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Tumismo 135
Tumismo 135
es VALENCIA
DIFUSIÓN GRATUITA
Nº 135
FEBRERO 2019
acupuntura
abdominal
ESFERAS
DE CRISTAL
CONGRESO
DE YOGA
ÁLEX RACO
quien pasa por una experiencia en terapia de vidas pasadas
pierde el miedo a la muerte. Es lo que asegura este especialista,
discípulo de brian weiss, que también afirma que en la práctica
de la hipnosis mientras el cuerpo duerme, la mente despierta
Staff Sumario #135
Editor
Aurelio Álvarez Cortez Febrero 2019
Arte y maquetación
Noé Álvarez Lier
Colaboradores
Carla Iglesias
Mar Tarazona
Alejandra Grimaldos
Emi Zanón
Esteban Monreal
Sarabjit Kaur Khalsa
Sayari Mati
Bharat Negi
Jamyang Cho-la
En Internet
www.tu-mismo.es
Ginés S. Álvarez Lier
06 10
Redes sociales:
Facebook:
RevistaTuMismo
Twitter: RevistaTuMismo
Gadiel Álvarez Lier ESFERAS ACUPUNTURA
DE CRISTAL ABDOMINAL
Departamento
Comercial
Contacto: 963 366 228,
652 803 027,
info@tu-mismo.es
Impresión
Set i Set Gràfiques
D.L. V-4834-2006
Tú Mismo no se hace
responsable de las opiniones
de sus colaboradores.
16
SOMOS
28
SIETE AÑOS CELEBRANDO
AVATARES A TODO YOGA
bienestar interiores
04 EN CONTINUA BÚSQUEDA. 20 CONTINUA TRANSFORMACIÓN.
24 DESTREZA, PAZ INTERIOR Y
COMPASIÓN.
soma
08 QUÉ HACER ANTE UN HÁBITO.
12 EL MAL DE ESTOS TIEMPOS. redes
14 KUNDALINI YOGA, EL YOGA 26 SEXO Y MEDITACIÓN.
ESPIRITUAL.
en continua
búsqueda
Lo que me hace
sentir vivo
febrero 19 5
esferas
bienestar
de cristal
Una herramienta
muy útil para
combatir el estrés
a
Carla Iglesias
Aqua Aura
menudo los amantes de los minerales fuerza en sí de una forma geométrica como el círculo
nos acercamos a una tienda buscando transforme la fuerza del mineral en una energía equili-
esferas transparentes y preguntándo- brada, armónica y dulce.
nos para qué sirven esas pequeñas Muchas veces, al tocar una esfera de cuarzo, las per-
bolas de luz. Diversos cuentos anti- sonas se acostumbran a esta energía y no pueden dejar
guos nos describen esferas de cristal de tenerla entre las manos.
utilizadas para adivinar el futuro. Vistas como esferas de luz, cuanto más transparentes
Son piezas únicas y especiales con un mundo en su sean mucho mejor resultarán para usarlas como herra-
interior a través de cristalizaciones de otros minerales mienta de terapia.
o simplemente imitaciones de un vulgar vidrio que no Lo ideal es buscar una esfera de cuarzo transparente
sirven para nada (atención: si se observan burbujas de que se adapte bien a nuestras manos. También podre-
aire en su interior es señal de que se trata de vidrio y mos “jugar” con dos, como si fuesen bolas chinas que
no cuarzo). se envuelven una con otra, pero –y esto es muy impor-
tante– sin chocarse.
Simbología El efecto vibracional es evidente, el silicio del cuarzo
nos aporta más energía de la que tenemos, pero a nivel
La esfera en sí como forma geométrica tiene numero- mecánico igualmente nos puede ayudar. Por ejemplo,
sos significados. Uno de los principales hace referencia una persona muy nerviosa puede sentirse más relajada
a la cabeza, de ahí su utilización como herramienta al tocar su esfera de cuarzo.
para el arte adivinatorio. Se creía que mediante este Asimismo, un terapeuta floral puede programar con
símbolo el adivino podía adentrar más fácilmente en Flores de Bach una esfera a modo de “piedra de la
los pensamientos del consultante. suerte” para un niño con problemas.
Cuando las esferas son de cuarzo lógicamente su Jugando con las manos, moveremos los músculos,
efecto vibracional de aumentar la energía hace que la huesos y tendones de las manos, lo que ayudará mucho
6 febrero 19
a aquellas personas aquejadas de con las esferas de cuarzo y disfrutar Y recuerdo que seguimos recibien-
artrosis. Otro beneficio de las esfe- de algo bello y útil contra el tan te- do preguntas a través del correo
ras de cuarzo es “distraer” la aten- mido estrés. Invito a todos a hacer carlaisanf42@gmail.com. tm
ción a las personas que se muerden la prueba con las esferas de cuarzo
las uñas o se hacen daño en la piel y disfrutar de algo bello y útil con-
debido a los nervios acumulados tra el tan temido estrés. Síguenos en Facebook, @Aqua-Aura
por el estrés. Es decir, podemos
tener nuestra esfera siempre con
nosotros como una herramienta de
apoyo contra el estrés.
Como todas las piedras, lo ideal
es dejar nuestra esfera en sal seca
toda una noche y, siempre que po-
damos, lavarla con agua limpia.
Existen colgantes en plata muy
bonitos y prácticos para guardarlas.
Los podremos utilizar de adorno o
de llavero y luego, si lo necesita-
mos, sacamos la esfera y “juga-
mos” con ella.
Las esferas de cuarzo mueven
mucho la energía y siempre nos ha-
cen recordar algo lúdico, como las
canicas de los niños.
Invito a todos a hacer la prueba
febrero 19 7
soma
acupuntura
abdominal
Sanando desde
la Tortuga Celestial
Esteban Monreal
l
Docente en Alt Benestar
as medicinas orientales destacan por su gran fórmulas y puntos de la acupuntura tradicional, con
visión de cuidado holístico en la salud de las la ventaja de ser un método sencillo, seguro y fácil de
personas, desde tiempos remotos han desa- aplicar, y pudiendo actuar en extensas indicaciones.
rrollado diversas formas, técnicas, terapias… El sistema de Acupuntura Abdominal fue desarrolla-
Todas ellas comparten la perspectiva de que do por el doctor Bo Zhi Yin y es un método modern, a
la emoción es el origen de la ``enfermedad´´ y partir del estudio del Bagua. En efecto, un trabajo ba-
también dándole una gran importancia al abdomen. sado en el Bagua y sus 8 trigramas, pues su estudio,
Nuestra cavidad abdominal contiene los intestinos, desarrollo y práctica consiste en regular el organismo
que a día de hoy la ciencia a nombrado como segundo por las esferas globales de cada trigrama, donde po-
cerebro o cerebro de las emociones, por su gran canti- dremos encontrar un órgano o una zona estructural
dad de neuronas, siendo el Sistema Nervioso Entérico. del aparato locomotor reflejada en nuestro abdomen,
Algo muy conocido y trabajado en Asia, se puede ver que lo convierten en un eficaz método terapéutico.
en Corea con el masaje Bok-Bu, en Japón el llamado La eficacia y el buen resultado que obtenemos,
Hara y lugar del diagnóstico abdominal por palpación junto con la sencillez de su aplicación, lo hacen me-
del Shiatsu y en China el sistema de Acupuntura Ab- recedor de nuestras herramientas terapéuticas. El
dominal, llamado también Tortuga Celestial. conocimiento de esta técnica abarca un propio y sen-
El abdomen reúne unas condiciones energéticas, re- cillo método de diagnóstico, basado en el motivo de
flejas y emocionales de gran importancia para aplicar consulta del paciente y la palpación de los distintos
técnicas terapéuticas. La Acupuntura Abdominal se puntos que se trabajan en la Acupuntura Abdominal,
basa en la inserción de las finas agujas filiformes des- donde podremos realizar un tratamiento global sin
echables en puntos y zonas concretas, las cuales ac- tener la necesidad de ser terapeutas de Medicina
túan como un microsistema en donde veremos todo Tradicional China, por lo que es de gran interés para
nuestro cuerpo reflejado en él. Regula los órganos y cualquier terapeuta.
canals, siguiendo prácticamente las teorías, técnicas, El trabajo desde el abdomen da una comodidad
10 febrero 19
e intimidad para el paciente. Pero, ¿qué hay detrás se nos almacenará en el Tantien Inferior, será nuestra
de todo esto?, ¿por qué se trata solo el abdomen?, ``batería de vida´´. En el momento del alumbramiento
¿cómo es que con tan solo tratando desde el abdomen seguimos conectados físicamente hasta que el cor-
ya es suficiente? Al interactuar en la zona abdominal dón umbilical es cortado y como resultado tenemos
no solo movemos las energías o las desbloqueamos el ombligo. Trabajar desde el ombligo, como centro,
desde ahí, sino que estamos también movilizando o reestructura lo que nos pasa en esta vida, desde el
desbloqueando emociones por la repercusión que tie- nacimiento.
ne a nivel local en el Sistema Nervioso Entérico. Des- Detrás de todo lo dicho hay una antigua filosofía
de la clásica visión china, los traumas emocionales y visión cósmica que no debemos olvidar y es la ra-
descienden por el canal Renmai (Vaso Concepción) y zón por la cual se denomina a este sistema Tortuga
se pueden ver cristalizadas alrededor del ombligo. Ac- Celestial. Este nombre le da la connotación de la
tuamos desde la esferal de Dantian (tantien) inferior, perspectiva de Acupuntura Taoísta, por su trabajo en
donde según la cultura clásica china se conserva el base al Bagua Huo Tian, ``Bagua del Cielo Posterior´´,
elixir, el Jing, la Esencia de Vida, esencia que sustenta que significa “Las 8 energías de los trigramas en el
y genera nuestro cuerpo físico. Se estimulan puntos cielo después de la materialización/alumbramiento”.
concretos del sistema de canales y puntos de Medici- La historia de este Bagua data de hace poco más
na Tradicional China, teniendo acciones concretas en de 4.000 años. A quien sería el Emperador Yu se le
canales y órganos. Esto es parte de la estructura del apareció en el río Amarillo una tortuga celestial, que
tratamiento, pero va más allá, pues el centro de la tenía cabeza de dragón y en su caparazón el llamado
disposición es el ombligo. gráfico Lo-Shu, del cual se desarrolló el Bagua de Cie-
El ombligo está situado en la parte opuesta del pun- lo Posterior. De ahí el nombre de Tortuga Celestial a la
to Mig Meng (puerta de la vida) y es el resultado de Acupuntura Abdominal China. tm
la vida en este plano, donde tras estar 9 meses en
el útero nutriéndonos de la esencia de la madre, que www.altbenestar.com
febrero 19 11
soma
el mal de
estos tiempos
Tratamientos
de la depresión
desde el Ayurveda
febrero 19 13
soma
espiritual
Dinámico,
inspirador,
transformador
s er profesor de yoga es
más que saberse los
nombres de unas pos-
turas y poder realizar-
las. Tampoco es tener
unos conocimientos.
Ser un profesor de yoga es una
conciencia que se adquiere con
la práctica y el estilo de vida
ñan bajo las directrices de la insti-
tución que dejó el maestro, KRI o
Kundalini Research Institute.
Esto es lo que nos diferencia
de otros tipos de yoga que vas a
encontrar en el mercado. Y preci-
samente por ello no es un yoga
muy popular, pues es un yoga exi-
gente. Requiere de un cambio de
no nos relacionamos. Por eso las
técnicas de Kundalini Yoga son
variadas. En una clase vas a hacer
posturas, trabajar la respiración,
cantar mantras, meditar, llorar,
reír, bailar y conectar contigo mis-
mo.
Algunos creen que la energía
de la Kundalini es peligrosa. In-
yóguico. Cuando uno compren- vida, de perspectiva. No es yoga cluso dicen que la gente en el
de lo más profundo de su ser y comercial, es un yoga auténtico manicomio está ahí “porque se le
como uno es con el todo, esa es como se enseñó hace milenios sin subió la Kundalini”. Hay todo un
la meta. Nosotros en Kundalini cambiar nada o ajustar al occi- misterio que envuelve la palabra
Yoga lo llamamos Ek Ong Kar. dente. Se le conoce como el yoga Kundalini y es así porque duran-
Si podemos vivir en ese estado de la conciencia. ¿Por qué? Por- te cientos de años la práctica de
entonces hemos logrado yoga. que fomenta todos los aspectos Kundalini se hizo en secreto y fue
Por eso muchos conocen Kunda- del ser humano, no sólo el cuerpo así para que no se desvirtuara.
lini Yoga como el yoga espiritual. físico, sino la mente y el espíritu. ues el ser humano tiene la ten-
Hablo del Kundalini Yoga como lo Al trabajar directamente sobre la dencia de cambiar las cosas a su
enseñó mi maestro Yogi Bhajan y Kundalini, despierta el alma que gusto o su disgusto. No fue hasta
como todos aquellos que lo ense- tenemos todos, pero con la cual 1968 que el maestro de Kundalini
14 febrero 19
Yoga, Yogi Bhajan vino de la India para tener un resultado. Así de rá- despertar de la conciencia. Por lo
y reveló los secretos de la práctica pido es pues el hombre moderno cual jugar con esa energía no es
de Kundalini Yoga al occidente. no tiene tiempo que perder. Tam- cualquier cosa, tienes que saber
Llegó a Canadá y después a Los poco tienes que aislarte del mun- lo que estás haciendo. Y se debe
Angeles, California, donde cono- do como en el yoga clásico para tratar con respeto y humildad. No
ció a sus primeros alumnos oc- profundizar en tu ser. De hecho, hay ningún peligro en practicarlo
cidentales. Ahí decidió enseñar se conoce como el yoga del sos- si lo haces tal y como lo enseñó el
esta práctica secreta al público. tenedor del hogar o sea vive en maestro de Kundalini Yoga, Yogi
Desde ahí se extendió por todo el el mundo, tiene responsabilidad, Bhajan. Así que cuando busques
mundo. familia e hijos sin embargo no un profesor de Kundalini Yoga
Además de las 84 posturas bá- es atado o apegado a ello. Puede asegúrate que tenga la certifica-
sicas del yoga clásico, Kundalini vivir el yoga plenamente y estar ción de KRI (Kundalini Research
Yoga tiene muchas más herra- en el mundo. Pero si requiere un Institute) y de la AEKY (Asocia-
mientas con que trabajar. Para mí cambio y ese cambio es un cam- ción Española de Kundalini Yoga)
lo mejor de todo es que tiene mu- bio de conciencia. así te cercioras de que ese profe-
chas posturas y meditaciones solo Kundalini Yoga no es una versión sor sabe lo que está haciendo, si
para mujeres. Y una amplia gama de Hatha Yoga como hacen otras no puede que estés tomando un
de enseñanzas específicamente escuelas de yoga, es totalmente riesgo. tm
para la mujer. diferente. Dinámico, inspirador y
Es un yoga moderno y digo mo- muy transformador. La energía de
derno por que no tienes que de- la Kundalini es muy potente pues Más información en:
dicar muchas horas a tu práctica es la energía del alma misma, el http://yogakundalini.com/formacion/
nivel-1/
febrero 19 15
somos
avatares
Con la técnica regresiva se pierde el miedo a la muerte, según expresa Álex Raco,
especialista en trastornos del estado de ánimo y ansiedad, que utiliza esta
herramienta para el bienestar psicológico y el crecimiento personal. Para el cerebro,
afirma, no hay ninguna diferencia entre un estado meditativo y uno hipnótico
-¿De qué modo comenzó tu trabajo, Álex, con la hipno- cuesta un poco más imaginar que recordar. Recordar es un
sis regresiva? proceso más veloz a nivel cognitivo, neurológico. La ima-
-Mi contacto con este tema fue repentino. Sin embar- ginación requiere diferentes áreas neurales. Otra prueba
go, creo que el hecho de dedicarme a ella fue algo del es que en Internet podemos buscar las informaciones que
destino, los acontecimientos… En mi primera regresión, la persona da para ver si tienen sentido, coherencia, con
grupal, cuando participé de un seminario de Brian Weiss, hechos históricos, vestimenta, etcétera, que aparecen en
tuve la intuición que debía dedicarme a los demás. En ese su relato. Parece fácil, pero no lo es. He atendido gente
momento no tenía ni idea de cómo hacerlo. Meses más que no son historiadores ni de un nivel académico eleva-
tarde, y luego de leer sus libros y también otros sobre el do, y si narran acontecimientos muy peculiares que solo el
tema, la curiosidad me despertó la necesidad de probar. protagonista puede saber, no lo están inventando.
Primero lo hice con una amiga, me interesó y decidí con- A nivel neurobiológico, la memoria episódica y la se-
tinuar. Pasé de ser ejecutivo de empresa a tener una vida mántica tienen sitios diferentes en el cerebro. La memoria
muy diferente. No fue fácil. Así accedí a estudios de pos- episódica está en el córtex parietal, lateral, y occipital, por
grado y poco a poco se materializó. Me ayudaron “desde detrás; la semántica se encuentra delante, en la parte pre-
arriba”, lo tengo muy claro. frontal, y hay áreas comunes, las temporales por ejemplo.
-¿Se puede diferenciar si son recuerdos o fruto de la Estudios con PET (tomografía por emisión de positrones)
imaginación lo que dicen quienes consultan? en EE.UU. demuestran que durante el estado meditativo,
-Normalmente, soy escéptico; después de 1.500 sesio- que es el mismo que el de hipnosis…
nes, sigo siéndolo. Si una persona cuenta cosas que para -Perdona, ¿dices que la meditación y la hipnosis son es-
mí no tienen sentido, mi mente racional, el cerebro izquier- tados similares?
do, me dice “esto no es verdad”. A nivel práctico, durante -No tengo ningún problema en afirmar que el estado
la regresión creo que cuanto más rápidas son las respues- hipnótico es un estado meditativo, no hay ninguna dife-
tas, más índice de verisimilitud tienen. ¿Por qué? Porque rencia en el cerebro. Se inducen de modo diferente. Las
16 febrero 19
entrevista
avatares
"En la hipnosis el cuerpo duerme y la mente
despierta", afirma Álex.
Aurelio Álvarez Cortez
18 febrero 19
gamos a la Tierra creamos un ser. Al nacer el niño hasta -Es lo que he escuchado en las regresiones a través
los seis meses no entiende que está separado de los de quienes perciben la muerte y dejan la vida terrenal.
demás, del resto del mundo. Se siente como un todo. El Todos relatan que la energía que aprecian es amor, tam-
cerebro empieza a desarrollarse y creamos la ilusión de bién paz… Es el concepto. No hay nada más. Se pierden
la individualidad. Alex no existe separado de Aurelio, de en un mar de amor, es increíble porque en un estado de
su vecino, etcétera. Imaginemos un videojuego, el juga- vigilia la muerte es lo que más miedo nos da.
dor y el avatar. Somos avatares, quien juega es el alma. -Al final aparece un mensaje final de un tal “El Rey”.
-Tu idea de almas gemelas es muy diferente a la que -En una regresión apareció esta alma desarrollada y
se escucha por ahí. dejó un mensaje para mí, que significaba “no lo podéis
-Las almas gemelas no tienen que estar en una rela- entender todo, relajaros porque sois humanos, tenéis
ción romántica, nada que ver, esa una versión Disney. solo cinco sentidos, lo entenderéis cuando paséis al otro
Tu alma gemela puede ser tu hermano, un colega de lado”. Aquí aún no hay medios para medir cosas que
trabajo, tu madre. Puede haber un alma encarnada y sensorialmente no percibimos. No podemos explicarlo
otra que no. Quizá en esta vida no la encuentres, pero todo, somos muy presumidos, lo cual nos permite desa-
en una próxima sí. rrollar la ciencia, por ejemplo, ¡fantástico! Pero al uni-
-¿Y las mascotas? verso no llegaremos a entenderlo jamás. Personalmente,
-Son ángeles terrenales, pequeños y no tanto, que vie- creo que El Rey es la conciencia colectiva hablando.
nen para ayudar. La mascota proporciona amor incondi- -Por todo lo dicho, y a modo de resumen, ¿qué es la
cional, adaptabilidad, impermanencia, invita a vivir en hipnosis regresiva?
el momento. Todas características asociadas mucho más -Algo que nos hace conocernos mejor a nivel espi-
a la imagen de un alma que un ser humano. No quiere ritual, una manera de acceder a nuestro ser superior.
decir que sean mejores que nosotros, pero son almas Lo más importante es que a través de esta técnica se
que acompañan. Es curioso, pero al tener una vida más pierde el miedo a la muerte. Mi misión es esta, comuni-
corta a veces vuelven. car que no se preocupen, vivan, disfruten, hagan lo que
-¿Por qué razón el amor es la única energía existente, quieran sin dañar a los demás, esto es un momento de
según comentas en tu libro? tantos. tm
febrero 19 19
interiores
continua
transformación
Todo cambia,
se mueve,
evoluciona
Emi Zanón
Escritora y comunicadora
p
lo conseguiría.
odría cruzar océa-
nos a nado, claro
que sí. Pero sin ella
no lo haría.
Podría subir a la
cumbre del Kili-
manjaro y respirar su enrarecido
aire, claro que sí. Pero sin ella no
20 febrero 19
salud, por deficiencias congénitas y la finalidad personal, acercándo- conflictos internos profundizando
o accidentales, por adquirir nue- nos a nuestra verdadera esencia, en el árbol genealógico familiar,
vas habilidades o porque simple y a nuestra espiritualidad más pro- pues el inconsciente familiar supo-
sencillamente esté de moda llevar funda, a lo que realmente somos: ne, según cita la experta, un 70%
incorporados micro o nanochips “Espíritus viviendo experiencias de nuestros conflictos internos. Os
para comunicarnos con otros, para materiales”. invito a conocer más sobre este
transportarnos holográficamente Y para llevar a cabo esa gran fascinante curso en su web, www.
–o incluso teletransportarnos–…, transformación interior, para maricarmenvilata.es, con la seguri-
como ahora está de moda andar afrontar los nuevos retos de la dad de que puede llegar a ser una
por la calle con los auriculares vida con una nueva visión más experiencia única que transforma-
puestos, o los contadores de pa- integradora, más humanizada, rá tu vida para siempre, siempre
sos, por citar nimios detalles. vamos a necesitar seguramente y cuando, valga la redundancia,
Todo esto, que puede dar cier- de la ayuda de expertos o perso- como ha mencionado su creadora
to vértigo, formará parte de esa nas facilitadoras de herramien- –una mujer que irradia luz, simpa-
transformación que como especie tas como la que nos ofrece Mari tía y sabiduría–en una reciente en-
vamos sufriendo desde nuestra Carmen Vilata, terapeuta holística trevista en el programa “Mentes
existencia y desde que tenemos con más de veinticinco años de Maestras” de Radio Manises –un
conciencia de nosotros mismos. experiencia en el terreno del cre- programa muy interesante en este
Ahora bien, ese futuro inmediato cimiento personal y las relaciones campo– esté guiada por tu volun-
altamente tecnológico tendrá que familiares, y creadora del curso tad, tu voluntad de querer crecer
ir parejo a una alta transformación “El arte de transformación”: una y conocer la obra artística de la
interior, a un gran conocimiento de gran oportunidad para conocer y Creación que eres. tm
uno mismo, a una transformación utilizar tus propios talentos y ca-
de la conciencia que cambie para pacidades innatas para abordar
siempre el sentido de la identidad y resolver condicionamientos y emizanonsimon.blogspot.com.es
febrero 19 21
interiores
compasión
Yoga Tibetano,
linaje Jamyang Naljor
e
Jamyang Cho-la
febrero 19 25
redes
sexo y
meditación
Una experiencia
relajada y consciente
Sayari Mati
Facilitadora de tantra, círculos de
e
mujeres, reiki y profesora de yoga
l propósito del Tantra en estos tiempos Ese día cambiará profundamente tu experiencia
es sobre todo hacer que el individuo como human@ en la tierra.
vuelva a la relajación en el ahora del Una vez alcanzado ese estado de consciencia, te
cuerpo, a que haya una fusión cons- propongo llevar tu meditación a la sexualidad y a tus
ciente y sensitiva entre las parejas, una relaciones afectivas.
fundición en un tierno y fuerte abrazo Obsérvate cuando haces el amor, ¿qué inercias se
hasta que el silencio, la verdad y el amor llenen la despiertan en ti, patrones, pensamientos? ¿Hay prisa
estancia. por ir a algún sitio, o puedes descansar en el dulce
Estar más conscientes y relajad@s mientras se hace momento presente? ¿Puedes observar tu excitación
el amor implica un estado meditativo, así que empie- y conducirla por donde quieras? ¿Puedes mirar a
za meditando. los ojos del orgasmo y permanecer en él, sintiendo
Siéntate en silencio y vigila tus pensamientos, ho- y observando qué te está ocurriendo en cuerpo, men-
mosexual, bisexual, heterosexual, da igual, medita tú. te, emoción y espíritu? ¿Hay algún tipo de anhelo?
Lentamente se creará un espacio entre tú y tus pen- ¿Estás presente mientras haces el amor o te guía la
samientos hasta que llegue un día en el que te darás inconsciencia?
cuenta de que no eres tu mente. Cuando puedas estar totalmente presente y cons-
26 febrero 19
ciente en el acto amoroso, llévate fácilmente y llévala allí donde presente.
más lejos. sabes que puede sanarte, allí don- Al rato, aplica una ligera y suave
Cuando puedas desvincularte de de sientas debilidad o allí donde contracción ascendente desde tu
tu sexualidad y de la emocionali- quieras llevar tu orgasmo. suelo pélvico, separando periné
dad inherente a ella, es decir, de Y siempre que sientas exceso de de año y de gónadas y luego, todo
los anhelos (cumplidos o no), ex- energía o quieras almacenar ener- junto. Puedes hacer diferentes rit-
pectativas, apegos, romanticismos gía, llévala al ombligo, nuestro mos. Inhalo dos tiempos, exhalo
varios, condicionamientos sociales almacén sano. uno, unido a la contracción ascen-
y culturales… Cuando puedas ob- Una práctica o juego que puedes dente o banda.
servar y sentir tu energía sexual aplicar es la Órbita Microcósmica Es muy agradable y la excitación
como lo que es, en crudo, pura con o sin excitación. y energía meditativa irán de la
energía fluyendo por tu cuerpo, Para ello, sentad@ en postura mano. Puedes acompañarlo con
entonces te propongo jugar con la de loto, dibuja con tu energía se- un ligero balanceo hacia adelante
intensidad de tu propia excitación, xual un circuito que vaya desde la y hacia atrás y así hacer la prác-
sin imágenes o apoyos externos, tierra entrando por tu periné, des- tica más orgánica y cómoda la
sólo tú contigo mism@ y sí, más plazándose por la parte trasera de postura.
adelante también en compañía. tu columna vertebral hasta llegar También puedes hacer este cir-
Juega a llevarte a estados de ex- hasta la corona y que descienda cuito al revés, subiendo por delan-
citación máxima sin explotar y a por la parte anterior de tu colum- te y bajando por detrás.
estados más sutiles sin perder la na. Lleva la lengua al paladar para Por supuesto esta misma diná-
consciencia, sin dormirte, y experi- que no se pierda la energía y así mica la puedes hacer en pareja,
menta la belleza de toda la gama que haga de puente conectando a un@ frente al otr@, primero de
de sensaciones en tu cuerpo y en su vez el canal yang (masculino) forma individual y en algún mo-
tu piel. Desvincula la energía que con el yin (femenino). mento, abriendo los ojos y empe-
fluye por tu cuerpo como tuya y El recorrido incluiría esta ruta: zando a respirar como un solo ser,
compártela con el resto del uni- puedes iniciarlo desde el ombli- acompasando el movimiento, res-
verso. Siéntete como un toroide. go si quieres, concentrándote in- piraciones y energía, fundiéndote
Toda la energía sexual movién- tensamente en él. De allí al hueso amorosamente en tu pareja con la
dose desde la tierra entrando a púbico, perineo, cóccix, ombligo mirada blanda. El mes que viene
través de tu periné y subiendo por por detrás, plexo solar por detrás, te contaré más. tm
tu canal central, saliendo por tu cuello, coronilla, entrecejo, len-
fontanela hacia afuera en ambas gua/paladar, corazón, plexo solar Próximos talleres: “Tantra en
direcciones, izquierda y derecha, y ombligo. Pareja”, domingo 3 marzo. “Mujer
para volver otra vez hacia la Pa- Al inhalar, lleva el flujo hacia Salvaje - Mujer Sagrada”, 9 y 10 mar-
chamama, hacia ti y compartién- arriba y con la exhalación hacia zo. “Trance Tántrico”, 30 marzo.
dola con el resto del Universo. abajo. Pinta esta energía del co- Más info en: www.sayarimati.com
Deja también a la energía mos- lor que quieras, o del color que Tel. y whatsaap 722 543 084,
trarte por dónde le gusta fluir más aparezca de forma natural. Estate 658 495 786.
febrero 19 27
acontecimientos
A TODO yoga
El Congreso
Mediterráneo
de Yoga vuelve
entre el 15
y 17 de febrero.
Actividades
gratuitas desde
el primer día
28 febrero 19
19.30-21.00 Concierto de Alchemy vés de la web oficial del Congreso, fono 652 803 027, e info@con-
(contribución 10€). congresomediterraneodeyoga.com, gresomediterraneodeyoga.com.
El domingo 17, en la Sala A: y los asistentes deberán llevar es- En Facebook @YogaVLC, Twitter @
09.00-10.00 Ana -Yogui Jagger terilla y todo aquel elemento con- revistatumismo e Instagram @revis-
(“Yoga & Roll”); 10.30-11.30 David veniente para la práctica. tatumismo y @congresomediterra-
Barreto (“AcroYoga”); 12.30-13.30 Información a través del telé- neodeyoga tm
Natacha Vicente López ("Acepta
tu poder personal desde el centro
energético de tu cuerpo". Yoga Pi-
lates)
Sala B: 09.00-10.30 Esther Mora-
les (Bowspring Yoga); 11.00-12.30
Erika Páez (“Yoga Somatics y Res-
taurativa”); 13.00-14.00 Griselda
Hunt “Un cuerpo liberado, un yoga
que libera". Release Sequence.
Salón de actos: 10.00-11.00
Sangha de Thich Nhat Hanh en
Valencia. Meditación; 11.30-12.30
Satsang: “Atiyoga: Presencia y li-
beración”. Dr. Fernando Camacho
(Swami Vidroh); 13.00-14.00 Con-
cierto de Agochar Kaur & Shabad
Simran. Acto de clausura.
La entrada al hall central –donde
habrá una zona de stands y gas-
tronomía de acceso gratuito, con
toda clase de productos vinculados
al mundo del bienestar y la salud
natural– como también al salón de
actos es libre, con excepción de un
concierto en la noche del sábado
16.
Las inscripciones se hacen a tra-
febrero 19 29
T iempo L ibre
Cómplices Nunca es el final
Miriam Subirana Alex Raco
Kairós Sirio
Cómo aprender a relacionar- Un elaborado calidoscopio
nos sin dañarnos, amarnos de experiencias humanas y
sin atarnos, ser cómplices de otro mundo que nos hace
recuperando y preservando comprender amenamente
quienes somos en nuestra con ejemplos reales cómo
esencia. Un aliento para ex- los recuerdos de la infancia,
perimentar la unidad en la así como los de otras vidas,
diversidad y, de este modo, son maravillosas piezas del
florecer con todo nuestro rompecabezas que compone
potencial, para el encuentro nuestra conciencia, nuestra
con el otro. alma.