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La Terapia cognitiva
Primero de todo, la Terapia cognitivo conductual proviene de la suma de la Terapia cognitiva y la
Terapia conductual. La Terapia cognitiva es un tipo de terapia psicológica que trabaja sobre la
cognición, es decir, los pensamientos. El postulado central de la Terapia cognitiva habla de que el
sufrimiento humano viene dado por la interpretación (conjunto de pensamientos, imágenes,
creencias) que hace la persona sobre un acontecimiento determinado, y no por el acontecimiento
en sí. Dicho de otra forma, las alteraciones psicológicas vienen dadas por la experiencia de las
personas en términos de significado (qué significado doy a lo que vivo), y estos significados son los
que afectan a nuestros sentimientos y conducta.
La Terapia cognitiva tiene una concepción psicológica centrada en los procesos mentales y
estructuras mentales (como son el razonamiento, la memoria y la atención, entre otros). Nuestra
interpretación de los acontecimientos determina nuestra emoción. La Terapia cognitiva mantiene
que muchos de los trastornos psicológicos provienen de maneras erróneas, o desadaptativas, de
pensar.
En CAPIA se trabaja tanto con adultos, como con adolescentes y niños, mediante la Terapia
Cognitiva. Con adultos y adolescentes, la Terapia cognitiva se emplea para comprender la relación
que existen entre nuestros pensamientos y nuestras emociones, para luego dar paso a la
modificación de nuestros significados e interpretaciones. En el caso de los niños, la Terapia
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emplea para que visita
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aprenda nuevas interpretaciones mediante el uso del
modelado con otras personas (cómo otras personas elaboran diversos significados, y cómo ellos
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pueden adoptarlos como propios).
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Cognitivo conductual. Creemos que es principal que se empiece la psicoterapia lo antes posible,
para que puedas ver cuanto antes los progresos y, por lo tanto, tu nivel de motivación aumente
Trastornos Terapias rápido.»
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La Terapia conductual
La Terapia conductual es un tipo de terapia psicológica que trabaja en el análisis de la conducta
del paciente. La Terapia conductual postula que el comportamiento o la conducta inadecuada
consiste en una serie de hábitos desadaptativos (o inadecuados) que han sido condicionados o
asociados (clásica o instrumentalmente) a ciertos estímulos.
El enfoque conductual habla de respuestas que hemos aprendido a dar ante ciertas situaciones o
estímulos, por lo tanto, el tratamiento debe encaminarse a desaprender ese condicionamiento y
aprender nuevas respuestas adaptativas. Trata de romper la secuencia actual y conseguir cambiar
aquellos comportamientos que nos generan malestar. Actualmente la Terapia conductual se está
fusionando con la Terapia cognitivo conductual, de forma que se integran métodos cognitivos y
métodos conductuales para solucionar el problema por el que se acude a terapia.
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