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  • Ficha TM 1 Objetivos de Tolerancia Al Malestar

    Cargado por

    Lautaro Mordini
    16 vistas1 página
    La ficha proporciona consejos para tolerar el malestar al sobrevivir situaciones de crisis aceptando la realidad sin empeorarla, reemplazando el sufrimiento por la posibilidad de seguir adelante, y liberándose de la necesidad de satisfacer los propios deseos e impulsos intensos.

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    Ficha TM 1 Objetivos de tolerancia al malestar

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    de 1

    FICHA DE TOLERANCIA AL MALESTAR 1

    Objetivos de tolerancia al malestar

    SOBREVIVE SITUACIONES DE CRISIS

    Sin empeorarlas

    ACEPTA LA REALIDAD

    Reemplazar el sufrimiento y el estar atascado/a por el


    dolor y la posibilidad de seguir adelante

    LIBÉRATE

    De tener que satisfacer


    las demandas de tus
    propios deseos, impulsos y
    emociones intensas

    OTRO: _______

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