Universidad Isidro Fabela de Toluca

Licenciatura en Enfermería y Obstetricia

Primer Semestre
Fundamentos teóricos y metodológicos
de la salud

Daleth Kassandra Morales Reyes

Mtra. Yunaira Garduño Garduño

27 de Octubre de 2022
 El libro trata sobre una serie de
conversaciones que tuvo con Louis, a quien
dice que conoció nueve veces y luego tuvo
unas 20 reuniones por Skype. Realizan una
serie de 7 pasos que ayudan a equilibrar
nuestra vida y nos hacen sentir bien.
Al aprender a valorarnos a nosotros
mismos, buscamos nuestra propia felicidad
y somos capaces de llevar la felicidad a los
demás. A partir de aquí, elegimos
conectarnos con personas que también
están enamoradas, construir relaciones
sanas que nos permitan ser quienes somos,
crecer y madurar a nuestro ritmo, y
avanzar a nuestro propio ritmo.
 El amor propio es donde comenzamos a respetar y amar a los demás.
Porque nos pone en un cierto estado y crea una sensación de
bienestar. Nos protege a nivel psicológico.
El amor propio nos permite ser quienes somos, disfrutar de la vida,
ser quienes realmente somos. La falta de amor propio nos puede hacer
perdernos a nosotros mismos, tratar de ser alguien que no somos,
mentirle a los demás y, peor aún, mentirnos a nosotros mismos.
El amor propio nos hace madurar y comprender quiénes somos y qué
tenemos. Acéptelo y esté dispuesto a mejorarlo, pero por el bien de la
conciencia.

El autor nos da una serie de pasos que nos permiten amarnos a

nosotros mismos y vivir en armonía con el medio ambiente.

1. Mírate en el espejo: Esto nos ayuda a construir nuestra autoestima

y autoimagen de manera equilibrada porque el espejo reflejará las
partes brillantes de ti y otras partes de ti que no te gustan. es una
oportunidad para revisar este aspecto y permitirte ver el tesoro
dentro de ti

2. Afirma tu vida: esta parte es para que entendamos, necesitamos

tener una idea de lo que queremos en el futuro, una parte importante
es aprender logros, porque la afirmación puede funcionar, porque
tiene la capacidad de motivar, motivan e incluso de acuerdo con
ciertas ideas programan nuestro cerebro.

 3. Sigue tu felicidad: Cuando nos sentimos infelices, lo

único que puede cambiarnos y la búsqueda de la felicidad
está en nuestras manos. Elegir la felicidad significa ante
todo la voluntad de recorrer el camino de la felicidad.
4. Perdona el pasado: El perdón es un gran acto de bondad
contigo mismo y con los demás que te ayudará a seguir
adelante y darte cuenta de que nada es más feo que tus
errores. El perdón nos libera del pasado y nos ayuda a
seguir adelante.
5. Gratitud: Cuando eres una persona agradecida, tu
enfoque está en lo que tienes en lugar de lo que te falta.
Este simple hecho te hace una persona más feliz.
6. Aprender a aceptar: la apertura es esencial porque
cuando pensamos positivamente cuando enviamos una
intención, debemos concentrarnos en recibirla porque
muchas veces llega el regalo de la vida, pero estamos tan
cerrados que no podemos aceptarlo. cae, se ha ido, viaja a
otro corazón
7. Sanando el Futuro: Cada uno de nosotros debe ser el
arquitecto de nuestro propio futuro. El autor de nuestra
propia historia. No es el destino lo que está escrito, sino
nuestras acciones diarias las que marcarán dónde
terminaremos.

 Como reflexión me llevo que es importante

amarnos a nosotros sobre cualquier otra cosa ya
que el amarnos es una parte fundamental para
estar bien con nuestro entorno.
Los pasos que dan los autores se me hacen muy
importantes ya que todo esto nos hace tener
una vida plena.
A lo largo de nuestra existencia nuestro
corazón aprende y crece con distintas
experiencias o personas completamente
diferentes entre sí. Podemos amar a cada una
de ellas, o incluso pueden pasar desapercibidas
en nuestro día a día porque simplemente no nos
toca descubrirlas en esta vida. Por eso se trata
de un proceso de búsqueda interior en el que
cada uno de nosotros debemos encontrar las
respuestas sobre el tipo de vida y de riqueza
con la que aspiramos vivir.