SEPTIEMBRE 2022 / NO.

122 AÑO 13

ORGANIZA TU
TESTAMENTO,
APROVECHA
EL DOLOR ESTE MES DE
EMOCIONAL, SEPTIEMBRE
LA RAÍZ DE UNA
ADICCIÓN

PROFESIONISTAS, EMPRESARIAS Y EXITOSAS

5 Mujeres que inspiran,

CONOCE SU HISTORIA
R E V I S TA YO M U J E R
HOGAR

2 } yo mujer
 HOGAR

yo mujer { 3
 Visita www.revistayomujer.com

CONTENIDO
❚ HOGAR
❚ YO MUJER

5 Beneficios de decorar
con vidrio templado

24 Alejandra Quiroz con su

segundo Libro
“Confesiones de una mamá
especial”

6 ¿Construir, ampliar o
remodelar?

30
De la idea a la realidad El dolor emocional,
la raíz de una
adicción
❚ SALUDABLE

❚ SABER VIVIR

www.revistayomujer.com
Tel. 662 310.25.12 y 6621 734273

8
Revista Yo Mujer
¿Qué son los
probióticos? 33 Recuperando
mi Amor Propio @Revista Yo Mujer

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Directora General Portada Colaboradores: Los escritos de nuestros

LCC Clarisa Salazar H.
revistayomujer@hotmail.com
Administración General
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Fotografía Editorial y Comercial
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Directora de Arte
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Redes Sociales
Pamela Rodríguez
Cosmetóloga Jany Parra,
Estilista Mara Seele, Lic.
Sandra Barceló, Psic. Estefany
Rodríguez Sevilla, Empresaria
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Fotos
Jessica Cruz Quintero
Arquitecto Juan Manuel Gamiz
Herrera, Dra. Libertad Caro,
Alberto Valdés, Karla Iveth Parra
Sesma, L.C.C. Alejandra Quiroz,
Lic. Karina Zamudio Gracia,
Psic. Eva Saavedra, Psic. Angel
Garibay.
Registro de Aviso Comercial por
Invenia.
colaboradores no reflejan
necesariamente el criterio
de esta Casa Editorial. Las
marcas, promociones y
material gráfico (fotos y
logos), son responsabilidad
directa del cliente y de las
empresas que los anuncian.
> Registro de Ley por Invenio
 HOGAR

Para exterior o interior el uso de

vidrio templado en una vivienda,
le da vanguardismo y elegancia,
en un baño un cancel le da
sensación de amplitud

DECORACIÓN CON

ALUMINIO
Y VIDRIO TEMPLADO
LIC. ALBERTO VALDÉS Unas ventanas no adecuadas o dema- Por el momento podemos sustituir con
valglasshmo@gmail.com siado antiguas permiten que se escape el cristales inteligente como el Low E o pelí-
calor del interior en invierno y, en verano, cula inteligente de control solar y UV.

V
alglass, es una empresa sonoren-
se con más de 10 años de expe-
riencia en la instalación, venta y
fabricación de Cancelería de aluminio y
Vidrio templado, en general, para exterior
e interior.
La decoración con vidrio templado en
terrazas, escaleras en interior de una casa
da una sensación de amplitud y vanguar-
dismo al inmueble.
Un aspecto importante a considerar al
momento de construir o hacer una remo-
delación es el tipo de ventana, una tarea
que pudiera pensarse que no es fácil, pero
que traerá una gran recompensa en con-
fort y ahorro de energía.
Si en la casa se pasa frío o mucho ca-
lor, es posible que haya llegado la hora de
cambiar las ventanas tradicionales a unas
doble vidrio. Ellas, junto a otros factores,
ayudan en gran medida a un adecuado
aislamiento de las viviendas, tanto en ve-
rano como en invierno.
dejan que éste se cuele, provocando así
condiciones térmicas poco o nada confor-
tables. Sin mencionar, además, la pérdi-
da energética que esto supone, ya que es
necesario encender más la calefacción en
los meses fríos y el aire acondicionado en
los más calurosos. Además que ayudan a
aislar el ruido del exterior entre un 40% a
70% y viceversa, dependiendo del vidrio
que soliciten y la construcción previa.
Son fuente de luz natural
Al usar un vidrio de alta calidad que
deje entrar la luz, pero bloquee la mayor
parte del calor del sol, se podrán instalar
ventanas con más superficie de vidrio sin
riesgo de sobrecalentamiento. Además, al
ser éste de alto rendimiento, se necesitarán
menos persianas o protectores metálicos.
Diferentes estudios han demostrado
que la luz natural influye de forma direc-
ta en nuestra salud y bienestar. Una casa
luminosa es sinónimo de una casa feliz.
Vidrio templado
Mayor seguridad: Es cinco veces
más resistente que el cristal normal, por
lo que es mucho más difícil que se rom-
pa. En el caso extraordinario de romper-
se, lo haría en pequeños cantos redon-
deados que no tienen peligro de corte.
Resistente a altas temperaturas: Es
más resistente a altas temperaturas tanto
como en verano o invierno, lo que brin-
da mayor seguridad por no correr el mis-
mo riesgo de romperse como un vidrio
convencional.
Innovador: Ya sea para uso en ba-
randales, canceles, puertas, oficinas,
fachadas comerciales, etc., brinda esa
luminosidad, sensación de amplitud,
vanguardismo y en la construcción es
tema innovación.
> Lic. Alberto Valdés (662)3373011
> (662)3399023
fi/valglasshmo

yo mujer { 5
HOGAR
¿CONSTRUIR, AMPLIAR
O REMODELAR?
DE LA IDEA A LA REALIDAD
ARQ. JUAN MANUEL GAMIZ HERRERA
acropolis_arq@yahoo.com.mx
M
uchos de nosotros deseamos
construir algún día la “casa de
nuestros sueños” o “la oficina
ideal” para trabajar. Y aunque en nuestra
mente parece una idea lejana, hay varios
puntos a considerar si es que realmente
queremos ver materializado ese sueño.
La definición de tu idea
“¿Qué es lo que quiero?”, esta es la
pregunta clave que debes formularte.
Si vas a realizar la casa u oficina que
siempre has deseado, aclara qué tipos de
espacios requieres, de qué tamaño, cuál
es el mejor estilo de arquitectura para
fachadas o interiores, cuál es tu presu-
puesto real, cuánto tiempo y dinero estás
dispuesta a invertir.
Contempla un proyecto no importa
si es una remodelación pequeña o una
construcción nueva en un terreno am-
plio. Aquí es donde entra la asesoría de
un profesional del diseño y la construc-
>
ción, quien será el encargado de darle
f AcropolisArquitectura
forma a tus pensamientos. Él será el res-
> Contacto: 644 2 30 1586
ponsable de realizar todos los cálculos
6 } yo mujer
necesarios para que tengas la absoluta
certeza de que tu obra es segura y, ade-
más, será el encargado de administrar
tus recursos de manera eficiente para
adaptarse a tu presupuesto.
Como te darás cuenta, contar con un
proyecto arquitectónico te evitará gran-
des dolores de cabeza. En ocasiones
pensamos que contratar un arquitecto o
un profesional es “costoso”;sin embar-
go, es una inversión que verás reflejada
a futuro sin afectar tu bolsillo y que te
dará una perspectiva de cómo será tu
proyecto antes de colocar la primera
piedra.
Si tu obra es nueva, el arquitecto se
encargará de analizar las condiciones
físicas del terreno con un chequeo topo-
gráfico para determinar curvas de nivel,
límites de la propiedad, e incluso, el
tipo de terreno con el que cuentas. De
esta manera podremos tener una idea
más clara de qué tipo de cimentación
requerimos, su orientación, asoleamien-
to, vientos dominantes y condiciones de
escurrimientos o mantos freáticos si se
diera el caso. Lo anterior es con el fin
de aprovechar al máximo la iluminación
natural, la ventilación más óptima (lo
cual nos dará una mayor eficiencia en
Visita www.revistayomujer.com
los costos de electricidad), aprovechar
las energías renovables (como el uso de
paneles solares o captación de agua de
lluvia), optimizar los desniveles o cam-
bios de piso en un terreno accidentado
o con pendiente, para así evitar gastos
innecesarios por rellenos y muros de
contención.
Si tu obra es una remodelación o am-
pliación se analizarán los mismos pará-
metros además de tomar en cuenta todas
las restricciones o complejidades que
presenta realizar un diseño en un espa-
cio ya definido, a diferencia de un terre-
no libre donde todo el diseño se va ade-
cuando y optimizando desde el inicio.
Tener clara la inversión
Aquí hay que considerar dos aspec-
tos fundamentales:
1. Las restricciones municipales, es
decir, debemos revisar el reglamento
de construcción para conocer cuáles
son los límites sobre tu terreno, que si
bien es de tu propiedad, hay que seguir
una serie de normas que a largo plazo
le harán ganar plusvalía. Así mismo, los
costos y cuotas al municipio para tener
la anuencia de poder realizar tu obra sin
contratiempos. También debemos de
identificar si contamos con una facti-
bilidad suficiente para el suministro de
energía eléctrica, agua potable y servi-
cio sanitario, o bien, si debemos realizar
una obra adicional para que el proyecto
funcione eficientemente.
2. Los costos a considerar en tu
obra, justo aquí es donde debemos
tener en cuenta de manera muy clara
que el contar con el acompañamiento
y dirección de un asesor profesional,
ayudará a optimizar gastos y eficientar
el uso de los recursos. No trates de
sustituir ahorro por seguridad, debe-
mos estar conscientes de que existen
materiales económicos de buena
calidad pero que también están dispo-
nibles en el mercado algunos materiales
que resultan frágiles y baratos, lo cual,
a mediano o largo plazo, nos obligará
a restaurar nuevamente el espacio, y
así, el gasto será mayor. En cambio,
los materiales certificados siempre
tendrán un precio mayor, competitivo
y serán de alta calidad. Además, la
inversión en una obra también incluye
el uso de herramientas o materiales
prefabricados, selección de la mano de
obra calificada, imprevistos y gastos por
vicios ocultos ya que algunas veces al
iniciar una remodelación surgen proble-
mas o complicaciones debido a que no
podemos hacer una radiografía precisa
del inmueble que vamos a transformar,
a diferencia de una obra nueva donde
tenemos un terreno en blanco sobre el
cual trabajar.
HOGAR
Debemos hacer hincapié que un profe-
sional de confianza con la experiencia
necesaria para asesorarnos en todo
momento es indispensable. Y no esta-
mos hablando de publicidad encubier-
ta, simplemente el hecho de iniciar una
obra sin un arquitecto puede ser algo
que después podrías lamentar ya que
construir sin dirección puede llevarte
a cometer muchos errores, tanto en la
definición y aprovechamiento de espa-
cios como en tu bolsillo.
Una vez claro y definido tu proyecto,
contando con un profesional de con-
fianza, necesitamos poner atención
en el cuarto y último punto. Tener
paciencia.
El trabajo perfecto es mera utopía;
las relaciones humanas a veces son
complicadas por lo cual las obras casi
siempre duran más de lo esperado.
Pero todo esto es parte del proceso,
hay factores sociales como la incomo-
didad de algún vecino que se queja
por el ruido o por los materiales fuera
de tu casa que le causan molestia, hay
factores imprevistos como una ruptura
de una línea de agua, drenaje o gas y
que no estaba considerada, a veces
la falta o el retraso en la entrega de
suministros y materiales, etc.Así como
intentar forzar el diseño para que sea
tal como lo viste en internet, o caer en
la indecisión al ir cambiando de ideas,
ya que esto muchas veces significa
una obra de construcción sin terminar
porque el presupuesto se agotó debido
a esos cambios no considerados.
Esperamos que estos consejos te sean
de utilidad.
En Acrópolis Arquitectura, tenemos
al mejor equipo de profesionales para
llevarte de la mano desde la creación
de tu proyecto hasta la realización
de tu obra, desde un jardín hasta una
residencia. No existe proyecto pequeño
cuando tu imaginación es el límite.
Acércate a nosotros, seguramente
encontraremos la forma de convertir
¡Tus ideas, en realidades!
yo mujer { 7
SALUDABLE
¿QUÉ SON LOS
PROBIÓTICOS?
KARLA IVETH PARRA SESMA
deparra05@hotmail.com
A
tomy es una compañía coreana
de gran prestigio en ese país y
en otros 17 países, incluyendo
a México, al que se han introducido ya
100 productos de origen natural, como
limpiadores para el hogar, de higiene
personal, cremas faciales y cosméticos,
así como suplementos alimenticios de
gran calidad.
Entre los productos que promueve
están los probióticos, que vienen en una
presentación de 60 sobres y se consume
un sobre diario.
Los probióticos son microorganismos
vivos que en las cantidades adecuadas
benefician la salud digestiva.
Pueden ayudar a las bacterias que vi-
ven en nosotros especialmente cuando
dichas bacterias se vulneran por el con-
sumo de antibióticos, dieta deficiente o
por viajar.
Los probióticos mejoran nuestra mi-
crobiota intestinal, pueden crecer, meta-
bolizarse e interactuar con los microbios
que colonizan nuestro cuerpo. Tienen la
capacidad de influir en nuestro sistema
8 } yo mujer
inmune e impactar en nuestra microbio-
ta y salud.
Este suplemento alimenticio que pro-
mueve Atomy tiene sabor a arándano y
contiene 10 mil millones de UFC (Uni-
dades formadoras de colonias).
Beneficios
Dan balance a las bacterias intestina-
les en nuestro sistema digestivo.
Mejoran el sistema inmune.
Alivian malestares intestinales como
la diarrea, constipación e inflamación.
Pueden disminuir infecciones de vías
urinarias y vaginales. Dan un balance a las
¿Qué son los prebióticos? bacterias intestinales,
Son alimento que beneficia a los mi-
crobios e impactan positivamente la flo- lo que ayuda a mejorar
ra intestinal para un beneficio general en el sistema digestivo
la salud.
y fortalecen sistema
Beneficios
Brindan beneficios para la salud, ya inmume
que impactan la composición y activi-
dad de nuestra microbiota intestinal.
Pueden aumentar los niveles de bacte-
rias beneficiosas.
 SALUDABLE

yo mujer { 9
SALUDABLE
8 EFECTOS NOCIVOS DEL TABACO
EN LA SALUD
y estética de la boca
DRA. LIBERTAD CARO
U
no de los hábitos más per-
judiciales para la salud en
general es el tabaquismo.
En relación a la salud oral, el tabaco
está íntimamente relacionado con
varias enfermedades y alteraciones
sistémicas. En el humo del tabaco,
hay miles de sustancias químicas.
De todas, la nicotina es el principal
componente adictivo del tabaco,
aunque existen otros componentes
en menor proporción, pero mucho
más tóxicos.
Cuando se fuma el tabaco, la ni-
cotina llega directa y rápidamente a
sus niveles máximos en el torrente
sanguíneo y penetra en el cerebro.
En el caso de las personas que gene-
ralmente no inhalan el humo, como
los que fuman pipas o cigarros y los
que consumen tabaco sin humo, la
nicotina se absorbe a través de las
membranas mucosas orales y alcan-
za los niveles máximos en la sangre
y en el cerebro más lentamente.
10 } yo mujer
EFECTOS NOCIVOS
1. Tinciones.
La nicotina y el alquitrán son fuertes
agentes con la capacidad de teñir los
dientes de un color pardo amarillento,
en la superficie del esmalte dando un
aspecto poco higiénico a la boca. Éstas
se pueden eliminar con una sesión de hi-
giene profesional.
2. Disminución del sentido del
gusto y el olfato.
Los componentes tóxicos del tabaco
afectan y debilitan estos dos sentidos
que están muy relacionados entre sí,
debido a los productos químicos de los
cigarrillos.
3. Xerostomia o boca seca.
El tabaco actúa sobre las glándulas
salivales haciendo que disminuyan la
producción de saliva y favorezcan la
mineralización de la placa bacteriana y
en consecuencia la formación de sarro.
También influye en la formación de ca-
ries.
4. Halitosis.
El propio olor de tabaco ya produce
un olor muy desagradable en la boca del
paciente, que se incrementa ante la falta
de una correcta higiene oral. En ocasio-
nes los pacientes son conscientes de su
halitosis, pero en muchos casos pasa
desapercibido por la propia persona; no
obstante, resulta desagradable para quie-
nes la rodean.
5. Enfermedad periodontal.
El tabaco es el principal factor de ries-
go periodontal, además los tejidos de la
cavidad oral del paciente fumador, reci-
ben menos aporte sanguíneo, de oxíge-
no y tiene menos capacidad de defensa
ante las bacterias. Lo que se traduce en
una pérdida del conjunto de elementos
de sujeción de los dientes. Los pacientes
fumadores con enfermedad periodontal
no presentan sangrado durante el cepi-
llado debido a la disminución del aporte
sanguíneo, esto puede hacer pasar por
alto el hecho que padecen dicha enfer-
medad.
6. Palatinitis nicotínica.
Es una mancha roja con pequeños
puntos blancos que se localizan en el fi-
nal del paladar y que se debe a la acción
del humo, especialmente en fumadores
de tabaco de pipa. Es una lesión reversi-
ble al dejar de fumar.
7. Lesión precancerosa.
Las lesiones que podemos encontrar
en la boca con mayor riesgo de malig-
nizarse, son las leucoplasias. Son placas
blanquecinas que no pueden despren-
derse por raspado, forman parte del epi-
telio y están en crecimiento. Se asocian
principalmente al tabaco y son precur-
soras de cáncer oral en un 10% de los
casos, aproximadamente.
8. Aumenta el riesgo de padecer
cáncer oral.
Los estudios han demostrado que el
riesgo de padecer cáncer oral en fuma-
dores supera de tres a cinco veces a los
no fumadores y que el efecto es dosis-
dependiente. Si además sumamos a esto
la ingesta de alcohol se multiplica de
forma dramática.
> Tomado de https://www.
clinicapronova.com
> Dra. Libertad Caro

PROFESIONISTAS, EMPRESARIAS Y EXITOSAS
5 Mujeres que inspiran,
CONOCE SU HISTORIA
CLARISA SALAZAR
revistayomujer@hotmail.com
E
n este mes de septiembre traemos
para ti nuevamente la historia de
5 mujeres de impulso, que inspi-
ran, lee cuidadosamente su historia, muy
probablemente te lleguen al corazón sus
historias, muevan y despierten tu nivel
de conciencia.
El común denominador que encontré,
todas tienen formación profesional, pero
ejercen como empresarias una actividad
diferente, la que más las apasionó en la
vida.
Empresaria María Margarita
Flores Arias
Margarita Flores Arias es Monarca
Es propietaria del restaurante Maris-
cos Kiko’s, ubicado al Norponiente de
Hermosillo; pero las circunstancias de
la vida y toparse con el terrible padeci-
miento de las adicciones en su familia,
la llevaron a crear dos centros de reha-
bilitación, el primero en 2019, Punto de
Cambio, con atención a hombres; y en
Noviembre de 2021 inaugura Monarca,
un centro exclusivo para atender muje-
res mayores de 18 años con problemas
en adicciones.
Empresaria Mara Eugenia
Seele Ruiz
Contadora, estilista y cosmetóloga
Ella es una mujer muy simpática, ale-
gre y cálida en su trato. Es propietaria de
Cosmética Integral desde hace un año,
un espacio para que la mujer atienda su
belleza integral de adentro hacia afuera.
Diseñadora de Modas y Psicóloga
Estefany Rodríguez Sevilla
Celebra el sexto aniversario de su ta-
ller de costura, ella es de profesión psic-
pologa pero su pasión desde niña e crear
diseños de moda.
Abogada y empresaria
Sandra Barceló
Cuida adultos mayores.
YO MUJER
Un viaje que realizó a Los Angeles,
marcó un antes y después en la vida de
Sandra Barceló. Allá encontró su mi-
sión de vida, cuidar y dar amor a adultos
mayores en una casa de retiro.Hoy con
la experiencia que adquirió, está cum-
pliendo un reto y un sueño que anhela-
ba, emprender ese concepto de casa de
retiro en Hermosillo, es Casa Villa Los
Almendros, una estancia de día, residen-
cia temporal y permanente para adultos
mayores.
Contadora Yany Parra
Empresaria, cosmetóloga cosmiatra
Con una trayectoria de 27 años, hoy
es una reconocida maestra que dirige
Belladerm, Instituto de Cosmetología
y Spa.Esta Academia fundada por ella
hace cuatro años en Puerto Peñasco y
que actualmente también está en Her-
mosillo, con certificación oficial y es di-
rigida a toda aquella persona que desee
profesionalizarse como Cosmetólog@
Cosmiatra y abrir un spa como negocio.
yo mujer { 11
YO MUJER

U
n viaje que realizó a Los Án-
geles, en California, marcó un
antes y un después en la vida de
Sandra Barceló. Allá encontró su misión
de vida, cuidar y dar amor a los adultos
mayores en una casa de retiro. La idea era
trabajar durante las vacaciones y se que-
dó allí por 12 años. Descubrió la satisfac-
ción que se siente al darse a los demás,
a los más vulnerables, a los que muchas
veces no tienen esperanza, que también
se sienten un estorbo y que con una sonri-
sa y un abrazo vuelven a tener una razón
para vivir.
Hoy, con la experiencia que adquirió
está cumpliendo un reto y un sueño que
anhelaba. Emprender ese concepto de
casa de retiro en Hermosillo. Es Villa los
Almendros una casa que ofrece los ser-
vicios de residencia permanente y club
de día para el adulto mayor. Admirable e
impresionante es el esfuerzo que Sandra
realiza en Villa Los Almendros, porque
se unieron los sueños y los ahorros de su
esposo y sus familias. Se necesita mucha
valentía y amor propio para brindar tanto
amor y entrega al prójimo. Significa mu-
chas veces sacrificar tu tiempo y tu vida
para ponerla al servicio de tantas necesi-
dades que presentan los adultos mayores.
Originaria de Moctezuma Sonora.
Sandra Barceló es una mujer muy res-
iliente, trabajadora, de carácter pero es
muy cálida, ha desarrollado muchísimo
la empatía, una dulzura y un gran respe-
to por estas personas que se vuelven tan
vulnerables.

Inicia la aventura de dar amor

Sandra Barceló recordó que su herma-

Sandra Barceló
CON VILLA LOS ALMENDROS
ENTREGA SU VIDA AL CUIDADO DEL
ADULTO MAYOR
na era quien trabajaba en Estados Unidos
cuidando adultos mayores, y fue ella
quien la invitó a trabajar en unas vacacio-
nes de verano. Sandra estaba por concluir
la licenciatura en Derecho en la Unison.
Se regresó a Hermosillo a terminar sus
estudios y volvió a trabajar ahí porque
le gustó mucho; de hecho tuvo la opor-
tunidad de aprender inglés. Su trabajo de
‘caregiver’ consistía en bañarlos, alimen-
tarlos, mantener limpio su espacio, hacer
sus ejercicios y diferentes actividades
para así mantenerlos ocupados, platicar
con ellos y acompañarlos.
Señala que esa casa donde trabajó es
amplia, muy bonita, cálida y siempre
limpia y en orden. De su antigua jefa
aprendió mucho la disciplina y el buen
cuidado hacia las personas mayores.

12 } yo mujer

“Éramos un grupo de jóvenes los que es-
tábamos a cargo y vivíamos en una casa
junto a la de ellos, nos turnábamos para
atenderlos. Éramos como soldados, nos
levantábamos muy temprano, hacíamos
su desayuno y los asistíamos en todas
sus necesidades. Era primordial que estu-
vieran siempre bien arregladitos, incluso
era como competencia entre los ‘care-
givers’, ver quién dejaba más bonitos a
sus viejitos y nos levantábamos con ese
entusiasmo de verlos sonreír, ellos disfru-
taban junto con nosotros, como jóvenes
les inyectamos mucha energía. Era una
labor muy ardua, de domingo a domingo,
no teníamos mucho tiempo libre se puede
decir que no teníamos vida propia, todo
giraba en torno a ellos. Es una labor que
conlleva mucho sacrificio, de pronto sa-
bía que mi familia se reunía para alguna
fiesta o salían de vacaciones y yo seguía
trabajando. Si extrañaba mucho a mi fa-
milia pero pesaba más mi compromiso
con mi trabajo”, abundó.
Retoma su vida
Su ciclo se cumplió en ese lugar en el
que tanto amor descubrió y se regresó a
Hermosillo, con el anhelo de abrir una
casa en esta ciudad. Conoció al que hoy
es su esposo y se casó con él, pero ven-
dría un caminar difícil y muy doloroso
al intentar ser mamá; Sandra enfrentó la
perdida de tres embarazos. Juntos ella y
su esposo lograron salir adelante, mien-
tras tanto ella continúa con la inquietud
de cumplir su sueño de abrir una casa de
retiro.
Después de varios intentos sale nue-
vamente embarazada y el primer año de
su bebé lo dedica por completo a él. En
2021 encuentra la casa indicada y ella
junto a su esposo empiezan a arreglarla
y decorarla.
Villa Los Almendros abrió sus puertas
en enero del 2022 en la colonia Pitic, en
Hermosillo.
“Me gusta mucho cuidar los detalles,
ser ordenada y mantener sus espacios
limpios, así que busqué cortinas bonitas,
sábanas, colchas, almohadas adecuadas
y atender personalmente
a mis residentes. La casa
tiene espacios amplios
para que puedan trasladar-
se de una habitación a otra
fácilmente y el baño por
supuesto cuenta con todos
los accesorios especiales.
El objetivo es que el
residente realmente
sienta que ésta en su
casa, su nuevo ho-
gar, muy cálido muy
bonito y que siempre
huela rico, comentó
Sandra.
Reconoce que sí
extraña su vida priva-
da y tener más tiempo libre, sobre todo
ahora que es mamá, pero la ventaja es
que por el momento le permite tener en
ocasiones a su pequeño con ella. De he-
cho para los residentes el niño es motivo
de distracción y alegría. Se toma cuando
puede un día de descanso fuera de la casa
y cuenta con personal capacitado como
una enfermera, para médico y personal
capacitado en caso de presentarse alguna
emergencia, además de contar con servi-
cio de emergencia SIAM.
Con lágrimas en los ojos Sandra dice.
YO MUJER
“Pocas veces me he puesto a pensar por-
qué lo hago, pero es que descubrí que
soy amor, tengo mucho amor para dar y
cuando tienes tanto amor, no hay dolor.
Sé muchos sacrificios y cansancio. Pero
te gana el compromiso que tienes con tus
residentes y su familia.
Sacarlos de su ambiente vs
calidad de vida
El familiar de una residente de Villa
Los Almendros, tardó en tomar la de-
cisión de ingresarla porque no quería
sacarla de su casa, de sus recuerdos, era
mucho temor y hasta culpa. Pero ha en
etapa avanzada lo que importa es darles
calidad de vida. Por fin se decidió y está
muy satisfecha del cuidado que recibe.
Casa de retiro Villa Los Almendros
nada tiene que ver con un asilo o signifi-
ca abandonar al adulto mayor, sino todo
lo contrario, empieza a tener una nueva
vida, mejor calidad, encuentra un nuevo
sentido para vivir para su familia tam-
bién.
Campamento y estancia de Día
Este pasado mes de julio Villa Los
Almendros abrió el primer
campamento de verano
para Adultos mayores en
Hermosillo, Canitas Feli-
ces dirigido por la psicope-
dagoga Elsa Celaya Esca-
lona y tuvo tanto éxito que
los abuelitos y abuelitas
que asistieron pidieron
regresar. Así que se
quedó como un club
de día. En el que ellos
cantan bailan, hacen
diferentes actividades
como arteterapia entre
otras. La capacidad
de la casa Villa Los
Almendros es para 6
personas en residencia permanente, son
habitaciones compartidas para dos perso-
nas, se acomodan por afinidad de perso-
nalidad para que ellos estén cómodos y
convivan. El cuidado son las 24 hrs. del
día, todas sus cosas personales y su ropa
están etiquetadas. “Es imposible no invo-
lucrarte de manera emocional y personal
con ellos. Claro que es muy doloroso
cuando los ves partir de este mundo, pero
te queda la gran satisfacción de que ellos
vivieron sus últimos años felices y en ar-
monía”, finalizó.
yo mujer { 13
YO MUJER

COSMETÓLOGA, COSMIATRA Y MAESTRA

Yany Parra
AL FRENTE DE
ACADEMIA BELLADERM

C
on una trayectoria de 27 años como Cos-
metóloga Cosmiatra, Silvia Yanet Parra
Hernández, ‘Yany Parra’, hoy es una reco-
nocida maestra y empresaria que dirige Belladerm,
Instituto de Cosmetología y Spa.
Esta Academia fue fundada por ella hace cuatro
años en Puerto Peñasco y actualmente también está
en Hermosillo, con certificación oficial y es dirigida
a toda aquella persona que desee profesionalizar-
se como Cosmetólog@ Cosmiatra y abrir un spa
como negocio.
“En esta vida vienes a ayudar, porque así recibes
mucho más y te va bien”, es su pensamiento, así
que para ella el arte de trasmitir sus conocimientos
es una forma de dar y lo disfruta; desde hace 26
años que encontró la pasión por ser maestra y dice
que goza tanto dar clases, porque siente que toma
más energía de sus alumnos y aprende también de
ellos.
La vida de Yany Parra es una algarabía, siempre
la verás alegre, extrovertida, gritona y muy inquie-
ta. Su buen humor es contagiante, es de las personas
de las que se pudiera pensar que no tienen proble-
mas, pero es que la vida misma le ha enseñado a
ser una persona resiliente, ha pasado por circuns-
tancias de salud complicadas y sufrió la pérdida de
familiares, pero el amor de su familia evitó que se
desmoronara.
Y si antes era alegre, hoy lo es más, para ella
pelear no tiene sentido, angustiarse por algún pro-
blema, es perder el tiempo. La vida le ha enseñado
que ésta se puede acabar en un instante, por eso la
calidez que le brinda a una persona y la calidad de
tiempo en una buena plática, es algo muy valioso.
Si algo no te gusta, cámbialo, si no quieres seguir
ahí, muévete. Haz algo. Deja de quejarte. Así de
sencillo es, dice Yany.
¿Qué necesitas?, ¿En qué te puedo ayudar?,
siempre serán sus preguntas, ella siempre está para
los demás, así que sus alumnos son la pieza fun-
El arte de ayudar damental de su reflejo: “Ellos exprimen todos mis
conocimientos, pero yo absorbo su energía”, dice
enseñando en tono de broma.

14 } yo mujer

En el mundo del spa por
accidente
La Cosmetología y la Cosmiatría la
encontraron a ella de forma accidentada;
Yany Parra es Contador Público, pero de-
seaba estudiar Ciencias de la Comunica-
ción, la que sí cursó varios
semestres.
“Estudié Contador Públi-
co, ya que gran parte de la
familia, son administrado-
res, contadores y economis-
tas. Mi ilusión era estudiar
Ciencias de la Comunica-
ción, la cual en cuanto pude,
estudié pero no la terminé. Mientras es-
tudiaba, trabajé de recepcionista en una
clínica de belleza, yo no sabía que existía
este giro, empecé a ver de qué se trataba
y ahí mismo pregunté donde podía estu-
diar. Inicié conociendo de faciales, pos-
teriormente tuve la oportunidad de viajar
a México para conocer más y estudiar
corporales y todo lo relacionado a la cos-
metología; pero estos estudios no tenían
validez oficial. Me fui metiendo poco a
poco en el giro y me gustó. Posteriormen-
te en Hermosillo encontré una academia
donde me certifiqué.
“Soy orgullosamente una mujer y em-
presaria exitosa, porque realmente empe-
cé desde cero, formé mi negocio como
spa en un espacio que acondicioné en la
sala de mi casa, hace 15 años; después lo
dejé porque me embaracé de mi segun-
do hijo, luego regresé al negocio. Por la
mañana daba clases como cosmetóloga
cosmiatra y en la tarde trabajaba el spa
desde mi casa. He desarrollado mucho el
conocimiento y estoy en constante actua-
lización en toda la gama del manejo del
Spa, el cuidado de la piel, todo tipo de
faciales, corporales, depilaciones y apa-
ratología.
“Duré más de 10 años dando clases,
hasta que surgió en mí la idea de poner
mi propia academia, una ex alumna de
Puerto Peñasco me invitó a dar clases
allá, así que fui abriendo grupos y así
como fue como inició Belladerm, prime-
ro en Puerto Peñasco y dos años después
me animé a abrir aquí en Hermosillo la
academia, la cual también funciona como
spa”, detalla la reconocida Cosmetóloga
Cosmiatra.
Como empresaria he disfrutado muchí-
simo el camino, me he encontrado con
gente que me ha ayudado para todo. Por
eso a mí me encanta ayudar porque des-
de niña he visto cuánto han apoyado a mi
familia, yo crecí recibiendo ayuda, desde
que mi madre quedó viuda muy joven.
Yo admiro mucho a mi madre porque aún
con solo tener la primaria, vendía dulces,
limpiaba casas, vendía comida y tortillas
para sacarnos adelante. Yo
he vivido el agradecimiento
desde niña. Por eso me gusta
ayudar porque ayudando re-
cibes mucho más. Siempre
nos ayudó mucha gente, ten-
go dos familias, la sanguínea
y la de una tía y su esposo,
hermano de mi mamá, quie-
nes me recibieron desde adolescente y
pagaron mis estudios, por invitación de
ellos. Eso como lo pagas, solo agrade-
ciendo y ayudando”, reiteró Yany Parra,
quien es originaria de Villa Juárez, pero
criada en Álamos, Sonora.
También agradece el apoyo incondi-
cional que le ha brindado su esposo, Da-
niel López Gortárez, quien se encarga de
atender la casa y a sus hijos, cuando ella
tiene que viajar a Belladerm, Peñasco.
Son una familia alegre y muy unida con
sus hijos Alex, José Alberto e Isabella, de
17, 13 y 8 años, respectivamente.
YO MUJER
Belladerm el Instituto
A cuatro años de Belladerm, Instituto
de Cosmetología y Spa, ya son más de
100 alumnos que han egresado y quienes
cuentan con su propio negocio y otros
han optado por emplearse en alguno de
los spas de Puerto Peñasco y Hermosillo.
El cupo aquí es para hombres y mujeres.
“A partir de pandemia, armamos gru-
pos de dos a cuatro personas, con sana
distancia. Cada grupo asiste a clases una
vez a la semana por cinco horas y el curso
completo dura 13 meses. Los grupos se
organizan en diferentes días a la semana.
Hay inscripciones abiertas
En este momento Belladerm, Instituto
de Cosmetología y Spa, hay inscripcio-
nes abiertas. Las clases inician la primera
semana de septiembre.
Los alumnos aprenderán: Faciales,
corporales, limpiezas profundas, el uso
de aparatología como el Dermapeen,
eliminación de verrugas, perfilamentos,
extracciones, acné, manchas; todo esto
en cara. Aprenden corporales como el
reductivo, el anticelulítico, drenaje linfá-
tico, post operatorios, masajes antiestrés
y todo tipo de depilación.
Durante el transcurso de sus estudios
el alumno va entendiendo los principios
y límites de las cosmetología y cosmia-
tría, de tal manera que se les enseña cuan-
do es conveniente referir a sus clientes al
médico dermatólogo o endocrinólogo.
La exitosa empresaria del mundo del
Spa, señala que lo que más desea es con-
vertir su negocio en una franquicia para
poder llevar este modelo exitoso de ne-
gocio a más lugares de Sonora y México.
> Si deseas inscribirte y estudiar en
Belladerm, puedes comunicarte al
6621371385.
f Jany Parra de Lopez
yo mujer { 15
YO MUJER
Estefany Rodríguez
UNA PSICÓLOGA ENAMORADA
DEL DISEÑO DE MODAS
E
l crecimiento está ya tocando la
puerta del taller de modas Este-
fany Atelier de Couture y es su
diseñadora Estefany Rodríguez Sevilla,
quien celebra el sexto aniversario en una
nueva ubicación, un espacio más grande
y con más equipo para poder atender a
más clientas en esta alta temporada que
ya se aproxima.
Estefany hace seis años empezó con
costura básica en su casa, posteriormen-
te trabajó con una amiga donde aprendió
más. Desde niña siempre fue su pasión
coser, ha tomado varios cursos hasta sol-
tarse a crear muy bonitos diseños. Por la
calidad de su trabajo se fue corriendo de
voz en voz hasta que se aclientó. Abrió
su propio taller en la parte alta de su casa.
Pero hace dos meses que tuvo que decidir
hacer un alto y pensar definitivamente en
dar el paso para crecer o cerrar porque el
trabajo ya la estaba sobre pasando.
Afortunadamente contó con gente que
Su Atelier de Couture está la animó a continuar, ya que sus diseños
cumpliendo 6 años son muy bonitos y es lo que ama hacer. El
apoyo que le brindan su esposo, sus pa-
16 } yo mujer
dres y sobre todo su hermano, el Dr. Luis
Hernán, para poder abrir su nuevo taller,
fue muy importante para dar este paso.
“A seis años, sí me siento un poco can-
sada, realmente yo estaba pensando en
cambiar de giro, abrir una tienda de telas,
pero una buena amiga y clientas me mo-
tivaron a seguir. Empecé en la sala de mi
casa, después de tener que renunciar a su
trabajo porque no tuvo quien le cuidara a
sus hijos, así que se vio en la necesidad
de empezar a coser. Cuando menos pensé
ya estaba haciendo otro tipo de costuras,
tuvimos que construir en la planta alta
de mi casa un pequeño taller, llegó a ser
tanto la labor que ya el espacio fue insufi-
ciente, tuve que rechazar trabajo por falta
de manos y equipo”, comentó la exitosa
Diseñadora de Modas.
Originaria de Guadalajara y de profe-
sión Lic. en Psicología, Estefany hoy se
siente realizada al hacer lo que más le apa-
siona en la vida que es coser, confiesa que
no tiene la profesión, pero el coser lo trae
en la sangre, desde niña dijo que ella sería
diseñadora de modas cuando fuera grande.

Creció viendo coser, bordar y tejer a
su abuela materna, su padre también es
bueno para la costura; y aunque sus pa-
dres no han estado muy de acuerdo en
que dejara de ejercer su profesión por in-
cursionar en el diseño de modas, ella hoy
decreta que el crecimiento está tocando la
puerta de su taller y lo ve diversificado
como una tienda de telas e insumos, para
convertirse también en su propia provee-
dora, es decir, que las clientas ahí mismo
le compren todo para que ella les diseñe
sus oufit.
“Desde niña aprendí a coser, lo que más
disfrutaba era hacerle ropita a mi Barbie
(la muñeca que toda niña quería tener),
aprendí muy chiquita a coser a mano,
bordar y tejer; en la secundaria estuve en
el taller de corte y confección y para mí
era mi sueño convertirme en diseñadora
de modas. Soñaba con que mi abuela me
regalara o heredara esa máquina donde
tantas veces la vi haciendo ropa; de he-
cho aún sueño con tener esa máquina”,
menciona Estefany de Couture como ya
le llaman sus clientas.
Cómo inició
Inició con costura menor, arreglo de zi-
pers, bastillas, entallar y la misma gente
le pedía otro tipo de cosas, costuras más
elaboradas y de arries-
gada les decía, ‘sí te lo
hago’; pero en realidad
no sabía cómo hacerlo.
“Soy empírica, pero es
tanta mi pasión por esto
que he aprendido, he to-
mado muchos cursos,
lo que me han llevado a
tomar experiencia. Soy
muy autodidacta, mu-
cha gente se sorprende
porque mis diseños y los
acabados son de mucha
calidad”.
Estefany Rodríguez
Sevilla se actualiza
constantemente, por-
que la moda es muy
cambiante. Ha tomado
cursos de corsetería, lencería y trajes de
baño. Lo que más le gusta diseñar son los
vestidos de noche, de koctail, el ajuar de
novia, los de damas, pero lo que más dis-
fruta hacer son los vestidos de fantasía de
niña y los de quince años.
El tema de los trajes tipo sastre, blazers
y uniformes no le agrada tanto. Su ima-
ginación vuela, diseñando vestidos más
elaborados donde trabaje por ejemplo el
bordado con encaje e incrustaciones de
piedra.
Anhela tener una boutique y diseñar
tantos vestidos de fantasía para niña
como se pueda, para rentar o vender. Le
encanta el tema de las princesas.
Está muy agradecida con sus padres,
ya que ellos han sido parte fundamental
en su primer crecimiento, posteriormente
su hermano Luis Hernán. Pero su sopor-
te principal para continuar son sus hijos
y su esposo. Se siente
muy satisfecha, porque
como mujer emprende-
dora se esfuerza cada
día por cumplir con sus
labores y actividades
como mamá.
Confecciones
especiales
Claro que Estefany
ejerce su profesión
como psicóloga al estar
al frente de Estefany
Atelier de Couture, por-
que ella tiene la oportu-
nidad todos los días de
tratar con diferentes ca-
racteres de personas, es
indispensable que ella
muestre su don de gente y su calidez para
atender a sus clientas.
La buena vibra se siente desde que en-
tras a su taller, donde predomina la lim-
pieza y el orden. Pero una de las mejores
características que reconocen a Estefany
es la habilidad por confeccionar prendas
especiales, para personas con capacida-
YO MUJER
des diferentes o de características espe-
ciales.
“En una ocasión llegó una chica que
participaba en los certámenes de belleza
de personas discapacitadas, ella estaba
en silla de ruedas y había que hacerle un
conjunto sobre expuesto, de prender y
desprender, porque ella no podía pararse.
En otra ocasión llegó una persona que te-
nía como una sonda y había necesidad
de que a la ropa le hicieran un ojal para
que se pudiera entallar. Me llegan per-
sonas que son asimétricas en su cuerpo,
es necesario que la ropa de un lado tenga
ciertas características y del otro lado otras
medidas. Personas personas o muy altas,
o de talla muy grande o muy delgadas,
quienes difícilmente encuentran tallas en
la boutiques.
Su reto, cumplir al 100
Como mujer arriesgada y proactiva
que es, Estefany está por entrar a su pri-
mer temporada alta en este nuevo taller,
en donde tendrá el apoyo de tres personas
en costura y ella estará a cortando patro-
nes y atendiendo de manera personaliza-
da a sus clientas. De septiembre a abril,
estarán trabajando de manera intensa
para lograr cumplir con todos los diseños
de noche, quince años, novias, academias
de baile, eventos navideños de colegios.
"¡Estamos listas para recibirlas y ela-
borar los diseños con la calidad que nos
distingue en acabados!", finalizó Estefany.
Estefany Atelier de Couture se
ubica en Adolfo de la Huerta, planta
alta, esquina Blvd. Gómez Farías
fi Estefany Atelier de Couture
vCel. 6621139158
yo mujer { 17
YO MUJER

Solo quienes padecen

violencia y viven de
cerca la adicción
entienden por qué
se intenta salvarlos
tantas veces y si vale
realmente la pena

Margarita
Flores Arias
es Monarca
SU CENTRO DE REHABILITACIÓN
PARA MUJERES

L
a historia de Margarita es fuerte, es-
tremecedora, reflexiva, es como el
ave fénix, pero ella es una Monar-
ca, resistente a las adversidades y capaz
de transformarse, para mejorar y mejorar
su entorno.
María Margarita Flores Arias es propie-
taria del restaurante Mariscos Kiko’s, ubi-
cado al Norponiente de Hermosillo; pero
las circunstancias de la vida y toparse con
el terrible padecimiento de las adiccio-
nes en su familia, la llevaron a crear dos
centros de rehabilitación, el primero en
2019, Punto de Cambio, con atención a
hombres; y en Noviembre de 2021 inau-
gura Monarca, un centro exclusivo para
atender mujeres mayores de 18 años con
problemas en adicciones.

18 } yo mujer

Margarita siempre fue una mujer in-
quieta y soñadora; pero en su adolescen-
cia vivió lo que muchas niñas viven; el
embarazo adolescente. Ella con 15 años y
su novio de 17 se casan en 1990, nace su
primer hijo Francisco y dos años después
su hija Karla. Ambos tienen que abando-
nar la secundaria para empezar a formar
una familia.
Tristemente al poco tiempo de casa-
dos, Margarita descubre que no será una
tarea fácil pues se entera que su pareja es
un adicto. Ella venía de una familia hu-
milde pero educada y trabajadora, de ahí
que Margarita deseaba seguir estudiando,
pero fue cuando sus hijos estuvieron más
grandes que pudo hacer carrera técnica en
computación, terminó la secundaria y la
prepa abierta; lo que deseaba era estudiar
inglés.
Para cuando ella tenía 18 años, la pa-
reja ya contaba con una casita, vivían
del trabajo de él. Pero empieza a ser más
frecuente el problema de alcoholismo y
otras sustancias que ella no conocía; aún
así, ella seguía aprendiendo a ser esposa,
madre y llevar la responsabilidad de una
familia completa, enfrentando además
etapas de violencia.
“Yo deseaba estudiar, siempre me gustó
lo académico. Trabajé como empleada de
mostrador. Quise estudiar inglés pero no
contaba con las posibilidades de ningún
tipo, solo estudiaba en mi casa mientras
veía películas en inglés, recuerdo que con
una liquidación de un trabajo me compré
un curso con libros y cds. Mi esposo me
decía que si para qué estudiaba, si no con-
taba con visa, por lo tanto nunca viajaría
a Estados Unidos, pero esto en lugar de
hacerme caer en el desánimo, me orilló a
esforzarme más. Después en otro trabajo
en una prestigiosa empresa farmacéutica,
aprendí mucho en el área de farmacia lo-
grando obtener comisiones por mis ven-
tas de medicamento, en aquel entonces
comenzaba todo lo relacionado a medi-
camento genérico y fue así que pude ya
YO MUJER
darme el lujo de hacer un curso de inglés
avanzado de tres meses y así lentamente,
poco a poco me seguía preparando. Para
mis 23 años ya tenía alrededor de 5 ni-
veles de inglés, ayudé mucho a mis hijos
con sus tareas y tuvieron muy buen apro-
vechamiento académico”.
El nivel de violencia que toleró Marga-
rita llegó al límite y tomó la decisión de
separarse por primera vez. Así duró año y
medio, mientras tanto ella siguió con sus
hijos y esforzándose por estudiar.
Los inicios de
Mariscos Kiko´s
Su esposo continuaba por
mal camino, dejó de traba-
jar por un tiempo y buscaba
reconciliación. Margarita
le puso el reto que busca-
ra trabajar. Ella lo motivó
a vender marisco fresco y
cocteles, Él empezó ven-
diendo los fines de semana
marisco, ponía una carpa
por fuera del Panteón sobre
lo que hoy es Blvd. Qui-
roga, ahí llegaba la gente
a comprarle y logró hacer
buena clientela, enfocarse
en este negocio lo alejó de
las adicciones.
En ese entonces Marga-
rita estaba por aplicar su
examen de admisión en
la Universidad de Sonora
para estudiar la licenciatu-
ra de Inglés. Avanzó varios
semestres, pero tuvo que
abandonar de nuevo la es-
cuela, porque la carpa coc-
telera que abrió su esposo
ya estaba aclientada.
“Se viene el trabajo de
golpe y ahora sí tengo que ayudarlo. De
repente crecemos a dos carpas y se con-
tratan meseros y cocineros. Y al frente del
negocio estábamos mis hijos, él y yo. Me
regreso a vivir con él, me sentía la mujer
más feliz y plena, con un negocio próspe-
ro y una familia que ya parecía normal,
pero el gusto me duró tres años”, recordó.
32 años de intentar salvarlo
Cuando su hijo ya tenía 20 y su hija
tenía 18 años, Margarita queda sorpresi-
vamente embarazada de su hija Lénika,
pero éste no fue diferente, estuvo lleno
de dolor, impotencia y tragedia. Aunado
yo mujer { 19
YO MUJER

al conflicto de pareja por una nueva recaí-

da, se sumaron las constantes infidelida-
des de su esposo y la relación de malas
amistades que ocasionaron el incendio de
un restaurante de gran inversión y recién
remodelado. Los vecinos denunciaron
y con autoridades prohibieron el uso de
suelo por cinco años. Para ese entonces
ya habían adquirido un nuevo terreno más
al norte y empezó de cero a construir el
restaurante en diciembre del 2010.
En esta etapa nuevamente su esposo se
rehabilita en una Clínica de Rehabilita-
ción ubicada en San Pedro, El Saucito, se
alejó del vicio y vive su recuperación en
los grupos de autoayuda. Cuando ella de-
tecta que el restaurante resultaba en su es-
poso un factor de riesgo muy grande para
recaer en sus adicciones,decide motivarlo
para constituir una asociación civil sin fi-
nes de lucro. Después de crear Punto de
Cambio A.C., nace lo que hoy funciona
como un Centro de Rehabilitación para
personas con problemas de adicciones y
se enfoca en
la atención Surge Monarca MONARCA cuenta con psicóloga
a hombres, clínica, psiquiatra, consejeras en adic-
ya que poner Después de un proceso difícil de ciones quienes brindan terapia indivi-
al frente de divorcio surgió para Margarita una dual y grupal, además de nutrióloga
este proyecto nueva oportunidad de servir por me- quien las motiva a llevar una vida de
como direc- dio de Wendlanth Flores Asociación salud alimentaria.
tor a su espo- Civil, ahora constituida con sus hijos, Los talleres que se imparten son
so, sería su esta asociación tiene como objeto ayu- costura, belleza, uñas, faciales, corte
salvación y dar a las personas que han sufrido de de cabello, tintes y repostería.
de la familia, manera directa e indirecta el problema Hoy Margarita cuenta con el apo-
aun así, vie- de las adicciones, es un Centro de Re- yo de ISEA para que las chicas que
ne una nueva habilitación exclusivo para mujeres, deseen, estudien secundaria y prepa
recaída, pero ubicado junto al restaurante de Maris- abierta, además estrechó vínculo con
ahora opta cos Kikos. Surgió como una forma de la Fiscalía de Sonora, para ayudar a
por internar- ayudar a todas esas mujeres que atra- las mujeres que padecen violencia.
lo en otro Centro. viesan una adicción al alcohol y dro- Está estudiando Derecho, para brindar
Fueron 32 años de intentar y de luchar gas y quieren rehabilitarse. asesoría a sus usuarias en este sentido,
por una vida en matrimonio, estaba muy Eligió el nombre MONARCA para sobre todo en materia de la custodia
enamorada. “Sentía que podía lograr sa- este proyecto porque estas mariposas con sus hijos.
carlo de ese medio, si había logrado que recorren muchos kilómetros, sobrevi- Está completamente segura de lo
hiciera un negocio de la nada, descubrir ven a muchas adversidades y se trans- que ahora desea para estar plena y feliz
su potencial para trabajar juntos y que forman. Así las mujeres que recibe, en compañía de sus hijos, personas y
dejara de consumir por tiempos, pensaba renacen y rehacen su vida. familias que la han apoyado incondi-
que podía salvarlo. Intenté continuar aho- Actualmente hay 18 usuarias y ellas cionalmente.
ra por nuestra hija menor que tenía ya 7 reciben desintoxicación, rehabilita- Vive una nueva relación, con un
años, ya que fue mucho lo que construi- ción y terapia ocupacional, siendo ésta hombre que realmente la ama y la va-
mos, logré hacer de mis hijos personas de el 80% del tratamiento para tratar de lora.
bien, sin vicios y profesionistas, mi hijo que tengan una reinserción en la so- Monarca se encuentra sobre Blvd.
mayor egresado de UVM de la carrera de ciedad. Quiroga casi esquina conBlvd Progre-
ingeniería mecatrónica y mi hija toda una “Dentro de la misión de este proyec- so, junto a Mariscos Kikos.
empresaria restaurantera y con la carre- to está, lograr que una mujer se salve, f Centro de rehabilitacion Monarca
ra en Administración de empresas y está porque si lo logramos rescatamos a vCel. 6621079848
próxima a casarse”, comentó orgullosa. una familia completa”. 7Quiroga 814, colonia Jorge Valdez

20 } yo mujer
 YO MUJER

yo mujer { 21
YO MUJER

Mara Seele
Ruiz
ESTILISTA Y COSMIATRA

Al frente de
Cosmética integral

E
ste tiempo ha sido de muchísimo
sacrificio, pero a superado las ex-
pectativas del sueño que se propu-
so alcanzar.
Sentada cómoda y plácidamente en la
sala de espera de la clínica de belleza Cos-
mética Integral, su propio negocio desde
hace más de un año, Mara Eugenia Seele
Ruiz, comparte orgullosa que su sueño
anhelado ya lo alcanzó y superó sus ex-
pectativas.
Mara es una mujer muy simpática, ale-
gre y muy cálida en su trato. Es una mujer
con mucha perseverancia, no le teme a los
retos y dice que trabajando es como se lo-
gran los resultados. “Este tiempo ha sido
de muchísimo sacrificio, la satisfacción es
que sé que voy bien, que he superado las
expectativas del sueño que me propuse Contador Público, porque ya la estudiaba fesión que me dejó cosas muy impor-
alcanzar. Siempre estaré agradecida a mi en la preparatoria. Pero cuando se le pre- tantes, tuve muy buenos trabajos. Con
padre, quien hace un año partió de este sentó la oportunidad, empezó a estudiar estas experiencias logré tener muy buena
mundo, pero fue quien me dio el empujón el arte del estilismo. Hace un año y des- dirección y control, el tiempo llegó para
que necesitaba para crecer. Pese a que él pués de mucho sacrificio cristalizó por tomar la decisión y no la pensé, empecé
no creía que el mundo de la belleza es una fin su más grande anhelo. Convertirse en estudiando cursos de belleza y luego esti-
profesión de la cual puedes desarrollarte empresaria de la belleza, hoy Mara Seele lismo de forma profesional”. Así cerró su
mucho, lo alcanzó a ver; pero ¡cómo de- dirige Cosmética Integral, una clínica de ciclo como contadora y consiguió trabajo
searía que él viera todo lo que se ha con- Belleza y Spa, donde se ofrecen todos los como estilista.
vertido mi sueño! servicios de salón de belleza, nutrición y “Estudié con Patty Valenzuela maqui-
Por petición de sus padres estudió una spa con lo más novedoso en aparatología. llaje, corte y colorimetría. Un negocio no
licenciatura hasta acreditar su título, eligió “Estoy muy agradecida con mi pro- se puede hacer de un día para otro, así que

22 } yo mujer

me fui capacitando, invirtiendo y crecien-
do poco a poco. El mundo de la belleza es
muy apasionado y es muy redituable. Re-
cuerdo que después de recibir uno de los
primeros cursos, una chica me contacta
para apoyarla en su salón, ella atendía de
forma masiva, hasta 15 clientas de forma
simultánea, así fue como me di a conocer
como estilista.
“Convertirme en estilista fue muy sa-
tisfactorio, ya lo traía. Esto para mí no
representa un trabajo, es lo que más me
gusta hacer, me divierto mucho, sobre
todo porque he conocido mucha gente.
Mis clientas se han convertido en mis
amigas y eso lo agradezco más”, señala
la también empresaria de la belleza y cos-
mética.
Mara Seele es de las primeras estilistas
en especializarse en Microblading, el di-
seño de ceja con micropigmentación. Su
mentora, dice, es de las mejores manos de
Hermosillo, Lupita Valenzuela, con quien
después trabajó con ella para adquirir ex-
periencia y más conocimiento.
Su primer negocio de belleza
Una vez que empezó a darse a conocer,
Mara decidió emprender su primera clíni-
ca de belleza en su casa, la llamó Lisse
(Liso en francés), donde estuvo por tres
años y medio.
“No puedo dejar de darle merito a mi
padre, quien me dio el apoyo económico
para que pudiera tener el equipo para em-
pezar, fui creciendo, mis primeras clientas
volvían y a la vez me recomendaban y
ellas traían a más clientas y de un de re-
pente el espacio de mi casa ya me queda-
ba chico y es cuando llega la oportunidad
de Cosmética Integral. Cuando lo bueno
sigue llegando a ti no hay pandemia que te
tumbe; ya que me la traspasaron en 2020
y con los cuidados necesarios, empecé
completamente sola a trabajar en este ne-
gocio”.
Un concepto muy integral
En Cosmética Integral realmente vives
el bienestar de adentro hacia afuera, que
la clienta se sienta y se vea muy bonita.
La clínica está dividida en lograr brindar-
te belleza interna a través del servicio de
Nutrición. Además cuenta con un médico
con especialidad en Estética, el Dr. Ciro
Montalvo, quien realiza Bótox, rellenos
con Ácido Hialurónico, rino remodela-
ción etc.
En el servicio de Spa se realizan todo
tipo de servicios corporales y faciales de
limpieza profunda, masajes relajantes, re-
ductivos manuales y con la aparatología
más avanzada para realizar tratamientos
de rejuvenecimiento y deplación láser,
presoterapia, manta térmica y Vacumte-
rapia, donde Mara está al frente como
cosmetóloga. Hay servicios novedosos en
rejuvenecimiento facial como es el Láser
Yag y el conocido facial de las estrellas
Hollywood Peel; o bien la micropuntura
brasileña, que son tratamientos menos in-
vasivos y con mucha más efectividad en
la piel.
Pero además
Cosmética Integral
cuenta con todos los
servicios de salón
como corte, tinte,
maquillaje, peinado,
delineado de ceja y
microblading, pedi-
cure y manicure.
“Todo esto no se
logró de la noche a
la mañana, al inicio
yo estuve por varios
meses trabajando
sola los servicios de salón y spa. Hasta
que pude contratar a mi equipo de trabajo,
por eso digo que he superado las expec-
tativas porque solo en un año logramos
levantar la clínica y hoy contamos con
especialistas que nos apoyan en brindar
los servicios integrales y además ya tengo
colaboradoras muy honestas que se han
ganado también la confianza de las clien-
tas con su trabajo de calidad”.
YO MUJER
“Sueña en grande”, su lema de
vida
Siempre he pensado que en la vida todo
tiene que tener un equilibrio. Pasamos
por etapas de sacrificar tiempo con tu fa-
milia, de sacrificar la vida social. Para mí
el éxito es llegar al punto en el que puedo
tener un equilibrio y puedo darle tiempo
a mi familia.
Una de las personas que más admira en
su vida es a su madre, ya que desde joven
sacó a delante a sus hijos, después de di-
vorciarse de su padre. Es una mujer muy
empeñosa, hace poco terminó la prepara-
toria y me siento muy
orgullosa de ella.
“Mi lema personal
es sueña en grande,
porque toda realidad
proviene de un sueño,
para que un cachito
del sueño, si no eres
tan aventada, se logre.
Sí soñaba en grande,
claro que sí tuve mie-
do, pero mi sueño fue
más grande. ¿Hacia
dónde voy?, definiti-
vamente ahorita mi enfoque es consolidar
Cosmética Integral. Pero además en lo
personal me falta cumplir mi sueño más
grande que es ser mamá. Siento que pue-
do dejar un buen legado a través de mis
hijos. Así que me estoy preparando para
ser mamá. Acepto hoy la vida tal cual se
presenta y fluyo sin forzar nada, me dejo
llevar por la vida, soy feliz”, concluyó
Mara Seele.
yo mujer { 23
YO MUJER
“CONFESIONES
DE UNA MAMÁ
ESPECIAL”
Alejandra Quiroz
CON SU SEGUNDO LIBRO
S
er una mamá especial es mi pro-
pia revolución. Mi nombre es
Alejandra Quiroz, soy originaria
de Cd. Obregón, Sonora. Tengo 38 años
y soy la mayor de tres hermanas. Soy co-
municóloga de profesión y escritora por
vocación. Pero el papel más importante a
desempeñar en mi vida es el de ser mamá.
Estudié la licenciatura de Ciencias de la
Comunicación en la Universidad de Sono-
ra, donde me gradué con honores en 2006.
Provengo de una familia muy tradicio-
nal, con principios y valores muy arraiga-
dos hacia lo religioso, una familia unida y
maravillosa que me permitió llenarme de
recuerdos felices y quienes, al día de hoy,
siguen siendo mi apoyo constante llenán-
24 } yo mujer
dome con su presencia y su cariño.
Acabo de cumplir 15 años felizmen-
te casada con un esposo amoroso que es
también un padre excepcional y mi mejor
amigo. La otra mitad de mi equipo: Juan
Manuel.
Aunque ser madre había sido mi sueño
desde pequeña, la vida me mostró que te-
nía un plan muy concreto para mí. Tengo
la gran fortuna y bendición de ser mamá
especial. Un reto que ha llenado mi ma-
ternidad de dificultades, pero también de
momentos mágicos y extraordinarios.
El término “mamá especial” describe a
un tipo de mamá en específico: las madres
que tenemos hijos con algún tipo de dis-
capacidad.
Me considero muy soñadora, una mujer
de fe, amorosa, fiel defensora de los de-
rechos de las personas con discapacidad
y en constante búsqueda de su inclusión
dentro de la sociedad.
Mi misión en la vida
Hace 12 años recibí un triple regalo
divino e inesperado: Mis Trillizos. Sus
nombres son Valeria, Diego y Sebastián.
Y los tres tienen una condición especial
debido a un trastorno del neurodesarrollo,
al que actualmente llamamos de manera
respetuosa neurodiversidad.
En julio 2021, a mis 37 años, publiqué
de manera independiente mi primer libro
titulado “TRES VECES MAMÁ” que en
 YO MUJER

yo mujer { 25
YO MUJER
febrero de 2022 se convirtió en BestSe-
ller. Es un libro autobiográfico que está
narrado para que puedas sentir que esta-
mos tomando un café mientras te cuen-
to en primera persona la historia de los
primeros 10 años de vida de mis hijos:
sus batallas, sus victorias, su voluntad,
su fortaleza, sus retos y obstáculos, sus
conquistas, su propósito. Un testimonio
de lucha y fe, así como todo lo que he-
mos vivido durante una década en nuestra
aventura como familia especial.
Un libro que me costó tiempo, lágri-
mas, esfuerzo, suspiros, des-
velos. Como siempre les
digo a todos mis lectores,
“estoy en cada página”.
Así, también comenzó
la aventura de mi blog,
una comunidad que se ha
convertido en una espe-
cie de tribu virtual donde
madres especiales de di-
ferentes partes del mundo,
con distintas costumbres,
creencias y que conviven
con otro tipo de discapa-
cidades, nos unimos en un
único sentimiento: el amor
por nuestros hijos y nues-
tra constante lucha por sacarlos
adelante.
De esta forma, un simple pasatiempo y
gusto por escribir se ha convertido en mi
mejor terapia, haciendo catarsis profunda
en cada escrito compartido, redescubrien-
do mi propósito y dejando un legado de
amor para mis hijos. Ellos no solo han
sido fuente de inspiración, sino que ade-
más, son los protagonistas de la historia.
En mis redes sociales, tituladas igual
26 } yo mujer
que mi primer libro, he encontrado una
manera increíble de conectar con miles
de mamás.
Este sueño me ha llevado a lugares que
nunca me hubiera imaginado: he sido in-
vitada a programas de radio, televisión y
redes sociales para presentar mi libro tan-
to en México como en el extranjero, he
participado en distintos clubs de lectura
con diversas mamás, me han hecho entre-
vistas y he colaborado con
varias revistas de diferen-
tes partes de Latinoaméri-
ca, también participé con
una ponencia en un Foro
Internacional de Mujeres.
A veces ha sido difícil
salir del completo anoni-
mato para mostrar públi-
camente mi vida, donde
no todo ha sido miel sobre
hojuelas, porque compar-
tir que la discapacidad
es parte de tu familia es
un verdadero desafío. Es
por eso que me siento tan
agradecida con todos mis
seguidores y lectores que
cada día me acompañan
en mi pequeño rincón de internet llama-
do Tres veces Mamá. Hasta el día de hoy,
somos una comunidad de 27 mil perso-
nas que alzamos la voz para
decir que la discapacidad
es parte natural de la vida
y de la sociedad, y por
lo tanto, es justo y nece-
sario hablar con respeto,
con orgullo y con mucho
amor de estas maravillo-
sas diferencias.
Mi segundo libro
“Confesiones de una
mamá especial” es un
compendio de relatos
inspiracionales y expe-
riencias personales, salió
a la venta el pasado mes
de Julio 2022 y me estalla el co-
razón de felicidad por la forma tan bonita
en la que ha sido recibido. En este nuevo
libro comparto vivencias y reflexiones
sobre la familia, la maternidad, la infan-
cia, la crianza positiva, el amor propio,
la pareja, la discapacidad, la inclusión y
educación, todo desde una perspectiva de
amor e inclinada hacia la fe y el propósito
de Dios en nuestras vidas.
Existe otro tipo de maternidad, una ma-
ternidad diferente de la que poco se habla,
y tanto mis libros como mis redes socia-
les, intento que sean un espacio para vi-
sibilizar esta maternidad especial: cuando
la discapacidad es parte de nuestra vida.
Deseo que mis libros cumplan su mi-
sión y que al final se sientan como un
abrazo de mamá a mamá, inspirando a
otras familias a encontrar su propio ca-
mino sin importar la
discapacidad con la
que convivan.
Mi intención es
compartir, inspirar
y acompañar. Busco
que la palabra disca-
pacidad deje de po-
nerte nerviosa o deje
de hacernos ruido
mientras buscamos
un término más ama-
ble para referirnos a
ella, al contrario,
discapacidad es una
forma distinta de vi-
vir, completamente
natural y es una pa-
labra tan pequeña e
insignificante comparada con las grandes
capacidades, talentos, habilidades y ma-
gia que tienen nuestros hijos.
Estoy convencida de que las madres
especiales somos únicas y poderosas. Se
nos ha confiado un hijo especial, o más de
uno… por eso debemos encontrar la cal-
ma dentro de nuestro, corazón haciendo
las paces con la discapacidad de nuestros
hijos y buscar la manera de vivir con ale-
gría, con gratitud y en abundante amor
esta misión.
Yo soy orgullosamente una mamá múl-
tiple y especial, y elijo verlo como un re-
galo divino, no como una sentencia. Elije
también lo mejor para ti y para tu familia.
Te abrazo fuerte.
Encuentra mis libros “Tres Veces
Mamá” y “Confesiones de una Mamá
Especial” de venta en Mercado Libre o
directamente en mis redes sociales para
envíos a todo el país.
> Alejandra Quiroz
> Lic. en Ciencias de la Comunicación
> Escritora - Mamá Especial
malejandra.quirozf@gmail.com
f Tres Veces Mamá
iInstagram: @_alexquiroz_
vCel. 644 455 4607
 YO MUJER

yo mujer { 27
LOS MÍOS

ORGANIZA TU TESTAMENTO,
APROVECHA ESTE MES DE SEPTIEMBRE
LIC. KARINA ZAMUDIO GRACIA
karina.zamudiogracia@gmail.com

U
n notario que tuve el gusto de
conocer hace tiempo, decía una
frase que les comparto “El testa-
mento es el acto jurídico de amor profun-
do que un padre hace a sus hijos, después
de su muerte”, y aunque parece una frase
muy romántica, quienes nos dedicamos a
la abogacía y vivimos de cerca los largos
procesos judiciales que se dan al no exis-
tir un testamento, las cargas emocionales
de las partes involucradas, la afectación
en situación económica a la hora de tratar
de poner en orden los bienes de nuestro
familiar fallecido; sabemos que hay algo
de cierto en esa frase, pues la tranquilidad
que da el saber que hay un testamento en
el trámite de una sucesión aligera mucho
gastos y desgastes emocionales a la hora
de llevar a cabo la voluntad del testador
fallecido.
El testamento como definición, es un
acto jurídico personalísimo, unilateral
revocable y libre que conlleva la decla-
ración de voluntad de la persona, para jurídica a nuestros seres queridos, pues al en su caso y quienes gozaran de su guarda
decidir sobre qué quiere que se haga con otorgar un testamento ya no es necesario y custodia, algo que como papás o mamás
sus bienes, derechos y obligaciones des- llevar a cabo un Juicio de Sucesión In- nos debe de ocupar.
pués de su muerte y aunque hay algunos testamentaria dentro del poder judicial, Durante el mes de septiembre los no-
requisitos de forma, dependiendo del tipo procesos que generalmente son largos, y tarios no solo extienden sus horarios de
de testamento, es necesario éste se lleve a pueden ser costosos, desgastando relacio- atención con este propósito, sino también
cabo ante un notario y/o fedatario público. nes afectivas en una familia. bajan sus costos en honorarios; y los re-
El mes de septiembre desde hace ya quisitos como los exige la ley son muy
casi 19 años es designado el MES DEL En Sonora simples, ser mayor de 16 años, ser jurídi-
TESTAMENTO; porque, aunque no lo Actualmente algunas legislaciones en camente capaz, es decir gozar por com-
crean, las estadísticas actuales nos revelan el país entre ellas los Códigos Civil y pleto de sus facultades mentales, mani-
que solo uno de cada veinte mexicanos de Familia, ambos del Estado de Sono- festar de manera libre su deseo de otorgar
adultos tiene un testamento, lo cual no ra, permiten que el trámite de sucesión testamento, e identificarse ante el Notario
solo complica los trámites de sucesión testamentaria o intestamentaria se pueda y/o fedatario Público.
sino también conlleva grandes descargas tramitar ante Notario Público siempre y Así que mis estimados lectores una
económicas, para quienes son sus legíti- cuando todos los herederos sean mayo- tarea este Septiembre es agendar con su
mos herederos. res de edad, y no se consideren incapaces Notario de confianza una cita y celebren
La campaña que cada Septiembre im- ante la Ley. un Testamento.
pulsan los gobiernos federal y estatal a tra- Con un testamento, a la muerte del tes- Un gusto compartir con ustedes, a sus
vés de sus Secretaría de Gobernación así tador (quien lo otorga), los bienes pasan a órdenes siempre.
como el Colegio Nacional del Notariado la o las personas que él designo herederos,
Mexicano y los Colegios de Notarios de y en la proporción que el mismo señaló, > Lic. Karina Zamudio Gracia
cada una de las entidades de la República así como designar quien fungirá como Al- > Abogada Colaboradora
Mexicana, tiene como objetivo principal bacea de la sucesión para hacer cumplir > Notaria 32
incentivar a las personas a celebrar tes- su voluntad; y en el caso de que el testador > Karina.zamudiogracia@gmail.com
tamentos y así darle certezas y fortalecer tenga herederos menores de edad, desig- > Cel. 6621842149
sus lazos familiares, otorgando seguridad nar a quienes serán sus tutores y curadores

28 } yo mujer
 LOS MÍOS

yo mujer { 29
LOS MÍOS
EL DOLOR EMOCIONAL,
PSIC. EVA SAAVEDRA
S
olemos ver la adicción como algo
malo, pero es el no entender su
propósito. Es importante obte-
ner el conocimiento de por qué un adic-
to consume, qué le pasa y hasta cuándo
dejarán de consumir sustancias (alcohol o
drogas).
Para empezar, es importante saber que
quienes lo consumen desean saciar su va-
cío existencial y no saben cómo dejarlo.
Y no es que sean malos, es porque solo
corren desesperados en búsqueda de tran-
quilizar su dolor con alcohol o droga.
Estudios han relevado que la mayoría
de consumidores de sustancias padecen el
Trastorno de estrés Postraumático (TEPT)
y se automedican tomando opiáceos, y to-
man para reducir su dolor. Ejemplo perso-
nas que padecen de depresión toman al-
gún medicamento para elevar la serótina
que es el químico del control del humor.
El consumidor de sustancias igual no
sabe, pero busca tranquilizar su dolor.
Muchas familias no lo entienden, inter-
viene con temas tan trillados que nada
que ver con la real a su necesidad, por
ejemplo, hay personas que usan cocaína
de cierta manera porque eleva la seroto-
nina y se automedican la depresión. Para
el trastorno con déficit de ansiedad e hipe-
ractividad (TDAH), toman medicamen-
tos como rivotril, dextro anfetamina que
30 } yo mujer
LA RAÍZ
ADICCIÓN
Quienes consumen alcohol
y drogas, desean saciar su
vacío existencial y no saben
cómo dejarlo
eleva los niveles de dopamina y calma la
hiperactividad del cerebro.
Otros se automedican la ansiedad como
es el caso de los que beben alcohol, la ma-
yoría padecen de fobia social y con varios
tragos entran en pláticas profundas, ame-
nas, ruidosas, y hasta escandalosas solo
observe altas hora de la noche con la mú-
sica ruidosa y logran ser más sociables.
El consumo de la marihuana les calma la
hiperactividad.
Si es bien cierto el cannabis como los
opiáceos se usan para calmar el dolor fí-
sico que se utiliza en los hospitales por
alguna enfermedad; es de importancia sa-
ber que no solo calma el dolor físico, sino
también el dolor emocional.
¿Por qué consumen sustancias?
El Dr. Gabor Mate dice que la adicción
no es el problema, sino lo que hace sus-
ceptible es el trauma infantil porque se de-
sarrolla en su entorno familiar, o depende
del estado emocional de la madre durante
el embarazo. Las adicciones son respues-
tas al estrés, son intentos de regularlo que
viene siendo un mecanismo del cerebro
del niño, porque los circuitos esenciales
DE UNA
del cerebro dependen del entorno para su
desarrollo y la condición necesaria para
eso es la presencia de cuidadores de crian-
za. Los llamados estudios de experiencias
infantiles adversas, todo abuso físico, se-
xual o emocional (experiencia infantil) lo
que vivió. La estadística nos dice que es
un 46% mayor, que el de un niño que no
vivió estas experiencias, todo está en la
adversidad de la niñez.
“Cada vez hay mas jóvenes buscan-
do un alivio emocional”, la pregunta no
debe ser porqué la adicción, ya que es una
adaptación, sino ¿por qué el dolor? La
adicción es todo aquello que te da alivio
temporal, placer; lo que deseas a pesar de
las consecuencias.
Las estadísticas indican que la mayoría
de consumidores de sustancias no logran
llegar a los 50 años ya que fallecen de
VIH, hepatitis por complicaciones, cán-
cer de hígado, mueren por varios órganos
del torrente sanguíneo, del corazón, del
cerebro; sobredosis, suicidios, víctimas
de violencia, accidentes.
Muchos jóvenes han expresado que no
tienen miedo morir, sino vivir.
Usted apreciable lectora, todos cono-
cemos alguien que tiene una dicción y el
gran error es esperar a que toquen fondo,
eso es un mito porque la gran calamidad
aquí es que han perdido la conexión con
su esencia. Esto es el trauma.
> Psic. Eva Saavedra, especialista en
adicciones. Cel. 6623660926

EQUINOTERAPIA
IDEAL PARA TRATAR DISCAPACIDAD NEUROLÓGICA
L.T.E.ÁNGEL GARIBAY
L
a equinoterapia se considera una
terapia integral porque afecta posi-
tivamente al desarrollo cognitivo,
físico, emocional, social y ocupacional.
El hecho de que sea beneficiosa en tantos
aspectos la convierte en una herramienta
muy útil para mejorar la calidad de vida
de las personas discapacitadas.
Debido a que se practica en un entorno
y en unas condiciones determinadas para
pacientes con discapacidad motora o in-
telectual, la equinoterapia requiere una
preparación especial por parte de los pro-
fesionales que la practican ya que, además
de tener una base ecuestre, han de poseer
conocimientos en fisioterapia, psicología
y pedagogía.
La equinoterapia está recomendada
para personas con discapacidad psíqui-
ca, física o sensorial, para personas con
trastornos psicológicos, del lenguaje o del
aprendizaje y también para personas con
problemas de marginación o inadaptación
social. Puede ser usada tanto por adultos
como por niños, también en la estimula-
ción temprana.
LOS MÍOS
¿Por qué se utiliza el caballo?
El caballo es un animal dulce, tranqui-
lo, adaptado y aceptado socialmente y
con la capacidad de transportar. El hecho
de ser de grandes dimensiones hace que
debas confiar a la vez que tienes contac-
to directo con él. A nivel fisiológico el
caballo transmite calor a nuestro cuerpo,
lo que ayuda a relajar musculatura y los
ligamentos, y el flujo sanguíneo del ani-
mal estimula el sistema circulatorio. Por
otra parte, el caballo transmite impulsos
rítmicos al cinturón pélvico, la columna
y las piernas del jinete, lo que proporcio-
yo mujer { 31
LOS MÍOS
na estímulos capaces de regular el tono
muscular y regular la coordinación. La
marcha del caballo también transmite un
patrón de locomoción tridimensional y
una sensación de movimiento e impulso
hacia delante.
Entre los beneficios físicos de la equi-
noterapia destacan el desarrollo del tono
muscular por trabajar varios músculos a
la vez, el incremento de la fuerza, la resis-
tencia, el equilibrio y la coordinación y la
mejora de la destreza motora.
Beneficios psicológicos
Permite a quien la practica asociar las
sensaciones físicas con nuevas reacciones
psicológicas en relación con él mismo y
con el entorno. Casi todas estas sensacio-
nes están relacionadas con el área psicoa-
fectiva, aunque también con la estimula-
ción cognitiva y con la expresividad. En
este sentido la equinoterapia incrementa
la autoestima y la seguridad, fomenta la
autonomía y el autocontrol, mejora la co-
municación, potencia la concentración y
la atención y desarrolla el respeto por los
animales.
Está recomendada para personas que
padecen esclerosis múltiple o cualquier
otra enfermedad neurodegenerativa, espi-
na bífida, enfermedades traumatológicas,
traumatismos, autismo o síndrome de
Down. En función del tipo de paciente y
de sus condiciones y necesidades de éste
se recomienda un tipo de terapia ecuestre
u otra.
32 } yo mujer
TIPOS DE EQUINOTERAPIAS Y DISCIPLINAS
Equitación pedagógica
Se centra en la adaptación del jinete
a la monta y en la estimulación de la
afectividad hacia el caballo. Es una de las
terapias más utilizadas dentro de la equi-
noterapia y en ella se utiliza tanto al ani-
mal como todo su entorno y las personas
que participan (paciente, profesionales,
familiares y acompañantes, etc).
Equinoterapia social
Cuando la terapia se centra exclusiva-
mente en la estimulación de la afectivi-
dad.
Equitación adaptada
Es un deporte adaptado dirigido a aque-
llas personas que practican la equitación
como opción lúdica o deportiva, pero que
por su discapacidad precisan adaptación
bien para subir al caballo o bien durante la
monta. La equitación adaptada considera
como equinoterapia o terapia ecuestre,
porque aporta los mismos beneficios que
la equitación pedagógica y es más esti-
mulante para algunos pacientes.
Hipoterapia
Consiste en la realización de ejercicios
fisioterapéuticos en base neurofisiológica
con y sobre el caballo. Busca optimizar
algunos de los beneficios médicos de la
equinoterapia en el aspecto físico como la
transmisión del calor corporal del caballo
a la persona, de impulsos rítmicos y del
movimiento tridimensional.
Volteo terapéutico
Consiste en hacer ejercicios de gimnasia
sobre el dorso del caballo. Su práctica fa-
vorece el equilibrio y la coordinación con-
junta de extremidades. La equinoterapia
no es una moda ni una tendencia pasajera.
Sus beneficios están claramente ligados
a factores fisiológicos y psicológicos que
cuentan como motivos de peso para fo-
mentar esta disciplina entre las personas
con discapacidad. ¿Te animas a probarlo?
Evolución de la equinoterapia
La equitación terapéutica, o equinotera-
pia, lleva practicándose durante siglos. De
hecho, en la Grecia Clásica ya se aconse-
jaba montar a caballo como método para
prevenir y curar diversas dolencias del
cuerpo y de la mente. Tal y como la cono-
cemos hoy, la equinoterapia fue introduci-
da en los Estados Unidos y Canadá hacia
el año 1900. En 1969 se creó el primer
centro especializado en terapia ecuestre
y ese mismo año nació la NARHA como
asociación para coordinar y reconocer
oficialmente estas terapias. En España los
voluntarios de la Asociación Española de
Equinoterapias fomentan la difusión de
las actividades educativas, terapéuticas y
recreativas con caballos para fines médi-
cos y terapéuticos.
> Lic. en Terapias Ecuestres Angel
Garibay
> Cel. 6623545471
 LOS MÍOS

Recuperando
mi Amor Propio
PSICÓLOGA LORENIA VELARDE LOHR

H
ablar del amor propio puede en
ocasiones sonar hasta comple-
jo, escuchar a las personas que
acompaño en terapia hablar del tema, es
más común de lo que podamos imaginar.
Estamos saturados con tanta informa-
ción en las redes sociales e incluso con
“diagnósticos rápidos” que, en ocasiones,
en vez de ayudar hunden más, porque
desinforman.
Hablar de amor propio desde lo esen-
cial y no desde el ego, es lo que hoy te
quiero compartir. El tema del ego, esta pa-
labrita tan pequeña, pero con tanto poder “El amor a uno mismo es el amor a
en el ser humano cuando no se conoce.
Primero definamos el ego desde el dic- nuestro niño interior, por esa parte
cionario de la lengua española (RAE). En natural de uno con la que nacemos antes
el psicoanálisis de Freud, instancia psíqui-
ca que se reconoce como yo parcialmente de que nos metan la cultura en la cabeza.
consciente, que controla la motilidad y
media entre los instintos del ello, los idea- Es un deseo de felicidad instintivo”.
les del súper ego y la realidad del mundo Claudio Naranjo
exterior. M. coloq. Exceso de autoestima.
Quiero compartir el Ego desde el amor cuando nos sentimos agredidos o agravia- cuándo ya no es sano permanecer en una
propio, desde lo bello, lo esencial, desde dos, vamos formando una especie de ca- relación, ya sea laboral o sentimental; no
el amarme a mí; desde esa par- parazones que nos protegen me quiero adentrar en un tema de caren-
te quiero hablarte y no desde la de que seamos lastimados o cias afectivas, prefiero compartirte desde
arrogancia, la soberbia, o desde heridos, y por esta razón, la la reflexión. En las relaciones afectivas,
el “yo las puedo”. Para llegar a misma sociedad nos envuel- fácilmente nos podemos enganchar en
ese punto ha sido necesario pa- ve en este baile de máscaras. querer ser la o el salvador de la pareja o
sar por una o varias situaciones El ego roba la autenticidad el amigo, creerse salvador o salvadora,
y solamente así entender “por- y en este camino falso, con- realmente muestra en ti algo que trabajar.
qués”, dónde ha sido necesario fundimos el amor propio con Cada uno debemos trabajar a nuestro
adentrarme más en mi autodes- orgullo y vanidad y una larga niño interior que en la mayoría de los
cubrimiento que me declaro serie de emociones y senti- casos trae heridas desde entonces… la
aún ignorante en el tema. mientos negativos que sola- infancia.
Es importante que antes de sentarme a mente merman nuestra felicidad. Es muy importante el acompaña-
escuchar a mi paciente, esté en un cons- miento de expertos y la única forma de
tante autodescubrimiento y acompaña- ¿Qué es tener amor propio? ir hacia el crecimiento personal es me-
miento, simplemente, porque no es posi- Es cuánto me amo, cuánto me valoro, diante la terapia individual o grupal.
ble dar lo que no se tiene. cuánto me respeto y qué me permito del
Los egos son máscaras que usamos en mundo. f Psicóloga Lorenia Velarde Lohr
la vida cotidiana, es quien nos defiende Amor propio permite darte cuenta, > Cel. 6621550842

yo mujer { 33
SALUDABLE

34 } yo mujer