Nombre: Lopez Olguin, Eric Gerardo Matrícula: AL03005862

Nombre del curso: Principios de Nombre del profesor:

bienestar y felicidad

Módulo: Actividad: destellos de memoria

Fecha: 21/10/2022

Bibliografía:

Reflexiona y recuerda una experiencia extraordinaria que hayas tenido. Toma en

cuenta lo siguiente e inclúyelo en tu destello de memoria:
¿Cuándo sucedió? en la ¿Qué edad tenías?18 ¿Hace cuánto tiempo? 2017
¿Tienes la fecha exacta? No recuerdo
¿Quiénes estaban presentes? ¿Eran familiares, amigos o eran personas que no
conocías? Amigos y no conocidos ¿Cuántas personas eran? Muchas
La experiencia debe ser extraordinaria, algo que solo viviste una vez, algo que
hiciste por primera vez, algo que no se repetirá.
Incluye en tu descripción todo lo que puedas, fotografías, imágenes relacionadas a
tu experiencia, dibujos, figuras, gráficos, etc., y describe su relación con tu
experiencia
fue revelador el haber roto el estigma que tenia de una gran fiesta de preparatoria
y la presión que sentía al respecto, pero fue entrañable al final ya que tuve
grandes momentos de diversión con todos mis amigos
.
Después de describir tu experiencia extraordinaria, escribe en el mismo
documento de Word en unos cuantos párrafos ¿cómo te sentiste al recordar y
describir tu experiencia extraordinaria?
Mayoritariamente nostálgico, ya que mis amistades han cambiado con el paso de
el tiempo y es una experiencia que me gustaría revivir desde 0 y no cambiar nada,
fue y será un gran momento que viví y me ha dejado amistades duraderas de las
pocas que pude y quise conservar
Reflexiona y recuerda una experiencia sensorial que te hizo sentir feliz. Toma en
cuenta lo siguiente e inclúyelo en tu destello de memoria:
¿Cuándo sucedió? En el último cumpleaños de mi abuelo ¿Qué edad tenías?24
¿Hace cuánto tiempo? 9 meses ¿Tienes la fecha exacta? 10/01/2022
¿Quiénes estaban presentes? la mayoría de mi familia ¿Eran familiares, amigos o
eran personas que no conocías? ¿Cuántas personas eran? 14 personas
La experiencia debe ser algo sensorial. ¿Cómo olía? A la cocina de mi abuela
¿Qué colores tenían? amarillo ¿Cómo se sentía al tacto? cuero natural
desgastado ¿Cómo se escuchaba? cuero siendo estrujado ¿Cómo sabía?
¿cómo te sentiste al recordar y describir tu experiencia sensorial? Fue energizante
ya que esa clase de momentos motivan el estar en el día a día con una mejor
actitud.
Reflexiona y recuerda una experiencia emocional. Toma en cuenta lo siguiente e
inclúyelo en tu destello de memoria:
¿Cuándo sucedió? En mi graduación ¿Qué edad tenías? 20 ¿Hace cuánto
tiempo? hace 4 años ¿Tienes la fecha exacta? no
¿Quiénes estaban presentes? madre y abuelo y generación ¿Eran familiares,
amigos o eran personas que no conocías? ¿Cuántas personas eran? muchas
La experiencia debe ser algo emocional. ¿Cuáles emociones estuvieron
presentes? Felicidad, tristeza, emoción entre otras ¿Cómo fueron cambiando las
emociones durante lo sucedido? Fue del rango negativo a lo positivo ¿Cómo
afectaron tus emociones en lo sucedido? pues fue liberador ya que sentía una
presión muy grande en el momento
Incluye en tu descripción todo lo que puedas, fotografías, imágenes relacionadas a
tu experiencia, dibujos, figuras, gráficos, etc., y describe su relación con tu
experiencia.
Después de describir tu experiencia emocional, escribe en el mismo documento de
Word en unos cuantos párrafos ¿cómo te sentiste al recordar y describir tu
experiencia emocional? En parte se reviven los sentimientos, aunque en una
menor potencia, y a su vez me pone a pensar en las posibilidades de lo que
debería ser.
Reflexiona y recuerda una experiencia óptima. Toma en cuenta lo siguiente e
inclúyelo en tu destello de memoria:
¿Cuándo sucedió? En un curso de verano ¿Qué edad tenías? 12 ¿Hace cuánto
tiempo? 12 años ¿Tienes la fecha exacta? no

¿Quiénes estaban presentes? compañeros y maestros ¿Eran familiares, amigos o

eran personas que no conocías? solo conocidos ¿Cuántas personas eran? No
recuerdo
La experiencia debe ser algo óptimo, algo que haya sucedido en el momento
perfecto, ¿las circunstancias fueron perfectas? sí, ¿fueron coincidencias o que
causó el momento? coincidencias
Incluye en tu descripción todo lo que puedas, fotografías, imágenes relacionadas
a tu experiencia, dibujos, figuras, gráficos, etc., y describe su relación con tu
experiencia.
Todo fue en un partido de futbol americano solo estaba enfocado en seguir las
reglas y escuchar al coach, al poco tiempo del 3er cuarto recibí el balón y la orden
de correr a la meta, todo lo que había planeado y estaba planeando en ese
momento estaba en total harmonía con lo que hacía, y toda la jugada se dio muy
fluida
Después de describir tu experiencia óptima, escribe en el mismo documento de
Word en unos cuantos párrafos ¿cómo te sentiste al recordar y describir tu
experiencia óptima? Recuerdo la sensación de estar en “la zona” sentir escalofríos
y como el tiempo pasaba mas lento, es una experiencia que te cambia la manera
de hacer las cosas, o como hacerlas.
Reflexiona y recuerda una experiencia de resiliencia. Toma en cuenta lo siguiente
e inclúyelo en tu destello de memoria:
¿Cuándo sucedió? Hace 3 años ¿Qué edad tenías? 21 ¿Hace cuánto tiempo?
¿Tienes la fecha exacta?16 de diciembre2019
¿Quiénes estaban presentes? Familia paterna ¿Eran familiares, amigos o eran
personas que no conocías? Enfermeros y familia cercana ¿Cuántas personas
eran? todas mis tías paternas y sus respectivas familias
La experiencia debe ser algo en lo que pusiste en práctica la resiliencia, algo
retador que viviste, ¿qué lograste? conservé la calma mantuve buen temple con
respeto a ni abuelo ¿Qué tan retador fue? Bastante pues fue un gran golpe ¿Qué
sucedió al finalizar lo que hacías? Tuve un sentimiento de calma ¿Qué te hizo más
resiliente? Saber que lo imprevisto no me puede afectar tan fuertemente y manejar
impactos negativos ¿Cómo te hizo crecer esa experiencia? Me dio una apertura
mas grande a entender como funciona la vida y que a veces solo es lo que es
1. Reflexiona y recuerda una experiencia de significativa. Toma en cuenta lo
siguiente e inclúyelo en tu destello de memoria:
o ¿Cuándo sucedió? ¿Qué edad tenías? ¿Hace cuánto tiempo?
¿Tienes la fecha exacta? el fallecimiento de la dueña del lugar en el
que trabajaba en ese momento, tenía alrededor de 20 años
o ¿Quiénes estaban presentes? ¿Eran familiares, amigos o eran
personas que no conocías? ¿Cuántas personas eran? Estábamos
todo el personal y los encargados cuando recibimos la noticia.
o La experiencia debe ser algo que fue muy significativo para ti,
algún suceso que se volvió un parteaguas en tu vida, ¿cómo era
antes del suceso significativo? ¿Qué lo hace significativo? ¿Por qué
es significativo para ti? ¿Cómo cambió tu vida ese suceso? pues
antes era más ingenuo ante lo fácil que uno puede perder la vida, a
mitad de procesos importantes o planes, a la vida eso no le importa y
se va cuando quiere
o Incluye en tu descripción todo lo que puedas, fotografías, imágenes
relacionadas a tu experiencia, dibujos, figuras, gráficos, etc., y
describe su relación con tu experiencia.
2. Después de describir tu experiencia significativa, escribe en el mismo
documento de Word en unos cuantos párrafos ¿cómo te sentiste al recordar
y describir tu experiencia significativa? Me dio escalofríos, como recordar
una tragedia o algo muy triste o traumatizante