Importancia de una

alimentación nutritiva

la durante según el según la recomendación del tomar en cuenta

alimentación balanceada la etapa escolar Instituto de Ministerio de Salud Consumir de 3 a 5

favorece el crecimiento Salud (INS) (MINSA) porciones de
óptimo de la niña, el niño y verduras y frutas
el adolescente en cada una se frescas diariamente.
durante la
de las etapas de su vida

requiere de una buena El consumo de estos

la etapa escolar niña, el niño y el
es alimentación ya que no alimentos va a
adolescente debe
solo aportará los garantizar el aporte de
consumir diariamente
nutrientes esenciales, vitaminas, minerales y
se alimentos que
importante que madres y sino que favorecerá un fibra
provienen de
padres de familia y/o buen rendimiento
diferentes grupos
cuidadores acompañen su académico.
requiere energia
desarrollo, orientados en su Moderar el consumo de
bienestar integral, tanto entre ellos alimentos ultra procesados
físico como emocional. como las gaseosas, golosinas,
promedio en
galletas dulces o salados,
cereales, entre otros, por su alto
niñas y niños la adolescencia frutas, contenido de azúcar y sal.
de 6 a 11 años oscila verduras,
lácteos, carnes,
azúcares y
es de entre Para estar hidratados es
grasas.
importante el consumo de 6
a 8 vasos de agua al día, ya
los 2000 a sea como agua pura o jugos
1400 a 2000
2800 de fruta sin azúcar.
kilocalorías
kilocalorías