Introducción

En atletismo de velocidad, específicamente en la carrera de 100 metros planos,

la salida de velocidad o la salida de tacos es la primera fase que se lleva a

cabo dentro de una carrera de velocidad al formar parte de la primera fase de

la carrera es aún más determinante a pesar de la brevedad de la misma, ya

que una mala salida condiciona la aceleración resultante del atleta y por tanto

una adquisición de la velocidad máxima más tardía.

Planteamiento del problema

    Durante los últimos años se ha observado una disminución del desempeño en la carrera de
100 metros planos, esto trae un nivel y ejecución de gestos básicos del deporte con deficiencia,
por eso se centra en la salida de tacos ya que es un gesto fundamental en este deporte que
permite al atleta tener un mejor desempeño si la ejecución de este es correcto y efectivo, lo
cual el objetivo principal es sacar un menor tiempo disponible durante la carrera, por este
motivo se decidió hacer una evaluación de la posición de salida por medio de un análisis
cinemático.

Objetivo

    Analizar la técnica de la salida en 100 metros planos en corredores universitarios del
Instituto Tecnológico de Sonora, para la identificación del movimiento y la técnica mediante
indicadores cinemáticos.

Metodología

    El presente análisis pretende estudiar los factores que afecta esta deficiencia de la técnica, a
sabiendas que teniendo los principios de la física y biomecánica del cuerpo humano lo cual
puede ofrecer una solución científica al problema, en tal sentido el autor del presente estudio
decidió tomar estos factores que afectan y determinan cada fase de la salida, así mismo se
entiende que no son más que el resultado del gesto técnico y poder analizar la calidad de la
técnica

Colocación en la posición de "¡A sus puestos!": Su fin es ajustarse a la reglamentación con la

mayor efectividad. Características:
  Manos detrás de la línea y separada por la anchura de los hombros.

 Los dedos pulgares enfrentados y en línea con los índices.

 Codos cómodamente extendidos.

 Proyección de los hombros sobre la línea de salida.

 Tronco alineado con la cadera, la cadera en ligera retroversión.

 Metatarsianos de los pies de la pierna fuerte en contacto con el taco adelantado.

 La rodilla de la pierna retrasada en el suelo y su pie en el taco retrasado.

    A la voz de "a los puestos", el atleta coloca las manos junto a la línea de salida, separada
entre sí algo más que la anchura de sus hombros. Los dedos de las manos forman bóveda entre
el pulgar y el resto de los dedos. La cabeza, en continuación del cuerpo. La rodilla
correspondiente al taco de atrás, apoyada en el suelo

explica en esta fase lo siguiente: el atleta se sitúa sobre los tacos de salida, con

los dedos de las manos apoyados firmemente sobre la pista (por detrás de la

línea de salida), con una apertura aproximadamente igual a la anchura de sus

hombros y equidistantes del eje del cuerpo. Los pies están en contacto con los

dos tacos de salida y la rodilla de la pierna más alejada a la línea de salida está

apoyada en la pista.

da las siguientes indicaciones a la voz de "¡Listos!"

 Elevación de las caderas por la extensión de la pierna fuerte hasta los 90º.

 Los talones deben presionar los tacos.

 La proyección de los hombros sobrepasa ligeramente la línea de salida.

 La cabeza se mantiene en línea con el tronco y la mirada se adelanta aproximadamente

medio metro a la línea de salida.
    A la voz de "¡Listos!" eleva y adelanta suavemente la cadera, hasta sobrepasar la altura de
los hombros (que en ese momento sobrepasan, a la vez, ligeramente, la línea de salida). El
ángulo de la pierna anterior es de 90 grados y el de la posterior 120; las dos pantorrillas
quedan sensiblemente paralelas y los pies fuertemente apoyados en los tacos

explican que el atleta levanta la rodilla del suelo y obliga a elevar las caderas y

desplazar el centro de gravedad hacia arriba y adelante. Los dos pies quedan

completamente apoyados sobre sus respectivos tacos y la línea de los hombros

supera ligeramente la línea de salida dejando caer la mayor parte de su peso

corporal sobre los brazos. Mientras cita que el ángulo de la pierna atrasada es

de 100 grados y un ángulo de la pierna posterior de 129 grados.

Colocación cuando se da la salida.

Extensión enérgica de la pierna fuerte mientras que la rodilla de la pierna libre avanza.

 Los brazos se enfrentan a sus respectivas piernas manteniendo 90º de flexión.

 Se coloca tanto el tronco como la cabeza en continuación de la pierna fuerte.

 Búsqueda inmediata del apoyo debajo de la proyección del centro de gravedad. Al

disparo el atleta empuja con las dos piernas simultáneamente y al máximo de su
fuerza, lanzando hacia delante el brazo de la pierna adelantada. La pierna de atrás (por
estar menos flexionada) se extiende rápidamente, dando paso al trabajo más largo de
la pierna adelantada. Los brazos trabajan en coordinación con las piernas en un
movimiento activo adelante-atrás.

Colocación de los tacos

    En general la posición más eficaz de colocar los tacos es la siguiente:

 Taco delantero: 40-50 cm de la raya de salida, en función de la talla del atleta.

 Taco trasero: 35-40 cm detrás del primero.

    Esta colocación de tacos permite tomar una posición óptima a la voz de "¡Listos!" para
utilizar al máximo la fuerza explosiva. La inclinación de los tacos es mayor cuanto más nos
alejamos de la línea de salida: así, el taco trasero estará más vertical que el delantero.
Tradicionalmente, esta inclinación ha estado entre 40-45 grados el anterior y 60-85 grados el
posterior. Actualmente, muchos atletas colocan el primer taco con una inclinación de 25-30
grados y el segundo 30-40 grados. Este sistema disminuye el ángulo formado por la tibia y el
pie, permitiendo aprovechar mejor la fuerza de los gemelos y del pie como palanca,
ampliándose la trayectoria de aplicación de la fuerza y, por tanto, la velocidad de salida.
Los errores del atleta son las manos estan sobre la línea pero tiene que estar

atras ,las manos tienen que estar en forma de puente también cuando

dice listo recién levanta la mirada

Pasos

La Partida:a sus marcar , el pie de impulso se coloca en la marca del

corredor ,la rodilla del otro pie se ubica ala mitad del pie de impulso ,los

brazos paralelos en la linea de partida

Ala voz listo

Se despega la rodilla del suelo y se mantiene semiflexionada , se llleva

la cadera a nivel de los hombros el peso del cuerpo debe estar

distribuido entre los brazos y piernas , en esta posicion el atleta se

concentrara para realizar una salida mas rápida posible

Ya o Fuera

Es el impulso de aceleración

Carrera:los aspectos en tener en cuenta son los movimientos de los

brazos , manos y piernas y posición del tronco

Comienza esta fase después perdel el contacto con la linea de salida , la

aceleración no es mas que el producto del aumento progresivo de la

rapidez o prontitud con que se mueve las piernas mismo tiempo que se

incrementa la longitud de los pasos

Fase de pase lanzado

Comienza esta fase cuando ha concluido la fase de aceleración de

aceleración , ala alcanzar la velocidad maxima.Durante esta fase ,los

movimiento brazos y piernas debe ser lo mas amplio posible como el

movimiento de brazos y piernas por naturaleza realiza cordinamente en

la medida que se mueven los brazos y piernas manteniendolos

relativamente relajados para garantizar movimientos rápidos

LLegada:movimiento de pierna y posicion de tronco en los últimos pasos

de la carrera cuando el atleta acerca ala linea de llegada debe

prepararse para adjuntar una flexión de tronco posición del tronco el

cuerpo esta inclinado un poco hacia adelante el movimiento de brazos

debe ir en coordinación con las de las piernas con un movimiento activo

atrás y adelante y flexión máxima de 50 grados.