MODELO DE PROTOCOLO PARA LA PREVENCIÓN DE COVID-19 EN EL

GIMNASIO DE BOXEO Y ARTES MARCIALES MIXTAS “DON ANTONIO

RIVERA VENEGAS” DARV

El presente procedimiento contiene los lineamientos establecidos por la administración y

área médica del gimnasio, para dar inicio a las clases de boxeo y artes marciales mixtas,
dentro de la nueva normalidad derivado de la contingencia sanitaria por SARS-CoV-2
(COVID-19).

Estas recomendaciones sobre la prevención y control de la transmisión de COVID -19

están basadas en la mejor evidencia disponible a la fecha y están sujetas a revisión ante
nuevas evidencias científicas.

Introducción.

Al igual que otros coronavirus, la transmisión del SARS-CoV-2 se produce mediante

gotitas respiratorias producidas al toser, estornudar y hablar y a través del contacto con
superficies contaminadas que actúan como fómites. También está reconocida la
transmisión a través de aerosoles en determinadas circunstancias y ambientes.

La actual evidencia muestra que la transmisión ocurre principalmente a partir de

individuos sintomáticos, presintomáticos y asintomáticos, constituyendo un verdadero
desafío para la prevención y conduciendo a la necesidad de implementar medidas
universales.

Las medidas preventivas y de mitigación son clave en todos los ámbitos.

Como lineamientos generales, debe asegurarse las gestiones necesarias que permitan el
cumplimiento de las siguientes pautas de prevención como estrategia para controlar el
riesgo de exposición tanto a nivel individual como institucional.

Objetivo.

Implementar los procedimientos de actuación ante esta contingencia sanitaria por SARS-
CoV-2 (COVID-19), que nos permita continuar con el cuidado de la salud y evitar
contagios, fomentando una nueva cultura de cuidado y prevención sanitaria, contando con
todas las medidas y lineamientos de seguridad y sanidad dentro de las instalaciones del
gimnasio.

1. Distanciamiento físico: para mantener el distanciamiento físico en lugares

cerrados, se debe limitar la densidad de ocupación de espacios (a una persona
cada 1,30 metros cuadrados de espacio circulable, siempre y cuando sea posible
dentro de los entrenamientos).
2. Higiene de Manos
3. Higiene Respiratoria
4. Equipo de Protección Personal si corresponde por el tipo de actividad
5. Ventilación adecuada de Ambientes
6. Higiene y Desinfección Ambiental
7. Detección precoz del paciente sintomático para control de foco
8. Capacitación y entrenamiento
1. Distanciamiento Físico.

Mantener distanciamiento físico igual o mayor a 1.5 metros en todos los ámbitos y
durante toda la actividad, siempre y cuando lo permita el entrenamiento.

No compartir botellas de agua.

Colocar señaléticas que determinen los lugares de ingreso y egreso de las personas y
también para mantener la distancia mínima recomendada de 1.5 metros (por ejemplo
demarcación en el piso los lugares de espera, etc.)

2. Higiene de Manos

Todos los usuarios y personal del gimnasio deben practicar higiene de manos con
técnica y frecuencia adecuadas y cada vez que se tocan superficies potencialmente
contaminadas.

Preferentemente deben contar con Kit de Higiene de Manos personal (jabón líquido,
toalla preferentemente desechable, gel hidroalcoholico).

Evitar tocar superficies “altamente tocadas”. Si se tocan, practicar higiene de manos

inmediatamente después.

Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Practicar higiene de manos antes de hacerlo.

Disponer puntos de higiene de manos (dispensadores y recordatorios visuales) en

diferentes sectores: al ingreso del edificio, escritorios, puntos de registro de asistencia,
sanitarios, etc.

Asegurar la provisión de forma continua, en calidad y cantidad suficientes de los insumos

para higiene de manos y otros en todos los sectores:

 Dispositivos con soluciones hidroalcohólicas al 70°

 Soluciones jabonosas
 Toallas de papel desechables
 Recipientes para residuos con bolsa y boca ancha
 Papel higiénico

Implementar protocolo de higiene de manos de toda persona (personal y usuarios) al

ingreso al gimnasio.

Colocar Señalética de los puntos de Higiene de Manos y Recomendaciones visuales

sobre Higiene de Manos.

3. Higiene Respiratoria

Cubrir boca y nariz al toser y estornudar con el pliegue del codo.

Usar pañuelos desechables.

Descartar pañuelos usados en recipientes de residuos con bolsa.

Practicar Higiene de Manos posteriormente.

Usar cubrebocas en todo momento correctamente colocado (indicación estricta).

Disponer de recipientes para residuos de boca ancha con bolsa para descarte de
pañuelos de papel.

Colocar Recomendaciones Visuales sobre Higiene Respiratoria:

Cubra boca y nariz al toser y estornudar con el pliegue del codo

Use pañuelos desechables.
Descarte pañuelos usados en recipientes de residuos con bolsa.
Practique Higiene de Manos posteriormente.

4. Equipo de Protección Personal (EPP)

El personal expuesto al público sin barrera física debe usar cubre bocas y protección
ocular.

No debe permitirse la circulación de personal y/o usuarios sin el uso correcto de

protección respiratoria.

El personal que realiza la limpieza y desinfección de los ambientes debe contar con ropa
de uso exclusivo, delantal impermeable, cubre bocas, protección ocular, guantes, zapatos
o botas impermeables y con punta cerrada.

Indicar y controlar el uso de uniformes o ropa de trabajo exclusiva para personal de

limpieza.

Indicar, capacitar, entrenar y controlar el uso de Equipo de Protección Personal (EPP)

para personal con atención al público sin barrera física y para personal de limpieza.

5. Ventilación adecuada de ambientes

Ventilar los ambientes 10 min. cada hora. Se sugiere preferentemente, el recambio de aire
mediante la apertura de puertas y ventanas que produzcan circulación cruzada del aire.

Optimizar las posibilidades de ventilación y recambio de aire adecuados de los ambientes

y colocar recomendaciones visuales.
Preferentemente las actividades deberán realizarse en ambientes abiertos o
semicubiertos. En ambientes cerrados se deberá abrir la puerta durante al menos 10
minutos cada hora para optimizar las posibilidades de ventilación y recambio de aire
adecuados. NO USAR VENTILADORES. Practicar renovación de aire con ventilación
natural.

6. Higiene y Desinfección Ambiental

Evitar compartir objetos de uso personal y herramientas de trabajo (computadoras –

celulares – llaves – engrapadoras –lapiceras –etc.). Si se comparten, realizar limpieza y
desinfección con soluciones alcohólicas al 70° u otro (siempre que sea compatible con las
indicaciones del fabricante).

Mantener el orden de las áreas de entrenamiento y realizar la limpieza y desinfección de

mobiliarios y elementos empleados para el entrenamiento tanto al comienzo como al
finalizar cada clase.

Emplear rociadores: rociar un paño y friccionar el objeto, practicar higiene de manos

posteriormente.

Verificar durante la jornada el cumplimiento del protocolo de Limpieza y Desinfección

institucional.

Asegurar de la provisión de los insumos requeridos para limpieza y desinfección de

ambientes y superficies (calidad y cantidad necesarias)

Contar con cronograma intensificado de limpieza y desinfección de todas las superficies

de contacto y de los sanitarios.

Establecer la frecuencia en función del tránsito y cantidad de personas.

7. Detección rápida de personas sintomáticas para control de foco

Indicar al personal y a los usuarios la no concurrencia en caso presentar síntomas*: fiebre

(igual o mayor de 37,5°), dolor de garganta, tos, alteraciones del gusto o del olfato,
cefalea, vómitos, diarrea, mialgias, rinitis, etc.

Dar aviso de inmediato si presenta síntomas al ingresar a las instalaciones del gimnasio.

Evitar el contacto con otras personas.

*los síntomas mencionados pueden modificarse según modificaciones de la definición de

casos sospechosos.
Implementar un protocolo de control al ingreso (temperatura, saturación de oxígeno y
frecuencia cardiaca, reporte de síntomas, higiene de manos y objetos personales).

8. Capacitación y entrenamiento

Establecer los mecanismos para difusión y capacitación del protocolo de prevención y

bioseguridad.

PROTOCOLO DE ASEO DEL PERSONAL

ETAPAS
1) Establecer un filtro de supervisión para la toma de temperatura con un termómetro
infrarrojo y aplicar gel antibacterial en manos al ingreso del establecimiento, así mismo,
se deberá restringir el acceso de personal con temperatura mayor a 37.5°C o con algún
síntoma que se sospeche de alguna infección respiratoria (tos, escurrimiento nasal,
lagrimeo, cuerpo cortado, etc.) y se tendrá que poner en contacto al número de
emergencias 911.
2) Colocar un tapete sanitizante impregnado de solución clorada al ingreso del personal.
3) Si usa uniforme traerlo de su casa en una bolsa y cambiarse en el establecimiento, lo
mismo a la salida, quitarse el uniforme y llevarse dentro de una bolsa para su lavado.
4) Los uniformes deberán lavarse diariamente.
5) Limpiar y desinfectar el área de trabajo al inicio de cada jornada y al término.
6) Es obligatorio para todos los trabajadores el uso de los elementos de seguridad que
les sean entregados, según corresponda (careta, guantes, cubrebocas, etc.).
PASOS PARA ATENDER LAS MEDIDAS DE MITIGACIÓN Y CONTROL

Acciones inmediatas Comprobación Responsable Normativa

Identificar si el centro de trabajo Revisión de acuerdo por Centro de trabajo Acuerdo:
puede continuar laborando según el que se establecen www.dof.gob.mx/no
su actividad esencial o no acciones extraordinarias ta_detalle.php?codi
esencial de acuerdo a los para atender la go=5594138&fecha
decretos establecidos. emergencia sanitaria =29/05/2020
generada por COVID-19
Actualizar diagnóstico de • Diagnostico situacional Comisión de Clasificación de
seguridad y salud en el trabajo de Seguridad y salud en el seguridad e riesgos por
la NOM-030STPS-2009 trabajo de la NOM030- higiene vulnerabilidad
a) Identificar las funciones que por STPS-2009, incluyendo www.imss.gob.mx/
su grado de exposición o atención Análisis por puestos covid19/calculador
al público sean más riesgosas. Y vulnerabilidad. a-
b) Identificar dentro del centro de complicaciones
trabajo al personal en mayor • Actualizar el análisis de
riesgo que por su condición deben los riesgos por
aplicar estrictamente el resguardo exposición de los
domiciliario correspondiente. trabajadores de la
NOM017 (numeral 5.2 y
5.3 de la norma).
• Derivado de la actualización del Política para regular el Centro de trabajo Acuerdo: www.dof.
diagnóstico de seguridad y salud trabajo en casa gob.mx/ NOTA_
en el trabajo NOM030-STPS, se contemplando la DETALLE.php?
permite al personal en condición regulación legal. codigo=5590914&
de vulnerabilidad no presentarse FECHA=31/03/202
al centro de trabajo durante la 0
jornada nacional de sana &print=true
distancia con el fin de cumplir con
el resguardo domiciliario
corresponsable.
Programa de seguridad y salud Documento que contiene Centro de NOM 030-
en el trabajo, para prevenir y el conjunto de acciones trabajo/brigada STPS2009
mitigar el riesgo de contagio en el preventivas y correctivas de seguridad e
centro de trabajo por COVID-19, por instrumentar para higiene
alineado a la guía de medidas de prevenir y mitigar el
mitigación y prevención. riesgo de contagio en el
centro de trabajo por
COVID-19
a) El programa integra Señalética, mensajes, Comisión de NOM 030-
capacitación y promoción de la capacitación. seguridad e STPS2009
salud: hábitos saludables, estilo higiene
de vida, familia, apoyo para el
control de enfermedades.
 Acciones inmediatas Comprobación Responsable Normativa
b) El programa integra las Capacitación para Comisión de NOM 030-
acciones a realizar por la empresa atender la emergencia seguridad e STPS2009
para prevenir y evitar cadenas de higiene
contagio.
Protocolo para: Comisión de
c) Mecanismo de manejo de 1. Monitoreo de seguridad e
trabajadores sospechosos, trabajadores en higiene
contactos, confirmados, así como aislamiento.
fomentar y brindar confianza para 2. Manejo de
que las y los trabajadores se trabajadores
retiren ante la presencia de sospechosos (síntomas).
síntomas de la enfermedad; y 3. Manejo de
puedan retornar en un ambiente trabajadores
seguro. confirmados.
4. Manejo de
trabajadores en contacto
con casos.
5. Reincorporación de
trabajadores.
6. Registro del personal
incapacitado y evaluar
posibles casos de
contagio.
7. Código de ética no
discriminación.
d) Preparar a trabajadores para Política para regular el Centro de trabajo
que puedan asumir y realizar trabajo en casa
diferentes funciones ante posible contemplando la
ausentismo, incluyendo el uso de regulación legal
tecnologías para el teletrabajo.
3) Designar la persona Acto de instalación del Centro de NOM 030-
responsable de mantener comité de comunicación trabajo STPS2009
informado a todos los temporal y sus funciones:
colaboradores del centro de Responsable de informar
trabajo respecto a las indicaciones las indicaciones de las
de la autoridad sanitaria autoridades sanitarias y
las medidas y acciones
implementadas por la
empresa.
GUÍA DE MEDIDAS DE MITIGACIÓN Y PREVENCIÓN CON PUNTOS DE
COMPROBACIÓN

Las medidas de prevención y protección que se presentan a continuación se clasifican:

Promoción de la salud.

Acciones Comprobación Responsable NOM´s

Informar sobre los signos y síntomas Comunicados Brigada de NOM 030;
y las medidas planteadas comunicación NOM 017.

Colocar en múltiples lugares visibles Señalética, Brigada de NOM 030;

las infografías oficiales y distribuirlas mensajes, comunicación NOM 017.
a través de los medios disponibles. talleres

Dar a conocer entre las y los Señalética, mensajes Brigada de NOM 030;
trabajadores el teléfono de comunicación NOM 017.
emergencia de la autoridad sanitaria,
mismo que sea exhibido en lugares
de fácil y rápido acceso para todo el
personal
Capacitar a los trabajadores sobre Programa de Centro de trabajo/ NOM 030.
las medidas de prevención y de capacitación trabajador
limpieza como: temporal con lista de
1. Lavarse las manos con agua y asistencia,
jabón frecuentemente o bien, usar reglamento,
soluciones a base de alcohol gel al señalética,
70% mensajes, talleres.
2. Cubrirse la nariz y boca al toser o
estornudar, con un pañuelo
desechable o el ángulo interno del
brazo.
3. No escupir, si es necesario
hacerlo, utilizar un pañuelo
desechable, meterlo en una bolsa de
plástico, anudarla y tirarla a la
basura; después lavarse las manos.
4. No tocarse la cara con las manos
sucias, sobre todo nariz, boca y ojos.
5. Limpiar y desinfectar superficies y
objetos de uso común en oficinas,
sitios cerrados, transporte, centros
de reunión, entre otros.
6. Ventilar y permitir la entrada de
luz solar.
7. No compartir entre los
trabajadores celular, utensilios de
cocina, equipo de protección,
papelería, plumas, etc.
 Acciones Comprobación Responsable NOM´s
Asegurar la sana distancia en el Señalización y Centro de trabajo/ NOM 001
centro de trabajo 1.50 a 2.0 metros, adecuaciones para colaboradores NOM 030
así como la ventilación natural en mantener la sana
los lugares que es posible. distancia, barreras
1. Señalizaciones o marcas en el físicas.
piso, sillones indicando los lugares
de trabajo, respetando siempre la
distancia mínima entre cada puesto
de trabajo, de al menos 1.5 metros.

CONTROLES FÍSICOS CONTROLES DE INGRESO-EGRESO

Acciones Comprobación Responsable NOM´S

Instrumentar un control de Filtro sanitario de ingreso a Centro de NOM 001
supervisión general para ingresar las instalaciones. trabajo NOM 017
y salir del centro de trabajo. NOM 030
1. Contar con espacios
específicos para el ingreso y
salida del personal. Si solo se
tiene un acceso, dividir por medio
de una barrera física asegurando
la sana distancia
Contar en los accesos con Estación de lavado, líquido Centro de NOM 017
lavamanos con jabón, agua y desinfectante trabajo NOM 030
toallas de papel desechable, o dispensadores de alcohol
en su caso, con dispensadores
de alcohol al 70% o gel
desinfectante base alcohol al
70%.
Toma y registro de temperatura Protocolo de acceso en Centro de NOM 001
de los trabajadores. filtro sanitario trabajo NOM 017
NOM 030
Si el trabajador presenta 37.5°C Área de estancia específica Centro de NOM 001
o más de temperatura corporal para casos detectados con trabajo/ NOM 017
y/o síntomas de enfermedad temperatura corporal colaboradores NOM 030
respiratoria será necesario mayor a 37.5°C.
enviarlo atención médica y no
podría ingresar al centro de
trabajo.
Aplicación de cuestionario verbal Protocolo de acceso en Centro de NOM 001
y registro en bitácora de ingreso, filtro sanitario trabajo/ NOM 017
que deberá contener como colaboradores NOM 030
mínimo: síntomas en las últimas
24 horas, asistencia a lugares
concurridos.
 Acciones Comprobación Responsable NOM´S
Proporcionar cubre bocas al Protocolo de acceso en Centro de NOM 001
ingreso al personal, asegurando filtro sanitario trabajo/ NOM 017
su uso durante su jornada colaboradores NOM 030
laboral.
Control de visitas, proveedores y Lineamiento de visitas Centro de NOM 001
contratistas en materia de trabajo/ NOM 017
higiene, sana distancia, uso colaboradores NOM 030
obligado de cubrebocas que
debe seguirse al ingreso,
permanencia y salida del lugar.

SUPERVISIÓN Y VIGILANCIA

Acciones Comprobación Responsables NOM´S

Mecanismos de supervisión o Reportes de Centro de NOM 030
verificación del cumplimiento a los seguimiento y trabajo
lineamientos como: evaluación de medidas
• Se repone el líquido desinfectante en
los dispensadores.
• Se mantiene la sana distancia en los
espacios de trabajo.
• Supervisar y recordar el lavado de
manos constante

PRUEBAS DE DETECCIÓN COVID-19

Acciones Comprobación Responsable

Realizar pruebas de detección rápida
a trabajadores según el número que
los conforme.
En caso de no contar con pruebas por
parte de la empresa, canalizar de
manera inmediata al sistema de salud,
para la aplicación de la prueba.
Comprobación del monitoreo, El responsable de los
con encuestas de estado de resultados de las
salud de los últimos 15 días o pruebas sería la
bitácora de revisión de autoridad que las
temperatura de los trabajadores realiza.
al ingreso del centro de trabajo
Resultados de prueba

¿QUÉ HACER EN CASO DE SOSPECHA DE UN TRABAJADOR CON POSIBLE

SARS-CoV-2 (COVID-19)?

1. En caso de contar con un trabajador con sintomatología o enfermo se deberá

solicitar que se aislé en su domicilio y verificar o monitorizar de manera diaria su
progreso, se deberá instruir a que solicite atención medica de preferencia en su
centro de salud o clínica a la que este adscrito.
 2. Si la sintomatología inicia en su centro de trabajo deberá ser aislado del resto del
personal y reportar la sintomatología a la persona encargada del área médica.
3. Se deberá sanitizar las áreas y objetos con las que el trabajador con
sintomatología haya tenido contacto, esto con la intención de evitar posibles
contagios.
4. Es necesario informar de manera inmediata a las autoridades sanitarias con la
finalidad de dar seguimiento e implementar las acciones correspondientes para su
seguimiento, así como para descartar contagios en familiares o conocidos.
5. Si su vida corre peligro o es un paciente grave deberá llamar al 911 para su
traslado al hospital para su valoración y tratamiento.

CONCLUSIONES:

1. Realizar difusión y capacitación con el fin de comunicar de manera directa y

sencilla los métodos de prevención, mecanismos de contagios, síntomas y control
de la propagación permanente con el personal y usuarios, tanto individual como
colectivo.
2. Evaluar el estado de salud del personal y los usuarios previo a su ingreso y
mantener la vigilancia del estado de salud de los mismos.
3. A los usuarios que presenten síntomas respiratorios derivarlos al servicio
médico al que se encuentre adscrito y mantenerlo en aislamiento domiciliario por
al menos 14 días.
4. Asegurar la limpieza y desinfección de las áreas de entrenamiento.
5. Demostrar las medidas implementadas para la reducción del riesgo de SARS-
CoV-2 (COVID-19), mediante un registro documental, por ejemplo, una bitácora
de limpieza y desinfección, así como una bitácora de ausencia de síntomas en los
usuarios.
6. Asegurar que todas las personas que ingresan a las áreas de
entrenamiento respeten las medidas indicadas en el protocolo.
7. Los procedimientos de desinfección se realizarán por lo menos con solución
clorada gel antibacterial de acuerdo con lo establecido en la tabla 1, o con
productos comerciales destinados para este fin.

Tabla 1.
Desinfectante % Modo de empleo Preparación Tiempo de
contacto
Cloro 6o7% En superficies como 10 mililitros 5 – 10
Comercial picaportes, puertas, de minutos
(hipoclorito de mostradores, cloro al 6 o
sodio) zapatos, tapetes 7% en
sanitizantes, etc. 1000 ml. De
agua
potable.
Desinfectante %
Modo de empleo Preparación Tiempo de
contacto
Alcohol Gel 70 a 80 % Aplicar directamente Uso directo Dejar
antibacterial con atomizador secar
en pasamanos,
barandales como
picaportes puertas,
mostradores,
zapatos, tapetes
sanitizantes, etc.

Anexos:

A continuación, se adjuntan Anexos que pueden resultar de utilidad.

Definición de caso sospechoso por el SARS COV2 (tres opciones: A, B o C)

A. Personas que cumplan los criterios clínicos y epidemiológicos:

Criterios clínicos:
1.- Aparición súbita de fiebre y tos; o
2.- Aparición súbita de 3 o más signos o síntomas de la lista siguiente: fiebre, tos,
debilidad general/fatiga, cefalea, mialgia, odinofagia, rinorrea, disnea,
anorexia/nauseas/vómitos, diarrea, estado mental alterado.

Criterios epidemiológicos:
1.- Haber residido o trabajado en un entorno de alto riesgo de trasmisión del virus en
algún momento del periodo de 14 días anteriores a la aparición de los síntomas; o
2.- Haber residido en una zona en la que haya trasmisión comunitaria o haber viajado a
ella en algún momento del periodo de 14 días anteriores a la aparición de los síntomas; o
3.- Haber trabajado en un entorno de atención de salud en algún momento del periodo de
14 días anteriores a la aparición de los síntomas.

B. Paciente con enfermedad aguda grave (ERAG: infección respiratoria aguda con
antecedentes de fiebre o fiebre medida igual o superior a 38º C; y tos; con inicio en
los últimos 10 días; y que precisa hospitalización).

C. Individuo asintomático que no cumple criterios epidemiológicos y ha dado positivo

en una prueba rápida de detección de antígenos del SARS COV2.
Higiene de Manos (Momentos y Técnica)

Recordar que la práctica de Higiene de Manos con técnica adecuada y en los momentos
correctos es la medida más eficaz para la prevención de las infecciones.

Momentos de Higiene de Manos

 Antes de tocarse la cara, ojos o boca.
 Después de estornudar o toser.
 Al ingreso al ámbito laboral.
 Antes y después de manipular residuos.
 Antes y después de manipular alimentos
 Antes y después de beber o comer.
 Antes y después de tocar superficies potencialmente contaminadas (superficies y
objetos altamente tocados en ambientes públicos: barandas – pasamanos –
interruptores – teléfonos).
 Después de utilizar instalaciones sanitarias.
 Después del intercambio de documentación, dinero u objetos potencialmente
contaminados.
 Cada vez que lo considere necesario.
 Cada vez que sus manos estén visiblemente sucias (en este caso realizar higiene
de manos con agua y jabón).

Técnica de Higiene de Manos

Uso correcto del cubrebocas.

Modo de uso correcto

1. Higiene de manos con agua y jabón o soluciones hidroalcohólicas antes de colocarse el
cubrebocas.
2. Al colocarlo:
Cubrir nariz y boca.
Asegurar que no haya espacios entre el rostro y el cubrebocas.
Evitar tocarlo mientras se lo usa. En caso de hacerlo accidentalmente o para
ajustarlo, practicar nuevamente higiene de manos.
Cambiarlo cuando esté húmedo o visiblemente sucio.
3. Al retirarlo:
tomarlo de las tiras o elástico de sujeción sin tocar la parte delantera del
cubrebocas. Si tiene tiras de ajuste, desatar primero las tiras inferiores y luego las
superiores.
colocarlo inmediatamente en un recipiente cerrado destinado sólo a ese fin. No
guardarlo suelto en el bolsillo o el bolso.
practicar higiene de manos con agua y jabón o con soluciones hidroalcohólicas.
4. Lavado del cubrebocas:
Puede ser manual o en lavarropas. Usar el jabón habitual
Características o condiciones de los cubrebocas

Los cubrebocas deben:

Ajustar bien pero cómodamente contra el puente nasal y el costado de la cara
Asegurarse con lazos o elásticos para las orejas
Incluir al menos 2 capas de tela o ser desechables
Permitir la respiración sin restricciones
en caso de ser de tela deberá resistir al lavado y secado a máquina sin daños ni
modificación de su forma

Vida útil del cubrebocas:

 DESECHABLES: uso máximo 10min.
 QUIRURGICOS: uso máximo 4-6 horas.
 N95 O FFP2: uso máximo 8hrs.
 TELA: solo para uso en entornos públicos y para personas sanas; se debe lavar
rutinariamente. Si lo uso con alguien contagiado, cumplió su vida útil.

Limpieza y Desinfección de Ambientes y Superficies Altamente Tocadas

Ejemplos de superficies potencialmente contaminadas (altamente tocadas)
Interruptores de luz
Grifos
Picaportes
Barandas de escaleras
Teléfonos
Teclado de computadoras
Mesas
Mostradores
Sillas duras
Controles remotos de equipos (aires acondicionados, televisores, etc.)
Desinfectantes
Los productos de limpieza y desinfección utilizados habitualmente tienen la capacidad
suficiente para inactivar el virus causante de COVID -19. Los productos más usados son:
1. hipoclorito de sodio 1000 ppm
2. alcohol al 70%

Datos importantes sobre la lavandina o hipoclorito de sodio: se deben usar en

superficies ya limpias y enjuagadas, es decir, que se requiere el método tradicional de
limpieza (limpieza con agua con detergente, enjuague, desinfección con cloro). Tiene bajo
costo y alta efectividad.
Pueden tener efecto corrosivo sobre algunos materiales. Pueden irritar el tracto
respiratorio.

Se deben usar diluida para generar el compuesto activo (ácido hipocloroso).

Claves para una adecuada dilución:

Una vez diluida, mantiene su eficacia durante 24 h.
No debe usarse agua caliente para prepararla porque generar toxicidad.
Preparar y usar la dilución en frascos rociadores de plástico opaco, rotulados.
No exponer al sol directamente.
Almacenar en ambientes bien ventilados.
Es fundamental conocer la dilución recomendada y cómo prepararla

La dilución recomendada actualmente es de 1000 ppm. Para prepararla, fijarse en la

etiqueta del producto la concentración de Cloro:

Lavandina 55g/litro: usar 10 ml o 2 cucharadas soperas por litro de agua.

Lavandina 25gr/litro) son 20 ml o 4 cucharadas soperas por litro de agua

Datos importantes sobre los alcoholes:

los más usados para desinfección son etílico e isopropílico.
Se deben emplear diluidos al 70% por volumen (colocar 3 partes de agua cada 7
partes de alcohol).
Preparar en rociadores.
Son de acción rápida.
Son inflamables.
Deben ser almacenados en áreas frescas y bien ventiladas.
Se usan para desinfección de pequeñas superficies, superficies externas de
equipos (siempre que las recomendaciones del fabricante lo permitan).
Recomendaciones generales de buenas Prácticas de Limpieza y Desinfección

Los productos preparados que no se encuentren en su envase original deben estar

perfectamente rotulados (nombre del producto, dilución, fecha y hora de la
preparación).
Los elementos a emplear en la limpieza y desinfección deben ser propios de cada
sector (paños, trapos de piso, baldes, rociadores, bateas, detergentes y
desinfectantes).
Se debe contar con paños de limpieza en cantidad suficiente como ambientes o
sectores deban limpiarse y desinfectarse.
Los paños de limpieza pueden ser descartables (preferentemente) o no. En caso
de que no sean descartables se debe proceder a su lavado, desinfección y secado
luego de cada uso. Los paños de microfibra son una excelente opción por su
resistencia al lavado frecuente.
Todos los elementos de limpieza deben almacenarse limpios y desinfectados al
finalizar la tarea facilitando su secado (por ejemplo, las mopas con los cabezales
hacia arriba, los baldes hacia abajo, los trapos de piso extendidos).
Las soluciones desinfectantes se pueden contaminar. Por lo tanto, se deben
cambiar por soluciones "limpias" y recién preparadas entre sector.
Cambiar el agua de los baldes cuando se la observe sucia. Desecharla en
resumideros o inodoros. Nunca desechar en la pileta de higiene de manos.
Evitar el barrido y la limpieza en seco ya que favorece la dispersión de
microorganismos vehiculizados por las partículas de polvo. No usar plumeros,
escobas ni escobillones.
El sentido de la limpieza debe ser UNIDIRECCIONAL y SECUENCIAL: desde las
zonas más limpias a las más sucias, evitando retroceder hacia el área previamente
limpiada.
Señalizar los corredores, dejando un lado libre para el tránsito delas personas,
mientras se procede a la limpieza del otro lado a fin de evitar accidentes.
Evitar rociar las superficies con el desinfectante. Preferentemente, rociar un paño
limpio y seco (empaparlo lo suficiente) y friccionar las superficies u objetos.
Las superficies deben mantenerse en contacto con el desinfectante durante al
menos 1 minuto.

Vestimenta y Equipo de Protección Personal (EPP) del personal de limpieza

Usar zapatos o botas impermeables y con punta cerrada con suela de goma (es
decir, no sandalias), para evitar lesiones accidentales (por ejemplo, resbalones y
caídas) y exposición a productos químicos de limpieza, suciedad o gérmenes.
Quitarse relojes de pulsera y joyas antes de comenzar las tareas de limpieza;
estos artículos pueden rasgar guantes y almacenar microorganismos.
Mantener uñas cortas y libres de esmalte para evitar que se rompan los guantes y
se acumule suciedad y gérmenes.
Practicar Higiene de Manos antes y después de realizar la tarea.
Usar Ropa de trabajo de uso exclusivo
Usar Guantes resistentes para la preparación de productos químicos de limpieza.
Usar Cubrebocas.
Usar Protección Ocular.
Usar Delantal plástico impermeable
Usar Equipo de Protección Personal según corresponda. En este caso, el personal
de limpieza debe estar capacitado y entrenado sobre el uso apropiado del EPP
requerido, considerando que existen indicaciones generales y específicas.