Toma responsable de decisiones

Neuroplasticidad
Lección 1 ¿Qué voy a ver en este curso?
Te recomenda
identifiquen
El reto es que expliquen quéelementos
es y cómodel curso que
funciona les ayudarán a tomar
la neuroplasticidad decisiones
y su papel activo mos el video
de
en manera consciente,
el desarrollo de sus hábitos
autónoma,
constructivos.
responsable y ética ante diversas situaciones de su
vida, con el fin de promover el bienestar individual y colectivo.
lo que tienes que
¿Alguna vez has pensado “no sirvo para esto” o “yo así soy”? Como si tu personali en donde
Soy
dad Lorenzo. En cuatrofueran
o tus habilidades días esalgo
mi examen para entrar
fijo, limitado a la universidad.
y no pudieran cambiar.Pero… memucho
Durante invita- Alejandra Acosta
ron
tiempoa ir la
a una fiesta
ciencia mañana.
afirmó No sé qué
que nuestras hacer, pues ambas
características cosasestaban
personales son importantes para
determinadas comparte su ex
mí. Noel
desde sénacimiento.
si ir a la fiesta
Poro ejemplo,
repasar los últimos
quien temas
tuviera un del examen.
carácter áspero, estaría destinado periencia sobre
a¿Te
serhauna
pasado
persona algoenojona
similar?elEnresto
estedecurso te presentaremos
su vida. un método que
Por fortuna, actualmente te servirá
sabemos que cómo ha descu
de
podemos cambiar. Una de las principales evidencias para hacer dicha afirmación es tu
guía cuando tengas que tomar una decisión importante, para que esta promueva la bierto aspecto
bienestar y el de los
neuroplasticidad. Endemás.
esta lección exploraremos en qué consiste. importantes de
sí misma. Puede
encontrarlo en e
Actividad 1
Actividad 1 Para tu vidasiguiente enlace
Lee la siguiente
a. Piensa historia: diaria https://www
en algún hábito o rasgo emocional que sea parte de tus características personales youtube.com
Para
Revisatuelvida
video
pero que no consideres positivo o que te ayude a ser mejor persona. Por ejemplo: me watch?v=DC9pA
José Luislas
vive en me
Huetamo, Michoacán. Estudia la hablar en público me genera ansie diaria
de la secciónFnmiWY&t=156
muerdo uñas, distraigo con facilidad en clase,
preparatoria y una
dad o soy irritable. vez que termine quiere irse a “Quieres
Cambia tus saber
(Consulta: 31 de
Morelia a estudiar Derecho. más” y, aApartir
rutinas. lo largo de 2018)
octubre
Escribe a continuación de
del día procuraen
ello, piensa
Sin embargo, empezando elel tercer
hábito año,
o rasgo queque
su tío elegiste y responde si crees que es po
alguna decisión
vive en Los Ángeles le propone llevárselo para allá espacio, continúa en tu cuaderno.
sible cambiarlo y cómo lo harías. Si necesitas más hacer pequeñas
que te gustaría
tareas, como la
a trabajar como mesero en el restaurante de unos tomar.
varte los dientes,
conocidos. El sueldo que le ofrece es muy bueno cargar objetos o
y podría viajar con su tío, quien además está dis- abrir puertas con
puesto a pagar el pasaje. José Luis considera que la mano no domi
es unalooportunidad
Si así únicatuque
deseas comparte quizás
trabajo nosus
con se compañeros.
vuelva nante, es decir,
a presentar. si eres zurdo,
trata de hacer
Tanto dos
Tiene nuestros hábitos
semanas paracomo nuestros
decidir: rasgos
¿se queda emocionales
o se va? están vinculados a cierta acti
estas tareas con
vidad que sucede en el cerebro. Cada costumbre, así como cada aspecto de nuestro ca la mano derecha,
b. rácter
Si Josécorresponden a unayforma
Luis fuera tu amigo particular
te pidiera en que
un consejo, nuestras
¿qué neuronas
le dirías? se han
Escríbelo enlazado.
en un minuto, si eres diestro,
aquí o en tu cuaderno. con la izquierda.
Actividad 2 que siguiera su corazon, que este seguro de lo que el quiere hacer Esto te ayudará
Yo le diria a generar nuevas Identidad
Lee Conjunto de
conelsu
siguiente
vida resumen.
ronales y ver lacaracterísticas o
Científicos alrededor del mundo, durante mucho tiempo, pensaron que el cerebro no neuroplasticidadrasgos que defi
cambiaba después de la infancia. Sin embargo, estudios recientes muestran que esto en acción. nen y diferencian
a una persona de
no es verdad. Nuestro cerebro sí cambia, se desarrolla y sigue formando conexiones
las demás
a lo largo de la vida.
Nuestro cerebro es como una red eléctrica, dinámica e interconectada. Cada vez que
sentimos, pensamos, decimos o hacemos algo, se activan las conexiones neurona
les. Algunas vías están bien transitadas. A estas vías las llamamos hábitos. Nuestras
maneras establecidas de sentir, pensar y hacer. Cada vez que pensamos de un modo

2 51
 Toma responsable de decisiones

¿Quieres saber Actividad 2 cómodo,

Si Sitetesientes
sientes cómodo,comparte
compartetutumapa
mapaconcontus
tuscompañeros.
compañeros.Explica
Explicabrevemente
brevementecada
cada
aspecto
aspecto que
que incluiste. Escucha y observa con atenciónlasylas explicaciones deloslos demás.
más? a. Reúnete enincluiste.
un equipo Escucha y observa
de cuatro o cincocon atención
compañeros explicaciones
compartan susderespuestas
demás.
de la
TeTe recomenda actividad
¿Cambió
recomenda- ¿Cambió
recomenda anterior.
enen algo
algo la la idea
idea que
que tenías
tenías dede
ti ti mismo?
mismo? Explica
Explica tutu respuesta.
respuesta.
mos mos
moselel
video
el video
videoTus
decisiones deter- No tengo con quien compartir
minan tu futuro
lo lo
que que tienes
trataque
tienes de
quela
importancia
enen donde
donde de
tomar
Alejandra
Alejandra decisiones
Acosta
Acosta
ycomparte
las desventajas
comparte susuexex ¿Cambió
¿Cambió enen algo
algo la la idea
idea que
que tenías
tenías dedetustus compañeros?
compañeros? Explica
Explica tutu respuesta.
respuesta.
periencia
de no hacerlo.
sobre b. Imaginen que están en la situación de José Luis y hagan una lista con máximo cinco ele-
periencia sobre
Consúltalo
cómo
cómo haha descu
descuen el mentos que tendrían en cuenta para tomar la decisión con base en su experiencia.
siguiente
bierto
bierto aspectos
enlace:
aspectos
importantes Si me voy a los angeles quiza gane buena plata pero en realidad estare feliz
https://bit.ly/2BBwpXH
importantes dede
sí sí misma.
misma. Puedes
Puedes con eso?, Si estudio lo que quiero y me apasiona me hara feliz.
encontrarlo enen
encontrarlo el el
siguiente
siguiente enlace: Actividad2 2
enlace: Actividad
https://www. Responde
https://www. Responde a las
a las siguientes
siguientes preguntas:
preguntas:
youtube.com/
youtube.com/
c. Consensuen
Cuando ypersonas
escribanse tres consejosaque darían a¿cómo
José Luishacen?
para tomar su decisión.
watch?v=DC9pA
watch?v=DC9pA Cuando laslas
personas describen
se describen a sí sí mismas,
mismas, ¿cómo lolohacen?
FnmiWY&t=156s
FnmiWY&t=156s Ve
¿Quépor
¿Qué lo quede
aspectos
aspectos adetisute
su guste,
identidad
identidad por lo menos
lograron
lograron te tiene
reconocer
reconocer que al
gustar
gracias
gracias al mapa
mapa eldede
lugar en el que
identidad?
identidad?
(Consulta:
(Consulta: 3131
dede
octubre
octubre dede 2018).
2018). gastaras tus horas, terminaras odiando tu vida si trabajas algo que no te gusta.
Compartan sus respuestas y reflexionen grupalmente sobre la importancia de definirse
Compartan sus respuestas y reflexionen grupalmente sobre la importancia de definirse
a sí
a sí mismos.
mismos.

Concepto clave Reafirmo

Reafirmoy yyordeno
ordeno
ordeno
Reafirmo
Toma responsable
¿Qué decisión debe tomar Joséalgunos
Luis? Probablemente, la información que tenemos al res-
de decisiones. EnEnesta esta lecciónidentificamos
lección identificamos aspectosque
algunos aspectos queconforman
conforman tutuidentidad.
identidad. Descubrir
Descubrir
pecto no
quiéneres
eres eses
suficiente parainterno
dar respuesta definitiva. ¿Cómo podríamos ayudarle? ¿Qué as-
Habilidad de elegir quién es ununproceso
proceso quereúne
interno que reúne diferentes
diferentes aspectos
aspectos dedeti timismo:
mismo:creencias,
creencias,
de forma autóno- gustos, pectos sería
gustos,valores, relevante
valores,metas colocar en cada
metasy yexperiencias platillo
experienciasque de la
quetetepermiten balanza para
permitenrelacionar lograr
relacionarloloque tomar
quehas su decisión?
hasvivido
vividoenenelel
ma, consciente, pasadoSi te interesa
pasado con loconocer
que las respuestas
puedes ser en el a estas cuestiones, ¡no faltes a clase! Lo vas a descubrir
futuro.
con lo que puedes ser en el futuro.
responsable y en las siguientes lecciones. Es muy probable que los puntos que tocaron en sus respuestas
ética ante diver- sean abordados a lo largo del curso.
sas situaciones,
considerando las
metas asociadas
Identidad.
a unIdentidad.
proyecto de Escribe en un minuto qué te llevas de la lección
Conjunto
Conjunto
vida, dede
las alterna-
características
características
tivas disponiblesoo Ir por lo que el corazon quiere y que sea lo correcto para ti.
rasgos
rasgos que
y las que defi
defi
posibles
nennen y diferencian
y diferencian
consecuencias de
asua comportamien-
una una persona
persona dede
to, laslas
con eldemás.
demás.
fin de
promover el bien-
estar individual y
colectivo.

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