Actividad 6
Diseño de aplicación de estrategias para evitar desórdenes osteomusculares y
enfermedades laborales

 
 
 
 

Presenta:

David Francisco Roco Ursola ID: 832799

Corporación Universitaria Minuto de Dios

Facultad de Administración

Seguridad y Salud en el Trabajo

Bogotá D.C.

2022
  
Actividad 6

 Diseño de aplicación de estrategias para evitar desórdenes osteomusculares y

enfermedades laborales
 

 
Asignatura:

Factores de Riesgo 

NRC: 40-256

Docente:

Sandra Lorena Muñóz Linares

Corporación Universitaria Minuto de Dios

Facultad de Administración

Seguridad y Salud en el Trabajo

Bogotá D.C.

2022
 INTRODUCCIÓN

La seguridad y salud en el trabajo es denominada hoy en día como una herramienta qué
es aplicada en diferentes países para con esta poder mejorar la gestión en los puestos de
trabajo, cuya función es de forma determinante en buscar el bienestar la calidad de vida
de los trabajadores y en la competitividad de las empresas, sin embargo los desórdenes
osteomusculares o trastornos musculo esqueléticos originados por el trabajo se han
incrementado significativamente, siendo uno de los principales culpables del ausentismo
laboral.

JUSTIFICACION

Un desorden osteomuscular es cualquier daño en las articulaciones y los músculos, estos

problemas de salud abarcan desde pequeñas molestias y dolores a cuadro médicos más
graves, sus orígenes son por múltiples causas y se pueden agrandar debido a los
sobreesfuerzos o esfuerzos repetitivos; los sobre fuerzas producen reacciones graves como
esguinces torceduras y fracturas; los esfuerzos repetitivos son los trabajos físicos que se
repiten una y otra vez y que tienen un efecto de desgaste sobre las partes del cuerpo
afectada, este trabajo tiene como objetivo diseñar estrategias de prevención para disminuir
las lesiones osteomusculares, causadas por posturas, esfuerzos, movimientos repetitivos y
manipulación de carga
  Levantamiento de
peso excesivo
 Levantamiento de
objetos voluminosos
 Levantamiento con
Sobreesfuerzo Manipulación Cualquier la espalda inclinada
1 realizado por los Manual de Carga. operación de  Levantamiento con
trabajadores. trasporte, sujeción, la espalda girada
levantamiento,  Alturas
empuje o arrastre desfavorables de la
de carga. aplicación de la
fuerza

Son posiciones que

exigen a partes del  Incomodidad en la postura
Sobreesfuerzo Posturas forzadas cuerpo en posturas  Tiempo de mantenimiento
2 realizado por los en determinados incomodas, en la de la postura
trabajadores. trabajos. cual se permanece  Aplicación de fuerzas
en un tiempo
prolongado.
Se da cuando un
grupo muscular
realiza los mismos  Amplitud del movimiento
Sobreesfuerzo Movimientos movimientos  aplicación de fuerzas
3 realizado por los Repetitivos continuamente  velocidad del movimiento
trabajadores. provocando fatiga
acumulada
sobrecarga y dolor

Principales circunstancias generadoras de desórdenes osteomusculares

1 - Manipulación Manual de Carga.

 Levantamiento excesivo:

Sí en peso es bastante elevado en relación con la capacidad de la persona que lo levanta

puede producir en un solo levantamiento un daño crítico una medida preventiva es el
levantamiento entre dos o más personas.

 Levantamiento de objetos voluminosos:

Una carga demasiado ancha obliga posturas forzadas de los brazos, dificulta el agarró y si
se levanta desde el suelo al no tener la espalda derecha aumenta el riesgo de lesión como
medida preventiva podemos utilizar ayudas mecánicas como carretilla o zorras.
  Levantamiento con espalda inclinada:

El levantamiento de cargas con la espalda inclinada acentúa la comprensión en la zona

lumbar incrementando el riesgo de lesión en ella, esto se produce porque la inclinación de
la espalda separa la carga del cuerpo aumentando la distancia horizontal entre la carga y la
columna vertebral, para evitar lesiones se puede utilizar como medidas preventivas grúas y
elevadores o en casos más pequeños una buena postura al levantar objetos desde el suelo.

 Levantamiento con espalda girada:

Cuando se levanta una carga con la espalda girada al estar las vértebras rotadas respeto a la
siguiente la carga origina un mayor esfuerzo a la columna que en condiciones normales,
para evitar daños y lesiones la automatización y modernización del proceso es una posible
medida preventiva
  Alturas desfavorables a la aplicación de la fuerza:

Las zonas favorables para aplicar la fuerza de empuje o tracción con las manos son a una
altura comprendida entre los hombros y la altura de las caderas para evitar las lesiones que
se pueden producir, se intentará aplicar la fuerza desde una posición cómoda para el cuerpo

Cómo criterio en las buenas prácticas preventivas en la manipulación de cargas

En el levantamiento de carga se comprobará que el peso que se levanta no exceda los

límites máximos si así fuera y no se pudriera reducir las únicas medidas preventivas posible
serían la automatización y mecanización del proceso la utilización de grúas, carretillas,
elevadoras o levantamiento en equipo.

2- Posturas forzadas en determinados trabajos:

 Incomodidad de la postura

Se tratan de posturas incómodas que se adoptan por la insuficiencia de espacio las

dificultades de acceso o alcance de la tarea para evitar estas posturas cómo medida
preventiva se pueden planificar las tareas para trabajar en posturas más cómodas
  Tiempo de mantenimiento de la postura

Lo que otorga una postura inconfortable, la capacidad para producir un daño es que
está se mantenga por un período largo de tiempo ya que está postura exige un esfuerzo
muscular estático, se hace notorio que como medida preventiva hay que introducir
pausas en las tareas y estiramiento en las regiones afectadas

 Aplicación de fuerza

sí además de tener qué adoptar una postura inconfortable la tarea requiere aplicación de
fuerza la limitación de tiempo y dedicación de la tares y la posibilidad de intercalar
pausas entre periodos de trabajo se hace muy necesario.

Criterio

Para las tareas que se realizan en posturas inconfortables y así prevenir trastornos
osteomusculares se han de considerar prioritaria la reducción o eliminación de la fuerza a
ejercer, la suavización postural es decir su acercamiento a la neutralidad estableciendo
pausas entre las actividades
3 - Movimientos Repetitivos

 Amplitud del movimiento

Si el movimiento implica la separación de alguna parte del cuerpo de su posición de

neutralidad el ángulo la distancia constituye una posible aparición de los daños por
consiguiente se intentará trabajar en posiciones lo más cercanas a dar neutralidad

 Aplicación de fuerza

Cuanto mayor sea la fuerza que hay que aplicar en cada repetición de movimiento mayor
será la probabilidad de daño en la tarea este es probablemente el factor de riesgo más
importante en este tipo de exposición la disminución de la fuerza, planificar las tareas y
utilizar ayudas mecánicas supone una de las medidas preventivas que podemos aplicar.
 Velocidad del movimiento

La velocidad tiende amplificar el movimiento y a castigar más las articulaciones

implicadas una medida preventiva puede ser disminuir la velocidad y la amplitud del
movimiento

Criterio

para los trabajos que exigen movimientos repetitivos en las partes del cuerpo, la
prioridad es eliminar o reducir la fuerza a aplicar, la carga que se ha de manejar, la
amplitud del movimiento, la velocidad de este y el número de repeticiones constituye
una medida preventiva fundamental la disponibilidad de tiempo para pausas entre
periodos dedicados a estas tareas.

CONCLUCION

Tenemos que la higiene postural está basada en un conjunto de normas que consiste en
mantener una posición correcta del cuerpo ya sea en movimiento o en quietud, con esto
se busca evitar lesiones y enfermedades cómo pueden ser escoliosis, hernia discal,
cervicalgias, contracturas musculares, túnel del Carpio lesión del manguito rotador, etc.
Es muy importante la realización de actividad física y seguir todas las recomendaciones
para tener una buena higiene postural para tener un buen rendimiento en nuestro trabajo
Bibliografía

https://osha.oregon.gov/edu/grants/train/Documents/NFWC-Guide-to-Preventing-
Musculoskeletal-Injuries-in-Forest-Work-Spanish.pdf

https://repository.unilibre.edu.co/bitstream/handle/10901/15509/ESTRATEGIAS
%20DE%20PREVENCI%C3%93N%20PARA%20LESIONES
%20OSTEOMUSCULARES%20DEL%20PERSONAL%20DE%20ARCHIVO%20CL
%C3%8DNICO%20FUNDACI%C3%93N%20M%C3%89DICO
%20PREVENTIVA.pdf?sequence=1&isAllowed=y

https://www.mintrabajo.gov.co/relaciones-laborales/riesgos-laborales/sistema-de-
gestion-de-seguridad-y-salud-en-el-trabajo