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SEC.

CONTROLES/VOCES
Cortinilla de entrada

TEXTO/DESCRIPCIN

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Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor


nos salve de la vida. Pablo Neruda
La carrera de psicologa educativa y orientacin, de la
Universidad
Nacional
de
Loja,
presenta
CONOCIENDO TU PSIQUIS.
No eres libre cuando hace lo que quieres, eres libre
cuando expresas lo que eres Annimo

Control
Si deseas conocer acerca del funcionamiento de tu
mente y sus diferentes procesos psicolgicos, te
invitamos a ser parte de nuestro programa
Conociendo tu Psiquis por radio universitaria 98.5
FM

Voz 1
Amigos oyentes buenas tardes y bienvenidos a su
programa conociendo tu psiquis. Yo soy Yesenia y junto
a Betty y Rosario, cada da jueves de 15:00 a 15:30 pm,
compartiremos y analizaremos diversos temas en torno a
la Carrera de Psicologa Educativa y Orientacin desde
los diferentes mbitos como pedaggicos, psicolgicos,
personales, familiares y sociales. YESENIA

Voz 2
Hoy en tu segmento Ignora menos y aprende ms,
hablaremos sobre la psicoterapia, un tema de gran
inters para ustedes, estimados oyentes. . ROSARIO

En el segmento psicolgicamente hablando;


contaremos

con

la

presencia

del

licenciado

Fernando Alvarado docente de la Universidad


Nacional de Loja de la carrera de Psicologa
Educativa y Orientacin quien es magister en
Psicoterapia. Quien nos hablara de este interesante
tema. BETTY

Voz 3

En mentes vivenciales les relataremos un caso


real de psicoterapia; como se llev a cabo desde el
principio hasta su finalizacin. YESENIA

Y en Tips psicolgicos, compartiremos algunas


recomendaciones para proporcionar una adecuada
psicoterapia. ROSARIO
5

Control

Porque la informacin nos hace personas libres,

Voz 1/2/3

capaces de razonar y de conocer el mundo,


bienvenido a tu segmento Ignora menos y aprende
ms.
Ignora menos y aprende ms es un segmento, donde
vamos analizar, explicar y detallar desde el punto de
vista psicolgico sobre la psicoterapia, un tema de

gran inters social sobre todo en el mbito


educativo.
La Psicoterapia es un proceso teraputico basado en
distintas teoras psicolgicas y que nos ayuda a
resolver nuestros problemas y dificultades a travs
de un aumento de la comprensin de nuestro mundo
interno (pensamientos, emociones, sentimientos e
incluso sueos y fantasas). Es decir la psicoterapia
es un tratamiento de colaboracin basado en la
relacin entre una persona y el psiclogo. Como su
base fundamental es el dilogo, proporciona un
ambiente de apoyo que le permite hablar
abiertamente con alguien objetivo, neutral e
imparcial. Usted y el psiclogo trabajarn juntos
para identificar y cambiar los patrones de
pensamiento y comportamiento que le impiden
sentirse bien.
Experiencias dolorosas y difciles del pasado
pueden afectar el modo en que nos comportamos y
nos relacionamos en el presente. La Psicoterapia
proporciona un lugar seguro y confidencial para
hablar de nuestras dificultades emocionales y sus
causas. Si bien hay diversos tipos de Terapias
breves, en general la meta de la Psicoterapia no es
ofrecer soluciones rpidas, sino un cambio gradual
del modo en que nos relacionamos con los dems e
interpretamos la vida. Esto origina un aumento en
nuestro bienestar general y una mayor capacidad
para afrontar las inevitables dificultades que todos
atravesamos. YESENIA
La Psicoterapia parte de la idea que para resolver
nuestros problemas psicolgicos y disminuir
nuestro sufrimiento, debemos comprender sus
races, sus causas, las cuales slo son parcialmente
conocidas por nosotros. El terapeuta nos ayudar a
descubrir las otras causas, las ms desconocidas o
inconscientes. Al concluir el tratamiento, no slo
habr resuelto el problema que le trajo a la consulta,
sino que, adems, habr aprendido nuevas destrezas
para enfrentar con mayor efectividad cualquier
desafo que pueda surgir en el futuro.
Beneficios:

Mejora el bienestar y ayuda a sentirse mejor


Aporta herramientas para un mejor manejo de los

07:21

conflictos
Ayuda a cambiar las creencias limitantes
Permite vivir en armona
Las sesiones son confidenciales, por lo que se pueden
contar los secretos
El psiclogo va a prestar apoyo y es una persona en la
que se puede confiar
Asesora un profesional cualificado
Empodera frente a la vida
Ayuda a conocerse mejor

Seales por las cuales acudir a una psicoterapia:


Nada de lo que has hecho hasta el momento
parece funcionar
Tus amigos o familiares ya estn cansados de
escuchar
Empiezas a abusar de sustancias para aliviar
sntomas negativos
Tus conocidos estn preocupados por ti
No dejas de pensar en lo negativo
Sientes una agresividad que no puedes controlar y
piensas que todo el mundo est en contra
Te cuesta dormir
No disfrutas igual de las cosas y nada te motiva.
BETTY
Existen distintas clases de psicoterapias, de
acuerdo a diferentes orientaciones tericas que
derivan de las escuelas o modelos de
psicoterapia. Adems de presentar diferentes
orientaciones tericas, la psicoterapia puede ser
de tipo individual, familiar o de pareja, segn
sea la problemtica por la cual se consulta.
Es importante destacar, que toda persona puede
realizar una psicoterapia, lo principal es que
tenga motivacin por hacerlo y considere que
esta instancia le puede ayudar con sus
dificultades o conflictos.
No es necesario presentar una enfermedad
especfica para someterse a un proceso de
Psicoterapia, ya que a partir de una necesidad de
autoexploracin y conocimiento de s mismo
tambin es posible obtener amplios beneficios
de este proceso.
Las tcnicas psicoteraputicas ms importantes
en la actualidad son:
Psicoterapia de Orientacin Psicoanaltica:
Se basa en la teora psicoanaltica postulada por
el conocido autor Sigmund Freud. Esta teora
concibe nuestro psiquismo como una instancia

dinmica, compuesta por una parte consciente y


otra inconsciente.Postula que los conflictos
actuales estn asociados a traumas del pasado
que permanecen a nivel inconsciente, y que
debemos hacerlos conscientes para superarlos;
por tanto, pone nfasis en la influencia de la
temprana infancia en el bienestar emocional
presente.
Para lograr cambios se debe reconstruir lo
vivenciado desde la temprana infancia, a partir
de la asociacin libre y la capacidad
introspectiva de los pacientes. Este tipo de
psicoterapia, pone nfasis en la profundizacin
de lo que est a la base de los conflictos
actuales, y busca lograr cambios profundos y
duraderos en la personalidad.
El psicoanlisis corresponde a la terapia de
divn con un tiempo largo e indeterminado de
duracin. La psicoterapia de orientacin
psicoanaltica, toma elementos del psicoanlisis
y los adapta a un tipo de terapia cara a cara y
con un tiempo ms reducido de duracin.
Psicoterapia Humanista: Se basa en la Teora
Humanista, desarrollada por el autor Carl
Rogers, que postula la valoracin del ser
humano como un ser individual y nico. Es un
modelo positivo que plantea que nacemos con
un potencial de desarrollo que tiende a madurar
evolutivamente. Rechaza las clasificaciones y
por tanto los conceptos de enfermedad y
paciente y este ltimo lo reemplaza por el de
cliente.
Psicoterapia Cognitivo- Conductual:
Modelo que postula que para resolver un
problema se deben modificar las conductas,
considerndose tambin en este cambio a los
pensamientos, emociones y sentimientos.
A lo largo de esta terapia se realiza un anlisis
funcional de la problemtica que trae el paciente
y se define sta en trminos operativos y
modificables. Posteriormente se establecen
cules son los errores cognitivos (ideas o
pensamientos
irracionales),
los
estados
emocionales y las conductas relevantes que
inciden en el mantenimiento del problema; y se
fijan metas concretas de la terapia que guiarn
el tratamiento.
Psicoterapia de Orientacin Sistmica:
Modelo que considera al individuo en relacin
con su entorno ms inmediato y social. Este tipo
de psicoterapia pone nfasis en los patrones
interaccionales caractersticos del sistema

consultante: que puede ser un individuo, una


pareja o una familia; centrndose en aquellas
pautas relacionales repetitivas y disfuncionales
que se mantienen en el tiempo. ROSARIO
7

Control

Ey! Anmate y activa tu mente en Psicolgicamente


hablando.

00:05

07:26

Voz 1/2/3/4

Psicolgicamente hablando es un segmento

08:00

15:26

que tiene como objetivo abordar diferentes


temas de gran inters social, desde una
perspectiva personal y profesional. Es por
eso que hoy contamos con la presencia del

licenciado Fernando Alvarado docente de la


Universidad Nacional de Loja de la carrera de
Psicologa Educativa y Orientacin quien es
magister en Psicoterapia. Quien nos hablara de este
interesante tema. YESENIA
PARTICIPAMOS TODOS CON LAS
PREGUNTAS
Desde su punto de vista que es la Psicoterapia
Qu tipos de psicoterapias hay y que beneficios
tiene?
Qu factores interviene en la psicoterapia?
Cmo se debe realizar una seccin de
psicoterapia?
Qu hay que tomar en cuenta antes de empezar
con la psicoterapia?
Qu rol cumple el psicoterapeuta en relacin
con el paciente?
9

Control

Las experiencias son los que marcan cada momento


de nuestras vidas, damos inicio a mentes vivenciales.

00:07

15:33

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Voz 1

En este segmento relataremos un caso real de 05:00

20:33

psicoterapia; de cmo se llev a cabo desde el


principio hasta su finalizacin. BETTY
Acude a consulta mujer de 42 aos, de baja laboral
por depresin desde hace dos meses. Est en
tratamiento farmacolgico controlado por un
psiquiatra. En su vida ha tenido diferentes episodios
de este tipo que ha intentado sobrellevar a base de
bajas y frmacos durante algunos meses. Ahora
decide consultar para hacer algo ella que le ayude

en esta batalla de la depresin. Su madre ha tenido


tambin depresiones y le han dicho que esto se
hereda. Betty
Efectivamente se presenta abatida y con poca
confianza en que las cosas vayan a cambiar, pero
esto es lo primero que se confronta porque el hecho
de que est aqu es un paso muy importante que
hasta ahora no haba dado, algo nos dice que su
confianza es mayor de lo que cree en primera
instancia. Es muy comprensible, y as se lo decimos
tambin, que se encuentre desmotivada porque es
muy duro sentirse deprimido y ver que vuelves a
caer, que cuando ya has empezado a funcionar,
otra vez puedes estar hundido en lo ms profundo.
El sentirse comprendido no es tan fcil porque decir
algo como: hay cosas peores, todo pasa, tienes
que mirar la vida de otra manera, si a ti no te pasa
nada grave, son frases que slo ayudan a estar peor
y desgraciadamente, se dicen utilizan muy
frecuentemente en estos casos. Yesenia
Conseguir concretar unos objetivos, fue una tarea
compleja, pero le ayud mucho, porque no es lo
mismo decir quiero estar mejor que saber lo que
quieres de verdad, saber en concreto lo que buscas y
tener un objetivo al que dirigirte. Cuando ella tuvo
claro lo que quera conseguir, cosas como: volver a
salir con sus tres amigas, ir al cine, poder volver a
su trabajo, coger el telfono para llamar a sus
primas, volver al gimnasio Entonces, empez a
plantearse que quera luchar por algo y tena algo
claro por lo que igual mereca la pena levantarse
por las maanas. Hasta ese momento, no se haba
dado cuenta de que haba algo que podra merecer
la pena, se iba dejando llevar por su pena y malestar
que, al no ponerle freno, iba en aumento progresivo.
Sabiendo ya a dnde dirigirse, el tratamiento fue
mucho ms fcil porque ella misma iba eligiendo
los pasos que tena que dar para ir haciendo
pequeas cosas encaminadas al objetivo que se
propona. rosario
Otra cosa que se tuvo que trabajar mucho y que
estamos seguros fue primordial para su evolucin,
fue el tema de la herencia en la depresin.
Cambiamos la forma de mirar a la depresin: por
qu no se puede aprender y hay que heredarla?,
no puede ser que t aprendieras a vivir de esta
manera porque lo viste siempre?. Cuando
descubri que esto poda ser as, se quit una gran
losa de encima, ella misma expresaba que se senta

libre, que la depresin le haba oprimido de tal


manera que la tena atada de pies y manos sin
dejarle moverse y que el hecho de saber que no era
para siempre, le haba liberado. Betty
Aqu, el xito que esta mujer consigui estaba
basado en su eleccin cuidadosa de objetivos
realistas y el ir poco a poco elaborando tareas con la
terapeuta que iba llevando a cabo ms o menos
siempre. Porque hay que decir, que lo que se
estipulaba en sesin para hacer entre sesiones, lo
haca siempre, casi sin excepcin. Es muy
interesante que sean las propias personas que
vienen a consulta las que deciden cul va a ser el
siguiente paso que van a dar porque de esta manera
es ms fcil que lo den. Cuando el terapeuta decide
lo que hay que hacer y no cuenta con el interesado,
se encuentra con que no todo el mundo lo hace.
Para nosotros es muy importante que la gente nos
ayude a saber cmo ayudarle, cada caso es nico e
irrepetible, pero todo hay algo que tienen en comn,
todo el que viene a consulta, quiere mejorar y es
muy importante escucharle de manera nica.
Yesenia
Hay otros casos que cursan con una sintomatologa
parecida o prcticamente igual pero que se
resuelven de manera muy diferente. En este, lo ms
importante y la clave para un buen comienzo y
camino en la terapia, fue cuando esta mujer se dio
cuenta de que tena objetivos, que quera algo
concreto de verdad. A medida que fue haciendo
pequeas cosas encaminadas a sus fines, se fue
dando cuenta de que era capaz, fue ganando
confianza y empez a dar pasos cada vez ms
grandes que le iban autorreforzando para seguir
mejorando. Rosario
11

Control

12

Voz 1/2/3

Tips psicolgicos. Las mejores recomendaciones para


analizar y conocer y diagnosticar tu mente.

La psicoterapia es un tratamiento de colaboracin


basado en la relacin entre una persona y el
psiclogo. Como su base fundamental es el dilogo,
proporciona un ambiente de apoyo que le permite
hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e
imparcial.
El terapeuta es una persona que se sita en una
posicin diferente a la del resto de las personas que
rodean al paciente. No es un padre que da consejos.
No es una madre que da cario y comprensin,

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Control/ Voz 1/2/3

sufriendo empticamente. No es un colega que le


habla como si estuvieran de copas. No, no es nada
de eso, sino que es una persona que escucha y dice
verdades, las verdades que ninguna otra persona
tiene la licencia de decir o que, aunque las dijera no
seran escuchadas de la misma manera, con la
misma receptividad. Betty
A veces es necesario, para alcanzar el xito en la
terapia, combinar tratamientos psicolgicos y
farmacolgicos. Siempre con el fin de conseguir no
depender ni del apoyo del frmaco ni del terapeuta.
El proceso de psicoterapia tiene algunas
peculiaridades. Dependiendo del problema, a lo
largo de la intervencin psicoteraputica el paciente
puede encontrarse con algunos obstculos y algunas
dudas que no siempre habrn sido previstas desde la
consulta. Desde esta seccin vamos a intentar
valorar algunas de ellas para facilitar un poco ms
este proceso de cambio haca el bienestar. Yesenia
El terapeuta es una persona que se sita en una
posicin diferente a la del resto de las personas que
rodean al paciente. No es un padre que da consejos.
No es una madre que da cario y comprensin,
sufriendo empticamente. No es un colega que le
habla como si estuvieran de copas. No, no es nada
de eso, sino que es una persona que escucha y dice
verdades, las verdades que ninguna otra persona
tiene la licencia de decir o que, aunque las dijera no
seran escuchadas de la misma manera, con la
misma receptividad.
Usted y su terapeuta tienen la responsabilidad de
establecer y mantener una buena relacin de trabajo.
Sea claro con su terapeuta respecto a sus
expectativas y comntele cualquier inquietud que
pudiera surgir. La psicoterapia funciona mejor
cuando se asiste a todas las sesiones programadas y
se hace una reflexin previa sobre lo que desea
analizar durante cada una. ROSARIO

Espacio para anuncios, noticias y avisos de la carrera


de psicologa educativa y orientacin

02:00

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Voz 1/2/3

02:00

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29:34

Amigos oyentes de 98.5 Fm, mil gracias por habernos


acompaado en tu programa Conociendo tu psiquis nos
volveremos a encontrar el prximo da jueves a la misma
hora y su reprs el da sbado a las 15H00 (3 de la tarde),
adems sguenos en nuestras redes sociales Facebook:
Conociendo
tu
psiquis,
y
twitter.
@conociendotupsiquis.
Que tengan una excelente tarde. BETTY
15

Control

Cortinilla de salida
La carrera de Psicologa Educativa y Orientacin de la
Universidad Nacional de Loja, presento CONOCIENDO
TU PSIQUIS, por la 98.5 FM, tu radio universitaria no
dejes de sintonizarnos los das jueves de 15H00 a 15 H
30 pm. Te esperamos.