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PERÚ. PARTE 1
1.1. GRADO : 3º
1.2. FECHA DE APLICACIÓN : Lunes 25 de octubre del 2021.
1.3. AREA CURRICULAR : Ciencia y Tecnología.
Buenos días niños y niñas nos conectamos con mucho entusiasmo para seguir aprendiendo en
el programa de la televisión “Aprendo en casa”
Reto:
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Acciones Materiales
Quinua
Es un grano de alto valor nutritivo, dado que aporta proteínas, ácidos grasos insaturados y
minerales. Por su contenido de fibra, superior al 6 % del peso del grano, favorece el tránsito
intestinal, estimula el desarrollo de bacterias benéficas y ayuda a prevenir el cáncer de colon. Es
un alimento libre de gluten, apropiado para los
celiacos o personas que no pueden consumir
trigo y sus derivados.
La amplia variabilidad genética de la quinua
le permite adaptarse a diversos ambientes
ecológicos (valles interandinos, altiplano,
yungas, salares, a nivel del mar) con
diferentes condiciones de humedad relativa y
altitud (desde el nivel del mar hasta los 4,000
metros de altura) y es capaz de hacer frente a
cambios de temperatura que oscilan entre los
gélidos 8 grados bajo cero hasta los sofocantes
38° C.
Maca
Raíz milenaria oriunda del Perú, la maca posee un
perfil nutritivo similar al de los cereales, con un 60 %
de carbohidratos; 10 % de proteína; 8.5 % de fibra y
2.2 % de grasas. Contiene ácido linolénico, palmítico
y oleico, así como moléculas orgánicas que
contribuyen a reducir el colesterol y enfermedades
cardiovasculares.
Por otro lado, es una fuente de minerales
biodisponibles como el calcio, magnesio, fósforo,
potasio, azufre, sodio, cobre, hierro, zinc, selenio, yodo, bismuto manganeso, silicio y estaño,
ideal para la formación de huesos o producción de hormonas.
También contiene vitaminas del grupo B como la
B1 y B2, que brindan energía; vitamina C que ayuda
a prevenir el cáncer, a mantener los niveles óptimos
de colesterol, prevenir las arrugas, y mantener el
corazón sano; y por último la vitamina E que ayuda
a proteger la piel.
Su consumo contribuye a estabilizar y controlar la
presión arterial, además de aliviar el insomnio. Es
sugerida para recomponer el equilibrio mental y
físico. Asimismo, ayuda a reducir el estrés y el
cansancio, proporcionando energía y claridad
mental.
Otro de sus importantes beneficios es el de regular y aumentar la función del sistema endocrino,
produciendo hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas como la
fertilidad, la función sexual, la digestiva, el cerebro y fisiológica del sistema nervioso.