29.

Los estudiantes están realizando lanzamientos con

pelotas de sóftbol en el campo deportivo. El docente observa
que Luisa, una de las estudiantes, presenta flacidez muscular
y poca fuerza. La estudiante se cansa muy rápido y, aunque
se esfuerza, sus lanzamientos no consiguen llegar a la marca
mínima. ¿Cuál de las siguientes condiciones guarda relación
con las características observadas en Luisa?

a. Paratonía.
b. Hipotonía.
c. Sincinesias.
SOFTBOL
PARATONIA
PARATONIA
PARATONIA
PARATONIA
Cuando el tono está disminuido hablamos de hipotonía, la elasticidad de
músculo es excesiva y su consistencia es blanda, las articulaciones no se
encuentran bien fijadas, aún con el músculo contraído, por lo que al
moverlas apreciamos flacidez y un movimiento muy amplio.
30. Durante una actividad en la piscina de una IE, los estudiantes se
familiarizan y adaptan al medio acuático, controlando los
movimientos de su cuerpo en el agua y flotando de diferentes
maneras. Luego, ayudándose con una tabla, practican
desplazamientos en diferentes posiciones por medio de la propulsión
de sus piernas. Finalmente, forman equipos de cuatro participantes y
realizan carreras cortas de pateo con la tabla aplicando lo aprendido.
¿Qué competencia se está desarrollando principalmente en la
situación descrita?

a. Asume una vida saludable.

b. Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.
c. Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
 COMPETENCIA

1. Se desenvuelve de manera autónoma a

través de su motricidad
Comprende y toma conciencia de sí mismo en interacción con el espacio y las personas
de su entorno, lo que contribuye a construir su identidad y autoestima.

• Comprende su cuerpo: es decir, interioriza su cuerpo en estado estático o en

movimiento en relación al espacio, el tiempo, los objetos y demás personas de su
entorno.

• Se expresa corporalmente: usa el lenguaje corporal para comunicar emociones,

sentimientos y pensamientos. Implica utilizar el tono, los gestos, mímicas, posturas y
movimientos para expresarse, desarrollando la creatividad al usar todos los recursos que
ofrece el cuerpo y el movimiento.
31. ¿Cuál de las siguientes actividades corresponde a la
ejecución de cuadrupedia en la posición de decúbito
supino?

a. Un estudiante se desplaza apoyándose solo en manos y

pies como un cangrejo mirando hacia arriba.
b. Un estudiante se desplaza caminando como un oso,
apoyándose solo en manos y pies, y con las rodillas
extendidas.
c. Un estudiante se desplaza como una carretilla, es decir,
apoyándose en sus manos, mientras un compañero le
sostiene las piernas.
32. ¿Qué tipo de habilidades motrices
implican las acciones de correr, saltar,
trepar y reptar?

a. Específicas.
b. Genéricas.
c. Básicas.
Habilidades motrices básicas y específicas
MINEDU
1.2 Habilidades motrices

Las habilidades motrices se constituyen en el

patrimonio motor de las personas. Gracias a ellas
podemos dar respuesta a situaciones que requieren un
movimiento intencionado y dirigido, de manera eficiente
y económica, con la finalidad de alcanzar un objetivo
preciso.
Este tipo de habilidades se clasifican en:
habilidades motrices básicas y específicas.
A. Habilidades motrices básicas
Las habilidades motrices básica son movimientos elementales básicos que
desarrolla el niño en forma natural y surge de manera espontánea como
consecuencia del desarrollo de la persona e implica el desplazamiento del cuerpo,
como andar, correr, saltar, reptar, trepar, andar en cuadrupedia, efectuar giros y
mantener el equilibrio. Otros implican la manipulación de objetos, como coger,
lanzar, dibujar y escribir. Con el desarrollo de estas habilidades básicas los niños se
encontrarán en condiciones de explorar y conocer su cuerpo a través del movimiento
cada vez más complejos.
a.1 Habilidades de locomoción
Esta habilidad es la base para el desarrollo de los niños, implica sus desplazamientos, de un
lugar a otro y su interrelación con diferentes elementos espaciales: planos, direcciones y ejes.

Entre las habilidades locomotrices se encuentran las siguientes: gatear, andar, correr, saltar,
variaciones del salto, galopar, deslizarse, rodar, pararse, botar, caer, esquivar, trepar, bajar,
etc.
a.2 Habilidad básica de manipulación
Son aquellos movimientos que requieren de manipulación gruesa y fina, que se caracterizan por
la capacidad de imprimir fuerza a los objetos o personas con quienes interactúa. Es
fundamental que durante las sesiones de Educación Física el estudiante pueda manipular
objetos de diversos tamaños, formas y pesos, para lograr un buen dominio y control de sus
movimientos.

En Educación Física principalmente se desarrollan las habilidades de

manipulación gruesa como, por ejemplo: lanzar, atrapar, patear y golpear, además
se puede dar origen a otra gran variedad de habilidades, como lanzar un balón y
atraparlo con una, dos manos y de varias formas.
 a.3 Habilidad de estabilidad
Esta habilidad supone el desarrollo de la capacidad perceptivo motriz de
adecuación y adaptación espaciotemporal del cuerpo y la participación de las
capacidades físico motrices (condicionales y coordinativas) para lograr superar la
fuerza de gravedad, y así realizar eficazmente las tareas motrices que se requieren
en las acciones propuestas.

Esta habilidad se manifiesta cuando el estudiante es capaz de mantener y/o

recuperar el equilibrio estático y dinámico ante una situación o tarea motriz
propuesta, y el equilibrio se logra por medio de un adecuado ajuste postural que
resuelva eficazmente el problema planteado. Algunas de las habilidades motrices
de estabilidad son: levantar, inclinarse, estirarse, girar, empujar, colgarse.
 B. Habilidades motrices específicas
Las habilidades motrices específicas son el resultado de la combinación de las
habilidades motrices básicas que cumple con objetivos motrices claramente definidos,
es decir, la realización de una acción motriz con precisión, técnica o patrón de
movimiento para el desarrollo de diversas situaciones motrices (deportivos, danza,
actividad laboral específica u otras). Estas habilidades específicas requieren de un
mayor nivel de desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales de la
persona para su perfeccionamiento.
33. ¿Qué plano anatómico divide el cuerpo en un lado derecho y un
lado izquierdo?

a. Plano transversal.
b. Plano frontal.
c. Plano sagital.
Observe la siguiente imagen y responda las preguntas 34 y 35
34. ¿Cuál es el nombre del músculo señalado
por la letra “A”?

a. Vasto externo.
b. Recto femoral.
c. Bíceps femoral.
35. ¿Cuál es el nombre del músculo
señalado por la letra “B”?

a. Gemelos.
b. Cuádriceps.
c. Isquiosurales.
36. Si un docente tiene como propósito desarrollar los fundamentos técnicos del
vóleibol con sus estudiantes teniendo en cuenta el enfoque dinámico e integrador
de la Educación Física, ¿cuál de las siguientes propuestas es la más pertinente?

a. Utilizar una metodología para la enseñanza de los fundamentos técnicos basada

en la instrucción directa y la repetición de modelos por parte de los estudiantes,
y en la que estos solo deciden el ritmo, la cadencia de ejecución y la ubicación
en el campo de juego.
b. Utilizar una metodología basada en una mayor libertad y enfoque lúdico,
permitiendo mayor tiempo de compromiso motor para la toma de decisiones y
en la que el docente no enseña los fundamentos técnicos mediante el
modelado.
c. Utilizar una metodología variada para la enseñanza de los fundamentos técnicos
que combine la búsqueda de respuestas libres a algún problema motor
planteado con la ejecución en base a un modelo ya establecido.
37. El docente propone a sus estudiantes el siguiente circuito:
Estación N° 01: Los estudiantes se desplazan corriendo en zigzag a través de cuatro
conos ubicados a dos metros de distancia uno del otro en el menor tiempo posible.
• Estación N° 02: Los estudiantes se desplazan salvando cinco obstáculos de 30, 40 y
50 cm de altura a cuatro metros de distancia uno del otro en el menor tiempo
posible.
• Estación N° 03: Los estudiantes ejecutan un salto largo sin carrera previa de
impulso a la mayor distancia posible.
• Estación N° 04: Los estudiantes saltan la cuerda unipersonal sobre el lugar la mayor
cantidad de veces posible en 30 segundos.

¿Qué tipo de habilidades se trabaja principalmente con este circuito?

a. Habilidades básicas.
b. Habilidades genéricas.
c. Habilidades específicas.
Habilidades Motrices Básicas Genéricas y
específicas
Lea la siguiente situación y responda las preguntas 38, 39 y 40.

El docente reúne a los estudiantes y, luego de entregarles a cada

uno de ellos un aro y un bastón, les pide que se ubiquen en el
lugar que quieran aprovechando todo el espacio posible y luego
les plantea los siguientes retos: “Hagan girar el aro sobre el piso y
díganme, ¿cuántas vueltas pueden dar alrededor de este antes de
que caiga y se detenga? Ahora vuélvanlo a girar y cuenten cuántas
palmadas pueden dar antes de que caiga al piso. Ahora, tomen el
bastón y apóyenlo sobre el piso equilibrándolo y giren lo más
rápido posible para atraparlo antes de que caiga al piso”.
38. ¿Cuál de los siguientes métodos está
utilizando el docente en esta actividad?

a.Descubrimiento guiado.
b.Resolución de problemas.
c.Mando directo modificado.
 El descubrimiento guiado
Establece una profunda relación entre actividad física y cognitiva.

Adquiere especial importancia la globalidad de la persona, en toda expresión de

la motricidad humana están implicados procesos cognitivos y socioemocionales.

El estilo está basado en el “conflicto cognitivo”.

Se requiere crear en el estudiante la necesidad de buscar una solución ante la

presencia de una situación problemática.

Esta solución solo será factible en la acción misma de buscarla.

El conflicto cognitivo, por tanto, induce al estudiante a un proceso de indagación

que desemboca en el descubrimiento
 Resolución de problemas.
Ante una situación problemática, el estudiante encuentra por sí mismo la
solución, con total independencia del docente.

Búsqueda permanente de alternativas para la resolución de problemas de tipo

motor.

El estudiante tiene un alto grado de participación cognitiva al intentar la

búsqueda de soluciones al reto planteado.

● Plantear problemas significativos.

● Buscar alternativas para la resolución de problemas motores.
● Resolver problemas no es la repetición de respuestas conocidas.
● Dedicar un tiempo a la reflexión y aclaración de la naturaleza del problema.
● Finalizar con un refuerzo de las respuestas positivas de los estudiantes.
 MANDO DIRECTO
Estilo de instrucción directa
Los alumnos escuchan, observan y ejecutan
de modo estricto las tareas explicadas y
demostradas por el profesor.
Guiados mediante voces o sistemas de
señales (silbato)
Sus características :
Organización fija y estricta, la posición y
evolución formal.
No se individualiza (trabajo masivo)
Alto grado de control
El profesor toma todas las decisiones, fija las
normas y los ritmos de ejecución
Las relaciones afectivas no existen
La evaluación y corrección es colectiva y
realizada al finalizar la sesión.
MANDO DIRECTO MODIFICADO
Estilo de instrucción directa
Los alumnos escuchan, observan y ejecutan de modo
apropiado las tareas explicadas y demostradas por el
profesor
Guiados mediante voces o sistemas de señales
(silbato).
Las modificaciones:
Mayor flexibilidad en la organización del grupo, el
alumno decide libremente el ritmo de ejecución
Aparecen las correcciones individuales y colectivas
durante la ejecución,
Se permiten las relaciones afectivas
Las voces de mando se limitan al comienzo y final de
cada ejercicio.
Mando Directo Modificado
39. ¿Cuál de las siguientes capacidades están
desarrollando los estudiantes predominantemente
en la actividad?

a.Capacidades físicas básicas.

b.Capacidades sociomotrices.
c.Capacidades perceptivo-motrices.
40. ¿Cuál de los siguientes tipos de velocidad
está implicado principalmente en la actividad?

a.Velocidad de reacción.
b.Velocidad segmentaria.
c.Velocidad de desplazamiento
Lea la siguiente situación y responda las preguntas 41, 42 y 43.
Un docente organiza diversos implementos de gimnasia al iniciar la sesión: balones,
aros, bastones, cuerdas, estiletes, pañuelos y telas. Luego solicita a los estudiantes
que cada uno elija el implemento con el que desea trabajar. Cuando todos los
estudiantes han hecho su elección, el docente les explica que va a tocar diversos
ritmos con un tambor y que ellos deben seguir el ritmo mientras realizan las
siguientes acciones:
•Caminar, trotar o correr de manera libre por el campo moviendo el implemento y
teniendo cuidado de no perder contacto con él.
• De manera libre, lanzar el implemento suavemente hacia arriba y luego recibirlo
con una y dos manos.
• Lanzar el implemento, dar una vuelta y recibirlo antes de que caiga en el piso.
Durante la actividad el docente toca el tambor a distintas velocidades y por
momentos se detiene. Cada vez que se detiene, los estudiantes deben también
detener inmediatamente las acciones y esperar que el docente vuelva a tocar el
tambor para reanudarlas.
41. ¿Cuál de los siguientes tipos de habilidades
están desarrollando predominantemente los
estudiantes?

a.Habilidades motrices de coordinación

específica.
b.Habilidades motrices de desplazamiento.
c.Habilidades motrices de manipulación.
42. ¿Cuál de los siguientes tipos de percepción
desarrollan predominantemente los
estudiantes al seguir el ritmo del tambor?

a.La percepción temporal.

b.La percepción corporal.
c.La percepción espacial.
43. ¿Cuál es el objetivo de llevar el ritmo
con el tambor?

a.Regular los niveles de ejecución.

b.Controlar los espacios de ejecución.
c.Mantener los tiempos de ejecución.
44. Lea la siguiente situación y responda la pregunta a continuación:
Los estudiantes reciben la consigna de desplazarse moviendo el cuerpo de manera
libre al son de la música, ocupando el espacio de la manera que deseen. Al
detenerse la música, deben quedarse inmóviles en la posición en que estaban, sin
mover ninguna parte de su cuerpo, y solo pueden volverse a mover cuando la
música vuelve a sonar. Luego, el docente les pide que se queden quietos en su sitio y
que imiten a un globo inflándose cada vez más, más y más. Luego, les dice que
imiten el momento en que el globo inflado se lanza al aire y este se desinfla volando
velozmente en distintas direcciones hasta caer al piso.

¿Cuál es el propósito predominante de las actividades lúdicas descritas?

a. Desarrollar la capacidad de tensión y relajación.

b. Desarrollar la capacidad de velocidad de reacción.
c. Desarrollar la capacidad de percepción espacio-temporal.
45. ¿Cuál de las siguientes actividades es la más pertinente para trabajar el
propósito “Reconoce y toma conciencia de su espacio propio y espacio próximo”?

a. Los estudiantes, dispersos en el campo cada uno en una zona de trabajo

asignada por el docente, desarrollan individualmente movimientos con un aro,
haciendo uso máximo del espacio asignado y respetando el espacio de sus
compañeros para no invadirlo.
b. Los estudiantes se organizan en dos grupos y se dispersan ocupando todo el
campo. A la señal del docente, todos los estudiantes deben desplazarse por
todo el campo de manera libre en diferentes direcciones y velocidades evitando
en todo momento rozar a sus compañeros.
c. Los estudiantes, organizados en grupos de cuatro, forman un tren apoyando sus
manos en los hombros del líder, que es el compañero que va primero en la
columna. Todos se desplazan guiados por el líder teniendo en cuenta su
velocidad y demostrando habilidad en el desplazamiento.