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Batido para Ganar Masa

Muscular
 Javier Colomer  1 min. de lectura  Recetas Proteicas

Estos batidos están diseñados para optimizar el aumento de masa

muscular. Hay que tener en cuenta que esta receta es elevada en calorías
y no es recomendada para todo el mundo. Se recomienda tomar al
levantarse o entre comidas. Esta diseñado con 2 tipos de proteínas, una
del tipo Whey Protein (de rápida absorción) y otra del huevo (velocidad de
absorción media) de modo que mantendrá un flujo de aminoácidos en
sangre durante mayor tiempo.

Se ha elegido también un carbohidrato de digestión lenta como es la

harina de avena. Y finalmente, la famosa mantequilla de cacahuete, la
cual pese a ser un alimento hipercalórico aportará este extra de calorías
necesarias para nuestra dieta enfocada a ganar masa muscular.

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Índice []

Tips de la receta: Batido para Ganar Masa Muscular

Tiempo de preparación: 4 minutos

Tiempo de cocinado: 1 minuto

Tamaño de la porción: 1 Vaso

Número de porciones: 1

Estilo de cocina: Americana

Ingredientes
 500ml de agua

2 dosificadores de Harina de Avena Instantánea de FoodSeries


1 cucharada de Mantequilla de Cacahuete de FoodSeries

1/2 dosificador de Evoegg 2.0 de SportSeries

1/2 dosificador de Whey Protein Concentrate 2.0 de RawSeries

Información Nutricional por porción

Calorías: 661kcal

Grasas: 21g

de las cuales saturadas: 2,8g

Carbohidratos: 73,2g

de los cuales azúcares: 2g

Fibra: 11g

Proteinas: 44,8g

Sal: 0,6g

Cómo preparar: Batido para Ganar Masa Muscular

1. Añadir todo los ingredientes a la batidora

2. Batir bien

Valoración Batido para Ganar Masa Muscular

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Textura - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

100%

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