COSECUENCIAS

ESTREÑIMIENTO Dolor abdominal.

Irritabilidad
Es una condición Sensación de pesadez e hinchazón
que consiste en la Problemas anales: Hemorroides,
fisura anal.
falta de Irritabilidad y mal humor. Evitar el consumo de carnes
movimiento rojas, las comidas muy
regular de los condimentadas, el café y el té.
intestinos, lo que
RECOMENDACIONES
produce una
defecación infrecuente o con
Adoptar una dieta a base de fibras,
esfuerzo, generalmente de heces
rica en frutas (peras, ciruelas, entre
escasas y duras.
otras) y verduras.

CAUSAS

Ansiedad o nerviosismo.
Depresión No es conveniente utilizar laxantes
Sedentarismo físico. químicos comerciales.
Dieta con poca ingesta de fibra.
Poco ejercicio.
El consumo reducido de agua.
Uso excesivo de laxantes.
Consumo excesivo de carnes rojas
y productos de origen animal. Beber por lo menos ocho vasos
de agua.
 Realizar masajes en el vientre con
aceite de oliva en movimientos
circulares, siguiendo las manecillas del
reloj.

Realizar regularmente caminatas

tranquilas debe ser de 20 a 30 UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO
Comidas a la misma hora, comiendo FACULTAD DE ENFERMERÍA
minutos.
despacio y masticando bien. ENFERMERÍA EN SALUD DEL NIÑO

No reprimir el

Colocarse en cuclillas cuando se deseo

encuentre
evacuando. defecatorio.

GRACIAS POR SU ATENCION

Alumnas:
Vásquez Rafael, Roxana
Velezmoro Polo, Lady

Profesora:
Rosario Santillán

TRUJILLO –PERÚ
2012