Desarrollo Personal

Actividad 3-Semana 5
COMPETENCIAS SOCIOEMOCIONALES

CURSO: DESARROLLO PERSONAL CÓDIGO:

ESPECIALIDAD: Todas

COMPETENCIA TERMINAL:

- Reconocer la importancia del desarrollo de las competencias socioemocionales en su formación

personal.

ELEMENTOS DE LA COMPETENCIA TERMINAL

- Expresar sus expectativas sobre las competencias socioemocionales.

- Crear una imagen que represente un dominio socioemocional

GRUPO: 5
NOMBRES y APELLIDOS DE LOS INTEGRANTES:
 Hancco Kana Jose Antonio
 Elmer Cuti Leandres
 Quispe Alccahuaman Mixshalder
 Marín Sánchez Rodrigo Anthony

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
Cada grupo trabajará una competencia socioemocional de acuerdo a lo que les
corresponda:
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GRUPOS 3 y 5

COMPETENCIA SOCIOEMOCIONAL: AUTOGESTIÓN

Un ejemplo de autogestión emocional

Publicado el 8 septiembre, 2020 | por Daniel

2019. Mundial de atletismo de Doha. Angelica Begtsson es una atleta sueca que se está
jugando pasar a la siguiente fase en la que podría conseguir una medalla.

Pero tragedia, en el momento de clavar la pértiga para saltar ésta se rompe. Y en ese
momento ese imprevisto hace que todo se venga abajo.

¿Qué se le puede pasar por la cabeza a una persona que, en segundos, por causas ajenas a
su voluntad, puede ver frustrado todo su entrenamiento y preparación previa? ¿Qué pudo
sentir Angelica Bengtsson cuando, en el momento más importante, rompió su pértiga, y
con ello, casi la posibilidad de acceder al grupo de las 6 mejores?

Al igual que el resto de deportistas de élite, para formar parte de los mejores, no solamente
hace falta reunir importantes características y potencialidades físicas, sino que resulta casi
más importante la constancia, el entrenamiento y el compromiso.

Los atletas se preparan durante 4 años a diario, para superar sus límites y mejorar sus
marcas, pero se la juegan en instantes decisivos, que muchas veces no pasan de los pocos
minutos. En esos momentos, el corazón se acelera, el nivel de adrenalina se dispara, el
público ruge y la presión ambiental y personal se intensifica hasta niveles casi
inmanejables. El atleta se la juega, y se lo juega todo a una sola carta. Es el todo, o la nada.

En muy probable que, en una situación de este tipo, las emociones que experimenta el atleta
de frustración y rabia sean tan intensas que no puedan manejarse. Si la persona no es
emocionalmente inteligente, y no es capaz de manejar esa situación, muy posiblemente
tenga que abandonar, o no sea capaz de hacer frente al desafío.

Sin embargo, Angelica se levanta, y hace ver al público que se encuentra bien sin perder el
control de la situación. Entonces la atleta comenta con sus competidoras, camina,
reflexiona (mientras la cámara de televisión la persigue), y la saltadora francesa le ofrece
su propia pértiga para que realice su tercer y último intento. Ella acoge la pértiga casi con
alegría, resuelta, y sin pensarlo más, se encamina de nuevo a la línea de salto.

En el tercer intento, y con una pértiga que no era suya, Angelica Bentsson logra superar
la marca de 4,80, y con ello batir el récord nacional de su país, entrando además a formar
parte de las 6 mejores saltadoras de pértiga del mundo actuales.
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Enlace del video: https://www.youtube.com/watch?v=Wm7RX-cRd94

Ahora responde a las siguientes preguntas:

1. ¿Qué factores influyeron para que Angélica persista en su objetivo?

 Todos la dieron por acabada porque se le había rompido la garrocha ala sueca, pero
la francesa le presto la suya ,pero ella no pensaba lo mismo ,se concentró bien, sé
preparo para dar su salto y vatio récord

 Como primer aspecto, fue controlar sus emociones y no dejarte vencer por la
frustración del momento

 Uno de los factores fuer porque angeliza nunca se dio por vencida y pudo lograr su
objetivo.

 Que persiste por sus objetivos y pudo superar la adversidad

2. En nuestra vida profesional o personal nos enfrentaremos a situaciones difíciles,

a frustraciones y a retos complejos. ¿Qué acciones debemos tomar para superar
la adversidad o los reveses de la vida?

 Seguir adelante a pesar de nuestras caídas}

 Ser persistente hasta llegar ala meta que te planteaste

 Tenemos que ver la vida como una oportunidad de crecer y no como una
amenaza

 Debemos tener acciones decisivas

 Tener una visión positiva

 Analiza las situaciones que se presentan y trata de comprenderlas o piensa en

la mejor opción para superarlas

 No ver la crisis como el final

Establece las ventajas que la “Autogestión” te brindará en los siguientes aspectos (5

ventajas como mínimo)
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Personal Estudiante/profesional Familiar

 Pensamiento Crítico  No afecta nuestro

 Autonomía  Organización de la estado de animo
 Iniciativa información  La familia siempre
 Rendimiento  Saber que oportunidades estar hay en tus
 Compromiso rechazar caídas y tus
 Capacidad de  Visión para continuar victorias, siempre
relación más allá de lo que se estarán para
 Desarrollo personal cree apoyarte.
 Automotivación  Experiencia y  Lograr establecer
 Interés conocimientos previos una mejor relación
 Compromisos  Ser responsable con como familia
 Aprendizaje todas las actividades  lograr tener
autónomo programadas confianza familiar
 tener menores hábitos  compartir tiempo
 autoeficacia: generamos juntos con la familia
una percepción de  Tener una buena
autoeficacia sin la cual comunicación
difícilmente veríamos la familiar
meta propuesta como un  Proponer a realizar
escenario factible siempre actividades
 nuevas salir de la
Fijación de metales: rutina para así
trazar un plan que me mejorar la relación
permita gestionar mis con ellos
recursos para alcanzar
mis objetivos
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GRUPOS 1 y 7
COMPETENCIA SOCIOEMOCIONAL: RESILIENCIA

EL ELEFANTE ENCADENADO (Jorge Bucay)

“Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran
los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el
elefante.
Durante la función, la enorme bestia hacía despliegue de su peso, tamaño y fuerza
descomunal… pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario,
el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a
una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embargo, la estaca era sólo un minúsculo
pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra.
Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de
arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza podría, con facilidad, arrancar la estaca y
huir. El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces? ¿Por qué no huye?
Cuando tenía cinco o seis años, yo todavía confiaba en la sabiduría de los grandes.
Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre o a algún tío por el misterio del elefante.
Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapa porque estaba amaestrado. Hice
entonces la pregunta obvia...si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo
haber recibido ninguna respuesta coherente.
Con el tiempo me olvidé del misterio del elefante y la estaca… y sólo lo recordaba cuando
me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Hace algunos
años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio para encontrar la
respuesta: el elefante del circo no escapa porque ha estado unido a una estaca parecida
desde que era muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido
sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó,
tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo.
La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día
siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía… Hasta que un día, un terrible
día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. Este
elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que
no puede. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió
poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese
registro. Jamás… jamás… intentó poner a prueba su fuerza otra vez…”
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Cada integrante del grupo opina sobre la lectura, reflexiona y fundamenta que es lo
que nos enseña esta competencia en nuestra vida y cómo podemos aplicarla.

Nombre de los integrantes Reflexión Fundamentación

¿Qué nos enseña? ¿Cómo podemos aplicarla
en nuestra vida?

Visualización del Video: Un caso de resiliencia - YouTube

Identificación de las características para la construcción de la Casita de la Resiliencia, de
Vanistendael. (Referencia la imagen a continuación)
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GRUPOS 2 y 9
COMPETENCIA SOCIOEMOCIONAL: AMABILIDAD
Dentro de los 5 dominios de las competencias socioemocionales hablamos de la
AMABILIDAD, en la cual el individuo es tolerante, solidario, modesto.
Empatía: porque en un mundo laboral en el que la tecnología y las prisas predominan, y en
el que apenas nos paramos a atender a los demás, es necesario que haya gente dispuesta
a «perder el tiempo» escuchando a los otros, poniéndose en su lugar y comprendiendo
aquello que les pasa. Se trata de un paso imprescindible para ayudar en la resolución de
los problemas personales y laborales.
Tolerancia: porque cuando no está en tu mano cambiar algún aspecto en el puesto de
trabajo (mal carácter del jefe, envidia o desidia de los que te rodean), basta con entender
las causas de esa situación para adaptarte mejor a ella, aceptarla con serenidad y no
amargarte en el día a día.

Responder las siguientes preguntas:

1. ¿Tienen la capacidad de reconocer sus emociones? ¿De qué manera?
2. ¿Cómo pueden reconocer las emociones de los demás?
3. ¿Qué estrategias pueden aplicar para gestionar sus emociones?
4. ¿Cómo pueden fortalecer la amabilidad en su equipo de trabajo?

Analiza con tu grupo el siguiente vídeo:

AMABILIDAD - https://www.youtube.com/watch?v=2C6jASUdNyk
Responde las siguientes preguntas:

5. ¿Qué habilidades estas personas demuestran tener?

6. ¿Por qué es importante desarrollar la amabilidad?
7. ¿Qué impacto puede tener en nuestras vidas? Explica: en el centro de estudios y en
el trabajo.
8. ¿Cuál es la importancia de desarrollar esta competencia para las relaciones
interpersonales en el mundo del trabajo?
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GRUPOS 4 y 8

COMPETENCIA SOCIOEMOCIONAL: APERTURA A LO NUEVO

DINÁMICA:
El grupo utilizará toda su creatividad para crear una historia que incluya todas las palabras
que se encuentran en el cuadro. La historia debe tener INICIO, TRAMA, DESENLACE (350
- 400 palabras).

Tijeras sofá regla mesa celular

Antena lentes multímetro botella reloj

Lámpara taza pala radio cuaderno

matamoscas almohada collar mascarilla sorbete

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GRUPOS 6 y 10

COMPETENCIA SOCIOEMOCIONAL: CONEXIÓN CON EL OTRO

ACTIVIDAD: EL DESAFÍO
La empresa HNOS BUSTAMANTE, tiene referencias sobre sus capacidades en la
realización de actividades que promueven habilidades socioemocionales y específicamente
relacionadas con el trabajo en equipo, y ustedes cumplen con las expectativas para poner
en marcha un miniproyecto.
Por lo tanto, cada uno de ustedes ha sido seleccionado para cumplir un desafío muy
importante:
“En el área de contabilidad un grupo de personas necesitan aprender a conectar el uno con
el otro, las personas de este grupo necesitan desarrollar las habilidades mencionadas”

Logros que deben alcanzar en el área de contabilidad:

Primero Mira a los Interésate por

debes desconocidos los demás
Sé auténtico
conocerte como amigos

El miniproyecto debe cumplir con los siguientes aspectos generales:

A. Objetivos a conseguir
B. Diferentes tipos de actividades
C. Tiempo de las actividades
D. Medición de resultados.
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Y PORQUE TODOS PARTICIPAMOS, PORQUE

TODOS APRENDIMOS, PORQUE TODOS
JUGAMOS Y PORQUE ENTRE TODOS LLEGAMOS A
UNA CONCLUSIÓN, NOS MERECEMOS UN