SOLUCIÓN CASO PRÁCTICO 13

EJERCICIO COACHING 1

EJERCICIO 1
Puntúa de 1 (mínimo) a 10 (máximo) cómo de responsable eres en estos aspectos de tu vida:

1. Salud
7
2. Emociones
9
3. Elección de pareja
8
4. Elección de amigos
8
5. Economía
7
6. Trabajo
9
7. Relaciones personales
9
8. Forma de tratar a los demás
9
9. Desarrollo intelectual
8
10. Carácter
7
11. Felicidad
7
12. Autoestima
9

A continuación, responde a las siguientes preguntas:

1. ¿Qué conclusión has sacado de tu forma de actuar al respecto de cada uno de los
apartados enumerados?

Soy una persona que no le da la importancia que, verdaderamente, se merece la

salud, mi propia salud; sin embargo, este pensamiento cambia cuando es la salud de
las personas que me rodean de la cual me preocupo bastante.

De alguna manera, y con el paso de los años, la vida me ha ido endureciendo y

pienso que, una vez pasado lo que he pasado, nada peor me puede suceder pero mi
instinto de protección hacia mis allegados, familiares, etc….es muy grande, por ello,
mi alta puntuación en ciertos aspectos de los relacionados anteriormente como las
relaciones personales, forma de tratar al tu igual, etc….considero que, en modo
alguno, todos ellos están relacionados.

El ser tan protector o tener un deber de la justicia, me ha acarreado problemas con

otras personas, ya que muchas veces entro en asunto donde no debería de
inmiscuirme

Otro de los aspectos que considero que debería de trabajar más en el del carácter.

Generalmente, soy una persona muy tranquila, sosegada, que suele discutir las cosas
de forma moderada y respetando la opinión del otro, no suelo alterarme con
facilidad y es difícil sacarme de mis casillas pero…..si tocan ciertos puntos, sobre
todo los relacionados con familiares, me cuesta controlar mi carácter, por tanto, es
algo en lo que si debería de trabajar con más ahínco, no dejar o darle el poder a los
demás de llevarme al terreno donde ellos se pueden mover con más facilidad que yo.

Como podrás comprobar, según lo descrito hasta el momento, soy una persona muy
emocional, pasional, menos cerebral y frio para determinadas situaciones que
requieren de esa perspectiva más lógica y de análisis.

Pero vuelvo a lo anterior, soy emocional con mis allegados y familiares, sus
problemas, de algún modo, son mis problemas y eso es algo que debería de mejoras,
ya que, muchas veces, pienso que no puedo hacer de sus problemas los míos, ya que
cada uno tiene sus problemas y dificultades en la vida que debe de afrontar y yo no
soy una excepción.

En cuanto a la elección de pareja es algo que no le doy a mayor importancia. Uno

elige a su compañera/o de viaje pensando que será la persona con la cual quiere
hacer sus sueños realidad, con la que quiere llegar a formar una familia, llegar al final
de sus días junto a ella pero….¿alguien nos asegura que eso vaya a ser así, que esa
persona será la adecuada? ; sinceramente, no lo sabemos, de hecho nadie lo sabe,
porque a lo largo de tui vida se presentarán situaciones que tendremos que saber
gestionar y resolver, momentos de felicidad y momentos de crisis, etc…

Algunas parejas sabrán sobreponerse a esos momentos y otras, lamentablemente,

terminaran su viaje; simplemente, trato de disfrutar del viaje y de lo que éste me va
ofreciendo junto a la persona que elegí.

Igual caso sucede con las amistades, algunos te los vas encontrando en el camino,
algunos se quedan y otros se marchan, por tanto, disfrutar de su presencia y de lo
que te aporten durante ese trayecto.

Economía y trabajo es algo que también van cogidos de la mano, sin trabajo no hay
dinero, así de simple o, al menos, así lo percibo yo.

No soy una persona que le de demasiada importancia al dinero, la importancia

relativa que tiene; teniendo lo justo para vivir no necesito más, por tanto, considero
que en este aspecto no hay nada que mejorar, está bien como está

Diferente es el aspecto del trabajo, me gusta trabajar y que se me reconozca el

mismo. De hecho, creo que trabajo más de lo que debería y ese tiempo que empleo
de más en el trabajo, se lo resto a mi familia, así que, si alguna conclusión he de
 extraer de aquí es la siguiente, debo de trabajar menos y dedicar más tiempo a la
familia.

El resto de aspecto ya los he ido tocando, de alguna manera u otra, quedando,

solamente y por tanto, pendiente el aspecto de la autoestima.

En este aspecto la puntuación que he puesto ha sido bastante elevada y no es para

menos. Soy una persona que tengo una gran autoestima y considero que tal y como
está el mundo, en el momento en el que se encuentra la sociedad, o tienes una gran
autoestima o te devoran
Éste es un aspecto que se va forjando con el tiempo y los hechos que te hayan ido
ocurriendo a lo largo de la vida, diferentes vicisitudes y acontecimientos que se
hayan presentado.
Estos hechos han ido forjando mi carácter, mi personalidad, mi amor por mi mismo
y, sinceramente, no es algo que considere que deba de mejorar.

2. ¿En qué puntos cambiarías? ¿Qué harías para evitar actuar así?

De los aspectos que he relacionado anteriormente, y recalcándome, nuevamente, los

puntos que considero que debería de trabajar más son el carácter, trabajo y
relaciones personales

El aspecto del carácter por lo manifestado anteriormente, es decir, ser más frio y
cerebral en ciertas situaciones, no dejarme llevar por la tensión del momento y, en
consecuencia, tener una mayor de capacidad de análisis para tomar las decisiones
que puedan ser más coherentes y correctas; lo que está claro y se pone de manifiesto
es que ante una situación complicada o comprometida, tomar decisiones
precipitadas pueden dar lugar a situaciones más complicadas de lo que era en origen.

Con respecto al trabajo, no volcarme tanto en el mismo, dedicarle el tiempo que

realmente se merece y dedicar más tiempo a la familia porque el tiempo que no le
dedicas a los tuyos, es tiempo que se marcha y jamás vuelve.

Igual caso pasa con las relaciones personales, debería de dedicar más tiempo a
cultivar y reforzar mis lazos de amistad con aquellas amistades que conservo, quedar
más con ellos, hacer más planes juntos, reuniones, etc….

3. En función de tu respuesta en la pregunta 2, ¿crees que la actitud que vas a tomar es

la mejor para cambiar y mejorar?

Obviamente, considero que mi modo de actuar no es el correcto por lo descrito

anteriormente y debo de realizar ciertos cambios en mi modo de afrontar las cosas.
Si es la mejor para cambiar y mejorar, sinceramente, no tengo respuesta a esa
pregunta, solo el tiempo dirá si las acciones llevadas a cabo fueron los suficiente para
que mejorase el estado de dichos aspectos pero lo que si tengo claro, es que se deben
de tomar ciertas decisiones y trabajar en ellas para que mejoren ciertos aspectos de
mi vida, la mía y de aquellos que me rodean en general