Reglas de la Gimnasia

Uno de los deportes que más atrae al público es

la gimnasia artística y la competición puede
realizarse en forma individual o por equipos, los
hombres disputan seis pruebas, salto, caballo,
anillas, barra fija, paralelas y suelo, cuyo objetivo es
tratar de conseguir la mejor nota de los jueces, los
cuales apreciarán la dificultad en cuanto a su
ejecución y a los movimientos.

Para que esto resulten los gimnastas deben utilizar

otros elementos aparte de los obligatorios. En
cuanto a la gimnasia rítmica, un deporte muy bello
tanto por la elegancia y la plasticidad, que es de
exclusividad solo para el género femenino, en
pruebas individuales y en conjunto.
En el siglo XIX se empezaron a usar las
coreografías por el aumento de complejidad en
todas las representaciones.
Luego de la Primera Guerra Mundial este deporte
fue aumentándo progresivamente por el público y a
ser reconocida por la Federación Internacional de
Gimnasia recién en el año 1962.

Para prevenir accidentes un ayudante puede

permanecer junto al aparato, pero el gimnasta es
penalizado con 0,4 puntos si necesita de su ayuda.

 Un entrenador puede ayudar al gimnasta para

colocarse en la posición de inicio en barra fija y
anillas.

 Los gimnastas pueden usar vendajes y agarres
de cuero.


 Los entrenadores no pueden hablar con los

gimnastas mientras están actuando en un aparato.


 Los gimnastas no pueden abandonar el recinto

durante la competición sin permiso.

Se castigan los comportamientos antideportivos.

 No se puede repetir un ejercicio salvo que un

primer intento se interrumpa por causas ajenas al
gimnasta.


 Al finalizar el ejercicio en un aparato hay que

permanecer quieto en pie con las piernas juntas.


REGLAMENTO de GIMNASIA ARTISTICA FEMENINA:

- La corriente actual al juzgar los ejercicios

femeninos de gimnasia hace hincapié en la precisión
y la flexibilidad de la gimnasta al ejecutarlos.
- Los equipos femeninos compiten en cuatro
especialidades, cada una de las cuales también se
compone de una serie de requisitos obligatorios y
ejercicios libres. Las pruebas son las siguientes:

Salto en Caballete: Los requisitos obligatorios son

como los de la prueba masculina. La gimnasta debe realizar
uno o dos saltos con la tabla de pique (con protector),
dependiendo de los requisitos especiales para una
determinada fase de la competencia. La longitud de la
carrera recomendada es de 25 metros, pero puede fijarse
individualmente. Las fases del salto que se evalúan
comienzan con el despegue y son: primer vuelo, repulsión,
segundo vuelo y recepción. Todos los saltos deben
realizarse con repulsión sobre el caballete con ambas
manos.

Paralelas asimétricas: Ejercicios realizados en dos

barras asimétricas con estructura de madera, fibra de vidrio
y metal y gran flexibilidad. Los ejercicios que se realizan
obligan a pasar continuamente de una barra a otra
realizando giros, saltos, equilibrios, bien por encima o bien
por debajo de las barras, y con una entrada y salida del
aparato que forma parte del ejercicio. La construcción de la
serie debe realizarse con algunos de los siguientes
contenidos: kips (como entradas o en el ejercicio);
impulsos hacia atrás; impulsos por debajo de la barra y
giros de apoyo libre; gran vuelta (giant) hacia atrás o
adelante; giros stalder hacia atrás o adelante; vueltas y
ángeles.

Viga de equilibrio: Ejercicios realizados en una viga de

madera de 10 centímetros de ancho y 5 metros de largo,
que se encuentra a una altura de 1,35 metros sobre el
suelo. Los ejercicios consisten en continuos movimientos
con giros, saltos y equilibrios. También puntúa la entrada y
salida del aparato. La evaluación del ejercicio comienza con
el despegue desde el trampolín o la colchoneta, y la
duración del ejercicio no debe exceder los 90 segundos. El
contenido y construcción del ejercicio debe incluir
elementos acrobáticos (roles, equilibrios a una o dos
manos, inversiones con apoyo de manos con o sin fase de
vuelo y mortales laterales, hacia atrás y hacia adelante), y
elementos de danza (saltos, giros, ondas de cuerpo y
posiciones de mantenimiento).
Suelo: Son ejercicios parecidos a los de la prueba
masculina, excepto que se realizan con música. La duración
de la serie no puede exceder los 90 segundos. Los
ejercicios deben incluir elementos acrobáticos (roles,
apoyos invertidos, elementos con apoyo de manos con o sin
fase de vuelo y mortales laterales, hacia atrás y hacia
adelante), y elementos de danza (saltos y giros).