¿Cuáles son los beneficios de esta fruta?

-Síndrome metabólico
Según la evidencia científica, comer arándanos ayudará a mejorar la patología asociada al
síndrome metabólico, que es un grupo de factores de riesgo de enfermedad coronaria
compuesto por obesidad, diabetes, hipertensión arterial y colesterol. Después de beber
unas dos tazas al día durante más de un mes, se pueden ver los resultados.

-Fortalecer la defensa
El sistema inmunológico es la protección natural de nuestro cuerpo, responsable de
combatir y destruir los agentes infecciosos antes de que causen daño. Los arándanos son
ricos en un compuesto llamado pteropentadieno, que puede estimular el funcionamiento
normal del sistema de defensa del cuerpo junto con la vitamina D, fortaleciendo así el
sistema.

-Reduce el colesterol
La mayoría de los estudios realizados para verificar este beneficio se han realizado en
animales o poblaciones específicas, como mujeres de edad avanzada o posmenopáusicas.
Por lo tanto, aunque los expertos creen que los arándanos tienen un mayor contenido de
fibra y antioxidantes, no pueden garantizar la eficacia de los arándanos para reducir los
niveles de colesterol.

-Ayuda a prevenir la diabetes

Los expertos consideran que para prevenir la diabetes lo primordial es que lleves una
buena alimentación. Esto debe incluir muchas frutas y los arándanos son una de las
mejores opciones. Existe evidencia de que, en comparación con otras frutas similares, los
consumidores de estas bayas tienen un riesgo 26% menor de desarrollar diabetes tipo 2.
Función cerebral
Las vitaminas, minerales y fitonutrientes que contienen pueden mejorar la capacidad
cognitiva y prevenir la degeneración neuronal y la muerte, especialmente en niños de 7 a
10 años. Además, su actividad antioxidante, especialmente un suplemento llamado NT
020 que también se encuentra en el té verde, aumentará la velocidad del procesamiento
de la información por parte de las personas mayores.
-Tratamiento de la infección
La UTI es muy desagradable, pero ahora tienes un nuevo aliado para vencerlos: el jugo de
arándano. La mayoría de los estudios han probado los efectos de las variantes del rojo
americano, que pueden reemplazar eficazmente a los antibióticos para tratar esta
enfermedad. Después de 3 meses de ingestión, una ingesta diaria de 118 miligramos (mg)
puede reducir las infecciones en un 75%.

-Antiinflamatorio
La inflamación es la respuesta de nuestro sistema inmunológico a invasores extraños y
potencialmente mortales. Los glóbulos blancos viajan al área afectada y causan calor,
rigidez o dolor. Aunque esta es una respuesta normal, si la inflamación persiste, puede ser
un problema. Una forma de reducir la ingesta de arándanos es consumir arándanos,
porque los arándanos tienen un poderoso efecto antiinflamatorio.

Apreciaciones personales.
Podemos observar que es una fruta de la que no se habla mucho y que tiene tantas
propiedades para el beneficio de nuestro cuerpo que sinceramente debería ser mas
conocida y atribuida por sus propiedades.
Conclusiones de la lectura.
El arándano tiene múltiples funciones que benefician a nuestra salud, y en este articulo
podemos ver cuales son estas propiedades que esta fruta posee.