TRIPLE SALTO

ELABORA
D O P O R: M A R C O R A N GEL REYES
TÉCNICA DE LA

¿QUÉ ES ELTRIPLE SALTO? DISCIPLINA

El salto triple es una competencia de atletismo (de
•La técnica del salto triple se divide en cuatro

campo) que tiene por objetivo cubrir la mayor

fases, que son la carrera de aproximación y

distancia posible en una secuencia de tres saltos.

los propios tres saltos.
La prueba masculina forma parte del programa de
1•. Carrera de aproximación: ¿Como debe

atletismo desde los primeros Juegos Olímpicos en

ser la carrera de aproximación de salto largo?
Atenas en 1896

La carrera de aproximación debe ser

acelerada, rápida pero controlada, gradual y

uniforme aumentando la frecuencia y la

longitud de cada zancada. Después de los

seis pasos aproximadamente el cuerpo

adquiere una posición vertical. Esta fase se

divide en apoyo, amortiguación y extensión.

3. Segundo salto: Es el salto

2. Primer salto: •Se inicia en el momento en que

mas corto, depende mucho del

el pie de la pierna de batida toma contacto con el

primer salto, con el construye

suelo después de su acción circular. No es más

tercer salto. que una zancada en profundidad. El tronco

permanece recto, la pierna libre flexionada por el

muslo (casi 90º) se mantiene a la altura de las

caderas y la de atrás, también flexionada tras su

impulso, trata de acercarse a la de delante.

4.La caída: En la caída el saltador entra en contacto con el

foso, tratando de dejar la huella lo más alejada posible de la

tabla de batida.
•El saltador extiende las piernas al frente para que entren en

contacto con la arena, tratando de colocar simultáneamente

REGLAS
los talones. •El reglamento de triple salto se refiere

•Si en este momento los pies están juntos, las rodillas se

a la competición con los siguientes

flexionan permitiendo que el cuerpo pueda pasar sobre el

aspectos:
lugar de caída.
el atleta debe

Para que un salto sea válido,

realizar los dos primeros saltos con el mismo

pie (a pata coja) y el tercero con el otro pie. La

medición del salto es la distancia de la

perpendicular que va desde el punto en el que

el saltador ha dejado la última huella hasta el

límite de la plastilina con la tabla de batida.

Así como ciertas pruebas atléticas van

cambiando de ganador evento a evento, otras

tienen a un monarca definido desde hace años.

•Se considera salto nulo cuando el atleta:
al es el caso del triple salto femenino, donde la

venezolana Yulimar Rojas marca diferencias

•Realiza cualquier tipo de salto con voltereta (salto mortal)

enormes y está varios escalones por encima del

durante la carrera de toma de impulso o en el acto del

resto de las competidoras a nivel mundial. salto.

Una nueva prueba de esto se dio en el actual
•Si sobrepasa el tiempo de 1,30 minutos para la

mundial de atletismo, donde rojas sumó su

realización del salto desde que es llamado por el juez.
tercer oro mundialista consecutivo, luego de
•Si se levanta, gira y regresa pisando la zona de caída.
clasificarse a la final con apenas un salto. •Si cae con una parte del cuerpo fuera del foso y por

detrás de la última huella. Si no llega a la zona de caída al

terminar el último intento.

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