Resignificando mis

Miedos

PS. NICOLE BARRA

 Hoy me gustaría compartir contigo un
ejercicio para lograr trabajar tus miedos y
que espero que te sirva, a fin de poder
exteriorizarlo, reflexionar y resignificarlo
 "El miedo es parte de nuestras vidas y para
afrontarlo debemos ir a su origen, a su raíz.
Al conectar con la raíz de este es de donde
podemos trabajarlo, transitarlo y
transformarlo. Podemos tener varios miedos
y pelear con ellos sin entender su
fundamento sólo ayudará a que aparezcan
repetidas veces sin controlarlos".
Ahora te invito a realizar esta actividad para entender
esta emoción que nos protege del peligro y nos puede
ayudar a conocernos mejor.
En un lugar tranquilo necesitarás contestar las
siguientes preguntas:

1. ¿Cuál es actualmente tu mayor o tu más importante

miedo?
2. ¿Cuál crees que es su origen o su nacimiento? Si no
logras verlo con claridad intenta reflexionar desde
cuando está en tu vida, qué lo ha hecho seguir presente o
partícipe.
 3. ¿Cómo te hace sentir ese miedo? ¿Qué emociones o
sensaciones tienes al describirlo? Intenta ser lo más
específica/o.
4. ¿Cuál crees tú que ha sido la función de ese miedo? ¿te
está protegiendo de algo? ¿te está queriendo enseñar algo?
Tómate tu tiempo para responder.
5. Si logras entender su función, sus señales o
aprendizaje que está generando ese miedo, describe con
detalles ¿Cuál sería y cómo te haría sentir si pudieras
ocupar todo esto a tu favor?