PROGRAMA FE R R E Y CO R P

PARA LA EMPLEABILIDAD

Gestión de emociones
Ficha: Identifico mis emociones
¡Hola!

Esta ficha te ayudará a identificar aquellas emociones que resultan más difíciles de gestionar.

Indicaciones:
Descarga esta ficha que se encuentra en formato Word.
Lee atentamente las indicaciones.
Redacta tus respuestas en la tabla.
Guarda el documento con la siguiente nomenclatura:
Gestion_emociones_ficha_apellido_nombre
Sube esta ficha al espacio creado en el aula virtual: “Compartiendo aprendizajes”.

¡Empecemos!
1. Escoge dos emociones de las utilizadas en la dinámica Los objetos de mi vida, las cuales consideres te resulten más difícil de
gestionar en tu vida. A partir de ello, completa las preguntas mencionadas en la tabla.

¿Cuáles son
Sesión Tiempo Momento ¿Cómo se mis primeras ¿Qué puedo
¿En qué ¿Cómo me ¿Qué
expresa esa reacciones/ hacer la
tipo de siento cuando pensamientos ¿De dónde
Emoción situaciones surge esa
emoción a
aparecen con actitudes/ viene?
siguiente vez
nivel físico, conductas que aparezca
aparece? emoción? esa emoción?
corporal? ante esa esta emoción?
emoción?

“Derechos reservados de propiedad intelectual por Asociación Ferreycorp, está prohibida su reproducción total o parcial, o divulgación por ningún medio
físico, electrónico, o en redes sociales, entre otros, bajo pena de sanciones administrativas, civiles y penales, enmarcando en el Decreto Legislativo N.o 822
- Ley sobre el derecho de autor, y sus normas modificatorias o complementarias”.
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Gestión de emociones
Ficha: Identifico mis emociones

2. ¿Cómo me puede ayudar la gestión de mis emociones en mi proceso de empleabilidad?

“Derechos reservados de propiedad intelectual por Asociación Ferreycorp, está prohibida su reproducción total o parcial, o divulgación por ningún medio
físico, electrónico, o en redes sociales, entre otros, bajo pena de sanciones administrativas, civiles y penales, enmarcando en el Decreto Legislativo N.o 822
- Ley sobre el derecho de autor, y sus normas modificatorias o complementarias”.