FACULTAD DE DERECHO

ESCUELA PROFESIONAL DE DERECHO

TRABAJO GRUPAL :

EXÁMEN PARCIAL

B3 - TUTORIA III: PROTAGONISTA DEL

CAMBIO - LIMA NORTE - TUTORIA Y
PASTORAL UNIVERSITARIA- 202202

AUTORA

MILAGRITOS DEL ROCIO HUATUCO

ESPINOZA

ASESORA

REQUENA GARCIA MARÍA DEL

ROSARIO

Lima – Perú
(20221)
RESOLVER LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
1.- ¿ QUÉ ES EL CICLO DEL HÁBITO?

Repetir comportamientos una y otra vez hace que tu cerebro adopte rutinas cuya
realización conlleva a una recompensa.

2.- ¿ CUÁLES SON LAS ETAPAS DEL CICLO DEL HÁBITO?

- Señal

- Anhelo

- Respuesta y

- Recompensa.

3.- ¿EN QUE CONSISTE LAS ETAPAS DEL CICLO DEL HÁBITO?

Consiste en que se plantean etapas para lograr el cambio de hábitos:

Pre-contemplativa, contemplativa, preparación, acción, mantenimiento y

terminación.

En un principio las personas no reconocen que hay algún problema para cambiar, es
decir que no identifican algún hábito o comportamiento problemático.

4.- EXPLICAR A TRAVÉS DE UN EJEMPLO EL CICLO DEL HÁBITO.

Un hábito es el resultado de una acción que repetimos frecuentemente de forma

automática. Si nos fijamos, en nuestro día a día repetimos muchos hábitos.

Ejemplo 1.- Quitarnos los zapatos al entrar a casa, apagar las luces antes de salir,
cepillarnos los dientes, entre muchos otros.

Ejemplo 2 .- Recibí una mala noticia, deseo sentirme bien, para sentirme mejor
como algo dulce, como una galleta.