1

Círculo de la excelencia
El ejercicio es para que encuentres y apliques algún recurso con el que quieras contar en
determinada situación de tu vida.

A través del círculo de la excelencia, descubrimos y rescatamos patrones cognitivos y físicos sutiles,
de un estado de actuación excelente.

Esos indicios sutiles, nos permiten acceder de manera simple a recursos adormecidos y rescatarlos
para utilizarlos cuando los necesitemos.

1- Elige un recurso que quieras rescatar de experiencias anteriores y con el que quieras contar:
creatividad, seguridad, confianza, etc

2- Busca una situación en tu vida en que te hayas sentido que contaste con ese recurso.

3- Imagina un círculo en el piso frente a ti, que asocies a ese recurso.

4- Realiza tres respiraciones profundas para entrar en estado y entra al círculo. Entra al círculo y
revive esa experiencia, asociándote en primera persona. A través de tus ojos, tus oídos y tus
demás sentidos, experimenta cómo te sentías cuando contabas con ese recurso. ¿Cómo
estaban tus hombros, tu cara, tu respiración cuando actuabas con ese recurso?

5- Toma nota de todos los detalles de actuar con ese recurso: qué imágenens mentales, qué
patrones de respiración, postura corporal, sensaciones internas se asocian a ese recurso?

6- Cuando hayas alcanzado el punto máximo de la experiencia, sal del círculo. Sacude tus
manos y tu cuerpo para salir del estado.

7- Vuelve a entrar al círculo. Luego sal y sacude tus extremidades para salir del estado. Realiza
este procedimiento varias veces y comprueba cómo revives ese estado de excelencia con
mayor rapidez.

8- Si no logras entrar en el estado de plenitud de recurso y excelencia repite el ejercicio desde

el principio.

9- Cuando logres entrar de manera fácil y rápida al círculo de la excelencia, identifica una
situación en la que quisieras contar con ese recurso y visualiza cómo sería.