ABUSO DE LA

TECNOLOGÍA

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 ABUSO DE LA TECONOLOGÍA

La tecnología nos ha permitido avanzar como humanidad, al ser esta un conjunto

de conocimientos que se plasma en dispositivos que facilitan nuestra vida cada
vez más nos permite un avance considerable en la ciencia, sin embargo al igual
que la mayoría de las cosas esta también tiene su lado negativo, el uso excesivo de
los dispositivos que ofrecen entretenimiento a las personas como los televisores,
celulares, portátiles puede ser perjudicial para nuestra salud física, mental y afectar
la manera de comunicarnos con el resto.

Actualmente hablamos de una sociedad dependiente de la tecnología, ya que

entre el 6 y el 9% de los usuarios de internet tienen problemas de adicción, en el
caso de los adolescentes estos riesgos aumentan, cuando usamos de manera
incorrecta las herramientas tecnológicas podemos padecer efectos negativos, por
ejemplo:
Cambiar la comunicación por aislamiento social.
Pasar de un conocimiento de las realidades a crear un mundo virtual, de ficción
y confusión.
Tener dificultades de aprendizaje, especialmente en la lectura y la escritura.

Estos son solo algunos de los problemas de aquellos que padecen TAI (trastorno
de adicción a internet).
La generación Z, está compuesta por los actuales jovenes, se considera
tecnológicamente dependiente. Está enfocada en lo virtual y digital. Sus
comunicaciones giran en torno a redes sociales su enfoque en estas herramientas
comunicación les hace vivir creando un entorno virtual.
Permitir a los niños y adolescentes navegar por horas en internet puede dar lugar a
una serie de consecuencias negativas. La adicción con el entretenimiento
electrónico, los juegos virtuales, entre otros, además de afectar la salud a la larga
conlleva al individuo al aislamiento logrando reducir la habilidad de interacción
social y la productividad.
Este tema es tan preocupante que incluso el pasado año 2018, la Organización
Mundial de la Salud (OMS) incluyó la adicción a los videojuegos como enfermedad
mental.
Por ello es importante que los padres sepan y sean consientes de las consecuencias
físicas, mentales y de interacción del uso descontrolado de la tecnología por parte de
sus hijos. Además de reducir el interés por otras actividades, puede contribuir al
sedentarismo, factor predisponente para el sobrepeso y la obesidad y para el
desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes, cáncer, problemas
cardiovasculares, entre otros.
Efectos:
-Disminución en las horas de sueño
-Alteraciones del estado de ánimo
-Estrés visual
- Lesiones que producen los mandos de videoconsolas en palmas y dedos de las
manos por su uso prolongado.
-La ergonomía
-Problemas de audición

Las personas que son propensas a esta adicción tecnológica presentan los siguientes
síntomas:
Ruptura progresiva de relaciones sociales reales.
Disminución importante del rendimiento escolar o laboral.
Agresividad.
Ideas fantásticas.
A continuación algunas recomendaciones para evitar abusar de la tecnología:
Fomentar una utilización moderada del uso de la tecnología. Analiza si tú haces
uso excesivo de esta.
Realiza actividades de tiempo libre, deportivas y/o culturales en familia con el
propósito de propiciar el diálogo, establecer vínculos afectivos y unión familiar.
Establece límites, reglas claras entre todos los miembros de la familia, sobre
tiempos y usos de las tecnologías.
Evita mantener posturas excesivamente permisivas o severas.

La tecnología es una herramienta muy apreciada actualmente, sin embargo el abuso

de esta es más recurrente de los que pensamos, y puede ocasionar graves efectos
para nuestro bienestar, es crucial establecer limites y conocer las consecuencias, de
esta manera seremos capaces de vivir sanamente, disfrutando de las ventajas que
esta ofrece y utilizarlas de manera correcta.
Fuentes;:
https://buenavida.pr/consecuencias-del-uso-excesivo-de-la-tecnologia/

https://www.isep.es/actualidad-psicologia-clinica/los-jovenes-y-el-consumo-de-
nuevas-tecnologias/

https://www.mspbs.gov.py/portal/11845/uso-excesivo-de-la-tecnologia-y-sus-
consecuencias.html#:~:text=Adem%C3%A1s%20de%20reducir%20el%20inter%C3%A
9s,%2C%20problemas%20cardiovasculares%2C%20entre%20otros.

https://www.pantallasamigas.net/efectos-sobre-la-salud-del-uso-abusivo-de-la-
tecnologia-moviles-videojuegos-bienestar-digital-adicciones/