Instituto Nacional de Educación Básica con Orientación Ocupacional “Lic.

Julio Cesar Méndez Montenegro”

Jornada Matutina Mazatenango, Suchitepéquez
Cantón Santa Cristina zona 2 TEL: 7872-7290 / 7872-0279

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES MODALIDAD HÍBRIDA

CURSO: Vo.Bo.
EDUCACION FÍSICA
TRIMESTRE: Primero

GRADO:
PRIMERO

SECCIONES: 28-02-2022
A-B-C-D-E-F FECHAS PRIMER
TRIMESTRE:
al

DOCENTE: 13-05-2022 Dirección

MEF EDGARDO LÓPEZ RABANALES

Modalidad de Entrega
No. Contenido Descripción de la Actividad Ponderación Fecha de Entrega
Presencial Online

1,1 ASPECTOS DEL -Investigar por internet, las sig. Definiciones;

CALENTAMIENTO Y LA 1. AEROBICO

RELAJACIÓN MUSCULAR 2. RESISTENCIA AL EJERCICIO o CARRERA DE LARGA DURACIÓN.

3. CALENTAMIENTO. 6
1 PUNTOS 16 DE MARZO X
1,2 DEFINICIÓN DE 4. RELAJACIÓN CORPORAL

AERÓBICO EN LA PROCEDIMIENTO; Realizar la investigación a mano, en hojas bond o con líneas

tamaño carta.
RESISTENCIA DE LARGA
DEBE CONTENER: CARÁTULA, CONTENIDO, CONCLUSIONES, IMÁGENES Y
DURACIÓN
E-GRAFÍA
 2.1 CONOCIMIENTO Y 1, INVESTIGAR:

USO DE LA PULSACIÓN a) Qué es la Pulsación Cardiaca,

CARDIACA b) Dónde y cómo se localiza la pulsación cardiaca.

2, PRÁCTICA DEL USO DE LA PULSACIÓN CARDIACA:

2 16 DE MARZO X
a) En clase virtual o presencial localizarse las partes de su cuerpo donde se
pueden palpar sus pulsaciones,
5
b) Contar sus pulsaciones en estado de reposo durante 60 segundos PUNTOS

c) Realizar una carrera o un ejercicio e inmediatamente de finalizado , contar

nuevamente sus pulsaciones durante 60 segundos.

d) REPETIR esta actividad siguiendo indicaciones del docente

--INVESTIGAR:

3.1 ORIGEN HISTÓRICO DEL a) El ORIGEN DEL ATLETISMO

ATLETISMO. B) LOS SIGUIENTES CONCEPTOS DEL ATLETISMOS: 6

---DEFINICIÓN DE ATLETISMO. PUNTOS

---CARRERAS DE VELOCIDAD DE ATLETISMO

3. 2 CONCEPTOS BÁSICOS ---SALTOS EN EL ATLETISMO,

DEL ATLETISMO. ---LANZAMIENTO DE PESO o BALA EN EL ATLETISMO

3 20 DE ABRIL X

CONTINUACIÓN GUIA DE TRABAJO No, 3

--El estudiante debe presentar un trabajo escrito a mano de la anterior

investigación, en hojas con líneas o papel bond tamaño carta, y debe contener:

CARÁTULA, CONTENIDO, CONCLUSIONES, IMÁGENES Y E-GRAFÍA o

BIBLIOGRAFÍA. Y entregarlo al docente en el Instituto en la fecha programada.

--
 4,1 COMPONENTES DE -- ESTOS EJERCICIOS LOS REALIZAREMOS EN CLASE VIRTUAL O PRESENCIAL,
PARA ELLO UTILIZAREMOS UNA CUERDA O LAZO DE 1.5 o 2 METROS DE
CONDICIONAMIENTO
LARGO, CON LA QUE DEBE SALTAR COMO MÍNIMO DURANTE UN MINUTO SIN
FÍSICO- PARAR.

1. SALTO INDIVIDUAL -- ADEMÁS SE DEBE UTILIZAR UNA GRADA QUE NO SEA MAYOR DE 30
CENTIMETROS DE ALTO Y RÍTMICAMENTE EN CUATRO 4 TIEMPOS, REALIZAR LA 8
4 DE LA CUERDA, PRUEBA DEL ESCALÓN, DURANTE UN MINUTO MÍNIMO SIN PARAR, PUNTOS 4 y 11 DE MAYO X

2. SALTO O PRUEBA -- PARA LA REALIZACIÓN DE ESTOS EJERCICIOS, ES NECESARIO SEGUIR LA

EXPLICACIÓN EN CLASE O VIENDO UN VIDEO QUE EL DOCENTE LES ENVIARÁ .
DEL ESCALÓN,
-- El estudiante debe repetir esta actividad 2 veces y debe mostrar
al docente su participación.

OBSERVACIONES: Se sumarán 5 puntos por la asistencia y participación en todas las clases virtuales o presenciales del curso.

(f) _______________________________________
Docente del curso Vo. Bo. Lic. José Ramiro Obregón Madrid
Subdirector