LA COMIDA SANA SALUDABLE Y BALANSIADA COMIDAS CHATARRAS COLEGIO PARTICULAR

Comer es necesario para el funcionamiento del La asuncion

cuerpo. La comida es el combustible de las
células de nuestros órganos para renovarse y
para hacer su trabajo. Es lo que nos da energía
para movernos, para pensar y para vivir. Pero no
todo vale.

•Poner atención al tamaño de la porción; servir

proporciones adecuadas para el tamaño de los
niños y su edad.

El niño se debe alimentar en forma saludable sin

grasa o bajos en grasa como fuentes de calcio y TEMA:
proteínas

Una dieta bien equilibrada suministra fuentes de

“LA COMIDA CHATARRA
COMIDAS SALUDABLES
energía y nutrición para un óptimo crecimiento y NO ES SALUDABLE”
desarrollo la Leche, queso, yogurt, carnes. ALUMNO : ANYELI GIL CAMARGO
Carne: pollo, pescado, carne de res, cerdo,
SECCIÓN: UNICA
cordero , Huevos, Leguminosas: fríjoles y
alverjas , Nueces y semillas, Frutas, Verduras, GRADO : 6to. DE PRIMARIA
Panes integrales , Panes enriquecidos , Arroz,
Pasta., quinua, cañihua, trigo. CUREO: CIENCIA TECNOLOGIA Y
AMBIENTE

PROFESORA: VERONICA HUAMANI

2022
 LA COMIDA CHATARRA ¿Cuáles son los tipos de la comida Charatra? Los hábitos alimenticios que hemos adquirido
con el tiempo y la vida moderna, se han
Definición: La comida chatarra también Los tipos de comida chatarra son todos los
transformado en un hábito que atenta contra la
alimentos que contienen altos niveles de grasas,
conocida como comida basura), genera un salud. Algunos de alimentos chatarra, comunes
sal o azucares y numerosos aditivos alimentarios
efecto particular en quien la ingiere: se en muchos hogares son: hamburguesas,
con carencia de proteínas, vitaminas y fibra en
salchichas, patatas fritas, lechuga y tomate
incrementa su apetito y aumenta la sed. ellos podemos destacar las hamburguesas,
productos congelados para la preparación en
Esto sin que la comida aporte sustancias papas fritas, chocolates, golosinas, pizzas,
microondas, bebidas gaseosas, dulces entre
empanadas, perros calientes, etc.
nutritivas o saludables: por el contrario, las otros.
grasas y el resto de los ingredientes de la ¿Dónde se consigue la comida chatarra?
Este tipo de comida es muy popular por lo
comida chatarra pueden provocar trastornos sencillo de su elaboración (sometida
La comida chatarra por lo general la
en la salud (como el desarrollo de encontramos en establecimientos de comida habitualmente a procesos industriales) y
obesidad). rápida, los más populares en este comercio son: conservación (en muchos casos no necesita
entre otras, también en las parrilleras de la calle. refrigeración y su fecha de caducidad suele ser
larga), su precio relativamente barato.
Si una persona consumiese comida chatarra
todos los días tendría más probabilidades de
padecer enfermedades sanguíneas, obesidad,
diabetes y colesterol alto. No es lo mismo si esta
comida se consume una vez a la semana, que
todos los días. Las consecuencias pueden ser
irreversibles y hasta lamentables.