DIA

MUNDIAL
Cada 7 de abril desde 1950 se celebra el Día Mundial de la
Salud, un acontecimiento que en cada edición profundiza
DE LAsobre un tema de interés relacionado con la OMS, el
organismo de las Naciones Unidas encargado de procurar por
SALUDel bienestar de la ciudadanía a nivel mundial.
Como informa la Organización Mundial de la Salud, la
inocuidad de los alimentos sirve para garantizar la máxima
seguridad posible de todo aquello que comemos. Para
conseguirlo, nos proporciona cinco claves que nos ayudarán
a hacer nuestros alimentos más seguros cuidando su
manipulación y preparación, como mantenerlos a
temperaturas adecuadas o lavarlos cuidadosamente con agua
apta para el consumo.
Para tener una vida más saludable hay que tener presentes algunas ideas básicas que
presentamos a continuación:

1. Comer de manera equilibrada: ¿Conoces la frase

“eres lo que comes”? Llevar una dieta variada es
fundamental para que nuestro cuerpo esté al 100%,
lleno de energía y vitalidad.
2. Cuidar la salud mental: Tan importante es el estado
de nuestro cuerpo como el de nuestra mente y estado
de ánimo. Algunas de estas enfermedades no son tan
conocidas como deberían.
3. Consumir fármacos responsablemente: ¿Tomas
medicinas sin recomendación médica? ¡Cuidado! El
consumo irresponsable de fármacos puede llegar a ser
muy peligroso, y es muy importante que concienciemos
de ello a los más pequeños.
4. Tener una buena higiene: Cuidar a nuestro cuerpo
también incluye hábitos como lavarse los dientes y las
manos de manera frecuente, y es algo que debemos
aprender cuanto antes mejor.
5. Hacer ejercicio físico: ¿Llevas una vida sedentaria?
Cambiar de hábitos y practicar actividades físicas de
manera habitual te ayudará a sentirte bien, y además
aprenderás valores de equipo y tu salud lo agradecerá
6. Consumir agua de manera regular: ¿Sabías que
beber agua es tan importante como comer bien? El
agua ayuda a desintoxicar el cuerpo y a prevenir la
deshidratación, que puede hacer que nuestro
metabolismo se haga más lento.
7. Revisiones periódicas: ¡Ir al médico no debe darte ningún miedo! Hacer revisiones
periódicas puede ser de mucha utilidad para ayudarte a tener un estado de salud inmejorable,
y sobre todo para prevenir la enfermedad antes que tener que combatirla.

Esperamos que hayas disfrutado de esta fecha y que aproveches nuestros consejos para
mejorar tu bienestar con unos hábitos saludables constantes. 

ACTIVIDAD PARA CASA

a) Ahora te toca a ti escribe 3 recomendaciones más para tener una mejor salud.

b) Elige 5 palabras que no conoces del texto, escríbelas y busca su significado,

luego realiza una oración con cada una de ellas.
 COMPRENSIÓ
Resuelve las siguientes preguntasNtomando
DE en cuenta la lectura “DIA
MUNDIAL DE LA SALUD”
1. LECTURA
¿Qué entiendes por la frase: “eres lo que comes” ?
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2. ¿Por qué es importante
nuestra salud mental?
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3. ¿Es bueno automedicarse? ¿Por qué?

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4. ¿Estas de acuerdo con llevar una vida sedentaria? ¿Por
qué?
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5. ¿Cómo podemos evitar enfermedades?

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 6. ¿Por qué debemos beber agua de forma regular?
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7. ¿Es útil ir al médico? ¿Por qué?
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8. ¿Por qué debemos practicar la higiene personal?
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9. ¿E n que consiste una dieta equilibrada o balanceada?

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10. ¿Por qué debemos hacer ejercicios físicos?
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