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El documento describe una serie de actividades de reflexión sobre experiencias memorables en diferentes categorías (extraordinaria, sensorial, emocional, óptima y de resiliencia) realizadas por el estudiante Eric Gerardo Lopez Olguin para un curso de bienestar y felicidad. El estudiante describe cada experiencia detallando cuando sucedió, su edad, quienes estaban presentes y cómo se sintió al recordarla.
El documento describe una serie de actividades de reflexión sobre experiencias memorables en diferentes categorías (extraordinaria, sensorial, emocional, óptima y de resiliencia) realizadas por el estudiante Eric Gerardo Lopez Olguin para un curso de bienestar y felicidad. El estudiante describe cada experiencia detallando cuando sucedió, su edad, quienes estaban presentes y cómo se sintió al recordarla.
El documento describe una serie de actividades de reflexión sobre experiencias memorables en diferentes categorías (extraordinaria, sensorial, emocional, óptima y de resiliencia) realizadas por el estudiante Eric Gerardo Lopez Olguin para un curso de bienestar y felicidad. El estudiante describe cada experiencia detallando cuando sucedió, su edad, quienes estaban presentes y cómo se sintió al recordarla.
Nombre: Lopez Olguin, Eric Gerardo Matrícula: AL03005862
Nombre del curso: Principios de Nombre del profesor:
bienestar y felicidad
Módulo: Actividad: destellos de memoria
Fecha: 21/10/2022
Bibliografía:
Reflexiona y recuerda una experiencia extraordinaria que hayas tenido. Toma en
cuenta lo siguiente e inclúyelo en tu destello de memoria: ¿Cuándo sucedió? en la ¿Qué edad tenías?18 ¿Hace cuánto tiempo? 2017 ¿Tienes la fecha exacta? No recuerdo ¿Quiénes estaban presentes? ¿Eran familiares, amigos o eran personas que no conocías? Amigos y no conocidos ¿Cuántas personas eran? Muchas La experiencia debe ser extraordinaria, algo que solo viviste una vez, algo que hiciste por primera vez, algo que no se repetirá. Incluye en tu descripción todo lo que puedas, fotografías, imágenes relacionadas a tu experiencia, dibujos, figuras, gráficos, etc., y describe su relación con tu experiencia fue revelador el haber roto el estigma que tenia de una gran fiesta de preparatoria y la presión que sentía al respecto, pero fue entrañable al final ya que tuve grandes momentos de diversión con todos mis amigos . Después de describir tu experiencia extraordinaria, escribe en el mismo documento de Word en unos cuantos párrafos ¿cómo te sentiste al recordar y describir tu experiencia extraordinaria? Mayoritariamente nostálgico, ya que mis amistades han cambiado con el paso de el tiempo y es una experiencia que me gustaría revivir desde 0 y no cambiar nada, fue y será un gran momento que viví y me ha dejado amistades duraderas de las pocas que pude y quise conservar Reflexiona y recuerda una experiencia sensorial que te hizo sentir feliz. Toma en cuenta lo siguiente e inclúyelo en tu destello de memoria: ¿Cuándo sucedió? En el último cumpleaños de mi abuelo ¿Qué edad tenías?24 ¿Hace cuánto tiempo? 9 meses ¿Tienes la fecha exacta? 10/01/2022 ¿Quiénes estaban presentes? la mayoría de mi familia ¿Eran familiares, amigos o eran personas que no conocías? ¿Cuántas personas eran? 14 personas La experiencia debe ser algo sensorial. ¿Cómo olía? A la cocina de mi abuela ¿Qué colores tenían? amarillo ¿Cómo se sentía al tacto? cuero natural desgastado ¿Cómo se escuchaba? cuero siendo estrujado ¿Cómo sabía? ¿cómo te sentiste al recordar y describir tu experiencia sensorial? Fue energizante ya que esa clase de momentos motivan el estar en el día a día con una mejor actitud. Reflexiona y recuerda una experiencia emocional. Toma en cuenta lo siguiente e inclúyelo en tu destello de memoria: ¿Cuándo sucedió? En mi graduación ¿Qué edad tenías? 20 ¿Hace cuánto tiempo? hace 4 años ¿Tienes la fecha exacta? no ¿Quiénes estaban presentes? madre y abuelo y generación ¿Eran familiares, amigos o eran personas que no conocías? ¿Cuántas personas eran? muchas La experiencia debe ser algo emocional. ¿Cuáles emociones estuvieron presentes? Felicidad, tristeza, emoción entre otras ¿Cómo fueron cambiando las emociones durante lo sucedido? Fue del rango negativo a lo positivo ¿Cómo afectaron tus emociones en lo sucedido? pues fue liberador ya que sentía una presión muy grande en el momento Incluye en tu descripción todo lo que puedas, fotografías, imágenes relacionadas a tu experiencia, dibujos, figuras, gráficos, etc., y describe su relación con tu experiencia. Después de describir tu experiencia emocional, escribe en el mismo documento de Word en unos cuantos párrafos ¿cómo te sentiste al recordar y describir tu experiencia emocional? En parte se reviven los sentimientos, aunque en una menor potencia, y a su vez me pone a pensar en las posibilidades de lo que debería ser. Reflexiona y recuerda una experiencia óptima. Toma en cuenta lo siguiente e inclúyelo en tu destello de memoria: ¿Cuándo sucedió? En un curso de verano ¿Qué edad tenías? 12 ¿Hace cuánto tiempo? 12 años ¿Tienes la fecha exacta? no
¿Quiénes estaban presentes? compañeros y maestros ¿Eran familiares, amigos o
eran personas que no conocías? solo conocidos ¿Cuántas personas eran? No recuerdo La experiencia debe ser algo óptimo, algo que haya sucedido en el momento perfecto, ¿las circunstancias fueron perfectas? sí, ¿fueron coincidencias o que causó el momento? coincidencias Incluye en tu descripción todo lo que puedas, fotografías, imágenes relacionadas a tu experiencia, dibujos, figuras, gráficos, etc., y describe su relación con tu experiencia. Todo fue en un partido de futbol americano solo estaba enfocado en seguir las reglas y escuchar al coach, al poco tiempo del 3er cuarto recibí el balón y la orden de correr a la meta, todo lo que había planeado y estaba planeando en ese momento estaba en total harmonía con lo que hacía, y toda la jugada se dio muy fluida Después de describir tu experiencia óptima, escribe en el mismo documento de Word en unos cuantos párrafos ¿cómo te sentiste al recordar y describir tu experiencia óptima? Recuerdo la sensación de estar en “la zona” sentir escalofríos y como el tiempo pasaba mas lento, es una experiencia que te cambia la manera de hacer las cosas, o como hacerlas. Reflexiona y recuerda una experiencia de resiliencia. Toma en cuenta lo siguiente e inclúyelo en tu destello de memoria: ¿Cuándo sucedió? Hace 3 años ¿Qué edad tenías? 21 ¿Hace cuánto tiempo? ¿Tienes la fecha exacta?16 de diciembre2019 ¿Quiénes estaban presentes? Familia paterna ¿Eran familiares, amigos o eran personas que no conocías? Enfermeros y familia cercana ¿Cuántas personas eran? todas mis tías paternas y sus respectivas familias La experiencia debe ser algo en lo que pusiste en práctica la resiliencia, algo retador que viviste, ¿qué lograste? conservé la calma mantuve buen temple con respeto a ni abuelo ¿Qué tan retador fue? Bastante pues fue un gran golpe ¿Qué sucedió al finalizar lo que hacías? Tuve un sentimiento de calma ¿Qué te hizo más resiliente? Saber que lo imprevisto no me puede afectar tan fuertemente y manejar impactos negativos ¿Cómo te hizo crecer esa experiencia? Me dio una apertura mas grande a entender como fuciona la vida y que aveces solo es lo que es