Actividad 15: Meta de bienestar SMART

Materia: Principios de bienestar y felicidad

Alumno:

Ing. En desarrollo de software

 1. Elige uno de estos elementos del bienestar:
 Ejercicio
 Sueño
 Estado de ánimo
 Alimentación
2. Define una meta siguiendo el modelo SMART.
3. En un documento de Word utiliza la siguiente tabla y completa la información:

Definición de la meta:  Alimentación

S  Dejar de tomar refresco

Específico

M Empezar reduciendo las porciones

Medible

A  Dejarlo por completo y cambiarlo por agua o aguas de sabor

Alcanzable

R Para mejorar mi salud y no retener tantos liquidos

Relevante

T El tiempo que deba tomar o sea necesario para el buen cambio

Tiempo
Toma captura de pantalla de finalización de la encuesta y agrégala a tu actividad.

A mi familia le pareció una gran idea que empezara a reducir o dejar por
completo el refresco ya que todos sabemos que contiene un alto nivel de
azúcar y daña mucho el organismo. Afortunadamente mi abuelita me apoya
en mi intención y me propuso una buena idea que me podría ayudar con eso.