DIPLOMADO

 
PREVENCIÓN DE RIESGOS, SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL
VERSIÓN I
 MODALIDAD VIRTUAL
2020

MÓDULO: SEGURIDAD Y ERGONOMÍA LABORAL

DOCENTE: ING. FERNANDA ANDREINA SILES TORRICO

NOMBRE COMPLETO: LAURA MILBRA RAMOS GARCIA

TRABAJO PRÁCTICO

-De acuerdo a todos los conocimientos obtenidos realizar un análisis ergonómico de las
siguientes imágenes donde se realizan actividades laborales. Mencionando SOLUCIONES
ERGONÓMICAS a los problemas ergonómicos (si existen) de cada actividad realizando una
breve descripción de los FACTORES HUMANOS y COMPORTAMENTALES que puede observar
(si aplica) y las MEDIDAS DE PREVENCIÓN DE ERGONOMÍA en dicha actividad.

Actividad 1: Uso de pala durante Hormigonado de pavimento (tiempo de actividad 2 horas

continuas)
Desarrollo:
 Problemas Ergonómicos
Movimientos repetitivos de La extremidad superior, los obreros están realizando una
actividad de manera repetitiva con sus extremidades superiores, es decir los brazos, al
operar la pala. Pudiendo causar trastornos musculo esqueléticos en mano y muñeca.
Postura Forzada, esto debido a la actividad que los trabajadores están operando sobre el
hormigón fresco, el cual se puede llegar a adherir en las botas de los obreros, por
consecuente hace que los mismos trabajadores hagan un esfuerzo mayor de estabilidad es
sus piernas, por otro lado, los obreros al generar un exceso mayor de fuerza en la
manipulación de la pala pueden llegar a ocasionar lesiones en alguna parte del cuerpo.
 Factores Humanos y Comportamentales
Desgaste físico, debido al trabajo de dos horas continuas que causa un bajo rendimiento y
una deficiencia en la operación del trabajo.
Falta de orden y coordinación, a causa de que los tres obreros de la derecha están
trabajando al parecer bajo una falta de coordinación.
 Medidas de prevención de ergonomía
Sustitución:
 Cambio de herramienta, se puede realizar un cambio, en vez de usar la convencional
pala se puede usar una herramienta de mayor alcance para el manejo del hormigón.
 Cambio de proceso, Utilizar una mezcladora para el hormigón, de esta manera los
obreros solo dedicarse a la distribución del hormigón en la superficie deseada.
Señalética/ Advertencias/ Alarmas:
 Implementar señalética para mantener ordenada el área de trabajo. Además, usar
señaléticas que cumplan la función de recordatorios para hacer las pausas activas de
manera oportuna.
Capacitación:
 Realizar talleres de capacitación acerca de la manipulación de los instrumentos,
enseñar la importancia de las pausas activas y las consecuencias que pueden existir
de no hacer un uso correcto.
 Realizar recomendaciones por parte del supervisor para que los obreros tomen una
postura adecuada.

Actividad 2: Operación de equipo pesado (tiempo de actividad 8 horas continuas)

Desarrollo:
 Problemas Ergonómicos
Vibraciones transmitidas al sistema mano – brazo, este tipo de vibración supone riesgos
para la salud del operador, en particular. Problemas vasculares, de huesos o de
articulaciones, nerviosos o musculares.
Vibraciones transmitidas al cuerpo entero, conlleva riesgos para la salud y la seguridad de
los trabajadores, en particular, lumbalgias y lesiones de la columna vertebral.
Estrés visual, El operador tras las 8 horas de trabajo, genera una excesiva demanda visual.

 Factores Humanos y Comportamentales

Fatiga Mental, el operador ha trabajado por 8 horas continuas, no ha tenido una exigencia
física importante que considerar, pero si una exigencia mental. Los efectos en este
trabajador sometido a una intensa carga mental pueden ser la desconcentración, el
insomnio, la depresión, la fatiga, la insatisfacción, aumento de los niveles de estrés,
ansiedad, agresividad, irritabilidad, etc.
 Medidas de prevención de ergonomía
Sustitución:
 Rediseñar los espacios de trabajo, asignar tareas de diferente magnitud para no caer
en la monotonía.
 Establecer otros métodos de trabajo que reduzcan la necesidad de exponerse a
vibraciones mecánicas.
 Elegir por parte del Contratante un equipo de trabajo adecuado, bien diseñado
desde el punto de vista ergonómico y generador del menor nivel de vibraciones
posible usando el caucho en los pedales y el piso.
 Reducir al máximo la duración e intensidad de la exposición.
 Establecer otros métodos de trabajo que reduzcan la necesidad de exponerse a
vibraciones mecánicas.
Señalética/ Advertencias/ Alarmas:
 Es importante que los directivos de la empresa se encuentren permanentemente
atentos de las señales que indican la presencia de una sobrecarga mental pues de
esta manera se pueden prevenir muchos accidentes en los que puede verse
afectados el mismo operador o terceros como consecuencia de la negligencia en el
cumplimiento del trabajo.
Capacitación/ Procedimientos:
 Establecer programas apropiados de mantenimiento de los equipos de trabajo, del
lugar de trabajo y de los puestos de trabajo.
 Capacitar a los trabajadores en técnicas para dominar la ansiedad, definir las
actividades a realizar tomando en cuenta la capacidad y experiencia del trabajador,
etc.
 Capacitar a los operadores en la regulación del asiento en función a la distancia
entre el cuerpo y tablero, La altura del asiento para que el trabajador pueda
visualizar bien el área, El ajuste del respaldar del asiento apropiado, una correcta
posición de las manos en el volante y por último la ubicación de la cabeza debe estar
en total contacto con el reposacabezas.
 Pausas activas, favorecer la relajación en las pausas activas o descansos para
descansar los músculos y la vista.
EPP:
 Hacer uso del equipó de protección individual adecuado a la operación de
maquinaria pesada con el fin de reducir los riesgos de lesión por vibraciones, por
ejemplo, asientos amortiguadores u otros sistemas que atenúen eficazmente las
vibraciones transmitidas al cuerpo entero. Además, tener los mangos o cubiertas
que reduzcan las vibraciones transmitidas al sistema mano – brazo.
 Tomar medidas necesarias para proteger del frio y de la humedad a los trabajadores
expuestos, incluyendo el suministro de ropa adecuada.
 Actividad 3: Manejo de equipo de simulación de manejo de vehículo (tiempo de actividad
1 hora)
Desarrollo:
Por lo que puedo percibir en la imagen, quien opera el equipo de simulación está en las
condiciones óptimas para no sufrir ningún problema ergonómico, por las siguientes razones:
 La conductora tiene el asiento a una distancia adecuada entre el cuerpo y el tablero.
 El asiento está a una altura adecuada para poder ver la pantalla donde se grafica el
camino.
 El espaldar del asiento es anatómico y está en un ángulo que permite estar cómoda
y reposar la espalda de la conductora.
 La posición de las manos sobre el volante está acomodada de una manera correcta,
separadas una de la otra para poder hacer las maniobras que se requiera.
 La cabeza de la conductora está en total contacto con el reposa cabezas.
 Se encuentra en un ambiente seguro, cómodo y con una buena iluminación,
pertinente para realizar el manejo del equipo por una hora.
 Actividad 4: Distribución de combustible a equipo minero (tiempo de actividad 15
minutos)
Desarrollo:
 Problemas Ergonómicos
Sistema de trabajo inseguro, si bien el trabajador esta con todos lo EPP que le
corresponden, el área donde se está haciendo la distribución del combustible no presenta
ningún letrero que regule y establezca el peligro que puede ocurrir si alguien por ejemplo
fuma o produce alguna chispa.
Dolor de cabeza, puede darse debido a la exposición que presenta el trabajador al respirar y
poder inhalar el olor del combustible, produciendo un dolor de cabeza episódico.
 Factores Humanos y Comportamentales
Según la ilustración, puedo observar que el trabajador cumple con los tres puntos clave para
realizar la actividad, puede hacer el trabajo, sabe cómo hacer el trabajo y quiere hacer el
trabajo.
 Medidas de prevención de ergonomía
Señalética/ Advertencias/ Alarmas:
Adecuar el área con señalética y señales de advertencia para que sea específicamente para
la distribución de combustible y se haga el manejo y se tenga el cuidado que amerita la
operación.
EPP:
Utilizar un barbijo o una mascarilla con filtros especiales que eviten percibir el olor del
combustible.
 Actividad 5: Armado de andamio (2 horas continuas)
Desarrollo:
 Problemas Ergonómicos
Movimientos repetitivos de la extremidad superior, el trabajador que se encuentra en
planta está realizando un trabajo de uso continuo de las manos y brazos al manipular y
pasar los andamios. Teniendo un riesgo de trastorno musculo esquelético en mano y
muñeca y también en brazo y codo.
Posturas forzadas de tronco, extremosidades superiores y extremidades inferiores, El
trabajador que se encuentra en altura está realizando posturas forzadas, puesto que se
encuentra incómodo para alcanzar y hacer el montaje de los andamios, además se ve
obligado a trabajar de cuclillas y flexionar el tronco.
 Factores Humanos y Comportamentales
Desgaste físico, 2 horas continúas practicando el trabajo de armado de los andamios puede
causar agotamiento y fatiga muscular en los trabajadores que, sin pausas activas, podrían
llevar a accidentes por caídas de objetos a distinto nivel y problemas de esguinces, lesiones
o trastornos hasta fracturas en el cuerpo de los trabajadores
 Medidas de prevención de ergonomía
Sustitución:
 Usar, elementos y medios mecánicos de ayuda a la manipulación como, por
ejemplo: poleas, montacargas, plataformas, etc.
 Optar por materiales más ligeros. Actualmente, algunos fabricantes han
desarrollado plataformas en materiales más ligeros como plástico reforzado de fibra
de vidrio con una estructura de acero. Estas plataformas pesan un 22% menos que
las tradicionales. 
Capacitación/ Procedimientos:
 Al iniciar las tareas es recomendable realizar un calentamiento muscular.
 Durante la jornada y en los descansos, es recomendable realizar estiramientos.
o Utilizar técnicas de levantamiento seguras durante la recogida de los
andamios: Observar bien la carga, prestando especial atención a su forma y
tamaño, posible peso, zonas de agarre, posibles puntos peligrosos.
o Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el
levantamiento.
o Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha el
mentón metido.
o El levantamiento de las piezas se debe realizar suavemente (con la carga
pegada al cuerpo) y evitando tirones, por extensión de las piernas,
manteniendo la espalda derecha
 o Levantar las piezas por su centro de gravedad, evitando el levantamiento
descompensado de las piezas.
 Alternar entre posturas con bastante frecuencia y realizar rotaciones entre las
diferentes tareas, de tal forma que no impliquen siempre la utilización de los
mismos músculos.

Actividad 6: Uso de compactadora (3 horas continuas)

Desarrollo:
 Problemas Ergonómicos
Posturas forzadas en tronco y cuello, el trabajador tiene que ejercer una postura donde
flexione el tronco y el cuello. Además de la necesidad de realizar fuerzas durante el manejo.
Arranque de la compactadora, el trabajador al momento de encender la maquina debe jalar
la palanca que activa al equipo, flexionando la espalda, haciendo un movimiento rápido y
seco del brazo.
Vibraciones transmitidas al sistema mano – brazo, este tipo de vibración supone riesgos
para la salud del operador, en particular. Problemas vasculares, de huesos o de
articulaciones, nerviosos o musculares.
Vibraciones transmitidas al cuerpo entero, conlleva riesgos para la salud y la seguridad de
los trabajadores, en particular, lumbalgias y lesiones de la columna vertebral.
Altura de la máquina, una altura baja de la maquinaria, que ocasiona tener que flexionar la
espalda y el cuello.
Nivel de ruido elevado, constante y molesto, el nivel que soporta el trabajador al operar la
compactadora es mayor a los 100 dB.
 Factores Humanos y Comportamentales
Por la foto se puede observar que el trabajador está teniendo un comportamiento seguro al
portar todos sus equipos de protección personal, también se ve atento y concentrado
haciendo su trabajo, por lo cual no existen observaciones negativas a mencionar.
  Medidas de prevención de ergonomía
Sustitución:
 Uso de compactadores adosados.
 Uso de compactadores con sistemas de control remoto.
Capacitación/ Procedimientos:
 Mantenimiento de las palancas de accionamiento engrasado para evitar tener que
aplicar grandes fuerzas.
 Se recomienda que la compactadora este a una altura de manejo ligeramente por
debajo de los codos.
 Rotaciones y pausas en el trabajo para no saturar al cuerpo de las vibraciones
emitidas.
EPP:
 Uso de protección auditiva
 Uso de guantes antivibración.

Actividad 7: Manejo de turriles de combustible (tiempo de trabajo 1 hora cargar y

descargar)
Desarrollo:
 Problemas Ergonómicos
Levantamiento de cargas, El trabajador con el chaleco amarillo está realizando la actividad
de trasladar de un punto A es decir el camión a un punto B que sería el montacargas.
Postura inadecuada para la carga de objetos, El trabajador de trabajo amarillo tiene los
brazos alejados del cuerpo y parece que no está separando los pies a una distancia de 50
cm, como se recomienda. Lo que puede causar que sufra un trastorno musculo esquelético
en la zona lumbar.
Falta de guantes, el mencionado trabajador no está portando los guantes para cargar los
turriles, teniendo el riesgo que la carga se pueda revelar y producir un accidente a terceros
o así mismo, podría incluso tener un trastorno musculo esquelético en mano y muñeca.
 Factores Humanos y Comportamentales
Falta de orden y coordinación, quien parece ser el supervisor de la actividad, figurando en
la imagen con casco blanco no está cumpliendo su trabajo como debe ser, puesto que no
este concentrado en exigirle al obrero que realiza la carga el uso completo de EPP y
tampoco está vigilando la postura que está ejerciendo al momento de levantar el turril.
 Medidas de prevención de ergonomía
Capacitación/ Procedimientos:
 Realizar una capacitación acerca los pasos a efectuar para cargar un objeto pesado,
 por ejemplo:
o Posicionar de forma correcta los pies. Separar los pies a una distancia de
unos 50 cm.
o Poner el tronco derecho.
o Pegar los brazos al cuerpo.
o Aprovechar el peso del cuerpo.
o Doblar la cadera y las rodillas para coger la carga.
o Sujetar de forma correcta la carga entre las dos manos.
 Supervisar los métodos de manipulación y manejo de cargas pesadas.
EPP:
 Utilizar el equipo de protección personal completo, sin omitir el uso de guantes.

Actividad 8: Capacitación a personal (tiempo de trabajo 4 horas continuas)

Desarrollo:
 Problemas Ergonómicos
Fatiga mental, La persona encargada de dar la capacitación es susceptible a padecer una
fatiga mental, puesto que, se encuentra cuatro horas continúas exponiendo y capacitando
acerca un determinado tema. Este intervalo de tiempo para la expositora hace que sea
cansador y su voz también sufra un desgaste pudiendo quedar afónica ya que en la imagen
no se observa que cuenta con agua para poder hidratarse.
 Factores Humanos y Comportamentales
Entendimiento, la idea de esta actividad es transmitir el conocimiento al personal, por la
prolongación del tiempo puede existir una saturación de información para los oyentes y un
desgano en los últimos momentos de la presentación por parte de la expositora.
 Medidas de prevención de ergonomía
Pausas activas, establecer pausas activas para tos en la sala, para tener una capacidad de
retención de información mayor por parte del personal y un descanso para la expositora
donde pueda aprovechar para hidratarse y tener una mayor dedicación para capacitar.
 Actividad 9: Trabajo de contaduría (tiempo de trabajo 8 horas continuas)
Desarrollo:
 Problemas Ergonómicos
Entorno de trabajo, el especio del trabajo es muy pequeño entre compañeros, restringiendo
su movilidad, causando incomodidad, molestias y lesiones musculares y trastornos
circulatorios.
Columna vertebral inclinada, la postura de todos los trabajadores al sentarse es
inadecuada, debido a que no están manteniendo erguida su espalda ya que no la están
apoyando al espaldar del asiento. Teniendo como consecuencia trastornos musculo
esqueléticos en la zona lumbar.
Monitores ubicados a una altura inadecuada, las pantallas de las computadoras están
situadas por debajo de la vista de los usuarios, por lo cual deben torcer el cuello provocando
un dolor síndrome cervical por tensión.
Fatiga visual, en ocho horas de trabajo se puede llegar a resecar los ojos de los trabajadores
y sufrir una fatiga visual por la atención que ponen en las pantallas.
 Factores Humanos y Comportamentales
Falta de interés, se observa a un trabajador entretenido en el celular, perjudicando a la
eficiencia de su trabajo de contaduría.
 Medidas de prevención de ergonomía
Ingeniería:
 Modificar el área del trabajo, en lo posible ampliar el espacio entre trabajadores.
 Adaptar un nivel para que la pantalla de la computadora quede frente al usuario y
así evitar que tengan que torcer el cuello. La línea de visión debe coincidir con la
parte superior de la pantalla.
Capacitación:
 Mantener la espalda erguida, pegada al respaldo de la silla y de preferencia utilizar
un cojín lumbar incorporado con diseño ergonómico.
 Realizar pausas activas para tener un descanso visual y elongar los músculos cada 60
a 90 minutos.