TEMARIO DE CHARLAS DIARIAS

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MES ABRIL 2022

01.04.2022
URTICARIA POR ESTRES
Si bien es cierto que la urticaria por estrés puede también ser una manifestación de
reacciones alérgicas, en la mayoría de los casos estas no son su origen. Cuáles son sus
posibles causas y la importancia de llegar a un diagnóstico correcto.
En numerosas oportunidades los pacientes con urticaria son derivados a un consultorio
especializado con el diagnóstico de “alergia”, siendo este erróneo en un alto porcentaje y
anticipando una causa que no es tal.
Lo primero que debemos aclarar es que no todas las reacciones cutáneas que aparecen en
nuestra piel y generan picazón son una expresión de procesos alérgicos.
La urticaria por estrés es una afección frecuente de la piel no contagiosa: una de cada cuatro
personas la padece al menos una vez a lo largo de su vida, pudiendo presentarse a cualquier
edad y con mayor tendencia de aparición en adolescentes y adultos jóvenes.
Se manifiesta con lesiones en la capa superficial de la piel en forma de ronchas ligeramente
elevadas que pueden desaparecer en horas sin dejar rastros y surgir nuevamente en otras
áreas del cuerpo. Dichas lesiones pueden ser de tamaño variable y resultan molestas debido
a que suelen ocasionar una intensa picazón.
Entre un 40% y un 50% de los casos se encuentra asociado a edema (hinchazón) de
párpados, labios, mejillas y/o genitales, entre las zonas de exposición más frecuentes. Esta
manifestación se denomina angioedema. Si bien no es demasiado usual, resulta peligrosa
cuando compromete la laringe, provocando un edema de glotis y
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04.04.2022
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05.04.2022
IMPORTANCIA DE LA TERCERA DOSIS

Con la tercera dosis se logra el 88% de efectividad en la protección contra el covid-19,

permitiendo que las personas aumenten sus defensas y se protejan de la posibilidad de un
nuevo contagio. Un estudio reciente anunciado por Agencia Ejecutiva para la Salud y Seguridad
(HSE por sus siglas en inglés) del Reino Unido señala que el riesgo de hospitalización es 81%
menor si se tienen las tres dosis de vacuna.

Aún hay mucho por hacer. De acuerdo con el Repositorio Único Nacional de Información en
Salud (Reunis), solo el 20.4% de hombres y mujeres mayores de 12 años en el Perú se
inmunizó con la tercera dosis de la vacuna contra el covid-19. Ese porcentaje representa a 5
millones 724,856 personas.

En una investigación elaborada por expertos del MIT y Harvard, a raíz de la “necesidad
desesperada” por parte de la población de saber si las vacunas actuales protegen contra el
ómicron, se identificó que las personas que recibieron tres dosis de ARN mensajero (ARNm)
tuvieron una neutralización muy significativa contra esta variante. Esto explica que el refuerzo
debe ser de laboratorios Pfizer/BioNtech (por ser la única en el Perú de tipo ARNm). No se ha
demostrado la efectividad usando Sinopharm ni AstraZeneca, como refuerzo.

Se ha comprobado que las infecciones de personas vacunadas se han dado, en su mayoría,

por reuniones, las cuales aumentan el riesgo de propagación del virus. Aun cuando se esté
vacunado, la inmunidad disminuye un 8% después de un período de seis meses y, mientras
mayor es la persona (de 50 años a más), la eficacia se reduce hasta en un 10% (OMS).

Resulta valioso manifestar que para la protección frente al covid-19 se debe usar doble
mascarilla, mantener el distanciamiento social, lavarse las manos, estar en espacios abiertos o
ventilados, pero, sobre todo, si aún tiene pendiente la dosis de refuerzo, se debe asegurar la
vacunación.

Las vacunas nos ayudan a contener la pandemia y son seguras. Además, frente a nuevas
cepas, permiten reducir las muertes y las enfermedades más graves, y así convertirla en una
dolencia que pueda manejarse en casa.

06.04.2022
TIPOS DE TERMOMETROS CLINICOS Y SUS USOS
El termómetro clínico, también conocido como termómetro médico, es un instrumento para
medir la temperatura corporal (en humanos) y determinar si una persona tiene fiebre.
Generalmente miden un rango de temperatura corporal de entre 35ºC y 42ºC (entre 95ºF y
107.6ºF), su uso puede ser doméstico u hospitalario.

Ejemplos de termómetros clínicos

La evolución de los termómetros en los últimos años ha sido impresionante, los más modernos
y conocidos son los termómetros digitales, los termómetros infrarrojos (también conocidos
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como termómetros de frente), termómetros de oído. Estos termómetros más actuales han ido
sustituyendo al tradicional termómetro de mercurio:

Termómetro digital

Termómetro infrarrojo

Termómetro de pistola

07.04.2022
MANEJO DE RESIDUOS SOLIDOS
1. Generación de residuos
Los residuos son generados como consecuencia directa de cualquier actividad realizada por el
hombre, en las que los recursos materiales, sustancias, o cualquier elemento sólido no
representan ningún valor de uso o consumo y son desechados. En el proyecto los residuos son
generados en los frentes de trabajo, en las oficinas, en los almacenes y talleres.

2. Clasificación de los Residuos

El generador de los residuos deberá identificar y clasificar conforme al código de colores,
establecido por Azul (papel y cartón), Blanco (plásticos), Amarillo (metales), Verde (vidrio),
Marrón (orgánicos), Negro (comunes o generales), y Rojo (peligrosos).

Puntos de Acopio:
En cada zona donde el proyecto realice actividades (frentes, almacenes, talleres, oficinas),
se implementarán puntos de acopio de residuos, los cuales deberán contar con protección
al suelo, y cinta de señalización. Se colocarán cilindros identificados de acuerdo al código
de colores; los mismos que deberán contar con tapas y letreros de señalización, de no contar
con ello se acopiarán en bolsas y costales.

3. Recolección y transporte
Estará a cargo de una empresa autorizada por DIGESA, sólo serán recolectados los residuos
que estén debidamente segregados y clasificados, en caso contrario los residuos
permanecerán en el frente de trabajo hasta que sean adecuadamente segregados en los tachos
de colores.

4. Disposición Final

a) Residuos No Peligrosos
Los residuos reciclables y comercializables serán manejados con una empresa EPS
comercializadora, los residuos comunes o generales serán dispuestos por una EPS en rellenos
sanitarios autorizados por DIGESA.
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b) Residuos Peligrosos
Para el caso de residuos peligrosos el transporte y disposición final será a través de una EPS
– RS que cuente con los permisos vigentes. Los residuos serán dispuestos a un relleno de
seguridad autorizado por DIGESA.

08.04.2022

EL ALCOHOLISMO

Las adicciones a sustancias tóxicas son enfermedades crónicas que afectan al cerebro y a la
conducta, caracterizadas por la dependencia a una o varias drogas nocivas para el organismo,
en este caso al alcohol. Existen dos tipos de alcoholismo:

 Tipo I: se da en adultos y se caracteriza por tener etapas con grandes ingestas

puntuales con intervalos de abstemia, pero estos intervalos son cada vez más
pequeños, y pueden comportar una gran dependencia y el desarrollo de enfermedad
hepáticas.

 Tipo II: se da en adolescentes y está relacionado muchas veces son un historial violento.
El aumento del consumo de alcohol no es progresivo.
 Los síntomas de la adicción al alcohol son la ansiedad por consumirlo, pérdida del
control, incapacidad para parar de beber, dependencia física, que provoca el síndrome
de abstinencia (sudoraciones, fiebre, temblores) cuando se deja de tomarlo, y la
tolerancia (necesidad de beber cada vez mayores cantidades de alcohol).

 Además, el consumo excesivo de esta droga conlleva graves problemas de salud, tanto
mentales (depresión, psicosis) como físicos (daños en hígado, cerebro), e incluso la
muerte.

11.04.2022

MANEJO DEFENSIVO
La fórmula para el manejo a la defensiva es ver los peligros, decidir la reacción y reaccionar a
tiempo. Todos los conductores deben aplicar esta fórmula para prevenir accidentes a pesar de
las acciones de otros conductores ó la presencia de condiciones adversas de conducción. Un
conductor defensivo debe estar en capacidad de reconocer rápidamente y reaccionar ante una
situación de emergencia que pueda causar un accidente.

Reconocer un peligro:
 Vehículos que se aproximan por su carril, sobrepasando a otros.

 Vehículos parqueados en el borde del camino.

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 Calles residenciales con niños jugando y montando en bicicleta.

 Calles mojadas ó con hielo.

 Días lluviosos ó con nieve.

Manejo defensivo:
 Utilice su cinturón de seguridad.
 Esté alerta y pendiente de los errores de conducción de otros conductores.
 Mantenga sus ojos en la vía, delante de usted.
 Revise frecuentemente su espejo de atrás.
 Mire periódicamente hacia los espejos laterales.
 Obedezca las normas de tránsito, señale sus intenciones.
 Una vez que vea una condición peligrosa, actúe inmediatamente. No piense que el
problema se habrá ido una vez usted esté ahí.
 En calles húmedas ó resbalosas, bombee los frenos.
 Si fallan los frenos, no entre en pánico. Intente poner el carro en una velocidad de caja
más baja y active cuidadosamente el freno de emergencia.
 Observe cuidadosamente los vehículos parados en las intersecciones; esté listo para
disminuir la velocidad si entran a la vía de un modo peligroso.
 Nunca beba cuando conduce.
 Ceda siempre el paso a los peatones.
 En áreas residenciales, disminuya la velocidad y observe si hay niños y juguetes.
 Mantenga una distancia adecuada de los vehículos delante del suyo – la longitud de un
carro por cada 10 millas (16 km.) por hora.
 Encienda brevemente las luces cuando esté sobrepasando un carro, en una vía de dos
carriles.
 Controle su temperamento en todo momento. Si es necesario detenga el vehículo en un
lugar seguro y cálmese usted mismo.
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12.04.2022
DIA DEL NUTRICIONISTA PERUANO

DÍA DEL NUTRICIONISTA PERUANO 06 DE AGOSTO El Día del Nutricionista Peruano se

celebra cada 06 de agosto, en el cual se rinde homenaje y reconocimiento a los profesionales
que velan por la salud, funcionamiento y alimentación del organismo, dedicándose de manera
ecuánime al cuidado nutricional de las personas. Cada 06 de agosto, se conmemora el Día del
Nutricionista Peruano, en una jornada que rinde homenaje a aquellos profesionales que cuidan
por la salud y funcionamiento del organismo, desde el punto de vista de la alimentación y
nutrición. Se estableció este día, un 6 de agosto, cuando egresó la primera promoción de la
Escuela de Dietistas, fundada en 1947 y que se estableció en el hospital Guillermo Almenara,
pionera en la formación de Dietistas y Nutricionistas en el Perú. Durante este día, diversos
establecimientos de salud del Perú realizan demostraciones y degustaciones de comida
saludable y con altos valores nutritivos, acorde con las alteraciones metabólicas y necesidades
de cada persona

13.04.2022
¿QUÉ HACER DURANTE UN INCENDIO?
1. Conserve la calma: no grite, no corra, no empuje. Puede provocar un pánico generalizado. A
veces este tipo de situaciones causan más muertes que el mismo incendio.
2. Busque el extintor más cercano y trate de combatir el fuego.
3. Si no sabe manejar el extintor, busque a alguien que pueda hacerlo por usted.
4. Si el fuego es de origen eléctrico no intente apagarlo con agua.
5. Cierre puertas y ventanas para evitar que el fuego se extienda, a menos que éstas sean sus
únicas vías de escape.
6. Si la puerta es la única salida, verifique que la chapa no esté caliente antes de abrirla; sí lo
está, lo más probable es que haya fuego al otro lado de ella, No la abra.
7. En caso de que el fuego obstruya las salidas, no se desespere y colóquese en el sitio más
seguro. Espere a ser rescatado.
8. Si hay humo colóquese lo más cerca posible del piso y desplácese "a gatas". Tápese la nariz
y la boca con un trapo, de ser posible húmedo.
9. Si se incendia su ropa, no corra: tírese al piso y ruede lentamente. De ser posible cúbrase
con una manta para apagar el fuego.
10. No pierda el tiempo buscando objetos personales.
11. Nunca utilice los elevadores durante el incendio.
12. En el momento de la evacuación siga las instrucciones del personal especializado.
13. Ayude a salir a los niños, ancianos y minusválidos.
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14.04.2022
REPORTE DE EMERGENCIAS AMBIENTALES

¿Qué es una emergencia ambiental?

Es una situación con posibles consecuencias adversas en el ambiente. Como por ejemplo la
contaminación de suelos o cuerpos de agua debido a vertidos o derrames de productos
químicos e hidrocarburos.

Reporte de una emergencia

Para un adecuado reporte de la emergencia se debe de seguir los siguientes pasos:

- Señalizar la zona o limitar el acceso.

- Comunicarse con su supervisor inmediato (capataz, ingeniero, residente).
- La información necesaria para el reporte es la siguiente:

 Lugar de ocurrencia del incidente, la dirección debe describirse con precisión, dando
referencias para una fácil ubicación.
 Hora del accidente.
 Nombre del producto derramado
 Volumen o cantidad derramada
 Recursos afectados, indicar si se ha causado daños al suelo, agua u otros materiales.
 Estimar un área o volumen del recurso afectado.

- El supervisor deberá comunicar la emergencia al Responsable de Medio Ambiente del

Consorcio Ermitaño para coordinar el control de la emergencia.
- El responsable de Medioambiente comunicará la emergencia al gerente del proyecto y cuando
corresponda al cliente.

Recuerden, no reportar las emergencias ambientales, constituye un incumplimiento al

reglamento y es sujeto de sanciones y amonestaciones.
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15.04.2022
¿QUÉ ES UNA FOBIA?

Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad. Es un temor fuerte e irracional de algo que
representa poco o ningún peligro real.
Existen muchos tipos de fobias. La acrofobia es el temor a las alturas. La agorafobia es el
temor a los lugares públicos y la claustrofobia es el temor a los espacios cerrados. Si se
siente ansioso e inseguro de las situaciones sociales cotidianas, usted podría tener una fobia
social. Otras fobias comunes incluyen los túneles, conducir en autopistas, el agua, volar, los
animales y la sangre.

Las personas con fobias intentan evitar lo que les provoca miedo. Si eso no es posible,
pueden sentir:

 Pánico y miedo
 Taquicardia, cuando el corazón late muy rápido
 Falta de aire
 Temblores
 Un fuerte deseo de huir
En general, las fobias comienzan en la niñez o en la adolescencia y continúan durante la edad
adulta. Las causas de las fobias no se comprenden bien todavía pero sí se sabe que a veces
pueden ser hereditarias.

El tratamiento ayuda a la mayoría de las personas con fobias. Entre las opciones se
encuentran medicamentos, psicoterapia o ambas
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18.04.2022

MANDATO Y VACANCIA DE LOS MIEMBROS DEL CSST

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19.04.2022
¿ES EFECTIVA LA VACUNA DE REFUERZO CONTRA OMICRON?

Los estudios publicados el 21 de enero en el Informe de Morbilidad y Mortalidad de los CDC de

EE.UU. son las evaluaciones más completas que se tienen hasta el momento sobre la
efectividad de la vacuna de refuerzo contra ómicron.
Los investigadores analizaron decenas de miles de casos de covid, hospitalizaciones y muertes,
así como visitas a las salas de emergencia de varios estados de EE.UU.
Los estudios muestran que la dosis de refuerzo tiene un 90% de efectividad para prevenir la
hospitalización y muerte por ómicron, en particular entre las personas mayores de 50 años.
Asimismo, se vio un porcentaje menor de casos y muertes por covid entre las personas que
habían recibido una dosis de refuerzo, que entre los que sólo tenían dos dosis.
Otro de los estudios de los CDC, llevado a cabo con más de 70.000 personas y publicado en la
Revista de la Asociación Médica Estadounidense (JAMA), mostró que la dosis de refuerzo
ofrece más protección contra una infección de covid que solo dos dosis o ninguna.
Sin embargo, los datos muestran que tanto las vacunas originales como las de refuerzo ofrecen
menos protección general contra ómicron que contra la variante delta.

20.04.2022
LA INFLUENZA
La influenza es una enfermedad respiratoria contagiosa provocada por los virus de la influenza
que infectan la nariz, la garganta y en algunos casos los pulmones. Este virus puede causar
una enfermedad leve o grave y en ocasiones puede llevar a la muerte. La mejor manera de
prevenir la influenza es vacunándose todos los años.
Síntomas de la influenza
La influenza puede causar una enfermedad leve o grave y en ocasiones puede llevar a la
muerte. La influenza es diferente al resfriado. Por lo general, la influenza comienza de repente.
Las personas con influenza a veces sienten algunos o todos estos síntomas:

 fiebre* o sentirse afiebrado/con escalofríos

 tos
 dolor de garganta
 secreción o congestión nasal
 dolores musculares o corporales
 dolores de cabeza
 fatiga (cansancio)
 algunas personas pueden tener vómitos y diarrea, aunque esto es más común en los
niños que en los adultos.
*Es importante aclarar que no todas las personas con influenza tendrán fiebre.

La mayoría de los expertos considera que los virus de la influenza se transmiten principalmente
a través de las pequeñas gotas que se producen cuando las personas con influenza tosen,
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estornudan o hablan. Estas gotitas pueden caer en la boca o en la nariz de las personas que
se encuentran cerca. Siendo algo poco frecuente, una persona puede llegar a contraer la
influenza si toca una superficie o un objeto contaminado con el virus de la influenza y luego se
toca la boca, la nariz o los ojos.

21.04.2022
DIA DE LA TIERRA
Si en nuestro hogar comenzáramos a generar basura en forma incontrolada, producir ruidos
intensos, quemar papeles y demás sustancias que deterioren nuestro aire, agotar el agua y los
alimentos y además nos hacinamos, fácilmente podríamos mudarnos de casa o departamento,
lo mismo estamos haciendo a escala global, con la única y gran diferencia que será muy difícil
mudarnos del planeta.

El 22 de abril de cada año se celebra el Día Mundial de la Tierra, el cual se inició en 1970
cuando 20 millones de norteamericanos tomaron las calles, los parques y los auditorios para
manifestarse por un ambiente saludable y sustentable.

El Día de la Tierra de 1970 logró una coincidencia política que parecía imposible. Se logró el
apoyo de políticos de distintas tendencias, ricos y pobres. Ese día condujo a la creación de la
Agencia de Protección al Medio Ambiente de Estados Unidos y a la aprobación de leyes
relacionadas con el aire limpio, el agua limpia y la conservación de especies en peligro de
extinción.

- Haga de su propia vida un modelo de comportamiento responsable en lo ambiental. Por

ejemplo: Evite causar ruidos molestos, es más agradable para todos., ahorre agua,
electricidad y genere menos basura, además de ser fácil, le será rentable económicamente.
- Lea las instrucciones de los materiales y equipos que adquiere para su casa u oficina.
Algunos materiales, por ejemplo, son igualmente eficientes en menores concentraciones
(detergentes, plaguicidas). En cuanto a los equipos, muchos poseen mecanismos de ahorro
de energía o combustible.
- Recicle y reutilice tanto como le sea posible.
- Deje los desperdicios en los lugares dispuestos para ello, si Ud. lo hace los demás lo harán.
- Frente a un problema ambiental en su localidad, no se quede de brazos cruzados. Escriba
una carta a su Alcalde y cópiela a los medios de comunicación social.
- Comente con sus hijos, familiares y amigos lo que acaba de leer.

La tierra en Cifras

- Surgió hace más de 4500 millones de años aproximadamente.

- La superficie terrestre es de 510 millones de Km2 aproximadamente.
- El volumen total de agua de la tierra se estima en 1420 millones de Km3, incluyendo la
contenida en ríos, lagos, hielo, océanos, atmósfera y el subsuelo.
- El punto más alto de la tierra es el Monte Everest con 8848 m sobre el nivel del mar.
- La mayor depresión es el Mar Muerto, un mar cuya superficie está a 399 m bajo el nivel del
mar.
- Posee más de 6.000 millones de personas, la mitad de los cuales tiene menos de 25 años.
- Da un giro completo alrededor del sol en 365 días, 6 horas, 9 minutos y 9 segundos
(aproximadamente un año)
- Gira sobre sí misma en 23 horas, 56 minutos y 4 segundos (aproximadamente un día)
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22.04.2022
TRANSTORNOS DE LA ALIMENTACION

Los trastornos de la alimentación, también llamados trastornos de la conducta alimentaria, son

enfermedades médicas graves con una influencia biológica que se caracterizan por alteraciones
graves de las conductas alimentarias. Aunque hay ocasiones en que muchas personas se
pueden preocupar por su salud, peso o apariencia, algunas se fijan excesivamente o se
obsesionan con la pérdida de peso, el peso o la forma corporal y el control de los alimentos que
consumen. Estos pueden ser signos de un trastorno alimentario.

Las personas con trastornos de alimentación no eligieron tenerlos. Estos trastornos pueden
afectar la salud física y mental de quien los padece y, en algunos casos, hasta pueden poner
en peligro la vida. Sin embargo, con tratamiento, las personas pueden recuperarse por completo
de estos trastornos.

¿Qué es la anorexia nerviosa?

La anorexia nerviosa es una afección en la que las personas evitan comer, restringen los
alimentos severamente o solo comen cantidades muy pequeñas de ciertos alimentos. También
pueden pesarse una y otra vez. Incluso cuando están peligrosamente por debajo del peso
normal, estas personas pueden verse a sí mismas como si tuvieran sobrepeso.

Hay dos subtipos de anorexia nerviosa: la restrictiva y la de atracón-purgativa.

Restrictiva: Las personas con este subtipo de anorexia nerviosa limitan severamente la cantidad
y el tipo de alimentos que consumen.

Atracón-purgativa: Las personas con este subtipo de anorexia nerviosa también se imponen
fuertes restricciones en la cantidad y el tipo de alimentos que consumen. Además, pueden tener
episodios de atracones y purgas, es decir, ingieren grandes cantidades de alimentos en poco
tiempo, seguido por vómitos o por el uso de laxantes o diuréticos para desechar lo que
comieron.

¿Qué es la bulimia nerviosa?

Las personas con bulimia nerviosa tienen episodios recurrentes en los que consumen
cantidades inusualmente grandes de comida. Suelen sentir una pérdida de control sobre estos
episodios de atracones. A estos atracones les siguen comportamientos para compensar por el
exceso de comida, como vómitos forzados, uso exagerado de laxantes o diuréticos, ayunos,
ejercicio excesivo, o una combinación de estos. A diferencia de las personas con anorexia
nerviosa, las personas con bulimia nerviosa pueden mantener un peso saludable o tener exceso
de peso.

¿Qué es el trastorno por atracón?

El trastorno por atracón es una afección en la que las personas pierden el control sobre lo que
comen y tienen episodios recurrentes de ingerir cantidades inusualmente grandes de alimentos.
A diferencia de la bulimia nerviosa, a los episodios de atracones no les siguen purgas, exceso
de ejercicio o ayunos. Por esta razón, las personas con el trastorno por atracón a menudo tienen
exceso de peso o son obesas.
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25.04.2022

La mejora continua del sistema de gestión de la seguridad y salud en el trabajo

El principal motivo de la evaluación del Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el

Trabajo son las posteriores acciones de mejora que el empleador debe ejecutar para alcanzar
los estándares que determina la Ley 29783.

El Artículo 89 señala que la vigilancia del mencionado sistema de seguridad laboral debe:

 Evaluar la estrategia global del Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el

Trabajo para determinar si se alcanzaron los objetivos previstos.
 Evaluar la capacidad del Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo
para satisfacer las necesidades integrales de la organización y de las partes
interesadas en la misma, incluidos sus trabajadores, sus representantes y la autoridad
administrativa de trabajo.
 Evaluar la necesidad de introducir cambios en el Sistema de Gestión de la Seguridad y
Salud en el Trabajo, incluyendo la Política de Seguridad y Salud en el Trabajo y sus
objetivos.
 Identificar las medidas necesarias para atender cualquier deficiencia, incluida la
adaptación de otros aspectos de la estructura de la dirección de la organización y de la
medición de los resultados.
 Presentar los antecedentes necesarios al empleador, incluida información sobre la
determinación de las prioridades para una planificación útil y de una mejora continua.
 Evaluar los progresos para el logro de los objetivos de la seguridad y salud en el trabajo
y en las medidas correctivas.
 Evaluar la eficacia de las actividades de seguimiento en base a la vigilancia realizada
en periodos anteriores.

26.04.2022
¿NECESITO UNA CUARTA DOSIS DE VACUNA?

Hay que destacar que existe una diferencia entre "dosis adicional" y "dosis de refuerzo" de la
vacuna.
Una dosis adicional, que puede ser una tercera o cuarta dosis, es la que están ofreciendo varios
países a las personas con sistemas inmunitarios severamente debilitados, por ejemplo
pacientes con cáncer de sangre o quienes recibieron un trasplante.
Así, Reino Unido y EE.UU. comenzaron a ofrecer el año pasado terceras y cuartas dosis a estas
personas cuando se vio que, después de sus primeras dos dosis, la vacuna no les brindó
suficiente protección contra una infección de covid.
Por otro lado, la dosis de refuerzo es la que se está ofreciendo a la población general, para las
personas que ya recibieron dos dosis de la vacuna.
A principios de 2022 Israel y Chile comenzaron a administrar una cuarta dosis de la vacuna —
o segunda dosis de refuerzo— para grupos amplios de la población general.
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Pero otros países han considerado que, por ahora, no hay suficientes datos que apoyen la
necesidad de una cuarta dosis para la población general.
"En este momento no hay ninguna evidencia de que la cuarta dosis sea necesaria ni eficaz",
afirma el inmunólogo Igancio Molina.
"Otra cosa será qué pasa dentro de un año, quizá sea necesario una nueva dosis de refuerzo
en algunos colectivos cuando ya haya pasado tanto tiempo que la inmunidad previa haya
disminuido a lo largo de los meses. Pero, insisto, en este momento no hay ningún beneficio
derivado de su administración", agrega.

27.04.2022
HELICOBACTER PYLORI

Descripción general

La infección por helicobácter pylori (H. pylori) se produce cuando la bacteria H. pylori infecta el
estómago. Esto ocurre comúnmente en la infancia. La infección por helicobácter pylori es una
causa frecuente de las úlceras pépticas y puede estar presente en más de la mitad de la
población mundial.

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que tiene una infección por helicobácter
pylori porque nunca se enferman. Si tienes signos y síntomas de una úlcera péptica, el médico
probablemente te hará pruebas para detectar una infección por helicobácter pylori. Si tienes
una infección por helicobácter pylori, puede tratarse con antibióticos.

Síntomas

La mayoría de las personas con infección por helicobácter pylori nunca presentarán signos ni
síntomas. No está claro por qué ocurre esto, pero es posible que algunas personas nazcan con
una mayor resistencia a los efectos nocivos de helicobácter pylori.

Cuando se manifiestan los signos y síntomas de la infección por helicobácter pylori, estos
comprenden los siguientes:

 Dolor urente o ardor en el abdomen

 Dolor abdominal más agudo con el estómago vacío

 Náuseas

 Pérdida del apetito

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 Eructos frecuentes

 Hinchazón

 Pérdida de peso involuntaria

Cuándo debes consultar a un médico

Solicita una cita con el médico si tienes cualquier signo o síntoma persistente que te preocupe.
Busca atención médica de inmediato si experimentas:

 Dolor abdominal intenso o persistente

 Dificultad para tragar

 Heces con sangre o de color negro alquitranado

 Vómitos con sangre o de color negro, o vómito que parece granos de café

28.04.2022
ECOEFICIENCIA EN EL USO DE PAPEL Y ENERGIA
¿Qué es Eco-eficiencia?
Producir más con menos recursos y menos contaminación, generando valor y contribuyendo al
desarrollo sostenible.

1.- Eco-eficiencia en ahorro de papel

El papel es uno de los más abundantes residuos que podemos reciclar, más del 90% de todas
sus clases pueden ser usados para el reciclaje, exceptuando a los tipos plastificados ya que la
separación del plástico dificulta el reciclaje del mismo.

Reusa los papeles utilizados por una cara y recicla los papeles completamente usados en los
módulos de reciclaje y reutilización de las oficinas.

Datos Importantes:

- El uso de una tonelada de papel reciclado evita tumbar 17 árboles.

- Se reduce considerablemente la carga de contaminantes a las aguas superficiales.
- Para procesar una tonelada de papel reciclado, se necesita solamente el 10 % de la cantidad
del agua necesaria para la producción de papel desde la materia prima.
- Al contrario a la producción de papel con base de celulosa, no se generan emisiones
atmosféricas durante el procesamiento de papel reciclado.

2.- Eco-eficiencia en ahorro de energía

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Durante nuestras actividades diarias, surge la necesidad del uso de recursos naturales: Energía
Eléctrica, gestionando la energía que se consume en el centro de trabajo, ahorramos energía
y mejoramos la eficiencia global.

Medidas para reducir el consumo de energía:

- Apaga las luminarias de pasillos de circulación, áreas comunes y oficinas que no se estén
utilizando.
- Verifica que los equipos individuales de aire acondicionado estén apagados fuera de las
horas de trabajo.
- Evite dejar cargadores conectados al enchufe después de haberse cargado al 100%.
- No dejar las computadoras y laptops encendidos/enchufados.
- Aprovechar la luz natural.
- Si eres la última persona en retirarte verifica si el aire acondicionado y los electrodomésticos
de uso común, así como también las luces de los pasillos estén apagadas / desenchufados.

29.04.2022
TRANSTORNO BIPOLAR
El trastorno afectivo bipolar es una enfermedad que ocasiona cambios abruptos en el estado
de ánimo. Estos cambios anímicos pueden ir desde la excitación y la euforia (manía) hasta la
depresión y la desesperanza.

El trastorno afectivo bipolar también se conoce como trastorno maníaco-depresivo, o a veces,

simplemente, como trastorno bipolar.

Acerca del trastorno afectivo bipolar

El trastorno afectivo bipolar afecta tanto el estado de ánimo como la conducta. La persona que
padece de trastorno afectivo bipolar pasa por estados emocionales extremos, que van desde
la energía excesiva y la euforia hasta la depresión y los pensamientos suicidas. Sus estados
de ánimo cambian bruscamente de un extremo a otro.

La persona que padece de trastorno afectivo bipolar pasa por estados emocionales extremos,
que van desde la energía excesiva y la euforia hasta la depresión y los pensamientos suicidas.

El trastorno afectivo bipolar afecta a uno de cada 100 adultos en algún momento en la vida.
Asimismo, afecta con mayor frecuencia a las personas entre 15 y 25 años de edad, y tanto a
hombres como a mujeres.

Si padeces de trastorno afectivo bipolar, puede ser que se te diagnostique un tipo determinado
de dicha afección.

 Si experimentas un episodio de ánimo elevado seguido de depresión, es posible que se

te diagnostique trastorno afectivo bipolar tipo 1.
 Si experimentas episodios depresivos seguidos de un episodio maníaco más leve
(hipomanía), es posible que se te diagnostique trastorno afectivo bipolar tipo 2.
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MES ABRIL 2022

 Si tu estado anímico cambia rápidamente de la manía a la depresión, y luego de nuevo

a la manía, es posible que se te diagnostique trastorno afectivo bipolar de ciclo
rápido.

Los síntomas del trastorno afectivo bipolar suelen manifestarse durante un tiempo determinado
(un episodio) e incluyen ciertos patrones de conducta.

La persona que experimenta episodios maníacos puede:

 sentirse con un ánimo inusitadamente alto

 mostrarse irritable
 manifestar mayor confianza en sí misma
 estar más locuaz
 distraerse fácilmente
 carecer de criterio
 no requerir muchas horas de sueño

Los episodios maníacos pueden durar períodos largos, por ejemplo, unos meses. Esto puede
dar lugar a agotamiento físico, gastos excesivos y relaciones poco sensatas o inadecuadas.

La persona que padece de depresión puede:

 sentirse infeliz y ver la vida de forma negativa

 perder interés en los demás y en lo que la rodea
 perder la confianza
 sentirse incapaz de tomar decisiones
 tener dificultad para dormir
 sentirse cansada
 llorar la mayor parte del tiempo
 aislarse de los amigos
 pensar en el suicidio

Aproximadamente, cuatro de cada 10 personas que padecen de trastorno afectivo bipolar

tienen síntomas mixtos. Estas personas experimentan síntomas maníacos y depresión al
mismo tiempo. Por ejemplo, pueden sentirse tristes, pero también tener mucha energía

Al igual que con la manía o la depresión, la persona puede experimentar delirios (creencias
falsas) y alucinaciones (oír, ver, oler o sentir cosas que no existen). Además, puede resultarle
difícil comunicarse con los demás.

“Ciclotimia” es el término usado para referirse a ciertos cambios anímicos que no son tan
graves como los del trastorno afectivo bipolar tipo 1 o tipo 2, pero que pueden durar más
tiempo. La ciclotimia puede ser un síntoma temprano de trastorno afectivo bipolar.