La regulación de 

las emociones es el proceso emocional clave.

Hablamos mucho de la regulación de emociones, pero ¿sabemos qué
significa regulación emocional? ¿Es autocontrol? ¿O es reflexión
y conocimiento?... Podemos resumir diciendo que regular las emociones
es gestionar las emociones, es decir poder influir en lo
que uno siente por la forma, la intensidad y el tiempo en que se siente.
La pregunta es entonces inmediata: ¿cómo es posible hacer algo tan
extraordinario con nuestras emociones?