreativas que permitan un ambiente propicio en las
relaciones de los educandos y así evitar situaciones no deseadas.

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 Desarrollo

El esparcimiento también se asocia con evasión, descanso, diversión y liberación de tensiones.

Cuenca C. M. (1996) hace referencia a que la vivencia del ocio no depende de la actividad en sí
misma, ni del tiempo, ni del nivel económico, ni de la formación que posea el sujeto; sin embargo,
parece que sí está relacionado con el sentido que la experiencia tiene para quien la experimenta, con
lo esperado, lo querido y lo deseado. Es por ello que el ocio y el tiempo libre tienen una relación
directa con la emotividad y consecuentemente, con la felicidad.

Se tendrá en cuenta que el tiempo libre se conoce como, aquel tiempo que la gente le dedica a
aquellas actividades que no corresponden a su trabajo formal ni a tareas domésticas esenciales. Su
rasgo diferencial es que se trata de un tiempo recreativo el cual puede ser utilizado por “su titular” a
discreción, es decir, a diferencia de lo que ocurre con aquel tiempo no libre en el cual la mayoría de
las veces no se puede elegir el tiempo de realización, en este, la persona puede decidir cuántas horas
destinarle. Aunque, el tiempo libre, para algunos, también suele incluir la realización de algunas
actividades que aunque no sean laborales pueden revestir algún tipo de obligatoriedad, como ser ir
al médico, ir al supermercado, entre otras y que se las realiza en el llamado tiempo libre porque no
se dispone de tiempo para hacerlas durante aquellas jornadas en las que domina el trabajo.

El hombre es un ser activo por naturaleza y el esparcimiento cumple una función importante en las
diferentes etapas de la vida.
En la etapa infantil, el juego es el vehículo de aprendizaje del niño, en el cual basa sus experiencias
y desarrolla habilidades, y a través de ello, se apropia del mundo.
En el individuo adulto, el esparcimiento es concebido como relajación, evasión y liberación de
obligaciones sociales, es una válvula de escape de las tensiones rutinarias.
El anciano, una vez jubilado, dispone de mayor cantidad de tiempo para el esparcimiento, aunque él
no siempre valora positivamente ese tiempo.

En la actualidad, el ocio y esparcimiento sirven de referencia de bienestar y de calidad de vida. El

individuo busca, cada vez más, aumentar su tiempo de ocio, intentando así, mantener el equilibrio
con respecto al tiempo de trabajo y de las actividades de la vida diaria.

El Terapeuta Ocupacional, en la tradición anglo-sajona y latino-americana de la profesión, participa

en el diseño y desarrollo de programas comunitarios con el objetivo de aportar la especificidad de la
ocupación significativa para el fomento del ocio, la exploración y utilización de los recursos
comunitarios, en definitiva, la participación social. Promoviendo así, hábitos saludables que
repercuten en el equilibrio del individuo en lo que a las áreas de desempeño ocupacional se refiere.

En otro orden de cosas, es importante destacar que el tiempo libre u ocio, como también se lo suele
denominar, es una necesidad típicamente humana. Es habitual que después de una semana
agotadora en materia de obligaciones laborales, domésticas o estudiantiles, las personas se procuren
la realización de actividades que impliquen únicamente disfrutar, relajarse, de todo aquello que los
cansó o agotó en la semana laboral.

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La ocupación es la actividad principal de los seres humanos que se compone de objetivos serios y
productivos y comportamientos lúdicos creativos y festivos. Es el resultado de procesos de
evolución que culminan en una necesidad biológica, psicológica y social tanto para la actividad
lúdica como para la productiva.

Ocupación

Se refiere a la actividad humana.

Éstas pueden ser con raíz biológica como la de supervivencia y las sexuales

Por otro lado están las actividades sociales

Finalmente, existen actividades espirituales, expresiones de ciencia humana en una dimensión

incomprensible.

En este contexto también cabe hacer notar otros tipos de ocupaciones, ocupaciones u ocupaciones
paralelas que son las de tipo familiar, por ejemplo las que se generan en base a un negocio que pasa
de padres a hijos a través de generaciones, o en la que varios miembros del núcleo familiar son
abogados, profesores, artistas, etc. Además existen ocupaciones relacionadas con medio ambientes
específicos donde hay una tradición o una influencia geográfica que caracteriza a ese grupo:
mineros, pescadores, artesanos. En todas estas personas la sociedad espera encontrar características
que le son propias y particulares en relación con su personalidad, su físico, su cultura.

Por último, al hablar de ocupación, es atingente recordar la frase de C. Batenson “la posibilidad de
hacer algo útil para uno mismo o para los demás es clave para la personalidad”

El esparcimiento es un fenómeno humano valorado cada vez más en el mundo. Por esparcimiento
podemos entender las experiencias que derivan gozo en las personas. Las personas gozan este tipo
de vivencias por sí mismas y en ellas encuentran múltiples significados positivos (Kelly, 1987). Las
experiencias de esparcimiento no son solo un estado mental, sino que con ellas las personas
actualmente viven y disfrutan algún tipo de acción Las experiencias de esparcimiento son
contextuales, moldeadas tanto por el entorno cultural y social de las personas, como por sus
historias y ciclos de vida. Estas experiencias pueden ocurrir en todos los dominios de la vida en la
vida familiar cotidiana, en el trabajo, en el tiempo de recreación).

El esparcimiento puede ocurrir en medio de situaciones y entornos con normas y reglas particulares.
No obstante, la evidencia empírica indica que la noción de “libertad” y su actual ejercicio, es la
dimensión central entre los múltiples significados que las personas valoran en asocio con el
fenómeno (Kelly, 1987). En las experiencias de esparcimiento, en la acción, las personas ejercitan
su libertad (Osorio, 2001; Cuenca, 1998; Molina, 1998; Kelly, 1987). En medio de la acción y la
derivación de significados valorados, su “ser” trasciende, crece, se expande, extiende o esparce. De
ahí la riqueza metafórica del término “esparcimiento,” que se puede interpretar como un referente
de experiencias de gozo que conllevan un “esparcimiento del ser”

 El esparcimiento es la distracción, es alejarse por un tiempo de una actividad física o mental que en
ocasiones, pero no necesariamente, crea tensión o preocupación.  Por lo que se vuelve la actividad

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Con que se llena el tiempo de ocio.
Ambos, tanto el descanso como el esparcimiento son necesarios en la vida, sobre todo si la vida que
se lleva es muy agitada o está repleta de muchas actividades.

Podríamos decir tipo libre es el período en el que se realizan actividades que no tienen que ver con
el trabajo. Estas actividades tienen como propósito quitar o disminuir el estrés y tener ocupada la
mente en otras cosas que no sean las obligaciones, para así tomar conciencia de uno mismo.
Este tiempo libre es el más propicio para desarrollar la creatividad, las actitudes y aptitudes
personales, la comunicación auténtica y la relación personal.

Las actividades del tiempo libre son importantes porque dan energía positiva a la persona, refrescan
la mente y ayudan a largo plazo a mantener la salud y tener paz mental. Las investigaciones han
demostrado que un poco de ocio diario reduce el riesgo de tener diabetes e hipertensión, mejora la
salud física, mental y la calidad de vida.

Además, también se ha demostrado que participar en actividades de aventura tiene un efecto

positivo en la vida de una persona. La aventura motiva, aumenta la confianza y mejora la
autoestima, fundamental para sentimos bien con nosotros mismos.
Aparte de ser una forma de ocupar el tiempo libre, las actividades recreativas sirven también para
socializarse. Son una forma de estar con los seres queridos y disfrutar, además de darnos la
oportunidad de conocer gente nueva, crear nuevas amistades y de aprender cosas nuevas. El ocio
también nos acerca a la naturaleza, lo cual relaja el cuerpo y la mente.

Cuando utilizamos el tiempo libre de forma creativa, desarrollando capacidades, favoreciendo el

equilibrio personal y enriqueciendo nuestra experiencia, estamos llenando de contenido nuestra vida
y dando al tiempo libre una dimensión de enriquecimiento personal, por tanto, ese tiempo que no
dedicamos a nuestros compromisos laborales y a las obligaciones escolares de nuestros alumnos y
alumnas vendría a ser algo así como el tiempo libre que utilicemos para hacer lo que nos gusta y
para el crecimiento personal.

Estos son solo algunos ejemplos, aunque de vez en cuando no hacer nada de nada también está muy
bien y es necesaria para “resetear” la mente. Podemos rodearnos de naturaleza, escuchar música,
pasear o simplemente mirar el techo y dejar que los pensamientos fluyan, sintiendo como el mundo
se para, por un instante.
Suena a capricho, pero dedicar algo de tiempo para cuidarnos es primordial. Si nos sentimos bien,
descansadas, alegres y llenas de energía, seguro que nuestros días en general van a ser mejores.

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 Conclusión

La ocupación, el espaciamiento y el tiempo libre del ser humana, ser considerada como tal, tener un
“propósito” que es el motor del proceso en el que hay una suerte de anticipación del resultado de lo
que vamos a realizar, y un “significado” en el que intervienen numerosos factores que van desde el
ámbito afectivo hasta el social, y en el que se desarrolla un procesamiento que es personal,
complejo e inconsciente. El significado del hacer a través del tiempo forma nuestra “identidad”. En
el transcurso de la vida esta identidad puede modificarse, reafirmarse, tomar coherencia y
significado. Todos estos factores nos dan una imagen positiva o negativa de nuestra habilidad y
aceptación social. En resumen las ocupaciones, el esparcimiento y el tiempo libre son poderosos
agentes que nos ayudan a organizar nuestras vidas, les dan significado y crean identidad.

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 Referencia bibliográfica

1: Cuenca C. M. (1996)

2: C. Batenson

3: Kelly, 1987

4: Osorio, 2001

5: Molina, 1998