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No es ningún secreto que, por las diferentes actividades académicas, la ansiedad es algo con lo
que muchos estudiantes tienen que lidiar día tras día. Esto es aún más cierto durante épocas de
exámenes o entregas importantes, donde controlar la ansiedad resulta muy complicado. Es por
esto que mis primeras dos propuestas están enfocadas en la inclusión de personas que viven
con altos niveles de ansiedad.
La primera es tener un cuarto con perritos pequeños en el que los alumnos con ansiedad
puedan visitar para jugar con ellos y distraerse un poco de sus deberes. Convivir con animales
como perros tiernos es una excelente manera de reducir el estrés y relajarse un rato. No tiene
que ser un cuarto grande ni tener muchos perros, pero estoy segura de que las personas que
sufren de ansiedad lo agradecerían mucho y sentirán que son tomadas en cuenta.
La segunda opción es tener un cuarto con el fin de relajar a las personas que entren. Para
logarlo, se podría instalar una cama cómoda y música tranquila donde el alumno permanezca
en silencio. Adicionalmente, se podría poner una vela aromática y adornar en cuarto con cierta
temática que puede ir cambiando, dependiendo de la temporada o estación del año. Por
ejemplo, en verano el cuarto podría tener un escenario de mar, con olor a playa, decoración de
animales y plantas marinas y que la luz sea de color azul.