TRABAJO DE AUTOESTIMA PARA SESIONES INDIVIDUALES

Anotaciones:

TEORÍA TÉCNICA
Es una necesidad del ser humano comprender la vida, Silla vacia, poniéndose en el lugar de la persona que
lo que ha sido. tiene el conflicto o de ella misma, podrá imaginar las
respuestas de lo que pasó y comprender lo que
sucedió.
Uno se acostumbre a vivir una rutina para no sentir,
bloqueando las emociones y sensaciones nuevas que le
resultan incómodas y las reprime para no generarse
dolor. Esto me ayuda a sentir que tengo el control del
entorno. Este patrón se aprende de la madre aunque
está presente en cada uno de nuestros antepasados. La
madre cuando ve que no tiene el control, entra en crisis
haciendo que sus hijos hagan lo que ella dice para
evitar sufrimiento, con eso inhibe la búsqueda de la
autonomía de sus hijos. Ellos crecen pensando que eso
es lo correcto y viven insatisfechos, infelices y con
problemas por considerarlo “normal” y lo asumen, ya
que aquello les brinda seguridad. Aquí se vive
complaciendo al “DEBER SER” o “DEBERÍA”.
Enfermamos y la enfermedad se convierte en un medio
de liberación para la presión interna que ejercen los
demás.

Las emociones son el sistema de orientación interior.

Dejan saber al individuo si está viviendo en un
ambiente de salud o malestar bioquímico. Las
actitudes, creencias y pensamientos diarios tienen el
efecto más profundo en la salud física y emocional,
influyen en cada una de las hormonas y células de
nuestro cuerpo. En el propio interior reside el poder de
crear una vida de llena de dicha, abundancia y salud o
lo contrario, llena de estrés, cansancio y enfermedad.

Lo que somos es el resultado de todo lo que vivimos los

primeros 7 años por ello es importante analizar esa
etapa para entendernos.
Todo lo que el niño va descubriendo y evaluando por
sus sentidos mediante la estimulación de la madre, si
esa estimulación es rica nos desarrollamos y hay mayor
integración de la personalidad.
La organización y percepción de la realidad depende de
la calidad de la relación con nuestra madre, y de la
calidad y cantidad que se satisficieron las necesidades
básicas (alimentación, higiene y afecto).
La psicoterapia ayuda a completar más el sensorio, a
utilizar más los sentidos.

Desde antes de nacer hasta la fecha uno cuenta con

información de todo su entorno que le dicen a uno
como “debe” y “tiene que ser”, la fuerza de esto es
muy poderosa, toda esta información se almacena en
su memoria y es muy limitante porque hace que la
persona viva a la mitad de su capacidad, que solo esté
 llenando expectativas en vez de hacer lo que realmente
quiere.
Si no hacemos lo que se debe me autocastigo
sintiéndome mal y si hago lo que se debe hacer
“aprendo a sentirme bien”.
El desarrollo conductual está basado en lo negativo,
“no voy a fumar”, se aprende más lo que NO se debe
hacer y la persona aprende a vivir haciendo
afirmaciones en negativo. El cerebro tiene una vía de
acción y al darle salida a la expresión que se cierra con
un NO entiende NO y la actividad no se llevará a cabo.
En el concepto semántico como tal si a un niño le dices
“no corras porque puedes caerte” el significado no es
de protección como piensan los padres, en realidad
desde el punto de vista psicológico, lo que el niño
percibe es duda, con el planteamiento en negativo se
otorga el permiso para que la conducta suceda, ejm.
“No vayas a llegar tarde”, por supuesto que se
retrasará.

La inteligencia se apaga cuando uno se pregunta ¿Por

qué me siento mal? O ¿por qué me pasa esto?, el “¿por
qué?” no es una guía hacia la solución porque te genera
una respuesta basada en juicios y justificaciones que
hacen que culpes a los demás de lo que te pasa y eludes
tu responsabilidad para el cambio, justificas tu falta de
consciencia y actuarás con el “DEBER SER” porque así se
debe vivir la vida, “así debe ser” pero no porque lo
desee. La persona repite lo que debe hacer según lo
establecido, con las normas y valores impuestos por los
demás.
Uno activa su inteligencia cuando se pregunta ¿qué
necesito?, ¿qué estoy haciendo para sentirme mal?,
¿cómo fabrico mi depresión o mi sufrimiento?, ¿qué
dejo de hacer para tener problemas?. Con estas
preguntas el cerebro aprende a responder creando
recursos necesarios para vivir mejor.
Es imprescindible entender que uno es más que solo la
historia personal y que si activa su inteligencia,
haciéndonos las preguntas anteriores, el resultado será
empezar a ver la existencia de manera diferente debido
a que se toma la responsabilidad por ella.

1.- Nombres del cliente:

2.- Edad:

3.- Profesión o a qué se dedica:

4.- Qué siente en el aquí y ahora?

5.- Qué quiere trabajar?

6.- Compromiso. Te comprometes a trabajar