Introducción a la Vida Universitaria

Semana 6

“Creencias en mi desarrollo personal”

¡Rompiendo el hielo!

Noticias

A modo de conectarnos con la realidad de nuestro país o del mundo.

¿Algún voluntario o voluntaria que le gustaría compartir alguna

noticia?
Recordando los aprendizajes

¿Qué vimos la sesión anterior?

Temario

• Dinámica: Del observador que somos, la historia que

contamos.
• Dinámica: La Caperucita
• Dinámica: Identificación de creencias limitantes
• Desarrollo del formulario de creencias.
• Aprendizajes
Logro de la sesión

Al finalizar la sesión,el estudiante identifica las creencias limitantes que

podrían estar interfiriendo en su desarrollo personal.

Datos/Observaciones
Dinámica
Del observador que somos, la historia que contamos

¿Qué vemos?

Datos/Observaciones
Dinámica
Del observador que somos, la historia que contamos

“No vemos las cosas como son, sino las vemos como somos”

Datos/Observaciones
Dinámica
Del observador que somos, la historia que contamos

¿Qué vemos?

Datos/Observaciones
Dinámica
Del observador que somos, la historia que contamos

“Las historias se cuentan desde la perspectiva del relator”

Habiendo trabajado la distinción del observador y comprender qué nos explicamos la

vida desde el observador que somos, vamos a realizar la dinámica de caperucita.

Datos/Observaciones
 La Caperucita

Datos/Observaciones
Dinámica
La Caperucita

En grupos de Zoom, cada equipo armará una historia de

caperucita cambiando la características de los personajes.
Por ejemplo:
Podemos tener una caperucita mala, un lobo bueno, etc.

¿Qué pasos seguiremos?

Paso 1: Armar la historia sobre las características que no

has asignado el docente.

Paso 2: En un Word podrán construir la historia de forma

colaborativa.

Paso 3: Un voluntario o voluntaria del grupo contará la

historia que le tocó al grupo.

Datos/Observaciones
Dinámica
La Caperucita

Se forman grupos. Y en 10 minutos deben rehacer la

historia de Caperucita considerando los siguientes casos:

Grupo 1. Va contar donde Caperucita es la mala y el lobo

es la víctima.

Grupo 2. Va contar la historia donde la mamá es la mala y

el lobo la víctima.

Grupo 3. Va contar la historia donde la abuelita es la mala y

el lobo la víctima.

Grupo 4. Va contar la historia donde el cazador era el malo

y el lobo era el bueno.

Grupo 5. Va contar la historia donde el lobo en realidad no

era lobo, caperucita no era una niña y la abuela no era una
abuela.
Datos/Observaciones
Dinámica
La Caperucita

Grupo 1. Va contar donde Caperucita es la mala y el lobo es la víctima.

¿Quién contará la historia?

Datos/Observaciones
Dinámica
La Caperucita

Grupo 2. Va contar la historia donde la mamá es la mala y el lobo la

víctima.

¿Quién contará la historia?

Datos/Observaciones
Dinámica
La Caperucita

Grupo 3. Va contar la historia donde la abuelita es la mala y el lobo la

víctima.

¿Quién contará la historia?

Datos/Observaciones
Dinámica
La Caperucita

Grupo 4. Va contar la historia donde el cazador era el malo y el lobo era

el bueno.

¿Quién contará la historia?

Datos/Observaciones
Dinámica
La Caperucita

Grupo 5. Va contar la historia donde el lobo en realidad no era lobo,

caperucita no era una niña y la abuela no era una abuela.

¿Quién contará la historia?

Datos/Observaciones
Reflexión: Dinámica Caperucita

¿Qué quiere decir esto?

Que las historias que nos cuentan y cómo las contamos irán en función a la
experiencia de la persona. En algunas ocasiones estas irán en función a sus
creencias. Por ejemplo: "Ese curso es difícil”, “No creo que pueda postular a la
beca”,etc. Las personas que albergan este tipo de creencias son conscientes que
estos pensamientos limitan sus conductas.

Datos/Observaciones
 Creencias

Datos/Observaciones
¿Quién es Wolfgang Hoffmann?

Es considerado uno de los pioneros en la especialidad de

Coaching Ejecutivo. En su trayectoria ha trabajado en
empresas reconocidas como: Grupo Santander,
American Express, Mc Donald´s, Toyota, entre otras.

Datos/Observaciones
Durante su carrera de 25 años, ha dictado
conferencias y talleres a más de 35.000 personas,
sobre temas como: Calidad de Servicio, Liderazgo,
Coaching Ejecutivo, Coaching de vida, éxito y
Calidad Personal en distintos países.

Él nos habla sobre dos tipos de creencias: Aquellas

que limitan y paralizan, a las que llamaremos
“creencias limitantes” y las “creencias
potenciadoras”, aquellas que facilitan y empujan el
crecimiento y efectividad.

Datos/Observaciones
 ¿Cuándo son limitantes las creencias?
Les creencias son limitantes o negativas cuando nos impiden cumplir metas, estas pueden
estar vinculadas con experiencias que hemos tenido desde niños.

¿Qué son las creencias potenciadoras?

Las creencias potenciadoras posibilitan la aparición del triunfador, es alguien que vive para
lograr sus metas, satisfacer sus necesidades y mantener relaciones armoniosas.

Datos/Observaciones
Dinámica
Identificación de creencias limitantes

Formulario para la identificación de creencias limitantes.

1.
ESCRIBE UN OBJETIVO MUY IMPORTANTE PARA
TI:__________________________________________________________________
2. Con ese objetivo en mente completa cada una de las frases siguientes, incluyendo en ellas el objetivo en
el lugar reservado para ello. Así pues, si su objetivo consiste en tener mejores relaciones, la primera
afirmación dirá: "Me merezco tener mejores relaciones” Una vez escrito evalúa cada una de las
afirmaciones puntuando del uno al diez. El uno (1) significa que no crees en absoluto en el enunciado y el
diez (10) que la crees por completo:

Marca tu respuesta en una

hoja o en alguna
herramienta.

Datos/Observaciones
Dinámica
Identificación de creencias limitantes

Marca tu respuesta en una

1. “Me merezco alcanzar (complétalo con tu objetivo)
hoja o en alguna
herramienta.
___________________________________________________”
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. “Tengo las habilidades y la capacidad necesaria para alcanzar (complétalo con tu objetivo)

___________________________________________________”
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

3. “Es posible alcanzar (complétalo con tu objetivo)

___________________________________________________”
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Datos/Observaciones
Dinámica
Identificación de creencias limitantes

4. “Tengo mi objetivo claro (complétalo con tu objetivo) Marca tu respuesta en una

hoja o en alguna
___________________________________________________” herramienta.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

5. “Mi objetivo (complétalo con tu objetivo)

_________________________________________________ tiene un impacto en mi vida en otras áreas ”

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

6. “Mi objetivo (complétalo con tu objetivo) merece la pena

___________________________________________________”
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Identifica los enunciados en los que tienes puntuaciones bajas.

Las puntuaciones bajas indican la presencia de una creencia limitante.
Datos/Observaciones
Después que hemos visto los dos tipos de creencias. ¿Qué podemos
hacer para convertir nuestras creencias limitantes a creencias
potenciadoras?

Primero, coloca 3 creencias limitantes.

Por ejemplo:
● No puedo aprobar inglés.
● No me siento seguro(a) de exponer.
● No podré hacer ejercicios porque me canso muy rápido.

Ahora tacha el “No” y conviértelo a una frase potenciadora.

Por ejemplo:
● Puedo aprobar inglés.
● Me sentiré seguro(a) al momento de exponer.
● Podré hacer ejercicio y haré las pausas necesarias para no
cansarme tan rápido.
Datos/Observaciones
Ahora tacha el “No” y conviértelo a una frase potenciadora.

Por ejemplo:
● Puedo aprobar inglés.
● Me sentiré seguro(a) al momento de exponer.
● Podré hacer ejercicio y haré las pausas necesarias para no cansarme tan
rápido.

Datos/Observaciones
Fenómeno Vs. Explicación
Fenómeno:
• Son hechos de la realidad.
• Son verdaderos o falsos.
• Tengo evidencia al respecto.
• Es decir son afirmaciones.
Ejemplo:
1. A Roberto se le cayó un vaso de
agua en mi brazo.
2. Mi jefe no me contesto la
llamada.
Datos/Observaciones
Explicación:
Es la historia que me cuento acerca de
este fenómeno, es decir desde el
observador que soy y interpreto el hecho.
Generalmente se encuentra impregnada
de juicios.
Ejemplo:
1. Roberto es un desconsiderado
porque se le cayó el agua en mi
brazo.
2. Mi jefe no le importa contestarme.
Reflexión

Muchas veces esas historias involucran nuestras creencias limitantes

acerca de diferentes aspectos de nuestra vida o por el contrario creencias
potenciadoras.
El problema ocurre cuando nos quedamos con la historia (explicación) que
nos pone en situación de víctima, en esa situaciones perdemos poder.

Datos/Observaciones
Aprendizajes

1. ¿En qué área quieres incrementar tu rol protagonista?

2. ¿Qué sensaciones te visitan si en lugar de ver un “problema” lo reinterpretas como

un “desafío circunstancial”?

3. ¿En qué área de tu vida eliges aumentar tu Poder personal desde el rol de
protagonista?
Tarea en Canvas

● Tarea 06: Identifica las creencias limitantes. Recuerda subirlo a tu portafolio

en OneDrive.

● La etiqueta para guardar la tarea es: IVU_Actividad6_NombreApellido

Entrega de Avance de Portafolio

En la semana 6 del curso de IVU presentarás tu portafolio de One Drive con las siguientes actividades
prácticas y agregaras una reflexión en función a los aprendizajes de la primera unidad.

Actividad práctica Etiqueta

S01 - Tarea: Preguntas que conectan IVU_Actividad1_NombreApellido

S02 - Tarea: Mis compromisos en mi inicio IVU_Actividad2_NombreApellido

universitario

S03 - Tarea: 10 razones para mi éxito universitario IVU_Actividad3_ NombreApellido

S04 - Tarea: Rueda de la Vida IVU_Actividad4_NombreApellido.

S05 - Tarea: Círculo de la influencia Versus Círculo IVU_Actividad5_NombreApellido.

de la preocupación

S06 - Tarea: Identifica las creencias limitantes IVU_Actividad6_NombreApellido.

Datos/Observaciones
Entrega de Avance de Portafolio

Recuerda subir la reflexión a tu portafolio de OneDrive en un Word.

Reflexión de la primera unidad

● ¿Qué aprendizajes te llevas de la primera unidad del curso de IVU?

● ¿De qué te haces consciente?

Datos/Observaciones