Lóbulos cerebrales, Frontal, Amígdala, Técnicas de estudio

Contenidos específicos:

Los contenidos son para que usted pueda leerlos antes de clase. Así durante la
explicación le será sencillo comprender y profundizar la información.

Semana 1

El cerebro tiene 4 pares de lóbulos cerebrales:

Occipitales: Informació n visual.

Temporales: Informació n auditiva y memoria.
Parietales: Informació n de temperatura y tacto.
Frontales: Autocontrol, atención, regulación de emociones, planificación y voluntad.

Las principales conexiones cerebrales se completan hasta los 21 añ os. Por eso el
consumo de alcohol en varios países, suele ser prohibido antes de esa edad.

El ló bulo frontal completa su desarrollo hacia los 21 añ os. La regulació n emocional

y conductual puede entrenarse desde la niñ ez y bioló gicamente mejorará hacia la
edad adulta.

Semana 2

Respuesta simple y compleja. (Amígdala y frontal)

Respuesta simple es la inmediata, instintiva y torpe. Es una reacció n de la

amígdala, estructura ubicada detrá s de los ojos.

La respuesta compleja sucede al esperar 15 segundos, porque se activa el lóbulo

frontal. Así se produce una respuesta elegante, inteligente y adecuada. Respirar por
la nariz suele ayudar a calmarse.
 Técnicas de estudio
Antes de estudiar
Elija un lugar donde pueda estar sentado (no echarse en cama!). Es mejor no haber
comido mucho, ni estar con hambre. El cerebro hidratado funciona mejor, así que
puede tener cerca agua, jugo, frutas, chocolates o galletas integrales para picar.

La OMS (organizació n mundial de la salud) sugiere comer 5 veces al día porciones

pequeñ as. El mejor desayuno es Energía= Fruta+lá cteo+cereal (avena, pan, etc.).

Es importante no tener cerca el celular, computadora, radio ni tv encendida. La

mayoría de los cerebros se concentran mejor sin mú sica ni distractores cerca.

Durante el estudio y las tareas

En un papel pequeñ o anote lo que hará en ese tiempo de estudio. Así irá tachando
las tareas específicas mientras las acaba.

En un texto es ú til leer y subrayar las ideas principales. Anotarlas con otras
palabras, crear un resumen, un esquema o hacer un mapa conceptual.

A nivel cerebral hay que generar conexiones, dibujar, leer y escribir facilita el triple
de conexiones. Usar el cuerpo y los sentidos enriquece el aprendizaje.

Mejor si camina y explica lo leído en voz alta. Mientras verbaliza lo aprendido,

intervienen á reas visuales, kinestésicas (motrices) y auditivas. Recuerde que si
intervienen varios sentidos, creamos poderosas redes neuronales.

Se pueden grabar audios y escucharlos. Se puede hacer un resumen con lapicero

azul en hojas blancas, otro contenido con lapicero negro en hojas amarillas.

Así visualmente los recuerdos son diferenciados. Funciona asociar lo aprendido con
personajes que produzcan humor y emociones.

Finalmente la técnica má s efectiva es crear su propio texto con aquello que va

aprendiendo durante el semestre. Puede crear un texto de cada materia. Se
construye redes de informació n al leer, escribir y expresar lo aprendido.

Después de hacer tareas y estudiar

Descanse porque mientras duerme, lo aprendido se graba en la memoria, creando

redes y conexiones. Por eso es mejor estudiar varias noches antes. Así se puede
recuperar la informació n con claridad.

Antes de dormir puede hacer un mapa conceptual con las palabras o dibujos que
sintetizan lo aprendido. Le servirá en la vida leer 15 minutos antes de dormir.
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