Plan de autocuidado unidad 8

Nombre:_Katherin Camila Moncada Sepúlveda____ Carnet:___1175721___

SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA

De acuerdo a la información obtenida en el curso durante la unidad 8, realice un análisis personal
sobre su situación actual de salud en el área de salud sexual y reproductiva y redacte el plan de
acción que se le solicita, indicando como mínimo 3 factores de riesgo y 3 posibles soluciones a cada
factor de riesgo encontrado.

1. PLAN DE ACCIÓN

ÁREAS DE FACTOR DE ANALISIS: POSIBLES FACTOR DE ANÁLISIS:

SALUD RIESGO PARA EXPLICAR POR QUÉ SOLUCIONES PROTECCIÓN EXPLICAR POR QUÉ
LA SALUD ES UN FACTOR DE PARA LA SALUD ES UN FACTOR DE
(DESCRIPCION) RIESGO (DESCRIPCIÓN) PROTECCIÓN
Salud sexual Si no se usan -Usar siempre Usar siempre Los condones
y Enfermedades los métodos condones. son el único
reproductiva de anticonceptivos anticonceptivos método
transmisión de barrera y de barrera como anticonceptivo
sexual. tenemos condones. que nos protege
relaciones de adquirir una
sexuales con -No tener enfermedad de
alguien que no relaciones transmisión
conozcamos nos sexuales con sexual como la
podemos personas que no gonorrea.
contagiar de conozcamos y no
alguna le tangamos la
 enfermedad de confianza para
transmisión preguntarle
sexual. sobre su salud
sexual.

-Tener
abstinencia
hasta que
tengamos una
pareja estable.
Embarazo Si no nos -Abstinencia Ir al No todos los
prematuro. cuidamos, o no hasta tener la ginecólogo métodos
tenemos una madurez social, para que nos anticonceptivos
planificación mental y indique cual son funcionales
podemos quedar económica para es el método para todo el
embarazadas en mantener un de mundo y si
cualquier hijo. planificación usamos alguna
momento. adecuado para sin la ayuda de
-Abstinencia nosotras. un profesional
hasta tener una es posible que
pareja estable este falle.
con la madurez
para tener un
hijo.

-Tener un
método de
planificación
adecuado para
evitar un
embarazo
prematuro.
Desorden No todas las -Visitar a un -Ir al Los ginecólogos
menstrual. mujeres somos ginecólogo para ginecólogo al son los únicos
regulares, que nos indique primer que nos pueden
muchas tienen la razón por la periodo dar los
quistes en los cual nuestro retrasado o medicamentos
ovarios o periodo no es periodo adecuados para
problemas regular. irregular. controlar
hormonales que nuestro periodo
hacen que no -Llevar un y nuestras
tengan un control de los hormonas.
periodo periodos para
regular. poder darle más
información al
ginecólogo.

-Normalizar
hablar sobre
estos temas
para evitar que
las mujeres se
queden calladas
al momento de
tener problemas
como un periodo
irregular o
cuando
necesitamos una
toalla femenina
o cuando nos
manchamos.
 REFLEXIÓN FINAL

REFLEXIÓN
¿Qué aprendí? Es muy importante usar métodos anticonceptivos y tener un método de planificación
especifico y dictado por un ginecólogo para evitar embarazos prematuros.

Sentimientos Responsabilidad ya que nadie mas que nosotros somos responsables de nuestros actos
y de tener un embarazo por no cuidarnos debemos ser responsables de lo mismo.

Motivaciones A ser una mejor persona cada día y ser un ser mas integral que cuide de mi salud
física, sexual y mental.

ANEXOS. Debe adjuntar test, cuestionarios, hojas adicionales de información y análisis que se han
elaborado en clases, tareas y talleres.
Actividad 1
a. ¿Qué otros mitos mitos sexuales, diferentes a los revisados en clase, hay? Describe cinco.

-El sexo interrumpido es un método anticonceptivo.

-Con condón no se siente placer.
-La pastilla de un día después es un método para planificar.
-Es malo vernos y conocer nuestro cuerpo.
b. ¿Cuál es la diferencia entre sexo y género?
El sexo viene determinado por la naturaleza, una persona nace con sexo masculino o femenino. En
cambio, el género, varón o mujer, se aprende, puede ser educado, cambiado y manipulado.
c. ¿Por qué se usa la palabra sexo de una forma incorrecta?
Muchos creen que la palabra sexo se refiere a las relaciones sexo genitales, pero no es asi, se
refiere a si es hombre o mujer.
d. ¿Por qué surgen los mitos sobre sexualidad?
Por los tabús y la falta de información que existen sobre todo lo que tiene que ver con el cuerpo
del ser humano y como nos reproducimos.
e. ¿Cómo se puede influir en los jóvenes para desmitificar la sexualidad?
informándonos adecuadamente y compartiendo esta información, también hablando de los temas
relacionados con la sexualidad de manera abierta y sin pena.
f. ¿Cómo influyen los medios de comunicación y recreación en la visión que tienen los jóvenes sobre
la sexualidad?
Se crean ideas que no son y después tenemos una idea de como deben ser las cosas y al ver que
nuestros cuerpos no son iguales nos podemos frustrar o sentir mal con nosotros mismos.
g. ¿Cómo se puede vivir integralmente la sexualidad?
Con una pareja estable, donde haya una buena comunicación, donde estemos informados de los métodos
anticonceptivos y la manera adecuada de planificar para evitar un embarazo no deseado o alguna
enfermedad.
h. ¿Qué factores pueden interferir y cuáles favorecer una vivencia integral de la sexualidad en los
jóvenes?
La información adecuada, la educación sexual y dejar el tabú de la sexualidad.
Actividad 2

Hoja de trabajo Paternidad Responsable

Katherin Camila Moncada Sepúlveda - 1175721
1.- Defina Proyecto de vida
Son las metas y sueños que tenemos a futuro, que queremos estudiar, donde trabajar que cosas
materiales adquirir, etc.
2.- Defina el termino Paternidad Responsable
Dos personas que tienen la estabilidad económica y metal para poder cuidar a otro ser humano ajeno
a ellos.
3.- Cuales son los requisitos para lograr una paternidad responsable
Ser partícipe y actor del cuidado diario, alimentación, ayuda económica, ayuda emocional.
4.- Mencione 3 aspectos importantes que sirven para poder elegir un método de planificación
la forma de uso, la frecuencia con que hay que usarlo, el costo y los efectos secundarios.
5.- Cuales son los beneficios de la planificación familiar
Evita el embarazo no deseado, evita abortos clandestinos y evita muertes maternas.
6.- Mencione 2 métodos de planificación familiar de barrera
Los condones y las esponjas anticonceptivas.
7.- Mencione 4 métodos de planificación familiar naturales
Moco cervical, método de la temperatura basal corporal, método del ritmo y el método del coito
interrumpido.
8.- Dentro de los métodos de planificación hormonales mencione 3
Pastillas hormonales, parche hormonal y anillo vaginal hormonal.
9.- Mencione los 2 métodos de planificación permanentes que existen
La vasectomía y el corte de las trompas de Falopio.
10.- Describa que es y cómo funciona el DIU
Es una T de cobre que suelta una sustancia que hace hostil la parte femenina y hace que los
espermatozoides se mueran, esta es propensa a causar infecciones vaginales.