Horchata de semillas con calcio.

10 almendras sin cascara 3 cucharadas de amaranto 5 cucharadas de ajonjol (tostado sin quemar) 3 cucharadas de avena Canela en polvo al gusto 3 cucharadas de miel 1 litro de agua Licuar y colar, tomar como horchata o bebida refrescante durante 30 das es lo adecuado para obtener suficiente reserva de calcio. El calcio es de los elementos minerales ms abundantes en la naturaleza y por sabidura de esta es el ms necesario en nuestro cuerpo, sin embargo el calcio cuando se acumula sin ser utilizado puede ocasionar algunos problemas de salud como clculos renales, biliares o placas en las arterias o ateroesclerosis, si bien es cierto no es solo el calcio el que produce los problemas anteriores si viene a ser un detonante en ocasiones sobre todo si hablamos de calcio inorgnico originario de piedras que es la mayora de ocasiones el que se vende en los suplementos nutricionales de este mineral. Una forma excelente de proveerse de calcio orgnico y evitar as problemas por su acumulacin es obtenerlo de fuentes como el amaranto, avena, cha, maz, almendras, nueces, ajonjol y otras ms incluso verduras, frutas o legumbre son ricas en este mineral as que no fanaticemos en tomar lcteos o comprar suplemento con calcio porque este no es necesario si lo obtenemos de fuentes ms benficas.

El cerebro tambin se alimenta, requiere

aminocidos, protenas, glucosa,

fosforo entre otras sustanciasagua pura Una excelente y sencilla receta para proveerle algunas de las sustancias demandadas por el cerebro es la siguiente: media pera media manzana 30 almendras peladas 2 cucharadas de pasitas Una cucharada de Cha Licuar todo con leche de soya y miel tomar un vaso por la maana Este batido es excelente para los nios hacindolo con menos ingredientes.

Jugo para anemia /vitamina K

El sangrado de la nariz puede tener su origen en diferentes enfermedades desde un pequeo trauma por introduccin del dedo en las fosas nasales, dao por una gripe prolongada, sinusitis, tumores, hasta una carencia de vitaminas y sobre todo la vitamina K que participa del factor de coagulacin. En el extractor de jugos: 2 betabel con sus hojas muy bien desinfectados 2 hojas de espinacas 1 hoja de lechuga 1 rama de apio 2 peras 1 kiwi Con este jugo tambin estamos aportando excelentes nutrientes para la sangre que pueden combatir la anemia Tomarlo en ayuno 20 das, descansar 20 y repetirlo si los estudios clnicos an salen deficientes de hemoglobina, hematocrito, o bajo en el factor de coagulacin PTT

Rescatando los saberes ancestrales: 20 Analgsicos Naturales en tu cocina.

Jengibre para el dolor muscular.

Cuando ciertos investigadores Daneses pidieron a la gente con dolores que agregaran a sus dietas jengibre, el dolor muscular y articular, la hinchazn y rigidez de hasta el 63 por ciento de ellos, se cur en dos meses. Expertos otorgan el crdito a un compuesto potente del jengibre llamado Gingerol, que impiden la produccin de hormonas que desencadenan el dolor. La dosis recomendada de acuerdo al estudio: Aadir al menos 1 cucharadita de jengibre en polvo o 2 cucharaditas de jengibre picado en las comidas diarias.

Clavo de olor para el dolor de muelas.

Tienes un dolor de muelas y no puedes ir al dentista? Suavemente mastica un clavo de olor, puede ayudar a aliviar el dolor de dientes e inflamacin de las encas durante dos horas seguidas, dicen investigadores de la UCLA. Los expertos apuntan a un compuesto natural en el clavo de olor llamado eugenol, un poderoso anestsico natural. Rociar un de cucharadita de clavo de olor molido en las comidas diarias. Los cientficos dicen que esta simple accin ayuda a

estabilizar el azcar en la sangre, adems de desalentar la produccin de colesterol que obstruye las arterias en tan slo tres semanas.

Cura la acidez con Vinagre de Sidra.

Toma 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana puro mezclado con 8 onzas de agua antes de cada comida. Expertos dicen que podra cerrar combates dolorosos de acidez en tan slo 24 horas. "El vinagre de sidra es rico en cidos mlico y tartrico, que son ayudas digestivas potentes que aceleran la descomposicin de las grasas y las protenas para que tu estmago pueda vaciar rpidamente, antes de que la comida vaya hacia el esfago provocando dolor por acidez estomacal ", explica Joseph Brasco, MD, un gastroenterlogo en el Centro de Enfermedades Digestivas y del colon en Huntsville, Alabama.

Quita los dolores de odo con Ajo.

Las infecciones dolorosas de odo llevan a millones de estadounidenses a los consultorios mdicos cada ao. Para una cura rpida, basta con colocar dos gotas de aceite de ajo caliente en el odo dolorido dos veces al da durante cinco das. Este tratamiento sencillo puede quitar las infecciones del odo ms rpido que los medicamentos con receta, dicen los expertos de la Universidad de New Mexico School of Medicine. Los cientficos dicen que los ingredientes activos del ajo (germanio, selenio y compuestos de azufre) son naturalmente txicos para docenas de diferentes bacterias que causan dolor. Para hacer tu propio aceite de ajo cocina a fuego lento suavemente tres dientes de ajo picado en una media taza de aceite extra virgen de oliva durante dos minutos, colar, luego refrigerar hasta por dos semanas, sugiere Teresa Graedon, Ph.D., co-autor de los libros, Mejores Opciones de la Farmacia del Popular Best Choices from the Poeples Pharmacy. Para una experiencia ptima, calentar ligeramente esta mezcla antes de usarla para que el lquido se sienta calmante en el canal auditivo.

Ahuyenta el dolor de las articulaciones y dolor de cabeza con Cerezas.

Los ltimos estudios muestran que al menos una de cada cuatro mujeres est luchando con dolores de cabeza crnicos, artritis y gota. Si eres una de ellas, un cuenco de cerezas al da podran aliviar tu dolor, sin molestias estomacales tan a menudo causadas por analgsicos actuales, dicen los investigadores en East Lansing 's Michigan State University. La investigacin revela que las antocianinas, los compuestos que le dan su color rojo a la cereza brillante, son anti-inflamatorios 10 veces ms fuerte que el ibuprofeno y la aspirina. "Las antocianinas ayudan a cerrar las poderosas enzimas que causan la inflamacin de los tejidos, as que pueden prevenir, as como tratar, muchos tipos diferentes de dolor", explica Muraleedharan Nair, Ph.D., profesor de ciencia de los alimentos en la Michigan State University. Su consejo: Disfruta de 20 cerezas frescas al da, y luego continuar hasta que el dolor desaparezca.

Lucha contra el problema digestivo con Pescado.

La indigestin, el sndrome de colon irritable, enfermedades inflamatorias del intestino... si tu vientre siempre parece estar en un alboroto, trata de comer 18 onzas de pescado por semana para aliviarlo. Estudios repetidos muestran que los cidos grasos en el pescado, llamado EPA y DHA, puede reducir significativamente la inflamacin intestinal, calambres y dolor abdominal y, en algunos casos, proporcionar un alivio tanto como los corticosteroides y otros medicamentos recetados. "La EPA y DHA son poderosos, naturales y antiinflamatorios sin efectos colaterales que pueden mejorar la funcin del tracto gastrointestinal", explica el qumico biolgico Barry Sears, Ph.D., presidente de la Fundacin para la Investigacin de La inflamacin en Marblehead, MA. Para obtener los mejores resultados, buscar pescado graso como el salmn, las sardinas, el atn, la caballa, la trucha y el arenque.

Prevenir el SPM (Sndrome Pre-Menstrual) con Yogurt natural no comercial.

Hasta un 80 por ciento de las mujeres podran luchar con el sndrome premenstrual y los sntomas molestos, informan investigadores de Yale. La razn: sus sistemas nerviosos son sensibles a las altas y bajas de estrgenos y progesterona que se producen naturalmente cada mes. Pero comiendo 2 tazas de yogur al da puede reducir estos sntomas en un 48 por ciento, segn investigadores de Nueva York 's Universidad de Columbia. "El yogur es rico en calcio, un mineral natural que calma el sistema nervioso, previniendo los sntomas dolorosos, incluso cuando las hormonas estn en proceso de cambio", explica Mary Jane Minkin, MD, profesor de ginecologa en la Universidad de Yale.

Controla el dolor crnico con la Crcuma.

Los estudios muestran que la crcuma, una especia india popular de Oriente, en realidad es tres veces ms eficaz para aliviar el dolor que la aspirina, el ibuprofeno o el naproxeno, adems de que puede ayudar a aliviar el dolor crnico para el 50 por ciento de las personas que luchan con la artritis y an con la fibromialgia, de acuerdo con investigadores de Cornell. Eso es porque el ingrediente activo de la crcuma, la curcumina, naturalmente apaga la ciclooxigenasa 2, una enzima que produce en serie una corriente de dolor que producen las hormonas, explica el investigador en nutricin Julian Whitaker, MD, autor del libro, Reversin de la Diabetes. La dosis recomendada en este estudio: Espolvoree 1/4 de cucharadita de esta especia en cualquier plato diario que gustes de preparar con esta especia, preferentemente alimentos saludables.

Fin del dolor endometrial con Avena.

El boleto para calmar el dolor endometrial podra ser un tazn de avena al da. La endometriosis ocurre cuando pequeos trozos de revestimiento del tero se separan y crecen fuera del tero. Los expertos dicen que estas clulas migratorias pueden convertir a la menstruacin en algo doloroso, causando mucha inflamacin que desencadena fuertes calambres, adems de un dolor intenso que se prolonga durante todo el mes. Afortunadamente, los cientficos dicen que optar por una dieta rica en avena puede ayudar a reducir el dolor de endometrio hasta el 60 por ciento de las mujeres dentro de los seis meses. Eso es porque la avena no contiene gluten, una protena que causa problemas y provoca inflamacin en muchas mujeres, lo que hace difcil de soportar la endometriosis, explica Peter Green, MD, profesor de medicina de la Universidad de Colombia.

Calmar el dolor de pies con Sal.

Los expertos dicen que por lo menos seis millones de estadounidenses desarrollan las dolorosas uas encarnadas cada ao. Pero regularmente remojando las uas encarnadas en baos calientes de agua salada puede curar estas infecciones dolorosas en cuatro das, dicen los cientficos de California 's Universidad de Stanford. La sal en la mezcla naturalmente baja la inflamacin, y adems es anti-bacteriano, por lo que rpidamente destruye los grmenes que causan la inflamacin y el dolor. Simplemente mezcla 1 cucharadita de sal marina por cada taza de agua, calentar a la temperatura ms alta que puedas cmodamente soportar, y luego remojar la zona del pie afectada durante 20 minutos dos veces al da hasta que la infeccin desaparezca.

Prevenir trastornos digestivos con Pia.

Sufres de gases? Una taza de pia fresca a diario puede reducir la hinchazn dolorosa dentro de las 72 horas, dicen los investigadores en California 's Universidad de Stanford. Esto se debe a que la pia est naturalmente llena de enzimas proteolticas, que son ayudas digestivas que aceleran la descomposicin de las protenas que causan dolor en el estmago y el intestino delgado, dicen los investigadores del USDA.

Relaja los msculos doloridos con Menta.

Sufres de msculos tensos y doloridos? Nudos dolorosos de msculos tensos pueden durar meses si no se tratan adecuadamente, dice Mark Stengler naturpata, ND, autor del libro "Terapias Curativas del Doctor Natural". Su consejo: Tres veces por semana, sumergirse en una tina con agua tibia perfumada con 10 gotas de aceite de menta. El agua caliente relaja los msculos, mientras que el aceite de menta, naturalmente, va a calmar los nervios, una combinacin que puede ayudar a aliviar los calambres musculares 25 por ciento ms eficaz que los analgsicos de venta libre, y reducir la frecuencia de las exacerbaciones futuras a la mitad, dice Stengler.

Dale a tu espalda un poco amor y cuidado con Uvas.

Tienes una espalda adolorida? Las Uvas podran ser el boleto para una pronta recuperacin. Estudios recientes en la Universidad Estatal de Ohio sugieren que comer una taza colmada de uvas diarias pueden relajar los vasos sanguneos estrechos, mejorando significativamente el flujo de sangre a los tejidos daados de espalda (ya menudo a las tres horas de haber disfrutado de la primera taza). Eso es una gran noticia porque las vrtebras de la espalda y los discos amortiguadores son totalmente dependientes de los vasos sanguneos cercanos a ellos para llevarles nutrientes y el oxgeno de curacin, por lo que mejorar el flujo de sangre es esencial para la curacin de los tejidos daados de la espalda, dice Stengler.

Eliminar el dolor de las lesiones con Agua.

Ya se trate de los pies, las rodillas o los hombros que estn palpitantes por dolor, expertos en Nueva York 's College de Manhattan, dicen que podras poner en marcha su recuperacin en una semana con slo beber ocho vasos de 8 onzas de agua al da. Por qu? Los expertos dicen que el agua diluye, y luego ayuda a eliminar la histamina, un componente que desencadena el dolor producido por los tejidos lesionados. "Adems el agua es un elemento clave del cartlago que protege los extremos de los huesos, y el fluido lubricante de las articulaciones, y los discos blandos de la columna vertebral ", aade Susan M. Kleiner, Ph.D., autor del libro, La dieta de buen humor. "Y cuando estos tejidos son bien hidratados, se pueden mover y se deslizan unas sobre otras sin causar dolor." Una advertencia: asegrate de medir tus vasos para saber lo grande que realmente son antes de empezar a beber, dice. Los vasos para jugo de hoy a menudo tienen ms de 12 onzas, lo que significa que cinco porciones podra ser suficiente para cumplir con tu meta diaria.

Curar problemas de sinusitis con Rbano picante.

Los ltimos estudios muestran que la sinusitis es el problema crnico de salud nmero uno en EU. Y esta condicin no slo estimula la congestin y el dolor facial, tambin hace probable que los pacientes sientan seis veces ms dolor en todos lados. Segn investigadores alemanes, este condimento (que provoca que los ojos lloren), naturalmente acelera el flujo sanguneo a las cavidades nasales, ayudando a abrir y drenar los senos nasales obstruidos y curar infecciones de los mismos ms rpidamente que los aerosoles descongestionantes. La dosis recomendada

segn el estudio: Una cucharadita de rbano fresco dos veces al da (ya sea solo o en comidas) hasta que los sntomas desaparezcan.

Combate las infecciones de vejiga con Arndanos.

Comer una taza de arndanos al da, solos o en jugo, puede reducir el riesgo de infeccin del tracto urinario (ITU) en un 60 por ciento, segn investigadores de la Universidad Rutgers de Nueva Jersey. Eso es porque los arndanos estn cargados de taninos, compuestos vegetales que cubren los problemas que causan las bacterias en la vejiga para que no puedan sostenerse y crear una infeccin, explica Amy Howell, Ph.D. un cientfico de la Universidad de Rutgers.

Curar heridas en la boca con Miel de Abejas.

Para lceras dolorosas en la boca y herpes labial la miel no pasteurizada cuatro veces al da hasta que estos problemas de la piel desaparezcan, y se puede curar hasta el 43 por ciento ms rpido que si se utiliza una crema, dicen los investigadores del Centro Mdico Especializado en Dubai, Emiratos rabes Unidos. Las enzimas naturales de la miel cruda de abejas, destruyen virus invasores y aceleran la curacin de los tejidos daados, dicen los autores del estudio.

Lucha contra el dolor en los senos con Semilla de Lino.

Segn un estudio reciente, aadiendo 3 cucharadas de linaza molida a tu dieta diaria podra aliviar el dolor de senos de una de cada tres mujeres en 12 semanas. Los cientficos dan crdito a los fitoestrgenos de lino, compuestos vegetales naturales que evitan los picos de estrgeno que causan dolor de pecho. Ms buenas noticias: No tienes que hornear pan para agregar esta semilla sana en tu dieta. Espolvorea linaza molida en tu avena, yogur, pur de manzana o aadirla a los batidos y salsas vegetarianas.

Curar las migraas con Caf.

Propenso a las migraas? Fortalece tu analgsico con un caf. Cualquiera que sea el medicamento contra el dolor que prefieras, los investigadores de la National Headache Foundation dicen que, con una taza de 12 onzas de caf aumentar su eficacia en un 40 por ciento o ms. Los expertos dicen que la cafena estimula el revestimiento del estmago para absorber los analgsicos ms rpidamente y con mayor eficacia.

Calambres en las piernas con Jugo de Tomate.

Al menos una de cada cinco personas est regularmente luchando con calambres en las piernas. El culpable? Deficiencias de potasio, que se producen cuando este mineral es expulsado por los diurticos, bebidas con cafena o transpiracin excesiva durante el ejercicio. Pero beber diariamente 10 onzas de jugo de tomate rico en potasio y no slo va a acelerar su recuperacin, reducir el riesgo de ataques de calambres dolorosos de asma en tan slo 10 das, dicen los investigadores de UCLA.

Amigdalitis
La amigdalitis consiste en la inflamacin de origen vrico o bacteriano de las amgdalas bucales las cuales estn ubicadas al final del paladar y en el inicio (una en cada lado) de la garganta.

Las amgdalas estn conformadas por tejido linfoide el cual sirve como una defensa de los grmenes que penetran en la boca con el alimento, con el aire que respiramos, etc. Cuando estn muy expuestas a la infecciones pueden inflamarse, aumentar de tamao y, en ocasiones, se observan puntos de pus.

Es, en ese momento, cuando se habla de amigdalitis. Los infantes son especialmente sensibles a esta dolencia, aunque puede presentarse a cualquier edad. Adems de los sntomas mencionados tambin pueden surgir otros como ronquera, dolor de cabeza, dolor de odo, dificultad para tragar los alimentos y fiebre. Adems de los consejos del mdico, pueden ayudarnos en caso de amigdalitis los siguientes remedios caseros:

Remedios populares Remedio para la amigdalitis #1: Hacer grgaras de zumo de limn recin exprimido con miel cinco veces al da. Cada vez que haga las grgaras, se recomienda lavarse los dientes para evitar el efecto corrosivo del limn. Remedio para la amigdalitis #2: Hacer un emplasto con hojas de salvia muy calientes. Aplicar directamente ste sobre la garganta y envolver con un pauelo con el fin de que el calor se mantenga el mayor tiempo posible. Tan pronto se enfra, sustituir por otro. Al mismo tiempo, hacer grgaras de salvia hasta que se sienta mejor. Remedio para la amigdalitis #3: Mezclar los siguientes elementos 1 cucharada de miel, 1 cucharada de sidra (vinagre) de manzana y8 onzas de agua tibia. Luego, tomar lentamente en sorbos sin que se enfre. Remedio para la amigdalitis #4: Hervir medio litro de agua. En ebullicin, echar dentro30 gramos de salvia y25 gramos de pimienta de cayena. Sacar del fuego, dejar reposar y hacer varias grgaras al da. Remedio para la amigdalitis #5: Preparar un jugo curativo con el jugo de 3 zanahorias, 1/2 taza de agua y 6 fresas picadas. Para ello, se debe licuar los ingredientes por 3 minutos y beberlo Remedio para la amigdalitis #6: Tomar el antebrazo y ubicar el punto que se encuentra a dos dedos de la mueca, siguiendo la lnea del radio. Realizar un masaje suave sobre esta rea tres veces, en intervalos de quince das durante varios das hasta sentirse mejor de las anginas. (remedio de acupresin)

Remedio para la amigdalitis #7: Envolver el contenido de 1/2 taza de yogurt natural en una servilleta de tela con varios dobleces. Exprimir la servilleta como si fuera untorniquete para que el yogur sobrante salga de la tela.

Aplicar alrededor de la garganta y despuscolocar otra servilleta encima con el fin de sostener la cataplasma. Mantener puesta durante 3 a 4 horas. Pasado este tiempo, renovar la cataplasma. Esta operacin se realiza durante dos das. Remedio para la amigdalitis #8: Preparar una taza de infusin de tomillo y luego agregar el zumo de medio limn y una cucharada de miel. Remedio para la amigdalitis #9: Mezclar una cucharada de bicarbonato en el jugo de un limn. Hacer grgaras de tres a cinco veces al da. Con esta preparacin se limpia las placas de pus que pueden estar pegadas a las amgdalas. Remedio para la amigdalitis #10: Comer un par de diente de ajos o varios pedazos de cebolla crudos al da. Remedio para la amigdalitis #11: Cocinar, a fuego lento, varios higos secos en agua con dos cucharadas de miel. Tomar una cucharada de este jarabe tres veces al da. Remedio para la amigdalitis #12: Mezclar leche caliente con arcilla hasta formar una pasta blanda. Luego empapar la cataplasma en una tela gruesa y absorbente y aplicar alrededor del cuello. Encima de la tela que tiene la cataplasma, colocar una tela o tejido de lana y renovar para mantener la temperatura. Remedio para la amigdalitis #13: Hervir 3 cucharadas de romero en una taza de vino blanco y aadir 1 cucharada de miel de abejas. Hacer grgaras tres veces al da. Remedio para la amigdalitis #14: Mezclar el jugo de medio limn con 1 cucharada de sal en 1/4 de taza de agua. Realizar, con esta preparacin, grgaras varias veces al da. Remedio para la amigdalitis #15: Dejar en remojo 1 puado de hojas y flores frescas o secas de gordolobo 1 litro de agua hirviendo, cubrir y, luego, hervir durante 10 minutos. Despus, colar la solucin dos veces, una a travs de un colador fino y la otra a travs de un pedazo de tela limpia. Luego, mientras est todava caliente, agregar 2 cucharadas de miel, 1 cucharadita de almbar de arce puro y un par de gotas de vainilla pura, Tomar 1/2 taza de esta coccin tibia cada 4 horas. Remedio para la amigdalitis #16: Agregar a un 1 vaso de jugo de naranja puro 2 cucharadas de gel extrado del interior de las hojas de aloe vera o sbila. Tomar un vaso de esta preparacin en ayunas. Remedio para la amigdalitis #17: Mezclar 1/2 taza de agua con 1/4 de taza de vinagre. Empapar un pauelo grande con esta preparacin y envolver alrededor de la garganta. Dejar puesto hasta que el pauelo se seque. Remedio para la amigdalitis #18: Calentar, durante 5 minutos, 1 cucharada de salvia y 1/2 cucharadas de saponaria en 1/4 litro de agua. Dejar reposar por 10 minutos y beber durante el da mejor con miel. Remedio para la amigdalitis #19: Cortar 1 rbano maduro y luego colocar en una licuadora junto con 3 pedazos de pia, 2 dientes de ajo y un poco de agua. Beber este jugo a diario en las maanas antes del desayuno hasta que la inflamacin ceda. Remedio para la amigdalitis #20: Verter 1 cucharadita de flores de manzanilla, 1 cucharadita de tusilago y 1 cucharadita de tormentilla en 1 taza de agua que est hirviendo. Dejarla reposar durante 15 minutos. Colar y hacer grgaras con esta infusin cada 2 horas. Remedio para la amigdalitis #21: Hervir 1 taza de agua y luego verter 1 cucharadita de flores de manzanilla y 1 cucharadita de salvia durante 5 minutos. Tapar y dejarla reposar durante 15

minutos. Colar y hacer grgaras con la infusin cada 2 horas. Remedio para la amigdalitis #22: Hervir en 1 litro de agua 100 g de borraja hasta que quede reducida a un tercio de su volumen. Mezclar esta preparacin con 50 grs. de miel. Hacer enjuagues cada 3 horas.

Recomendaciones Recomendaciones preventivas Evitar estar expuesto a los cambios de temperatura bruscos y las corrientes de aire. Consumir frutas que contenga vitamina C como naranja, mandarinas, entre otras.

Recomendaciones cuando se sufre de amigdalitis Tener un humidificador dentro de la casa especialmente en la habitacin para agregar humedad al lugar. Evitar fumar y estar expuesto a ambientes contaminados, ya que puede irritar an ms la garganta. Beber abundante lquidos preferiblemente agua, jugos naturales y sopas.

Transpiracin y mal olor corporal

El cuerpo tiene ms de dos millones de glndulas sudorparas el cual entran en accin para enfriar el cuerpo mediante la evaporacin del lquido (sudor) en la superficie de la piel. Esto se debe generalmente por el clima exterior (calor) o la tensinmental o fsica, La mayor parte de la transpiracin consiste en un fluido inodoro compuesto por agua, sal y pequeascantidades de algunos elementos segregados por las glndulas sudorparas ecrinas distribuidas por todo el cuerpo. Sin embargo, la transpiracin generada por las glndulas sudorparas apocrinas, ubicadas en las axilas y las reas genitales, es rico en materia orgnica ideal para la reproduccin de las bacterias que se multiplican y se descomponen en estas secreciones lo que causa el olor de cuerpo. ste tambin puede ser causado por alimentos como el ajo y la cebolla y hasta por las especias como el comino y el curry, ya que su fuerte esencia seemite a travs de las sudorparas. No existe evidencia que relacione los compuestos de aluminio de los antitranspirantes y desodorantes comerciales con los altos niveles de aluminio de los pacientes de Alzheirner, pero si se deseen evitar cualquier problema relacionado con los qumicos que contienen estos productos, existen muchas alternativas y remedios caseros.

Remedios populares Remedio para la transpiracin o mal olor corporal #1:. Beber una taza de infusin de salvia

todos los das contribuye a reducir la actividad de las glndulas sudorparas. Remedio para la transpiracin o mal olor corporal #2:Aplicar un puado de hojas frescas de salvia mezcladas con jugo de tomate sobre las axilas resulta tan eficaz que los desodorantes comerciales. Remedio para la transpiracin o mal olor corporal #3: Mojar las axilas con una mezcla de t de corteza de sauce y brax Remedio para la transpiracin o mal olor corporal #4: Empolvar las axilas limpias y secas con maicena o con polvo de arroz. Remedio para la transpiracin o mal olor corporal #5: Mezclar 1 cucharada de bicarbonato de soda y el jugo de un limn. Lavar las axilas a diario con esta preparacin. Remedio para la transpiracin o mal olor corporal #6: Aplicar locin de hamamelis sobre la piel de la axila mediante una bolita de algodn. Remedio para la transpiracin o mal olor corporal #7: Aplicar unas gotas de aceite de rbol del t sobre las axilas. Este aceite mata las bacterias que producen el mal olor.

Recomendaciones: Baarse diariamente es esencial para el control del olor. Las personas que sudan copiosamente podran necesitar ducharse por la maana y por la tarde, as como despus de cualquier actividad vigorosa. Remover los vellos axilares una vez por semana elimina ese entorno favorable para las bacterias malolientes. Usar un buen jabn desodorante o antibacteriano para las manos, ya que sus ingredientes siguen matando bacteras despus del bao. Fotar las axilas con una toalla jabonosa elimina las secreciones residuales de bacterias ms eficazmente que el enjabonarse con las manos. . Usar prendas sueltas de telas porosas, ya que permiten que la transpiracin se evapore antes de convertirse en un medio apto para la reproduccin de bacterias. Pero a menos que se cambie con regularidad, la ropa acumula olores que podran anular los beneficios de un bao diario. Eliminar de la dieta alimentos de olor penetrante como las cebollas, ajos, especias picantes y cerveza. Verificar los medicamentos que se consumen. Algunas medicinas como los antidepresivos puede aumentar los olores corporales. Acudir al doctor si a pesar de estos remedios y recomendaciones an el mal olor corporal se mantiene, ya que podra ser seal de una glndula tiroides hiperactiva, bajo nivel de azcar en la sangre o un problema con la parte del sistema nervioso que controla el sudor.

Una decena de buenas razones para dejar de comer carne.

1.En los aos 70, se llevaron a cabo numerosas investigaciones que demostraron que las dietas de bajo contenido graso, previenen las enfermedades cardiacas. La dieta vegetariana posee

estas caractersticas, pudiendo adems, revertir dichos males. 2.Las grasas vegetales poliinsaturadas tienden a disminuir la presin arterial, mientras que las grasas animales la eleva. 3.Es una buena medida para prevenir el cncer por la cantidad de fibras presentes en la alimentacin vegetariana; al facilitar la expulsin de los residuos alimenticios, se eliminan las toxinas, previniendo as el cncer del colon. Tambin hay muchos vegetales como el brcoli, repollitos de bruselas, la coliflor, el ajo y otros, que contienen nutrientes anticancergenos.. 4.La pasta sin carne contiene gran cantidad de carbohidratos y es el alimento preferido de los corredores porque produce una energa lenta y sostenida sin exceso de grasa o de caloras. 5.Mientras ms frutas, vegetales y cereales coma, mayor cantidad de nutrientes tendr su organismo. Una dieta vegetariana variada y debidamente equilibrada, aporta los niveles necesarios en nutrientes que su organismo necesita. 6.La dieta basada principalmente en cereales, vegetales y frutas ayuda a controlar la diabetes. Los asiticos y polinesios llevan una dieta similar y los casos de dibetes entre esta poblacin son raros; pero cuando adoptan el modo de alimentacin occidental, los casos de diabetes se vuelven mas numerosos con las complicaciones frecuentes, como la arteriosclerosis. 7.Los platos basados en vegetales son mas econmicos, en cuanto a los costos de la frutas, piense que se est ahorrando las cuentas mdicas. 8.Las pastas y cereales son buena fuente de energa, recomendada sobre todo por los atletas y los fisioculturistas, para construir msculos y aumentar la resistencia. Contra lo que generalmente se cree, la dieta vegetariana no es pobre en protenas. 9.Aumentar sus conocimientos en nutricin al tomar inters en cambiar sus hbitos alimentarios y recurrir a la literatura existente sobre vegetarianismo. 10.Es una alimentacin completa porque todos los nutrientes que el organismo necesita se encuentran en el reino vegetal; las vitaminas, los aminocidos y los minerales estn presentes en los vegetales.

RISOTERAPIA :D
Es una forma de terapia que estimula el proceso natural y fisiolgico de la risa para liberar emociones negativas, como el miedo, rabia, aburrimiento,etc Cmo me puedo rer de cosas que hieren? Desafortunadamente muchas personas usan esa afirmacin e impiden que el poder sanador de la risa acte sobre el dolor. El entregarnos al dolor nos hace vctimas de l mientras que entragndonos a la risa nos liberamos y retomamos nuestro poder. Somos capaces de superar nuestro dolor y la risa nos facilita el camino. Acaso no nos remos porque estamos felices? No, nos sentimos felices porque remos y no al revs. Cada ves que nos remos nos sanamos por eso es que nos sentimos mejor despus de habernos redo y no antes. Si me ro de mis problemas parecer que no son importantes? Absolutamente no. La risa se genera gracias a sentimientos importantes, y es totalmente necesario para nuestra subsistencia que veamos otras perspectivas del problema para superarlo. Qu pasa si no tengo ganas de rerme? Si necesitas llorar est bien ya que es otra forma de curacin. Las lgrimas curan pero no el dolor. Observa cmo los nios pequeos usan su poder curativo con gran facilidad, ellos se ocupan de su dolor con risas, llanto o chillidos sin importar cul proceso es el mejor. Sencillamente siguen sus emociones. Porqu debera rerme cuando me siento mal? Porque la risa ayuda a mejorar ese estado negativo. Simplemente debes abrirte al proceso curativo innato en t para que te cure ese dolor.

Quin lo necesita? Todo el mundo! La risa es importante y efectiva para las personas, parejas, familias, negocios, colegios, etc. Risoterapeuta Enda Junkins Opinin metafisica sobre el poder de la risa. UNA SONRISA ES UNA INVERSIN Muchas personas perciben intuitivamente que en la vida las cosas ms sencillas son las ms importantes, o, si lo prefiere, que las cosas ms importantes en la vida resulta que son las ms simples. Ese es un descubrimiento muy profundo. Qu es ms importante para nosotros, por ejemplo, que respirar? Sin embargo, rara vez nos detenemos a pensar en eso. El aire fresco no cuesta un centavo, pero si nos falta, morimos en unos minutos. Otra cosa sencilla pero de gran importancia es una sonrisa. Una sonrisa no cuesta dinero, ni tiempo, ni esfuerzo, pero literalmente es cierto que puede ser de importancia capital en la vida. Una sonrisa ejerce un efecto sobre todo el cuerpo, desde la piel hasta el esqueleto abarcando todos los vasos sanguneos, los nervios y los msculos. Afecta el funcionamiento de cada rgano. Ejerce una influencia sobre toda glndula. Repito y esto es literalmente cierto no se puede sonreir sin que todo el organismo se afecte favorablemente. Es ms: una sonrisa relaja a menudo una gran cantidad de msculos y cuando sonrer se convierte en un hbito, se puede ver fcilmente cmo se incrementa el efecto. Las sonrisas del ao pasado le rinden hoy buenos dividendos. El efecto de una sonrisa en otras personas no es menos notable. Desarma las sospechas, esfuma el miedo y la ira, y saca a la luz las mejores cualidades de la otra persona, cualidades que inmediatamente influyen en usted. Una sonrisa es al contacto personal lo que el aceite a la maquinaria y ningn ingeniero inteligente descuida la lubricacin. Emmet Fox Maestro Metafsico Ya sabes que para tener xito hay que ver el lado positivo de la vida y ser optimista. Es indudable que con buen humor se hace todo mucho ms fcil. Incluso enfermedades se han curado gracias a la terapia de la risa. Toda persona de xito sabe rerse de s misma y disfruta del buen humor. contruyetuvida

Sabas qu?
Una cucharada de hojas de organo, proporciona tantos antioxidantes como una manzana entera. Es mejor consumir las hojas recin cogidas pues son las ms eficaces. Combate los trastornos del envejecimiento Ayuda en los problemas del corazn y del cncer. Tiene propiedades antibacterianas. Es imprescindible en las pizzas, pues les da su sabor caracterstico. Propiedades y nutrientes del organo: Vitamina C, K Betacaroteno Calcio Hierro Magnesio

Manganeso Aceites omega-3

Sabias que? las nueces

Las nueces son muy nutritivas, contienen vitaminas, sales minerales y son muy ricas en glcidos y protenas. En cambio, estn privadas de agua y azcar. De difcil digestin, las nueces secas son ms digeribles que las frescas. Aptas para un buen aparato digestivo. Aconsejables para los estudiantes, para los que realizan esfuerzos mentales, a los deportistas. Composicin y nutrientes de las nueces Caloras: 602 cada 100 g sin cscaras Protenas: 14 g Lpidos: Hidratos de carbono: 4 g Fibra: 52 g Colesterol: 0 mg cidos grasos saturados: 643 g cidos grasos mono-insaturados: 919 g cidos grasos poli-insaturados: 402 g Calcio: 77 mg Hierro: 23 mg Magnesio: 140 mg Cinc: 21 mg Sodio. 3 mg Potasio: 690 mg Vitamina B1: 03 mg Vitamina B2: 012 mg Vitamina B3: 35 mg Vitamina B6: 073 mg Vitamina E: 08 mg Cobre: 2250 mcg Nquel: 130 mcg Leucina: 1226 g Cistina: 349 g Nota: Recomendable, comer para postre del medioda 5 nueces. Contienen buenos antioxidantes.

Propiedades y composicin de las granadas (Punica granatum)

Granadas Los granados pertenecen a la familia de las Mirtceas. Los egipcios ya consuman las granadas hace ms de 4500 aos. Se cree que son originarias de Persia, (Irn) y sus muchas cualidades las hacen un alimento de primera categoraAhora pues, es tiempo de consumir las granadas ya que estn en plena temporada. Composicin por 100 g de granadas (lo comestible) Caloras 32 Protenas 030 g Lpidos 010 g Hidratos de Carbono 75 g Agua 75 g Calcio 11 mg

Sodio 70 mg Hierro 06 mg Potasio 50 mg Magnesio 5 mg Manganeso 13 mg (la granada es uno de los alimentos ms ricos en manganeso) Vitamina C 50 mg Vitamina B2 100 gammas Vitaminas: B1 B3 B5 B6 Vitamina E Betacaroteno biotina folato cobre fsforo selenio cinc fibra Propiedades de las granadas Un vaso de zumo de granadas contiene tres veces ms antioxidantes que la misma cantidad de vino tinto, t verde o zumo de naranja. Protejen al organismo de los radicales libres, previenen varios tipos de cncer, Disminuyen la hipertensin, ayudan a combatir el colesterol malo, ayudan en la artrosis, son beneficiosas para el corazn, detienen la placa dental, tienen efectos antivricos y antibiticos. Las granadas contienen fitoestrgenos, unos compuestos qumicos que se hallan en los vegetales y que protegen la salud de la mujer en la menopausia. Las flores del granado se pueden usar como infusin contra la diarrea. Nota: Se pueden comer en ensaladas, macedonias, en zumo y al natural.

Cmo tratar el Asma con mtodo naturista

Cmo tratar el asma con mtodo naturista Con este nombre se designa afeccin de los rganos respiratorios que se mani fiestan por respiracin penosa y ms o menos sonora. Si se presenta slo por perodos, se puede considerar como mal funcionamiento accidental de estos rganos, siendo entonces fcil de curar rpidamente. Propiamente lo que llaman asma es dolencia crnica que afecta los pulmones y el corazn. Sus races estn en mal fucionamiento de los intestinos, debido a fiebre interna y anemia de la piel del enfermo. Se procurar mantener suelto el cuello y se tendr cuidado de respirar aire puro en todo momento. Por lo general, a pesar de sus apariencias, el asma no es enfermedad peligrosa. Solamente cuando los ataques son muy frecuentes se debilita el corazn y se nota decaimiento en las fuerzas corporales. Tratamiento del asma El tratamiento del asma se dirigir a congestionar la piel del enfermo y a normalizar su digestin, resfrescando el interior de su vientre con baos genitales y cataplasma de barro durante la noche. Adems, se observar dieta sin carnes, alios, ni excitantes y mejor solamente frutas crudas o ensaladas. En casos agudos sgase Tratamiento Primeros Auxilios. Conviene ortigar todo el cuerpo antes de cada frotacin de agua fra para as descongestionar los bronquios. Como bebida, el Padre Tadeo recomendaba un t de limpiaplata, lquen islndico y tuslago. El asma es dolencia ms peligrosa, cuando est comprometido el corazn. Se vigilar la digestin y el enfermo guardar reposo en cama con la cabeza y el pecho levantados, cuidando de mantener calientes los pies y las manos con ortigadura de todo el cuerpo antes de cada frotacin. Ejercicios respiratorios al aire libre son eficaces para combatir el asma, pues as se robustecen los rganos respiratorios

Cmo nos benefician las ciruelas?

Propiedades y beneficios de las ciruelas Hay muchas clases de ciruelas, amarillas, rojas, verdes, etc y todas son de gusto muy fino cuando estn maduras. Se pueden hacer estupendas mermeladas con ellas. Se pueden tomar ciruelas en todos los regmenes de enfermedades en los que la alimentacin tiene que ser pobre en caloras y en sal, como en las enfermedades del aparato circulatorio, riones e hgado, en la gota y el reumatismo, pudiendo consumirse crudas o cocidas. Desde hace mucho tiempo los mdicos han mantenido que las ciruelas secas son un buen purgante, suave e inocuo, utilizado de formas diversas para la atona digestiva y el estreimiento. Cmo preparar las ciruelas secas para el estreimiento: Se humedecen durante la noche de cinco a diez ciruelas secas en un cuenco con agua y se consumen a la maana en ayunas con el agua en que se han reblandecido. La gran capacidad de absorcin de las materias anlogas a la pectina que se encuentra en las ciruelas, facilitan la deposicin; el considerable contenido en elementos similares a la celulosa excita la mucosa intestinal, de modo que es ms fcil la evacuacin del intestino. Y si se agrega una cucharada de semillas de lino (linaza) junto con las ciruelas en el agua, todava ejerce mejor efecto. Las ciruelas crudas, cocidas y desecadas son siempre un alimento sano y para los trastornos del metabolismo, constituyen un elemento diettico til, sirviendo en forma de ciruelas secas humedecidas como purgante excelente y natural, hasta el punto de ser inocuo para los nios. Composicin qumica en 100 g de ciruela fresca: Caloras 71 Agua 75 g Protena 08 g Acido de fruta 09 g Hidratos de carbono 16 g Fibra 21 g Calcio 14 mg Potasio 190 mg (en la ciruela seca, 824 mg) Vitamina C 5 mg Hierro 04 mg Yodo 2 mcg Magnesio 8 mg Sodio 2 mg Vitamina A 25 mcg Vitamina B9 3 mcg

Sabias que? Los tomates

Proceden de Per. Pertenecen a la familia de las Solanceas y hay muchas variedades. El tomate fresco contiene tan abundante cantidad y variedad de vitaminas que pocos alimentos vegetales pueden comparrsele, sobre todo en cuanto a las vitaminas A, B, C y E. El contenido en minerales est a la altura de la mayora de las hortalizas y tubrculos, pero

cuenta adems con elementos rara vez presentes en stas, como son: radium, hierro, cobre, boro, nquel y cobalto. El tomate posee grandes condiciones preventivas, lo que resulta muy importante para el tratamiento vitamnico en los trastornos del desarrollo, enfermedades de la denticin, evita la pobreza de sangre y falta de resistencia contra las infecciones. Son renovadores de la sangre y es bueno para el tratamiento de la gota y enfermedades de los riones y vas circulatorias. Son laxantes y antiartrticos. 100 g de tomate contienen: Kaloras 18 Protenas 1 Lpidos 0,3 Hidratos de Carbono 3 Fibra 1,5 Calcio 11 mg Hierro 0,6 mg Yodo 7 mcg Magnesio 10 mg Cinc 0,22 mg Sodio 3 mg Potasio 290 mg Vitamina A -207 mcg Vitamina B9 28 mcg Vitamina C 26 mg Vitamina E -1.2 mg Nota: Hay que aprovechar comer tomates ahora que es temporada alta. Son tan refrescantes y verstiles

14 alimentos que nos ayudan a depurar el cuerpo y eliminar toxinas

Adems de aprender a cocinar y hacer recetas cada vez ms sanas, es muy importante conocer cules son los alimentos que ayudan a depurar nuestro cuerpo y eliminar toxinas. Est claro que la alimentacin repercute directamente en nuestra salud, por eso es fundamental conocer las propiedades y beneficios de los alimentos que tomamos. A continuacin he recopilado 14 alimentos que por sus propiedades y composicin nos ayudan a eliminar toxinas de nuestro organismo, adems de ser muy beneficiosos por sus vitaminas y minerales: 1. Los tomates El tomate est repleto de vitamina C, que estimula el sistema inmunitario, y licopeno, una de las sustancias fitoqumicas ms potentes contra el cncer, especialmente de prstata, pulmn y estmago. El tomate protege la piel de las lesiones solares y adems es poco calrico, por lo que es muy adecuado en dietas de adelgazamiento. Ms informacin sobre los tomates 2. La uva Las uvas ayudan a eliminar toxinas de nuestro cuerpo, limpian la sangre y los intestinos. Fortalecen el corazn al reducir el colesterol malo, es diurtica y laxante. Las uvas tambin contienen antioxidantes que combaten el cncer y estimulan la funcin cardiovascular, como el

resveratrol que se encuentra en la uva roja. La uva disminuye el riesgo de formacin de cogulos, es buena para el hgado y fuente de potasio y de fibra. Propiedades de la uva 3. El apio El apio es excelente para eliminar los residuos perjudiciales de nuestro cuerpo. Mejora la circulacin de la sangre y favorece el trnsito intestinal, ya que contiene mucha fibra. Tres tallos de apio igualan a una de las cinco raciones de frutas y verduras recomendadas diariamente. Adems, es una buena fuente de vitamina C, por lo que, al fortalecer las paredes celulares, ayuda a recuperarse de las lesiones deportivas. Ms informacin sobre el apio (Wikipedia) 4. Los esprragos Los esprragos fortalecen la funcin cerebral y el sistema nervioso. Son una fuente excelente de fibra, potasio y cido flico. Tambin contienen betacaroteno y vitamina C, nutrientes antioxidantes que ayudan a prevenir y combatir el cncer, las cardiopatas y los trastornos oculares. Al ser diurtico, el esprrago favorecen la eliminacin de toxinas a travs de la orina. Contiene pocas caloras lo cual va bien en regmenes de adelgazamiento. Esprragos: propiedades y beneficios 5. El limn El limn tiene unas propiedades limpiadoras y antioxidantes increbles para depurar nuestro cuerpo. Tiene mucha vitamina C y poderosos efectos antioxidantes, que fortalecen las clulas del cuerpo, contribuyendo as a la desintoxicacin. El limn estimula la vescula biliar, que coopera con las funciones heptica y digestiva. Las virtudes de las naranjas y la vitamina C 6. La manzana La manzana es la mejor fruta para eliminar toxinas y depurar el cuerpo. Contiene una fibra soluble llamada pectina que disminuye los niveles elevados de colesterol malo y regula la funcin digestiva. Protege al cerebro de lessiones que causan trastornos como el Alzheimer y Parkinson. La manzana obra maravillas como purificador y digestivo, gracias a la combinacin de fibra y pectina. Comer una manzana ayuda a la purificacin porque ayuda a sentirse saciado antes y durante ms tiempo. Adems, puede ayudar a aliviar el estreimiento crnico. El estreimiento impide que el cuerpo se libere de toxinas y puede provocar hemorroides y hasta cncer de coln. Tambin alivia el dolor de estmago. Propiedades y beneficios de las manzanas

7. La granada Los atributos curativos de la granada la convierten en un alimento de primera categora. Buen diurtico, con pocos azcares, mucha fibra, vitamina C y antioxidantes. Las granadas tiene antioxidantes que previenen varios tipos de cncer, ya que protegen nuestro organismo de radicales libres. Segn algunos estudios, un vaso de zumo de granada contiene aproximadamente tres veces ms antioxidantes que la misma cantidad de vino tino, t verde o zumo de naranja. Propiedades y composicin de las granadas 8. Cereales Los cereales son proveedores naturales de energa. Son indispensables para mantener el intestino limpio, por su capacidad de absorber las toxinas. Adems, ayudan a prevenir el estreimiento. Ms informacin sobre los cereales (Wikipedia) 9. Los berros El berro contiene ms de 15 vitaminas y minerales. Es un diurtico suave que evita la retencin de lquidos ayudando a los riones. Como limpiador, contribuye a la funcin heptica y purifica la sangre, con lo cual mejora la salud de la piel. Los berros contienen algunos de los nutrientes anticancergenos ms poderosos hallados en los vegetales. El berro contiene ms calcio que la leche, ms hierro que la espinaca y tanta vitamina C como la naranja. Esto lo convierte en un alimento excelente para los huesos, la sangre y el sistema inmunitario. Por si fuera poco, ayuda a inhibir el desarrollo del cncer y elimina las clulas cancerosas. Ms informacin sobre los berros (Wikipedia) 10. La cebolla La accin antibacteriana de la cebolla combate todo tipo enfermedades infecciosas, desde la congestin nasal hasta el asma, y protege el sistema digestivo, reduciendo el riesgo de padecer tumores intestinales. La cebolla tambin favorece la circulacin de la sangre. Ms informacin sobre la cebolla (Wikipedia) 11. El yogur La accin bacteriana de los yogures equilibra la flora intestinal y fomenta el crecimiento de bacterias beneficiosas en los intestinos. Tomar yogur puede combatir la bacteria que provoca la lcera de estmago. El yogur es tolerable para las personas que no toleran la leche, ya que produce su propia lactasa. Beneficios y composicin del yogur 12. La alcachofa Las alcachofas eliminan la retencin de lquidos y desintoxican el hgado. La fibra que contienen ayuda a la digestin, por lo tanto alivian los sntomas de la indigestin, colon irritable, dolor

abdominal, flatulencia, nuseas, estreimiento y diarrea. Tambin estimula el flujo de la bilis, una sustancia que ayuda a la digestin y fomenta el movimiento intestinal, esto hace que evite que las toxinas se acumulen en el hgado y reduce el riesgo de clculos biliares. La alcachofa es poco calrica. Propiedades de la alcachofa 13. El perejil El perejil es rico en antioxidantes como vitamina C y el flavonoide lutena. Alivia las afecciones artrticas y reumticas, aumenta la presencia de potasio y estimula la excrecin de sodio y agua. Por lo tanto, es un diurtico natural que ayuda a controlar la hipertensin arterial. Salud: Sabas que el perejil? 14. Bayas de Goji Son uno de los alimentos ms potentes contra el envejecimiento. Protege al organismo de enfermedades oculares, previene la leucemia y contiene antioxidantes que estimulan la inmunidad.

Salud Sabias que? El romero

El romero posee un cudruple campo de accin: a) El aparato gastrointestinal, cuyas glndulas excita para una mayor actividad y cuyos estados de espasmos y clico resuelve, impidiendo el desarrollo de las bacterias perjudiciales. El empleo en los casos de mala digestin, aerofagia y catarros gastrointestinales, es justificado y recomendable. b) El sistema circulatorio y estrechechamente ligado con l, la accin sobre el sistema renal. Influye favorablemente en los casos de debilidad circulatoria, especialmente tras enfermedades infecciosas, fortaleciendo a la vez la circulacin debido a su efecto diurtico. c) Los rganos sexuales femeninos, cuyo riego sanguneo favorece, produciendo as un aumento en la expulsin de sangre durante la menstruacin. d) Tiene tambin xito la aplicacin exterior de la infusin de romero en el caso de erupciones cutneas persistentes, de difcil curacin e inflamadas. Empleo como condimento Fresco y seco, el romero resulta un condimento excelente en casi todos los guisos, ensaladas, regmenes dietticos y vegetales crudos.

Composicin qumica del mango

Composicin por 100 gramos de porcin comestible: 70 - Caloras 07 g Protenas 05 g Lpidos 145 g Hidratos de carbono 19 g Fibra 0 Colesterol 10 mg Calcio 05 mg Hierro

18 mg Magnesio 7 mg Sodio 190 mg Potasio 10 mg Vitamina C 30 mcg cido flico La composicin del mango es diferente segn la variedad pero todos ellos tienen en comn su elevado contenido en agua. Contiene una cantidad importante de hidratos de carbono por lo tanto su valor calrico es elevado. Es rico en magnesio y en vitamina C. La vitamina C aumenta la absorcin del hierro de los alimentos, se aconseja en caso de anemia ferropnica, acompaando a los alimentos ricos en hierro o a los suplementos de este mineral ya que esto acelera la recuperacin. La vitamina C interviene en la formacin de colgeno, huesos, dientes, glbulos rojos y favorece la absorcin del hierro de los alimentos, la resistencia a las infecciones y fortalece el sistema inmunolgico. Tiene adems una funcin antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisin y generacin del impulso nervioso y para la actividad muscular, interviene en el equilibrio del agua dentro y fuera de la clula. Su contenido de potasio debern tenerlo en cuenta las personas que padecen de insuficiencia renal y que requieren de dietas controladas en este mineral. Sin embargo, quienes toman diurticos que eliminan potasio y padecen bulimia se beneficiarn de su consumo ya que en el mango abunda dicho mineral. El magnesio se relaciona con el funcionamiento del intestino, nervios y msculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un efecto laxante. La fibra mejora el trnsito intestinal. Su contenido de fibra le confiere propiedades laxantes. La fibra previene o mejora el estreimiento, contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre, al buen control de la glucemia y tiene un efecto saciante, beneficioso en caso de diabetes y exceso de peso, eso s, en cantidades adecuadas.

Propiedades y beneficios del rbano

El rbano rusticano (Cochlearia armoracia) pertenece a la familia de las crucferas, se encuentra en casi toda Europa y est extendido por todo el mundo. El elemento activo en el rbano rusticano, es el aceite de mostaza que se libera del glucsido sinigrina por medio del fermento mirosina en la raz rallada. Se encuentra tambin sacarosa, asparraguina, glutamina, pentosanas y cidos orgnicos. Tiene propiedas antibiticas, diurticas y estimulantes. Se utiliza como excitante de la piel en forma de sinapismo para dolores musculares, nerviosos, gstricos y reumticos. Se puede utilizar tambin para picaduras de insectos y sabaones. Muy diluido puede usarse en uso externo para pecas, manchas de origen heptico y acn vulgar. Interiormente el rbano excita todas las glndulas de las vas gastrointestinales, incluyendo el hgado y el pncreas. Puede emplearse en la alimentacin de enfermos de digestin dbil. Acta como excitante de las funciones renales y a la vez de modo curativo en las infecciones bacterianas de los riones, de la pelvis renal y de la vejiga. Tiene efectos bactericidas que ayuda a la excrecin de las mucosas y suaviza la tos en los catarros farngeos, bronquiales, pulmonares y en las anginas. Es muy probable una influencia directa y favorable en todo el metabolismo. Tomar conjuntamente rbano y miel, durante largo tiempo, ejerce una excitacin general de las glndulas y del metabolismo. Tambin ayuda al hgado en la eliminacin de grasas.

Una de las mejores hortalizas con propiedades digestivas. Estimula la creacin de bacterias beneficiosas para el trnsito intestinal a la vez que combate las bacterias perjudicioales. Tambin es favorable para los enfermos de reuma y gota. El zumo o jugo de rbano ejerce un excelente efecto beneficioso en el hgado y los conductos biliares. Incrementa la produccin de bilis por las clulas hepticas, suprime las retenciones biliares, influye favorablemente en las inflamaciones de los conductos biliares de todo tipo, as como en la formacin de arenas y clculos. El consumo de zumo o jugo fresco durante meses puede lograr la curacin completa del enfermo de clculos biliares, si adems hace una vida sana. Propiedades del rbano por 60 % comestible: Caloras 14 Protenas 1 Hidratos de carbono 27 g Fibra 1 Calcio 34 mg Hierro 13 mg Yodo 16 mcg Magnesio 11 mg Cinc 013 Sodio 59 mg Potasio 240 mg Magnesio 6 mg Vitamina B1 004 mg Vitamina B2 002 Vitamina B3 04 Vitamina B6 01 mcg Vitamina B9 24 mcg Vitamina C 20 mg Nitratos 286 mg (en 100 g comestibles) Tiene un alto porcentaje de agua y muy pocas caloras, as que puede emplearse en las dietas de adelgazamiento. El rbano es una hortaliza que se consume preferentemente cruda, en ensaladas, como acompaamiento en sopas, arroces y como tentenpi

El Magnesio: Propiedades y beneficios

El aumento de magnesio en el cerebro mejora las capacidades de aprendizaje, as como la memoria. Alimentos ricos en Magnesio: (en 100 g de porcin comestible) Salvado de trigo 590 mg Ssamo 347 mg Trigo (germen) 336 mg Anacardo 267 mg Almendra 258 mg Harina de soja (grasa) 235 mg

Levadura de cerveza (seca) 231 -mg Mijo (descascarillado) 170 mg Pistacho 158 mg Avena 50 mg Trigo en grano 147 mg Arroz integral 106 mg Chocolate 100 mg Otras fuentes de Magnesio: Cereales integrales Nueces aguacates Alubias Verduras de hoja verde oscuro Coco Naranja Maz Apio Alcachofas Pescado (fletn) Espinacas (Durante la preparacin y coccin de los alimentos se pierde buena parte del magnesio que contienen en su estado natural.) Propiedades del Magnesio: El magnesio ayuda a fijar el calcio y el fsforo en huesos y dientes. Adems regula la absorcin del calcio y lo mantiene en equilibrio. Favorece el sueo y la relajacin. Controla la flora intestinal. Activa las vitaminas del complejo B y juega un papel importante en la sntesis de protenas, lpidos, carbohidratos y otros nutrientes. Previene trastornos digestivos e infecciones, interviniendo en la correcta regeneracin de los tejidos. Indispensable para la defensa contra las alteraciones cancergenas de las clulas. El cuerpo lo necesita para la conservacin de la tensin muscular. Importante para el sistema nervioso.

Necesario en todos los procesos biolgicos, como la produccin de energa a partir del azcar y la fabricacin de material gentico. Necesario para la contraccin muscular y el tono de los vasos sanguneos. Los especialistas han sugerido que una ingestin inadecuada de magnesio en la dieta puede ser un factor que contribuya al desarrollo de enfermedades relacionadas con las arterias coronarias, y los clculos renales. El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energtico en las neuronas y acta sobre la transmisin nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud. El magnesio es un buen aliado contra el estrs y la depresin. El magnesio es un laxante suave y anticido. Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales. Acta controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Beneficioso para quien padezca de hipertensin. Este mineral ayuda a que los nervios transmitan sus impulsos eficientemente. Juega un papel importante en la salud del corazn, al ayudar a regular la entrada y salida del calcio de las clulas de los vasos sanguneos, el magnesio mantiene la presin arterial en orden. Tambin ayuda a prevenir la formacin de cogulos en los vasos sanguneos, lo cual disminuye el riesgo de una embolia y ataques cardiacos. Puede jugar un papel trascendental en la prevencin de la osteoporosis. Es un elemento esencial para el desarrollo de los leucocitos, que son los responsables de fabricar los anticuerpos. Los investigadores creen que cantidades adecuadas de magnesio permiten a la insulina penetrar con ms facilidad en las clulas y mejorar as su capacidad para quemar azcar y producir energa. Parece ser que el magnesio tambin promueve la secrecin de insulina y facilita el mantenimiento en la sangre de niveles bajos tanto de insulina como de azcar. Signos de deficiencia: Prdida de apetito, diarrea, vmitos, nuseas, calambres musculares, falta de coordinacin, depresin, irritabilidad, debilidad de los msculos, confusin, temblores, vrtigos y pulso irregular.

Maca.
Sus Propiedades Protenas: La Maca presenta un promedio de 11gr % en la raz seca. Fibras: En la raz de la Maca se han encontrado celulosa y lingina, es decir, una amplia cantidad de fibras. Tanto inters en las fibras surge de las investigaciones que dieron como resultado que una gran cantidad de fibra disminuye el riesgo de cncer del intestino grueso, estimulando el funcionamiento intestinal ayudando al organismo a eliminar los residuos alimenticios que no se aprovechan. Carbohidratos: Estos son las principales fuentes de energa humana y vegetales ms baratos y

fcil de ingerir. Almidn: El almidn de la Maca contiene calcio, hierro, formando compuestos qumicos propios que van a influenciar en la nutricin y salud del consumidor. Maltosa: Es un disacarido con poder reductor que no se encuentra en grandes cantidades en la naturaleza y como otros muchos oligosacaridos, se obtienen por hidrlisis parcial de molculas ms grandes. Fructosa o Lebulosa: Es un azcar utilizado por el plasma seminal para la produccin de espermatozoides. Taninos: A los taninos se le utilizan internamente como coadyuvante en el tratamiento de la diarrea. Combinado con otros medicamentos tiene utilidad en el tratamiento de procesos inflamatorios de poca extensin crnica como las ulceras, llagas, etc. cidos grasos: Existen cidos grasos empleados como antispticos y/o antispticos locales, funguicidas y conservador de alimentos. Alcaloides: La Maca presenta 4 alcaloides, Macana 1, 2, 3 y 4. Los alcaloides ejercen accin fisiolgica sobre el organismo humano y animal, actan en muy pequeas cantidades, provocando efectos notables. Los alcaloides tienen caracteres propios, son muy distintos de las protenas, forman sales al ser solubles con los cidos y tambin se disuelven en solventes orgnicos. El extracto alcaloideo de la Maca es una sustancia qumica inocua en cantidades muy pequeas, pero que estimulan las hormonas reguladoras del sistema reproductor que se encuentran en el cerebro, pero no slo eso, sino que ayuda a las hormonas de crecimiento. El extracto alcaloideo de la Maca podra activar las hormonas que regulan el metabolismo del calcio y del fsforo de la sangre. Macronutrientes: La raz de la Maca presenta vitaminas y minerales esenciales para la vida, debido a ello sirve como un coadyuvante alimenticio en enfermos de tuberculosis, HIV, leucemia, anemia y en personas convalecientes. Calcio: El calcio en la Maca es un elemento de vital importancia para el desarrollo de los seres vivientes. Est concentrado en la planta en mayor cantidad que en la leche; es indispensable para la formacin de los huesos, los dientes, el esqueleto y en la coagulacin sangunea, en el funcionamiento del corazn, de los nervios y del sistema sanguneo. Fsforo: El fsforo de la Maca ayuda a las funciones estructurales que afectan el esqueleto y los tejidos blandos, y a las funciones reguladoras como la transmisin neuromuscular de los estmulos qumicos y elctricos. Micronutrientes y oligoelementos: En esta parte de la planta existen muchos minerales en una cantidad pequea, pero que juntos ayudan a la produccin de anticuerpos por las clulas de linfocitos tipo b, los cuales disminuyen si hay deficiencia de ellos. Magnesio: La deficiencia de este elemento en el organismo es improbable, de cualquier manera, si esta deficiencia existe puede tener lugar en diarreas, y una vasta deficiencia del magnesio, puede llevar a la perdida de la susceptibilidad en el estimulo visual mecnico y acstico. Potasio: El potasio participa en la regulacin de la presin osmtica y del equilibrio cido bsico, slo que su actividad es desempeada en el interior de las clulas. Hierro: Ayuda en la elaboracin de la hemoglobina para evitar las anemias causadas por la falta de estos. An as, la excesiva cantidad de hierro puede ser nociva pues bloquea la buena absorcin del fsforo en el organismo y puede llevar al raquitismo.

Silicio: Ayuda especialmente a los tejidos conectivos, incluidos la aorta, la traquea, los tendones, los huesos y la piel, pues contienen casi todo el silicio del cuerpo. Sodio: Junto con el potasio favorece al descenso de la presin arterial. Se descubri que el aumento en la dieta diaria de la relacin sodio-potasio ayuda a las personas hipertensas, sin embargo, el incremento excesivo de esta relacin podra dar lugar a una disminucin de la susceptibilidad a los accidentes bsculo-cerebrales que no dependen de la presin arterial. Manganeso: Se ha demostrado que una dieta experimental carente de este elemento, indujo al retiro del crecimiento en ratones y alteraba la reproduccin en ratas. An as, estn pendientes resultados en las personas. Cobre: El cobre es muy importante pues absorbe el hierro al nivel del tubo digestivo y es probable que sea participe en la formacin favorable de la hemoglobina. La falta de cobre hace que disminuyan una gran cantidad de enzimas necesarias para el organismo. Estao y Aluminio: Estos elementos se encuentran generalmente asociados con el calcio y slice, formando carbonatos y silicatos que intervienen en la formacin Resumen sobre la Maca Principal Mtodo de Preparacin: comida fresca/desecada, o en cpsulas. Principales Acciones (en orden): tnico (tonifica, balancea, fortifica funciones corporales generales), nutritivo, incrementador de fertilidad, ayuda a la funcin endocrina, anti-fatiga Principales Usos: como una fuente natural de nutrientes (aminocidos, minerales, etc.) para dar soporte a la funcin endocrina para reducir problemas de fertilidad (ambos femenino y masculino) para dar soporte a la funcin erctil como un afrodisaco Propiedades/Acciones Documentadas por Investigacin: afrodisaco, incrementador de la fertilidad, aumenta el conteo/movilidad del esperma Otras Propiedades/Acciones Documentadas por el Uso Tradicional: hormonal, inmunoestimulante, estimulante, tnico (tonifica, balancea, fortifica las funciones corporales generales) Precauciones: Grandes cantidades pueden causar gases intestinales. Hipertensin severa.

Mascarillas naturales con frutas y verduras

Las Mascarillas a base de frutas y vegetales son maravillosas para tu piel. Los ingredientes se encuentran en tu cocina, con pocos minutos y sin esfuerzo puedes nutrir y embellecer tu piel. Aplicando mascarillas Las mascarillas deben de aplicarse con movimientos rotativos siguiendo la direccin de los msculos de la cara y siempre hacia arriba. Para obtener el mximo resultado de las mascarillas, debes relajarte mientras tengas la mascarilla puesta. Escucha tu msica favorita, cierra los ojos y olvdate del mundo. Deja que tu piel absorba los maravillosos ingredientes naturales.

Las siguientes mascarillas son apropiadas para todo tipo de piel, pero algunas benefician a unos tipos ms que a otros. Recuerda que antes de aplicarte una mascarilla tu piel debe de estar limpia. Las mascarillas usualmente se deben de dejar en cara de 5 a 15 minutos, despus debes de quitrtela con agua preferiblemente a temperatura normal. Si la consistencia de la mezcla de la pulpa de las frutas no es suficientemente cohesiva para aplicarla sobre la cara, agrega una cucharadita de harina de trigo o de avena. Mascarillas con Bananas. Prepara un pur. Lmpiate la cara y con la punta de los dedos extiende la pulpa de la banana en la cara. Djala por aproximadamente 15 minutos. Beneficiosa para todo tipo de piel. Mascarilla con Papaya. Prepara una mezcla suave con la pulpa. Aplcatela en la cara y el cuello. La papaya no debe de dejarse sobre la piel mas de 10 minutos. Ideal para piel normal y grasosa. Es una mascarilla humectante y exfoliante. Mascarilla con manzana. Prepara una mezcla con la pulpa de la fruta, puedes hacerlo manualmente, con el procesador de alimentos o en la licuadora. Esta mascarilla es especialmente beneficiosa para pieles con barros o espinillas. Meln. Sigue el mtodo anterior de preparacin y aplicacin. esta mascarilla. Ayuda a las pieles secas y normales. Pepino. Para piel grasosa o normal. Es una mascarilla refrescante y humectante ideal en el verano.

REMEDIOS CON FRUTAS.

El tomate es un excelente revitalizante para las personas en tratamiento de quimioterapia y su jugo, consumido despus de las comidas, es una excelente solucin para el estreimiento. Tratamiento de belleza: un kiwi en el desayuno y unos higos en la merienda mantienen y regeneran el colgeno de la piel. Para prevenir la osteoporosis deben tomarse uno o dos vasos por mes de jugo de higo, licuando el fruto con su cscara en leche y endulzado con miel. Cocine un maracuy con su cscara durante cuatro minutos, djelo enfriar y prepare un licuado: obtendr un potente afrodisaco. El jugo sin coccin previa produce impotencia y frigidez. Para la presin alta, beba un vaso diario y tres como mximo de jugo natural de mora. Para prevenir problemas de prstata, desayunar con pera picada mezclada con una cucharada sopera de miel y una de polen, durante 20 das. Para terminar con los parsitos intestinales tomar un vaso de jugo de anan durante 10 maanas, antes de desayunar.

Soluciones para los que padecen caspa :

- Preparar un enjuague con tres cucharadas de tomillo seco en una taza de agua la cual debe hervir durante 10 minutos. Vertir la mezcla sobre el cabello limpio y no enjuagarlo. Aplicar esta preparacin cada vez que se lave el cabello. - Tomar sol en el cuero cabelludo , antes de las 11 am y despus de las 4 pm.

BEBER AGUA EN AYUNAS.

EFICAZ TRATAMIENTO PARA Dolor de cabeza, dolor corporal, del sistema del corazn, artritis, rpido latido cardaco, epilepsia, exceso de peso, bronquitis, asma, tuberculosis, meningitis, el rin y las enfermedades de la orina, vmitos, gastritis, diarrea, diabetes, estreimiento, todas las enfermedades de los ojos, tero, el cncer y los trastornos menstruales, enfermedades del odo, nariz y la garganta. METODO DE TRATAMIENTO 1. Cuando usted se despierte por la maana antes de cepillarse los dientes, beba 4 vasos chicos de agua ( se aconseja empezar con un vaso hasta llegar a los 4) 2. Cepille y limpie la boca, pero no coma ni beba nada durante 45 minutos. 3. Despus de 45 minutos usted puede comer y beber con normalidad. 4. Despus de 15 minutos del desayuno, almuerzo y cena, no coma ni beba nada durante 2 horas. -La siguiente lista indica el nmero de das de tratamiento que se requiere para reducir las principales enfermedades: 1. Presin arterial alta - 30 das 2. Gstrica - 10 das 3. Diabetes - 30 das 4. Estreimiento - 10 das 5. Cncer - 180 das -Pacientes con artritis deben seguir el tratamiento slo 3 das en la 1 semana, y de la 2a semana en adelante a diario. Este mtodo de tratamiento no tiene efectos secundarios, sin embargo al comienzo del tratamiento puede que tenga que orinar varias veces.

Herpes genital
El herpes genital o herpes smplex II es una infeccin viral caracterizada por llagas. Su contagio seproduce con el contacto de la piel, a travs de relaciones sexuales orales o genitales, con alguien que est infectado. El virus puede pasar cuando est en un estado activo (cuandolas llagas son aparentes) o en un estado preactivo (caracterizado por picazn y hormigueo en las reas donde generalmente aparecen las llagas). .

Sin embargo, muchas veces, el contagio se produce antes de que la persona infectada sepa que l o ella tiene el virus. Los primeros signos del herpes son: Picazn Hormigueo Sensacin de ardor o una erupcin leve. Sntomas posteriores: Llagas rojas y pequeas Fiebre Debilidad. En las mujeres, aparece ms frecuentemente el herpes genital en: Nalgas Ano Ombligo Muslos rea genital En los hombres aparece en: Pene Testculos Nalgas Ano Muslos Es importante mencionar que esta es una enfermedad incurable que queda permanentemente en el cuerpo. Puede estar inactiva, sin causar sntomas y puede reaparecer en cualquier momento. Debido a ello, se recomienda que tan pronto sale la primera llaga o erupcin, la persona reciba la atencin de un especialista. Adems del tratamiento mdico, existen algunos remedios caseros y naturales que ayudan a aliviar y mejorar los sntomas como los siguientes: Remedios populares Remedio para el herpes genital #1: Poner hielo picado dentro de una bolsa plstica y envolverla en un pao o tela de sbana (no se recomienda una toalla de felpa, ya que es demasiado gruesa para transmitir efectivamente el fro). Luego, aplicar esta bolsa directamente sobre el rea cuando aparecen los primeros sntomas de ardor o picazn. Mantenerla all por 15 minutos. Aplicar varias veces durante el da. Remedio para el herpes genital #2: Aplicar dos cucharadas de harina de arroz o maicena sobre el rea afectada para reducir la picazn. Remedio para el herpes genital #3: Tomar un bao de asiento caliente por aproximadamente 10 minutos tres veces al da para acelerar el proceso de secar las llagas. Al terminar el bao, seque la zona con un secador de pelo, con aire tibio o fro, no caliente. Esta accin resulta calmante y, tal vez, acelera el proceso de resecar las llagas.

Remedio para el herpes genital #4: Empapar dos pedazos de franela con una taza de aceite de ricino, luego se debe colocar sobre el estmago y cubrirlo con plstico. Luego, aplicar, por una hora, una almohadilla elctrica calefactora. Se aplica varias veces al da cuando aparece un ataque de herpes.

Remedio para el herpes genital #5: Hervir dos cucharadas de t negro en una taza de agua por 10 minutos. Luego, se retira del fuego y se deja refrescar. Aplicar directamente la infusin sobre las llagas lo cual ayudar a calmar el ardor. Otra forma alternativa es usar dos bolsas de t negro mojadas y fras y aplicarlas directamente sobre las reas afectadas. Remedio para herpes genital #6 Verter 2 cucharadas de malvavisco en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Aplicar esta preparacin, mediante una compresa, sobre el rea lesionada. Despus, extender un poco de aceite de oliva por las lesiones. Este remedio sirve para aliviar picor y el escozor de este tipo de herpes.

Recomendaciones No tocarse. Las llagas no deben tocarse, ya que si lo hace puede contagiar a otras partes del cuerpo como la boca o los ojos con los dedos contaminados. Si teme rascarse cuando est dormido, puede cubrir sus llagas con una gasa. Evitar los ungentos. Las llagas genitales necesitan mucha ventilacin para sanar. Por ello, se debe evitar los ungentos antibiticos, ya que bloquean el paso del aire y frena el proceso de cicatrizacin. Si usa una crema de cortisona, es an peor porque puede inhibir el sistema inmunitario y fomentar el crecimiento del virus. Usar ropa interior holgada de algodn. Como en la recomendacin anterior, es fundamental que las personas que sufren de herpes genital usen solamente ropa interior que permita una buena ventilacin de la piel como es el caso de tela de algodn. En cuanto a las fibras sintticas, es mejor evitarla. Si se usa pantimedias de nylon, se debe tratar de comprar aqullas con puente de algodn. Si desea ponerse un traje de bao, se aconseja cortar el puente de algodn de unas pantimedias y coserlo al traje de bao. No daar a otros. Evitar tener relaciones sexuales cuando hay llagas presentes, ya que el herpes resulta sumamente contagioso en esa etapa. Cuando no se presenten llagas tal vez no contagie el virus, pero deber emplear condn para asegurar a su pareja una mayor proteccin y la tranquilidad de su conciencia. Llevar un diario del herpes. Se aconseja que las personas con herpes genital utilicen un diario y escriban all cada vez que ocurre un brote de herpes. Esta accin puede ayudar a identificar qu alimentos, tensin emocional, medicamento le ha provocado la reaparicin del herpes para as descubrir el factor desencadenante y evitarlo en el futuro. Mantenerse seco. Es importante conservar el rea genital lo ms seco posible. Para ello, despus de un bao o una ducha, se recomienda que las personas con herpes genital se sequen a golpecitos (es decir, no restregarse) con una toalla. Otro punto interesante es usar una toalla especfica para secarse el herpes y otro para secarse el resto del cuerpo. De esta forma no slo se evita propagar el virus a otras partes sino a otras personas. Si la zona con herpes es demasiado sensible para secarse con toalla, se puede usar el secador manual de cabello en la posicin de baja temperatura. Si una mujer est embarazada y ha contrado herpes genital, debe recibir ayuda mdica inmediata, ya que los bebs que nacen con herpes pueden sufrir daos serios. Por ello, se recomienda: Que el mdico le haga regularmente los cultivos vaginales y cervicales (para determinar si usted tiene virus activos). Que si la lesin se encuentra activa al momento del parto, la embarazada debe consultar con el doctor sobre la alternativa de tener una cesrea para proteger al beb de la infeccion.

Parsitos intestinales
Los parsitos intestinales afectan a muchas personas alrededor del mundo. Esto es debido a los vegetales mal lavados,el contacto con aguas contaminadas y el consumo de carne de puerco o pescado en cuyos organismos hayan estado viviendo estos parsitos. Hay cuatro clases de parsitos intestinales o lombrices:

Los scaris limbricoide Las lamblias Los oxiuros La tenia o solitaria Usualmente estos parsitos intestinales al estar alojados dentro del ser humano hace que ste presente sntomas como: Palidez general y anemia Dolor de cabeza Dolores en el vientre como clicos Tos intensa Adelgazamiento Cansancio Fiebre moderada Crujir de los dientes Diarrea Falta de apetito Convulsiones Duerme con ojos entreabiertos. Vmitos Insomnio y picazones en el ano y nalga en la noche Carcter violento e irritable A continuacin describimos algunos remedios caseros muy utilizados para la eliminacin de parsitos intestinales:

Remedios populares Remedio contra los parsitos #1: Para eliminar los parsitos intestinales existe un remedio tradicional muy utilizado por las abuelas y, a la vez, sencillo consiste en cortar tres dientes de ajo en trozos muy pequeos, ponerlos en un vaso y verter sobre ellos agua muy caliente. Dejar que repose toda la noche y tomar el agua, en ayunas, en la maana siguiente. (aunque existen regiones donde las personas se tragan tambin los pedacitos de ajo). Remedio contra los parsitos #2: Un remedio natural consiste en consumir algunos de los siguientes alimentos diariamente en ensaladas o en postres: Cebolla, aguacate y semillas de zapallo y papaya En el caso especfico de la tenia o solitaria, se puede hacer la siguiente dieta la cual consiste en pasar un da entero comiendo ensalada de cebolla con ajos y nueces. En la maana siguiente se tomar una taza de horchata en ayuno de pepa de zapallo y tambin puede comer pepa de zapallo tostado, solo el corazn, como diez pepitas.

Remedio contra los parsitos #3 Hervir cucharadita de tomillo, cucharadita de raz de genciana, cucharadita de manzanilla amarga y vaso de agua por 10 minutos. Se apaga el fuego y se deja reposar esta preparacin por otros 10 minutos. Se tomar en ayunas durante 9 das en caso de tener entre 9 y 12 aos. Doblar la dosis para adultos y reducirla a la mitad para bebs. Remedio contra los parsitos #4 La raz de regaliz ha sido utilizado, durante aos, para aliviar dolencias gastrointestinales y ayudar, adems, a aumentar las defensas naturales del organismo. Si se combina con agrimonia, manzanilla, ajenjo y malvavisco, se obtiene un eficaz remedio que facilita la expulsin de los parsitos intestinales sin ocasionar molestias en el tracto digestivo (disponible en nuestra tienda). Remedio contra los parsitos #5 Elaborar una infusin de hierbabuena. Para ello, se pone a hervir un manojo de hierbabuena en un litro de agua durante unos minutos, se cuela y se sirve Igualmente, eficiente resulta tomar en ayunas el zumo de hierbabuena (2 cucharadas), 2 ajos molidos y 1/4 vaso pequeo de leche. Remedio contra los parsitos #6 Mezclar 2 cucharadas de semillas de calabaza secas y molidas en medio vaso de agua tibia y se toma en ayunas. Remedio contra los parsitos #7: Tomar en ayunas un 1/4 de vaso de leche donde se haya agregado 4 pepas de zapallo molido. Remedio contra los parsitos #8:Tomar 1/4 de vaso de jugo de naranja, 2 cucharadas de zumo de pepas de papaya y 2 cucharadas de aceite de oliva lo cual ayuda a la eliminacin de los parsitos. Remedio contra los parsitos #9: Tomar 2 cucharadas de miel de abeja con agua de cscara de naranja. Remedio contra los parsitos #10: Picar 6 cebollas moradas y colocar en un recipente que contenga suficiente agua como para cubrirlas en su totalidad. Dejar reposar durante una noche y, a la maana siguiente, tomar, en ayunas, 1 taza del agua de cebolla. Realizar este remedio durante una semana.

Recomendaciones Para no sufrir de parsitos intestinales, se aconseja lo siguiente: Lavar los alimentos a la hora de prepararlos. Evitar la combinacin de los alimentos. Evitar el consumo de harinas refinadas y azcar. Evitar el contacto con la suciedad. Tener una alimentacin a base de carnes, es propensa a contraer parsitos. Para que una familia no se vean afectada por los parsitos intestinales de uno de sus miembros, se recomienda lo siguiente: Cortarse las uas Lavarselas manos constantemente con jabn antibacterial. Utilizar cloro en la tasa del bao y en el mismo bao luego que cada persona lo use Usar toallas separadas. Lavar la ropa con agua caliente y jabn antibacterial.

PROPIEDADES DE LA LENTEJA .Lenteja

Lens culinaris Med sin Ervum Lens L Otros nombres: Lente, llentia, lentella, nentella. Familia: Leguminosas. Virtudes: Las lentejas son legumbres que representan un alimento de primer orden por contener sustancias azucaradas, materias nitrogenadas, grasas , harinosas y hierro. Son un alimento recomendado para las personas anmicas y las que se dedican a trabajos intelectuales. Las lentejas tienen mucha fibra, hierro, son un alimento con muchas protenas son buenas para la salud y se usan sus semillas. En medicina casera, se utilizan para tratar paperas, inflamaciones de las amigdalas y trastornos intestinales. Sin embargo, hubo un tiempo en la antigua Roma, que las lentejas se grangearon el desprecio de los mdicos de la poca. Sea como fuere, el caso es que las lentejas son un alimento exquisito y de alto valor nutritivo. Baste decir que 100 gm de lentejas equivalen a 150 gm de carne y 150 gm de pan integral. Tienen protenas, almidn, grasas y abundantes sales minerales. Gozan, adems, de propiedades emolientes y resolutivas semejantes a la de las semillas de lino. La cataplasma de harina de lentejas es muy eficaz en las paperas. Son tambin laxantes y a la vez astrigentes, segn sea la cantidad empleada en la receta. La ajedrea y la salvia facilitan su digestin. Los disppticos deben comer las lentejas en forma de harina, ya que de otra forma pueden perjudicarles. Conviene advertir que debido a la alta concentracin de principios nutritivos de las lentejas no debe hacerse un uso excesivo de stas. Partes utilizadas: Las semillas. Componentes activos: Un alcaloide, glucsidos, materias colorantes, proteinas, grasa, fsforo, hierro y vitaminas del grupo, B, sustancias nitrogenadas. Propiedades: Antianmico, calmante, nutritivo, galactagogo,resolutivo, digestivo. Vase: Astenia, debilidad, absceso, anemia, lactacin, digestin,nerviosismo. Propiedades de la Lenteja para la Salud y la Cocina Para la Salud Cataplasma: Contra las paperas ( parotiditis) y amigdalas inflamadas. Se prepara una papilla espesa con harina de lentejas y agua, cocindola durante unos minutos. Verter en un pedazo de tela o gasa tupida, dejar enfriar un poco y aplicar sobre la parte enferma. Repetir la operacin hasta obtener la curacin de la dolencia. Decoccin: Contra el estreimiento. Hervir 60 gm de buen vino y 15 gm de lentejas secas. Filtrar el lquido y beberlo en dos veces. Decoccin: Contra la diarrea. Hervir 120 gm de vino blanco y 30 gm de lentejas. Dejarlo enfriar y filtrarlo. Beber en dos veces. Para la Cocina Las lentejas, ricas en protenas, vitaminas y sales minerales constituyen un ptimo alimento y muy digestivo. Cocidas, estofadadas, en salsa o en otra forma cualquiera las lentejas son un plato ideal. En menestras, en pur, en crema, etc.. servidas con unas tostadas de pan, resultan exquisitas. Las plantas medicinales como la lenteja, tienen mucha fibra, hierro, las lentejas son un alimento que van bien para el organismo, tiene vitaminas, etc.. las legumbres tienen proteinas, Las hojas de la lenteja no se utilizan, es la semilla de esta planta la que proporciona la salud, y el alimento.

Pediculosis o infestacin de piojos.Los piojos son insectos sin alas que viven en la
piel humana y se alimentan de la sangre. La picadura puede causar picor intenso por una reaccin alrgica a una toxina en la saliva de estos insectos.

Los piojos son un mal endmico y es tan comn como un resfriado. Su difusin puede darse por contacto directo o a travs deprendas y artculos personales contaminados como sombreros, gorras, peines, cepillos, secador de accesorios, auriculares, almohadas y juguetes o muecos de peluche.

Sus sntomas son:: Intensa picazn Erupciones cutneas generalizadas Hinchazn o inflamacin de las glndulas del cuello

Remedios populares Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #1: .Aplicar 4 cucharadas de aceite de oliva sobre la cabeza para asfixiar a los piojos. Cubrir la cabeza con una gorra de ducha, dejar puesta de cuatro a seis horas. Repetir la operacin tres o cuatro veces por semana. Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #2: Mezclar 3 cucharadas de aceite de oliva y 3 de aceite esencial de lavanda. Cubrir la cabeza con una gorra de ducha de cuatro a seis horas por tres a cuarto das. Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #3: Mezclar media taza de vinagre de sidra de manzana y 8 gotitas de esencia de tomillo. Despus, masajear con esta preparacin la cabeza, colocar un gorro de plstico y dejar puesto por 5 horas Pasado ese tiempo, se debe quitar el gorro y pasar un peine que tenga los dientes pegados. Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #4: Agregar al agua del enjuague del cabello 4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana para ayudar a aflojar las liendres Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #5: Colocar en el champ diario o en la crema de enjuague una proporcin 5 gotas de aceite esencial de citronella, 7 gotas de eucalipto y 5 gotas de mejorana. Igualmente, se pueden elaborar lociones con estos aceites el cual resulta ms beneficioso para la salud que los productos sintticos contra piojos que venden, derivados de rganos fosforados, prohibidos para uso humano. (Remedio proveniente de la aromaterapia). Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #6: Hervir varias hojas de eucalipto durante 15 minutos en un litro de agua. Luego, agregar el jugo de un limn. Aplicar en el cabello mediante suave masajes y dejar puesta durante 30 minutos. Despus, enjuagar y lavar el cabello normalmente. Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #7: Secar y moler hasta reducir a polvo las pepitas negras de chirimoya y mezclar con 2 cucharadas de aceite de almendra. Aplicar sobre la cabeza y luego colocar un gorro plstico sobre la cabeza. Lavar la cabeza a la maana siguiente.

Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #8: Moler una cabeza de ajo y luego verter en medio litro de agua. Reposar por varias horas y luego colar. Frotar con esta preparacin el cuero cabelludo y de inmediato envolver la cabeza con un gorro plstico. Dejar puesta toda la noche y lavar a la maana siguiente. Remedio para combatir la picazn causada por los piojos o la pediculosis #9: Mezclar algunas gotas de aceite del rbol del t en el champ o aplicar, mediante una bolita de algodn, directamente al cuero cabelludo durante algunos minutos antes del lavado.

Recomendaciones Ofrecer ayuda. Si el afectado es un nio, es necesario explicarle qu son los piojos y que stos insectos necesitan ser quitarlos del cuero cabelludo y del cabello lo cual puede requerir tiempo y esfuerzo. De esta forma el nio no se sentir intranquilo, avergonzado o culpable.

Hongos en las uas. Hongos en las uas

La onicomicosis o los hongos en las uas es una infeccin muy comn y afecta, con mayor frecuencia, las uas ubicadas en los dedos de los pies. Tan pronto una ua esinfectada con hongos, stos pueden propagarse al resto de las uas aunque, es muy raro que la infeccin de las uas de los pies pasen a las manos. Los hongos, por lo general, son causados por la exposicin constante a un ambiente clido y hmedo.

Igualmente, se afectan ms las personas que lavan platos en restaurantes, limpian casas, etc. y a los adultos mayores de 60 aos de edad con diabetes, problemas de circulacin o con un sistema inmunolgico dbil. Cuando los hongos infectan las uas de los pies, stas, usualmente, se hacen ms gruesas y adquieren un color amarillento, aunque tambin puede tener un tono gris, caf o negro. Luego, segn progresa la infeccin, invade ms rea de la ua y sta comienza a pelarse y caerse. La piel circundante puede tornarse roja, hinchada y con picazn. Cuando los hongos afectan las uas de las manos, hacen que stas se tornen amarillas (o incluso marrones), dbiles, agrietadas y quebradizas. A medida que avanza, la ua no puede crecer y puede hasta caerse.

Remedios populares Remedio para combatir los hongos de las uas # 1: Mezclar tres gotas de aceite del rbol del t en una cucharadita de aceite de oliva y aplicar directamente sobre la ua afectada. Esta accin debe repetirse de forma alternativa (un da s y otro no) hasta completar 20 das. Remedio para combatir los hongos de las uas # 2: Extraer el jugo de varios limones e introducir las uas en dicho zumo. Igualmente puede pasar el limn sobre las uas. Remedio para combatir los hongos de las uas # 3: Verter una taza de vinagre de sidra natural de manzana en un recipiente lleno de agua tibia. Remojar las uas de los pies durante 20 minutos. Despus de trascurrido ese tiempo, secar las uas cuidadosamente. Para ese propsito, se puede usar un secador de cabello en temperatura clida para absorber toda la humedad que pudiera existir alrededor de los dedos de los pies. Remedio para combatir los hongos de las uas # 4: Mezclar tres gotas de aceite esencial de organo con una cucharadita de aceite de oliva. Aplicar diariamente esta preparacin sobre el rea afectada durante tres semanas. Remedio para combatir los hongos de las uas # 5: Adquirir un esmalte trasparente y vaciar un poco de su contenido. Luego aadir un diente de ajo picado en pedazos pequeos, 7 gotas de limn y 3 de yodo blanco. Dejar reposar por una semana y, trascurrido ese tiempo, aplicar una capa al da (nicamente sobre la ua con hongo) durante dos semanas. Retirar, despus, con quitaesmalte. Como medida preventiva, puede colocar, todos los das, sobre las uas que no estn infectadas varias gotas de jugo de limn. Remedio para combatir los hongos de las uas # 6: Mezclar media taza de cloro en dos galones de agua y sumergir los pies durante media hora. Luego, retirar y secar bien los pies. Aplicar este remedio durante siete semanas en das alternados. Remedio para combatir los hongos de las uas # 7: Mezclar medio vaso de aceite de ricino y siete gotas de limn. Colocar esta preparacin en un recipiente hondo y ancho para poder ubicar bien los pies y despus secar bien los pies. Aplicar este remedio, como mnimo, durante seis semanas Remedio para combatir los hongos de las uas # 8: Hervir cinco dientes de ajo en una taza de agua y luego verter esta preparacin en un recipiente que contenga suficiente agua para que las uas de los pies queden sumergidas. Colocar los pies cuando el agua an est tibia por 15 minutos y luego retirar del agua y secar los pies. Repetir esta accin, como mnimo, por cuatro semanas. Remedio para combatir los hongos de las uas # 9: Verter un puado de artemisa en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Despus introducir, durante 10 minutos, las uas en esta infusin. Realizar esta operacin dos veces al da. Remedio para combatir los hongos de las uas # 10: Mezclar bicarbonato de sodio con agua hasta formar una pasta. Pasar, primero esta preparacin, mediante un bastn de algodn, alrededor y por debajo de las uas que todava estn sanas para luego pasarla a las que tienen hongo. Dejar puesta por unos minutos, enjuagar y secar.

Remedio para combatir los hongos de las uas # 11: Poner 2 tazas de agua en un cazo con 3 cucharadas de tomillo y hervir durante 5 minutos. Apagar el fuego, tapar y dejar que se refresque. Colocar esta preparacin, mediante un bastn de algodn, sobre los hongos de las uas, ya sean de las manos o de los pies. Remedio para combatir los hongos de las uas # 12: Remedio herbal disponible en nuestra tienda para combatir los hongos en las uas de las manos y los pies

Pelota para el dolor de pies

Qutate los zapatos y pisa con cada pie una pelota de tenis, golf o una lata de sopa durante un minuto o dos. Para refrescar los pies palpitantes, hzlos rodar sobre una botella de agua congelada.

Aceite vegetal para uas frgiles o quebradizas

Adems de usar locin para las manos con regularidad, prueba este tratamiento. Antes de ir a dormir, aplica aceite vegetal a tus manos y luego ponte unos guantes o una envoltura de plstico para evitar que el aceite manche tu ropa de cama.

Clavo de olor para las heridas

Si te haces un corte, lo mejor es polvorear clavos de olor para evitar que se infecte, debido a que ste es rico en eurogel, una sustancia qumica que sirve como antisptico y mata el dolor.

Remedios caseros contra las alergias

Remedios naturales para evitar las alergias Las alergias deben ser una de las cosas ms engorrosas y molestas que existen. Aparecen y desaparecen, pero mientras tanto dejan su tendal de consecuencias, sobre todo, las irritaciones y las congestiones, dos de los puntos ms molestos de este mal respiratorio. Aqu te damos algunos consejos para evitarlas. Las alergias son particularmente molestas. Cualquiera que las haya padecido lo debe saber mejor que nadie. Por eso mismo, recurrir a remedios caseros puede ser algo que te sirva para cuando sufras esos ataques y no puedas soportar ms la congestin o las irritaciones. Sabas que el ajo crudo es uno de los mejores remedios caseros contra la alergia? Es que sirve perfectamente para purificar la sangre y, adems, las vas respiratorias. Tiene una gran capacidad de influencia para la apertura de las fosas nasales y te permitir que el aire circule mejor por tu organismo. Eso si, a soportar el sabor fuerte y masticarlo crudo para que de resultado. Puedes incluirlo en ensaladas, por ejemplo. Las flores de sauco tambin suelen ser geniales contra las alergias, tanto para las congestiones como para las irritaciones. As es que lo ideal es preparar una buena infusin con ellas y pasarlas sobre tus ronchas (en caso de reacciones alrgicas de ese tipo) o, caso contrario, hacer inspiraciones cuando la infusin entra en ebullicin. Tambin hay alimentos que tienen capacidades antihistamnicas contra las alergias. Los huevos de codorniz son unos de ellos, que los puedes comer cocidos y en el desayuno. Los clculos habituales hablan de 5/6 huevos de codorniz como el equivalente a uno de gallina. La alfalfa tambin cumple misiones similares, segn parece.

Picadura de medusa
Las medusas son invertebrados celentreos (existen 4,000 especies en todo el mundo) de

forma radial constituidos por un cuerpo en forma de sombrilla donde efectan las funciones nerviosas de deteccin de la luz. Debido a que estn conformadas por un 95% de agua, son muytransparentes, gelatinosas y poco visibles en el agua. Pueden alcanzar unos pocos centmetros hasta ms de dos metros.

Se mueven con lentitud mediante la contraccin y relajacin de sus fibras musculares, y flotan siendo arrastradas por las corrientes marinas. Tienen numerosos tentculos colgantes alrededor de su borde los cuales poseen unos cnidocitos que son clulas con unas cpsulas (nematocistos) llenas de un lquido urticante y que, al menor contacto, reaccionan, instantneamente disparndolas como dardo. En el centro de la sombrilla, tiene una cavidad que, en conjunto con los tentculos, utilizan para capturar su alimento. Usualmente, viven donde el agua es clida, salina y rica en plancton (su alimento). En los ltimos aos existe una gran proliferacin de medusas debido a varios factores como: El cambio climtico que ha aumentado la temperatura del mar. La sequa que reduce el aporte de agua dulce de los ros al mar haciendo que la salinidad cerca de las costas aumente. La sobrepesca masiva que destruye a los depredadores naturales de las medusas como son el atn, el pez espada, la caballa y las tortugas. Es importante observar que la picadura tambin puede efectuarse cuando la medusa est muerta o incluso con los tentculos separados del cuerpo. Los sntomas comunes de la picadura de medusa son: Dolor intenso e instantneo que se asemeja a una quemadura Picor Edema (inflamacin) Pequeas vesculas que marcan claramente la zona de contacto. Adems de estos sntomas, muchas personas manifiestan: Nuseas Vmitos Diarrea Espasmos musculares Reacciones alrgica La intensidad de los sntomas vara dependiendo de la zona afectada siendo mayor en la cabeza y en el tronco que en las extremidades. Los nios, las personas con problemas cardiovasculares y las mujeres embarazadas deben recibir rpida atencin despus de ser picados por una medusa.

Remedios populares Remedio para la picadura de medusa #1: Aplicar una bebida de cola, ya que sus compuestos ayudan a aliviar la picadura de medusa.

Remedio para la picadura de medusa #2: Aplicar en la picadura amoniaco o vinagre (diluido al 50%). Remedio para la picadura de medusa #3: Estos remedios se aplican luego de que el rea ha sido lavada y limpiada tal como aparece seguidamente:

Recomendaciones Algunas consejos de salud cuando se sufre una picadura de medusa: No rascarse. Lavar siempre con agua salada sin frotar ni rascar, ya que, si se usa agua dulce, se disparan las clulas urticantes que hay en los restos adheridos al cuerpo. Enfriar la zona durante unos 15 minutos con hielo envuelto en un plstico o en algo que impida el contacto directo porque el hielo est hecho tambin con agua dulce. Retirar de la piel los restos de medusa con unas pinzas sin friccionar, y evitar el contacto con las manos. Acudir al mdico urgentemente en el caso que sea necesario.

Algunas recomendaciones para evitar ser picado por una medusa No baarse ni andar descalzo por la orilla si hay medusas en la playa. Hacer caso a las banderas que sealan su presencia. Aplicar crema fotoprotectora de forma generosa, ya que sta reduce el contacto con las medusas al contener extracto de plancton que confunde a los sensores de la medusa hacindola creer que estn tocando otra medusa lo cual impide el disparo de las clulas urticantes ofreciendo una eficaz proteccin. No tocar las medusas muertas ni sus fragmentos.

Para subir las defensas bajas

La funcin principal del sistema inmunolgico o defensivo consiste en proteger el organismo de enfermedades causadas por virus, hongos, parsitos y bacterias. El sistema inmunolgico no slo identifica y destruye los agresores que intentan invadir el cuerpo humano sino que tambin los puede reconocer si intentan nuevamente introducirse en el organismo.

El sistema inmunolgico lucha frente a los elementos nocivos por medio de los linfocitos (glbulos blancos) y los anticuerpos (molculas de protenas).

Todo ello se ve sustentado por el sistemalinftico compuesto por la mdula espinal, el timo, los ganglios linfticos, el bazo y el tejido linfoide. Sin embargo, en ocasiones, el sistema inmunolgico se debilita dejando al organismo expuesto a enfermedades graves. Algunos factores que causan el debilitamiento del sistema inmunolgico son: Estados emocionales Cncer HIV/AIDS Enfermedad inflamatoria intestinal Deficiencia de nutrientes Procedimientos mdicos (cirugas, transplante, uso de drogas antirrechazo,entre otros) Remedios populares Remedio para aumentar el sistema inmunolgico #1: Consumir diariamente coliflor, nabo y rbano para reforzar el sistema inmunolgico. Remedio para aumentar el sistema inmunolgico #2: Tomar diariamente una cucharada de miel de abejas Remedio para aumentar el sistema inmunolgico #3: Tomar un te de ginseng el cual es conocido no slo prevenir las enfermedades, sino tambin para el tratamiento de las enfermedades relacionadas con la inmunidad. Remedio para aumentar el sistema inmunolgico #4: Elaborar una infusin de t verde el cual estimula la produccin de clulas inmunitarias. Remedio para aumentar el sistema inmunolgico #5: Extraer el juego de una zanahoria de tamao regular y dos naranjas y mezclarlo. Tomar dicho su diariamente en el desayuno para estimular el sistema inmunolgico. Remedio para aumentar el sistema inmunolgico #6: Preparar un t de 20 gr de yerba mate en 1 1/2 tazas de agua. Calentar el agua y agregar la hierba; no dejar hervir. Luego, dejar reposar por 5 minutos y tomar 1 taza al da. Remedio para aumentar el sistema inmunolgico #7: Elaborar un jugo con cinco guayabas, dos naranjas, tres limones, una toronja, cebolla chica y media taza de agua. Para ello, se debe hervir la cebolla en el agua por 10 minutos. Cortar en cuarto la guayaba y luego cortar y exprima el jugo de los limones, naranjas y toronjas Retirar la cebolla del agua . Mezclar esa con el jugo y bebelo al momento.Se recomienda tomar este jugo temprano en la maana. Remedio para aumentar el sistema inmunolgico #8: Preparar un jugo con dos rbanos, un limn, dos naranjas y 1/4 taza de agua. Cortar en cuatro los rbanos, licuar con el agua y luego obtener el jugo del limn y las naranjas por separado. Luego mezclar los ingredientes y beber al momento. Remedio para aumentar el sistema inmunolgico #9: Extraer el jugo de 1 naranja y con l licuar tambin 2 dientes de ajo pelados, 1 cebolla y brcoli partidos en pedazos. Tomar un vaso diariamente durante una semana y descansar un mes. Este jugo ayudar a mantener altas las defensas del cuerpo Remedio para aumentar el sistema inmunolgico #10: Colocar en una licuadora el jugo de 2 mandarinas, 1 cucharada de jengibre fresco rallado, el jugo de 1 limn y 1 cucharadita de miel de abeja. Licuar junto con un poco de agua por unos instantes. Tomar este jugo, por lo menos, tres veces a la semana.

Recomendaciones Evitar comidas con grasas y azcares refinados. Consumir por lo menos 10-12 vasos de agua por da para estimular el sistema inmunitario y expulsar las toxinas Hacer ejercicio diariamente por 30 minutos Realizar la respiracin profunda y ejercicios de relajacin.

Mandarina: Propiedades y Beneficios

La mandarina pertenece a un grupo de frutas ctricas, que son una excelente fuente de vitamina C, que es un antioxidante, que puede ayudar a prevenir el dao causado por los radicales libres y de esa manera proporciona proteccin contra varios tipos de cncer. Hay que recordar que los niveles bajos de vitamina aumentan nuestra susceptibilidad a las infecciones. La mandarina es una fruta deliciosa que se puede saborear al comer cada uno de sus gajos, es necesario que te asegures de comer las membranas que hay entre los segmentos, as como parte de las mdulas que se encuentran adheridas a estos, ya que contienen pectina, una fibra que puede ser til para disminuir el colesterol en la sangre. Las membranas y la mdula contienen tambin bioflavonoides, que actan de manera semejante a los antioxidantes. Es por todas estas propiedades y beneficios que te recomendamos consumir sobretodo en invierno esta fruta que va a ayudarte a conservar tu salud en buen estado.

Beneficios de la Pia
Siempre omos hablar muy bien de la pia, esta exquisita fruta que podemos consumir durante todo el ao, la cual no brinda sabores y olores que abren el apetito a cualquiera. Pero aparte de ser deliciosa, la pia es considerada como una fruta de uso medicinal, ya que posee ciertas caractersticas que hacen mejorar el funcionamiento de nuestro organismo, como : Buena fuente de vitamina C, la que es un excelente antioxidante. Gracias a sus componentes, la pia madura es catalogada como un buen diurtico, lo que beneficia el funcionamiento en los riones, sobre todo en personas propensas a hacer clculos renales. Los micronutrientes de la pia ayudan a protegernos contra el cncer, sin mencionar que ayuda a la circulacin sangunea, previniendo la formacin de cogulos. El jugo de pia es eficaz eliminando parsitos intestinales, ayuda a aliviar los trastornos intestinales y reduce la produccin de bilis. La pia tiene propiedades antiinflamatorias, gracias a unas enzimas llamadas Bromelaina, la cual bloquea las sustancias que causan los procesos inflamatorios, reduciendo la inflamacin ocasionada por enfermedades como la artritis, la gota, el molesto dolor de garganta y la sinusitis aguda. Otra gran propiedad de esta deliciosa fruta es que ayuda a la cicatrizacin postquirrgica y a la cicatrizacin de heridas causadas por lesiones. La pia ayuda a bajar de peso y a desintoxicar nuestro cuerpo. A si que, cuando comas pia, recuerda siempre lo bien que le hace a tu organismo y siempre trata de consumirla entre comidas si quieres reducir problemas inflamatorios, ya que si uno come la pia antes o despus de cada comida, las enzimas que esta fruta posee sern utilizadas para digerir tus alimentos, lo que tambin es muy bueno

Propiedades medicinales de la lima

La lima es, si bien es cierto que es el ctrico que menos se conoce, pero tambin cuenta con numerosos beneficios y propiedades que la ponen al nivel de cualquier fruta. Vitaminas y minerales de la lima: Vitaminas de la lima: C. Minerales de la lima: Potasio, Magnesio. Otras propiedades: acido flico, antioxidantes, mucho acido ctrico, betacaroteno y flavoides. Valor nutritivo de la lima por cada 100 g: Energa 30 kcal. Carbohidratos 11 g. Azcares 1,7. Fibra alimentaria 3 g. Grasas 0,2 g. Protenas 0,7 g. Vitamina C 29 mg (48%)

Para qu es buena la lima en la salud: Las limas son casi en su totalidad agua (94%) por lo cual son ideales para dietas adelgazantes, adems de ser muy baja en caloras. La lima es muy buen diurtico que ayuda directamente en los problem as de retencin de lquidos. Por el potasio que posee es bueno para la transmisin y generacin del impulso nervioso y muscular. Son las frutas de menor valor calrico, aunque hay que tener en cuenta que no se consumen como fruta fresca sino solo su jugo. Refuerza las defensas del sistema inmunolgico. Es anticancergeno Destaca su contenido en vitamina C, cido ctrico y sustancias de accin astringente. La vitamina C interviene en la formacin de colgeno, huesos y dientes, glbulos rojos, y favorece la absorcin del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones. Bueno para el estrs. El cido ctrico de las limas, poseen una accin desinfectante y potencia la accin de la vitamina C. La lima es ideal para desintoxicar y depurar el organismo. Bueno para la anemia ferroptica. Las propiedades de la lima hace que actu como inhibidor de alergias y males menores como la diarrea, la tos y el catarro. Ideal para tratar la gota. Cunto consumir de lima a la semana: Una porcin de lima corresponde a medio vaso de su jugo, o bien una lima completa. Se puede consumir hasta tres veces por semana. Nota importante: Las personas que sufran de problemas digestivos como gastritis, hernia de hiato, lceras y acidez no deben de consumir lima.

Resfriado y congestin nasal

El refriado, llamado tambin catarro o resfro, es una infeccin sumamente contagiosa que ataca el sistema respiratorio superior. Se diferencia de la gripe debido a que los sntomas de sta ltima son ms fuertes (fiebre alta, ms tos, etc.) y el tiempo de recuperacin es ms prolongado mientras que el resfriado es ms leve y su curacin es ms rpida. Es importante que las personas no consuman antibiticos por tomar, ya que, muchas veces, slo logran ocultar los sntomas y retardar la obtencin de la cura. De all la importancia de la opcin natural mediante remedios caseros. Los sintomas ms comunes del resfriado incluyen: Estornudos Secrecin nasal Goteo y congestin nasal Picor y dolor en la garganta Tos Dolor de cabeza Ojos llorosos Remedios populares Remedio contra el resfriado o catarro #1: Hacer infusin de una cucharadita de hojas de laurel, una de canela y una de salvia en una taza de agua herviendo. Remedio para el resfriado o catarro #2: Mezclar una cucharada de rbano picante con bastante miel para la congestin de pecho. Remedio para el resfriado o catarro #3: Revolver dos cucharadas de miel y dos de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua caliente o fra y beber tres vasos durante el da. Remedio contra el resfriado o catarro #4: Calentar, aunque sin llegar a hervir, una taza de leche, donde se debe vertir una cucharada de mantequilla y pimienta negra molida. En lugar de mantequilla y pimienta puede utilizar 1/2 cucharadita de jengibre molido, ms miel a gusto. Remedio para el resfriado o catarro #5: Aplicar en las fosas nasales gotas de solucin salina (1/4 cucharadita de sal en 1/2 taza de agua tibia). Remedio para el resfriado o catarro #6: Preparar un emplasto de mostaza para la congestin del pecho causada por el resfriado o la gripe. Para ello, forme una pasta con partes iguales de mostaza seca y harina mezcladas con agua tibia. Antes de aplicarse el emplasto, debe cubrir el pecho con aceite de oliva.. Remedio contra el resfriado o catarro #7: Inhalar vapor de agua durante 10 minutos dos veces al da. Para ello, debe cubrir la cabeza con una toalla y, con los ojos cerrados, inhalar los vapores que salen de un recipiente con agua hirviendo. Para mejorar el efecto, inhalar el vapor de infusiones de eucalipto o enebro Remedio para el resfriado o catarro #8: Mantener un diente de ajo entre los dientes y el interior de la mejilla, ligeramente mordido, pero sin masticarlo ni tragarlo ayuda a combatir el resfriado y la congetin nasal.. Remedio contra el resfriado o catarro #9: Para lograr la sudacin, existe un remedio popular de la abuela que consiste en usar pequeos vasos de cristal muy gruesos llamados bankas" que

se calientan quemando en su interior un papel o un algodn. Luego, se aplican stos a la espalda del enfermo Una vez se enfran, se forma un vaco que, segn dice la tradicin, es seal que la infeccin ha sido sacada del cuerpo. Renedio para el resfriado o catarro #10: Un remedio de acupuntura china que resulta curioso para curar resfriados consiste en calentar una aguja sobre una llama durante un momento para desinfectarla y seguidamente pinchar con ella, sin hacer sangrar, el punto medio entre el pulgar y el ndice el cual debe ser desinfectado posteriormente con alcohol. Renedio para el resfriado o catarro #11: En una regin de Rusia es popular dejar una cebolla cruda partida sobre la mesita de noche para la recuperacin del resfriado o gripe. Remedio para el resfriado o catarro #12: Es muy recomendable, tambin, la elaboracin del jarabe de cebolla Para ello, se necesita una cebolla grande, 2 vasos de vino blanco y 150 g de miel. Se prepara en un recipiente de barro, donde se echa una cebolla grande, ya pelada y troceada y se aade dos vasos de buen vino blanco. Se deja macerar 24 horas. Pasado ese tiempo, se cuela, y se aade la miel, que as se disolver fcilmente. Una vez bien mezclado, se guarda en un tarro de cristal. Se toma medio vasito, cuatro veces al da: en ayunas, a media maana, a media tarde y antes de acostarse. Seguir el tratamiento durante aproximadamente una semana. Remedio para el resfriado o catarro #13: Elaborar una sopa caliente de pollo con cebollas. Si desea, puede aadir un chile o una salsa picante. Tomar la sopa cuando est caliente lo que ayudar a descongestionar las vas respiratorias. Remedio contra el resfriado o catarro #14: Poner agua a hervir y luego agregar manzanilla. Luego con un cuentagotas, se aplica en la punta de las fosas nasales Remedio para el resfriado o catarro #15: Elaborar un jugo con dos naranjas, un limn, una guayaba, una cucharada de miel y una taza de agua. Para ello, se debe extraer el jugo de las naranjas y el limn por separado y luego se mezcla y licua con el resto de los ingredientes. Se toma inmediatamente despus de preparado para poder aprovechar al mximo la vitamina C. Remedio para el resfriado o catarro #16: Preparar un t con una cscara de limn y una cucharada de miel en una taza de agua. Se hierve por 10 minutos y se deja refrescar. Se toma tres veces al da. Remedio para el resfriado o catarro #17: Preparar un jugo curativo rico en vitamina C y de gran poder antibacterial con los siguientes ingredientes:20 ml de jugo de ajo, una taza de jugo de naranja y una rebanada de pa picada y sin cscara. Para ello, se debe batir todos los ingredientes en una licuadora por 3 minutos y se debe beber de inmediato. Remedio contra el resfriado o catarro #18: Realizar masajes diarios en la planta de los pies con 15 gotas de aceite esencial del rbol del t, ya que alivian los dolores clsicos que se producen en el cuerpo cuando se padece un estado gripal. (Remedio proveniente de la aromaterapia) Remedio para el resfriado o catarro #19: Utilizar una cucharadita de bayas de saco ralladas portaza, dejar reposar en agua hirviendo durante doce minutos. Tres tazas al da.

Remedio para el resfriado o catarro #20: Elaborar una infusin de 60 g de violetas por litro de agua. Despus de dejarla en reposo 10 minutos, agregar 4 cucharadas de azcar y revolver hasta que se disuelva bien. Colar una vez fro. Remedio contra el resfriado o catarro #21: Triturar un trozo de piel de pomelo y verter, junto a una pizca de menta y 2 hojas frescas de salvia, en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar

10 minutos, colar, endulzar con miel y tomar 2 tazas al da. Remedio para el resfriado o catarro #22: Echar en una taza de agua hirviendo una cucharadita de raz de menta y malvavisco, tapar y dejar reposar 15 minutos antes de colarla. Tomar una taza dos veces al da. Remedio para el resfriado o catarro #23: Hervir, durante 5 minutos, un puado de hojas de apio en un vaso de leche. Beber dos veces al da esta preparacin. Remedio para el resfriado o catarro #24: Tomar dos cucharaditas al da de aceite de tiburn. Remedio contra el resfriado o catarro #25: Lavar, pelar y partir en pedazos dos manzanas. Verterlas un cazo con agua que las cubra. Hervir a fuego lento durante 1 hora y despus colar. Tomar esta preparacin an tibia. Remedio para el resfriado o catarro #26: Verter 1 cucharada de perifollo en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza tres veces al da. Remedio para el resfriado o catarro #27: Hervir un litro de agua y cuando ste a punto de ebullicin, aadir 10 gramos de hojas y tallos de albahaca. Retirar del fuego, tapar, dejar refrescar y colar. Tomar una taza una vez al da. Se puede agregar, opcionalmente, un poco de miel. Remedio contra el resfriado o catarro #28: Hervir, durante 10 minutos, medio litro de agua que contenga 7 hojas de col o 3 tallos de puerros. Pasado ese tiempo, dejar refrescar y tomar a lo largo del da. Este remedio combate los catarros ms resistentes. Remedio para el resfriado o catarro #29: Verter 1 cucharadita de tomillo en 1 taza de agua que est hirviendo. Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar hasta 3 veces diarias. Este remedio resulta ideal coombatir el resfriado, calmar la tos y mejorar la garganta. Remedio para el resfriado o catarro #30: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de romero en 1 taza de agua. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar hasta tres veces al da. Remedio contra el resfriado o catarro #31: Verter en una taza de agua que est hirviendo 1 cucharada de escaramujo y otra de saco. Tapar y dejar en infusin por unos instantes. Tomar an tibia y tratar de respirar su aroma. Este remedio ayuda a descongestionar la nariz. Remedio contra el resfriado o catarro #32: Cocinar a fuego lento 1 cucharada de rbano picado y otra de semillas de mostaza en una taza de agua hirviendo durante 20 minutos. Colar y aadir suficiente miel para formar un jarabe. Tomar 2 veces al da. Remedio contra el resfriado o catarro #33: Hervir, durante 10 minutos, 2 tazas de agua con un diente de ajo, una astilla de canela y 1 cucharada de raz de jengibre previamente lavada y cortada en trozos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar reposar durante 15 minutos. Luego, aadir gotas de propleo al gusto y endulzar con 1 cucharada de miel. Remedio contra el resfriado o catarro #34: Hervir 100 ml de agua con 5 gramos de hojas de poleo despus de lavarlas. Dejar enfriar y beber 3 tazas de esta infusin al da, siempre despus de las comidas. Remedio contra el resfriado o catarro #35: Machacar un puado de bayas maduras de espino amarillo hasta obtener su jugo. Luego aadir 1 cucharadita de miel. Tomar una cucharada, mezclada con agua, tres veces al da. Remedio preventivo para el resfriado o catarro #1: Lavar y desinfectar 1 taza de fresas. Colocar en la licuadora, junto con 1/2 taza de manzana, 1 cucharada de miel de abeja, 1 taza de papaya picada y pelada, 1 taza de pltano rebanado y un poco de agua batir hasta lograr que

todos los ingredientes se integren. Tomar un vaso diario todas las maanas por una semana. Remedio preventivo para el resfriado o catarro #2: Licuar 3 tomates picados, 1 manojo de perejil, 1 tallo de apio, 1 pepino picado, 1 diente de ajo machacado y 2 rodajas de cebolla junto un poco de agua. Tomar un vaso de este jugo dos veces por semana, en ayunas. Remedio preventivo para el resfriado o catarro #3: Lavar 1 /2 manojo de rbanos, 2 zanahorias, 1/2 manojo de espinacas y 2 ramitas de apio y colocar en una licuadora junto con el jugo de 2 limones y un poco de agua. Beber a diario en ayunas por una semana.

Recomendaciones Algunas recomendaciones para evitar los resfriados: Mantenerse alejado de las personas con resfriado Lavar los manos con frecuencia en especial al estar con el enfermo No compartir toallas o utensilios con una persona resfriada Algunas recomendaciones para sentirse mejor si no se ha podido evitar Descansar para que el organismo invierta toda su energa en curarse Evitar fumar Comer de forma adecuada No abusar de las grasas, ya que el organismo tendra que destinar recursos a la digestin, en lugar de superar la infeccin. Evitar alimentos excesivamente calientes o fros, ya que pueden irritar la garganta y lesionar la mucosa lo que retarda la curacin. Tomar mucho lquidos, pero que no contengan cafena. Cuando el organismo est bien hidratado con agua, zumos, etc., combate con mayor eficiencia el resfriado. Sin embargo, no se debe tomar cualquier lquido. Las bebidas con cafena o el alcohol deben ser evitados, ya que predisponen a la deshidratacin del organismo, lo que favorece que el resfriado se quede dentro. Algunas recomendaciones para destapar la nariz: Aumentar la humedad en el aire con un vaporizador o un humidificador. Mantenerse erguido o con la cabeza ligeramente levantada (con varias almohadas) cuando se est acostado, ya que la congestin se agrava al tener la cabeza en una posicin baja.

Clculos biliares
El hgado produce bilis la cual est compuesta por colesterol, lecitina y sales minerales biliares. sta ayuda a la digestin, en especial de las grasas, en la parte superior del intestino delgado. Si no hay ningn alimento, la bilis se deposita y concentra en la vescula y luego vuelve al intestinocuando es necesario. Sin embargo, el exceso de colesterol produce diminutos cristales alrededor de los cuales se acumulan sustancias slidas formando clculos o piedras biliares. .

stos, cuando adquieren un gran tamao, pueden bloquear uno de los conductos biliares que conectan a la vescula con el hgado y el intestino delgado causando dolor muy intenso, nuseas, vmitos; sntomas que desaparecern tan pronto como el clculo regresa a la vescula o es empujado hacia los intestinos y posteriormente eliminado. Los factores que predisponen la aparicin de esta dolencia son: Herencia Diabetes Consumo de anticonceptivos orales o estrgeno suplementario Obesidad Existen remedios caseros que pueden ayudar a la prevencin y control de las dolencias vesiculares como los siguientes:

Remedios populares Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #1: Hervir varias hojas de aguacate en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y tomar an tibio tres tazas al da. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #2: Hervir una alcachofa pequea entera, previamente lavada, en medio litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego y tomar a lo largo del da. Procurar que la bebida se encuentre tibia. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #3: Beber una taza de infusin de menta una hora despus de las dos principales comidas del da. Esta infusin es beneficiosa, ya que estimula la produccin de bilis. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #4: Tomar un vaso diario de partes iguales de jugo de remolacha y lechuga reduce el tamao de los clculos ms grandes y diluyen los diminutos cristales antes de que se conviertan en clculos biliares. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #5: Dormir sobre el lado derecho acelera su expulsin (segn creencias en ciertas regiones de Latinoamrica.) Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #6: Tomar una cucharadita de aceite de oliva en 1/2 taza de jugo de toronja o pomelo antes del desayuno cada maana. El aceite de oliva estimula la produccin de bilis y alivia el dolor, actuando como lubricante para facilitar la eliminacin de clculos biliares Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #7: Licuar y tomar 200 gramos de berro en 1 litro de agua entres dosis diarias por 30 das seguidos. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #8: Hervir 20 gramos de cola de caballo en 1 litro de agua. Esta preparacin debe ser consumida en tres dosis diarias durante 10 das seguidos. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #9: Tomar una cucharada de jugo de perejil al levantarse cada maana y luego repetir varias veces ms durante el da. Si el fuerte sabor del perejil resulta desagradable se puede mezclar con jugo de zanahoria. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #10: Hervir 30 gramos de boldo en 1 litro de agua. Tomar en forma de t o decoccin esta cantidad diariamente en tres dosis durante 15 das seguidos. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #11: Combinar a partes iguales hojas de

boldo, raz de diente de len, semillas de hinojo y corteza de naranja amarga. Colocar 1 cucharada de la mezcla de estos ingredientes en una taza de agua. Hervir durante 3 minutos, dejar en reposo y colar. Tomar 3 tazas al da, tras las comidas principales, endulzadas con miel de tomillo. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #12: Lavar y picar un rbano. Lavar, partir por la mitad y extraer el jugo de un limn. Colocar los ingredientes en una licuadora. Batir por unos segundos. Colar y tomar una pequea porcin cada media hora. Repetir la accin los siguientes das, pero cada dos horas, hasta que se sienta mejora. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #13: Consumir apio y alcachofas en una ensalada. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #14: Consumir, durante cuatro das 5 veces al da, 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana mezclado con 2 cucharadas de aceite de oliva virgen puro con el fin de expulsar el clculo. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #15: Consumir 2 cucharadas de grnulos de lecitina en das alternos (un da s y otro no), ya que parece que evita la formacin de clculos, luiego que stos son expulsados. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #16: Verter 2 cucharadas de borraja en una taza de agua que est hirviendo. Tapar, filtrar y tomar, an tibio. Este remedio ayuda a limpiar el hgado y la vescula. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #17: Hervir durante 10 minutos varias hojas de achicoria en 1 litro de agua. Tapar y dejar refrescar. Tomar a lo largo del da. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #18: Preparar una mezcla a partes iguales de boldo, anglica, alcachofa, fumaria y diente de len. Extraer 1 cucharadita la cual se verter en una taza que est hirviendo. Beber 1 taza despus de las comidas. Remedio para clculos biliares o piedra en la vescula #19: Reducir a polvo los siguientes ingredientes: 20 gr de raz de genciana, 40 gr de ruibarbaro, 20 gr de boldo, 20 gr de romero y 40 gr de semillas de ans. Tomar 1 cucharadita de la mezcla diluida en un poco de agua, antes de las comidas.

Recomendaciones Evitar las comidas condimentadas o verduras que causen gas, como las coles (repollitos) de Bruselas y la col, ya que algunas vesculas reaccionan negativamente a este tipo de comidas Limitar las grasas a menos del 25 por ciento del total de caloras, y concentrarse en consumir frutas, vegetales y granos enteros, que tienen un alto contenido de fibra. Mantener una dieta rica en fibra (salvado o afrecho no procesado ayuda a evitar la formacin de clculos biliares al estimular al hgado a producir bilis, y al impidiendo que se vuelva a absorber. Igualmente, beneficiosa es el consumo de manzanas, las peras, las hojas de remolacha y la soja. Evitar el consumo de cantidades excesivas de alcohol, dulces o productos con harina blanca, ya que son metabolizados como grasas y aumentan el riesgo de problemas vesiculares. Eliminar de la dieta las carnes especialmente las rojas, que contienen un elevado grado de colesterol; preferir en su lugar el pescado y carnes blancas (aves) cocinados al vapor, asados o a la parrilla.

Artrosis

La artrosis es una enfermedad que afecta las articulaciones y que consiste en el desgaste de la almohadilla (llamado cartlago articular) que hay entre hueso y hueso. La prdida del cartlago hace que los huesosse rocen y se vayan aplastando lo que provoca dolores, inflamaciones y deformidades permanentes en las articulaciones. La artrosis usualmente se presenta en las articulaciones de mayor movimiento como las de los hombros, columna vertebral cervical (que impide mover la cabeza con facilidad y puede provocar mareos) y lumbar, caderas, rodillas y tobillos y las manos. Adems pueden pinzar reas prximas en las que se encuentran nervios, msculos, ligamentos aumentando as el dolor durante el movimiento. Es importante observar que todas las personas a medida que envejecen pueden desarrollar, en mayor o menor grado, artrosis. Un dato curioso sobre esta enfermedad es que sta se presenta no slo en el ser humano, sino en todos los vertebrados (por el simple hecho de tener huesos y articulaciones) con excepcin de los perezosos y los murcilagos, ya que duermen con la cabeza hacia abajo. Esta accin parece que produce una descompresin de sus articulaciones, por la inversin de la direccin de la fuerza de la gravedad, que protege el desgaste del cartlago.

Remedios populares Remedio para la artrosis #1: Hervir 1 taza de agua en un cazo. Retirar del fuego y aadir 1 cucharada de ulmaria y 1 cucharadita de sauce. Cubrir el cazo y dejar reposar durante 5 minutos. Filtrar la infusin. Tomar 1 taza caliente por la maana y otra por la noche. Remedio para la artrosis #2: Hervir 1 taza de agua en un cazo. Retirar del fuego y colocar 1 taza de arcilla en polvo en un recipiente, verter el agua poco a poco y remover hasta obtener una pasta espesa. Aplicar la arcilla directamente sobre la zona dolorida y dejar actuar hasta que se haya enfriado por completo. Este remedio es muy eficaz para aliviar el dolor producido por la artrosis. Remedio para la artrosis #3: Poner sobre el rea dolorida una hoja de col previamente calentada con una plancha. Aplicar este remedio al sentir dolor intenso. Remedio para la artrosis #4: Sumergir el rea afectada (codos, muecas o dedos) en un recipiente que contenga agua caliente a 36 grados y conservar all por 10 minutos. Luego, sumergir dicha zona nuevamente, pero en agua fra por 5 segundos). Repetir el ciclo un total de 3 veces. Remedio para la artrosis #5: Tomar una infusin de cola de caballo. Para ello tomar un manojo de la planta llamada cola de caballo y colocarla en un recipiente que contenga 1 taza de agua que se encuentre caliente (preferiblemente hirviendo). Tomar a diario una taza. Remedio para la artrosis #6: Tomar un huevo de gallina limpio con cscara e introducirlo en un vaso con zumo de limn. Dejar que se macere toda la noche para que el calcio de la cscara se desprenda.

Transcurrido ese tiempo, retirar el huevo, agitarbien el lquido del vas. Tomar 1 taza 2 a 3 veces por semana. Este remedio permite consumir el calcio que ayuda en caso de artrosis. Remedio para la artrosis #7: Hervir 3 cucharadas de ortiga verde a fuego lento en media taza de durante tres minutos y. a continuacin, dejar reposar durante tres horas. Colar y agregar un diente de ajo bien picado y una cucharadita de jugo de limn. Tomar medio vaso en ayunas. Remedio para la artrosis #8: Llevar una patata pequea en el bolsillo o tomar el caldo producido despus de haber hervido las patatas. Remedio para la artrosis #9: Hervir un puado de fresno en una taza de agua durante 3 minutos. Retirar del fuego y dejar refrescar. Este remedio resulta ideal para aliviar la artrotis debido a que tiene una accin antiinflamatoria. Sin embargo, no debe ser tomado por personas que sufren de hipertensin o con problems en el corazn. Remedio para la artrosis #10: Hervir un puado de cola de caballo y de raz de malvavisco en un cuarto de litro de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego, dejar refrescar y colar. Beber este cocimiento a lo largo del da. Remedio para la artrosis #11: Escaldar 5 hojas de berza en medio litro de agua que est hirviendo. Luego agregar 2 cucharadas de bicarbonato de sodio. Humedecer un pao con esa preparacin y dejar puesta sobre la zona adolorida durante 20 minutos. Remedio para la artrosis #12: Verter un puado de flores de lavanda en un litro de agua que est hirviendo. Mezclar bien, tapar el recipiente y dejar reposar por 2 das. Pasado ese tiempo, filtrar esta preparacin con una tela de gasa y presionar para extraer lo mximo de las flores. Aadir 2 cucharadas de vodka y mezclar nuevamente. Colocar esta preparacin en una botella de vidrio de cierre hermtico y aplicar mediante fricciones en el rea donde se siente dolor. Remedio para la artrosis #13: Hervir un puado de hojas de verbena en un litro de agua por 10 minutos. Aadir vinagre de vino y aplicar las hojas. a modo de cataplasma, an calientes, sobre las zonas que presentan dolor.

Recomendaciones Las personas que sufren de artrosis deben seguir las siguientes recomendaciones: Controlar el peso. El sobrepeso aade una carga adicional sobre las articulaciones y ms se deforman. Por esa razn, es necesario que la persona con artrosis se mantenga en su peso ideal. Realizar actividad fsica. Con el fin de prevenir y tratar la artrosis, es necesario realizar actividad fsica, como gimnasia de mantenimiento, estiramientos y la natacin (te presentamos algunos ejercicios en el captulo de actividad fsica). Aumentar el consumo de calcio Es importante la ingestin regular de calcio en la alimentacin diaria. Para ello, se debera ingerir: lcteos, harinas integrales, tres cucharaditas de semillas de ssamo al da. Resulta, igualmente, recomendable, consumir sustancias ricas en cartlago, pues solo de esta forma conseguiremos que este resista mejor el paso de los aos y el uso continuo. En ese sentido, la gelatina es un excelente alimento para las articulaciones, pues tiene una composicin muy parecida a los cartlagos y presenta muchas posibilidades en la cocina, tanto en postres como en platos salados, por lo que ser fcil introducirlo en la dieta de forma habitual.

Ejercicios para prevenir la artrosis de cadera Los siguientes ejercicios son recomendables para prevenir la artrosis de cadera. Despus de cada ejercicio y de pie, soltar y estirar cada una de las dos piernas. Flexionar cada da dos o tres veces las piernas al mximo, sin levantar los talones del suelo. Las personas mayores pueden sujetarse con las manos. Cuando se realice este ejercicio con facilidad, pasar al segundo. Partiendo de la flexin total de caderas, rodillas y tobillos, dar saltos como la rana. Caminar en cucullas durante un minuto con las piernas totalmente flexionadas.

Heridas y rozaduras
Las rozaduras son lesiones que ocurren cuando la piel se encuentra sometida a la presin continua de un objeto como cuando se emplea por largo tiempo un martillo o un azadn. Pueden ser, tambin, el resultado de pequeos golpes o roces contra unapared u otro objeto. Las rozaduras casi siempre se acompaan de la prdida de pequeas extensiones de piel, y dejan al descubierto tejidos subcutneos.

Por otro lado, las heridas pequeas o cortaduras son daos que ocurren en las capas superiores de la piel, que, por lo general, no originan grandes sangrados o hemorragias ni afectan rganos vitales. En muchas ocasiones se sufren pequeas heridas cuando se realizan tareas en el hogar (especialmente en la cocina al elaborar las comidas o cuando se efectan reparaciones), cuando una persona resbala y se cae o cuando un animal domstico araa un brazo u otra parte del cuerpo. Es necesario aplicar, una vez ha ocurrido la lesin, las debidas medidas para evitar infecciones. Remedios populares Remedio para heridas y rozaduras #1: Licuar 2 hojas de sbila o aloe vera con cscara y gel y mezclar con 6 cucharadas de miel de abeja virgen. Aplicar esta preparacin en el rea afectada. Remedio para heridas y rozaduras #2: Coger la telilla pegada al interior de la cscara de un huevo y aplicar en la rozadura o pequea herida. Repetir el proceso tantas veces como se requiere. Este remedio sirve incluso para cicatrizar pequeas heridas de los diabticos. Remedio para heridas y rozaduras #3: Usar un puado de hierbas de matagallo. Cocer la hierba durante unos minutos, dejar reposar 10 y colar el lquido a una taza. Despus mojar un pao limpio en el agua de matagallo y limpiar la rozadura o herida. Cicatrizar en dos o tres das. Remedio para heridas y rozaduras #4: Aplicar directamente sobre la herida hojas frescas y limpiasde consuelda a modo de cataplasma. Remedio para heridas y rozaduras #5: Aplicar hojas frescas de berro sobre la herida para ayudar a la maduracin o cicatrizacin. Remedio para heridas y rozaduras #6: Colocar hojas frescas trituradas y reducidas a pasta del

llantn menor sobre las heridas o rozaduras. Remedio para heridas y rozaduras #7 Hervir en un litro de agua 10 nsperos maduros, lavados y sin semillas, durante 20 minutos. Retirar del fuego, colar y aplicar sobre la herida para que cicatrice bien. Remedio para heridas y rozaduras #8 Lavar la herida con agua donde se haya agregado unas gotas de limn. Remedio para heridas y rozaduras #9 Mezclar ajo machacado y miel y usar como cataplasma curativa, aplicndolo directamente sobre los cortes o las rozaduras. Remedio para heridas y rozaduras #10 Hervir 50 gramos de hojas de ajenjo en un litro de agua durante 10 minutos. Aplicar esta infusin de grandes propiedades antispticas sobre las heridas pequeas. Remedio para heridas y rozaduras #11 Mezclar unas hojas de la ajenjo con un poco de aceite de oliva hasta conformar un emplastos. Aplicar sobre las heridas superficiales.

Recomendaciones Detener el sangrado aplicando una presin directa. Para ello, colocar una tela limpia y absorbente (como una venda o toalla) sobre la cortadura y luego oprimir la mano firmemente contra la herida.

Si no tiene una tela, usar los dedos. Por lo general, esto detiene el sangrado de uno a dos minutos. Si la sangre se filtra a travs del primer vendaje, agregar uno nuevo y presionar con firmeza. Agregar vendajes adicionales sobre los primeros, ya que si quita stos puede arrancar las clulas sanguneas coagulantes. Igualmente, se puede colocar el miembro arriba del nivel del corazn para reducir la presin de la sangre en la herida. No pensar que una pequea herida est limpia slo porque no tiene suciedades visibles. Lo aconsejable es lavar la zona con agua y jabn o agua sola con el fin de impedir una infeccin y disminuir la posibilidad de decoloracin permanente. No respirar sobre una herida abierta. No reintroducir partes expuestas del cuerpo, sino, ms bien, cubrir con material limpio. No emplear un torniquete. En la mayor parte de las cortaduras y raspones basta con aplicar los primeros auxilios, ya que el torniquete es para casos extremos y requiere ser aplicado con cuidado ya que podra interrumpir la circulacin de esa rea. Tener cuidado con los ungentos antibiticos para las heridas de venta libre que contienen neomicina y otras sustancias qumicas que pueden ocasionar una reaccin alrgica haciendo que la rozadura o herida se enrojezca, d comezn y pueda infectarse. Retirar la tela adhesiva de los vendajes que, en ocasiones, queda pegada de la piel con cuidado. Para ello, se ofrecen varias recomendaciones:

Remojar la zona en una mezcla de agua caliente y sal (una cucharadita de sal por unos3.5 litros de agua). Esperar unos minutos y luego se ver como el vendaje ceder la costra. Emplear unas tijeras pequeitas para separar la parte de vendaje de las secciones adhesivas. Tirar suavemente separndolo del raspn. Luego, eliminar las tiras adhesivas. Tirar en la direccin que crece el vello si est la tela adhesiva pegada al vello del brazo, pierna o pecho. Emplear un hisopo de algodn saturado en aceite para beb o alcohol para fricciones, con el objeto de mojar completamente el adhesivo antes de retirarlo de la piel. Acudir al centro mdico en los siguientes casos: Cuando existen fragmentos de vidrio o lmina en la herida y su extraccin pudiera ocasionar nuevas heridas. Si se ha cortado o rasguado con un objeto oxidado y no recuerda cundo recibi el ltimo refuerzo antitetnico. En este caso, se requiere la aplicacin de una inyeccin antitetnica, dentro de las 24 horas siguientes a su lesin. Cuando la herida es pequea en cuanto a dimensiones, pero profunda y sale de ella sangre roja a borbotones y muy brillante, ya que pudo haber perforado una arteria. Si la cortada o raspn se encuentre en el rostro o cualquier rea donde se quiera minimizar las cicatrices. Cuando la herida presenta lneas rojas, supura pus o el enrojecimiento se extiende ms all de un dedo de ancho a partir de la cortadura. Si la herida est ubicada en el pie de un diabtico.

Recupera la salud de tu cabello para seguir luciendo bellas.

8. Para el cabello seco: este otro de los remedios caseros para el cabello har recobrar el brillo. Lica aguacate 1 cda mayonesa 1 huevo 2 cdas cucharadas de aceite de sndalo o joroba. - Aplica la mezcla en el cabello y djalo actuar por 20 minutos. - Lavar y enjuagar con champ y acondicionador normal.

Menopausia

La menopausia (llamada tambin climaterio o cambio de vida) se presenta en la mayora de las mujeres entre los 45 y 55 aos. La menopausia comienza con cambios en el ciclo menstrual (algunos perodos ms cortos o ms largos, con ms o menos sangre) hasta que las menstruaciones cesan de forma definitiva. Esto se debe al hecho que las funciones de los ovarios comienzan adisminuir produciendo cantidades cada vez ms pequeas de estrgeno.

Igualmente, las glndulas adrenal y pituitaria comienzan a producir hormonas para reemplazar todas las funciones del estrgeno con excepcin las del embarazo. Los sntomas de la menopausia son: Irregularidad menstrual y su eventual suspensin. Bochornos o sofocos (accesos repentinos de calor), Variaciones de nimo o depresin Requedad vaginal Sudores nocturnos Fatiga diurna Dificultades para conciliar el sueo Cambios metablicos que pueden incluir aumento de peso Osteoporosis o prdida de masa sea y aumento del riesgo de fracturas Incontinencia o prdida involuntaria de orina Remedios populares Remedio para la menopausia #1: Para aliviar los bochornos, tomar infusin de hierbas que provean estrgeno natural o estimulen la produccin natural de esta hormona como la alfalfa, anglica o apio.

Remedio para la menopausia #2: Triturar semillas de soya o soja hasta tener una pasta suave que deber ser hervida en una taza de agua durante 15 minutos. Puede tambin tomar leche de soya Remedio para la menopausia #3: Cocer una cucharada de flores de trbol morado o rojo, dos cucharaditas de ans y dos de semillas de hinojo machacadas, en una taza de agua hirviendo durante 15 minutos. Luego se cuela y se toma hasta tres tazas por da. Remedio para la menopausia #4: Mezclar 5 g de artemisa, una pizca de flores de espino y una taza de agua. Dejar hervir todo durante cinco minutos y fltrelo. Agregar un poco de miel. Remedio para la menopausia #5: Verter 40 gramos de hojas de murdago en 1 litro de agua que est hirviendo. Colar, tapar y dejar refrescar. Tomar 2 tazas al da. El murdago ayuda a controlar las alteraciones nerviosas propias de la menopausia. Remedio para la menopausia #6 El dong quai es una planta utilizada durante siglos en la medicina tradicional china para aliviar y combatir trastornos ginecolgicos, como la menopausia, ya que contiene fitoestrgenos naturales que actan como reguladores hormonales femeninos. (disponible en nuestra tienda).

Recomendaciones Algunas recomendaciones para aliviar y ayudar a las mujeres que se encuentran en esta fase de sus vidas son: Cuidado con la tensin y el estrs Durante este perodo de cambios puede tambin ocurrir situaciones personales o familiares que contribuyen al aumento de tensin prolongando las molestias propias de la menopausia. Debido a ello, se recomienda practicar tcnicas de

relajacin lo cual puede ayudar a reducir dichos malestares. No a la comida copiosa Se debe evitar las comidas copiosas, ya que podran provocar bochornos. En su lugar, se debe consumir, durante el da, de cuatro a seis pequeas comidas lo cual ayuda a regularizar la temperatura del cuerpo. Tenga una dieta balanceada Se debe limitar el consumo de los dulces y concentrarse en una dieta rica en frutas, vegetales y granos enteros los cuales estabilizan los niveles de azcar en la sangre y as ayudan a controlar los altibajos emocionales de la menopausia. Adems, las mujeres en menopausia no slo pueden tener mayores riesgos de osteoporosis sino tambin de enfermedades cardiacas. De all la necesidad de vigilar lo que se consumir aumentando el calcio (leche, brcoli, etc.) y evitando las grasas.

El agua elemento fundamental El consumo de lquido (de ocho a diez vasos al da) ayudan a regular el termostato natural del cuerpo. Sin embargo, se debe evitar las bebidas alcohlicas o con cafena, ya que interfieren con la absorcin de calcio y, en algunas mujeres, produce bochornos. Vstase para los bochornos Debido a que los niveles hormonales fluctuantes dilatan los vasos sanguneos, el termostato natural del cuerpo se afecta causando los repentinos calor o bochornos. Es recomienda usar ropa holgada, de telas frescas, de punto o llevadas en diferentes capas que puedan ser retiradas y vueltas a reemplazar con rapidez en caso de enfriamiento Formas para refrescarse Para los calores faciales, se recomienda chupar trozos de hielo. En cuanto a enfriar el cuerpo, existen varios mtodos como las duchas fras, remojar los pies en agua fra, ponerse delante de un refrigerador con la puerta abierta o caminar en la zona de alimentos congelados del supermercado. El ejercicios es importante Los ejercicios como caminar, bailar y los aerbicos de impacto suave tienen varios beneficios para la mujer en menopausia que incluye no slo quemar caloras excedentes y alivia la tensin, sino aumentar la masa sea y mejorar la absorcin de calcio. Busque apoyo Resulta beneficio hablar con otras mujeres que estn viviendo esta etapa de su vida para intercambiar ideas y sentimientos lo cual fuerza su autoestima y la har sentirse mejor. Comunique de inmediato al doctor cualquier sangrado vaginal tras 12 meses sin regla. . Precauciones Es importante que las mujeres, una vez observen irregularidad menstrual o sangrados irregulares, acudan a su mdico para que le ayude a determinar si son esos cambios normales producto de la menopausia o si existe algo anormal en el revestimiento interno del tero.

Sndrome de la clase turista (Trombosis venosa profunda)

Al llegar el verano, todos queremos realizar algn tipo de viaje vacacional.

Sin embargo, cuando el viaje es muy lejano y se debe permanecer inmvil por mucho tiempo puede que se corra el peligro de desarrollar el sndrome de la clase turista. En el mundo mdico, este sndrome recibe el nombre de trombosis venosa profunda. Usualmente afecta a los miembros inferiores (piernas) debido a posturas forzadas y mantenidas durante un largo periodo de tiempo (ms de cuatro horas).

Cuando ocurre esta situacin de inmovilidad,se dificulta la circulacin de la sangre en las piernas lo que causa la formacin de cogulos que al llegar a los pulmones, obstruyen zonas de tejido de distinto tamao, provocando as un proceso grave que puede conducir a un fatal desenlace. Es importante observar que el sndrome de clase turista puede presentarse tambin en pasajeros de clases superiores a la turista o incluso en personas que viajan en autobuses, metros, vehculos o trenes, ya que se refiere, en general, a la inmovilidad que se produce en los asientos de los medios de transporte. Sin embargo, es ms comn en los aviones debido a que los recorridos son usualmente ms largos y sin interrupciones. Adems de la falta de movilidad y las posturas forzadas, las condiciones ambientales que se producen en un avin en vuelo como la presurizacin de las cabinas, la humedad reducida y la renovacin del aire tambin contribuyen a la alteracin de la circulacin sangunea lo que afecta an ms personas predispuestas. Entre los factores de riesgo para desarrollar este sndrome se pueden mencionar: Obesidad Las personas obsesas tienen ms problemas para adaptarse a sus asientos que personas con un volumen menor, que podrn moverse y adaptarse a sus asientos y espacio con ms facilidad. Padecer de enfermedades como arteriosclerosis, cnceres y enfermedades metablicas o insuficiencia venosa perifrica Haber sido sometido a una intervencin quirrgica reciente especialmente de la cadera, rodilla o de los rganos reproductores. Fumar Estar embarazada o haber dado luz en los ltimos seis meses. Permanecer mucho tiempo sentado en un viaje prolongado (avin, tren, etc.) Tomar medicacin que acta sobre la coagulacin sangunea (como los anticonceptivos orales) lo cual pueden favorecer la aparicin de esta patologa.

Remedios populares Remedio preventivo para el sndrome de la clase turista # 1: Cortar una penca de sbila o aloe vera y extraer su gel. Colocar esta preparacin sobre las piernas y dar un masaje ligero antes del viaje. Remedio preventivo para el sndrome de la clase turista #2 Hervir 1 cucharada de raz de jengibre, previamente lavado, en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y colar. Tomar una taza antes del viaje. Este remedio estimula la circulacin.

Remedio preventivo para el sndrome de la clase turista #3 Verter cinco hojas de ginkgo biloba en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza de esta infusin antes del viaje. Remedio preventivo para el sndrome de la clase turista #4 Hervir, durante 10 minutos, un puado de flores de rnica en medio litro de agua. Retirar del fuego y dejar enfriar. Aplicar mediante paos sobre las piernas para mejorar la circulacin. Este remedio se puede aplicar antes del viaje y luego de finalizado. Remedio preventivo para el sndrome de la clase turista #5 Mezclar, hasta lograr una masa, 5 cucharadas de arcilla verde en una taza de agua. Aplicar en las piernas. Dejar puesta hasta que se seque y retirar con jabn y agua tibia. Se puede aplicar este remedio luego del viaje. Remedio preventivo para el sndrome de la clase turista #6 Verter una cucharadita de pimienta de cayena en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar 2 tazas de esta infusin el da antes del viaje. Remedio preventivo para el sndrome de la clase turista #7 Elaborar una ensalada que incluya varios dientes de ajo, pimentones y media cebolla. sta debe ser consumida antes del viaje lo que facilitar la fluidez de la sangre. Remedio preventivo para el sndrome de la clase turista #8 Hervir 25 gramos de castao de indias machacados en un litro de agua durante 10 minutos. Tapar y dejar refrescar. Beber una o dos tazas al da. Recomendaciones Abstenerse de tomar alcohol, fumar o consumir cualquier tipo de droga antes y durante el viaje. Tomar abundante agua durante el trayecto y antes de comenzarlo. Usar prendas cmodas y no demasiado ajustadas. Usar medias de compresin Levantarse del asiento a menudo durante el viaje y deambular por los pasillos. Si no es factible levantarse, se debe realizar masajes y ejercicios especficos de movilidad de piernas para tonificar la musculatura y activar la circulacin como la flexin y extensin del tobillo, realizar crculos con los pies, levantar las rodillas entre otros. Acudir al doctor si luego del vuelo se experimenta los siguientes sntomas: Hinchazn Dolor u hormigueo en las extremidades.

Verrugas

Las verrugas son causadas por el virus papiloma humano (VPH) y, por ser causado por un virus, son sumamente contagiosas. Se presentan de varios tamaos y formas y generalmente aparecen ubicadas en las manos y en los dedos, pero, en ocasiones, pueden surgir en otras partes del cuerpo.

Esto se debe porque se contagia por contacto directo. Es decir, por el conacto de una parte del cuerpo con otra. Si se toca una verruga en la mano, se puede coger el virus con los dedos y pasarlo a otra parte de la superficie cutnea Los que aparecen en los pies reciben el nombre de verrugas plantar y son muy dolorosos haciendo que la persona no pueda caminar bien. Es necesario tener mucho cuidado con las verrugas genitales las cuales requieren de asistencia mdica.

Remedios populares Son variados y abundantes los remedios populares para eliminar las verrugas los cuales hemos reunido a continuacin: Remedio para las verrugas #1: Frotar la verruga con un pedacito de ajo o con el jugo de cuatro ajo. Remedio para las verrugas #2: Hacer un nudo en un cordel por cada verruga que tenga, luego pngase el cordel sobre su hombro bajo la luz de la luna llena. Remedio para las verrugas #3: Hacer un dibujo de la mano con las verrugas cruzadas con una X y tirar el dibujo en la basura. Remedio para las verrugas #4: Frotar la verruga con una molleja de gallina cuando la luna est menguando. Despus, tome la molleja y entirrela en medio de un camino de tierra. (En algunas partes han sustituido la molleja por un trapo para limpiar platos). Remedio para las verrugas #5: Vender la verruga a un pariente en un centavo. Remedio para las verrugas #6: Envolver con cuatro capas de cinta adhesiva las verrugas de los dedos (no demasiado apretado) de la siguiente manera La primera capa sobre la punta del dedo; la segunda alrededor del dedo y, de esa misma forma, se repite nuevamente hasta que sean cuatro capas. Remedio para las verrugas #7: Contar la cantidad de verrugas que se tiene en el cuerpo, tomar igual nmero de granos de maz y colocarlas en una pequea cajita que se dejar, calladamente, en el cruce de un camino un viernes. Remedio para las verrugas #8: Sumergir las verrugas plantares en agua caliente todas las noches. Remedio para las verrugas #9: Aplicar aceite de vitamina E, aceite esencial de clavo o la salvia del aloe vera (sbila) directamente sobre la verruga. Remedio para las verrugas #10: Frotar sobre la verruga un trocito de piel de cerdo diariamente y luego se limpia el rea y de deja ese trocito a la intemperie por tres noches. Remedio para las verrugas #11: Remojar varias rebanadas de limn en sidra de manzana con un poquito de sal y dejar macerar durante dos semanas. Despus de ese tiempo, tomar las

rebanadas de limn y friccionarlos sobre la verruga. Remedio para las verrugas #12: Friccionar un pedazo de tiza, una papacruda o cscara de banana (llamada en algunos pases pltano) sobre la verruga. Remedio para las verrugas #13: Aplicar una gota de aceite de ricino a la verruga dos veces al da y cbrala con una venda o curita. Remedio para las verrugas #14: Formar una pasta espesa con una cucharada de aceite de ricino con bicarbonato de sodio. Aplicar la pasta un par de veces al da y luego cubrir conuna venda. Remedio para las verrugas #15: Rallar una raz de jengibre fresco y una papa cruda. Mezclar, con un poco de agua, hasta obtener una pasta. Aplicar sobre la verruga y cubrir con una cinta adhesiva ancha. Dejar actuar durante toda la noche. Repetir hasta que la verruga desaparezca. Remedio para las verrugas #16: Frotar con la piel de un caracol blando. Remedio para las verrugas #17: Colocar, dos veces al dia por una semana, sobre la verruga esmalte de uas transparente y dejar secar.

Remedio para las verrugas #18: Lavar una pia y extraer un pedacito de cscara. Aplicar sobre la verruga la parte interna de sta (donde est la pulpa) y dejar puesto, sostenido por una cinta adhesiva, durante toda una noche. Realizar este remedio varias veces. Remedio para las verrugas #19: Cortar una cebolla por la mitad, y hacer un hueco grande. Llenar de sal gorda, y guardar en la nevera (dentro de un recipiente para que no se caiga el jugo que va a salir). Cuando salga una especie de jugo transparente, aplicar en las verrugas con un bastoncito de algodn un par de veces al dia. (Tener cuidado con no pasarse, ya que esta preparacin es un cido natural). Remedio para las verrugas #20: Extraer el lquido lechoso del tallo del diente de len y colocar sobre las verrugas. Dejar secar y realizar este remedio a diario. En poco tiempo se caern las verrugas.

Clculos renales

Los calculos o piedras en los riores (clculos renales) se desarrollan en la orina a partir de sales minerales como el oxalato de calcio y/o sosfato, y del cido rico. Esta ltima generalmente afectan a las personas con gota y otras se originan de infecciones en el tracto urinario. Por aos, las personas que tienen clculos no tienen sntomas visibles hasta que de pronto comienzan a sufrir de clicos nefrtico

Estos clculos pueden ser disueltos,en algunos casos, con remedios populares como los siguientes: Remedios populares

Remedio para clculos renales #1: Un mtodo utilizado por los indios de Nuevo Mxico para disolver las piedras de los riones consiste en tomar, ante los primeros sntomas, un vaso de recin exprimido de zumo de limn en el que se habr introducido un huevo de pava (sin cascara). Remedio para clculos renales #2: En las comunidades amish ubicados en los Estados Unidos se diluyen los clculos de rin mediante infusiones de hojas de aguacate y grandes cantidades de zumo de manzana recin exprimido. Remedio para clculos renales #3: Las algas fucus son muy efectivas para disolver los clculos renales. Para ello, se deben tomar diariamente, ya sea como alimento o en forma de pastillas. Remedio para clculos renales #4: Un remedio gitano para los clculos renales consiste en mezclar medio litro de leche muy caliente con igual cantidad de vino. Se le quita la nata que se forme y aade un buen puado de flores de manzanilla. Luego se poner al fuego hasta que se disuelva bien. Se tomar una taza al da, sobre todo, cuando se sientan los clicos Remedio para clculos renales #5: Un remedio antiguo alemn indca que se debe beber cuatro o cinco botellas de cerveza negra calentadas hasta el hervir para eliminar los clculos. Remedio para clculos renales #6: Para ayudar a que pasen las piedras, se recomienda tomar abundante jugo de pepino. Remedio para clculos renales #7 Para calmar los dolores de los clculos renales, se debe hervir una onza de jengibre fresco en un litro de agua durante diez minutos. Luego, se debe colocar paos an calientes y mojados con esta preparacin donde se sienta el dolor o clico. Remedio para clculos renales #8: Otro remedio para los dolores consiste en colocar una cataplasma de salvado de trigo y agua caliente.

Remedio para clculos renales #9: Para eliminar arenillas y clculos, se debe comer a diario una notable cantidad de berros o beber 1/4 taza de jugo de esprrragos dos veces al da. Remedio para clculos renales #10: Verter dos puaditos de raz de diente de len en una taza de agua y, tras hervirla, se deja reposar durante media hora aproximadamente. Esta infusin, tomada tres veces al da durante dos meses, ayudar a prevenir los dolores de los clculos y los disuelve. Remedio para clculos renales #11: Hervir, durante 10 minutos, la barba de 7 mazorcas de maz en medio litro de agua. Colar y beber a diario. Remedio para clculos renales #12: Lavar y cortar en pedazos tres rbanos, colocarlos dentro de una taza con agua y espolvorear 1 cucharada de azcar. Dejar macerar durante 12 horas) y luego colar para obtener un jarabe. Tomar dos cucharadas en ayunas hasta que los cculos sean expulsados. Remedio para clculos renales #14: Verter 3 cucharadas de cola de caballo, 3 de llantn y otras de manzanilla en un litro de agua que est hirviendo. Beber, por lo menos, tres tazas al da hasta que sean expulsados las piedras.. Remedio para clculos renales #15: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada la grama y otra de semillas de lino en 1 taza de agua. Pasado el tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar 2 tazas al da. Remedio para clculos renales #16:.Hervir, durante 15 minutos, 100 g de frutos secos de espino en un litro de agua. Tomar 2 o 3 tazas al da . Este remedio tiene fama de eliminar de

forma rpida los clculos renales Remedio para clculos renales #17: Hervir 2 cucharadas de hojas de perejil trituradas en una taza de agua por 5 minutos. Tapar, refrescar y colar. Tomar 1 taza de esta infusin a diario. Remedio para clculos renales #18: Hervir 1 puado de semillas de sanda en una taza de agua por 5 minutos. Tapar y dejar refrescar. Beber 1 taza al da para facilitar la expulsin de las piedras.

Recomendaciones Existen varias recomendaciones que ayudan para combatir las piedras en los riones: Tomar. por lo menos, 8 vasos de agua. Consumir fibras (por lo menos18 gramos al da) y alimentos que contengan vitamna A y B, ya que se ha comprobado por estudios que reduce la cantidad de calcio de la orina y as se disminuye las probabilidades de la generacin de clculos. Reducir la cantidad de proteina animal, ya que le da trabajo adicional a los riones. Por ello, se recomienda consumir ms pescado. Verificar las medicinas que se estn consumiendo, ya que existen anticidos que se venden sin receta que contienen elevadas cantidades de calcio lo que puede contribuir a la formacin de clculos. Evitar el consumo de los frijoles, la remolacha, las espinacas, las moras, la coliflor, las alcachofas, la col. Tambin la sal, los embutidos, la mostaza y los condimentos en general. Mantenerse en actividad (hacer ejercicio, caminar, etc.) ya que la gente inactiva tiende a acumular mucho calcio en su torrente sanguineo; mientras que la actvidad ayuda a devolver el calcio a sus huesos. Evitar dormir del lado derecho si se sufre de piedras en el rin. Segn estudios realizados, la postura adoptada cuando dormimos influye en la hemodinmica renal, es decir, en el flujo y en la presin de la orina. Al parecer, el 76% de las personas que sufren clculos renales se acuesta siempre sobre el lado derecho, aunque no se conozca la relacin exacta entre una cosa y la otra. Por ello, si se tiene tendencia a padecer este tipo de trastorno, resulta mejor tratar de dormir boca arriba colocndose un cojn bajo las rodillas. Llevar el clculo al doctor, si lo desaloja, para analizarlo en un laboratorio as podr determinar el tipo de clculo y le ayudar a usted a evitar otro en el tuturo. Procure consultar a su mdico lo ms pronto posible, si se presentan los siguientes sntomas: Dolor intenso Sangre en la orina

Comer semillas germinadas es comer vida

Es incorporar autntica energa vital concentrada a todas las clulas del cuerpo, favorecen la salud y alargan la vida. Los germinados son un regalo de la naturaleza que podemos cultivar nosotros mismos. Si se va a germinar en un frasco de vidrio, las semillas ms indicadas son las de alfalfa, las judas mungo, las lentejas, los guisantes y el fenogreco. Para ello, basta con disponer de un

frasco de vidrio en el lugar ms clido de la casa. Las semillas deben permanecer lejos de la luz directa del sol, que enverdecera los brotes. Los pasos a seguir son los siguientes: Se cubre el fondo del bote con tres capas de granos y se aade tres veces el volumen de los granos, de agua. El recipiente se guarda en un lugar oscuro y clido (alrededor de 20C) durante unas horas (pregerminacin). El tiempo de pregerminacin de achicoria, col, rbano y comino son 5 horas; para la alfalfa basta con 4 horas; 10 horas para alforfn, guisantes, puerro, zanahoria; y entre 12 y 14 horas para garbanzos, girasol, lentejas, trigo y soja verde. Finalizado este tiempo, se han de escurrir los granos y enjuagar el contenido con agua fra. Posteriormente, se tapa con una gasa y se guarda el recipiente en un lugar oscuro y clido, colocado boca abajo, es decir, con los granos hmedos en contacto con la gasa. Para finalizar la tarea, se enjuagan los granos 2 3 veces al da los primeros das. Despus, slo una vez al da hasta que germinen. Las semillas germinadas obtenidas se pueden aadir a las ensaladas, a diversas salsas, saltear para dar ms sabor a una tortilla, etc. eso s, bien lavadas y escurridas antes de consumirlas. Los germinados son alimentos vivos y esto aumenta su valor nutricional que se mantiene intacto hasta el momento en que se come. Su riqueza en enzimas, clorofila, aminocidos, minerales, vitaminas y oligoelementos vivos los convierte en alimentos completos que contribuyen a corregir las carencias de la alimentacin moderna Al germinar muchas semillas -de cereales o leguminosas- se convierten en un alimento fcilmente asimilable porque liberan todos los nutrientes encapsulados y mejoran el valor nutricional de la propia semilla, de la planta o del fruto a la que hubiera dado lugar. Los brotes son un alimento predigerido, por lo tanto ayudan a su propia digestin, adecuado para estmagos delicados y permiten al organismo que descanse y se regenere Se pueden cultivar y conservar fcilmente en casa, por lo tanto son muy econmicos, adems de tener la seguridad de consumir un producto que no ha sido adulterado ni rociado con insecticidas o fertilizantes qumicos, se puede disponer en cualquier poca del ao con la garanta de que sus nutrientes son de alta calidad biolgica pues de lo contrario la semilla no germinara. El brote entero puede comerse, incluyendo las races y hojas. Son sencillos de preparar, mejor consumirlos crudos, porque la coccin destruye gran parte de su contenido nutricional. Se comen crudos en ensalada, salteados, en tortillas o formando parte de diversos platos cocinados, en estos se recomienda aadirlos al final para que no pierdan sus propiedades. La semilla tiene como estructura bsica el germen o embrin y una reserva nutritiva que lo alimentar para que se convierta en la futura planta, todo ello recubierto de una envoltura protectora que es la cscara o tegumentos. El germen de las semillas es el rudimento de una nueva planta, es decir, en estado de vida latente en espera de condiciones adecuadas para manifestarse; en el momento en que stas se presentan, la semilla inicia el proceso de germinacin. La germinacin es el conjunto de cambios que se producen en una semilla por el cual el embrin pasa de la vida latente a la vida activa, para que nazca y comience a crecer la nueva planta. La reserva nutritiva en todos los granos y semillas, consiste en protenas, carbohidratos, vitaminas y sales minerales. Estos nutrientes los requiere nuestro organismo para su correcto mantenimiento, y desarrollo, y se lo proporcionarnos mediante los alimentos. Cuando las semillas germinan su contenido nutricional mejora y aumenta Qu se necesita para hacer germinar una semilla? Ponerlas en contacto con agua, calor y oxgeno, con estos tres elementos las enzimas -llamadas diastasas- se activen y dan lugar a las siguientes transformaciones:

1. Mediante la absorcin de agua la semilla duplica su volumen y se rompe la cscara protectora. 2. Las enzimas se activan y provocan una serie de transformaciones: Las protenas complejas se transforman en aminocidos simples, algunos de los cuales son imprescindibles para el ser humano. El contenido proteico de la semilla queda presente en el germinado, de forma fcilmente asimilable. El almidn se reduce a maltosa y dextrina, azcares ms simples que exigen menos esfuerzo al aparato digestivo, liberan energa ms rpido y producen un efecto estimulante. Se sintetizan abundantes vitaminas y fermentos. Las vitaminas C y E y los minerales: calcio, fsforo, hierro, potasio y magnesio se multiplican. Las grasas se transforman en cidos grasos Se forma la clorofila, estructuralmente muy similar a la hemoglobina, como ella, lleva oxgeno a las clulas y es un buen agente desintoxicante y regenerador del organismo Los cidos y las toxinas que de forma natural acompaan a la semilla para su defensa, se descomponen. El volumen y el contenido de agua pasa de ser de un 5 al 12% en la semilla a un 70% en el germinado. Informacin Nutricional Aminocidos esenciales. Los germinados, especialmente de legumbres, proporcionan al organismo protenas completas que se transforman en los ocho aminocidos esenciales. La falta de uno slo de estos compuestos puede favorecer la aparicin de alergias, debilidad, mala digestin, deficiencias en la inmunidad o envejecimiento prematuro de las clulas. Vitamina C. Una de las sustancias que ms aumenta por efecto de la germinacin. Los brotes de trigo, lentejas, soja, garbanzos y judas son excelentes fuentes de esta vitamina, por ejemplo la soja germinada incrementa su contenido en vitamina C hasta un 100% y los brotes de trigo en un 600% en slo 5 das. Beta carotenos (pro-vitamina A). El germinado de alfalfa, por ejemplo, contiene ms beta carotenos que el tomate o el pimiento verde y muchas frutas. Los germinados de col y de guisantes tambin son excelentes fuentes de esta vitamina esencial para el crecimiento, el desarrollo, la buena vista y el aparato reproductor. Vitamina B: La tiamina (B1), la riboflavina (B2) y la niacina (B3) son abundantes en los germinados de alfalfa, trigo, girasol, centeno y ssamo. Contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso. Vitamina E. Esta vitamina acta como antioxidante celular, es un excelente protector del corazn y un buen tonificante. El trigo germinado llega a incrementar hasta tres veces su contenido Vitamina K. Posee propiedades coagulantes, se encuentra en la alfalfa germinada. Clorofila. Las semillas germinadas que ms clorofila sintetizan son las de trigo y las de alfalfa. La clorofila es absorbida directamente por la sangre a travs del sistema linftico, en el torrente sanguneo activa el metabolismo celular, mejora la defensa, resistencia, capacidad regeneradora de las clulas, y la respiracin, entre otras propiedades, potencia los procesos naturales de curacin, depura la sangre, frena las infecciones y equilibra la relacin cido-base en el organismo Calcio. Los germinados de ssamo proporcionan abundante calcio, tambin son excelentes fuentes de este mineral los brotes de almendra, girasol, alfalfa y garbanzo. Potasio. Se encuentra en los brotes de almendras, ssamo, girasol, soja y judas. Hierro. Contienen en cantidades importantes los brotes de alfalfa, fenogreco, lentejas, soja roja y soja verde Oligoelementos. Los germinados contienen oligoelementos como el yodo, el zinc, el selenio, el silicio, el cromo y el cobalto. Enzimas. Cuando se comen crudas las enzimas de las semillas germinadas -llamadas diastasas- facilitan la digestin de la fibra, las protenas y las grasas. Digestivos, nutritivos y de bajas caloras: Aportan muy pocas caloras, por ejemplo 100 grs. de brotes de soja: 30 caloras.

Informacin Nutricional de los Germinados ms consumidos Cualquier semilla de leguminosa o grano de cereal puede ser germinado, aunque, los ms apreciados por su ternura y buen sabor son los brotes de: legumbres (porotos mung, soja, alfalfa), cereales (trigo, cebada) y tambin de berro, rbano, calabaza, girasol, lino, ssamo, etc. El sabor es variable, por ejemplo el de alfalfa es muy agradable, el de mostaza es el mas picante y el de trigo tiene sabor dulce por los carbohidratos que contiene Alfalfa: completo y ms consumido por su agradable sabor. Contiene vitaminas A, B, C, E y K , calcio, magnesio, potasio, hierro, selenio y zinc y los aminocidos ms importantes. Es remineralizante, combate la fatiga y la debilidad. Arroz integral: es rico en vitamina B, fsforo, potasio, magnesio, sodio, calcio y silicio. Ayuda a la adecuada conservacin de huesos y dientes. Arvejas: proporcionan clorofila, protenas, carbohidratos, fibra, vitamina A, hierro, potasio y magnesio. Avena: la semilla germinada ms recomendable para trastornos nerviosos, depresiones y alteraciones del sueo. Contiene vitaminas B y E, protenas, carbohidratos, fibra , minerales y un alto contenido en silicio, necesario para el desarrollo de las estructuras musculares, cerebrales y nerviosas. Berro: muy adecuado para combatir los sntomas de la fatiga primaveral. Alcaliniza y depura la sangre, neutraliza el exceso de toxinas. Regula el metabolismo. Es rico en hierro, fsforo, manganeso, cobre, zinc, yodo, calcio y vitaminas A, B2, E y C. Fenogreco: limpiador sanguneo y renal, se recomienda para levantar el nimo decado y para reforzar el organismo. Estimula las funciones digestivas y hepticas. Otorga un agradable olor al sudor de quienes lo consumen. Contiene abundante fsforo y hierro. Garbanzos: son ricos en carbohidratos, fibra, calcio, protenas, magnesio , potasio y vitaminas A y C. No producen gases durante la digestin Lentejas: retrasan el envejecimiento y son ricas en protenas, vitamina C y hierro. Maz: alto contenido en magnesio, necesario para conservar la tensin muscular especialmente en el tracto intestinal. Mostaza: adecuado para tratar trastornos digestivos como gastritis, enteritis, etc. Rica en vitamina C, protenas y lpidos. Porotos Mung: son ricos en vitaminas A, C, y complejo B. Semillas de calabaza: contienen protenas, vitamina E, fsforo, hierro y zinc. Semillas de girasol: ricas en protenas, grasas insaturadas, vitaminas B y E, calcio, hierro, fsforo, potasio y magnesio. Rabanito: contiene abundante clorofila , til para combatir digestiones pesadas y para calmar la tos. Ssamo: buena fuente de fibra, protenas, vitaminas B y E, magnesio, potasio, hierro, fsforo y calcio. Soja verde: contiene protenas que dan lugar al aminocido metionina, de efecto relajante. Fortalece el sistema nervioso y contribuye a rebajar el exceso de colesterol. Son ricas en vitaminas A, C, hierro y potasio. Trigo: es rico en protenas, magnesio, fsforo y vitaminas B y E. Previene infecciones, remineraliza, regenera las clulas y sirve para tratar trastornos nerviosos. Propiedades : Los germinados ayudan a prevenir enfermedades o a tratarlas en el caso de que ya se hayan manifestado. Se destacan las siguientes propiedades: Favorecen los procesos de desintoxicacin, depuracin y eliminacin de residuos almacenados en los tejidos o en la sangre. Fortalecen el sistema inmune. Antioxidantes, combaten la accin de los radicales libres. Estimulan las secreciones del pncreas. Facilitan la digestin, activan los procesos de regeneracin y desinflamacin del aparato digestivo, revitalizan los mecanismos metablicos internos. Mejoran el funcionamiento intestinal, alivian el estreimiento, fortalecen el intestino y la flora

intestinal, contribuyen a eliminar gases y desechos. Rebajan el ndice de colesterol. Tonifican el sistema nervioso. Contribuyen a mantener la elasticidad de las arterias y la vitalidad del sistema glandular. Retrasan el envejecimiento, sus componentes permiten que las clulas del cuerpo se mantengan jvenes durante ms tiempo. Favorecen el metabolismo por su accin reconstituyente. Su consumo est recomendado en casos de anemia por su riqueza en clorofila, y para personas con el estmago delicado

Colesterol
Es una grasa amarillenta esencial para la vida. Sin embargo, cuando aumenta su cantidad en la sangre se convierte en una anomala seria. Aunque se produce en el hgado, cerca de veinte a treinta por ciento vienen de lo que comemos. Por ello es importante vigilar nuestroa alimentos. Adems, de una dieta alta en grasas saturadas, el colestero puede ser provocado por cirrosis heptica, diabetes mellitus no controlada, desorden de la glndula tiroidea, falla renal o por una condicin hereditaria.

Para poder comprender el concepto y mecanismo del colesterol, es necesario saber que existen dos grasas mayores en la sangre: Colesterol Triglicridos Estas grasas se rompen y se unen a ciertas protenas y juntas viajan a travs del torrente sanguneo en forma de lipoprotenas que se clasifican en: VLDL. Lipoprotenas de muy baja densidad. LDL Lipoprotenas de baja densidad. HDL Lipoprotenas de alta densidad El colesterol de HDL se considera bueno al tener una gran capacidad de depurar las arterias. Cuanto ms colesterol de este tipo se encuentre en la sangre, es mejor. El colesterol de LDL se considera malo, ya que se acumula en las paredes de las arterias, provocando el taponamiento de stas y restriccin de la circulacin sangunea. Por ello, cuanto menores sean los niveles de este colesterol, resulta mejor Un alto colesterol malo o LDL puede ocasionar enfermedades y situaciones serias y graves como los siguientes: Angina de pecho Infarto del miocardio Accidente cerebro vascular Dolor abdominal agudo con pancreatitis o sin ella Hepatoesplenomegalia (agrandamiento del hgado y bazo) Existen varios remedios caseros y populares para combatir el colesterol elevado como los siguientes:

Remedios populares

Remedio para el colesterol #1: Un remedio tradicional que nos fue proporcionado por una curandera nos indica que la mejor forma de controlar el colesterol consiste en tragarse cada maana en ayunas un diente de ajo partido por la mitad. Remedio para el colesterol #2: Otro remedio consiste en comer una manzana en ayunas para bajar el colesterol. Remedio para el colesterol #3: Es importante sealar que existen diferentes alimentos que las abuelas utilizaban al cocinar para bajar el colesterol como el brcoli, la cebolla, el diente de len, las zanahorias crudas, la avena, las espinacas, el pomelo, la alfalfa, las almendras, las nueces, el polen, el aceite de oliva Remedio para el colesterol #4 Para bajar el colesterol, es positivo el jugo de naranjas con aceite. En este sentido, se deben exprimir dos naranjas y aadirle el aceite al zumo. Se deber tomar un vaso en ayunas Remedio para el colesterol #5: Se puede preparar infusiones de tilo y cola de caballo, ya que la primera tiene efecto vasodilatador y sedante mientras que el segundo contiene silicio, lo que estimula la regeneracin de las fibras elsticas de las paredes arteriales Remedio para el colesterol #6: Se puede tomar caldos de verduras compuesto por litro de agua, 3 ramitas de perejil, cebolla, 100 g de col, 3 ramas de apio y 1 limn (por toma), y se elabora hirbiendo todos los ingredientes, previamente picados o troceados, menos el limn, 15 minutos a fuego lento, dejarlo reposar y colarlo. Antes de tomrnoslo, aadiremos el zumo de un limn en cada toma. Remedio para el colesterol #7: Preparar un jugo curativo con una cucharada de cebada, una cucharada de avena, dos cucharadas de salvado, 1 manzana picada, 1 1/2 vaso de agua y una cucharadita de miel. Para ello se debe licuar todos los ingredientes y luego beberlo preferiblemente en la maana. Remedio para el colesterol #8: Mezclar una cucharada de salvado de maz en media taza de agua tibia. Consumir principalmente en la maana. Remedio para el colesterol #9: Hervir dos hojas de alcachofa en una taza de agua por 15 minutos y tomar este t principalmente por la maana (No se debe tomar si existen problemas digestivos previos). Remedio para el colesterol #10: Hervir una mandarina con todo y cscara en una taza de agua por 10 minutos. Tomar esta infusin principalmente durante la maana. Remedio para el colesterol #11: Mezclar medio vaso de jugo de pepino con medio vaso de jugo de guayaba y tomar este jugo dos veces al da. Remedio para el colesterol #12: Existe un remedio, bien conocido en la medicina Ayurvdica, compuesto por la resina gomosa del rbol de la mirra del mukul que crece frondosa en regiones ridas dela India, de Paquistn y Bangladesh la cual tiene efectos antioxidantes que se considera un remedio eficaz para controla el colesterol disponible en nuestra tienda. Remedio para el colesterol #13: Tomar un vaso del zumo de pia, antes y despus de las comidas, durante una semana cada mes. Remedio para el colesterol #14: Mezclar, en pares iguales, alcachotera, diente de len,crcuma, naranjo amargo y menta. Colocar 1 cucharada de la mezcla en una taza de agua.

Hervir durante 5 minutos, dejar reposar 10 ms y filtrar. Tomar tres tazas al da tras las comidas principales. Remedio para el colesterol #15: Verter en una licuadora 1 taza de duraznos frescos picados, 1 taza de yoghurt natural descremado y 2 cucharadas de semillas de linaza. Batir hasta obtener una consistencia suave. Tomar cada tercer da. Este remedio es muy eficaz, ya que la semilla de linaza contiene fibra soluble que ayuda a combatir el colesterol malo o LDL. Remedio para el colesterol #16: Calentar el agua y cuando hierva, verter 1 cucharada de t negro (o una bolsita de este t), dejndolo reposar durante unos 10 minutos. Beber 1 taza despus de cada comida de manera habitual. El t negro ayuda a inhibir la acumulacin de colesterol malo o LDL en la sangre. Remedio para el colesterol #17 Calentar el agua y verter 1 cucharada de t verde. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza a diario. Se ha demostrado que beber t verde reduce en tres semanas hasta 7,2 mg de colesterol por decilitro de sangre. Esto gracias a las catequinas, compuestos que limitan su absorcin en los intestinos. Remedio para el colesterol #18 Comer un puado de semillas de linaza impide que el colesterol se "pegue" a las arterias.

Remedio para el colesterol #19: Tomar un vaso de 8 onzas (250 ml) de jugo de tomate que contenga 1 cucharaditas de pimienta de Cayena y jugo de un limn. Remedio para el colesterol #20: Verter en una taza de agua que est hirviendo 2 cucharadas de borraja. Tapar y dejar refrescar. Colar y tomar 1 taza a diario especialmente en la maana. Este remedio ayuda a reducir el colesterol malo o LDL de la sangre debido al cido linoleico que contiene. Remedio para el colesterol #21: Hervir, durante 5 minutos, 1/2 cucharada de hojas secas de abedul. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar hasta 3 tazas diarias luego de las comidas.

Recomendaciones Existen varias recomendaciones para reducir el colesterol y mantenerlo en un buen nivel como los siguientes: Comer frutas, ya que tiene un efector reductor del colesterol al tener pectina. Consumir germen de trigo a diario, ya que es rico en grasas benficas que colaboran en la reduccin del colesterol malo en la sangre. Comer huevos con moderacin. El huevo tiene 275 miligramos de colesterol. Sin embargo, se han realizado estudios que demuestran que un consumo de tres huevos a la semana no conlleva riesgos. Incluisve si desea puede eliminar la yema que es la parte que contiene el colesterol. De forma tal que puede elaborar sus tortillas o huevos revueltos utilizando slo una yema y las claras de varios huevos y le resultar mejor. Evitar las grasas saturadas como carnes de vaca y puerco, mantenca, queso, mantequilla, leche entera y aceite hidrogenado y reemplazar estos alimentos por pescado, aves, productos lcteos bajos en grasa y aceite de oliva.

Evitar bebidas alcohlicas, cakes, bebidas carbonatadas, t, caf, dulces, pan blanco y otros azcares refinados. Evitar alimentos formadores de gas como: las coles, frigoles, coles de Bruselas, coliflor* Evitar el sobrepeso, ya que la obesidad est vinculada con niveles altos de colesterol y triglicridos Controlar el estrs y la tensin. Aprenda tcnicas de relajacin. Evitar el cigarrillo Adoptar un programa de ejercicios bajo la supervisin mdica y hacer caminatas largas al aire libre (de 15 a 20 minutos.) Llevar un registro Si tiene un cuadro de colesterol alto, debe tratar de medirlo cada tres a cuatro meses para llevar un control.

Remedios naturales para la alopecia

Remedios caseros contra la alopecia La alopecia es ni ms ni menos que la prdida de cabello. Todo aquel que la sufre sabe bien de que se trata. Pero afortunadamente existen muchsimos remedios caseros para la alopecia, que ayudarn a que mantengas el cabello en su lugar, fuerte y sano, sin que los aos lo vayan expulsando como hojas de otoo. El berro tiene propiedades muy tiles para la prdida de cabello. De hecho es uno de los remedios naturales para la alopecia ms efectivos. Para realizar la preparacin hace falta licuar totalmente, hasta que no queden grumos ni vestigios, unos 100 gramos de berro. Si es necesario, aadir unas gotas de agua para que el licuado quede bien homogneo. Luego se masajea directamente sobre el cuero cabelludo y se deja que el preparado acte por el lapso de una hora. Posteriormente, se lava el cabello normalmente. Es recomendable repetir la accin al menos dos veces semanalmente. Para que tu cabello logre volumen y vigor, pues entonces nada mejor que recurrir a la albahaca. Esta hierba que tiene mltiples propiedades para luchar contra diversos males, tambin es uno de los perfectos remedios caseros para la alopecia. Puedes preparar con ella una excelente locin de uso diario de la siguiente manera: hierves en un litro de agua una cantidad adecuada de albahaca, la suficiente como para que luego de 15 minutos de hervor quede una buena concentracin de la hierba. Luego cuelas normalmente y la pones en un rociador con spray. Aplcala luego de baarte a diario. Adems, puedes recurrir a los trucos de belleza para la cada del cabello y los remedios caseros para la cada del cabello, aunque tambin es muy importante que consideres los factores que provocan la cada del pelo.

Remedios naturales contra el cabello teido

El cabello teido suele requerir de cuidados especiales. Es que los tratamientos que se colocan para obtener el color suelen debilitar el pelo o dejarlo en condiciones que no son las pretendidas. Por esta misma razn, estos remedios caseros para el cabello teido pueden resultarte muy bien. Tienes el cabello teido y ya no sabes qu hacer para tenerlo en buenas condiciones? Ya ests harto/a del maltrato al que est sometido tu pelo con tinte? Pues entonces estos remedios naturales para dicho tema te pueden llegar a resultar muy bien, si quieres tenerlo en buena forma. Una de las ms tradicionales maneras de cuidar el cabello teido es tratndolo con aguacate o palta. Simplemente tienes que hacer un pur con l, untarlo en tu pelo, masajearlo bien en forma circular y dejarlo actuar durante 15 minutos antes de enjuagar.

Tambin el aloe vera puede llegar a resultar muy bien para reestablecer el volumen de tu pelo y protegerlo de la tintura. Simplemente debes licuar un poco de la pulpa de la planta con aceite de oliva y proceder de igual forma que en el caso anterior. Lo ms comn a la hora de tener el cabello teido es que se seque y quede bastante debilitado. Si tu caso es el primero, te recomendamos recurrir a estos cuidados para el cabello seco. Si es el segundo, esta mascarilla casera contra el cabello dbil puede funcionar.

Trucos caseros para el crecimiento rpido del pelo

Si bien el cabello suele crecer a razn de un centmetro por mes, se puede recurrir a algunas ayudas naturales, para que ese crecimiento sea bueno y sostenido. Aqu te sugerimos varios elementos, que pueden venirte muy bien para este tema. Hacer crecer el cabello rpidamente no es algo precisamente sencillo, ya que los ciclos naturales generalmente son de un centmetro por mes. Pero lo cierto es que algunos nutrientes pueden ayudarte para que crezca con mayor velocidad y vigor. Aqu tienes algunos trucos caseros. Uno de los mejores remedios caseros para el crecimiento del cabello, segn la tradicin popular, es la malva. Puedes preparar una locin licuando hojas de la planta en 100 cm3 de agua y luego aplicando durante 15 minutos sobre tu cabello. Otro de los trucos caseros habituales, bien al estilo de la abuela, que se usan para hacer crecer ms rpido el cabello es el de hacer baos con infusin de cola de caballo. Lo cierto es que, ms all de sus usos populares, esta planta es rica en nutrientes como para fortalecer el pelo. Tambin una dieta para el crecimiento del cabello puede venirte bien. Est comprobado que las vitaminas A y B -y, por consiguiente, los alimentos que la contienen- son buenas para que el pelo crezca ms rpidamente y de mejor forma. La levadura de cerveza es uno de esos alimentos que puedes incorporar a tu dieta habitual, para favorecer el crecimiento rpido de tu cabello.

Remedios para la caspa

La caspa es un problema capilar bastante habitual en la poblacin. Lo cierto es que muchas personas recurren a costosos tratamientos o champes para eliminarla sin conseguir buenos resultados. As es como se puede intentar con algunos remedios contra la caspa para eliminarla naturalmente. La caspa probablemente sea uno de los problemas capilares ms habituales que existen. Quien la padece, sabe bien de qu se trata: antiesttica, molesta, preocupante. Por esto mismo, recurrir a algunos remedios contra la caspa totalmente naturales puede llegar a ser una buena idea para ahorrarse costosos tratamientos o productos qumicos. Este truco casero contra la caspa puede dar buenos resultados, ya que incorpora algunos ingredientes bastante capaces en dicho sentido como lo son el vinagre de manzana y tambin el apio. Otro tratamiento natural para la caspa puedes ponerlo en prctica empleando aloe vera o sbila. Esta planta, a la cual se le pueden adjudicar propiedades de toda clase, tambin puede demostrar interesantes propiedades en dicho sentido y es muy sencilla de conseguir.

Propiedades del aguacate y yogur para fortalecer el pelo fino

Si tienes un pelo quebradizo, existen productos naturales como el yogur y el aguacate, que pueden brindarte propiedades que te ayuden a fortalecerlo de forma natural. Por ello, en esta ocasin te brindar la receta de una mascarilla para el pelo fino.

Tanto el aguacate como el yogur son alimentos ricos en vitaminas, minerales y cidos grasos esenciales que le otorgan propiedades para nutrir e hidratar al cabello de manera natural, especialmente si tu pelo es fino y quebradizo. Para fortalecerlo, puedes combinar ambos productos naturales y elaborar una mascarilla especial. Mascarilla de yogur y aguacate para el pelo fino Ingredientes 1 yogur entero natural. Pulpa de una palta o aguacate. Elaboracin La preparacin es muy sencilla, slo tienes que preparar un pur de aguacatey mezclarlo con el yogur, hasta que quede una mezcla homognea. Una vez lista, ya puedes aplicarla. Cmo aplicar dicha mascarilla? Para fortalecer el pelo fino debes aplicar dicha mascarilla sobre el cabello limpio, pero todava hmedo, despus del bao. Dejas actuar por 20 minutos y tras ello, lavas nuevamente. Tanto el yogur como el aguacate le brindarn propiedades que nutran, fortalezcan y otorguen vitalidad a tu cabello. Si tienes el pelo fino no puedes cambiar la gentica, pero si puedes darle ms vitalidad y fuerza. Incluso, estos beneficios mostrarn un pelo como ms volumeN.

11 recetas con huevo para el pelo

Trucos caseros para el pelo con huevo El huevo es una fuente insuperable de protenas, vitaminas y minerales, ideales para la belleza capilar. De all que muchos trucos caseros para el cabello, incluyen huevo entre sus ingredientes. Estas 11 recetas con huevo para el pelo ofrecen solucin para una gran variedad de problemas del cabello. Encuentra la que tu pelo necesita. Fuente de vida, el huevo revitaliza tus cabellos, cualquiera sea el problema capilar que los afecte. Tal es as que podrs encontrar una receta con huevo para el tratamiento capilar de la mayora de los diferentes tipos de cabello. A continuacin, encontrars una lista de 11 recetas caseras con huevo para el pelo, con los ingredientes que incluyen y para qu sirven. Si pinchas en el correspondiente enlace podrs ver la receta completa y los detalles de su elaboracin. Elige la tuya: Receta casera de mascarilla para cabello dbil: Huevo, aceite de oliva y miel, para fortalecer el pelo. Receta casera de mascarilla para cabello seco: Huevo, aceite de oliva y mayonesa, contra cabellos resecos. Acondicionador hidratante de huevo y ron: Huevo y ron, contra el cabello rebelde. Mascarilla para nutrir tu cabello: Yema de huevo, aceite de oliva y agua tibia, para la nutricin capilar. Mascarilla de aguacate para cabello seco: Aguacate, aceite y yema de huevo, contra la resequedad del cabello. Receta casera de champ para cabello seco: Saponaria, aceite de coco, yema de huevo y coac, para dar vida al pelo seco. Receta casera de champ anticaspa: Yema de huevo y ortiga, contra la caspa. Acondicionador de huevo para suavizar el pelo: Huevo y vinagre, para cabellos sedosos. Trucos caseros para el crecimiento del cabello: Aloe vera, miel, cebolla, ajo, aceite de oliva, huevo, para la regeneracin capilar. Receta contra el frizz: Fresas, yogur, miel y clara de huevo, para cabellos con frizz. Champ casero de coco para el cabello seco: Jabn neutro, aceite de coco y yema de huevo, contra el pelo seco.

Llagas bucales o aftas

Aunque parecieran que fueran lo mismo, las llagas labiales (herpes labial) y las bucales (aftas) son totalmente diferentes y es importante poderlas identificar. Las llagas bucales o aftas (del griego aphtai, quemadura) se caracterizan por ser una ampolla que tiene un centro amarillo o blanco grisseo con un borde rojo bien definido. Generalmente miden de tres a cinco milimetros en su dimetro (como un borrador de lpiz) y aparecen en la superficie interna mucosa de los labios o mejillas o en las membranas del tubo digestivo. stas son reemplazadas por leves ulceracones que desaparecen sin dejar seal. Mientras que la llaga labial (herpes labial) comienza como varias ampollas que eventualmente forman una llaga ms grande. Son producidas por el virus herpes simplex I, aparecen por lo general sobre o alrededor (parte externa) de los labios y son altamente contagiosas. En este caso, lo ms conveniente ser visitar al doctor por ser ocasionado por un virus, ms si se hacen frecuentes sus apariciones. Existen diferentes factores que pueden originar las aftas bucales como cepillado agresivo, prtesis dental mal colocadas, traumas (morderse la parte interna de la mejilla al comer), alergias alimenticias, estrs, entre otros. Para aliviar el dolor y malestar de las llagas bucales o aftas, se pueden aplicar los siguientes remedios caseros:

Remedios populares Remedio para las llagas en la boca #1: Un remedio natural consiste en colocar sobre la llaga, con un bastn de algodn, un poquito de azcar de leche la cual se puede adquirir en las farmacias botnicas.. Remedio para las llagas en la boca #2: Aplicar mostaza molida sobre la llaga tres veces al da. (Nota: Es doloroso, pero es considerado como muy efectivo.) Remedio para las llagas en la boca #3: Enjuagar la boca con una infusin de calndula tres veces al da. Remedio para las llagas en la boca #4: Enjuagar la boca con un compuesto de agua y sal marina o una cucharada de bicarbonato de soda disuelta. Remedio para las llagas en la boca #5: Un remedio de la abuela para las llagas de la boca consiste en tomar t de salvia con miel tres veces al da Remedio para las llagas en la boca #6: Enjuagar la boca con 10 15 g de hojas y tallos de zarzamora los cuales sern introducidos en el agua hirviendo, se tapar el recipiente y se deber reposar 10 minutos, a modo de infusin. Remedio para las llagas en la boca #7: Realizar dos enjuagues diarios.de agua de carabaa.

Remedio para las llagas en la boca #8: Comer una manzana despus de cada comida Remedio para las llagas en la boca #9: Dar toques ligeros con un gel de loe vera sobre las llagas o, tambin, hacer un enjuague bucal diluyendo el gel con agua. Remedio para las llagas en la boca #10: Mantener un poco de melaza en la boca cerca de las llagas. Remedio para las llagas en la boca# 11: Hacer un enjuague bucal con una solucin hecha de una cucharada de cscara de granada rallada y hervida en una taza de agua. Remedio para las llagas en la boca #12: Frotar las aftas con una bolsa de t o, sencillamente, beber una infusin de manzanilla.

Remedio para las llagas en la boca #13: Colocar una gota de agua oxigenada en cada llaga. Remedio para las llagas en la boca #14: Hacer enjuagues con infusin de romero. Remedio para las llagas en la boca #15 Lavar y partir por la mitad 2 limones. Extraer su zumo y verter en media taza de agua. Enjuagar de inmediato la boca tres veces al da. Remedio para las llagas en la boca #16 Machacar 2 dientes de ajo y luego mezclarlo con 1 cucharadita de sal. Aplicar esta preparacin sobre las llagas durante dos minutos y despus de media hora enjuagar la boca con agua. Remedio para las llagas en la boca #17 Extraer el jugo de un puado de moras y luego mezclar con una cucharada de agua oxigenada. Aplicar el lquido resultante mediante pinceladas en las reas afectadas por las aftas. Remedio para las llagas en la boca #18: Aplicar, mediante un bastn de algodn, un poco de aceite del rbol del t directamente sobre la zona afectada 3 veces al da. Este remedio tiene propiedades cicatrizantes, analgsicas, y antispticas. Remedio para las llagas en la boca #19: Hervir 2 cucharadas de la planta llamada cola de caballo en un taza de agua durante 5 minutos. Colar y enjuagar la boca con esta coccin, como mnimo, cuatro veces al da Remedio para las llagas en la boca #20 Lavar varios arndanos y luego masticarlos con lo cual ayudar a cicatrizar las aftas bucales.

Remedio para las llagas en la boca #21 Consumir una rebanada de papaya diaria, ya que, gracias a la papaina que contiene, se favorece la eliminacin de las toxinas en el organismo; una de las causas de la aparicin de aftas bucales. Remedio para las llagas en la boca #22 Colocar, con la ayuda de un bastn de algodn, leche de magnesia sobre las aftas Remedio para las llagas en la boca #23 Masticar varias hojas bien lavadas de aguacate..

Recomendaciones

Para las llagas bucales se recomienda: Comer slo alimentos fros, ya que los calientes pueden agravar las llagas bucales Controlar la tensin emocional es importante, ya que, aunque tiene un origin desconocido, existen estudios que demuestran que, en ocasiones, la tensin puede ser el causante de las llagas bucales. Tener cuidado al cepillarse los dientes porque puede lastimar an ms la zona. Cambiar de pasta dental, ya que algunas contienen lauryl sulfate que puede resecar la mucosa de la boca y hacerla propensa a los cidos. Consumir yogur y alimentos que contengan vitamina B, cido flico y hierro. Evitar comer alimentos picantes, salados o cidos. Consultar con el dentista si tiene prtesis dental o puentes y sufre de constante aftas, ya que stas pueden ser causadas porque la prtesis no se ajusta bien.

Mononucleosis

La mononucleosis infecciosa, conocida tambin como enfermedad del beso o fiebre glandular, es causada generalmente por el virus Epstein-Barr (VEB) El contagio se produce al inhalar las gotitas de saliva que una persona infectada esparce al toser o estornudar. Igualmente, se puede transmitir mediante el beso o por compartir alimentos o utensilios (cubiertos o vasos) que un enfermo se haya llevado antes a la boca. Es importante observar que el tiempo de incubacin de la mononucleosis es largo, ya que una vez ocupa las clulas de la orofaringe (boca y garganta) puede permanecer de 30 a 45 das, sin dar sntoma alguno de la enfermedad. De all que sea difcil determinar quin o dnde comenz la infeccin. Esta enfermedad se puede diagnosticar mediante un anlisis de sangre donde la persona con mononucleosis tendr cantidades anormalmente altas de linfocitos con un solo ncleo. Los sntomas ms comunes de mononucleosis son: Fiebre (de 38,5 C) que puede durar aproximadamente 10 das. Dolor de garganta la cual se presenta enrojecida con exudado blanco-grisceo; muy dolorosa, que puede confundirse con placas de pus en las amgdalas. Ganglios inflamados en el cuello, en la nuca o detrs de las orejas Inflamacin del bazo que puede ir acompaado de un aumento de su tamao Dolor de cabeza Dolor muscular Cansancio Falta de apetito. La mononucleosis suele afectar, con mayor frecuencia, a nios a partir de los 10 aos y adolescentes (estn ms expuestos los que tienen un sistema inmunolgico deprimido por alguna afeccin crnica grave o por haber padecido antes otra enfermedad.).

Son muy pocos los casos que se presentan en la edad adulta, ya que 95% ha desarrollado anticuerpos frente a l.

Remedios populares Remedio para la mononucleosis #1: Mezclar 1/2 cucharadita de sal o bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia y hacer grgaras varias veces al da para calmar el dolor de garganta. Remedio para la mononucleosis #2: Tomar 1 cucharada de propleos de abeja al da para reforzar el sistema inmunolgico. Remedio para la mononucleosis #3: Verter en 1 taza de agua que est hirviendo 1 cucharada de flores de saco. Tapar y dejar refrescar slo un poco. Tomar 1 taza de esta infusin an tibia para la fiebre. Remedio para la mononucleosis #4: Hervir, durante 5 minutos, 1 taza de agua que contenga 2 cucharadas de milenrama. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar 1 taza de esta infusin para bajar la fiebre.

Recomendaciones Reposar en cama mientras dure la fiebre o cuando los sntomas son ms intensos y despus permanecer descansando en casa alrededor de 4 semanas. Tomar lquidos en abundancia (agua, jugos, batidos, caldos...) para evitar la deshidratacin. Adoptar una dieta rica en protenas y pobre en grasas, con complementos vitamnicos. No suministrar aspirina a los nios con infecciones vricas como la mononucleosis, ya que puede provocar el sndrome de Reye con importantes complicaciones neurolgicas. Evitar practicar deportes violentos o cualquier actividad fuerte, ya que cuando una persona tiene mononucleosis, el bazo suele aumentar de tamao temporalmente y se desplaza de su posicin normal, hacia detrs de las costillas. Por ello, cuando se realiza un deporte brusco, como por ejemplo, hockey sobre hierba, esqu y cualquier otra actividad o esfuerzo fuerte se corre el riesgo de sufrir una rotura de bazo. Acudir al doctor si se presenta: Un intenso dolor en la parte superior izquierda del abdomen lo cual puede indicar que existe una rotura del bazo lo que requerir una intervencin quirrgica urgente para extraer dicho rgano. Anginas inflamadas hasta el punto de provocar dificultad respiratoria Problemas de coagulacin Anemia hemoltica (disminucin del nmero de glbulos rojos) Inflamacin de los nervios faciales que puede paralizar temporalmente los msculos de la cara (Parlisis de Bell).

Manchas en la piel
La piel presenta, en ocasiones, cambios de pigmentacin quereciben el nombre de manchas.

stas pueden deberse a factores como el embarazo, gentica, exposicin excesiva al Sol entre otros. Existen diferentes tipos de manchas de piel como las pecas, lunares y manchas por envejecimiento y cada una tiene diferentes formas, tamaos y caractersticas.

Los lunares (que aparecen en cualquier parte del cuerpo) tienden a hacerse ms oscuros con el tiempo y con frecuencia sobresalen de la superficie de la piel. Las pecas (que aparecen en la cara, brazos y espalda). Las manchas por envejecimiento (que aparecen en las zonas expuestas al Sol) son pequeas, planas y estn cubiertas de una pigmentacin color caf claro. Sin embargo, pueden hacerse ms grandes y oscuras entre ms tiempo se pase bajo la luz del Sol. Aunque, generalmente, la eliminacin de las manchas se hace mediante tcnicas sencillas de ciruga, existen remedios caseros que se pueden aplicar para mejorar su aspecto de forma tal que sea difcil determinar su presencia. A continuacin algunos de estos remedios:

Remedios populares Remedio para las manchas en la piel #1: Abrir por la mitad una hoja espinosa del aloe vera y, luego, usando el lado romo de un cuchillo, se debe raspar la parte interior para extraerle su gel. Frotar diariamente este gel sobre las manchas. El aloe vera se ha usado desde los tiempos antiguos por sus propiedades cutneas para la curacin de heridas, lceras y quemaduras y para aclarar las manchas de la piel. Remedio para las manchas en la piel #2: Cortar una rodaja de cebolla y frotar sobre la mancha durante cinco minutos. Repetir todos los das. Este remedio es muy til para mejorar las manchas de la edad. Remedio para las manchas en la piel #3: Mezclar 3 cucharadas de yogur, 3 cucharaditas de zumo de limn y media cucharadita de raz de rbano picante. Luego, aplicar con una bolita de algodn. Remedio para las manchas en la piel #4: Extraer el jugo de un limn, empapar una bolita de algodncon este lquido y luego frotar directamente sobre las manchas. El cido ctrico es un agente blanqueador natural que ayudar a sacar (exfoliar) la capa superior de las clulas de piel muertas, lo cual permite emparejar las variaciones en el tono de la piel principalmente en el caso de los lunares pequeos y manchas del embarazo Sin embargo, se debe tener cuidado de no exponer el rea que ha sido tratada con limn a los rayos del Sol. Igualmente, se puede usar a diario la parte externa de la cscara fresca del limn y frotarla en las zonas de la piel manchada durante un cinco de minutos. Remedio para las manchas en la piel #5: Hervir un cuarto de litro de agua y luego agregar un puadode hojas de llantn. Dejar reposar durante 20 minutos, colar y aplicar sobre la mancha mediante una bolita de algodn durante unos minutos. Repetir a diario hasta observar que la mancha ha mejorado su aspecto. Remedio para las manchas en la piel #6: Mezclar una cucharada de yogur natural, una yema de huevo y media cucharada de miel hasta formar una pasta homognea. Extender, mediante ligeros movimientos circulares, la crema sobre el rea afectada. Dejar actuar durante 30 minutos y despus eliminar con abundante agua tibia. Este remedio casero es muy empleado, a modo de mascarilla, para manchas de vejez ubicadas en el rostro.

Remedio para las manchas en la piel #7: Hervir durante 10 minutos varios ptalos de rosa y flores deromero en litro de vino blanco. Filtrar y aplicar sobre las manchas. Remedio para las manchas en la piel #8: Hervir 100 gramos de cebada en un litro de agua durante 20 minutos. Despus filtrar el lquido a travs de un pao de algodn y, con los restos de cebada que quedan en el pao, frotar suavemente sobre las manchas. Aplicar dos veces al da. Remedio para las manchas en la piel #9: Machacar un puado de semillas de onagra y frotarlas sobrela zona afectada. Es recomendado para manchas de envejecimiento. Remedio para las manchas en la piel #10: Mezclar dos tazas de hojas secas de consuelda con cuatro tazas de aceite de oliva. Aadir suficiente aceite como para cubrir las hierbas en una cacerola. Entonces agregar agua a la parte inferior de la cacerola para bao Mara y hacer que rompa a hervir. Retirar la cacerola del fuego y dejar reposar unos diez minutos para que la mezcla se enfre. Cuando est listo, el aceite ser de color verde oscuro. Exprimir todo el aceite de las hierbas y colar la mezcla. Finalmente, frotar el aceite en las manchas tres veces al da. Remedio para las manchas en la piel #11: Pelar un pedazo de papaya madura y frotar su parte interna suavementesobre la piel manchada. Dejar actuar durante 10 minutos y luego limpiar con agua fra. Aplicar 2 3 veces por semana. La papaya contiene sustancias, como la papana, capaces de eliminar clulas muertas de la piel y otros residuos que forman parte de las manchas por lo cual ayuda a su reduccin. Remedio para las manchas en la piel #12: Colocar un manojo de esprragos en un recipente con agua y poner a hervir durante 30 minutos. Utilizar el jugo resultante de esa decoccin para lavar el rostro en la maana y antes de acostarse. Remedio para las manchas en la piel #13: Hervir, en medio litro de agua, un puado de sauco durante 10 minutos, retirar del fuego y dejar refrescar un poco. Luego, lavar, an tibia, el rea manchada con esta preparacin. Para potenciar este remedio, se puede restregar la propia planta de sauco directamente en las manchas. Es muy efectivo especialmente para las manchas producidas por el sol. Remedio para las manchas en la piel #14: Exprimir, sobre las manchas, un puado de hojas de zapallo y aplicar el jugo mediante masajes suaves. Realizar este remedio a diario. Remedio para las manchas en la piel #15: Machacar 3 fresas frescas y luego aadir 1 cucharadita de miel y otra de nata. Aplicar esta preparacin sobre manchas solares 3 veces por semana durante 15 minutos. Remedio para las manchas en la piel #16: Frotar, tres veces por semana, las manchas, especialmente las que aparecen en las manos, con una bolita de algodn empapada con aceite de germen de trigo. Recomendaciones Aplicar bastante locin antisolar. Si se sufre de manchas producidas por el Sol, es mejor aplicarse una locin antisolar que cuente con un factor de proteccin solar (o SPF por sus siglas en ingls) de 15 o ms para proteger la piel Evitar el bronceado. Aunque se use una locin antisolar, las personas propensas a las manchas solares no deben permanecer tendidos al Sol por mucho tiempo especialmente entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m., cuando los rayos solares alcanzan su mxima intensidad, ya que su piel es

delicada y puede sufrir dao. Usar ropa ms larga Debido a que la ropa brinda cierta proteccin contra los rayos dainos del Sol, resulta mejor usar shorts ms largos, camisas de manga ms larga y un sombrero de ala ancha. Evitar el contacto con ciertas verduras. Existen ciertos alimentos como el apio, las hojas de la zanahoria, el eneldo fresco, el higo y el perejil fresco entre otros que al entrar en contacto con la piel puede incrementar su sensibilidad al sol y, por ello, su propensin a mancharse. Estas verduras contienen psoralenos, unas sustancias qumicas que, al exponerse a la luz ultravioleta, provocan este tipo de reaccin. Por lo tanto, si se piensa salir al sol es buena idea lavarse las manos despus de tocar estos alimentos. Desconfiar de algunos productos comerciales. Algunos perfumes contienen un fotosensibilizador llamado aceite de bergamota que, en combinacin con los rayos solares, puede causar una mancha oscura en la piel conocida como dermatitis de berloque. Inclusive existen medicamentos (como algunos antibiticos y ciertas medicinas para la presin arterial y la diabetes) que tambin contienen "fotosensibilizadores" que con el tiempo pueden aumenten la probabilidad de que salgan manchas por exposicin al Sol.

Osteoporosis
La osteoporosis (trmino que proviene del latn que significa huesos porosos.) es una enfermedad que debilita en forma gradual los huesos lo que causa cambios en la postura y los hace extremadamente susceptibles a las fracturas. Debido a cambios hormonales como la menopausia y a diferencias fisiolgicas y nutricionales, esta enfermedad afecta ms a mujeres (casi la mitad de la poblacin femenina entre las edades de 45 y 75 aos) que a hombres.

Adems, de las causas antes mencionadas, existen factores de riesgo como los siguientes: Fumar y tomar alcohol Tener un miembros en la familia que sufra de osteoporosis Tener una dieta baja en calcio o ser alrgico a productos lcteos. Llevar una vida sedentaria Pertenecer a la raza blanca u oriental Poseer una contextura delgada Entre sus sntomas, podemos incluir: Defecto de postura Fracturas espontneas Dolor seo Discapacidad A continuacin, existen remedios naturales y tradicionales para combatir la osteoporosis

Remedios populares Remedio para la osteoporosis #1: Poner un huevo en un vaso que contenga zumo de limn. Dejarlo reposar durane 24 horas. Una vez pasado ese tiempo, retirar el huevo, colar el lquido y beber a diario.

Remedio para la osteoporosis #2 Preparar, con un extractor o licuadora, jugos de toronja o apio lo cual se aconseja sean ingerirlos una o dos veces al da.

Remedio para la osteoporosis #3: Tomar un desayuno rico en calcio compuesto por 2 comprimidos de cola de caballo, 2 cucharadas de copos de avena, 4 almendras sin tostar, 1 yogur natural y 1 cucharada de miel. Para su preparacin, se reduce los comprimidos de cola de caballo a polvo y se mezclan con los copos de avena. Luego, se muelen las almendras y se aaden. Por ltimo, se agrega el yogur y la cucharada de miel Remedio para la osteoporosis #4: Comer ajo y cebollas, ya que contienen sulfuro lo cual es necesario para tener huesos saludables. Remedio para la osteoporosis #5: Preparar un jugo antiosteoporosis con una taza de brcoli, tres hojas de lechuga, 4 zanahorias y el jugo de 1/2 manzana picada. Para ello, se debe extraer el jugo de los vegetales y luego mezclarlo con el de la manzana. Beber un vaso al da por la maana. Remedio para la osteoporosis #6: Lavar varios cuatro higos y luego licuarlos, con su cscara, en leche. Endulzar con un poco de miel. Tomar esta preparacin dos veces a la semana para prevenir la osteoporosis. Remedio para la osteoporosis #7: Mezclar 2 cucharadas de albahaca, 2 de mejorana, 2 de tomillo y 1 de genciana. Hervir en medio litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar. Beber esta preparacin a lo largo del da por un mes. Luego descansar dos meses y despus iniciar de nuevo el proceso durante un mes y as sucesivamente. Este remedio facilita la asimilacin del calcio en el organismo combatiendo as la osteoporosis.

Recomendaciones Las personas que sufren de osteoporosis se les recomienda lo siguiente: Evitar las cadas El 50 por ciento de las fracturas son causadas por las cadas. Por ello, an se tenga osteoporosis se puede prevenir fracturas si se evita las cadas. En este sentido, se aconseja que siempre al levantarse, la persona con osteoporosis se debe apoyar en los muebles y al sentarse, debe conservar las rodillas ms altas que su cadera. Si esto no es posible, se debe inclinar hacia adelante y sostener la espalda de forma tal que descanse los brazos sobre un escritorio o mesa. Igualmente, se recomienda usar calzado acojinado para lograr proteccin extra y utilizar un bastn o andaderas para caminar si siente inseguridad Adems,no se debe caminar sobre pisos mojados o con tapetes y es beneficioso utilizar luces (linternas) nocturnas de modo que las idas al bao no se hagan en total oscuridad.

Consultar con un mdico sobre la necesidad de efectuar una densitometra con el fin de detectar la presencia de la osteoporosis.

Ejercitarse regularmente. Es necesario que las personas, no importa su edad, realicen ejercicio, ya que puede ayudar a disminuir la prdida de hueso adems de otros beneficios para la salud. Se recomienda un programa de ejercicio moderado (tres o cuatro veces a la semana) que puede incluir caminar, correr, marchar, subir escaleras, bailar y levantar pesas. Verificar el consumo de medicamentos como los corticoides, de manera prolongada, inmunosupresores y anticoagulados, ya que facilitan la prdida de densidad sea. Alimentacin Si no puede tomar lcteos, puede adquirir calcio de otras fuentes. Los alimentos que contienen este mineral, adems de los lcteos, son los siguientes: Algas y verduras especialmente de hoja verde como el brcol, repollo, apio. Cereales integrales como avena, arroz, cebada, trigo, etc. Cola de caballo la cual se toma en infusin y contribuye a conservar la masa sea. Frutos secos como la almendras, avellanas, castaas, higos, pasas y cacahuetes. Leches vegetales como las leches de arroz, avena, almendras, avellanas, ssamo o chufas. las cuales se pueden comprar ya preparadas, pero se puede elaborarla de forma casera Legumbres cocidas como los garbanzos, judas blancas y pintas, habas, soja, lentejas. Pescados azules como el bacalao, caballa, salmn, sardinas, angulas, langostinos y arenques frescos. Semillas como el ssamo, girasol y calabaza Evitar el consumo de los siguientes alimentos: Esprragos, espinacas, arvejas y aquellos altos en cido oxlico, lo cual inhibe la absorcin de calcio. Bebidas que contengan fosfato Alimentos que contenga protenas animales (carnes rojas) La ingesta de sal. Consumo del caf, ya que se ha demostrado que quienes toman ms de 2 tazas de caf regular o sodas cafeinadas Padrastros Los padrastros son fragmentos pequeos de piel levantada alrededor de las uas. Su origen puede deberse a la sequedad de la piel de esa zona y se acelera su aparicin si, por accidente, se raspa los bordes de las uas. Los padrastros facilitan la aparicin de infecciones que pueden tornar la piel roja y ligeramente hinchada. Adems, resultan, en la mayora de los casos, muy dolorosas.

Son frecuentes entre las personas cuyas manos tienen mucho contacto con el agua (lavar platos, ropa, etc.), que laboran en actividades que resequen las manos o produzcan eczemas (clasificadores de cartas, ebanistas, etc.) y entre aqullos que se muerden las uas (onicofagia) Es importante observar que las personas que trabajan todo el tiempo con papeles con frecuencia se le resecan las manos y les aparecen padrastros no tanto porque sean alrgicos a la tinta del papel sino ms bien, en la mayora de los casos, porque ste le ha absorbido los aceites naturales de la piel. Remedios populares Remedio para los padrastros #1: Aplicar varias gotas de aceite de oliva o de crtamo sobre el padrastro para que evolucione ms rpidamente y sin problemas. Remedio para los padrastros #2: Cortar las uas los das que no contengan la letra erre: lunes,

jueves, sbado y domingo. Con este remedio popular se evitar la aparicin de padrastros. Remedio para los padrastros #3: Cortar un pedazo de mandioca y cocerla en una taza de agua. Retirar del fuego. Mezclar la mandioca con 1 cucharada de vinagre y otra de alcohol etlico hasta obtener una pasta de consistencia suave como un pur. Aplicar sobre el padrastro, vendar y dejar durante 8 horas. Remedio para los padrastros #4: Introducir los dedos que tengan padrastros inflamados en un recipiente que contenga yogurt natural fresco. Recomendaciones Hacer un recorte. Se aconseja recortar, cuanto antes, solamente la parte libre de piel, sin tratar de ir ms all con el fin de impedir que empeore el padrastro. Para ello, se debe introducir los dedos en un poco de agua salada templada (una cucharadita de sal por cada litro de agua) para suavizarlo y luego recortarlo con unas tijeritas de manicura previamente sumergida en alcohol. No morder los padrastros Si se muerden, se terminar teniendo cortaduras relativamente profundas alrededor de los dedos, que pueden infectarse. Envolver el padrastro. Se puede frotar el dedo que est afectado con un poco de crema a la hora de ir a dormir y envolverlo en un pedazo de plstico. Se debe asegurar el extremo con un pedacito de cinta adhesiva. El plstico conservar la humedad durante toda la noche, pero es necesario quitar el plstico por la maana, ya que no es conveniente conservarlo puesto demasiado tiempo. No lastimarse el padrastro. Si una persona tiende a arrancarse los padrastros cuando se encuentra nervioso o bajo estrs, se aconseja usar ropa con bolsillos para meter unas manos en cada bolsillo y dejarlas all hasta que se le pase el impulso. Hacer de la humectacin un hbito. Para impedir que se formen los padrastros, es necesario humectarse las cutculas a diario. Cada vez que se aplique el humectante en las manos, se debe tomar un poco de tiempo adicional para frotar las cutculas. Realizar una manicura profesional peridicamente. Utiliza guantes en las actividades manuales No usar productos comerciales para quitar la cutcula. Como los padrastros se forman alrededor de la cutcula, se debe evitar la aplicacin de productos comerciales quitar cutculas, ya que contienen hidrxido de sodio el cual es un qumico custico que puede destruir el tejido de la piel.

Dolor de espalda
El dolor de espalda es una de las dolencias ms comunes y frecuentes hoy en da. El dolor de espalda puede ser causado por las malas posturas en el trabajo y al estar sentados frente al ordenador. Tambin por errores a la hora de realizar ejercicios o no realizar ejercicio alguno, levantar objetivos pesados, movimientos bruscos, exposicin a la vibracin producida por vehculos o maquinaria industriales. Iguamente, los dolores de espalda son producidos por sobrepeso, dormir mal, traumatismo, problemas del rin, prstata, gripe, artritis, el uso de tacones altos o la tensin emocional que causan espasmos de los msculos. Existen varios remedios caseros y tradicionales para aliviar los dolores de espalda como los siguientes:

Remedios populares Remedio para los dolores de espalda #1: Se puede realizar masajes de alcohol de romero el cual se elabora al meter en un frasco 2 ramas de romero fresco con un litro de alcohol de friegas (farmacia). Se deja reposar por 7 das y, pasado ese tiempo, se dar friegas verticales, pellizcos, palmaditas, pulgares a ambos lados de la columna. Remedio para los dolores de espalda #2: Se puede dar fomentos caliente y lavado con esponja, ya que el dar calor en la espalda tambin da alivio inmediato a los dolores de espalda. Remedio para los dolores de espalda #3: Aplicar aceite de hiprico sobre la zona de la espalda donde se siente dolor. Para confeccionar este aceite se debe llenar una botella con flores y brotes de hiprico y se aade aceite. Se debe dejar reposar por tres semanas. Es exccelente para eliminar los dolores de espalda originados por tensiones. Remedio para los dolores de espalda #4: Los asanas de Yoga son tambin remedios que se pueden utiizar a la hora de combatir los dolores de espalda. Los asanas de Yoga son bhujangasana, shalabhasana, halasana, uttanpadasana y shavasana. Remedio para los dolores de espalda #5: Confeccionar una almohadillas de castaas. Para ello se debe pelar castaas de indias fresas y se muelen. Luego, se rellena una funda de cojn y se coloca sobre la zona adolorida. Remedio para los dolores de espalda #6: Friccionar, el rea adolorida, con aceite esencial de espliego,mejorana o hisopo. Remedio para los dolores de espalda #7: Hervir 2 cucharada de hojas de salvia en 1 litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego, refrescar y beber 3 veces al da Remedio para los dolores de espalda #8: Hervir, por 20 minutos, 50 gramos de artemisa en un litro de agua Retirar del fuego y dejar refrescar. Luego, aplicar sobre el rea afectada mediante compresas tibias de esta infusin. Remedio para los dolores de espalda #9: Llenar una botellita de vidrio con tapa hermtica con algunas flores frescas de manzanilla y despus agregar un poco de aceite de oliva hasta que ste cubra las flores. Tapar bien y dejar al sol durante 2 semanas, y despus guardar en el refrigerador para usarla cada vez que surja el dolor. Entibiar antes de frotarlo bien sobre la piel.

Recomendaciones Invertir en un colchn nuevo (ortopdico) Un colchn suave y de poca consistencia puede contribuir al desarrollo de problemas de la espalda Si no se puede comprar un colchn nuevo, consiga una pieza de madera de Plywood de tres cuarto de pulgada (1.90 centrmetros) de grosor la cual debe ser colocada ubicada entre el colchn y el marco de resortes de la cama. Dormir de medio lado y en posicin fetal. La mejor posicin para que su espalda no sufra a la hora de dormir es de medio lado apoyando la cabeza en una almohada no muy alta, con las rodillas flexionadas y, si puede, con una almohada delgada entre ellas. Igualmente, adecuado consiste en dormir boca arriba, pero es necesario colocar una almohada gruesa debajo de las rodillas y una delgada y pequea en el rea lumbar. Se debe evitar dormir boca abajo, pero en caso que deba hacerlo, es necesario poner una almohada pequea en el abdomen y otra a la altura de los tobillos. Evitar levantarse de golpe de la cama. Es mejor para la espalda colocarse de medio lado, apoyar el brazo que queda libre en el borde de la cama, bajar una pierna primero y luego la

otra e incorprese lentamente hasta sentarse en la cama. Luego debe ponerse de pie. Evitar el uso de zapatos de tacn alto, ya que puede repercute paulatinamente en los arcos naturales de la espalda. Usar un cojn ergonomtrico si permanece mucho tiempo en asientos de automviles o de la oficina. El cojn debe ser pequeo y ubicado de forma tal que pueda brindar soporte a la espalda. En este sentido, la posicin ms conveniente es aquella que la espalda puede recostarse con un ngulo de unos 110 grados. Adems, es recomendable si se sienta por muchas horas que s levante y camine peridicamente. Cuidar la forma de levantar los objetos Al cargar, doble las rodillas, no la espalda. Realice el esfuerzo con las piernas y mantenga los objetos cerca del cuerpo (hasta la altura del pecho). Cuando la carga es pesada, pida ayuda y planee su trabajo antes, de tal formade evitar movimientos repentinos y traslados de carga excesiva. D pasos seguros. Caminar con buena postura Camine erguido, manteniendo su cabeza en alto y, en lo posible, sin llevar carga (maletines, carteras, etc.). Adems,use zapatos cmodos y cuando deba mantenerse de pie por tiempos prolongados, prese con un pie en alto, cambiando de posicin frecuentemente. Vigilar el peso Mantener un peso adecuado ayuda a quitarle tensin a los msculos de la espalda. Mantener una buena postura frente al ordenador. Para evitar dolores no slo en la espalda producto de la mala posicin a la hora de estar frente a un ordenador sino en la cabeza, manos, y cuello, se debe Mantener la cabeza y el cuello en posicin recta, hombros relajados Mantener el tronco apoyado en el espaldar de la silla Mantener el borde superior de la pantalla al mismo nivel de los ojos y a una distancia entre 45 a 70 cm Mantener los antebrazos, puos y manos alineados en posicin recta, con relacin al teclado Mantener las caderas y las rodillas dobladas en un ngulo igual o ligeramente mayor a 90. Mantener siempre los pies apoyados, preferiblemente utilizar un apoya pies El asiento de trabajo deber tener una serie de caractersticas para evitar los dolores de espalda como los siguientes: La silla debe proporcionar libertad de movimientos y procurando una postura confortables La altura deber ser ajustable El respaldo deber ser inclinable y su altura ajustable Se pondr un reposapis a disposicin de quienes lo deseen Hacer ejercicios para la espalda Debe hacerlos en la maana y en la noche, entre 5 y 10 veces cada uno, le ayudar a mantener en forma su espalda (previa consulta con el doctor): Balanceo de pelvis: En posicin boca arriba, debe flexionar las piernas y colocar los brazos a ambos lados del tronco; aplastar la espalda lo ms que pueda contra el suelo. Reljese.

Rodillas al pecho: En la misma postura anterior, llevar ambas piernas flexionadas al pecho, sostener, y volver a la posicin inicial. Postura de orador: Apoyar las manos y rodillas en el suelo, encorvar el tronco hacia arriba; lentamente, sentarse sobre los talones y, relajado, mantener la postura. Gato y camello: En la misma posicin anterior, colocar la cabeza paralela al suelo, arquear el tronco despacio y seguir con un movimiento inverso (hacia abajo), manteniendo los brazos rectos. Abdominales simples: En posicin bocaarriba, flexionar las piernas y cruzar los brazos sobre el pecho. Levantar la cabeza y los hombros, sin despegar la espalda del suelo, sostener contando hasta cinco. Relajar. Flexin de caderas: En posicin bocaabajo, apoyar la barbilla sobre los brazos. Estirar y levantar despacio una pierna, con la pelvis apoyada sobre el suelo. Repetir, varias veces alternas, con la otra pierna. Recibir asistencia mdica en cualquiera de las siguientes condiciones: Dolor de espalda que se presenta de pronto y sin razn aparente. Dolor de espalda acompaado por otros sntomas, como fiebre, retortijones, dolor de pecho y dificultad para respirar. Ataque agudo que dure ms de dos a tres das sin alivio en el dolor. Dolor crnico que dure ms de dos semanas sin alivio. Dolor de espalda que irradia por su pierna hasta la rodilla o el pie.

Canela
La canela es originaria de Sri Lanka. Se obtiene la canela de la corteza interior de las ramas delcanelero el cual es un rbol, lauraceo, de flores amarillas pequeas y hojas ovaladas. Pertenece a la misma familia del laurel y del alcanfor y comparte con ellos sus principios activos. La canela fue incluida entre los principales ingredientes de un "aceite santo de consagracin" que usaba Moiss.

En la actualidad es muy empleada no slo en el mundo de la medicina natural sino tambin en el gastronmico, ya que se realizan con canela una gran variedad de platos dulces, pasteles, panes y tartas. Propiedades curativas de la canela La canela contiene una esencia (hidruro de cinamilo), una resina, alcanfor, materia azucarada, cido cimnico y una materia colorante. En la corteza y en la esencia radican el poder curativo de la canela del cual se puede mencionar las cualidades de estimulacin de las funciones circulatorias, cardacas y respiratorias. Tonifica el aparato digestivo produciendo un aumento de los jugos gstricos. Por esta razn, su uso est indicado para los que padecen inapetencia, digestiones pesadas, atona gstrica y

flatulencia. Igualmente, ayuda a provocar y regularizar la menstruacin y se considera afrodisaca. En uso externo es bactericida y antiparasitaria y es muy utilizado para la elaboracin de dentfricos, y elixires bucales, etc. Tambin, de forma externa, mejora el reumatismo Surte buen efecto en los debilitados, convalecientes, decados en general, postraciones, etctera.

Remedios populares con canela Remedio con canela para facilitar la digestin: Elaborar una infusin con 8 a10 gramos de corteza de canela por litro de agua. Es importante recordar que la eficacia de esta infusin se reduce al endulzarla. Tomar 1 taza despus de cada comida. Remedio con canela para ayudar a superar los estados gripales y resfriados: Usar la esencia de canela diluyendo unas pocas gotas en el agua de los vahos. Otra opcin es tomar una copita de vino caliente con canela.

Remedio con canela para el reumatismo Friccionar con aceite de esencia de canela (la cual puede ser adquirida en las farmacias boticarias) la parte adolorida. Remedio con canela para dolores o clicos menstruales Tomar una infusin elaborada con8 a 10 gramos de corteza por litro de agua. No debe ser endulzarse, ya que pierde parte de su eficacia.. Remedio con canela para activar el organismo Consumir medio gramo de polvo de canela, repartido durante el da en las tres principales comidas, tomada con un poco de leche o agua. Remedio afrodisiaco con canela #1 Tomar un gramo de polvo de canela por da, repartido en cinco veces. Remedio afrodisiaco con canela #2 Poner 300 ml de agua a hervir y luego agregar 30 g de harina de avena. Una vez hecho el pur, retirar del fuego y adicionar 1 g de canela de Ceiin en polvo y 1 cucharada de miel revolver nuevamente. Beber dos veces al da: por la maana en ayunas y por la noche. Continuar con las tomas hasta lograr una mejora.

Recetas saludables con canela Receta saludable con canela #1: Galletas de melaza y canela Ingredientes: cucharadita de bicarbonato de sodio cucharadita de sal 2 cucharaditas de canela molida 2 barras de mantequilla 1 taza de melaza de taza de miel oscura de taza de azcar morena 2 huevos grandes taza de yogur sin sabor 4 tazas de harina de trigo.

Preparacin: Mezclar los primeros 4 ingredientes y aadir gradualmente la melaza, la miel y el azcar. Batir los huevos y aadir primero el yogur y luego la harina. Mezclar todos los ingredientes cuidadosamente. Verter con una cuchara porciones redondas de la masa, a 2 pulgadas (5 cm) de distancia unas de otras, en bandeja para hornear cubierta con lecitina, que puede adquirir en su tienda de alimentos naturales. Poner en un horno precalentado a 400 F durante 12 minutos o hasta que estn ligeramente doradas en los bordes. Almacenar las galletas en un recipiente adecuado. Por lo general, es suficiente para 48 galletas grandes Receta saludable con canela #2: Pastelitos de manzana y canela Ingredientes 75 g de mantequilla ligera 75 g de azcar moreno 95 gde harina 2 g de canela molida Canela en rama 2 huevos 1 manzana 6 g de levadura en polvo Preparacin Pela la manzana y crtala en trozos pequeos. Virtela en un bol con la mantequilla y la canela molida e introduce en el microondas 5 minutos a potencia media. Bate los huevos en el vaso de la batidora. Aade el azcar y la manzana cocida y tritura. Por ltimo, agrega la levadura y la harina y bate de nuevo hasta que se mezcle bien. Engrasa unos moldes de flan con una pizca de mantequilla y rellnalos con la mezcla anterior. Hornea a 170 C unos 20 minutos y deja enfriar. Decora con la canela en rama.:

Precauciones Est contraindicada en caso de embarazo.

Miel y canela.
reduce el colesterol Aqu os dejo el enlace, a quien le pueda interesar. Lo he visto en el blog de Puntiyo y de all tenia otro enlace a este otro blog el cual me ha parecido muy interesante Cuaderno del fuego. A mi me llam la atencin por lo del colesterol, ya que lo suelo tener alto a consecuencia de un problema que tengo de tiroides. IMPORTANTES APLICACIONES PARA LA SALUD DE LA MIEL DE ABEJA Y LA CANELA La

ARTRITIS: Mezclar una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharadita de canela en polvo. Beber sta misma dosis una por la maana y otra por la noche. Si se toma con regularidad, hasta la artritis crnica se puede curar. En un estudio hecho en la Universidad de Copenhagen, los doctores dieron a sus pacientes a diario, antes del desayuno: una cucharada de miel y 1/2 de canela en polvo. En una semana, de 200 pacientes siguiendo el tratamiento, 75 dejaron de tener dolor totalmente. Un mes ms tarde casi todos los pacientes estaban libres de dolor, aun aquellos que casi no podan caminar ya.INFECCIN A LOS RIONES: Un vaso de agua tibia mezclada con dos cucharadas de canela en polvo y una cucharada de miel, mata los grmenes que producen infeccin en los riones. Tomar maana y tarde, hasta que pase la infeccin. mezcla de miel de abeja y canela cura la mayora de las enfermedades. La miel se produce en casi todos los pases del mundo. A pesar de ser dulce, la ciencia ha demostrado que, tomada en dosis normales como medicina, la miel no hace dao a los diabticos. La revista Weekly World New de Canad, en su edicin del 17 de enero de1995, publica una lista de las enfermedades que cura la miel mezclada con canela: ENFERMEDADES DEL CORAZN: Haga una pasta de miel con canela. ntela al pan y cmalo regularmente en el desayuno. Usada esta pasta en vez de mermelada o mantequilla reduce el colesterol en las arterias y previene ataques al corazn. Tambin previene nuevos ataques en personas que ya tuvieron un primero. Uso regular de este proceso mitiga la prdida del aliento y fortalece los latidos del corazn. En Estados Unidos y Canad, donde se utiliza esta pasta continuamente en casas de retiro, se ha descubierto que miel con canela revitaliza las arterias y venas de los pacientes ancianos y las limpia. PICADAS DE INSECTOS: Mezcle una cucharadita de miel, dos cucharaditas de agua tibia y una cucharadita de canela en polvo. Haga una pasta con los ingredientes y frtela suavemente sobre la picada. El dolor y la picazn desaparecen en uno o dos minutos.

PERDIDA DEL CABELLO: Los que sufren de calvicie o estn perdiendo el cabello, pueden aplicarse al cuero cabelludo una pasta lo ms caliente que se resista de: aceite de oliva

(una cucharada), una cucharada de miel y una cucharadita de canela en polvo. Dejrselo por 15 minutos antes de ducharse. Se prob que es muy efectivo an con los que dejaron la pasta en su cabeza solamente 5 minutos.

DOLOR DE DIENTES: Hacer una pasta con una cucharadita de canela y cinco cucharaditas de miel y aplicar al diente que duele. Esto se debe repetir por lo menos 3 veces al da. COLESTEROL: Mezclar dos cucharadas de miel con tres cucharaditas de canela y con 16 onzas de agua(poco menos de 500ml.). Tomarlo 3 veces al da. Reduce el colesterol un 10% en DOS horas Tomado diariamente, elimina el colesterol por completo. Para curar completamente sinusitis, tos crnica y resfros comunes o severos, mezclar: Una cucharada de miel tibia con cucharada de canela en polvo. Tomar con frecuencia. La mezcla de miel con canela tambin alivia el gas en el estmago, fortifica el Sistema De Inmunizacin, y alivia la indigestin. Tambin evita los estragos de la vejez cuando se toma regularmente: Mezcle 4 cucharadas de miel, una cucharada de canela y tres tazas de agua. Hierva para hacer un t con estos ingredientes y beba 1/4 de taza tres o cuatro veces al da. Mantiene la piel fresca y suave y resta los sntomas de la vejez. Tambin beber este t alarga la vida y hasta una persona de 100 aos podr funcionar como alguien mucho ms joven. PERDIDA DE PESO: Diario, media hora antes de acostarse y media hora antes de desayunar, beba miel con canela hervida en una taza de agua. Si se bebe a diario reduce el peso hasta de la personas muy obesas. DOLOR DE GARGANTA: Tome cada cuatro horas una cucharada de miel mezclada con media de vinagre de Sidra.

Infecciones vaginales por hongos

La Candida albicans es un hongo unicelular parecido a la levadura el cual usualmente se encuentra en la vagina y en otras partes de nuestro cuerpo. sta se mantiene bajo control por las bacterias benficas, el sistema inmunitario y el pH cido

de lavagina. Sin embargo, cuando existe algun desiquilibrio se puede multiplicar de forma desproporcionada causando infecciones vaginales (candidiasis)

Este desiquilibrio puede deberse al consumo de ciertos medicamentos (principalmente antibiticos), los baos de inmersin con jabones alcalinos, deficiencias alimenticias, quimioterapia, los aerosoles de higiene femenina, anticonceptivos orales o el embarazo, puede permitir que organismos de levadura prosperen en el medio alcalino. Los sntomas ms comunes de infeccin vaginal por hongos son: Escozor Ardor Hinchazn Dolor Secrecin blanca Los sntomas pueden empeorar si la persona permanece con el vestido de bao mojado por mucho tiempo, vive en un lugar hmedo o despus de consumir alimentos azucarados o con levadura.

Remedios populares Remedio para las infecciones vaginales #1: Elaborar una preparacin de media taza de yogur al cual se le aade media cucharada de canela en polvo. Se aplica durante cinco noches consecutivas mediante la insercin con un aplicador medicinal de dos cucharaditas de esta mezcla. Remedio para las infecciones vaginales #2: Hacer, cada maana, una ducha vaginal con una solucin de agua con vinagre o alternada con una ducha vaginal de yogur diluido Remedio para las infecciones vaginales #3: Licuar un pequeo diente de ajo con el agua y colar antes de usarlo. Sepueden tomar oralmente dos dientes de ajo cortados en pedacito. Remedio para las infecciones vaginales #4 La corteza de Pau d'arco, que contiene componentes activos como Lapachol y Beta-lapachone, constituye un conocido anti hongo usado para balancear niveles del hongo candida albicans en el cuerpo (disponible en nuestra tienda). Remedio para las infecciones vaginales #5: Llenar la baera hasta la cadera y con el agua tibia, aadir media taza de sal en el agua. Remedio para las infecciones vaginales #6: Consumir 2 onzas de jugo de aloe vera o sbila a diario lo cual ayuda a combatir internamente el hongo Candida.

Recomendaciones Para combatir las infecciones vaginales, es necesario seguir las siguientes recomendaciones Usar un condn al tener relaciones ntimas y lavar las manos y los genitales antes y despus del coito. En caso de sospecha, el hombre debe ser examinado, ya que los hombres pueden llevar la Candida albicans sin mostrar sntoma.

No aplicar, en esa rea, polvos que contengan maicena o fcula de maz, ya que se cree que estimula el desarrollo de la levadura. Evitar el uso de jaleas, espumas y aerosoles anticonceptivos entre otro, ya que los qumicos que lo conforman podra agravar los sntomas. Igualmente se debe evitar el consumo de anticonceptivos orales. Permitir la circulacin de aire utilizando ropa interior elaborada de algodn o que tengan un forro de algodn en la entrepierna y evitar el uso de pantalones muy ajustados. Evitar el uso de tampones y en su lugar preferir toallas sanitarias las cuales permiten la secrecin normal de la vagina. Hervir, durante la infeccin, la ropa interior y remojarla en cloro durante 24 horas o planchar la entrepierna, ya que los investigadores han descubierto quela Candida sobrevive al lavado normal y puede volver a causar infeccin. No usar papel higinico de colores o perfumado en su lugar preferir el blanco sin olor para evitar as una posible irritacin qumico. Limpiarse del frente hacia atrs despus de la evacuacin intestinal de esta forma se evita que los microorganismos intestinales emigren hacia la vagina. Evitar el consumo de alimentos elaborados con excesiva azcar como galletas, pastelera industrial, etc., para no agravar las infecciones vaginales, ya que, segn algunos estudios, la Cndida prospera con el azcar. Evitar tambin, por sus compuestos, el consumo de quesos maduros, cerveza y vino, carnes curadas, hongos crudos y otros productos fermentados o hechos de harina con levadura. Consultar al doctor si los sntomas (comezn y flujo de olor extrao) persisten, ya que podra tratarse de otra dolencia como clamidia, trichomonas o incluso diabetes o problemas del sistema inmunolgico.

Retencin de lquidos (edema o hidropesia)

El agua constituye aproximadamente tres quintas partes del peso del cuerpo. Por ello, es comn su presencia en los tejidos del organismo. Sin embargo, en ocasiones se retiene ms fluidos de lo normal;condicin que recibe el nombre de hidropesa o edema. Los sntomas ms comunes son aumento de peso e hinchazn especialmente en las piernas.

Las causas son variadas y podemos citar: Los ciclos menstruales debido a niveles fluctuantes de hormonas Los anticonceptivos orales El embarazo Una ocupacin donde la persona debe mantenerse de pie durante largos perodos de tiempo Las alergias y ciertos medicamentos El beber poca agua hace que el organismo retenga la que posee para no deshidratarse. La obesidad

Problemas en los riones Una alimentacin inadecuada donde existe falta de protena, exceso de azcar y carbohidratos prosados o demasiado sodio o sal.

Remedios populares Remedio para retencin de lquidos #1: Tomar Infusin de mazorcas de maz. Para ello se debe cocer a fuego lento dos o tres mazorcas frescas (a las que les ha quitado los granos de maz) en un litro de agua, durante una hora. Beba dos a tres tazas del lquido durante el da el cual es un excelente diurtico. Remedio para retencin de lquidos #2:Tomar una a dos tazas diarias de infusin de alfalfa, manzanilla, hinojo o cola de caballo Remedio para retencin de lquidos #3: Beber infusin de perejil. Para ello, se debe agregar una taza de perejil fresco picado a un cuarto de galn litro de agua hirviendo. Se tapa y se deja reposar por 40 minutos. Luego se cuela y bebe una taza con cada comida. Remedio para retencin de lquidos #4:Tomar por cucharadas una mezcla, en partes iguales, de miel y granulados de polen de abejas Mezclar con jugos de frutas. Remedio para retencin de lquidos #5: Beber varias tazas al da del lquido resultante de cocinar a fuego lento un puado de semillas machacadas de calabaza en un litro de agua durante media hora, luego beba del lquido colado Remedio para retencin de lquidos #6: Cocer una cebolla mediana cortada en varios trozos a fuego lento durante 20 minutos. Despus, colar el lquido y se tomar 3 tazas diarias. Evitar este remedio si se tiene problemas de gastritis o lcera gastroduodenal. Remedio para retencin de lquidos #7: Dar masajes suaves con 5 gotas de aceite esencial de limn, 5 de naranja, 7 de lavanda en las piernas, tobillos y brazos que son generalmente las reas donde se acumulan los lquidos. (Remedio proveniente de la aromaterapia) Remedio para retencin de lquidos #8: Calentar un litro de agua; cuando hierva, apagarlo y aadir rabos de cerezas, la mondadura de una pera, la piel de 1/2 manzana y la corteza de un limn. Dejar reposar 15 minutos. Tomar tres tazas al da. Remedio para retencin de lquidos #9: Elaborar, con licuadora o simplemente con batidora, un vaso del zumo de sanda. Consumir varias veces al da.

Remedio para retencin de lquidos #10: Poner dos cucharaditas de ortiga en una taza de agua que est hierviendo. Tapar y dejar refrescar durante 5 minutos. Colar y beber dos veces al da. Remedio para retencin de lquidos #11: Hervir 2 cucharaditas de raz de bardana en una taza de agua durante 5 minutos. Dejar enfriar, colar y tomar 2 tazas diarias. Remedio para retencin de lquidos #12: Macerar una cucharada de diente de len en medio litro de agua tibia durante cuatro horas. Despus, hervir por 5 minutos y colar. Beber dos tazas al da hasta sentir mejora. Remedio para retencin de lquidos #13: Cortar una cebolla grande en rebanadas y colocarlas en las plantas de los pies sujetas mediante gasas o calcetines durante la noche. Quitarlas a la

maana siguiente.. Remedio para retencin de lquidos #14: Hervir, durante 30 minutos, un manojo de berro en medio litro de agua. Retirar del fuego y dejar refrescar por 10 minutos. Beber 3 vasos al da. Remedio para retencin de lquidos #15: Hervir medio litro de agua y cuando est en el punto de ebullicin, aadir 10 g. de raz de perejil, 10 g. de manzanilla y 20 g. de frutos de enebro. Retirar del fuego, colar y dejar refrescar. Beber esta infusin antes de cada comida principal Remedio para retencin de lquidos #16: Verter 2 cucharaditas de flores de borraja en una taza de agua que est hierviendo. Tapar, dejar refrescar y colar. Tomar 2 tazas al da. Remedio para retencin de lquidos #17: Hervir en agua dos cebollas, seis hojas de lechuga verdes y un puerro (no agregar sal) durante 15 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar. Tomar cada da una taza en ayunas. Remedio para retencin de lquidos #18: Incluir esprragos crudos (bien lavados) en las ensaladas varias veces a la semana. No se deben hervir ni guisar, ya que estos procesos eliminan algunas de sus propiedades curativas. Remedio para retencin de lquidos #19: Hervir, durante 5 minutos, 1 taza de agua que contenga 1 cucharadita de hojas de abedul. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar 3 veces al da Remedio para retencin de lquidos #20: Tomar un jugo de pia a diario. Remedio para retencin de lquidos #21: Colocar 2 cucharaditas de marrubio en una taza, agregar agua hirviendo, tapar y dejar reposar 5 minutos. Colar y beber una taza 3 veces por da.

Recomendaciones Las personas que sufren de retencin de lquidos debe seguir las siguientes recomendaciones: Limitar el consumo de sal y sodio (sopas enlatadas, papitas fritas en paquetes, etc.), pero no suspenderlas del todo, ya que el organismo las requiere.

Descontinuar el uso de medicamentos oanticonceptivos cuando stos se detecten como la causas de la retencin de lquidos Hacer ejercicio aerbico de forma habitual como ciclismo, natacin o caminata los cuales ayudan a mantener el balance de fluidos y a mejorar la tonicidad muscular. Usar medias elsticas de soporte y elevar los pies varias veces al da ayudar a las personas con tobillos hinchados. Ir al doctor cuando las situaciones de hidropesa son persistentes o crnicas, ya que podra ser indicativo de trastornos del corazn, los rones, la vejiga o el hgado.

Ojos cansados o fatiga visual

Las personas usualmente despus de los 40 aos comienzan a tener dificultad para enfocar los

ojos lo que puede causar cansancio o fatiga visual. Sin embargo, a cualquier edad se puede sufrir de esta molestia en especial despus de leer por varias horas o de escribir en la computadora. Existen diferentes remedios caseros y naturales que ayudan a aliviar la molestia ocasonada por los ojos cansados.

A continuacin se ofrecen algunos de ellos:

Remedios populares Remedio para los ojos cansados #1 Lavar y picar 1 zanahoria, 1 rama de apio y 1 puado de perejil. Colocar en una batidora con un vaso de agua. Batir por unos instantes. Rejomar una bola de algodn y colocar sobre los prpados cerrados. Este remedio acta sobre los ojos cansados y el nervio ptico. Remedio para los ojos cansados #2 Aplicar rebanadas de pepino sobre los prpados cerrados. Remedio para los ojos cansados #3 Mover la vista 20 veces de derecha a izquierda y vice versa y 20 veces arriba hacia abajo y vice versa. Este ejercicio ayuda a que los ojos cansados se recuperen. Remedio para los ojos cansados #4 Hervir dos cucharadas de eufrasia en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y refrescar un poco. Remojar con esta infusin, an tibia, una pequea toalla y luego colocarla sobre los ojos cerrados y dejar durante 10 minutos. Remedio para los ojos cansados #5 Frotar las manos con vigor para que se calienten. Luego cerrar los ojos y poner las palmas sobre los prpados sin presionar los ojos. Mantener en esta posicin por varios minutos. Remedio para los ojos cansados #6 Mezclar, en una cacerola, 20 gramos de aceite de oliva y 100 g de violeta. Hervir en agua y verter en una botella de vidrio esterilizada. Guardar la mezcla durante tres o cuatro das. Aplicar suaves masajes sobre los prpados y sobre las cienes. Remedio para los ojos cansados #7 Verter 25 gramos de flores de manzanilla en 1 litro de agua que est hirviendo. Dejar refrescar por 10 minutos y colar. Aplicar sobre los prpados mediante un pao limpio empapado con esta infusin. Remedio para la vista cansada #8 Machacar varias hojas frescas de toronjil previamente lavadas y mezclar con un poco de agua. Colocar, con la ayuda de un gotero, 10 gotas sobre cada prpado. Recomendaciones

Usar luz indirecta. Las lmparas que iluminan hacia el techo hacen un ambiente de luz difusa y ms confortable para los ojos que las luces usuales que iluminan hacia abajo. Tomar un descanso. Se recomienda, despus de estar trabajando una hora en la computadora, cambiar de actividad (hacer una llamada por telfono, hablar con alguien, mirar un objeto distante) por varios minutos para descansar la vista.

Ponerse paos de agua fresca A algunas personas, le ayuda para combatir el cansancio sobre los ojos el colocarse una toalla hmeda sobre stos. Parpadear con ms frecuencia Cuando se lee continuamente un libro o se ve por mucho tiempo la pantalla de la computadora, los ojos parpadean menos por lo tanto no se estn lubricando como debieran. Es necesario que la persona recuerde parpadear frecuentemente. Comprar una planta. Puede ser que su casa u oficina no tiene la suficiente humedad y esto puede contribuir a que los ojos se sequen. Las plantas en maceta pueden actuar como humidificadores de poco costo y ayudar a la solucin del problema.. Conseguir una pantalla con resistencia al reflejo. Si usted est en la computadora se recomienda que las pantallas tenga un filtro que ayude a reducir el reflejo que cansa la vista. Usar un soporte para documentos. Estos soportes al elevar los documentos reducen el cansancio de los ojos al no tener que mirar a la superficie plana. Adems, de ver en la misma lnea de visin que la pantalla del ordenador. Masajear en crculo con los dedos pulgar y corazn a ambos lados del puente de la nariz durante unos segundos para lograr que los ojos descansen. Ir al doctor si se sufre constantemente de fatiga ocular, ya que podra ser el indicio que existe una mala alineacin de los ojos u otra dolencia oftalmolgica que requiere el uso de anteojos especiales o hasta una ciruga.

Circulacin

Los problemas de circulacin ocurren cuando los vasos sanguneos pierden elasticidad dificultando asi el viaje de la sangre por todo el organismo. Esta situacin es causada por una gran variedad de factores como alto colesterol, poca fibra en la dieta consumir en exceso sal y sodio y no tomar suficiente lquidos entre otros. Los sintomas de mala circulacin de la sangre son: Pies y manos fras, Pesadez de las piernas Mareos, Celulitis Aletargamiento Calambres nocturnos Si bien es cierto que el componente gentico puede tener cierta influencia en aparicin de esta anormalidad, tambin es importante tomar las medidas a tiempo y ayudar a nuestro organismo a autosanarse mediante los siguientes remedios caseros que se aplican a mala circulacin en los pies, piernas y dems partes del cuerpo:

Remedios populares Remedio para la circulacin #1: Tomarse diariamente un vasito de agua donde se haya revuelto una pizca de pimienta de Cayena molida.

Remedio para la circulacin #2: Un remedio que conocan las abuelas para mejorar la circulacin sangunea en los pies consiste en introducirlos, preferiblemente de noche, en un recipiente con agua caliente donde se haya disuelto pimienta roja. Remedio para la circulacin #3:: En los pases orientales existe un remedio tradicional en el cual se deben realizar baos con jengibre en los pies. Para elaborar este bao se debe mezclar un cuarto de raz de jengibre molida en dos litros de agua muy caliente y luego se debe introducir los pies en el agua. Remedio para la circulacin #4: Tomar infusin de ginkgo biloba: es un excelente remedio que dilata los vasos sanguneos y aumenta la circulacin, haciendo elsticas las paredes arteriales. Remedio para la circulacin #5: Realizar un bao de pies para estimular la circulacin con 1 galn de agua al vapor y 1 / 2 taza de menta fresca. Vierta el agua caliente en un recipiente resistentes al calor y lo suficientemente grande como para dar cabida a ambos pies. Aadir la taza de menta fresca y permitir que sta se mezcle con el agua durante por unos minutos, removiendo de vez en cuando. Cuando el agua sea cmoda al tacto, sumergir los pies. Dejar en remojo durante quince a veinte minutos. Seque los pies cuando haya terminado, asegurndose de que se seque entre los dedos de los pies. Lleve calcetines para mantener los pies calientes.

Remedio para la circulacin #6: Preparar un bao con 15 gramos de hojas de castao de indias secos, 2 cucharaditas de hojas de tomillo secas, 2 cucharaditas de hojas de ortiga frescas y 2 tazas de agua. Mezclar los ingredientes y verter el agua caliente. Despus dejar refrescar por 20 minutos. Verter en el bao mezclndolo con cuatro litros de agua. Remedio para la circulacin #7: Mezclar una cucharada de romero y una cucharada de ruda en medio litro de agua y dejar hervir por 10 minutos. Luego, dejar refrescar por cinco minutos y baar los pies con esta preparacin preferiblemente por la maana o antes de acostarse.. Remedio para la circulacin #8: Hervir en abundante agua un puado de romero, saco, cola de caballo, bardana y consuelda. Dejar reposar durante 30 minutos, colar y aadir al agua de la baera. Permanecer en el bao durante 15 minutos. Al salir del bao, envolverse en una toalla grande y permanecer envuelto durante 10 minutos. Remedio para la circulacin #9: Verter una cucharada de milenrama, una de tomillo y otra de salvia en una taza de agua que est hirviendo. Tapar, dejar reposar por unos minutos y colar. Tomar una taza despus de la comida principal. Remedio para la circulacin #10: Verter 100 gr de ramitas de pino en 1/2 litro de agua que est hirviendo. Tapar, dejar en reposo por 25 minutos y colar. Aadir al agua de la baera y sumergirse por 10 minutos en este bao, cuya agua deber estar templada. Remedio para la circulacin #11: Hervir, en diez litros de agua, un kilo de cebollas y aadir el caldo al agua de la baera tibia. Mantenerse en el bao durante 10 minutos. Remedio para la circulacin #12: Existe un remedio, bien conocido en la medicina Ayurvdica, compuesto por diferentes hierbas que se considera un remedio eficaz para mejorar la circulacin disponible en nuestra tienda.

Remedio para la circulacin #13: Macerar un puado de flores de gordolobo en medio litro de aceite de almendra por varios das. Guardar en un recipiente de vidrio oscuro con cierre hermtico. Aplicar sobre los pies que se encuentran fros debido a problemas de circulacin. Remedio para la circulacin #14: Hervir 3 puados de equiseto seco en 1 litro de agua por 10 minutos y dejar en reposo otros 10. Filtrar el lquido y aadir a la del bao. Introducirse en la baera y permanecer en ella por 10 minutos, a la temperatura mxima de 37 C.

Recomendaciones Para evitar la mala circulacin, se recomienda lo siguiente: Consumir alimentos ricos en potasio como hortalizas y verduras, frutas (pltanos). Tomar una copa de vino tinto al da en la comida principal,segn estudios, resulta beneficioso para aumentar la circulacin sangunea. Hacer ejercicio como caminar nadar y montar bicicleta al menos media hora al da. Otros ejercicios que se pueden hacer en casa y que son ieales para activar la circulacin son: Encoger los dedos de los pies como si quisiera asir los objetos; luego dejar los pies relajados. Repetir el ejercicio veinte veces. Acostarase boca arriba y luego levantar la piernas. Se mueven en crculo Repetir el ejercicio tres veces. Caminar de puntillas o andar sobre los talones durante 5 minutos. Se recomienda hacerlo varias veces al da (por ejemplo, al ir de una habitacin a otra por casa) con lo cual se reactivar la circulacin de las venas de las pantorrillas. Si al principio se tiene poca estabilidad, se puede apoyar en la pared. Evitar el uso de prendas apretadas (calcetines y cinturones apretados y la ropa interior muy justa) menos para dormir. No consumir alimentos con alto contenido en grasas saturadas como los lcteos enteros, la nata, la mantequilla, los embutidos, el tocino, la repostara industrial, ya que al aumentar los niveles de triglicridos y colesterol incrementa la viscosidad de la sangre dificultando su circulacin. No consumir exceso de sal o sodio (contenido en las sopas y otros alimentos enlatados) debido a la propiedad de retener agua lo cual est relacionado a problemas circulatorios.

Las Picaduras de Araa

El peligro de las picaduras de araa: La mayora de las araas que se encuentran en Estados Unidos son inofensivas, con excepcin de la viuda negra y la araa reclusa parda (llamada en ocasiones araa violinista). Estos dos tipos de araas se encuentran en climas clidos. Qu es una araa reclusa parda? La araa reclusa parda o araa violinista mide alrededor de una pulgada de largo y tiene una marca en forma de violn en el dorso. Se encuentra a menudo en los climas clidos, secos y prefiere permanecer tranquila en lugares como stanos, armarios y ticos. No es una araa agresiva, pero atacar si se queda atrapada o si se le sostiene contra la piel. En Estados Unidos no se ha informado de ninguna muerte causada por picadura de araa reclusa parda. Cules son los sntomas de una picadura de araa reclusa parda? El veneno de la araa reclusa parda generalmente causa dao local en los tejidos. A continuacin se enumeran los sntomas ms comunes de una picadura de araa reclusa parda.

Sin embargo, cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Los sntomas pueden incluir: Ardor, dolor, comezn o enrojecimiento en el lugar de la picadura, que se suelen retrasar y que pueden presentarse al cabo de varias horas o das de la picadura. Una zona de color azul intenso o violcea alrededor de la picadura, rodeada de un anillo blanquecino y de otro anillo exterior ms grande de tono rojizo, con lo que la picadura tiene aspecto de diana. Una lcera o una ampolla que se vuelve negra. Dolor de cabeza y dolores por todo el cuerpo. Erupcin de la piel. Fiebre. Nusea o vmito. Los sntomas de la picadura de araa reclusa parda pueden parecerse a los de otras condiciones o problemas mdicos. Siempre consulte a su mdico para el diagnstico. Tratamiento de las picaduras de araa reclusa parda: El tratamiento especfico de la picadura de araa reclusa parda ser determinado por su mdico. El tratamiento puede incluir lo siguiente: Limpie bien la zona con agua y jabn. Aplique fro o una bolsa de hielo envuelta en un trapo, o una toallita fra y hmeda en el lugar de la picadura. Para evitar la infeccin, sobre todo en los nios, aplique una locin o crema antibitica. Dele a la persona acetaminophen para el dolor. Si la picadura es en un brazo o una pierna, eleve el miembro (para ayudar a evitar la hinchazn). Busque atencin mdica de emergencia inmediatamente para el tratamiento adicional. Dependiendo de la severidad de la picadura, el tratamiento puede variar entre la administracin de corticosteroides y otros medicamentos hasta la ciruga del rea ulcerada. Puede ser necesaria la hospitalizacin. El tratamiento rpido es fundamental para evitar complicaciones ms serias, sobre todo en los nios. Qu es una viuda negra? Una viuda negra es una araa pequea, de color negro, brillante en forma de botn, con una mancha similar a un reloj de arena en el abdomen y que prefiere los climas clidos. La picadura de la viuda negra libera una toxina que puede causar daos en el sistema nervioso, por lo que requiere tratamiento mdico de emergencia. Cules son los sntomas de una picadura de viuda negra? A continuacin se enumeran los sntomas ms comunes de una picadura de viuda negra. Sin embargo, cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Los sntomas pueden incluir: Dolor, ardor, hinchazn y enrojecimiento inmediatos en el lugar de la picadura (pueden aparecer dos seales de los colmillos). Calambres y rigidez muscular en el estmago, el pecho, los hombros y la espalda. Dolor de cabeza. Mareo. Erupcin y comezn de la piel. Intranquilidad y ansiedad. Sudoracin. Hinchazn de los prpados. Nusea o vmito. Hipersalivacin y lagrimeo. Debilidad, temblores o parlisis, sobre todo en las piernas. Los sntomas de la picadura de viuda negra pueden parecerse a los de otras condiciones o problemas mdicos. Siempre consulte a su mdico para el diagnstico.

Tratamiento de las picaduras de araa negra: El tratamiento especfico de la picadura de viuda negra ser determinado por su mdico. El tratamiento puede incluir lo siguiente: Limpie bien la zona con agua y jabn. Aplique fro o una bolsa de hielo envuelta en un trapo, o una toallita fra y hmeda en el lugar de la picadura. Para evitar la infeccin, sobre todo en los nios, aplique una locin o crema antibitica. Dele a la persona acetaminophen para el dolor. Busque atencin mdica de emergencia inmediatamente para el tratamiento adicional. Dependiendo de la severidad de la picadura, el tratamiento puede incluir relajantes musculares, calmantes para el dolor y otros medicamentos, as como cuidados de apoyo. Puede ser necesario administrar un antdoto, aunque no es utilizado generalmente. Puede ser necesaria la hospitalizacin. El tratamiento rpido es fundamental para evitar complicaciones ms serias, sobre todo en los nios.

Afrodisiacos
La palabra afrodisiaco se deriva de Afrodita la diosa griega del amor y se refiere a cualquier sustancia que ayuda a aumentar la energa sexual. Tradicionalmente se han considerado como remedios naturales afrodisiacos el hinojo, el ajo, la cebolla, el apio, las fresas, la semilla de ssamo, el chocolate, la miel (y el polen de abeja), las especias, los aguacates, las almendras, las alcachofas y los mariscos entre otros. Existenvarias recetas populares para fortalecer y reanimar las facultades generativas como los siguientes:

Remedios populares Remedio afrodisiaco #1: Hervir, durante veinte minutos, en un litro de agua las pieles de dos naranjas y un limn Aadir luego tres cucharadas de lpulo y dejar durante tres minutos que hierva. Apagar el fuego y mezclarlo con un poco de miel. Cubrirlo y dejar que se enfre hasta alcanzar la temperatura ambiental. Se recomienda tomar esta bebida tres o cuatro veces al da. Remedio afrodisiaco #2: Otra receta tambin con el mismo objetivo consiste en Hervir durante 45 minutos, en un litro de agua dos cucharadas de avena y100 gramos, de pasas. Aadir miel al gusto. Dejarlo que repose y una vez fro aadirle el zumo de dos limones. Se aconseja tomar dos vasos al da (en la noche o en la maana Remedio afrodisiaco #3: Igualmente, resulta positivo, elaborar una sopa con un puado de hojs de menta, de agua, 200 g de championes y una cucharada sopera de polvo de jengibre. Estos ingredientes son grandes potenciadores de la energa sexual. La preparacin consiste en hacer una infusin con la menta en un cuarto de litro de agua. Luego, mientras se deja reposar esta infusin, secoce los championes y el jengibre en el agua restante, a fuego lento, durante unos 15 minutos.Una vez la infusin de menta ha reposado, la colamos y se la aadimos a la coccin de jengibre y championes. Se mezcla bien y agregamos sal y aceiteal gusto.

Remedio afrodisiaco #4::Es muy famoso el lcor de la pasin como afrodisiaco.el cual debe ser elaborado con 1 rama de canela, 10 granos de caf, 10 clavos de olor,1 puado de romero l de vino dulce Todos estos ingredientes deben ser introducidos en un tarro todos los ingredientes por 9 das para su maceracin. Luego de ese tiempo, slo debe ser colado.. Remedio afrodisiaco # 5: Durante 40 das, beber por la maana y por la noche la tisana obtenida mezclando 6 partes de ajedrea, 2 de romero, 2 de menta y 2 de verbena. 1 cucharada de mezcla por taza de agua (impotencia, frigidez). Remedio afrodisiaco #6: Preparar un cocimiento concentrado con ajedrea y heno griego apartes iguales. Friccionar la espina dorsal con un toalla bien empapada en este lquido (impotencia, frigidez). Remedio afrodisiaco #7: Confeccionar licor del amor perfecto con 2 litros de grapa o de orujo, 40 gr de piel de limn, 30 gr de tomillo, 15 gr de canela, 10 gr de vainilla, 10 gr de coriandro, 10 gr de macis. Macerar las sustancias durante 15 das en el orujo y aadir un jarabe de azcar hecho con2 kg de azcar de caa o miel por1 litro de agua. Mezclar y filtrar (afrodisaco). Remedio afrodisiaco #8: Preparar vino afrodisaco. Para ello, se debe dejar macerar durante 15 das en1 litro de vino tipo Mlaga 30 gr de vainilla, 30 gr de canela, 30 gr de raz de ginseng, 30 gr de ruibarbaro. Filtrar y aadir 15 gotas de tintura de mbar (facultativo)1-2 copitas al da. Debido a que este remedio contiene ginseng est contraindicado en caso de hipertensin, hiperestrogenemia (excesiva cantidad de estrgenos en la sangre), sndromes febriles, insomnio o taguicardia, ansiedad o embarazo. Remedio afrodisiaco #9: En una mezcla hecha con1 litro de vino rojo y 25 gr de alcohol, macerar durante 9 das 8 gr de canela, 1 gr de jengibre, 1/2 gr de nuez mascada, 1/2 gr de eugenia (clavos), 0,25 gr de piel de naranja amarga. Aadir 150 gr de azcar moreno, agitando bien la mezcla.base, usando oleomacerados de aloe y de calndula a partes iguales. Cuando estn fros aadir, por cada 100 gr de crema, 50 gotas de tintura de aloe y 50 gotas de tintura de hamamelis. Remedio afrodisiaco #10: Preparar un jugo con una rebanada de pia, medio rbano,, un limn, una naranja, una rama de perejil una cucharada de polen de flores, media cucharada de levadura de cerveza y media taza de agua. Para ello, se debe extraer los jugos de la naranja y el limn separadamente y luego mezclarlo con el resto de los ingredientes los cuales deben ser licuados previamente. Tomar el jugo a diario durante un mes. Remedio afrodisiaco #11 Mezclar 7 cucharitas de polen y 7 de miel. Remover hastaformar una pasta homognea. Esta preparacin debe ser tomada, preferiblemente por la maana, durante dos semanas. No se recomienda para personas diabticas o con exceso de peso. Remedio afrodisiaco #12 Preparar un jugo con una tajada de sanda, el jugo de dos limones, una cucharita de miel en un vaso de agua. Para ello, se debe cortar, retirar las semillas y pelar la sanda. Colocar los pedazos en un recipiente y verter agua. Dejar reposar por 5 minutos. Retirar el agua del recipiente y colocar los pedazos en el extractor con el jugo de los limones y la miel. Batir y servir con hielo. Este jugo el cual es considerado como un afrodisaco tambin contrarresta la retencin de lquido y facilita la digestin. Tomar tres veces por semana preferiblemente por la maana. Remedio afrodisiaco #13 Cortar un tomate grande en rodajas y colocarlas en unatostada de pan la cual se alian con ajo picado y aceite de oliva. Finalmente, espolvorear con una cucharadita de comino molido. Comer preferiblemente en la noche. Remedio afrodisiaco #14 Practicar ejercicios en los msculos situados en la pelvis. Con este

objetivo, se debe tumbar en el suelo y contraer los msculos de esta zona y luego relajarlos unos segundos. Repetir el proceso veinte veces. Con este ejercicio se mejora la actividad de los nervios y se fomenta la circulacin de la sangre. Remedio afrodisiaco #15 Tomar una infusin de melisa y vainilla. Para ello debe colocar en un recipiente, una cucharada de hojas secas de melisa y una cucharada de vainilla triturada. Aadir una taza de agua hirviendo, y dejar reposar durante unos minutos. Despus, colar y agregar 1 cucharita de miel. Tomar preferiblemente en la noche. Remedio afrodisiaco #16 Tomar un bao de salvia ya que, adems de estimulantes seconsideran afrodisacos. Para ello, se debe agregar tres ramas de esta planta al agua caliente de la tina del bao y se espera que pase 10 minutos. Luego se introduce en el agua. Remedio afrodisiaco #17 Tomar un bao cada tres das con una mezcla de 70 mililitros de aceite de almendras dulces, 15 gotas de esencia de sndalo y 8 gotas de esencia de jazmn. Preparar la baera y agregar dos cucharadas soperas de esta preparacin .

Remedio afrodisiaco #18 Tomar, a partes iguales, ajedrea, canela en rama y hojas deframbueso. Colocar 1 cucharada de esta mezcla en una taza de agua. Hervir durante 5 minutos, dejar en reposo y colar. Beber en ayunas, dos vasos al da, en periodos breves y discontinuos. Remedio afrodisiaco #19 Colocar 2 cebollas rojas picadas y 2 dientes de ajos crudos picados en litro de agua. Hervir durane 10 minutos, retirar del fuego, colar y dejar refrescar. Aadir 3 cucharadas de azcar. Tomar dos cucharadas en la maana y dos en la tarde (puede ser diluida con un poco de agua). Continuar este remedio hasta sentir mejora. Remedio afrodisiaco #20 Verter en un recipiente que contenga 1/2 litro de agua hirviendo 10 g de hojas de menta fresca. Tapar y dejar reposar por 20 minutos. Colar, verter en un frasco de vidrio y agregar 50 g de miel de milflores y 1 cucharada de cacao puro. Mezclar bien y tomar a lo largo del da. Debido al cacao que contiene, este remedio no es aconsejable en caso de exceso de peso, diabetes o clculos renales. Remedio afrodisiaco #21 Verter 1 cucharada de miel de milflores y 20 gotas de extracto fluido de ginseng coreano en un recipiente que contenga 100 ml de agua caliente. Tomar a lo largo del da. Debido a que este remedio contiene ginseng est contraindicadoen caso de hipertensin, hiperestrogenemia (excesiva cantidad de estrgenos enla sangre), sndromes febriles, insomnio o taguicardia, ansiedad o embarazo Remedio afrodisiaco #22 Hervir en 1 taza de agua 1 cucharadita de semillas de fenogreco por 10 minutos, retirar del fuego y agregar 1 cucharada menta. Tapar y dejar reposar hasta que se enfre. Tomar 1 taza diaria durante tres semanas, descansar dos das y volver a tomar otras tres semanas. Remedio afrodisiaco #23 Hervir 1 litro de agua que contenga 50 g de semillas de fenogreco por 15 minutos. Pasado dicho tiempo, retirar del fuego y aadir 3 g de ralladuras de nuez moscada. Tapar y dejar enfriar; despus colar, agregar 100 g de iel y disolverla bien. Beber 2 vasos diarios durante tres semanas, descansar una y volver a tomar otras tres semanas. Remedio herbal para aumentar la vitalidad sexual disponible en nuestra tienda

Recomendaciones

Tener una actitud positiva frente a la vida Domir lo suficiente No permitir que los conflictos en el trabajo y el estrs laboral interfieran con su vida marital. Consumir una dieta balanceada, ya que cuando la persona se encuentra desnutrida usualmente est cansada y baja su inters sexual. Tomar bao de asiento de agua fra durante veinte minutos a diario. Vigilar los medicamentos que se consumen, ya que existen algunos que causan bajas en la potencial sexual.

Nerviosismo
El mundo actual se encuentra lleno de situaciones complejas ante las cuales no sabemos cmo responder

Por esa razn, no es de extraar que cada da existan ms personas que manifiestan nerviosismo. Cuando alguien tiene nerviosismo o nervios, ste se encuentra inquieto, irritable, inseguro y no puede apartar de su mente la preocupacin sobre situaciones (problemas econmicos, laborales, enfermedades, etc.), muchas de ellas an no concretizadas que pueden surgir en el futuro. Los sntomas fsicos ms comunes que acompaan el nerviosismo son: Elevacin de la tensin arterial Excitacin permanente Taquicardia Sofocos o agitacin Movimientos repetitivos Aunque en la mayora de los casos el nerviosismo se puede superar con facilidad, siempre existe algn momento donde resulte conveniente el uso de remedios naturales con el fin de aliviar su intensidad.

Remedios populares Remedio para el nerviosismo #1 Dejar hervir 1 cucharada de milenrama y 1 cucharada de flores de espino albar en 1 taza de agua durante 3 minutos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego, dejar refrescar y colar. Tomar dos veces al da durante 4 semanas seguidas. Este remedio se considera que relaja el sistema nervioso y combate el insomnio que algunas veces acompaa el nerviosismo. Remedio para el nerviosismo #2 Hervir 2 cucharadas de flores de espliego y 2 de marrubio negro en medio litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego, dejar refrescar y colar. Tomar tres veces al da durante 3 das y luego bajar la dosis a 2 y a 1 si el nerviosismo ya ha pasado. Remedio para el nerviosismo #3 Hervir durante 10 minutos 1 litro de agua, despus verter 30 g de mejorana y 30 g de toronjil. Tapar y dejar en infusin durante 20 minutos, colar y distribuir

en 6 partes que se bebern 2 veces al da en 3 das. Remedio para el nerviosismo #4 Lavar y pelar 2 manzanas. Colocar stas en una licuadora junto con un poco de agua. Licuar por unos instantes Luego, hervir este jugo en un recipiente y cuando llegue al punto de ebullicin, agregar una pizca de sal, Remover todo y tomar, dos veces al da, an caliente. Remedio para el nerviosismo #5 Verter 2 cucharadas de tila en 1 taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Colar y tomar 2 veces al da. Remedio para el nerviosismo #6 Verter, en 1 taza que contenga agua que est hirviendo 2 cucharadas de flores de espliego. Tapar y colar. Luego, combinar en el agua de la tina. Tomar un bao de 15 minutos.

Remedio para el nerviosismo #7 Verter 1 cucharadita de melisa en 1 taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar de refrescar un poco. Tomar, an tibia, 1 taza con lo cual se logra relajar el organismo y apartar, de esta forma, el nerviosismo. Remedio para el nerviosismo #8 Hervir, durante 5 minutos, 1/2 cucharadita de melisa, 1/2 cucharadita de valeriana y 1/2 cucharadita de pasiflora en 1 taza de agua. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar un poco. Tomar, an tibia, 1 taza de esta infusin. Remedio para el nerviosismo #9 Lavar, pelar y extraer el jugo de 2 mandarinas grandes y mezclar con un poco de agua. Tomar este jugo varias veces al da si lo estima conveniente. Otra opcin consiste en consumir directamente la fruta. La mandarina contiene cromo un mineral que ayuda a equilibrar el sistema nervioso. Remedio para el nerviosismo #10 Verter 2 cucharadas de valeriana en 1 taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Colar y tomar 2 tazas al da. Remedio para el nerviosismo #11 Consumir un tallo de apio crudo, previamente lavado, en las ensaladas, ya que esta hortaliza ayuda a equilibrar el sistema nervioso. Remedio para el nerviosismo #12 Hervir, durante 10 minutos, un puado de hojas de lechuga en 1 litro de agua. Retirar del fuego, dejar enfriar y colar. Tomar 2 tazas diarias de esta preparacin y si desea puede agregar un poco de miel. La lechuga se considera un tranquilizante natural que ayuda a las personas que sufren de nerviosismo o de insomnio. Remedio para el nerviosismo #13 Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharadita de flores de azahar en 1 taza de agua. Dejar que el aroma que desprende llene la habitacin de donde se encuentra la persona con nerviosismo. Remedio para el nerviosismo #14 Hervir un puado de flores de espliego y marrubio negro en 1 litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar de refrescar. Aplicar mediante compresas sobre la frente y los ojos Remedio para el nerviosismo #15 Verter 1 flor de maracuy en 1 taza de agua que est hiviendo. Tapar y dejar refrescar. Mezclar esta infusin con 1 vaso de jugo de maracuy y 1 cucharada de miel. Tomar como refresco 2 vasos al da.

Recomendaciones Evitar fumar y las bebidas alcohlicas o excitantes (caf, refrescos de cola, etc.) que pueden alterar el sistema nervioso.

Tratar de dormir 8 horas a diario siempre a la misma hora Analizar objetivamente las situaciones que producen nerviosismo y tratar de encontrar una solucin al respecto. Distribuir adecuadamente el trabajo a lo largo del da para que no sea agotador y dedicar cierto tiempo al ocio (ir al cine, leer un libro, etc.) Aprender tcnicas de relajacin. Se aconseja practicar la meditacin, yoga, musicoterapia, etc. Hacer ejercicio regularmente. Para poder controlar los nervios, se recomienda caminar 30 minutos, por lo menos, 3 veces a la semana. Consumir alimentos ricos en cromo como levadura de cerveza, queso, arroz integral, zetas, ya que la deficiencia de este mineral puede provocar nerviosismo. La deficiencia de cromo es frecuente en quienes consumen grandes cantidades de azcares refinados.

Hemorroides o almorranas
Los 5 Claros Sntomas De Las Hemorroides Cmo Saber Si Tienes Hemorroides En este artculo vas a enterarte de los 5 sntomas ms comunes de las hemorroides. Si usted sufre de algunos de estos sntomas, entonces es muy probable que tenga hemorroides. Por si est usted inseguro, primero le voy a explicar lo que son las hemorroides y luego continuar hablndole acerca de los 5 sntomas de las hemorroides. Para ponerlo de manera sencilla, las hemorroides son venas hinchadas o inflamadas dentro o alrededor del canal del ano. Parecen pelotas de piel y pueden variar en color desde azul intenso hasta rojo que se mezcla con el color natural de tu piel. Las hemorroides ocurren en alrededor de 4% de la poblacin americana y son ms comunes en personas de las edades entre 45-65 aos. Ya que sabe lo que son las hemorroides, pasemos a explicar los sntomas. El primer sntoma de las hemorroides es brillante sangre roja en el excremento, o sangre en el papel higinico. Si nota manchas de sangre en el excremento o en el papel higinico, es muy probable que usted est sufriendo de hemorroides. Esta es una de las primeras cosas que alguien que sufre de hemorroides nota, pero no todo el que sufre de hemorroides va a experimentar esto. Anuncios Google El segundo sntoma de las hemorroides es cuando sientes que no puedes terminar de defecar. Puedes haberte dado cuenta de que no importa cuan duro trates, no puedes terminar de defecar. En este caso, es muy probable que usted tenga hemorroides internas en su ano que le est dando la misma sensacin que experimentas cuando ests defecando. El tercer sntoma es la sensacin de picazn dentro o en la entrada del canal anal. Este sntoma es experimentado por la mayora de los que sufren de hemorroides con varios grados de dolor. Algunos pueden notar un pequeo cosquilleo en el canal anal mientras otros puede que sufran una picazn intolerable que puede volverse doloroso. El cuarto sntoma es relevante para aquellos que sufren de hemorroides externas. Pelotas de carne podrn ser vistas alrededor del ano. Estas pueden variar de tamao desde el tamao de una habichuela hasta el tamao de una pelota de golf. Las hemorroides externas pueden ser sensitivas al tacto en algunos casos, especialmente cuando son grandes. Emisiones mucosas son un sntoma menos comn de hemorroides, pero es digno de

mencionarse porque ocurre en algunas personas.

Las hemorroides o almorranas consisten en la inflamacin de unas pequeas venas ubicadas en el interior del recto y el ano y que reciben el nombre de venas hemorroidales. Cuando stas se inflaman debido a diferentes factores, la sangre no puede fluir adecuadamente y se acumula en estas venas lo que causa que se dilaten dando lugar a esta dolencia. Es una afeccin comn, ya que se dice que aproximadamente el 50% de la poblacin mundial ha sufrido de hemorroides en algn momento de su vida. Las hemorroides se dividen en dos clases: La hemorroides internas, que quedan dentro del ano, y las hemorroides externas, que se proyectan hacia afuera del ano Entre las causas ms comunes de las hemorroides tenemos: Estreimiento crnico o diarreas, Obesidad, Dieta rica en protena animal y pobre en fibras Embarazo, Alergia a ciertos alimentos Estar de pie o sentado por mucho tiempo Las personas que sufren de hemorroides presentan sntomas como los siguientes: Sangrado Sensacin de hormigueo en el ano Sensacin de evacuacin incompleta Dolor, ardor, picazn o Inflamacin anal Durante, dicha inflamacin no se debe ingerir: alcohol, carnes rojas, picantes, especias, azcar ni pan blanco.

Remedios populares Remedio para las hemorroides #1: Aplicar la pulpa del aloe vera directamente sobre la parte afectada o extraer la gelatina del aloe y depositarla en una pajilla comn. Congelar, partir un pedacito, sacar el aloe congelado y colocar en el ano a manera de supositorio, sin el plstico. Remedio para las hemorroides #2: Pelar una patata y cortarla en trozo en forma de supositorio Remedio para las hemorroides #3 Aplicar tres veces al da una cataplasma con queso fresco. Remedio para las hemorroides #4: Partir un tomate maduro por la mitad y aplicarlo con presin en el esfnter anal. Para ello, puede sentarse uno encima o bien acostarse con el tomate aplicado con una gasa. Remedio para las hemorroides #5: Elaborar un cocimiento de 3 dientes de ajo, 2 hojas de laurel y varios clavo y un litro de agua. Cuando el agua hierve, se le aade el clavo, el laurel machacado y el ajo. Ha de cocer durante hora a fuego lento y dejarse reposar despus durante otros 10 minutos y despus de cuela. Se aplicar sobre la zona afectada con una compresa o un algodn. Remedio para las hemorroides #6: Tambin es un remedio casero el ungento de manzanilla y ptalos de rosa para combatirlas hemorroides. ste se elabora con 250 ml de aceite de germen de trigo, 10 gramos de manzanilla, los ptalos de 2 rosas, 20 gramos de cera de abejas y 20

gramos de lanolina. Se mezcla con el aceite de germen de trigo, la manzanilla y los ptalos de rosa, calentando suavemente la mezcla durante 1 hora y filtrndola a continuacin. Mientras se funden la cera de abejas y la lanolina, se debemezclar con el aceite obtenido tras la hora de coccin. El ungento se verter en un tarro esterilizado donde se dejar solidificar antes de usarse. Se aplica luego en la zona donde se encuentra el hemorroide. Remedio para las hemorroides #7: Realizar baos de asiento con una decoccin de hojas y brotes de zarzamora, ya que ayuda a desinflamar o evitar el sangrado Remedio para las hemorroides #8 Realizar una decoccin para baos de asiento de roble el cual reduce la inflamacin anal, detiene las pequeas hemorragias y favorece la cicatrizacin

Remedio para las hemorroides #9 Preparar jugos de zanahoria o nabo. Se recomienda beberlos una o dos veces al da Remedio para la hemorroides #10: Aplicar, mediante un hisopo rectal de algodn, una pequea cantidad de petrolato tratando que se introduzca hasta un centmetro y medio en el recto. Remedio para las hemorroides #11: Aplicar mediante, una bola de algodn, un poco de agua de hamamelis en las hemorroides externas especialmente si hay sangrado. Remedio para las hemorroides #12: Calentar un poco de membrillo y hacer pur. Posteriormente, ya modo de pomada, aplicar sobre la zona anal para calmar las molestias. Repetir varias veces al da. Remedio para las hemorroides #13: Calentar al bao Mara una cucharada de vaselina hasta quese derrita. Despus agregar a la vaselina fundida, una cucharada de miel, una clara de huevo y dos cucharadas de harina de cebada. Mezclar hasta formar una masa consistente. Guarda en un tarro de vidrio en la nevera y aplicar, en el rea afectada, cuando se sienta las molestias. Remedio para las hemorroides #14: Efectuar baos de asiento con agua fra durante un par de minutos para aliviar el dolor. Esto ocurre debido a que el fro tiene cierto efecto analgsico. Los lavados deben realizarse, preferiblemente, por la maana, todos los das aunque hayan aparecido las hemorroides con un fin preventivo. Remedio para las hemorroides #15: Colocar en un litro de aceite de oliva virgen, unas ramas dehiprico en flor. Luego, ubicar el recipiente expuesto al sol durante unos das hasta que el aceite tome un color rojo cobrizo. Despus aplicar directamente esta preparacin sobre el rea donde se sienta molestas. Remedio para las hemorroides #16: Hervir durante 10 minutos en aguados o tres castaas. Luego, empapar una gasa con esta preparacin y aplicar fra sobre las zonas afectadas por hemorroides. Dejar actuar durante 10 minutos y posteriormente, limpiar la zona. (Remedio proveniente de la aromaterapia) Remedio para las hemorroides #17: Hervir dos cucharadas de celidonia, 2 de hamamelis y 2 de diente de len en medio litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego, refrescar y colar. Aplicar mediante una compresa empapada de esta infusin fra en las reas con hemorroides para calmar el dolor. Remedio para las hemorroides #18: Colocar 10 gotas de aceite del rbol del t en el agua de la tina y tomar un bao de asiento durante 10 minutos.

Remedio para las hemorroides #19: Colocar50 gramos de milenrama en 250 centilitros de aguahirviendo. Cubrir, dejar reposar 15 minutos y colar. Verter en agua fra y hacer un bao de asiento durante 15 minutos. Remedio para las hemorroides #20: Mezclar con el agua del bao, las decocciones de frutos de ciprs, la de hojas y corteza de avellano, la de roble y la de hojas de vid. Este remedio desinflama las hemorroides y evita que aumenten de tamao. Remedio para las hemorroides #21: Mezclar 5 cucharadas de jugo de limn en media taza de agua fra. Luego, remojar un pao de algodn con esta preparacin. Poner este pao en la parte afectada y mantener durante 10 minutos. Remedio para las hemorroides #22: Realizar un bao de asiento con un puado de sales de Epson. Remedio para las hemorroides #23: Aplicar una bolsita de t negro hmeda directamente sobre las hemorroides externas. El tanino del t disminuye el dolor y la inflamacin. Remedio para las hemorroides #24: Extraer el lquido de una cpsula de vitamina E y empapar un bastn de algodn. Aplicar sobre las hemorroides. Remedio para las hemorroides #25: Frotar con suavidad directamente en el rea afectada una o dos hojas de gordolobo. Remedio para las hemorroides #26: Hervir, durante 10 minutos, un manojo de las siguientes hierbas: Nogal, llantn, encina y cola de caballo en 2 litros de agua. Dejar enfriar y filtrar. Realizar un bao de asiento fro con esta infusin por 15 minutos. Remedio para las hemorroides #27: Hervir, durante 10 minutos, un manojo de las siguientes plantas: Hiprico, milenrama y raz de consuelda en 2 litros de agua. Dejar enfriar y filtrar. Realizar un bao de asiento fro con esta infusin por 15 minutos. Puede aadir un poco ms de agua. Este remedio es altamente cicatrizante y muy recomendado en caso de hemorroides sanguinolentas. Remedio para las hemorroides #28 Colocar en bao Mara 50% aceite de hiprico, 25% de aceite de calndula, 25% de aceite de sbila o aloe vera con un poco cera de abejas . Al estar bien derretido y mezclado, dejar enfriar. Luego, agregar removiendo minuciosamente 5% de tintura de rnica, 5% de tintura de milenrama y 5% de extracto de castao de India. Aplicar este ungento, cuando est fresco, en las hemorroides externas.

Recomendaciones Usar papel higinico muy suave y limpiarse con cuidado cuando haya terminado de evacuar el intestino para evitar que el rea se inflame ms. Evitar rascarse el rea, ya que se puede daar las delicadas paredes de las venas del ano. Evitar hacer fuerza para evacuar o quedarse sentado por ms de 10 minutos en el inodoro, ya que la sangre se concentra en el rea de la hemorroides y puede causar mucho dolor. Recostarse sobre el costado izquierdo durante unos 20 minutos para aliviar la presin cuando la persona est embarazada.

Mantenerse delgado y en forma, ya que la gente con sobrepeso tiende a tener ms problemas con las hemorroides al igual que las venas varicosas. Comer alimentos ricos en fibras como cereales, frutas y verduras frescas para evitar el estreimiento. Evitar el uso del cojn en forma de donut que utilizaban antes las personas con hemorroides para sentarse, ya que se ha podido confirmar que lo que hace es aumentar la presin de la sangre en la zona afectada lo que puede incrementar el sangrado. En su lugar usar almohadas normales para sentarse. Evitar las especias (para condimentar alimentos),carnes rojas, azcar refinado, quesos fermentados, caf, bebidas alcohlicas. Beber de 8 a 10 vasos de agua. Evitar levantar objetos pesados o hacer ejercicios que requieran mucho esfuerzo fsico como las sentadillas con peso, ya que tiene el mismo efector que pujar en el excusado. Evitar permanecer sentado por mucho tiempo Si debe trabajar sentado frente a un escritorio, procure levantarse y caminar cinco minutos cada hora para liberar la presin en la zona del recto. Consumir menos sal, ya que est tiene a causar retencin de lquidos en el sistema circulatorio haciendo que las venas del ano y otras lo absorban. Consultar al doctor si se presenta los siguientes sntomas: Nunca ha tenido hemorroides y, de pronto, siente cierta incomodidad (parecida a la hemorroides), comezn y ltimamente ha viajado a otro pas, ya que podra tratarse de parsitos. Sangrado recurrente por el ano para descartar la posibilidad que se trate de otra enfermedad. Aparicin de una vena en el ano de color azul, inflamada, dura y dolorosa, ya que podra tratarse de un cogulo.

Qu es el Hipotiroidismo?
Dentro de la historia de la medicina el descubrimiento del hipotiroidismo es relativamente reciente. Aunque el tiroides se conoca desde 1543 no se saba que utilidad podra tener. En 1883 un cirujano observ que en personas con grandes bocios a las que se extirpaba el tiroides aparecan una serie de alteraciones que podan incluso llevarlas a la muerte. A la situacin que se produca cuando a una persona se le quitaba el tiroides o se le dejaba poco tiroides se llam Hipotiroidismo. Ese rgano llamado tiroides fabricaba algn tipo de producto que era imprescindible para el organismo. Se descubri que haba otros rganos, tambin de pequeo tamao que elaboraban sustancias de gran importancia, las suprarrenales o el pncreas, por ejemplo. Ya se conoca la existencia de rganos productores de distintas sustancias, la leche o la saliva por ejemplo. A estos rganos se les llam glndulas, glndula mamaria o glndula salivar, por ejemplo, y a estos nuevos rganos que empezaron a descubrirse tambin se les incluyo en el grupo de glndulas. Pero haba dos tipos de glndulas, "glndulas con conductos de salida" y "glndulas sin conductos de salida". La leche y la saliva, producidas por las glndulas mamarias y las glndulas salivares estn en el primer grupo. Son glndulas exocrinas. El tiroides o las suprarrenales o las paratiroides no tienen conductos de salida al exterior, los productos que fabrican pasan directamente a la sangre. Son las glndulas endocrinas. Ahora queda claro lo que es un endocrinlogo. El mdico que se dedica al estudio de los problemas que ocasiona la

disfuncin de las glndulas endocrinas. Ya tenemos el tiroides situado, el tiroides es una glndula endocrina, es decir una glndula que fabrica unas sustancias que se vierten directamente a la sangre. A estas sustancias se les llam de forma genrica hormonas y a las que fabrica el tiroides hormonas tiroideas. El Hipotiroidismo es una alteracin de la glndula tiroides que ocasiona una disminucin de la produccin de Hormonas Tiroideas. En el Hipotiroidismo se producen menos hormonas tiroideas, hay menos hormonas tiroideas en sangre y llegan menos hormonas tiroideas a los tejidos y esta falta de esa sustancia ocasiona desde pequeas molestias, hasta graves alteraciones. Eso significa que el tiroides y las hormonas tiroideas son muy importantes en el organismo. Veamos en qu manera. PARA QUE SIRVE EL TIROIDES? No crea que la respuesta a esa pregunta es muy fcil. Digamos que el hipotiroidismo como enfermedad se identific aproximadamente en 1.850 y en 150 aos de investigacin todava no se ha podido responder de una forma rotunda a esa pregunta. En lneas generales podemos decir que las hormonas tiroideas actan en todas y cada una de las clulas el organismo regulando su actividad. Cuando hay muchas hormonas tiroideas, en el Hipertiroidismo, todo va muy deprisa y cuando hay pocas, en el Hipotiroidismo, todo va ms despacio. Si el organismo es un motor, el tiroides es el acelerador, y pisando ms o menos el acelerador el motor puede ir muy revolucionado, y va mal, o puede ir al ralenti y entonces tambin va mal. La accin de las hormonas tiroideas es regular o estimular la tasa de oxidacin celular prcticamente en todos los tejidos. Si a esa tasa de oxidacin le damos un nombre que a Vd. le sonar algo ms, que es el de metabolismo, la funcin tiroidea regula el metabolismo del organismo. Vamos a explicarlo un poquito mejor. El organismo funciona en su conjunto "quemando" los alimentos y siempre que hablamos de quemar tenemos que hablar del oxgeno. A nivel ms ntimo lo que se "quema" es la glucosa, el azcar, y tambin en esa combustin acta el oxgeno que los hemates de la sangre transportan desde los pulmones hasta las clulas ms pequeas y escondidas. Esa combustin es la que da energa y calor. Es la propia vida. Si ese mecanismo de oxidacin falla o est mal regulado, las clulas, todas las clulas pierden vitalidad. Si el tiroides regula el metabolismo, diagnosticar una alteracin del tiroides era tan fcil como estudiar el metabolismo de la persona que se crea enferma y si el metabolismo estaba relacionado con el consumo de oxgeno, todo resultara tan sencillo como medir el consumo de oxigeno de esa persona. Y en efecto, esta prueba que se llamaba estudio del metabolismo basal, ha sido la forma de diagnosticar el hiper o hipotiroidismo durante muchos aos, hasta que se dispuso de pruebas analticas ms finas y precisas. HIPOTIROIDISMO Y PESO CORPORAL La glndula tiroidea es quien regula la temperatura corporal, a travs de la secrecin de dos hormonas que controlan la rapidez con la que el organismo quema caloras y utiliza la energa. Estas hormonas son indispensables para la vitalidad en general, ya que favorecen el consumo de oxgeno y glucosa por parte de todas las clulas. Cuando se presenta un dficit de las hormonas tiroideas o un hipotiroidismo se ralentizan todas las funciones vitales, se produce de esta manera un descenso del metabolismo del organismo y una tendencia a retener lquidos. La mayora de las personas que padecen esta enfermedad, tienden a aumentar el peso corporal, pero ese aspecto gordito no es consecuencia de comer en demasa, sino que es por esa incapacidad de quemar las caloras, utilizar correctamente la energa corporal y al agua

retenida en los tejidos. En el hipotiroidismo existe una dificultad para quemar las grasas, una tendencia al almacenamiento de las mismas y una disminucin del gasto energtico lo cual se asocia al sobrepeso. El colesterol est aumentado, por esa incapacidad que tiene el organismo en oxidar las grasas, por lo cual quedan acumuladas en el torrente sanguneo. Es importante aclarar la existencia de personas hipotiroideas y delgadas, pero son la minora. LA ALIMENTACIN EN HIPOTIROIDISMO Al tener propensin para subir de peso, las personas que lo padecen, tienen que evitar algunos alimentos. El grupo de alimentos que no estn recomendados para el hipotiroidismo son aquellos que se denominan bocigenos. Es decir, los que afectan la produccin hormonal de las glndulas tiroides. Evitarlos es muy importante para intentar esquivar la obesidad, algo recurrente en estos casos. Algunos de ellos son las crucferas,por ejemplo, donde se encuentran todo el grupo de las coles. Pero tambin el apio, los rbanos, las cebollas o las patatas se encuentran includas. Cereales como el trigo, frutos secos como nueces o castaas y frutas como el higo, los melocotones y las uvas no son recomendados. Pero, ampliemos un poco sobre el tema. El principal problema surge cuando la dieta no da el resultado esperado, ya que esto produce mucha frustracin e impotencia. Por tal motivo, es fundamental conocer los alimentos recomendados y los que estn prohibidos en el hipotiroidismo, ya que de tal modo contribuirs a solucionar tu sobrepeso u obesidad, por dos vas adicionales, adems de la dieta: estimulando el funcionamiento tiroideo, a travs de los alimentos recomendados. evitando la interferencia en el funcionamiento tiroideo, que producira el consumo de los alimentos prohibidos. Alimentos recomendados para hipotiroideos con sobrepeso Estos alimentos, por su alto contenido en yodo, ayudan a regularizar el funcionamiento tiroideo, estimulando la produccin de hormonas tiroideas, por lo que colaboran en el control de peso: Vegetales y legumbres: Espinacas, habas, lentejas, tomates, ajo, hinojo. Cereales: Avena, soya, girasol, maz. Frutas y frutos secos: Coco, avellana, fresas, manzanas, mangos, dtiles, pistachos, almendras. Hierbas y especies aromticas: Hisopo, hiedra terrestre, ginseng, canela. Algas marinas: Todas y en especial el fucus. Otros alimentos ricos en yodo: Mariscos Alimentos prohibidos para la obesidad en el hipotiroidismo Estos alimentos tambin llamados bocigenos, son ricos en cidos cafeico, clorognico, elgico y litio, que interfieren en la produccin de hormonas tiroideas, por lo que se recomienda limitar

su consumo: Vegetales Todas las crucferas como las coles en general, coles de bruselas, rbanos y adems, apio, calabazas, lechuga, pimientos, pepinos, zanahorias, berenjenas, cebollas, esprragos, endivias, perejil, papas. Cereales: Trigo. Frutas y frutos secos: Naranjas, limones, higos, aguacates, ciruelas, melocotones, granadas, melones, uvas, castaas, nueces, cacahuates. Si sufres de hipotiroidismo, adems de tener en cuenta estas recomendaciones alimenticias, es necesario que sigas una dieta baja en caloras y que no dejes de consultar a tu endocrinlogo, para realizar los controles peridicos. QU SUGIERE EL YOGA PARA EL HIPOTIROIDISMO Asanas sugeridas para hipotiroidismo Las asanas que equilibran la funcin de la tiroides en los casos de hipotiroidismo son: - Vela (sarvangasana) Estimula la glndula tiroides mejorando as el equilibrio entre los sistemas circulatorio, digestivo, de reproduccin, nervios y glandular. Aclara los problemas psicolgicos al llevar al cerebro una buena provisin de sangre fresca. Ayuda a aliviar el asma y la bronquitis. Sirve para curar las hemorroides, tonifica el abdomen, las piernas, los rganos reproductivos femeninos, la columna y el cuello. Favorece la induccin al sueo, acta como descanso energtico, descongestiona la garganta, neutraliza las palpitaciones del corazn y normaliza el funcionamiento de los intestinos. Las glndulas tiroideas y paratiroides se ven estimuladas gracias a la irrigacin sangunea. Para fines espirituales debe concentrarse en vishuddi chackra, como ejercicio fsico y mental, en la glndula tiroides o en la respiracin. Tcnica: acustese boca arriba con los pies juntos y las manos a los costados, con las palmas hacia abajo usando los brazos como palancas, levante las piernas y la espalda a una posicin vertical. Doble los codos y use los brazos como soporte, presionando la espalda con las palmas para mantenerlas firmes. Las piernas y tronco deben extenderse derechos hacia arriba, formando un ngulo recto con su cuello, el pecho debe presionar la quijada. Variante 1 Efectuada la postura base, separe las piernas tanto como pueda, dejndolas que caigan hacia los lados, pero no hacia atrs, y tratando de que se mantengan completamente estiradas. Variante 2 Una vez efectuada la postura, conduzca una de las piernas hacia atrs hasta tocar el suelo con el pie. Trate de que ambas piernas se mantengan bien estiradas. Efectue la variante con una y otra pierna. Variante 3 Establecido en la postura inicial, conduzca la pierna hacia un lado y ligeramente hacia detrs, hasta que la punta del pie se situe en el suelo. Trate de que ambas piernas estn bien estiradas y ejecute la variante con una y otra pierna. Variante 4 Tras haber efectuado la postura base, flexione una pierna y coloque el pie sobre el muslo de la

otra pierna. Adoptando as, con la pierna el medio loto. Aparte la rodilla de la pierna doblada del rostro tanto como pueda. Efectue la variante con una y otra pierna. No olvide regular la respiracin. - Vela inclinada (viparita karani) Esta postura es similar en todos sus aspectos a sarvangasana, siendo mas fcil de realizarse, es recomendada para principiantes y a las personas con cuello rgido que no pueden ponerlo en ngulo recto con el tronco. Sedante del sistema nervioso, acta como sello gestual sobre el Vishuddi chakra. Tcnica: es la misma de sarvangasana excepto que en la posicin final no se presiona la quijada contra el pecho. En la postura final el tronco se mantiene en un ngulo de 45 con respecto del suelo. - Mangosta (marichiasana) Vigoriza las muecas, manos y dedos, flexibiliza la columna y la pelvis a nivel de la cadera, favorece la funcin de los rganos abdominales, vescula biliar, riones y ovarios. Reestablece la calma y combate los estados depresivos, restablece la calma y la confianza. Tcnica: sentado con las piernas juntas y estiradas, la espalda recta, doble la rodilla izquierda y coloque el pie izquierdo de plano sobre el suelo, el taln debe tocar el perineo, la pierna deber quedar perpendicular respecto del suelo. Intente reunir las manos pasando por la espalda, entrecruzando por lo menos dos dedos, sujete la mueca derecha con la mano izquierda. La pierna derecha estar bien extendida. - Medio puente (kandharasana) Masajea los rganos abdominales, especialmente el colon. Tonifica los rganos sexuales femeninos y flexibiliza la columna. Activa la glndula tiroides. Para fines espirituales debe concentrarse en Vishuddi chackra Tcnica: acostado de espaldas con las piernas flexionadas y los talones cerca de los glteos. Tome los tobillos con ambas manos, eleve la pelvis, arquee la espalda manteniendo los pies firmes en el suelo. El cuerpo debe quedar apoyado en los pies, la nuca, los hombros y los brazos. - Arado (halasana) Flexibiliza la columna y estira los msculos de la espalda, masajea el abdomen, el hgado y el bazo. Acta sobre obesidad, reumatismo muscular, estreimiento e indigestin se abren los espacios intervertebrales. Favorece las cervicales y acta sobre las tiroides. Para fines espirituales debe concentrarse en Vishuddi chackra. Tcnica: tumbado de espalda con las piernas extendidas, los brazos a lo largo del cuerpo, elevar poco a poco las extremidades, contrayendo los msculos del abdomen y de las piernas. El cuerpo debe flexionarse en el plano de la cintura aunque los pies no lleguen a tocar el suelo mantener las piernas rgidas y juntas. Si se siente capaz, pase a la postura de orejas presionadas, doblando las rodillas y apretndolas contra las orejas. Para desarmar lleve las piernas a la vertical pasando a la postura de la vela, descienda poco a poco las piernas hasta recuperar el decbito inicial. Variante Poorvottanasana Extindase en el suelo con las piernas juntas y estiradas y los brazos a los lados del cuerpo. Eleve las piernas en el aire ayudndose con las manos y brazos firmes contra el suelo. Coloque los pies en el suelo por encima de la cabeza. Lleve los brazos hacia las piernas y agarre los dedos de los pies.

Regule la respiracin y mantenga la postura de 20 segundos a 2 minutos. Para deshacer la postura coloque los brazos en la posicin inicial y luego descienda las piernas lentamente. Variante Supta Konasana Igual a halasana pero con piernas separadas y estiradas detrs de la cabeza. Los brazos van hacia las piernas y las manos toman los pies. Variante Karna Pidasana Partiendo de halasana, las piernas se doblan y las rodillas quedan cada una a un lado de las orejas. Los brazos se pueden enlazar para abrazar las piernas y ayudar a descender ms las rodillas. La reflexologa y el tiroides Por Adela Carrasco Curiosamente, los reflexlogos nos damos cuenta de que la persona va a acabar con un problema de tiroides antes de que los mdicos lo detecten. Cuando al paciente no le han extirpado el tiroides, nosotros conseguimos buenos resultados con estos pacientes pues estimulamos su Glndula Hipfisis y su Glndula Tiroides para que entre ambas se coordinen y se regule la produccin de la hormona. Nosotros hemos detectado como pacientes nerviosos, pasionales, con estrs emocional, etc.. a la larga manifiestan alteraciones de este tipo. Por eso, la reflexologa en estos casos es muy til...pero dgase de paso que jams nos alejamos de los dictmenes del mdico. RION URETER VEJIGA GLANDULA PITUITARIA CUELLO PARATIROIDES CORAZON GLANDULA TIROIDES GARGANTA BRONQUIOS / CORAZON.

Resfriado y congestin nasal

El refriado, llamado tambin catarro o resfro, es una infeccin sumamente contagiosa que ataca el sistema respiratorio superior. Se diferencia de la gripe debido a que los sntomas de sta ltima son ms fuertes (fiebre alta, ms tos, etc.) y el tiempo de recuperacin es ms prolongado mientras que el resfriado es ms leve y su curacin es ms rpida. Es importante que las personas no consuman antibiticos por tomar, ya que, muchas veces, slo logran ocultar los sntomas y retardar la obtencin de la cura. De all la importancia de la opcin natural mediante remedios caseros. Los sintomas ms comunes del resfriado incluyen:

Estornudos Secrecin nasal Goteo y congestin nasal Picor y dolor en la garganta Tos Dolor de cabeza Ojos llorosos Remedios populares Remedio contra el resfriado o catarro #1: Hacer infusin de una cucharadita de hojas de laurel, una de canela y una de salvia en una taza de agua herviendo. Remedio para el resfriado o catarro #2: Mezclar una cucharada de rbano picante con bastante miel para la congestin de pecho. Remedio para el resfriado o catarro #3: Revolver dos cucharadas de miel y dos de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua caliente o fra y beber tres vasos durante el da. Remedio contra el resfriado o catarro #4: Calentar, aunque sin llegar a hervir, una taza de leche, donde se debe vertir una cucharada de mantequilla y pimienta negra molida. En lugar de mantequilla y pimienta puede utilizar 1/2 cucharadita de jengibre molido, ms miel a gusto. Remedio para el resfriado o catarro #5: Aplicar en las fosas nasales gotas de solucin salina (1/4 cucharadita de sal en 1/2 taza de agua tibia). Remedio para el resfriado o catarro #6: Preparar un emplasto de mostaza para la congestin del pecho causada por el resfriado o la gripe. Para ello, forme una pasta con partes iguales de mostaza seca y harina mezcladas con agua tibia. Antes de aplicarse el emplasto, debe cubrir el pecho con aceite de oliva.. Remedio contra el resfriado o catarro #7: Inhalar vapor de agua durante 10 minutos dos veces al da. Para ello, debe cubrir la cabeza con una toalla y, con los ojos cerrados, inhalar los vapores que salen de un recipiente con agua hirviendo. Para mejorar el efecto, inhalar el vapor de infusiones de eucalipto o enebro Remedio para el resfriado o catarro #8: Mantener un diente de ajo entre los dientes y el interior de la mejilla, ligeramente mordido, pero sin masticarlo ni tragarlo ayuda a combatir el resfriado y la congetin nasal.. Remedio contra el resfriado o catarro #9: Para lograr la sudacin, existe un remedio popular de la abuela que consiste en usar pequeos vasos de cristal muy gruesos llamados bankas" que se calientan quemando en su interior un papel o un algodn. Luego, se aplican stos a la espalda del enfermo Una vez se enfran, se forma un vaco que, segn dice la tradicin, es seal que la infeccin ha sido sacada del cuerpo. Renedio para el resfriado o catarro #10: Un remedio de acupuntura china que resulta curioso para curar resfriados consiste en calentar una aguja sobre una llama durante un momento para desinfectarla y seguidamente pinchar con ella, sin hacer sangrar, el punto medio entre el pulgar y el ndice el cual debe ser desinfectado posteriormente con alcohol. Renedio para el resfriado o catarro #11: En una regin de Rusia es popular dejar una cebolla cruda partida sobre la mesita de noche para la recuperacin del resfriado o gripe. Remedio para el resfriado o catarro #12: Es muy recomendable, tambin, la elaboracin del jarabe de cebolla Para ello, se necesita una cebolla grande, 2 vasos de vino blanco y 150 g de miel. Se prepara en un recipiente de barro, donde se echa una cebolla grande, ya pelada y

troceada y se aade dos vasos de buen vino blanco. Se deja macerar 24 horas. Pasado ese tiempo, se cuela, y se aade la miel, que as se disolver fcilmente. Una vez bien mezclado, se guarda en un tarro de cristal. Se toma medio vasito, cuatro veces al da: en ayunas, a media maana, a media tarde y antes de acostarse. Seguir el tratamiento durante aproximadamente una semana. Remedio para el resfriado o catarro #13: Elaborar una sopa caliente de pollo con cebollas. Si desea, puede aadir un chile o una salsa picante. Tomar la sopa cuando est caliente lo que ayudar a descongestionar las vas respiratorias. Remedio contra el resfriado o catarro #14: Poner agua a hervir y luego agregar manzanilla. Luego con un cuentagotas, se aplica en la punta de las fosas nasales Remedio para el resfriado o catarro #15: Elaborar un jugo con dos naranjas, un limn, una guayaba, una cucharada de miel y una taza de agua. Para ello, se debe extraer el jugo de las naranjas y el limn por separado y luego se mezcla y licua con el resto de los ingredientes. Se toma inmediatamente despus de preparado para poder aprovechar al mximo la vitamina C. Remedio para el resfriado o catarro #16: Preparar un t con una cscara de limn y una cucharada de miel en una taza de agua. Se hierve por 10 minutos y se deja refrescar. Se toma tres veces al da. Remedio para el resfriado o catarro #17: Preparar un jugo curativo rico en vitamina C y de gran poder antibacterial con los siguientes ingredientes:20 ml de jugo de ajo, una taza de jugo de naranja y una rebanada de pa picada y sin cscara. Para ello, se debe batir todos los ingredientes en una licuadora por 3 minutos y se debe beber de inmediato. Remedio contra el resfriado o catarro #18: Realizar masajes diarios en la planta de los pies con 15 gotas de aceite esencial del rbol del t, ya que alivian los dolores clsicos que se producen en el cuerpo cuando se padece un estado gripal. (Remedio proveniente de la aromaterapia) Remedio para el resfriado o catarro #19: Utilizar una cucharadita de bayas de saco ralladas portaza, dejar reposar en agua hirviendo durante doce minutos. Tres tazas al da.

Remedio para el resfriado o catarro #20: Elaborar una infusin de 60 g de violetas por litro de agua. Despus de dejarla en reposo 10 minutos, agregar 4 cucharadas de azcar y revolver hasta que se disuelva bien. Colar una vez fro. Remedio contra el resfriado o catarro #21: Triturar un trozo de piel de pomelo y verter, junto a una pizca de menta y 2 hojas frescas de salvia, en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar 10 minutos, colar, endulzar con miel y tomar 2 tazas al da. Remedio para el resfriado o catarro #22: Echar en una taza de agua hirviendo una cucharadita de raz de menta y malvavisco, tapar y dejar reposar 15 minutos antes de colarla. Tomar una taza dos veces al da. Remedio para el resfriado o catarro #23: Hervir, durante 5 minutos, un puado de hojas de apio en un vaso de leche. Beber dos veces al da esta preparacin. Remedio para el resfriado o catarro #24: Tomar dos cucharaditas al da de aceite de tiburn. Remedio contra el resfriado o catarro #25: Lavar, pelar y partir en pedazos dos manzanas. Verterlas un cazo con agua que las cubra. Hervir a fuego lento durante 1 hora y despus colar. Tomar esta preparacin an tibia.

Remedio para el resfriado o catarro #26: Verter 1 cucharada de perifollo en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza tres veces al da. Remedio para el resfriado o catarro #27: Hervir un litro de agua y cuando ste a punto de ebullicin, aadir 10 gramos de hojas y tallos de albahaca. Retirar del fuego, tapar, dejar refrescar y colar. Tomar una taza una vez al da. Se puede agregar, opcionalmente, un poco de miel. Remedio contra el resfriado o catarro #28: Hervir, durante 10 minutos, medio litro de agua que contenga 7 hojas de col o 3 tallos de puerros. Pasado ese tiempo, dejar refrescar y tomar a lo largo del da. Este remedio combate los catarros ms resistentes. Remedio para el resfriado o catarro #29: Verter 1 cucharadita de tomillo en 1 taza de agua que est hirviendo. Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar hasta 3 veces diarias. Este remedio resulta ideal coombatir el resfriado, calmar la tos y mejorar la garganta. Remedio para el resfriado o catarro #30: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de romero en 1 taza de agua. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar hasta tres veces al da. Remedio contra el resfriado o catarro #31: Verter en una taza de agua que est hirviendo 1 cucharada de escaramujo y otra de saco. Tapar y dejar en infusin por unos instantes. Tomar an tibia y tratar de respirar su aroma. Este remedio ayuda a descongestionar la nariz. Remedio contra el resfriado o catarro #32: Cocinar a fuego lento 1 cucharada de rbano picado y otra de semillas de mostaza en una taza de agua hirviendo durante 20 minutos. Colar y aadir suficiente miel para formar un jarabe. Tomar 2 veces al da. Remedio contra el resfriado o catarro #33: Hervir, durante 10 minutos, 2 tazas de agua con un diente de ajo, una astilla de canela y 1 cucharada de raz de jengibre previamente lavada y cortada en trozos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar reposar durante 15 minutos. Luego, aadir gotas de propleo al gusto y endulzar con 1 cucharada de miel. Remedio contra el resfriado o catarro #34: Hervir 100 ml de agua con 5 gramos de hojas de poleo despus de lavarlas. Dejar enfriar y beber 3 tazas de esta infusin al da, siempre despus de las comidas. Remedio contra el resfriado o catarro #35: Machacar un puado de bayas maduras de espino amarillo hasta obtener su jugo. Luego aadir 1 cucharadita de miel. Tomar una cucharada, mezclada con agua, tres veces al da. Remedio preventivo para el resfriado o catarro #1: Lavar y desinfectar 1 taza de fresas. Colocar en la licuadora, junto con 1/2 taza de manzana, 1 cucharada de miel de abeja, 1 taza de papaya picada y pelada, 1 taza de pltano rebanado y un poco de agua batir hasta lograr que todos los ingredientes se integren. Tomar un vaso diario todas las maanas por una semana. Remedio preventivo para el resfriado o catarro #2: Licuar 3 tomates picados, 1 manojo de perejil, 1 tallo de apio, 1 pepino picado, 1 diente de ajo machacado y 2 rodajas de cebolla junto un poco de agua. Tomar un vaso de este jugo dos veces por semana, en ayunas. Remedio preventivo para el resfriado o catarro #3: Lavar 1 /2 manojo de rbanos, 2 zanahorias, 1/2 manojo de espinacas y 2 ramitas de apio y colocar en una licuadora junto con el jugo de 2 limones y un poco de agua. Beber a diario en ayunas por una semana.

Glaucoma

EI glaucoma es una enfermedad que afecta al nervio ptico y es una de las principales causas de ceguera total en personas mayores de 40 aos que se podra evitar con una deteccin a tiempo. El glaucoma se origina por la presencia de un exceso de lquido (humor acuoso) dentro del globo ocular (que es como una pequea pelota blanca) lo que causa una presin por encima de lo normal (presin intraocular no confundir con presin arterial); situacin que provoca un dao del nervio ptico.

La acumulacin de lquido se debe a que existe demasiada produccin de fluido o a un drenaje inadecuado de ste. Por ello, se presentan dos tipos principales de glaucoma: De ngulo abierto: Ocurre cuando la entrada de lquido en el globo ocular es excesiva lo que aumenta la presin. El dao es lento y es difcil que la persona lo note inicialmente (asintomtico)pero, a medida que la enfermedad evoluciona, observar un "oscurecimiento" de la visin perifrica (visin en tnel). Otros sntomas son dolores de cabeza leves, pero crnicos, necesidad de cambiar frecuentemente la prescripcin de los lentes y/o ver halos alrededor de la luz elctrica. Esta forma de glaucoma representa el 90% de todos los casos De ngulo cerrado: Ocurre cuando los conductos oculares que permiten la salida de fluidos se constrien o se endurecen lo que produce un exceso de lquido que no pueda salir con facilidad del globo ocular. Suele provocar dolor en el ojo (especialmente durante la maana), visin borrosa, ver halos alrededor de las luces, e incapacidad de las pupilas de adaptarse a la oscuridad. Igualmente, se puede sufrir de dolor fuerte en las sienes y vmitos. Los factores de riesgo para desarrollar glaucoma son: Diabetes Miopa severa Antecedentes familiares de glaucoma, Tomar medicamentos corticosteroides principalmente en forma de gotas (colirios), ya que destruyen las estructuras colgenas del ojo. Fumar Lesiones oculares previas o una intervencin en el ojo. Remedios populares Remedio para la glaucoma #1 Verter 2 cucharadas de semillas de hinojo en 1 taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar 1 o 2 tazas diarias. Remedio para la glaucoma #2 Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de murdago seco en 1 taza de agua. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar 1 taza diaria. Remedio para la glaucoma #3 Lavar, pelar y picar 2 zanahorias grandes y colocar en una licuadora junto con 1 vaso de agua. Tomar un vaso de este jugo al da. La vitamina A de la zanahoria es esencial para la formacin de pigmento purprico visual, sustancia necesaria para la visin nocturna. Remedio para la glaucoma #4 Practicar gimnasia ocular Para ello, se debe parpadear 20 veces durante un minuto, seguidas de respiraciones profundas (repetir el remedio varias veces por da). Remedio para la glaucoma #5 Lavar un puado de arndanos y colocar en una licuadora junto con medio vaso de agua. Licuar y tomar un vaso al da. Los arndanos contienen flavonoides

que son nutrientes necesarios para evitar que los ojos sufran an ms dao. Tambin sirve para la retinopata diabtica.

Remedio para la glaucoma #6 Hervir un puado de flores de manzanilla en 1 litro de agua durante 10 minutos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. Realizar baos oculares con esta infusin si se siente los ojos inflamados. Remedio para la glaucoma #7 Hervir, durante 10 minutos, 1 puado de semillas de hinojo y 1 cucharada de ginkgo biloba en 1/2 medio litro de agua. Tomar a lo largo del da. El hinojo contiene zinc el cual se considera que ayuda a retardar la prdida de la visin Remedio para la glaucoma #8 Frotar un poco de gel de loe o sbila obtenida de una hoja fresca de la planta, junto a una cantidad igualmente pequea de ltex jugoso recogido de una planta fresca de algodoncillo. Colocar un poco de esta mezcla entre los dedos pulgar e ndice y pasar entonces suavemente sobre los prpados cerrados, hacia las esquinas del ojo, pero nunca, bajo ninguna circunstancia, se debe frotar directamente sobre el ojo.

Recomendaciones Hacer ejercicio con regularidad. Segn estudios realizados, las personas con glaucoma de ngulo abierto que hacen ejercicio al menos tres veces a la semana pueden disminuir la presin infraocular un 20% o ms, pero, si lo dejan de hacer, la presin vuelve a subir. El ejercicio parece que no aporta los mismos beneficios a las personas que tienen glaucoma de ngulo cerrado. Evitar someter a los ojos a estrs prolongado, como, por ejemplo, ver televisin, leer y utilizar el ordenador durante largos perodos de tiempo. En estos casos, se recomienda, dejar descansar los ojos regulamente, Para ello, se debe levantar los ojos cada 20 minutos y enfocarlos durante un minuto, ms o menos, en algn objeto distante. Evitar el humo del tabaco, el caf, el alcohol, la nicotina y todas las bebidas que contengan cafena. Evitar tomar medicamentos con corticosteroides, pero si es necesario hacerlo, se deben tomar la menor cantidad durante el menor tiempo que pueda. Si ya se sufre de glaucoma, se debe evitar, por completo, este tipo de medicamentos. Consumir alimentos ricos en vitamina C como las frutas ctricas (naranja, toronja, mandarina, etc.) y el kiwi. Segn varios estudios esta vitamina disminuye la presin intraocular. El secreto de la eficacia de la vitamina C podra radicar en el papel que desempea en la formacin del colgeno necesario en la estructura ocular. Acudir cada dos aos a realizarse una revisin oftalmolgica para lograr un diagnstico a tiempo. En el caso de tener antecedentes familiares con este problema u otros factores de riesgo, se debe hacer con mayor frecuencia. Acudir, de inmediato, al centro mdico ms cercano si se pierde la visin bruscamente (como si una cortina negra cubriera el ojo), durante pocos minutos y sin dolor, ya que puede ser un preaviso de un infarto cerebral sin relacin alguna con el glaucoma.

Dejar el alcohol (Alcoholismo)

Cuando existe un consumo exagerado e intensivo de bebidas alcohlicas, que ocasiona al

bebedor problemas fisiolgicos, mentales, emocionales, laborales, familiares, econmicos y sociales, entonces se habla de alcoholismo. Entre los principales sntomas del alcoholismo estn

Necesitar ms alcohol para conseguir el mismo efecto Carcter irritable, resentido o irracional Complicaciones de tipo heptico en especial la cirrosis heptica. Ojos rojos Inestabilidad al caminar Lentitud en los reflejos Falta de memoria Parlisis muscular Confusin mental Existen algunas caractersticas psicolgicas que parecen aumentar el riesgo de alcoholismo como son: Depresin Comportamiento hostil y autodestructivo Enfermedades mentales como la esquizofrenia Es importante, para el proceso de curacin, que el alcohlico acepte esta situacin y, por su propia voluntad, busque el tratamiento para no volver a beber el cual debe comenzar con la abstinencia completa. Adems de ello, existen remedios populares y caseros que pueden ayudarlo a superar este vicio.

Remedios populares Remedio para dejar el alcohol #1: Exprimir cuatro limones en un vaso y luego aadir una cucharadita de miel y agua. Debe ser tomado en ayunas y entre las comidas hasta crear el hbito de consumo que ayude a olvidar las bebidas alcohlicas. Remedio para dejar el alcohol #2: Consumir dos o tres manzanas diariamente, ya que desintoxicael organismo y disminuye el deseo de ingeir alcohol Remedio para dejar el alcohol #3: Tomar un vaso de jugo de zanahoria cuando se se sienta el deseo de consumir alcohol. Remedio para dejar el alcohol #4: Licuar dos tallos de apio en mediio vaso de agua y tomar este jugo dos veces al da. Remedio para dejar el alcohol #5: Extraer el jugo de media calabaza y luego agregar en un vaso de leche caliente dos o tres cucharadas de este jugo. Beber esta preparacin a diario al menos por un mes. Remedio para dejar el alcohol #6: Tomar seis cucharadas de miel en la maana, en el medioda y en la tarde. Si se le acompaa en la maana con un vaso de jugo de tomate se obtiene un mejor efecto. Remedio para dejar el alcohol #7: Tomar tres tazas al da de infusin de anglica endulzada con miel. Tanto la raz como las hojas de anglica poseen un aminocido que inhibe la

necesidad de tomar alcohol. Remedio para dejar el alcohol #8: Preparar el siguiente jugo curativo con un mango, una hoja de espinaca y dos naranjas Luego se debe extraer los jugos de la espinaca y naranja por separado y licuar con la pulpa del mango. Este jugo se toma en ayunas para mejorar las condiciones de salud y mejora la intoxicacin alcohlica. Remedio para dejar el alcohol #9: Hervir un chayote y despus batirlo con granadilla. Si desea puede agregarle miel. Comerlo tres veces al da. Remedio para dejar el alcohol #10: Poner al sol tres cogollos de tomate y un puado de ajenjo durante un da. Despus moler hasta convertir en harina, colar y verter en el trago que se consumir. Su sabor amargo evitar la posterior toma de alcohol. Remedio para dejar el alcohol #11: Dejar secar al sol, durante tres dias, una semilla de aguacate. Luego, triturar hasta obtener una harina suave y conservar en un frasco de vidrio con tapa hermtica. Mezclar 1 cucharadita en cada copa de alcohol que se ingiera lo que crear un efecto repulsivo a la hora de beber. Remedio para dejar el alcohol #12: Moler 2 cucharadas de semillas de meln. Verter junto con 20 gramos de hojas tiernas de guayabo en medio litro de agua. Hervir durante 10 minutos. Tomar esta preparacin a lo largo del da. Remedio para dejar el alcohol #13: Hervir 2 cucharadas del cliz (la parte unida al tallo) de una berenjena picada en medio litro de agua durante 20 minutos. Tomarlo tibio distribuido a lo largo del da. Remedio para dejar el alcohol #14: Colocar 2 clavos en la boca por un tiempo y chuparlos lentamente, pero sin masticarlos ni tragarlos.

Recomendaciones Algunas recomendaciones para controlar el alcoholismo Adoptar un rgimen alimenticio abundante en frutas, granos enteros, cereales y hortalizas Evitar alimentos aceitosos o grasos Evitar reuniones o fiestas donde se presenten bebidas alcohlicas. Mantenerse libre de estrs y tratar de estar ocupado en una labor constructiva Recibir el apoyo y comprensin de los miembros de su familia y amigos.

Acfenos, tinnitus o zumbidos de los odos

Se calcula que alrededor de 36 millones de personas alrededor de mundo padecen ocasionalmente o de forma constante de tinnitus o acfenos. El tinnitus o acfenos, trmino que etimolgicamente viene de acuo (oir) y phaino (aparentar o tener apariencia de fantasma), son los zumbidos o ruidos anormales en los odos como gorjeos, pitos, timbres, campanilleos, truenos, chirridos o silbatos) que se sienten, de manera continuada o con intervalos de silencio, en uno o ambos odos. El tinnitus puede ser causado por:

Taponamiento del conducto auditivo externo por cerumen o cera de los odos endurecido Sinusitis Medicamentos como aspirina, antibiticos y barbitricos Exposicin a substancias qumicas como el monxido de carbono procedente de las emisiones de vapor de la bencina utilizada para lavar en seco Consumo excesivo de alcohol o cafena Exposicin a ruidos fuertes e intensos (radios a gran volumen, disparos de armas de fuego, por martillos neumticos, maquinarias industriales, un avin que aterriza o despega en el aeropuerto, los conciertos de rock entre otros). Enfermedades que afectan al odo medio y/o interno Trastornos circulatorios como presin sangunea alta, arteriosclerosis Padecimientos de la columna vertebral o cervical Lesiones de cabeza Estrs Es importante observar que quien padece un acfeno, no slo siente su ruido caracterstico, sino que tambin puede experimentar otras alteraciones del organimo como insomnio, prdida de la capacidad de concentracin o prdida de la audicin.

Remedios populares Remedio para los acufenos o tinnitus #1 Tomar dos cucharadas de levadura de cerveza diariamente mezclada en un jugo de tomate. Remedio para los acufenos o tinnitus #2 Tomar una infusin elaborada con hojas de ginkgo biloba tres veces al da lo cual aumentar el riego cerebral y actuar positivamente sobre el zumbido de odos. Remedio para los acufenos o tinnitus #3 Realizar lavados diarios de nariz con agua fra, ligeramente salada (1 2 granos de sal gorda disueltos en un vaso de agua) lo cual estimular el riego sanguneo si se consigue que el agua pase a la garganta. Remedio para los acufenos o tinnitus #4 Insertar, en el caso de taponamiento del odo como causante del tinnitus, 3 4 gotas de aceite de castor en cada odo una vez al da, y luego tapar con un trozo de algodn o emplear una gota de jugo de cebolla tres veces por semana hasta sentir alivio, luego una vez cada diez das como mantenimiento. Remedio para los acufenos o tinnitus #5 Presionar, durante varios minutos, las depresiones detrs de ambos lbulos y la mandbula directamente debajo de las orejas.

Remedio para los acufenos o tinnitus #6 Preparar una mezcla, en el caso de taponamientos del odo, con 100 gramos de aceite puro de oliva de primera presin en fro, 10 gramos de flores de gordolobo, 5 gramos de castaas de Indias, 3 gotas de aceite esencial de tomillo. Poner en un frasco de cuello ancho lashierbas y verter el aceite ligeramente caliente y removiendo al mismo tiempo. Dejar al aire abierto con una gasa durante 3 semanas y agitar todos los das. Pasado ese tiempo, procederemos a colar y agregar la esencia. Envasar en un frascocuentagotas y aplicar 4 gotas en el odo al acostarse.

Remedio para los acufenos o tinnitus #7 Calentar en medio litro de agua un limn troceado, tres cucharadas de pipas de girasol peladas y una cucharada de miel. Remover constantemente por 10 minutos, colar el lquido y conservar en un recipiente hermtico. Tomar dos vasos a diarios durante 60 das. Remedio para los acufenos o tinnitus #8: Aplicar un trapo previamente calentado por medio de una plancha y poner de inmediato, antes que se enfre, sobre el odo donde se siente el zumbido. Remedio para los acufenos o tinnitus #9: Presionar ambas orejas contra la cabeza varias veces por da y usar los dedos pulgar e ndice para masajear los extremos exteriores de ambas orejas, incluyendo los lbulos. Igualmente, presionar y masajear el rea debajo de los dos ltimos dedos en la palma de cada mano, y/o en la planta del pie, entre el dedo meique y el medio. (remedio de acupresin)

Recomendaciones Adoptar una dieta alta en fibra y baja en grasas, que incluya especialmente alimentos que contengan magnesio y potasio (son buenas fuentes los albaricoques, las papas horneadas, las bananas, la remolacha, las verduras con hojas y las nueces) lo cual mejora la circulacin y disminuye los ruidos molestos. Evitar el consumo de caf y alcohol. Practicar ejercicio y deportes suaves para activar la circulacin sangunea. Evitar la introduccin del dedo, objeto puntiagudo o bastoncitos de algodn si se siente el odo taponado, ya que puede causar infecciones o heridas. Practicar tcnicas de relajacin si el zumbido tiene origen en el estrs. Evitar la introduccin de algn lquido en el conducto auditivo si se sospecha de perforacin timpnica. Acudir a un especialista cuando el tinnitus o acfenos es persistente o recurrente para averiguar la causa que los produce y tratarlos de manera especfica.

Indigestin o dispepsia
La indigestin, mala digestin o dispepsia (conocida tambin en algunos lugares con el nombre de empacho) no es una enfermedad propiamente dicha sino un trastorno que ocurre durante el proceso de digestin. La dispepsia es bastante comn, ya que le ocurre al 15% de la poblacin sin importar la edad. Sin embargo, es importante observar que el 80% de esa poblacin son mujeres. La indigestin se manifiesta a travs de un malestar, dolor o ardor en la parte superior del abdomen que, en ocasiones, va acompaada con una sensacin de llenura, nuseas, pesadez o eructos y hasta vmito y diarrea.

Entre las causas de la indigestin se encuentran: Comer en exceso y rpido Comer alimentos con grasa Consumir alcohol en exceso Gastritis lcera Estrs Intolerancia hacia ciertos alimentos A continuacin algunos remedios caseros y populares para aliviar la indigestin Remedios populares Remedio para la indigestin #1: Realizar un pur de estos tres vegetales: calabacines, calabaza y zanahorias, ya que son un alivio natural para la dispepsia o indigestin. Remedio para la indigestin #2: Tomar una infusin de manzanilla.. Remedio para la indigestin #3: Verter en un vaso de agua caliente una cucharada de miel y dos de vinagre de sidra. Mezclar bien y tomar seguidamente. Remedio para la indigestin #4: Beber sorbitos de agua caliente y sentarse a descansar en un sitio fresco Remedio para la indigestin #5: La infusin de canela ayuda a bajar la llenura Remedio para la indigestin #6: Endulzar con miel una manzana madura rallada, o cocinar lentamente las cscaras de manzana en agua y beber una taza del lquido colado hasta sentir alivio. Remedio para la indigestin #7: Picar una toronja con cscara y todo, mezclarla con dos tazas de agua hirviendo, dejar reposar la mezcla toda la noche, luego colarla y beber el lquido antes del desayuno. Remedio para la indigestin #8: Mezclar 1 taza de salvado no procesado y otro tanto de avena arrollada con un litro de agua, cubrir y dejar reposar durante un da, luego colar y beber una taza del lquido antes de cada comida. Remedio para la indigestin #9: Machacar un puadito de semillas de hinojo y agregar en una taza de agua hirviendo. Tras dejarla reposar durante quince minutos, tomar tres veces al da. Remedio para la indigestin #10: El jengibre se ha utilizado, durante siglos, tanto en la medicina Ayurvdica (India) como en la medicina tradicional china para la adecuada digestin. Combinado con hinojo, se obtiene un remedio eficaz (disponible en nuestra tienda) para los malestares como indigestiones y dolor de estmago. Remedio para la indigestin #11: Hervir, por 10 minutos, 2 tazas de agua con un manojo de cilantro. Tomar despus de comer. Remedio para la indigestin #12: Tostar un puado de trigo y luego hervirlo en medio litro de agua. Tomar una taza despus de cada comida. Remedio para la indigestin #13: Lavar, cortar en dos y extraer el jugo de un limn grande. Mezclar con una taza de agua. Tomar despus de la comida principal. Remedio para la indigestin #14: Verter una cucharada de semillas de ans, otra de toronjil y

una de yerba luisa en un taza de agua que est hirviendo. Dejar refrescar por cinco minutos y colar. Tomar una taza despus de una comida abundante. Remedio para la indigestin #15: Verter 1 cucharada de agrimonia en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar reposar. Tomar una taza despus de la comida principal. Remedio para la indigestin #16: Tomar una infusin tibia de tomillo una vez finalizada la comida Remedio para la indigestin #17: Verter 2 hojas de laurel secas en 1 taza de agua que est hirviendo. Colar y endulzar con unas gotas de miel, si se prefiere. Este remedio no es recomendable para las personas con problemas en el colon. Remedio para la indigestin #18: Macerar, durante 15 das, en un litro de vino blanco seco, 60 g de sumidades florales de milenrama. Colar y beber una copita despus de las comidas principales Remedio para la indigestin #19: Verter 1 cucharada de brotes del guayabera y otra de hojas del naranjo en 1 taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar 1 taza despus de una comida especialmente abundante o que pueda resultar indigesta.

Recomendaciones

Entre las recomendaciones ms importantes para combatir la indigestin estn: Evitar ciertos alimentos cuyo consumo pueden causar indigestin como son el pepino, las comidas condimentadas con ajo o picantes, la cebolla, las habichuelas, la carne de cerdo o cualquier alimento grasoso, especialmente "fast food", ya que son difciles de digerir. Evitar el consumo de caf, bebidas alcohlicas y gaseosas. En su lugar reemplazarlos por infusiones de manzanilla o de ans. No tomar infusin de menta o algn producto que lo contenga ya que aumenta los sntomas de indigestin. Evitar el consumo de la leche, pero si se desea tomarla, se recomienda que sea aqulla que no tiene lactosa. Evitar laagitacin o el ejercicio inmediatamente despus de las comidas. Se recomienda el reposo y es mejor permanecer, durante ese tiempo, sentado que acostado. No hablar mientras se come. Evitar conversar durante la comida, ya que el ingreso de aire junto con la comida provoca aerofagia y se dificultar la labor del aparato digestivo. Lo mismo sucede si no se cierra bien la boca al masticar o si se come muy deprisa por razones de horario. Comer con moderacin y despacio, haciendo pausas entre los platos, son otras de las pautas a seguir contra las indigestiones. Evitar vestir pantalones o cualquier otra pieza de forma muy ajustada y apretada, ya que no permite el suficiente espacio para hacer una adecuada digestin. Controlar el estrs especialmente a la hora de comer. Para ello, se recomienda practicar meditacin, relajacin, musicoterapia, etc. No fumar El tabaco puede afectar no slo los pulmones sino tambin el recubrimiento estomacal que protege el aparato digestivo contra los potentes cidos que se producen en una mala digestin. Por ello, se recomienda dejar de fumar si se sufre de constante indigestin.

Ir al doctor si la indigestin persiste o si va acompaada de sangre en el vmito con heces de color negro y con apariencia alquitranada

Parsitos intestinales
Los parsitos intestinales afectan a muchas personas alrededor del mundo. Esto es debido a los vegetales mal lavados,el contacto con aguas contaminadas y el consumo de carne de puerco o pescado en cuyos organismos hayan estado viviendo estos parsitos. Hay cuatro clases de parsitos intestinales o lombrices:

Los scaris limbricoide Las lamblias Los oxiuros La tenia o solitaria Usualmente estos parsitos intestinales al estar alojados dentro del ser humano hace que ste presente sntomas como: Palidez general y anemia Dolor de cabeza Dolores en el vientre como clicos Tos intensa Adelgazamiento Cansancio Fiebre moderada Crujir de los dientes Diarrea Falta de apetito Convulsiones Duerme con ojos entreabiertos. Vmitos Insomnio y picazones en el ano y nalga en la noche Carcter violento e irritable A continuacin describimos algunos remedios caseros muy utilizados para la eliminacin de parsitos intestinales:

Remedios populares Remedio contra los parsitos #1: Para eliminar los parsitos intestinales existe un remedio tradicional muy utilizado por las abuelas y, a la vez, sencillo consiste en cortar tres dientes de ajo en trozos muy pequeos, ponerlos en un vaso y verter sobre ellos agua muy caliente. Dejar que repose toda la noche y tomar el agua, en ayunas, en la maana siguiente. (aunque existen regiones donde las personas se tragan tambin los pedacitos de ajo). Remedio contra los parsitos #2: Un remedio natural consiste en consumir algunos de los siguientes alimentos diariamente en ensaladas o en postres: Cebolla, aguacate y semillas de zapallo y papaya En el caso especfico de la tenia o solitaria, se puede hacer la siguiente dieta la cual consiste en

pasar un da entero comiendo ensalada de cebolla con ajos y nueces. En la maana siguiente se tomar una taza de horchata en ayuno de pepa de zapallo y tambin puede comer pepa de zapallo tostado, solo el corazn, como diez pepitas. Remedio contra los parsitos #3 Hervir cucharadita de tomillo, cucharadita de raz de genciana, cucharadita de manzanilla amarga y vaso de agua por 10 minutos. Se apaga el fuego y se deja reposar esta preparacin por otros 10 minutos. Se tomar en ayunas durante 9 das en caso de tener entre 9 y 12 aos. Doblar la dosis para adultos y reducirla a la mitad para bebs. Remedio contra los parsitos #4 La raz de regaliz ha sido utilizado, durante aos, para aliviar dolencias gastrointestinales y ayudar, adems, a aumentar las defensas naturales del organismo. Si se combina con agrimonia, manzanilla, ajenjo y malvavisco, se obtiene un eficaz remedio que facilita la expulsin de los parsitos intestinales sin ocasionar molestias en el tracto digestivo (disponible en nuestra tienda). Remedio contra los parsitos #5 Elaborar una infusin de hierbabuena. Para ello, se pone a hervir un manojo de hierbabuena en un litro de agua durante unos minutos, se cuela y se sirve Igualmente, eficiente resulta tomar en ayunas el zumo de hierbabuena (2 cucharadas), 2 ajos molidos y 1/4 vaso pequeo de leche. Remedio contra los parsitos #6 Mezclar 2 cucharadas de semillas de calabaza secas y molidas en medio vaso de agua tibia y se toma en ayunas. Remedio contra los parsitos #7: Tomar en ayunas un 1/4 de vaso de leche donde se haya agregado 4 pepas de zapallo molido. Remedio contra los parsitos #8:Tomar 1/4 de vaso de jugo de naranja, 2 cucharadas de zumo de pepas de papaya y 2 cucharadas de aceite de oliva lo cual ayuda a la eliminacin de los parsitos. Remedio contra los parsitos #9: Tomar 2 cucharadas de miel de abeja con agua de cscara de naranja. Remedio contra los parsitos #10: Picar 6 cebollas moradas y colocar en un recipente que contenga suficiente agua como para cubrirlas en su totalidad. Dejar reposar durante una noche y, a la maana siguiente, tomar, en ayunas, 1 taza del agua de cebolla. Realizar este remedio durante una semana.

Recomendaciones Para no sufrir de parsitos intestinales, se aconseja lo siguiente: Lavar los alimentos a la hora de prepararlos. Evitar la combinacin de los alimentos. Evitar el consumo de harinas refinadas y azcar. Evitar el contacto con la suciedad. Tener una alimentacin a base de carnes, es propensa a contraer parsitos. Para que una familia no se vean afectada por los parsitos intestinales de uno de sus miembros, se recomienda lo siguiente: Cortarse las uas Lavarselas manos constantemente con jabn antibacterial. Utilizar cloro en la tasa del bao y en el mismo bao luego que cada persona lo use Usar toallas separadas. Lavar la ropa con agua caliente y jabn antibacterial.

Dolor de estmago
El dolor de estmago es definido como una sensacin vaga, imprecisa o una incomodidad en el estmago. Las causas comunes de un dolor de estmago ocasional pueden ser: Origen nervioso Consumo de una abundante comida Consumo excesivo de alcohol Intoxicacin alimentaria Infeccin.

Usualmente los sntomas de dolor de estmago son los siguientes: Dolor o sensacin de incomodidad Nusea Sensacin de plenitud o pesadez Sin embargo, es importante sealar que un constante e intenso dolor de estmago puede ser el sntoma de alguna enfermedad del sistema gastrointestinal (lcera pptica, reflujo, entre otros) o de otro tipo como la diabetes, tuberculosis, sfilis entre otros por lo cual requiere de revisin mdica.

Remedios populares Remedio para el dolor de estmago #1:.Hervir una raz de jengibre, previamente lavada y cortada en trozos pequeos, en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego, colar y dejar refrescar. Tomar cuando se sienta malestar en el estmago principalmente despus de comer. Remedio para el dolor de estmago #2: Hacer una decoccin de30 gramos de las flores de manzanilla (llamada tambin matricaria y chamomilla) en1 litro de agua por 20 minutos. Tomar una taza si se siente dolor de estmago despus de haber ingerido una comida abundante. Remedio para el dolor de estmago #3: Hacer una decoccin con20 gramos ans (Hojas y flores) en1 litro de agua por 20 minutos. Tomar una taza de esta preparacin diaria para tener una buena digestin. Remedio para el dolor de estmago #4: Hacer una decoccin de30 gramos de hierbabuena en 1 litro de agua por 25 minutos. Tomar una taza si se siente malestar en el estmago Se recomienda que las decocciones anteriormente presentadas sean tomadas (caliente o tibia) de forma lenta, de sorbo en sorbo, lo cual produce un mejor efecto. No se aconseja endulzar con azcar sino ms bien con miel que tambin es un agente curativo y tiene propiedades emolientes, laxativas, sudorificas y depurativas. Remedio para el dolor de estmago #5: Preparar un caldo para lo cual se debe hervir en agua yluego agregar carne de polio o res sin grasa, un manojo de tomillo y laurel, algo de cebolla o zanahoria. Este caldo ayuda a que el estomago se 'asiente'. Remedio para el dolor de estmago #6: Tomar un bao (de tina) con agua tibia donde se deje caer unas gotas de aceite esencial de lavanda sobre el vientre y espalda baja. Luego, se debe

aplicar un masaje en el rea.

Remedio para el dolor de estmago #7: Hervir una cebolla en leche y tomarla cuando an est tibio. Remedio para el dolor de estmago #8: Colocar una compresa caliente encima del abdomen y dar masajes circulares de forma lenta y suave lo cual ayuda a aliviar los dolores de estmago. Remedio para el dolor de estmago #9: Frotar 3 gotas de aceite esencial de salvia mezclado con una cucharada de aceite de almendra sobre el rea del estmago Remedio para el dolor de estmago #10: Colocar un puado de ajenjo en medio litro de agua que est hirviendo. Tapar por unos instantes y tomar caliente una taza de esta infusin cada media hora hasta que el dolor desaparezca. Remedio para el dolor de estmago #11: Verter 1 cucharada de canela, albahaca y ans en medio litro de agua. Hervir durante 10 minutos. Tomar 1 taza cada media hora hasta que desaparezca las molestias. Remedio para el dolor de estmago #12: Hervir, durante 5 minutos, 2 cucharadas de hinojo en una taza de agua. Retirar del fuego, colar y beber an caliente. Remedio para el dolor de estmago #13: Verter dos cucharadas de artemisa en una taza de agua que est hirviente. Tapar y dejar refrescar un poco. Beber una taza an tibia tan pronto se sienta el dolor Remedio para el dolor de estmago #14: Mezclar un puado de sumidades de poleo y uno de cabezuelas de manzanilla. Agregar un poco de organo y de mejorana y una pizca de ans. Extraer 1 cucharadita de esta mezcla y verter en 1 taza de agua que est hirviendo. Tomar una taza an tibia. Remedio herbal para dolores de estmago y difcil digestin disponible en nuestra tienda

Recomendaciones No acostarse a dormir cuando se sienta dolor de estmago. En su lugar, es mejor reposar sentado con las piernas distendidas y la ropa floja. Evitar el consumo de comidas sazonadas con especias o cocinadas con mucha grasosa. Evitar el consumo de demasiado alcohol. Masticar ms despacio y con ms frecuencia. Se debe evitar tragar grandes trozos de alimentos; es mejor masticar lentamente y con ms frecuencia lo que ayuda a que el alimento sea digerido con facilidad. No consumir alimentos lcteos: kumis, leche, queso, yogur, etc., mientras se sufre de un dolor de estmago. Recibir una atencin mdica inmediata cuando se sienta dolor de estmago que va acompaado de constante vmito, sangrado o disfagia (dificultad para tragar).

Labios agrietados

Al no tener melanina (pigmento que protege la piel de los rayos del Sol y le da color) los labios son propensos a agrietarse mucho ms fcil que el resto de la piel del cuerpo. Existen varios factores que contribuyen a que los labios se agrieten como, por ejemplo, el fro del invierno y el hbito de lamerse los labios constantemente.Sin embargo, no se debe menospreciar esta situacin, ya que los labios sagrietados pueden ser fcil vctima de infecciones bacterianas y puede propiciar la formacin de llagas en la boca. Algunos remedios que se pueden utilizar para aliviar los labios agrietados son: Remedios populares Remedio para los labios agrietados #1 Friccionar con un algodn embebido en aceite de oliva los labios. Remedio para los labios agrietados #2 Elaborar una pomada de cera virgen de abeja y aceite de almendras. Para ello, debe colocar la cera en un recipiente el cual se calienta hasta que la cera se derrita y se mezcla con el aceite. Luego, se espera a que se enfre y se solidifique lo cual tardar entre media hora y una hora y aplicarla en la zona afectada sobre los labios antes de acostarse y al levantarse. Remedio para los labios agrietados #3 Colocarse sobre los labios un poquito de blsamo mentol. Remedio para los labios agrietados #4 Esparcirse en los labios una gotita de la misma crema hidratante que usas para la cara antes de dormir. Remedio para los labios agrietados #5 Aplicar con suavidad una fina capa de crema o manteca de cacao.a los labios para protegerlos de la resequedad. Remedio para los labios agrietados #6 Aplicar, tres veces al da, manteca de cerdo a los labios agrietados y resecos. Remedio para los labios agrietados #7 Cortar un trocito de aloe vera y aplicarlo cuando se necesite a los labios. Remedio para los labios agrietados #8 Recubrir los labios con una gruesa capa de aceite de ricino cuando estn agrietados. Remedio para los labios agrietados #9 Frotar un dedo contra la nariz. Aunque parezca mentira, en caso que sienta sus labios sumamente secos y no tiene elemento alguno a la mano, existe un truco de belleza que le puede sacar del apuro consiste en poner un dedo junto a la nariz. y luego frotar el dedo por los labios. Con esta accin se recoge un poco del aceite natural que se encuentra en la nariz el cual es la clase de aceite que necesitan los labios. Remedio para los labios agrietados #10 Dejar reposar en un recipiente de porcelana dentro de la nevera, durante tres das, media taza de leche de vaca entera. Pasado ese tiempo, retirar la nata y aplicar en los labios varias veces al da. Igualmente, puede hervir la leche, retirar la nata y aplicarla sobre los labios.

Recomendaciones Para evitar los labios agrietados, se aconseja seguir lo siguiente: Revisar la pasta dental. En ocasiones, la pasta o al enjuague bucal pueden ser los responsable que los labios se resequen, al ser una reaccin alrgica del organismo. Si eso sucede, se debe descontinuar su uso y en su lugar utilizar bicarbonato de sodio". Vigilar lo que coma Algunas comidas empeoran la condicin de los labios agrietas como son la pimienta, el mostaza, la salsa para carnes asadas y las bebidas alcohlicas. Por ello, es mejor no comerlos hasta que sus labios estn sanos. No lamarse los labios. Aunque parezca mentira, la exposicin continua de los labios a la salvia hace en realidad que se resequen. Lo que sucede es que al lamerse se les quita a los labios cualquier cantidad de aceite que pudieran tener, proveniente de las zonas circundantes. Adems la saliva contiene enzimas digestivas que pueden contribuir, al ser cidas, con la resequedad. Tomar agua Es necesario hidratar el cuerpo y, por esa razn, se requiere que beba entre 8 a 10 vasos diarios de agua. Evitar fumar El fumar agrava la situacin de labios agrietados.

Usar lpiz labiales con filtro solar Debido a que el Sol puede daar los labios y provocarles resecamiento al igual que en el resto de la piel, se requiere aplicar un lpiz labial que contenga un factor de proteccin de 15 o superior. Cuidar su consumo de vitaminas. En ocasiones las personas que sufren de labos resecos tienen deficiencias nutricionales (como del complejo vita-B y de hierro). Es importante aadir alimentos que los contengan en la alimentacin diaria.

Ustedes pueden salvar una vida por compartir esto.

Mi amigo me envi esto y me anim a publicarlo y difundirlo. Si todo el mundo puede recordar algo tan simple, podra salvar a algunas personas. IDENTIFICACIN DE LOS TIEMPOS: Durante una fiesta, una amiga tropez y se cay poco - le aseguro a todos que estaba bien y slo tropez con un ladrillo a causa de sus zapatos nuevos. Mientras que ella pareca un poco aturdida, Ingrid intent disfrutar el resto de la noche. El Esposo de Ingrid llam ms tarde para decirles que su mujer haba sido llevada al hospital - (a las 6:00 pm, ella falleca). Haba sufrido un derrame cerebral en la fiesta. Si hubieran sabido cmo reconocer los signos de un derrame cerebral, tal vez Ingrid estara hoy con nosotros. Algunos no mueren. Terminan en una situacin de indefensin, desesperanza. Slo lleva un minuto leer esto. IDENTIFICACIN DE LOS TIEMPOS: Un neurlogo afirma que si una vctima de accidente cerebro-vascular es atendida dentro de las primeras 3 horas, puede revertir totalmente los efectos de un derrame cerebral. Dijo que el truco consiste en reconocerlo, diagnosticarlo y conseguir que el paciente sea mdicamente atendido dentro de las primeras 3 horas, lo cual es difcil. RECONOCIENDO UN DERRAME CEREBRAL:

A veces los sntomas de un derrame cerebral son difciles de identificar. Desafortunadamente, la falta de conciencia significa un desastre. La vctima del infarto puede sufrir daos cerebrales si la gente que asiste no consigue reconocer los sntomas de un derrame cerebral. Actualmente los doctores han establecido una regla para reconocerlo mediante tres simples preguntas: *Pdale a la persona que SONRIA.. *Pdale a la persona que HABLE UNA SIMPLE FRASE (Coherente) (por ejemplo, "Es un da soleado"). *Pdale que levante ambos brazos hacia arriba. Si l o ella tiene dificultad con cualquiera de estas tareas, llame a la ambulancia y describa los sntomas al despachador. NOTA: Otra "seal" de un derrame cerebral es 1. Pida a la persona saque a su lengua. 2. Si la lengua est 'torcida', si se va hacia un lado o el otro que es tambin una indicacin de un derrame cerebral. Un cardilogo dice que si usted lee esta informacin que se comparte, usted puede apostar que al menos una vida se salvar

Mejorar el riego cerebral

Las clulas que conforman el cerebro, llamadas neuronas, se encuentran interrelacionadas con el fin de desarrollar funciones tales como la memoria, emotividad, el recibo de la informacin externa y su procesamiento. Para ello, estas clulas requieren un aporte constante desangre que les lleve el oxgeno y otros nutrientes para su actividad. Si no lesllega la cantidad adecuada de sangre, sus funciones comienzan a disminuir por falta de alimentos.

Las arteras que llevan la sangre a la cabeza suben por la columna vertebral al cuello. Por esa razn, las personas que tienen alteraciones en las vrtebras cervicales como el caso de los que sufren de artrosis pueden presentan problemas de riego cerebral. Existen varios remedios caseros y naturales que pueden ayudar a las personas que tienen problemas de riego cerebral o aqullos que quieren prevenir esta situacin.

Remedios populares Remedio para mejorar el riego cerebral #1: Realizar una infusin con hojas de ginkgo biloba. Para ello, se debe tomar dos cucharadas de esta planta y agregar a una taza de agua hirviente. Dejar por 10 minutos, colar y tomar cuando est refresca. Este remedio estimula la microcirculacin. Remedio para mejorar el riego cerebral #2: Colocar en un recipiente 1 cucharadita de polen con 2 cucharadas de miel de romero. A la maana siguiente, agregar un par de cucharadas de nueces desmenuzadas y tomar durante un mes en el desayuno. Remedio para mejorar el riego cerebral #3: Mezclar una cucharada de aceite de oliva virgen de primera presin en fro y 1 cucharada de vinagre de sidra. Agregar una copita de moscatel. Tomar antes de la comida principal.

Remedio para mejorar el riego cerebral #4: Trocear una manzana y luego moler 3 dtiles y 3 nueces.Colocar estos ingredientes en una batidora y agregar un vaso de leche de almendras. Batir por unos instantes. Tomar esta bebida preferiblemente en el desayuno Remedio para mejorar el riego cerebral #5: Pelar y trocear medio kilo de ajos frescos. Luego colocar en un recipiente y verter vinagre de sidra y agua destilada a partes iguales hasta cubrir los ajos. Cerrar el frasco hermticamente y se agitar bien. Conservar en un lugar fresco durante 4 das y se agita a diarias. Despus de ese tiempo, filtrar el lquido mediante un pao de lino, agregar 1 kilo de miel pura y mezclar bien. Tomar en ayunas 2 cucharadas de esta preparacin. Remedio para mejorar el riego cerebral #6: Conozca nuestro remedio herbal para mejorar la memoria

Recomendaciones Cortar varios dientes de ajo crudo y mezclar, a diario, con las comidas especialmente las ensaladas. El ajo reduce el colesterol malo de la sangre, evita la arteriosclerosis y mejora la circulacin, pero se debe evitar en caso de problemas de coagulacin de la sangre, una intervencin quirrgica cercana o malestares estomacales. Incorporar diariamente una cucharada de aceite de oliva o de onagra en las comidas, ya que diversos estudios han demostrado que quien lo consume con frecuencia presenta un menor declive mental debido a su elevado contenido en cidos grasos monoinsaturados lo que beneficia la circulacin de la sangre. Consumir 2 cucharadas de uvas pasas y una de semillas de ssamo todos los das mejora la circulacin en todo el cuerpo y especialmente en el cerebro. Consumir a diario frutos secos (como las nueces o dtiles), ya que son ricos en cidos grasos esenciales que favorecen la circulacin sangunea) y contienen fsforo y magnesio que ayuda a trabajar al cerebro). Consumir salvado de avena, ya que mejora la circulacin de la sangre. Consumir germen de trigo y levadura de cerveza, ya que ayuda al sistema nervioso central para que acte sobre las arterias y sus vlvulas y facilite su contraccin y dilatacin. Comer una granada a diario. Evitar el uso constante de telfonos mviles, ya que, segn estudios realizados, las ondas emitidas por estos aparatos pueden afectar las zonas del cerebro que controlan el aprendizaje y la memoria a corto plazo e inclusivo pudiera desarrollar tumores cerebrales como los casos observados en ratas de laboratorio. Ejercicios para la memoria Adems de la alimentacin, es necesario proporcionar al cerebro ejercicios adecuados para que, en conjunto con un mejor riego cerebral, se mantenga activo a pesar de los aos transcurridos. A continuacin algunos de estos ejercicios Leer algo todos los das e intentar recordar una parte de la lectura Hacer operaciones matemticas, Aprender telfonos de memoria Resolver crucigramas Esconder un objeto y rescatarlo a los tres das. Lavar los dientes con la mano contraria a la que se suele hacer Hacer un camino distinto al de todos los das cuando se sale al trabajo

Otros ejercicios que se pueden realizar son: Visualizar o convertir en imgenes la informacin que se desea retener. Por ejemplo, si quiere comprar un pescado y una pasta dentfrica, puede imaginar un salmn lavndose los dientes. El simple hecho de visualizar una imagen ridcula ayudar a recordar con facilidad. Asociar En lugar de recordar una receta de memoria, intentar recordar los olores y los sabores de sus ingredientes principales. En el caso de que se desea retener nombres de personas, se puede asociar una caracterstica a cada individuo. Hacer categoras Cuando se quiere recordar mucha informacin, se puede agrupar por categoras como, por ejemplo, hogar, nios, compras

Sndrome urmico hemoltico

Es un trastorno que ocurre generalmente cuando una infeccin en el aparato digestivo produce sustancias txicas que destruyen los glbulos rojos, causando lesin a los riones. Causas, incidencia y factores de riesgo El sndrome urmico hemoltico a menudo ocurre despus de una infeccin gastrointestinal con la bacteria E. coli (Escherichia coli O157:H7). Sin embargo, la afeccin tambin se ha asociado con otras infecciones gastrointestinales, como shigella y salmonela, al igual que con infecciones que no son gastrointestinales. El sndrome urmico hemoltico es ms frecuente en nios y es la causa ms comn de insuficiencia renal aguda en este grupo. Varios brotes epidmicos grandes en 1992 y 1993 estuvieron relacionados con carne para hamburguesas mal cocida y contaminada con E. coli. Se desconocen otros factores de riesgo para la aparicin de este sndrome, aunque algunos casos se deben a una forma familiar de la enfermedad. El sndrome puede ocurrir con una variedad de otras enfermedades e infecciones y despus de tomar ciertos medicamentos como mitomicina C o ticlopidina. El sndrome urmico hemoltico es ms complicado en adultos y es similar a otra enfermedad llamada prpura trombocitopnica trombtica (PTT). Sntomas El sndrome urmico hemoltico (SUH) a menudo comienza con sntomas como vmitos y diarrea, los cuales pueden tener sangre. Al cabo de una semana, la persona puede tornarse dbil e irritable. Las personas con esta afeccin pueden orinar menos de lo normal y la diuresis puede llegar casi a suspenderse. La destruccin de los glbulos rojos lleva a sntomas de anemia. Sntomas iniciales: Sangre en las heces Irritabilidad Fiebre Letargo Vmitos y diarrea Debilidad Sntomas tardos: Hematomas Disminucin del estado de conciencia Disminucin del gasto urinario Ausencia del gasto urinario Palidez Convulsiones (raras) Erupcin cutnea que luce como pequeos puntos rojos (petequias) Coloracin amarillenta de la piel (ictericia) Signos y exmenes El mdico llevar a cabo un examen fsico que puede mostrar: Hepatomegalia o esplenomegalia Cambios en el sistema nervioso Los exmenes de laboratorio mostrarn signos de anemia hemoltica e insuficiencia renal aguda y pueden abarcar:

Exmenes de la coagulacin de la sangre (TP y el TPT) Grupo de pruebas metablicas completas que puede mostrar aumento en los niveles de BUN y creatinina Un conteo sanguneo completo (CSC) puede mostrar aumento en el conteo de glbulos blancos y disminucin en el conteo de glbulos rojos El conteo de plaquetas generalmente est reducido Anlisis de la orina que puede revelar sangre y protena en la orina Se puede usar un examen de proteinuria para mostrar la cantidad de protenas presentes en la orina Otros exmenes: Biopsia de rin Coprocultivo que puede ser positivo para un cierto tipo de la bacteria E. coli u otras bacterias Tratamiento El tratamiento puede involucrar: Dilisis Medicamentos como los corticosteroides Transfusiones de concentrado de eritrocitos y plaquetas A algunas personas se les puede extraer la porcin lquida de la sangre (plasma) y reemplazarla con plasma fresco (donado) o filtrar el plasma para extraer anticuerpos de la sangre. Expectativas (pronstico) sta es una enfermedad seria tanto en nios como en adultos y puede causar la muerte. Con el tratamiento apropiado ms de la mitad de los pacientes se recuperar y el pronstico es mejor en los nios que en los adultos. Complicaciones Problemas con la coagulacin de la sangre Anemia hemoltica Insuficiencia renal Problemas del sistema nervioso Muy pocas plaquetas (trombocitopenia) Uremia Situaciones que requieren asistencia mdica Consulte con el mdico si presenta sntomas del sndrome urmico hemoltico. Los sntomas de emergencia abarcan: Presencia de sangre en las heces Ausencia de orina Disminucin de la lucidez mental (nivel de conciencia) Igualmente, consulte con el mdico si ya ha tenido un episodio de esta enfermedad y presenta disminucin del volumen urinario u otros sntomas nuevos. Prevencin Se puede prevenir la causa conocida de esta enfermedad, la bacteria E. coli, cociendo bien las carnes y hamburguesas, al igual que evitando el contacto con el agua sucia. Nombres alternativos SUH La enfermedad es producida por una bacteria: la escherichia coli enterohemorrgica y se encuentra principalmente en carnes de vacuno, de porcino y de lcteos contaminados. Si la carne no est bien cocida, la bacteria sobrevive y entra a travs de la va digestiva, se anida en el colon y libera una toxina que es como un veneno que destruye las clulas. La toxina pasa al torrente sanguneo y daa los glbulos rojos anemia hemoltica y los riones provocando uremia, y, en los casos ms graves, ataca las clulas cerebrales. Los nios pueden tener convulsiones y entrar en coma. Es una enfermedad que afecta principalmente al rin, con otras alteraciones en la sangre, especialmente en los glbulos rojos y plaquetas y en menor medida otros rganos como el hgado y cerebro. En el rin produce una insuficiencia renal, es decir una falla en cumplir la funcin de eliminar los desechos que se producen diariamente y el agua que el nio ingiere con los alimentos. En la sangre se produce una destruccin de los glbulos rojos y las plaquetas que llevan a la anemia y los sangramientos, hechos caractersticos de estos pacientes. En los otros rganos produce una vasculitis, es decir enfermedad de los vasos sanguneos que pueden llega a producir hemorragias en los rganos afectados. Cmo se puede reconocer esta enfermedad ? Un estudio demostr que la bacteria produca una toxina que desgraciadamente encuentra receptores en nuestra especie humana. Esta toxina encaja "como llave en la cerradura", en receptores que tenemos en los riones, en los glbulos rojos y en las clulas cerebrales. Por eso, el dao que ocasiona se caracteriza por la

insuficiencia renal aguda, la anemia hemoltica, que es la destruccin de los glbulos rojos, y, en algunos pacientes, tambin se da un compromiso neurolgico. Porque no a los adultos? A los adultos no les afecta mayormente, lo que indica que se va adquiriendo inmunidad con el paso del tiempo. Sin embargo, en los nios menores de 8 aos el peligro es alto: entre un 7 y un 10 por ciento de los infectados se enferma de SHU. Si bien la tasa de mortalidad se ha reducido, el drama son las secuelas, que pueden ir desde hipertensin arterial de por vida, hasta insuficiencia renal crnica, pasando por dificultades en el aprendizaje, entre otras. Se presenta ms frecuentemente en nios, entre 6 meses a 2 aos, sin que se deba dudar del diagnstico si aparece en edades mayores. Habitualmente el nio ha tenido una diarrea con sangre y fiebre, al finalizar la diarrea y cuando el nio parece mejorar, bruscamente se coloca muy plido, se decae intensamente, presenta sangramientos como manchas violeta ( moretones ) o sanguinolentas en la piel, y deja de producir orina. En las formas graves puede haber hemorragias importantes y en algunos casos la primera manifestacin de la enfermedad pueden ser los signos de una hemorragia cerebral ( convulsiones, coma). Producto de la falta de eliminacin de lquidos, el nio puede tambin presentar hinchazn especialmente en prpados, manos y piernas. Excepcionalmente la diarrea no es el cuadro infeccioso que lo inicia, sino infecciones pulmonares como bronconeumonas o bronquitis. Es una enfermedad frecuente? El Sndrome Hemoltico Urmico (SHU) es la causa ms frecuente de insuficiencia renal aguda en nios lactantes (6 meses a 2 aos) y preescolares (2 a 5 aos). Sobre estas edades es rara su aparicin y en el adulto, prcticamente no se le conoce, al menos en la forma peditrica. Se desconoce la razn que lleva al SHU a presentarse en nios de determinada edad, as como la predileccin por el dao renal. Existen amplias variaciones de frecuencia segn los pases. En Argentina por ejemplo es casi 10 veces mas frecuente que en el resto de Latinoamrica. Sin embargo es una enfermedad endmica, es decir todos los aos en todos los pases se presentan varios casos de la enfermedad. El perodo de mayor frecuencia es en los meses clidos, como todas las infecciones intestinales. Si bien el SHU est ampliamente distribuido en todo el planeta, en Sudamrica el problema se concentra en los pases del Cono Sur: Argentina, Chile y Uruguay. Las estadsticas en nuestro pas, por ejemplo, son similares a las de Estados Unidos y Canad: 3,2 casos por cada cien mil nios menores de 5 aos. Argentina, en tanto, registra la tasa ms alta del mundo: 7 casos por cada cien mil en promedio general, aunque en Buenos Aires se eleva a 23. Por eso no sorprende la drstica medida adoptada por las autoridades sanitarias trasandinas, el 29 de agosto pasado, que determinaron el cierre de cuatro locales de la capital, a causa de que se comprob la presencia de la bacteria escherichia coli en las hamburguesas de pollo .

Juanetes
Los juanetes constituyen una deformacin de la articulacin del dedo gordo del pie o del pequeo (juanete de sastre) en donde dicha articulacin en lugar de estar recta se angula adquiriendo una prominencia lateral del hueso. La aparicin de juanetes suele deberse a factores mecnicos como es el caso del empleo de tacones altos, uso de calzado estrecho, sobrepeso u obesidad. Sin embargo, el modo de pisar tambin puede afectar especialmente si la persona tiene un ngulo conocido como el pisar del pato.

Tambin hay que incluir cierto componente hereditario. Si la madre sufri de juanetes, se tiene un 65% ms posibilidades de padecerlos. Es ms, hay hombres que tienen juanetes slo por herencia. Los juanetes suelen presentarse a partir de la dcada de los treinta y casi siempre en ambos pies, siendo sus sntomas caractersticos: tumoracin, inflamacin y enrojecimiento de la zona, dolor al caminar, formacin de durezas en la piel cercana, etc.

Aunque el tratamiento puede conllevar una intervencin quirrgica, existen ciertos remedios y recomendaciones naturales que pueden aliviar sus molestias o impedir su aparicin.

Remedios populares Remedio para los juanetes #1: Realizar masajes con lavanda. Para ello, se debe calentar al bao Mara durante 2 horas, a fuego lento,100 gramos de flores de lavanda y 3/4 de litro de aceite de girasol. Transcurrido 2 horas, filtrar el aceite sobre una cazuela, agregar otros100 gramos de flores de lavanda y calentar nuevamente al bao Mara durante 2 horas. Filtrar el aceite y guardar en un tarro de vidrio hermticamente cerrado en un lugar fresco. Aplicar, mediante un suave masaje, unas gotas de esta preparacin sobre la zona afectada para prevenir o tratar el dolor de juanetes. Remedio para los juanetes #2: Aplicar calor local la zona afectada con la ayuda de una manta elctrica durante 15 minutos con el fin de reducir la inflamacin si existiese. Remedio para los juanetes #3: Introducirlos pies, por 10 minutos, en un recipiente que contenga3 litros de agua tibia con 2 cucharadas de sal para aliviar el dolor si existe inflamacin.

Recomendaciones Vigilar el peso con el fin de evitar la obesidad. Usar calzado con una puntera ancha y de materiales blandos y flexibles especialmente debajo de la base de los pies (que es la zona donde se concentra el peso). Usar espaciadores para reducir la presin que los otros dedos e incluso el calzado puedan ejercer sobre el juanete. Igualmente, se pueden elaborarlos con un puado de algodn. Para ello, se pueden ubicar entre el juanete y la pared del calzado y entre el dedo gordo y el siguiente. Evitar operarse los juanetes por nicamente razones estticas, en especial si se sufre de problemas de coagulacin, diabetes severa o mala circulacin perifrica. Es mejor cambiar el calzado o corregir la postura del pie.

Halitosis (o mal aliento)

Existen diferentes factores que causan el mal aliento como puede ser los problemas gstricos, falta de higiene bucal, enfermedades de las encas, dieta inapropiada, estreimiento, fumar, diabetes, indigestin, mal funcionamiento heptico, goteo postnasal o estrs. Igualmente, puede aparecer la halitosis o mal aliento despus de una comida abundante en ajo, cebolla o de especies.

La placa juega un papel importante en la halitosis la cual es una pelcula pegajosa y suave de bacterias (que pueden llegar hasta 50 billones) que se fija a los dientes y encas y se alojan, especialmente, en los lugares oscuros causando mal olor. De all la importancia del cepillado y

la buena higiene bucal. Para saber si se tiene mal aliento, existen diferentes tcnicas como:. Poner un pauelo sobre la boca, soplar y luego oler el pauelo. Si se percibe algn olor desagradable, se tiene mal aliento Ahuecar sus manos y luego exhalar largamente en el hueco de las manos. Si se percibe un olor ftido es por que existe mal aliento. Usar hilo dental el cual debe pasar suavemente entre los dientes. Despus se debe oler el hilo dental. Remedios populares Remedio para la halitosis #1: Utilice una pasta de dientes con clorofila. Remedio para la halitosis #2:: Los caramelos de menta son muy eficiente para eliminar el mal aliento. Remedio para la halitosis #3:: Un remedio natural consiste en comer en ayunas un melocotn de carne amarilla Remedio para la halitosis #4: Si la halitosis es causada por las encas inflamadas o que sangran, debe hacer un enjuague bucal compuesto por dos cucharadas de salvia roja en medio litro de agua. Esta preparacin debe llevarse al punto de ebullicin y seguidamente djela reposar durante 20 minutos. Remedio para la halitosis #5: Otro remedio casero consiste en el uso del perejil. Para ello, se hierven dos tazas de agua y varias ramitas de perejil conjuntamente con dos o tres clavos de olor enteros. Esta mezcla debe ser revuelta mientras que se refresca. Debe despus ser filtrada y ser utilizada como un enjuague varias veces al da. Remedio para la halitosis #6: Un enjuague bucal que combate el mal aliento consiste en una cucharada de bicarbonato de soda en dos onzas de agua

Remedio para la halitosis #7: Masticar, despus de una comida, un clavo de olor, ans o canela en rama. Remedio para la halitosis #8: Lican 250 grs de zanahoria, 125 grs de espinacas y 125 grs de pepino. Se toma medio vaso despus de las comidas. Remedio para la halitosis #9: Elaborar un jugo con un durazno, media toronja, un cuarto de mango, dos ramas de yerbabuena y media taza de agua. Para ello, se debe primero extaer el jugo de la toronja y luego se debe licuar todos los ingredientes con el jugo de la toronja y el agua. Tomar a diario al medioda tres veces a la semana por un mes.. Remedio para la halitosis #10: Preparar un t con una cucharada de yerbabuena en una taza de agua. Se deja hervir durante 10 minutos y se toma despus de cada comida. Remedio para la halitosis #11: Verter 1 cucharada de ajenjo en un taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Hacer enjuagues bucales con esta infusin. Remedio para la halitosis #12: Hervir 1 cucharada de semillas de alholva o fenogreco en 1 taza de agua por 5 minutos. Tapar y dejar refrescar. Tomar 1 taza despus de las comidas.

Recomendaciones: Para combatir el mal aliento, se recomienda lo siguiente: No descuidar la lengua al cepillar sus dientes. La lengua se encuentra cubierta por proyecciones parecidas a pequeos cabellos, que al observarlos con el microscopio parecen un bosque de hongos. Bajo esa capa, hay espacio para alojar placa y restos de alimento que pueden ocasionar mal aliento. Para su limpieza, se recomienda frotar el cepillo de diente con suavidad contra la lengua o utilizar un limpiador lingual. Reemplazar el cepillo cada mes y utilizar hilo dental despus del cepillado. Evitar los siguientes alimentos y bebidas: Alimentos como, cebolla, ajos, pastrami, peperoni, salami, quesos y tunas Bebidas como cerveza, caf, whiskey y vino, ya que stos dejan residuos y se pegan a la placa dental. Alimentos que se quedan entre los dientes fcilmente como dulces especialmente los pegajosos. Cuidar la dieta. No slo se trata de evitar los alimentos arriba detallados sino que tambin es necesario que la dieta sea balanceada. Si se tiene una alimentacin rica en protenas (carne, por ejemplo), pero baja en carbohidratos (pan, pasta, patata..), el organismo, ante la falta de esta ltima, consume grasa para obtener la energa que necesita. Este proceso se llama cetosis y tambin causa mal aliento. Visitar regularmente al dentista y practicar una buena higiene oral. Llevar un cepillo dental cuando coma fuera de la casa, ya que, si se cepilla inmediatamente despus de consumir los alimentos, pueden eliminarse algunos malos olores. Si se le olvid el cepillo, puede ir al bao y hacer un buche de agua removindola bien dentro de su boca de esa forma puede quitar el olor a la comida Tomar suficiente agua. La correcta hidratacin favorecer la secrecin de saliva la cual contiene enzimas protectoras que combaten las bacterias nocivas y la aparicin del mal aliento. Lo aconsejable es beber, por lo menos, ochos vasos de agua diarios.

Dejar de fumar
No resulta fcil dejar de fumar, ya que el tabaco crea una fuerte adiccin. Sin embargo, los daos que provoca a la salud (cncer de los pulmones, de la boca, de la laringe, del esfago, de la vescula, riones, pncreas, bronquitis crnica y el enfisema) obligan a los fumadores a reconsiderar la opcin de dejarlo. Inclusive se expone a los seres queridos que respiran el humo del tabaco. Estudios indican que los fumadores pasivos corren un mayor riesgo de contraer cncer de pulmn que aquellos que no lo estn.

Por todo lo anterior, vale la pena dejar de fumar y, para lograr ese objetivo, se presenta a continuacin algunos remedios populares para quienes han decidido liberarse de l.

Remedios populares Remedio para dejar de fumar #1: Beber muchos jugos de frutas (manzanas y uvas) sin endulzar, comer verduras (zanahorias, cebolla, apio, guisantes, judas, etc.).y tomar baos relajantes en la noche. Remedio para dejar de fumar #2: Un remedio natural consiste en masticar raz de jengibre (aunque sea un poco amargo es muy efectivo). Remedio para dejar de fumar #3: Tomar t de hierba gatera la cual, segn la tradicin, reduce el deseo de fumar. Remedio para dejar de fumar #4: Reducir el consumo de carnes, alcohol, caf, azcar y pan blanco. Remedio para dejar de fumar #5: Segn las abuelas, chupar clavo de olor tambin es bastante efectivo para cortar la adiccin al tabaco o cigarrillo. Remedio para dejar de fumar #6: La hipnosis es otro mtodo natural utilizado para dejar de fumar, y se basa en la visualizacin, sugestin y relajacin. Remedio para dejar de fumar #7 Elaborar un t 1 gr de eucalipto, 5 gr de ginkgo y 5 gr de malva en 1 litro de agua el cual se debe calentar y luego se aade los ingredientes. Dejar reposar por 5 minutos, cuela y beber 1 taza diaria durante 1 mes. Ayuda a limpiar los pulmones y las vas respiratorias en el tratamiento contra tabaquismo. No se debe tomar ms de 1 taza diaria ya que podra causar dolor de cabeza y nuseas. Remedio para dejar de fumar #8 Masticar un puado de frijoles de soya, previamente lavados, cada vez que se sienta el deseo de volver a fumar.

Recomendaciones Adems de los remedios caseros arriba expuestos, la voluntad de dejar de fumar es fundamental y muy necesario. Los fumadores pueden levantarse en la maana y decir Desd e hoy no fumar ms. He decidido dejar de fumar lo cual reafirmar diariamente su voluntad. Si desea, puede seguir la siguiente dieta recomendada para las personas que quieren dejar de fumar: En ayunas Tomar el jugo de dos limones y dos naranjas con miel de abejas Desayuno Comer Fruta o cereal c(\n pan integral tostado Almuerzo El primer da preferiblemente frutas. Los das siguientes verduras especialmente ensaladas crudas, cereales y legumbres Cena

Alimento liviano. Ensalada de frutas o verduras; leche o jugo de frutas y pan integral Durante la dieta, tome tres veces al da la siguiente infusin de hierbas con miel de abejas: Mezcle partes iguales de menta, pulmonaria, cola de caballoy toronjil; dos cucharaditas de la mezcla para una taza de agua. Hacer ejercicios en la maana es aconsejable ya que al recibir la sangre mayor cantidad de oxgeno es tonificado el sistema nervioso Mantener fuera del alcance objetos que recuerden la accin de fumar como cigarrillos, ceniceros y encendedores. Frecuentar la compaa de no fumadores. Tener a mano objetos para masticar o chupar como chicles y caramelos. En este sentido, se debe evitar la menta ya que puede recordar al cigarrillo. No caer en la tentacin en situaciones asociadas a fumar como pausas para tomar un caf, despus de las comidas.

La cada del cabello y cmo lograr su crecimiento

Normalmente se cae alrededor de 100 cabellos al da lo que se considera como una cada normal. Sin embargo, cuando ese nmero es sobrepasado con creces (grandes cantidades de cabello en los cepillos,peines, baos, sobre la ropa, etc.) hay que prestar atencin. Existen diferentes razones por las cuales se cae el pelo que incluyen la anemia, estrs, enfermedades cutneas o tiroideas, quimioterapia, alimentacin inadecuada, poca circulacin y factores hereditarios. En el caso de la mujer, la cada del cabello puede deberse a cambios hormonales (dos meses despus de dar a luz y la menopausia). Igualmente, el uso excesivo de binchas o ganchos en el cabello y la aplicacin de qumicos agresivos (tintes, permanentes, etc.) pueden contribuir a su cada.

Remedios populares Remedio para la cada del cabello #1: Para detener la cada del cabello y favorecer su crecimiento, se aconseja frotar, por lo menos, una vez al da el cuero cabelludo con la pulpa del aloe vera. Se debe dejar que se seque sobre la cabeza y luego se aclaran con agua. Remedio para la cada del cabello #2: Para disminuir la cada del cabello, se debe frotar el cuero cabelludo con aceite de hgado de pescado una vez por semana preferiblemente de noche, para luego lavarse la cabeza en la maana siguiente. Remedio para la cada del cabello #3: Para que crezca una hermosa cabellera, se debe hacer una mezcla de jugo de cebolla y de limn a partes iguales y masajearse el cuero cabelludo. Remedio para la cada del cabello #4: Para hacer que el cabello crezca abundantemente, se debe frotar las uas de los dedos de la mano derecha con las uas de los de la izquierda cnico

minutos todos los das. Remediopara la cada del cabello #5:Se cree que permanecer de cabeza y pies arriba por cinco minutos incrementa el riego sanguneo de las races lo que ayuda a evitar la cada del cabello y conservar el que todava queda. Remediopara la cada del cabello #6:Si desea tener una cabellera con un brillo espectacular, debe batir cuatro claras de huevo, frotarlas sobre el cuero cabelludo y dejarla que se sequen. Despus debe lavarse el cabello y enjuagarlo con una mezcla de ron y agua de rosas en partes iguales. Remedio para la cada del cabello #7:Se puede utilizar leche de coco para evitar la prdida del pelo. Para ello, se da un masaje con l en las races del pelo lo cual alimenta el pelo y promueve su crecimiento. La leche del coco es preparada moliendo las virutas del coco y exprimindolas bien. Remedio para la cada del cabello #8: Para combatir la prdida del cabello, se debe usar una locin de ortiga la cual es muy efectiva. Para ello, se debe comprar hojas de ortiga en una farmacia botnica en una cantidad equivalente a una taza. Luego se pones a hervir en medio litro de agua por aproximadamente 10 minutos. Se deja que repose toda una noche y se frota con ella el cuero cabelludo. Remedio para la cada del cabello #9: Moler un tomate con clavo de olor y luego frotarlo en el cuero cabelludo. Remedio para la cada del cabello #10: La pasta del regaliz, hecha moliendo los pedazos en leche con una pizca de azafrn, es otro remedio caseropara evitar la cada del cabello. Esta pasta se debe aplicar sobre el cuerocabelludo en la noche antes de irse a la cama.

Remedio para la cada del cabello #11: Hervir hojas de guayaba en un1 litro de agua hasta que el agua se ponga bien oscura. Dar masajes en el cuero cabelludo con el agua de la mezcla dos veces a la semana. Remedio para la cada del cabello #12: Cortar en Luna Creciente el cabello para que ste crezca mucho. Segn la tradicin, nunca debe ser cortado en Luna Menguante porque sedebilita ms. Remedio para la cada del cabello #13: Darse un masaje con hueso de mamey en el cuero cabelludo dos veces durante el mes. Remedio para la cada del cabello #14: Macerar 100 g. de berro en 100 ml de alcohol con una cucharaditade aceite esencial de geranio durante una noche. En la maana siguiente, aplicar sobre el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del pelo. Remedio para la cada del cabello #15: Mezclar dos puados de salvia fresca de abedul con 100 ml de alcohol de 96. Diluir la mixtura en 100 mi de agua destilada y masajear el cuero cabelludo con dos cucharadas soperas de esta mezcla todos los das durante varias semanas. Remedio para la cada del cabello #16: Cortar un ajo en dos y frotarlos sobre el cuero cabelludo antes de dormir. Luego, masajear la cabeza con un poco de aceite de oliva y cubrir, con un gorro plstico, el pelo. A la maana siguiente, lavar la cabeza con un champ aromtico. Remedio para la cada del cabello #17: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de romero y otra de ruda en 1 taza de agua. Pasado ese tiempo, dejar refrescar y colar. Despus del

champ, aplicar esta infusin a modo de enjuague y realizar masajes tratando de mover suavemente el cuero cabelludo para activar la circulacin de esa rea. Remedio para la cada del cabello #18: Mezclar 1 cucharadita de aceite del rbol del t con otra cucharadita de aceite de almendra. Aplicar esta preparacin sobre el cuero cabelludo y realizar, durante 5 minutos, suaves masajes circulares. Luego lavar con el champ de uso regular. Remedio para la cada del cabello #19: Elaborar un jugo con un puado de uva morada, previamente lavadas y sin semillas, y agregar 1 cucharadita de miel de abejas. Tomar este jugo en ayunas durante 30 das. Remedio para la cada del cabello #20: Hervir, en un litro de agua, un puado de cscaras de nuez hasta que se reduzca a la mitad. Aplicar esta preparacin sobre el cuero cabelludo mediante masajes suaves con las yemas de los dedos. Posteriormente lavar con el champ de uso regular. Remedio para la cada del cabello #21: Macerar en alcohol un puado de hojas de romero y de nogaly luego aplicar sobre el cuero cabelludo mediante suaves masajes. Remedio para la cada del cabello #22: Verter 3 cucharadas de raz de bardana troceada en 1 1/2 taza de alcohol de 70. Tapar en un frasco con cierre hermtico y dejar en reposo por una semana. Pasado ese tiempo, diluir en 1 taza de agua y dejar otra semana en reposo. Aplicar, mediante masajes, 2 cucharadas de esta preparacin en el cuero cabelludo. Remedio para la cada del cabello #23: Los aceites esenciales brindan, muchas veces, una alternativa de salud. En el caso de la cada del cabello, la combinacin de aceites esenciales y salvia resulta un remedio eficaz para combatirla disponible en nuestra tienda.

Recomendaciones Usar el secador a distancia Para evitar una agresin trmica que podra ser perjudicial para el cabello (se pone seco y quebradizo propiciando su cada), se aconseja utilizar el secador a distancia y sin ubicar el calor en un nico punto. Si es posible, es mejor secarse el pelo suavemente con una toalla o al aire. Evitar los peinados cola de caballo ni otros estilos que conlleve estirar el cabello. Evitar las dietas de adelgazamiento drsticas, ya que pueden causar deficiencia de nutrientes y, por ende, cada del cabello. Cuidar de forma especial el cabello en los cambios de estacin Cuando la estacin cambia, sobre todo en otoo, el cabello se cae en abundancia al igual que las hojas de los rboles. Se requiere usar tratamientos capilares para frenar esa cada del cabello. Evitar el fumar El tabaco reseca la piel y debilita el pelo. Por ello, se recomienda, si se fuma, beber de un litro y medio a dos de agua al da. Mejora la alimentacin Tomar vitamina A y del complejo B que se encuentran en los cereales y las legumbres verdes, el germen de trigo y la levadura de cerveza. Igualmente, los suplementos vitamnicos diarios son recomendables. Masajear el cuero cabelludo Frotar, con frecuencia, el cuero cabelludo con los dedos (y no con las uas) lo cual activar las glndulas sebceas, energizar la circulacin de la sangre en la zona afectada y favoreciendo el crecimiento del cabello. Se recomienda que se frote hasta que se sienta el hormigueo del calor.

Pregunta: Dr. Le pido me ayude mi hijo 4 aos lleva dos gripas seguidas pero lo que a mi me parece grave todas noches se le congestiona la nariz de tal manera que no puede respirar bien y la nariz le sumaba muy feo el moco es espeso y le sale verde un poco toda va. Me podra decir algo? Estimada seguidora. Retrele por favor de forma inmediata todo lcteo de su dieta al nio, antibiticos los cuales a estas alturas ya deben estarle siendo muy poco tiles, expectorantes qumicos y modifique su dieta hacia alimentos naturales y ms aun alimentos orgnicos, cero tolerancia para comida chatarra, comida rpida, alimentos de la calle fritos, harinas blancas y azcar refinada, pastelitos empacados, botanas empacadas, embutidos, mantecas, margarinas, refrescos. Consiga usted los siguientes extractos que sean de buena calidad y lo notar en su color, aroma y consistencia: Zingiber oficinale 8 gotas Gnafolium 8 gotas Eualiptus globulus 8 gotas Allium sativum 5 gotas Los 4 extractos anteriores en una taza de t de canela con miel, cada 12 horas. Aceite esencial de organo de buena calidad 1 gota diluida en una taza de agua caliente con miel por las maanas Jugo de 4 manzanas con un cuadrito de jengibre, 1 rama de apio, 1 rbano rojo pequeo todos los das una vez al da. En 8 das notar la diferencia en su respiracin y en 3 das comenzar a expectorar las flemas retenidas. Los extractos estn en nombres cientficos para que usted pueda buscarlos con un botnico especializado en cualquier pas y en cualquier idioma pero si no los encuentra puede pedirlos a mi asistente Roci a asistente@naturistaalfonso.com

RAZONES:
La Serotonina (endorfina con efectos calmantes y analgsicos). La Adrenalina (nos hace estar ms despiertos, proporciona mayor creatividad e incrementa la autoestima). La Dopamina (nos aumenta el estado de nimo). La risa tambin: Alivia el insomnio. La depresin. Si remos mucho seremos ms optimistas. Descarga tensiones. Cuando se produce una carcajada nos sentimos aliviado s y nos damos cuenta de que desaparecen las tensiones a traves de nuestra respiracion. Corta pensamientos y emociones negativas. Facilita la comunicacin entre las personas, por lo tanto ayuda a las personas tmidas. Ayuda a expresar emociones, facilita la proximidad con los dems. Aumenta la creatividad y la imaginacin. Alivia las digestiones. Agita rganos digestivos La ventilacin respiratoria es muy alta. Refuerza el sistema inmunolgico. Fortalece el corazn, ya que aumenta el ritmo cardiaco.

Manzanas para prevenir el Alzheimer

La manzana debe ser uno de los ingredientes bsicos de cualquier dieta sana, ya sea por su alto contenido en vitamina C sus posibilidades antioxidantes y muchas otras propiedades beneficiosas para el organismo.

En esta ocasin, han sido cientficos estadounidenses los que han asegurado que esta fruta resulta beneficiosa para prevenir el Alzheimer. La manzana, especialmente la roja, contiene una sustancia llamada quercitina que es capaz de frenar los procesos de envejecimiento cerebral. Adems, segn dicho estudio, estas investigaciones podran dar lugar a futuros tratamientos en la lucha contra el Alzheimer. Beneficiosa para el colesterol, las enfermedades cardiovasculares o la hipertensin, ahora la manzana se muestra como un alimento que no puede faltar en la lucha contra las enfermedades neurodegenerativas.

Propiedades saciantes de la pera

Beneficios de la pera para bajar de peso Por sus propiedades nutricionales, las frutas son nuestras aliadas a la hora de realizar una dieta para adelgazar. Es el caso de la pera, que gracias a sus propiedades saciantes te aporta muchos beneficios para bajar de peso. Incorpora la pera a tu dieta, te ayudar a adelgazar en forma saludable.

Suele suceder que en algunos casos se subestiman las propiedades de las frutas, lo cual es un error, porque poseen distintas propiedades que no slo te ayudan a complementar una dieta para adelgazar, sino tambin a mantenerte sano. En este caso hablar de las propiedades saciantes de la pera y de los beneficios de la pera para bajar de peso Beneficios de la pera para bajar de peso: Una de las caractersticas ms importante de la pera es la propiedad saciante. Posee esta virtud gracias a su gran contenido en fibras, entre ellas la pectina y de agua; lo que permite que esta fruta permanezca ms tiempo en el estmago para ser digerida en forma adecuada. Su mayor contenido en fibra y vitaminas se encuentra en la cscara, as que si no sufres de gastritis aguda o de problemas intestinales (diverticulitis, colon irritable, diarrea aguda) consmela entera con su piel includa. Recuerda lavarla bien. La pera es una excelente fruta desintoxicante, por su contenido en fibra y agua, estimula al intestino, aumentando la motilidad intestinal. Ayuda a disminuir la concentracin de colesterol y triglicridos en sangre, gracias a su propiedad desintoxicante. Es una fruta diurtica, ya que estimula el trabajo del rin, lo que ayuda tambin a bajar la tensin arterial. Por su contenido en vitaminas del complejo B (riboflavina, tiamina, niacina, cido flico) protege el aparato cardiovascular, ayudando a evitar la ateroesclerosis, entre otras enfermedades. Por su contenido en yodo es una fruta ideal para agregar a una dieta para hipotiroidismo. As es como acta la pera dentro de tu organismo, aportando beneficios para bajar de peso y mantenerte sano. Prubala, incorprala en tu dieta habitual, ya sea entera con o sin cscara, cocida en pur o al horno (ideal para aquellas personas que sufren de gastritis o problemas intestinales), en zumo solo o en combinacin con otras frutas como la naranja, noni, etc. Sera una buena comparacin decir que las frutas en general y la pera en particular, son el envase ideal, que contiene las vitaminas y minerales necesarios, para adelgazar en forma saludable. No olvides consultar a tu mdico si tienes alguna inquietud.

ALIMENTOS QUE AYUDAN A PREVENIR LA DIABETES 1. Nopal

El nopal reducira los niveles de azcar en la sangre, y ayudara a mantenerlos estables: "El nopal contiene mucha fibra y otras sustancias que controlan y normalizan el metabolismo del azcar, por lo que no debe faltar en la dieta de alguien con diabetes".

Canela
Segn el nutricionista Richard Anderson, bastara media cucharadita de canela al da para controlar el nivel de azcar en la sangre y reducir la presin arterial en pacientes diabticos. "Gracias a esto, la canela ayudara a prevenir diversas complicaciones de la diabetes"

Ajo
En un experimento con ratones se encontr que el ajo reducira los niveles de azcar en la sangre en casos de diabetes tipo 1 y 2. "Esto se debe principalmente a que el ajo normaliza el metabolismo de la glucosa, y a que algunas de las sustancias que contiene tienen efectos semejantes a los de la insulina".

Arndanos azules
Esta fruta ayudara a evitar problemas en los ojos relacionados con la diabetes. "Los antioxidantes contenidos en el arndano azul protegen los vasos capilares y los nervios de los ojos de los daos que pueden ocasionarles los altos niveles de azcar en la sangre o la hipertensin".

T verde
El t verde elevara la sensibilidad a la insulina y ayudara a evitar los problemas cardiovasculares comunes en los pacientes con diabetes. Lo ideal para obtener sus beneficios sera tomar entre 4 y 8 tazas de t al da.

Cebolla
100 gramos de cebolla morada cruda cada da ayudara a reducir los niveles de glucosa en pacientes con diabetes 1 y 2 casi tan bien como algunas drogas; esto se debera en parte a que este alimento es rico en flavonoides y azufre.

10 BENEFICIOS DE LA MIEL DE AGAVE

Los endulzantes naturales cada vez toman ms importancia dentro de la dieta de algunas personas, porque aportan una energa de mayor calidad que los azcares refinados o los edulcorantes industriales. La miel de agave es un endulzante orgnico que se crea a partir de la savia lquida que se obtiene del interior de la penca del agave azul, del cual se obtiene tambin el tequila, que se somete a bajas temperaturas, a menos de 40C para conservar sus propiedades. Este jarabe brinda beneficios como: 1. Es bajo en caloras, por lo que es muy recomendable en dietas para el control de peso. 2. Disminuye los niveles de colesterol y triglicridos, mejorando la metabolizacin de toxinas en el cuerpo. 3. Inhibe el crecimiento de bacterias patgenas (E.Coli, Listeria, Shigella, Salmonella) porque contiene bifidobacterias. 4. Contiene vitaminas (A, B, B2, C), hierro, fsforo, protenas y niacina, que permite limpiar, drenar y desintoxicar a las venas y arterias. 5. Aumenta la absorcin del calcio y del magnesio, siendo un auxiliar en la prevencin de osteoporosis. 6. Es tolerado por las personas con diabetes e ideal para los hipoglucmicos; beneficia a ambos porque tiende a regular los niveles de insulina. 7. Evita la formacin de caries dental debido a que la oligofructuosa no es caldo de cultivo para bacterias . 8. Est libre de gluten, por lo que es un edulcorante adecuado para personas con enfermedad celaca. 9. Estimula el crecimiento de la flora intestinal (probitico), lo cual ayuda a personas con gastritis, estreimiento y diarrea. 10. Contiene Fructoligosacridos (fibra diettica soluble) que mejoran la capacidad de eliminacin de grasas y toxinas, as como la prevencin de enfermedades de colon. Debido a que es ms soluble que los endulzantes procesados, permite emplearse en bebidas

fras o calientes, adems de que su empleo se extiende cada vez ms como parte de la elaboracin de alimentos como yogurt, mermeladas, pan, dulces y postres. Y t, incluyes algn sustituto orgnico en tu alimentacin?

SEMILLAS DE CHIA PARA CONTROLAR LA OBESIDAD:

Las investigaciones recientes confirman las propiedades saludables de las semillas de Cha. Destacan por su alto contenido en aceites saludables, pero es tambin una fuente de otros nutrientes de gran importancia para la salud como antioxidantes, protenas, aminocidos, vitaminas, minerales y fibra. Podemos decir que las semillas de esta planta son un superalimento, es decir, un alimento completo. Por eso, hoy en da, estas semillas son consumidas como complemento alimenticio en todo el mundo. 700% ms Omega-3 que el salmn del atlntico 100% ms fibra que cualquier cereal en hojas 800% ms fsforo que la leche completa 500% ms calcio asimilable que la leche 1400% ms magnesio que el brcoli 100% ms potasio que los pltanos 200% ms hierro que la espinaca 300% ms selenio que el lino Tiene un efecto saciante Posee ms antioxidantes que los arndanos Aporta todos los aminocidos esenciales Es el vegetal con ms alto contenido en Omega-3 Fuente de cidos Grasos Esenciales Las semillas de Cha representan la fuente vegetal con ms alta concentracin de Omega 3. Poseen un 33% de aceite, del cual el cido alfa-linolnico (omega 3) representa el 62% y el linoleico (omega 6) el 20%. La Cha es el cultivo con mayor porcentaje de cidos grasos esenciales (AGE) al tener el 82% de sus lpidos con dicha caracterstica. Se denominan cidos grasos esenciales (AGE) a un grupo de cidos grasos que el organismo no puede fabricar y que tienen que ser ingeridos a travs de los alimentos o de los complementos. Se diferencian de los no esenciales (cidos grasos saturados y monoinsaturados) en que estos ltimos se pueden obtener a partir de otros nutrientes. Los cidos grasos esenciales (AGE) tienen funciones muy importantes en el organismo: ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, a normalizar la tensin arterial elevada, a mantener la flexibilidad de las membranas celulares, reducen el nivel de colesterol, protegen el corazn, mejoran la salud del sistema nervioso e inmunolgico, etc. Fuente de Antioxidantes Adems de cidos grasos esenciales, las semillas de Cha poseen una importante cantidad de antioxidantes, especialmente, flavonoides. Su riqueza en antioxidantes permite que el aceite y la harina de Cha se conserven durante largos perodos de tiempo sin enranciarse, por lo que los Mayas almacenaban estos productos sin ningn tipo de conservante. Los antioxidantes ms importantes que podemos encontrar en estas semillas son: el cido clorognico, el cido cafeco, la miricetina, el kaempferol, la quercitina, el betacaroteno (vitamina E) y el tocoferol (vitamina E). Los antioxidantes aportan mltiples beneficios al organismo; su funcin principal es eliminar los radicales libres que se producen como resultado de la oxidacin celular. Un nmero limitado y controlado de estos elementos resulta beneficioso para el organismo, por el papel que desempean en el organismo dentro del sistema inmunolgico, dado que son capaces de eliminar microorganismos patgenos. Cuando el nmero de radicales libres aumenta y se inestabiliza produce resultados negativos. As, por ejemplo, se ha visto la relacin que existe entre estas molculas y ciertas enfermedades de carcter degenerativo, como alteraciones del aparato circulatorio, del sistema nervioso y otras enfermedades graves o el envejecimiento

precoz. Estos resultados negativos se producen porque los radicales libres alteran el ADN de las clulas, impidiendo la renovacin celular o alterando su normal funcionamiento. Fuente de Protenas y Aminocidos Los aminocidos son pequeas molculas cuya unin forma a las protenas, por lo tanto, podemos decir que las protenas estn compuestas por cadenas de aminocidos. En el ser humano algunos aminocidos son sintetizados por el propio organismo mientras que otros deben ser ingeridos a travs de los alimentos. A los aminocidos que pueden ser sintetizados por el propio organismo se les llama aminocidos no esenciales, mientras que aquellos que deben obtenerse de fuentes externas se los denomina aminocidos esenciales. La Cha no contiene gluten. Por su alto contenido en protenas, la semilla de Cha ayuda a construir y regenerar msculos y tejidos. Ideal para deportistas y etapas de crecimiento. Las semillas de Cha contienen un 23% de protenas y en su composicin estn presentes los siguientes aminocidos: Aminocidos esenciales Fenilalanina Metionina Histidina Triptfano Treonina Leucina Isoleucina Lisina Valina Aminocidos no esenciales Alanina Acido asprtico Glicina Serina Acido glutmico Arginina Tirosina Cisteina Glutamina Prolina

Fuente de Vitaminas del grupo B y Minerales La semilla de Cha es una buena fuente de vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B6 y B8), vitamina E y vitamina A. Adems contiene calcio, fsforo, magnesio, potasio, hierro, zinc, selenio, boro y cobre. Otra ventaja es el muy bajo contenido en sodio que tiene esta semilla. Fuente de Fibra La semilla de Cha es una fantstica fuente de fibra diettica soluble e insoluble. Contiene aproximadamente 30 gramos de fibra por cada 100 gramos. La fibra soluble es soluble en agua; cuando se mezcla con agua forma una sustancia parecida a un gel. La fibra soluble tiene muchos beneficios, entre ellos, regula el nivel de azcar en sangre y ayuda a reducir el colesterol. La fibra insoluble no absorbe agua ni se disuelve en agua. Pasa a travs del sistema digestivo y ofrece muchos beneficios a la salud intestinal, favoreciendo la regulacin del trnsito intestinal y el desarrollo de bacterias beneficiosas. Las dietas ricas en fibra pueden ayudar a controlar la obesidad, ya que aportan menos caloras en el mismo volumen del alimento; adems, este tipo de dietas facilitan la ingestin de menor cantidad de alimentos debido a que prolongan el tiempo de masticacin y por su volumen, ayudan a producir ms rpidamente la sensacin de saciedad; tambin, las dietas ricas en fibra atrapan parte de los azcares y las grasas ingeridas, ralentizando su absorcin, lo que disminuye el aporte final de energ COMO TOMARLA: -Al natural se puede agregar agregar a yogures, ensaladas y postres. -Molida en un molinillo de caf para agregar a salsas y mezclas de harinas. -Tostada con sal queda muy rica en tortillas o sobre panes y bollos. Para tostarla coloque directamente pequeas cantidades de semillas por vez en una sartn bien caliente (con sal si es para agregar al exterior de panes u omeletes) y levante continuamente la sartn haciendo movimientos circulares con su mano para distribuir el calor y a su vez airearlas y que no se quemen. En un minuto o tal vez menos ya estn listas, cuidado porque se queman muy rpido. -Hervida se puede utilizar en budines y otras preparaciones. -Es comn en Centroamrica tomarla con agua, por ejemplo se muelen dos cucharadas de cha, se las coloca a hervir, luego se cuela y se le agrega agua y azcar. -El Agua de Cha se prepara con dos cucharadas colmadas de semillas de cha en un vaso alto con limn exprimido (con naranja tambin queda muy rico) una cucharada colmada de azcar y agua natural. Como la cha no tiene sabor, cualquier sabor le combina bien. Y es agradable al tomarla porque en el paladar es muy sedosa, el nico detalle es que se concentra en el fondo del vaso, la distribucin no es pareja a menos que se revuelva continuamente. Con el paso del tiempo es normal que nuestra piel est un poco flcida, es la seal de que el tiempo pasa y que nos vamos haciendo mayores. An as, a ninguna de nosotras nos gusta tener la piel flcida, y es por eso por lo que hoy vamos a conocer una mascarilla casera y natural a base de huevo y miel que nos ayudar a reafirmar nuestra piel, as que atentas. Ingredientes Una cucharadita de miel Una clara de huevo Elaboracin Lo primero que debemos hacer es colocar la cuchara de miel en un recipiente. Luego

incorporaremos, poco a poco, la clara del huevo que vamos a usar y removeremos hasta que los dos ingredientes estn bien mezclados y formen una pasta lquida con un poco de espesor. Para aplicarla tan solo tenemos que cogerla y aplicarla por todo el rostro, incluso podemos hacerlo en la papada, que es una zona de conflicto. Se debe llevar unos 20 minutos y aplicarla de dos a tres veces por semana. Ya que es una mascarilla totalmente natural...

PIEL GRASOSA
Si tu piel es grasa, aplasta con una cuchara 7 fresas hasta conseguir una especie de papilla, despus aade una clara de huevo batida y mzclalo bien. Aplcalo en el rostro, deja actuar por 20 minutos y retralo con agua tibia PROPIEDADES DEL AJONJOL NEGRO El Ajonjol negro combate osteoporosis. Tambin limpia colesterol y estimula fertilidad. El ajonjol negro tiene un claro gusto a nueces, slo que ms intenso. Para evitar la osteoporosis puede consumir diariamente dos cucharadas soperas de ajonjol negro licuado en jugo de tuna verdeo o jugo de fresas. Puede reforzar este jugo con una cucharada de harina de kaiwa o coca. Asimismo en caso de descalcificacin es importante aumentar el consumo de vegetales verdes como el brcoli o la espinaca. Tambin encontramos mucho calcio en la raz andina conocida como racacha. Este sper alimento andino se puede consumir sancochado en reemplazo de la papa. Tambin se puede comer mezclado con jugos en forma de dulce el rallado, una especie de mermelada natural. Propiedades del ajonjol negro El ajonjol negro contiene muchos ingredientes necesarios para una sana alimentacin. Aporta un 85% de cidos grasos insaturados que ayudan a disolver el colesterol malo. Es rico en calcio, en 100 gramos de ajonjol negro puede haber hasta 1500 mg de calcio de fcil asimilacin. Tambin tiene hierro, fsforo, magnesio y zinc que ayuda a prevenir la infertilidad masculina. Tiene 22% de protenas ricas en aminocidos esenciales. Aporta lecitina, que es un gran nutriente de las clulas cerebrales y acta contra la menopausia. Por su gran contenido de calcio es recomendable consumirlo durante el embarazo. Leche vegetal con ajonjol negro La leche vegetal de ajonjol negro limpia el sistema digestivo, previene el cncer de colon, elimina el estreimiento, regula el colesterol y la glucosa. Linares comenta que al consumir la leche vegetal todos los miembros de la familia aumentarn sus defensas e incrementarn su calidad de vida. Por si fuera poco la leche vegetal por su contenido de Omegas incrementa la fluidez de las conexiones entre las neuronas, lo que se deriva en el aumento del rendimiento escolar y la desaparicin del estrs y los dolores de cabeza. Para preparar leche vegetal de ajonjol negro en el vaso de la licuadora coloque un vaso de extracto de pia, dos cucharadas de ajonjol negro tostado remojado en agua tibia por ocho horas, tres pecanas, dos cucharadas de semilla de linaza remojada en agua tibia, dos cucharadas de harina de kaiwa y cinco vasitos del extracto de sanky. Licue todo, y tome al momento en ayunas por tres meses. Despus tome tres veces por semana como prevencin. Potencialidades Es un potente rejuvenecedor y un alimento excelente para los nervios y el cerebro por su alto contenido de aceites, especialmente la lecitina, una grasa fosforada con nitrgeno cuya propiedad benfica es la de ayudar a la elaboracin de las hormonas sexuales. Desde tiempos remotos el ajonjol negro es bsico en el Oriente en la preparacin de numerosos medicamentos destinados a la reconstitucin de las clulas y a la cicatrizacin de las llagas. Se recomienda para contrarrestar el insomnio, depresin nerviosa, melancola, estrs, prdida de la memoria, agotamiento mental, irritabilidad y el estrs, ese mal de la civilizacin moderna que debilita nuestras defensas orgnicas hacindonos vulnerables a las infecciones.

Dolor de muelas

El dolor de muela es considerado, por quienes lo han padecido, como uno de los dolores ms intensos que existe. En la mayora de los casos el dolor de muela est relacionado con una carie que ha llegado a afectar el nervio del diente. Sin embargo, existen otras causas de dolor de muela como:

Absceso dental Dolor de odo Sinusitis Lesin en la mandbula o boca Ataque cardico (en ocasiones puede presentarse con dolor de diente) Alimento descompuesto en la pieza dental, puede estar Grieta en la corona de una muela Irritacin causada por un trozo de alimento que se ha quedado entre dos dientes, Entre los sntomas son los siguientes: Hichazn de la boca Mal aliento Dolor Latidos en el rea dnde se sente el dolor En este sentido, hemos encontrado varios remedios tradicionales, caseros y populares muy utilizados para combatir el dolor de muela entre los cuales mencionamos los siguientes:

Remedios populares Remedio para el dolor de muela #1: Colocar una pequea cantidad de esencia de clavo directamente sobre la muela afectada. Remedio para el dolor de muela #2: Preparar un enjuague bucal con 5 clavos, unas hebras de azabrn, una taza de agua y una pizca de sal. Luego en un cazo se coloca todos los elementos, se mezcla y se lleva a ebullicin durante 10 minutos. Se retira del fuego y se deja refrescar. Se filtra y se utiliza como enjuague 4 5 veces al da. Remedio para el dolor de muela #3: Realizar un enjuague bucal con infusin de saco, una pizca de pimienta y sal y 1/3 taza de vino. Remedio para el dolor de muela #4: Masticar unas hojas de perejil fresco en el rea adolorida para aliviar el dolor. Remedio para el dolor de muela #5: Mantener, por unos segundos, un buche de licor. El alcohol ser absorbido por la enca y adormecer el rea. Remedio para el dolor de muela #6: Llevar en el bolsillo una castaa verde, pero sta debe ser ubicada en el bolsillo que quede a la parte contraria al dolor de muela (segn creencias populares en ciertas regiones). Remedio para el dolor de muela #7: Aplicar un emplasto por fuera de la mandbula de una yema de huevomezclada con una cucharadita de miel o una pasta de migajas de pan y alcohol espolvoreada con pimienta de Cayena sujeta con una gasa. Remedio para el dolor de muela #8: Colocar sobre la muela afectada, un trozo de cebolla cruda y apretarlo para que vaya soltando el jugo.

Remedio para el dolor de muela #9: Ponerse la media derecha primero y meter, en el pantaln, esa pierna antes que la izquierda. (segn creencias populares en ciertas regiones)

Remedio para el dolor de muela #10: Aplicar, sobre la mejilla donde se encuentra el diente adolorido, una tela empapada en infusin de manzanilla tibia. Remedio para el dolor de muela #11: Aplicar cataplasmas calientes de arroz, harina de linaza o pur de patata. Remedio para el dolor de muela #12: Llevar en un bolsillo la piedra jaspe (segn creencias populares en ciertas regiones) emedio para el dolor de muela #13: Realizar buches con una cucharada de sal en un cuarto de litro de agua despus de cada comida. Remedio para el dolor de muela #14: Friccionar un cubo de hielo en la zona que une el pulgar y el ndice segn la tradicin oriental. Remedio para el dolor de muela #15: Macerar varias races de amapola con 1 cucharadita de sal y aplicar esta pasta sobre la muela afectada. Nota: No usar este remedio si se sufre de hipertensin o de retencin de lquidos. Remedio para el dolor de muela #16: Machacar unas ramas de perejil con 1 cucharadita de sal. Formar una pasta y colocar sobre la mejilla izquierda o derecha dependiendo del lado donde se siente el dolor. Remedio para el dolor de muela #17: Colocar en una bolita de algodn, humedecida en agua, unas gotas de leche de higuera. Luego, aplicar sobre la muela adolorida. Este remedio disminuye significativamente el dolor. Remedio para el dolor de muela #18: Poner un trozo de aspirina en la parte de la muela donde se sienta dolor. Remedio para el dolor de muela #19: Poner sobre la muela adolorida una bolsa hmeda de t verde. Remedio para el dolor de muela #20: Verter 2 cucharadas de ajenjo en 1 taza de agua hirviente. Dejar refrescar un poco y, an tibia, hacer buches con esta preparacin durante unos minutos. Para que este remedio tenga efectivida,d es necesario que la infusin se mantenga tibia sobre la zona afectada, y en pocos minutos el dolor desaparecer. Remedio para el dolor de muela #21: Hervir dos cucharadas de semillas de ssamo en una taza de agua hasta que slo quede la mitad del lquido. Empapar una bolita de algodn y aplicar sobre la muela (tambin puede hacer buches de esta preparacin). Esta semilla contiene compuestos que alivia el dolor. Remedio para el dolor de muela #22: Aplicar presin en uno de los dedos ndice (en la parte cerca de la ua). Este es un remedio de acupresin Remedio para el dolor de muela #23: Hacer buches de jugo de aloe vera o sbila Remedio para el dolor de muela #24: Desmenuzar 3 dientes de ajo en 3 onzas de aceite de oliva y dejar macerar durante 4 das. Luego, con un gotero, aplicar de 5 a 7 gotas de aceite tibio sobre el diente con dolor. Remedio para el dolor de muela #25: Verter 2 cucharadas de hojas de menta o calndula en 1 taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Hacer buches con esta infusin. Remedio para el dolor de muela #26: Realizar enjuagues con infusiones a base de 5 g de

salvia varias veces al da..

Recomendaciones Algunos consejos de salud para aquellas personas que tienen dolor de muela: Enfrar por fuera la hichazn y el dolor Si tiene una hinchazn causada por el dolor de muelas, ponga una compresa fra en la parte externa de la mejilla. Tener cuidado con el consumo de alimentos o bebidas calientes, fras o dulces Si el rea est muy sensible, se debe evitar comer alimentos con estas caractersticas. Mantener ergida la cabeza Elevar la cabeza, sobre todo al dormir, puede ayudar a aliviar la presin en la zona. Tratar de distraerse Puede tratar de hacer alguna actividad como caminar, correr o montar bicicleta, ya que las endorfinas liberadas despus de 25 minutos son calmantes nautrales Utilizar hilo dental Para quitar los fragmentos de alimentos restantes, se debe usar diariamente hilo dental siempre de forma cuidadosa, ya que sus encas pudiera estar sensibles. Ir al doctor No piense que si el dolor termina, el problema tambin. Debe ir al doctor para buscar una solucin.

Fornculos

El fornculo o "nacido" es una infeccin bacterial (estafilococo) que se produce en la parte profunda de un pelo. Se pueden presentar en cualquier parte del cuerpo, pero ms comnmente en la cara, cuello, nalgas e ingle. Surgen como una pequea protuberancia de color rojo o rosa, bajo la piel, generalmente ms grandes de 1 cm de dimetro los cuales crecen rpidamente y estn llenos de pus. El tamao del fornculo depender de la profundidad de la infeccin o de la profundidad del folculo de pelo infectado; mientras ms profundo es la infeccin ms grande ser el fornculo.

Remedios populares Remedio para los fornculos #1::Un remedio natural consiste en cubrir el fornculo con la membrana que se encuentra entre la cscara y el interior del huevo. La mejor forma de obtener dicha membrana es cociendo el huevo. sta debe ser cambiada regularmente. Remedio para los fornculos #2 Un remedio del norte de Europa nos sugiere tomar una botella de cristal grueso y de boca estrecha a la cual se le debe verter previamente agua caliente y ya cuando ste bien caliente el vidrio, se saca el agua y se coloca la boca de la botella vaca sobre el fornculo. De esta forma la botella succionar el contenido del fornculo. Remediopara los fornculos #3: Se puede elaborar un cataplasma de zanahoria cruda mezclada con un poco de germen de trigo (o harina) sobre el fornculo y luego envolverla con gaza. Remediopara los fornculos #4: Cortar un higo por la mitad y aplicarla caliente (sin quemar) sobre el fornculo.

Remedio para los fornculos #5: Aplicar agua caliente sobre el furnculo mediante una compresa (que puede consistir en una simple toallita) durante 20 a 30 minutos tres veces al da la cual debe ser cambiada en cada ocasin. Despus que el fornculo se rompe, es importante continuar con las compresas durante tres das ms para drenar todo el pus afuera del tejido. Remedio para los fornculos #6: Si se sufre con frecuencia de los fornculos, las abuelas decan que era necesario limpiar el organismo y para ello se sugiere comer ajo o tomar un depurativo consistente en cocer 80 gramos de ortigas en dos litros de agua durante 30 minutos. Djelo enfriar y tome dos vasos al da. Remedio para los fornculo #7 Mezclar una cucharada de levadura de cerveza, una cucharada de harina de trigo y una cucharada de miel hasta conseguir una emulsin. Se aplica a modo de cataplasma, sobre una gasa. Remedio para los fornculos #8: Colocar una rebanada caliente de tomate, ajo macerado o las hojas ms externas de una lechuga sobre el fornculo. Remedio para los fornculos #9: Hervir en un cuarto de litro de agua 10 gramos de zarzaparrilla y, luego, con esta agua, lave la zona afectada.

Remedio para los fornculos #10: Colocar una cebolla cabezona, rallada y calentada en una sartn, sobre el fornculo. Igualmente, puede aplicarse una cataplasma compuesta de cebollas crudas y trituradas con miel o leche tibia y pan sobre el fornculo. Luego se venda fuerte y se deja algunas horas. Remedio para los fornculos #11: Aplicar, ante al primer signo de fornculo, lodo (que se adquiere en las farmacia botnica) para desecarlo. Remedio para los fornculos #12: Cuando el fornculo haya reventado, se debe lavar la herida con agua hervida y un cocimiento de calndula. Para cicatrizar ms rpido, vierte de 4 a 5 gotas de limn sobre la herida. Remedio para los fornculos #13: Mezclar 1 cucharada de bicarbonato de sodio con varias gotas de agua hasta obtener una pasta. Aplicar con un bastn de algodn esta pasta sobre el fornculo. Remedio para los fornculos #14: Lavar un puado de albahaca frescar y colocar en un licuadora con media taza de agua. Batir por unos instantes y colar. Aplicar esta preparacin sobre el fornculo. Remedio para los fornculos #15: Hervir un puado de raices de malvavisco durante 10 minutos en un litro de agua. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. mpapar una bolita de algodn y colocar sobre el fornculo. Remedio para los fornculos #16: Verter 1/2 taza de agua fra sobre 1 1/2 cucharadita de tomillo y 2 cucharaditas de grama y calentar a fuego lento hasta que hierva. Retirar y dejar reposar por 15 minutos. Empapar un pao pequeo y aplicar sobre el rea del fornculo. Remedio para los fornculos #17: Hervir en 1 litro de agua 30 gramos de ruda por 10 minutos. Dejar refrescar y luego mojar un pao de algodn limpio o gaza y aplicar esta preparacin sobre la zona afectada. Remedio para los fornculos #18: Verter 1 cucharada de tomillo en una taza de agua que est hirviendo. Tapar, colar y dejar refrescar un poco. Tomar un poco de arcilla y mezclar con esta infusin hasta que quede consistente. Colocar directamente sobre el rea afectada. Este remedio combate la proliferacin de grmenes y alivia el dolor.

Remedio para los fornculos #19: Escaldar dos hojas frescas de borraja y aplicar, an caliente, sobre el sitio afectado. Dejar puesto hasta que se enfre. En la mayora de estos remedios, existe el elemento calor. Esto es as ya que lo caliente aumenta la circulacin de la sangre y expande los vasos sanguneos para que las clulas sanguneas blancas acudan a destruir a los grmenes de la infeccin que ha provocado el fornculo.

Recomendaciones No apretar el fornculo Debido a lo delicado que es un furnculo, nunca debe apretarlo, ya que las bacterias de ste pueden invadir el torrente sanguneo y llegar a otras partes del organismo. Por eso puede ser peligroso apretar un fornculo en los labios o nariz porque puede llevar la infeccin al cerebro. Otras eas que resultan peligrosas son axilas, entrepierna y las mamas de una mujer que est lactando. Mantener el rea limpia: Es necesario mantener el rea del fornculo limpio, para ello, se debe utilizar un algodn con alcohol o tintura de yodo y pasarlo alrededor, por lo menos, tres veces al da. Igualmente, se recomienda los baos en ducha (no en baera), para reducir la posibilidad de extender la infeccin a otras partes del cuerpo. Otro aspecto importante es que, despus de tratar un fornculo, es necesario lavar bien las manos especialmente si se va a preparar alimentos, pues las bacterias estafiloccicas pueden provocar intoxicacin por alimentos. Acudir al doctor inmediatamente si nota lo siguiente, ya que es seal que la infeccin est avanzando por su sistema linftico. Un rea de enrojecimiento que se extiende alrededor del fornculo Los ganglios linfticos cercanos al fornculo presentan dolor Una linea roja que sale del rea del fornculo y se extiende hacia afuera.

Nuseas
Las nuseas se describen como un malestar de estmago que puede oscilar entre una molestia general hasta la sensacin de vomitar. Entre sus sntomas ms comunes tenemos: Dolor de estmago Mareos Debilidad Sudor excesivo.

Las nuseas pueden deberse a una gran cantidad de factores como: Problemas en la digestin Mareos de embarazo Mareo por movimiento Estrs Quimioterapia y otras medicinas Drogas y alcohol Comer demasiado Intolerancia a las comidas Enfermedades como diarrea, migraa, intoxicacin por alimentos, diabetes entre otros.

Remedios populares Remedio para las nuseas #1: Beber una taza de t de canela diariamente. Para su elaboracin se debe agregar media cucharadita de canela en polvo a una taza de agua hirviendo durante 10 minutos. Luego se deja reposar por 15 minutos antes de tomarlo. Remedio para las nuseas #2: Comer una galleta salada o tostadas secas apenas sedespierte si se trata de nuseas matutinas o de embarazo incluso antes de bajarse de la cama en la maana. Remedio para las nuseas #3: Tomar una taza t de jengibre. Para su elaboracin se debe aadir una raz pequea de jengibre picada (previamente lavada) a una taza de agua hirviendo durante 10 minutos. Luego se deja reposar por 15 minutos antes de tomarlo. Remedio para las nuseas #4: Presionar fuertemente con el dedo del corazn y el ndice sobre el surco entre los dos tendones mayores en el interior de la mueca que empiezan en la base de la palma de la mano.

Remedio para las nuseas #5: Preparar jugo curativo con una banana, una manzana y un vaso de leche de soya, Para ello, se debe extraer el corazn de la manzana y luego licuar la manzana con la banana y la soya. Tomar preferiblemente en la maana Remedio para las nuseas #6: Preparar t, especial para nuseas de embarazo, con dos tazas de agua, una rama de menta, dos hojas de zarzamora y el jugo de medio limn. Calentar el agua hasta que hierva y luego aadir la menta y la zarzamora. Dejar hervir 2 minutos ms y retirar del fuego. Dejar reposar 5 minutos. Colar el t y exprimir el jugo de limn. Remedio para las nuseas #7: Colocar un ans estrella y un puado de hojas de menta en una taza de agua. Hervir por 5 minutos. Endulzar con miel de abeja. Beber 3 veces al da antes de cada comida. Remedio para las nuseas #8 Mezclar 4 gotas de las siguientes tinturas: Marrubio negro,melisa, manzanilla y jengibre en un vaso grande de agua. Beber a pequeos sorbos, en el momento en que se presentan las nuseas. Remedio para las nuseas #9 Lavar, Hervir un puado de hojas de melocotn en medio litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar hasta tres tazas al da. Si desea, puede aadir unas gotas de limn. Remedio para las nuseas #10 Verter en una taza de agua que est hirviendo 2 cucharadas de hojas de alcachofera. Tapar y dejar refrescar. Beber dos tazas calientes de esta infusin al da.

Recomendaciones Evitar los alimentos y olores fuertes En el caso de las embarazadas principalmente en la maana es recomendable que se encuentren en cuartos bien ventilados y evitar el olor de cigarrillo o de perfumes directa e indirectamente. No consumir alimentos fritos, cidos, grasos ni con especias El consumo de grasas saturadas est relacionado con un mayor riesgo de padecer nuseas matutinas severas. Por ello, se recomienda evitar las frituras y comidas chatarra. Adems, se debe evitar, durante los perodos de nuseas, los jugos cidos como la naranja y pia.

Adoptar una dieta blanda si se siente nuseas Al sentir nuseas, se recomienda consumir alimentos blandos como gelatina, sopa, soda de jengibre (ginger ale) y galletas de sal para relajar el estmago. Se aconseja tambin probar jugos ligeros, bebidas de jengibre y caldo de pollo. Establecer un horario de comidas Otra forma de evitar las nuseas es comer en horas establecidas y adecuadas no a altas horas de la noche. Comer despacio y beber a pequeos sorbos. Consuma pequeas cantidades de alimento con ms frecuencia, en lugar de 2-3 comidas abundantes al da. Igualmente, se debe ingerir alimentos a temperatura ambiente (ni muy calientes ni muy fros). Practicar tcnicas de relajacin. Permanecer acostado cuando se tiene nuseas Es conveniente acostarse o recostarse cuando se tiene nuseas y esperar que pase. Otro consejo consiste en levantarse lentamente y no de forma rpida para evitar mareos de movimiento y nuseas. Si las nuseas son severas o si la persona no puede retener ningn alimento o lquido, pueden ser signo de una condicin ms grave y, por lo tanto, debe consultar al mdico.

Remedio casero para las piedras del rin

Tratamiento de las piedras del rin usando habas de rin Las habas de rin, tambin conocidas como las habichuelas verdes o Rajmah, se miran como remedio casero muy eficaz para los problemas del rin, incluyendo piedras del rin. El mtodo prescrito para preparar la medicina es quitar las habas por dentro de las vainas, despus para rebanar las vainas y para poner cerca de sesenta gramos en cuatro litros de agua caliente, hirvindolos lentamente por seis horas. Este lquido se debe filtrar a travs de muselina fina y despus permitir refrescarse por cerca de ocho horas. El lquido se debe verter despus de eso a travs de otro pedazo de muselina sin remover. Un vaso de esta decoccin se debe dar al paciente cada dos horas a travs del da para un da y, despus de eso, puede ser tomado varias veces a la semana. Esta decoccin no servir ms de veinticuatro horas. Las vainas se podran guardar por perodos ms largos pero una vez que fueran hervidas, el factor teraputico desaparecera despus de un da. Tratamiento de las piedras del rin usando albahaca La albahaca tiene un efecto de la consolidacin en rin, en caso de piedras en el rin una cucharilla de jugo de la albahaca y de miel se debe tomar diariamente por seis meses. Se ha encontrado que las piedras se pueden expeler de la zona urinaria por este tratamiento. Tratamiento de las piedras del rin usando el apio El apio es un alimento valioso para los que sean propensos a conseguir piedras en los riones o vescula biliar. Su producto regular previene la formacin de piedra futura. Tratamiento de las piedras del rin usando manzana Las manzanas son tiles en piedras del rin. En pases donde la sidra sin azucarar es bebida comn, los casos de piedras o el clculo estn prcticamente ausente. La fruta fresca madura es, sin embargo, ms valiosa. Tratamiento de las piedras del rin usando las uvas Las uvas tienen un valor diurtico excepcional a causa de su alto contenido de agua y de las sales de potasio. El valor de esta fruta en problemas del rin es realzado por su contenido bajo del cloruro de la albmina y de sodio. Es una curacin excelente para las piedras del rin. Tratamiento de las piedras del rin usando la granada

Las semillas de granadas amargas y dulces son medicina til para las piedras del rin. Una cuchara de sopa de las semillas, molidas en una pasta fina, se puede dar junto con una taza de sopa del gramo del caballo (kulthi) para disolver grava en riones. Dos cucharas de sopa del gramo del caballo se deben utilizar para preparar la taza de sopa. Tratamiento de las piedras del rin usando la sanda La sanda contiene la concentracin ms alta del agua entre todas las frutas. Es tambin rica en sales del potasio. Es uno de los diurticos ms seguros y mejor que se puede utilizar con resultado beneficioso en piedras del rin. Tratamiento de las piedras del rin usando la vitamina B 6 La investigacin ha demostrado el xito teraputico notable de la vitamina B6 o pyridoxine en el tratamiento de las piedras del rin. Una dosis teraputica diaria de 100 a 150 mg de la vitamina B6, combinada preferiblemente con otras vitaminas complejas de B, se debe continuar por varios meses para conseguir una curacin permanente. Dieta para las piedras del rin Evite los alimentos como las bebidas alcohlicas; condimentos y salmueras; ciertos vegetales como el pepino, y el rbano. Un paciente con las piedras del rin debe evitar los alimentos, que irritan los riones, para controlar acidez o la alcalinidad de la orina. l debe tambin asegurar el consumo adecuado de lquidos para evitar que la orina se concentre. Los alimentos consideraban irritantes a los riones son bebidas alcohlicas; condimentos y salmueras; ciertos vegetales como el pepino, el rbano, tomate, espinaca, ruibarbo; sos con un aroma fuerte tal como esprrago, cebolla, habas, col, y coliflor; carne y salsas; y aguas carbnicas. El consumo del calcio y de los fosfatos debe ser restricto Para controlar la formacin de las piedras del fosfato del calcio, el producto del calcio y los fosfatos deben ser restrictos. Los alimentos que deben ser evitados son harina del trigo, gramo de Bengala, guisantes, soja, remolacha, espinaca, coliflor, nabos, zanahorias, almendras, y cocos. Cuando las piedras se componen del calcio, de los fosfatos del magnesio, y de los carbonatos, la dieta debe ser as que regulado en cuanto a mantenga una orina cida. Por otra parte, la orina debe ser mantenida alcalina si se estn formando el oxalate y las piedras cidas ricas. En el ltimo caso, las frutas y los vegetales deben ser utilizados liberalmente, y los alimentos generadores de cido se deben guardar al mnimo necesario para la nutricin satisfactoria. En caso de que de piedras ricas, los alimentos con un alto contenido de la purina tal como panes dulces, el hgado, y el rin deban ser evitados. Tome una dieta poco protenica y tenga consumo liberal del agua El paciente debe llevar una dieta poco protenica, restringiendo la protena un gramo por el kilogramo de alimento. Un consumo liberal del lquido hasta de tres litros o ms diariamente es esencial para prevenir la precipitacin de la sal en la forma de piedras. Otro tratamiento para las piedras del rin Enema caliente seguido por un bao caliente El paciente debe ser dado un enema caliente grande, seguido por un bao caliente con una temperatura de 37.8oC, creciente gradualmente a 44.5C. Durante el bao, la cabeza debe ser envuelto en una toalla fra. El fomentacin caliente se aplic a travs de la parte posterior en la regin de los riones relevar el dolor. Yogasanas es tambin provechoso Ciertos yogasanas tales como pavanmuktasana, uttanpadasana, bhujangasana, dhanurasana, y halasana son tambin beneficiosos pues activan los riones.

5 remedios naturales contra el estreimiento

Lo sufren ms de 7 millones de personas en nuestro pas, lo que lo convierte en el problema digestivo ms comn. Te damos algunas pistas para atajarlo. Cundo visitar al mdico Si el estreimiento dura ms de tres semanas, causa incapacidad y dolor abdominal o se encuentra sangre en las heces. Entonces puede ser el sntoma de una afeccin subyacente. Cul es el ritmo normal? El estreimiento es una retencin o insuficiencia en las deposiciones (expulsin de heces en pequea cantidad, demasiado consistentes, con dificultad en el momento de la defecacin, sensacin de evacuaciones incompletas). Hay estreimiento cuando hay una frecuencia inferior a una deposicin cada tres das. Cuando no se supera este lmite, el ritmo normal es un poco subjetivo, algunas personas necesitan ir al lavabo tres veces al da, mientras que otras slo tres veces por semana. 1 Bebe agua Para evitar problemas de estreimiento lo mejor es empezar por beber ms agua, por lo menos un litro y medio al da (unos seis vasos) aunque, cuanta ms, mejor, sobre todo en los climas calurosos. Lo ideal es tomarla natural, fuera de las comidas y repartida a lo largo de todo el da. Beber agua es fundamental para mantener las heces blandas y facilitar as su trnsito por el colon y su expulsin. Sin el agua suficiente, el bolo fecal se hace ms seco y duro y, por tanto, ms difcil de mover por el intestino. 2 Haz ejercicio Una de las principales causas de estreimiento es el sedentarismo. Cuando no se hace ejercicio suficiente o el trabajo obliga a estar muchas horas sentado los msculos del abdomen se relajan y los movimientos peristlticos (los que hacen avanzar los alimentos por el intestino hasta el colon) se hacen menos frecuentes. Las contracciones del recto son menores de lo normal y, por consiguiente, tambin la necesidad de acudir al lavabo. As, cuanto ms tiempo pasan los alimentos digeridos en el intestino, ms toxinas reabsorbe nuestro organismo y ms probabilidades hay de que el estreimiento se traduzca en un problema de salud ms serio. Qu ejercicio es el mejor? Los que fortalecen y tonifican la zona abdominal ayudan especialmente a tener una mejor movilidad intestinal, pero caminar 20 o 30 minutos al da puede ser suficiente. 3 Respeta el ritual Los malos hbitos, como acudir al bao cuando lo creemos conveniente y no cuando sentimos la necesidad pueden llevarnos progresivamente al estreimiento ya que, a la larga, se pierde el reflejo de la defecacin. Para reeducar los intestinos lo mejor es ir al lavabo por lo menos una vez al da, y siempre a la misma hora durante unos diez minutos. Es mejor no estar sentado durante mucho tiempo y no hacer mucho esfuerzo para evitar hemorroides o fisuras anales, que no slo resultan dolorosas, tambin podran empeorar el estreimiento al reducir la abertura anal. 4 Recurre a las plantas Si tienes cierta predisposicin al estreimiento, lo mejor es acostumbrarse a tomar infusiones de plantas digestivas despus de las comidas como la manzanilla, el condurango, el organo, el cilantro o la menta poleo. Para el estreimiento puntual existen otro tipo de plantas de efectos laxantes suaves pero eficaces como la cscara sagrada que, a las dosis aconsejadas, ejerce una accin estimulante sobre el intestino, acelera el trnsito y logra retener ms agua en las heces, de manera que stas se hacen ms blandas y se evacuan mejor. Esta peculiaridad la hace tambin adecuada en casos de hemorroides y hernias en el ano y recto. Otra planta laxante utilizada tradicionalmente contra el estreimiento y de probados resultados es el sen. Lo encontrars en la composicin de los productos a base de plantas especialmente diseados para corregir una disfuncin puntual de tus intestinos, junto con otras plantas necesarias (como el hibisco, la hierbabuena o la estevia), que venden en las tiendas dietticas. Pero fjate bien en la etiqueta, el sen debe estar desresinado para que no te produzca dolores abdominales.

5 Toma ms fibra Es una de las reglas de oro. La fibra alimentaria no puede ser asimilada por el intestino, incrementa el volumen del bolo fecal, no fermenta en el colon y estimula los movimientos peristlticos. Todo esto hace que se acelere el trnsito intestinal y que mejoren los problemas de estreimiento. Todos los alimentos de origen vegetal tienen fibra, excepto el azcar y los aceites vegetales. Por eso es bueno aumentar el consumo diario de frutas, legumbres, cereales y toda clase de alimentos integrales, aun mejor si son ricos en agua como el apio, el rbano, los esprragos, las peras... Sin embargo, la mejor fibra para el estreimiento es la insoluble (celulosa, hemicelulosa y lignina) que se encuentra en mayor proporcin en las judas verdes, las espinacas, el pan y las pastas integrales, la lechuga, el tomate... y, sobre todo, en el salvado de trigo. Cunta se ha de tomar? Las recomendaciones diarias para un funcionamiento intestinal normal son de 30 g y, si se tienen problemas digestivos o se pesa demasiado, 50 g. De todas maneras la cantidad ptima de fibra vara segn la persona, cada uno debe intentar determinar la cantidad que su organismo necesita. Un ltimo consejo, siempre es mejor aumentar el consumo de fibra de manera gradual, hacerlo de manera repentina puede ser causa de alguna inflamacin intestinal y provocar flatulencias. Salvado, el ms rico en fibra Alrededor del 1972 dos mdicos britnicos (Burkitt y Cleave) advertan que una dieta pobre en fibra provocaba estreimiento, era una causa de diverticulitis (una forma de inflamacin en el intestino grueso) e incluso una de las posibles causas del cncer de colon, adems de ser el problema precursor de varices y hemorroides. La publicidad de la noticia hizo que el salvado de trigo se hiciera muy popular en los 80 y casi imprescindible para muchas personas. Hoy en da, el salvado, la ms rica fuente natural de fibra (40-50%), sigue siendo lo mejor para prevenir el estreimiento de las personas que no consumen fibra.

No abuses de los laxantes Los laxantes, incluyendo los naturales (cscara sagrada, sen...), sirven para ayudar a corregir y normalizar las situaciones de estreimiento. Por lo tanto, se ha de recurrir a ellos slo en casos excepcionales, cuando realmente se necesiten. No los utilices por comodidad porque el cuerpo se habita a ellos y se vuelve dependiente. Adems, algunos pueden llegar a irritar las mucosas y despoblar la flora intestinal. En todos los casos consulta siempre con un especialista. Sobre todo las mujeres en periodo de lactancia y ltimo tercio del embarazo tienen limitado su uso, as como cuando hay enfermedades inflamatorias del estmago e intestino o la posibilidad de una oclusin intestinal. A tener en cuenta . El estrs acenta el estreimiento. En personas predispuestas, una situacin estresante desencadena generalmente un bloqueo en la evacuacin. . Las vacaciones son causa frecuente de estreimiento debido al cambio de aguas y de alimentos, a la modificacin de las costumbres defecatorias por el cambio de horario y al estrs. . El estreimiento puede provocar migraas y piel reseca. . Es tpico durante el embarazo . Las mujeres son ms propensas que los hombres y aumenta conforme avanza la edad. . Algunos medicamentos como los anticidos, antihistamnicos, sedantes, antidepresivos... pueden provocar estreimiento, as como los suplementos de calcio y hierro . El caf no es un laxante. . El estreimiento crnico, puede predisponer al cncer colorectal Cura de ciruelas Igual que con los higos pon una ciruela pasa en un vaso con agua antes de irte a dormir, bebe el agua a la maana siguiente en ayunas y cmete la ciruela. Al da siguiente haz lo mismo con dos ciruelas, al tercero con tres... y as hasta llegar a siete. A la semana siguiente haz lo mismo pero a la inversa: ves reduciendo poco a poco el nmero de ciruelas hasta que veas que se ha

aliviado tu estreimiento. As tambin comprobars cul es tu cantidad ideal de ciruelas para mantener a raya el estreimiento.

Moluscos Contagiosos
Qu es el molusco contagioso? El molusco contagioso (MC) es un problema muy comn de la piel, causado por una infeccin viral en las capas superficiales de la piel. El MC causa una o ms lesiones o protuberancias que parecen verrugas o granos. Es un problema comn en los nios, aunque tambin puede suceder en los adultos. El MC es causado por el virus molluscum contagiosum (VMC), un miembro de la familia poxavirus. Puede transmitirse por contacto directo a travs de la piel, especialmente durante la actividad sexual, en la que hay rozamiento e irritacin de la piel. Es ms probable que el VMC cause lesiones en la piel de las personas con un sistema inmunolgico debilitado, aunque tambin puede desarrollarse en muchas personas con un sistema inmunolgico saludable. El MC no progresa a enfermedades ms graves, como el cncer. Sin embargo, las lesiones en la piel causadas por el VMC pueden ser molestas y pueden causar problemas estticos. Cules son los sntomas? El MC se presenta como pequeas protuberancias redondeadas en forma de cpula, del color de la carne o de color rosado. Usualmente son de apariencia brillante y cada protuberancia generalmente tiene una pequea depresin en la punta. Las protuberancias por lo comn se agrupan, particularmente en los muslos, glteos, ingle y la zona inferior del abdomen, y en ocasiones pueden aparecer en la zona externa de los genitales y el ano; y en la cara y los prpados. Las lesiones causadas por el MC pueden provocar picazn o molestias en la zona afectada, pero en la mayora de los casos no causan demasiados problemas. Las lesiones sin tratar pueden durar de dos semanas a cinco aos. Las personas con un sistema inmunolgico debilitado, incluyendo a aquellas infectadas con el VIH, pueden sufrir lesiones graves causadas por el MC, las que reciben el nombre de lesiones gigantes, y generalmente se extienden en superficies ms grandes. Cmo se diagnostica el molusco contagioso? Muy a menudo, un proveedor de atencin mdica puede diagnosticar el MC simplemente al mirar las protuberancias. A veces, se necesita tomar una muestra de una de las protuberancias para hacer un anlisis ms profundo. Tomar una muestra es relativamente indoloro y a menudo, se obtienen los resultados del laboratorio en el trmino de una semana. Cmo se trata el molusco contagioso? A pesar de que las lesiones causadas por el MC pueden desaparecer con el tiempo, muchas veces se recomienda tratamiento. El tratamiento del MC reduce el riesgo de que las lesiones se extiendan hacia otras partes del cuerpo y ayuda a prevenir la transmisin a otras personas. Los tratamientos utilizados para el MC son similares a los utilizados para tratar verrugas (causadas por el papillomavirus humano, o VPH). Entre estos se encuentran: Medicamentos tpicos: Los geles tpicos y las cremas como podofilum, cido tricloroactico (Tri-Chlor), cantaridina (Verr-Canth), tretinoina (Avita, Retin-A), tintura de yodo, nitrato de plata o fenol (pueden aplicarse directamente sobre las lesiones causadas por el MC). Algunos de estos medicamentos pueden aplicarse en el hogar, mientras que otros deben ser aplicados por un mdico, a menudo un dermatlogo. Opciones quirrgicas: Entre estas opciones se encuentran la crioterapia (aplicacin de

nitrgeno lquido para congelar las lesiones por MC), el tratamiento con lser, el tratamiento de curetaje (raspado de las lesiones por MC) y la electrocauterizacin (se utiliza una aguja elctrica para remover las protuberancias causadas por el MC). Estos procedimientos siempre se realizan en el consultorio del mdico, a menudo un dermatlogo. Medicamentos orales: Algunos medicamentos orales que se pueden recetar son griseofulvina (Fulvicin) y cimetidina (Tagamet). De hecho, griseofulvina est aprobada para tratar ciertas infecciones fngicas (hongos), aunque tambin se ha demostrado que puede utilizarse para tratar lesiones por MC. Cimetidina puede utilizarse para tratar lesiones por MC, especialmente si la zona se inflama o pica. Puede prevenirse el molusco contagioso? El virus molluscum contagiosum, que causa el MC, puede ser difcil de evitar, ya que se contagia por contacto directo con la piel. El mejor consejo es no tocar o rozar lesiones causadas por el MC de otras personas. Si te contagias con el MC, debes evitar tocar la lesin y luego tocarte otra parte del cuerpo (o tocar a otra persona) sin haberte lavado las manos. Esto puede ayudar a evitar que las lesiones se propaguen. Adems, mantener el sistema inmunolgico saludable es la mejor manera de prevenir las lesiones por MC, incluso si ests expuesto al virus molluscum contagiosum. Esto quiere decir mantener la carga viral baja y las clulas T altas, utilizando un tratamiento con medicamentos anti-VIH y adoptando un estilo de vida saludable.

Canela y miel son las nicas substancias alimenticias en el planeta que no se echan a
perder ni se pudren. Aunque su contenido se puede convertir en azucares, de todas formas la miel siempre es miel, y en conjunto con la canela pueden curar muchas enfermedades. Algunos tips: Si la miel se deja por largos perodos de tiempo en un lugar oscuro se cristalizara, cuando esto pase abra la tapa y con el calor de agua hervida, djela derretirse. La miel estar tan buena como cuando nueva. Nunca hierva la miel ni la ponga en el microondas, de esta manera se matan sus enzimas. La miel es producida por la mayora de los pases del mundo, la ciencia la acepta como un medio muy efectivo para tratar enfermedades. Puede ser utilizada sin dar efectos secundarios y tomada en la dosis correcta, aunque sea dulce, no afecta a los diabticos.

Urticaria

La urticaria que puede aparecer en un rea o estar presente en todo el cuerpo, es la forma cmo la piel reacciona, en ocasiones, a ciertos estmulos lo que hace que el sistema de defensa del organismo genere histaminas en grandes cantidades causando el tradicional escozor. Entre los sntomas ms comunes deurticaria tenemos: Granos, placas o zonas rojizas en la piel Picazn o prurito Ardor Hormigueo o calor en el rea Hinchazn La gran mayora de las urticarias son motivadas por reacciones alrgicas relacionadas con el consumo de marisco, al contacto de metales y el uso de ciertos cosmticos y, adems, puede ser causado por: Las picaduras de insectos Contacto con hierbas o plantas

Cambio de clima (fro o calor) Consumo de helados Nadar en agua fra Tomar un bao de vapor El recubrimiento de algunos medicamentos (cpsulas) Exposicin solar (ataca despus de media hora de exposicin) Es importante observar que hasta la tensin, las emociones y el agotamiento fsico pueden tambin ocasionar urticaria. Usualmente la urticaria desaparece en unas horas o en pocos das. Sin embargo, para acortar su duracin y aliviar las molestias, existen varios remedios caseros y naturales como los siguientes:

Remedios populares Remedio para la urticaria #1: Cortar una cebolla grande en rodajas y aplicar la ms ancha directamente sobre la piel afectada y fijar con una venda. Si el rea afectada es amplia, resulta mejor frotar la piel con la rodaja, sin apretar, durante varios minutos. Remedio para la urticaria #2: Preparar un bao de agua caliente y agregar una taza de bicarbonato de soda. Remover el agua e introducirse en la baera durante 20 minutos. Este remedio es especialmente til cuando la urticaria se encuentra muy extendida en el cuerpo. Remedio para la urticaria #3: Aplicar leche de magnesia o agua de hamamelis directamente sobre el rea afectada y en pocos minutos desaparecer las molestias. Repetir su aplicacin cuanto sea necesario Remedio para la urticaria #4: Hervir dos cucharadas de hojas de tilo, manzanilla o valeriana en una taza de agua por 5 minutos. Beber acompaando en las comidas principales. Tiene un efecto sedante o tranquilizante y resulta beneficiosa especialmente si la urticaria es producida por tensin emocional. Remedio para la urticaria #5: Aplicar el gel o sustancia transparente que se encuentra dentro de las hojas del loe vera o sbila directamente sobre la piel afectada. Remedio para la urticaria #6 Aplicar una bolsa de hielo, compresas fras o frotar directamente un cubo de hielo sobre la piel para aliviar la comezn, si la urticaria no es debida a una reaccin alrgica al fro. Con este remedio, se logra constreir los vasos sanguneos de la superficie de la piel lo que disminuye la cantidad producida de histaminas irritantes. Remedio para la urticaria #7: Envolver en una tela fina el contenido de 1 tazas de maicena en escarcha y varias flores molidas de manzanilla la cual debe sumergirse en el agua de la baera o tina. Remedio para la urticaria #8: Hervir varias cucharadas de avena en hojuelas en un poco de agua hasta que se forme una pasta; dejar enfriar, colocar en un pedazo de tela y aplicar, como compresas, en las zonas afectadas. Remedio para la urticaria #9: Macerar por la noche 1 cucharada de raz de zarzaparrilla enun litro de agua fra y hervir durante 20 minutos a la maana siguiente. Tomar 1 cucharada regularmente.

Remedio para la urticaria #10: Llenar una baera con agua fresca (si la urticaria no es producida por el fro) y verter, luego, un litro de agua de azahar. Permanecer en el bao por 15

minutos. Este remedio resulta ideal si la urticaria est extendida por todo el cuerpo, pero si sta se encuentra localizada en una rea, puede slo pasar una bolita de algodn empapada previamente por agua de azahar. Remedio para la urticaria #11: Hervir un puado de toronjil, de salvia y de ortiga en un litro de agua sin endulzar. Tomar tres tazas al da hasta que el malestar cese. Remedio para la urticaria #12: Coger un puado de flores y hojas de malva y cortar muy finas. Mezclar con mantequilla hasta obtener una crema homognea. Luego, colocar la crema sobre unas gasas estriles y aplicar sobre la zona afectada durante unos minutos. Esta pomada se considera un remedio eficaz contra el picor y adems suaviza la piel. Remedio para la urticaria #13: Lavar y cortar en rodajas un tomate grande y aplicar sobre las reas afectadas por la urticaria. Remedio para la urticaria #14: Macerar, en un recipiente de vidrio de cierre hermtico, 25 gramos de flores de espliego en medio vaso de aceite de almendra durante 4 semanas. Transcurrido ese tiempo, exprimir las flores y embotellar nuevamente. Mezclar 2 cucharadas de esta preparacin con 2 cucharadas de yogurt natural y aplicar, mediante masajes suaves, sobre el rea donde se presenta la urticaria. Remedio para la urticaria #15: Verter un puado de bardana, otro de borraja y uno de tomillo en medio litro de agua que est hirviendo. Dejar reposar toda la noche. Colar y tomar esta preparacin a lo largo del da. Este es un remedio depurativo que permite eliminar las toxinas que pueden estar causando la urticaria. Remedio para la urticaria #16: Hervir, durante 10 minutos, slo los tallos de dos ramas de apio en medio litro de agua. Colar y, con este lquido, empapar una gasa esterilizada. Aplicar sobre la zona afectada y mantener puesto durante la noche. Remedio para la urticaria #17: Verter la infusin efectada con 2 cucharadas de ajenjo en una taza de agua hirviente en el agua de la tina del bao lo cual ayudar a evitar sensaciones de picazn producidas por diversos motivos (caros, alergias drmicas). Remedio para la urticaria #18: Verter 3 cucharadas de violeta en un litro de agua que est hirviendo. Tapar y dejar reposar hasta refrescar. Colar y utilizar para un bao.

Recomendaciones Investigar qu desencadena la urticaria (alergia, tensin, etc.) para poder evitar el agente o situacin que causa su aparicin. Tomar con frecuencia fuentes de calcio y vitamina C, que, segn investigaciones, previenen los ataques de urticaria. Un ejemplo de vegetal con calcio es el brcoli que se puede consumir en ensalada o sopas. En cuanto a la vitamina C, se aconseja tomar en ayunas un vaso con el zumo de uno o dos limones. Evitar usar prendas de material sinttico. Evitar las bebidas excitantes como el caf, el t y los refrescos de cola. Disminuir o eliminar el consumo excesivo de grasas de origen animal como embutidos, cerdo, vsceras, mantequilla, tocino, queso, pescados enlatados y mariscos. Ir al servicio de emergencia de inmediato si se presenta urticaria en boca y garganta, ya que podra bloquear las vas respiratorias

Urticaria

La urticaria que puede aparecer en un rea o estar presente en todo el cuerpo, es la forma cmo la piel reacciona, en ocasiones, a ciertos estmulos lo que hace que el sistema de defensa del organismo genere histaminas en grandes cantidades causando el tradicional escozor. Entre los sntomas ms comunes deurticaria tenemos: Granos, placas o zonas rojizas en la piel Picazn o prurito Ardor Hormigueo o calor en el rea Hinchazn La gran mayora de las urticarias son motivadas por reacciones alrgicas relacionadas con el consumo de marisco, al contacto de metales y el uso de ciertos cosmticos y, adems, puede ser causado por: Las picaduras de insectos Contacto con hierbas o plantas Cambio de clima (fro o calor) Consumo de helados Nadar en agua fra Tomar un bao de vapor El recubrimiento de algunos medicamentos (cpsulas) Exposicin solar (ataca despus de media hora de exposicin) Es importante observar que hasta la tensin, las emociones y el agotamiento fsico pueden tambin ocasionar urticaria. Usualmente la urticaria desaparece en unas horas o en pocos das. Sin embargo, para acortar su duracin y aliviar las molestias, existen varios remedios caseros y naturales como los siguientes:

Remedios populares Remedio para la urticaria #1: Cortar una cebolla grande en rodajas y aplicar la ms ancha directamente sobre la piel afectada y fijar con una venda. Si el rea afectada es amplia, resulta mejor frotar la piel con la rodaja, sin apretar, durante varios minutos. Remedio para la urticaria #2: Preparar un bao de agua caliente y agregar una taza de bicarbonato de soda. Remover el agua e introducirse en la baera durante 20 minutos. Este remedio es especialmente til cuando la urticaria se encuentra muy extendida en el cuerpo. Remedio para la urticaria #3: Aplicar leche de magnesia o agua de hamamelis directamente sobre el rea afectada y en pocos minutos desaparecer las molestias. Repetir su aplicacin cuanto sea necesario Remedio para la urticaria #4: Hervir dos cucharadas de hojas de tilo, manzanilla o valeriana en una taza de agua por 5 minutos. Beber acompaando en las comidas principales. Tiene un efecto sedante o tranquilizante y resulta beneficiosa especialmente si la urticaria es producida por tensin emocional. Remedio para la urticaria #5: Aplicar el gel o sustancia transparente que se encuentra dentro de las hojas del loe vera o sbila directamente sobre la piel afectada. Remedio para la urticaria #6 Aplicar una bolsa de hielo, compresas fras o frotar directamente un cubo de hielo sobre la piel para aliviar la comezn, si la urticaria no es debida a una

reaccin alrgica al fro. Con este remedio, se logra constreir los vasos sanguneos de la superficie de la piel lo que disminuye la cantidad producida de histaminas irritantes. Remedio para la urticaria #7: Envolver en una tela fina el contenido de 1 tazas de maicena en escarcha y varias flores molidas de manzanilla la cual debe sumergirse en el agua de la baera o tina. Remedio para la urticaria #8: Hervir varias cucharadas de avena en hojuelas en un poco de agua hasta que se forme una pasta; dejar enfriar, colocar en un pedazo de tela y aplicar, como compresas, en las zonas afectadas. Remedio para la urticaria #9: Macerar por la noche 1 cucharada de raz de zarzaparrilla enun litro de agua fra y hervir durante 20 minutos a la maana siguiente. Tomar 1 cucharada regularmente.

Remedio para la urticaria #10: Llenar una baera con agua fresca (si la urticaria no es producida por el fro) y verter, luego, un litro de agua de azahar. Permanecer en el bao por 15 minutos. Este remedio resulta ideal si la urticaria est extendida por todo el cuerpo, pero si sta se encuentra localizada en una rea, puede slo pasar una bolita de algodn empapada previamente por agua de azahar. Remedio para la urticaria #11: Hervir un puado de toronjil, de salvia y de ortiga en un litro de agua sin endulzar. Tomar tres tazas al da hasta que el malestar cese. Remedio para la urticaria #12: Coger un puado de flores y hojas de malva y cortar muy finas. Mezclar con mantequilla hasta obtener una crema homognea. Luego, colocar la crema sobre unas gasas estriles y aplicar sobre la zona afectada durante unos minutos. Esta pomada se considera un remedio eficaz contra el picor y adems suaviza la piel. Remedio para la urticaria #13: Lavar y cortar en rodajas un tomate grande y aplicar sobre las reas afectadas por la urticaria. Remedio para la urticaria #14: Macerar, en un recipiente de vidrio de cierre hermtico, 25 gramos de flores de espliego en medio vaso de aceite de almendra durante 4 semanas. Transcurrido ese tiempo, exprimir las flores y embotellar nuevamente. Mezclar 2 cucharadas de esta preparacin con 2 cucharadas de yogurt natural y aplicar, mediante masajes suaves, sobre el rea donde se presenta la urticaria. Remedio para la urticaria #15: Verter un puado de bardana, otro de borraja y uno de tomillo en medio litro de agua que est hirviendo. Dejar reposar toda la noche. Colar y tomar esta preparacin a lo largo del da. Este es un remedio depurativo que permite eliminar las toxinas que pueden estar causando la urticaria. Remedio para la urticaria #16: Hervir, durante 10 minutos, slo los tallos de dos ramas de apio en medio litro de agua. Colar y, con este lquido, empapar una gasa esterilizada. Aplicar sobre la zona afectada y mantener puesto durante la noche. Remedio para la urticaria #17: Verter la infusin efectada con 2 cucharadas de ajenjo en una taza de agua hirviente en el agua de la tina del bao lo cual ayudar a evitar sensaciones de picazn producidas por diversos motivos (caros, alergias drmicas). Remedio para la urticaria #18: Verter 3 cucharadas de violeta en un litro de agua que est hirviendo. Tapar y dejar reposar hasta refrescar. Colar y utilizar para un bao.

Recomendaciones Investigar qu desencadena la urticaria (alergia, tensin, etc.) para poder evitar el agente o situacin que causa su aparicin. Tomar con frecuencia fuentes de calcio y vitamina C, que, segn investigaciones, previenen los ataques de urticaria. Un ejemplo de vegetal con calcio es el brcoli que se puede consumir en ensalada o sopas. En cuanto a la vitamina C, se aconseja tomar en ayunas un vaso con el zumo de uno o dos limones. Evitar usar prendas de material sinttico. Evitar las bebidas excitantes como el caf, el t y los refrescos de cola. Disminuir o eliminar el consumo excesivo de grasas de origen animal como embutidos, cerdo, vsceras, mantequilla, tocino, queso, pescados enlatados y mariscos. Ir al servicio de emergencia de inmediato si se presenta urticaria en boca y garganta, ya que podra bloquear las vas respiratorias

Taquicardia

El corazn es una bomba muscular que dirige la circulacin sangunea y es considerado uno de los rganos ms vitales de nuestro organismo. Sin embargo, pocas veces secuida y slo cuando ocurren trastornos como la taquicardia es cuando se percibe su verdadera importancia. La taquicardia comn, tambin llamada taquicardia auricular por paroxismo, es una alteracin del ritmo normal del corazn el cual pasa de72 latidos por minutos (en un adulto en reposo) a 120-180-200 en cuestin de segundos. Como resultado, el cuerpo no recibe suficiente oxgeno y nutrientes para funcionar correctamente. Entre las causas de la taquicardia tenemos: Problema congnito Enfermedades de las arterias o del corazn Estado de ansiedad o estrs Tabaquismo Falta de actividad fsica Abuso de estimulantes como el caf, tabaco o alcohol Emocin momentnea Esfuerzo Fiebre Entre los sntomas ms comunes estn Palpitaciones Falta de aire Mareos Cansancio Dolor en el pecho Nuseas acompaado de pnico Debilidad Sudor Desmayo

Para prevenir esta dolencia se puede usar los siguientes remedios caseros y naturales:

Remedios populares Remedio para la taquicardia #1: Preparar una infusin con una cucharadita de flores secas o frescas de espino en una taza de agua la cual debe hervir por 10 minutos. Tomar dos veces al da. Esta infusin ayuda a regularizar las pulsaciones del corazn, incrementa el poder del msculo cardiaco y baja la presin arterial. Remedio para la taquicardia #2: Elaborar una infusin con una cucharadita de valeriana seca en una taza de agua la cual debe hervir por 10 minutos. La valeriana no slo tranquiliza a la persona sino tambin ayuda a regularizar el ritmo cardiaco. Se toma una taza preferiblemente de noche. Remedio para la taquicardia #3: Hacer un t con flores secas de madreselva en una taza deagua la cual debe hervir durante 10 minutos. Tomar dos veces al da. Es muy recomendado para los casos de taquicardia. Remedio para la taquicardia #4: Colocar un puado de hojas secas de cedrn en un jarro de agua que est hirviendo. Dejar reposar y tomar. Repetir, por lo menos, dos veces diarias. Remedio para la taquicardia #5: Verter 3 rarnas de yerbabuena en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza al da. Remedio para la taquicardia #6: Verter varias hojas de lechuga en un cuarto de litro de agua que se encuentre hirviendo. Tapar, colar y beber 3 tazas al da. Remedio para la taquicardia #7: Tomar agua destilada de las flores de mandarina, ya que tiene propiedades antiespasmdicas. Remedio para la taquicardia #8: Verter 1 cucharadita de polvo de semillas de apio en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza al da de esta infusin. Remedio para la taquicardia #9 Macerar 1 parte de murdago por 5 de alcohol de 90. Conservar en la nevera en un frasco con cierre hermtico. Aplicar sobre el pecho mediante un pao mojado con esta preparacin.

Recomendaciones Descansar Las personas que trabajan bajo presin presentan una mayor disposicin a sufrir de taquicardia auricular por paroxismo. Esto se debe a que el estrs produce una ruptura de la conduccin autnoma del corazn, una prdida del ritmo. Es importante el reposo y aprender a visualizar los asuntos tanto personales como profesionales con serenidad, tranquilidad y calma, Evitar el consumo de caf, bebidas de cola, t, chocolate, las pldoras dietticas y los estimulantes de cualquier tipo. Es importante que las personas que sufren de taquicardia reduzcan y hasta eliminen el uso de estimulantes. Hacer ejercicio. Cuando se realiza ejercicios se eleva la frecuencia cardiaca y el corazn tiende a restaurarse a un nivel ms bajo. El ejercicio, adems, ofrece una liberacin sana al exceso de adrenalina producto de sentimientos hostiles o agresivos que se han acumulado por diferentes situaciones que se presenten. De ese modo el corazn sufre menos. Ajustar su plan de alimentos a su metabolismo. Las personas con metabolismo rpido deben comer ms alimentos protenicos, ya que tardan ms en ser digeridos y ayudan a impedir que baje demasiado el azcar en la sangre. Cuando baja el azcar, se desencadena el proceso de

la adrenalina que puede resultar en un aumento en el ritmo cardiaco. Consumir alimentos con magnesio y potasio. En cuanto al magnesio, este mineral crea contraccin y relajamiento rtmico y hace que el corazn tenga menos posibilidades de llegar a irritarse. Alimentos con magnesio son, por ejemplo, porotos de soja, nueces, porotos o legumbres y salvado. En relacin al potasio, ste es otro mineral que ayuda a disminuir la actividad cardiaca y la irritabilidad de las fibras musculares. Se encuentra en frutas y vegetales Ante la aparicin de los sntomas, se recomienda una visita al especialista para un correcto diagnstico. Los remedios caseros y naturales complementa el tratamiento mdico.

Bursitis
La bursa (bolsa) es un saco lleno de fluido que rodea las articulaciones del cuerpo y que tiene como objetivo proteger a los msculos, los ligamentos, los tendones o la piel de la friccin con el hueso Sin embargo, en ocasiones, esas bolsas se inflaman dolorosamente; condicin que se conoce con el nombre de bursitis Las principales causas de bursitis son:

Lesin por golpes o contusiones, Presin repetida sobre la bursa Exceso de uso debido a la realizacin de unaactividad no habitual Irritacin de los depsitosde calcio en las paredes de las bolsas Los reas ms comunes donde se presentan la bursitis son los hombros, los codos, las caderas, las rodillas y el taln. Es importante indicar que los juanetes, que pueden ser heredados a travs de los genes o producidos por zapatos inadecuados, son una forma de bursitis que puede necesitar una correccin por medio de ciruga.

Remedios populares Remedio para la bursitis #1:.Revolver dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y dos de miel pura en un vaso de agua y tomarlo con cada comida.

Remedio para la bursitis #2:Hervir una cucharada de pimienta de Cayena en dos tazas de vinagre de sidra de manzana durante 10 minutos aproximadamente y use el lquido para una compresa tibia. Remedio para la bursitis #3: Mezclar en agua hirviendo una cucharadita de consuelda, linaza machacada y luego se le agrega una cucharada de aceite vegetal. Luego esparza la pasta entre trozos de gasa y se aplica sobre el rea adolorida despus de haberle untado aceite de oliva para proteger la piel. Remedio para la bursitis #4: Esparcir aceite de castor sobre la articulacin afectada. Luego se debe cubrir con una franela y se debe mantener tibia con toallas calientes. Cuando el dolor ya no sea tan agudo, una vez al da se debe masajear la articulacin con aceite de oliva entibiado para aliviar el dolor y ayudar a prevenir la reaparicin de la bursitis. Remedio para la bursitis #5: Mezclar 3 gotas de aceite esencial de romero, pino y mejorana con

1 cucharada de aceite de almendra y aplicar suavemente, dos veces al da, sobre la parte afectada. Remedio para la bursitis #6: Hervir, durante 5 minutos, en medio litro de agua varias hojas de col. Luego sacarlas del agua y aplastarlas. Aplicar directamente sobre la zona afectada y colocar entre ellas capas de gasa. Remedio para la bursitis #7: Hervir 1 cucharada de trbol de agua, otra de milenrama, otra de semillas de apio y una de ulmaria en 1 litro de agua durante 10 minutos. Tapar y dejar refrescar. Tomar a lo largo del da por 15 das. Este remedio resulta efectivo cuando la bursitis es originada por problemas reumticos.

Recomendaciones Las personas que sufren de bursitis debe seguir las siguientes recomendaciones: Comer sanamentePuede resultar beneficioso incluir cantidades generosas de zanahorias, frutas ctricas, tomates, verduras y tomar diariamente multivitaminas con minerales junto a suplementos adicionales de vitamina A y B. Mantener en movimiento leve el reaDurante la fase aguda de la bursitis, debe dejarse en reposo la articulacin afectada, aunque sin que quede totalmente inmovilizada. Luego, cuando pase aguda, se recomienda realizar ejercicios sencillos como los siguientes: Si tiene bursitis en el hombre, se debe colocar la mano en la pared y se debe hacer caminar los dedos a lo largo de sta, hacia arriba, tan alto como le sea posible sin estirarse en exceso. Otro ejercicio que ayuda a las personas con bursitis en el hombro consiste en hacer el pndulo, inclinndose, de pie, hacia adelante y dejando que el brazo oscile hacia atrs y adelante como un pndulo, aumentando gradualmente el arco. Para la bursitis en la cadera o la pierna, se recomienda masajear un rea de dos pulgadas entre el hueso del tobillo y el comienzo de la almohadilla del taln. Mantener el rea calientePara acelerar la recuperacin, los curanderos populares aconsejan mantener la articulacin afectada ms caliente de lo habitual por la noche, envolviendo la rodilla en franela o durmiendo con un suter. Eliminar los zapatos que le aprietanSi tiene bursitis en el taln, probablemente le sali porque los zapatos no le calzan bien. Por ello, se aconseja eliminar esos zapatos. Cuidarse Usar protectores de rodillas o para los codos segn sea el caso y evitar recostarse con el codo o gatear de rodillas.

Flatulencia o gases
Un adulto produce diariamente dos galones de flato o gas intestinal el cual es expelido, una parte, por el recto y la otra es reabsorbido por el cuerpo. La flatulencia es el exceso anormal de este gas que, en ocasiones, est acompaada por hinchazn abdominal y dolores causados por el gas que ha quedado atrapado en los dobleces del colon. Las causas ms comunes de flatulencia son:

Intolerancia a la lactosa El consumo de algunos alimentos como frijoles (alubias, habichuelas, habas, judas), cerveza (negra), salvado, brcoli, coles de bruselas, repollo, refrescos carbonatados, coliflor, cebollas y

leche entre otros los cuales tienen tendencia a engendrar gases El estreimiento El comer en exceso lo que hace que la comida que no se ha acabado de digerir totalmente se convierta en gas. La masticacin incorrecta de los alimentos, ya que los trozos de comida difciles de digerir toman ms tiempo en su fermentacin. El comer con la boca abierta permite que entre un exceso de aire al igual que la goma de mascar, el fumar y el beber refrescos carbonatados. El tomar bicarbonato de soda para la indigestin puede aumentar la cantidad de flato La ansiedad y el estrs Las alergias Algunos medicamentos como laxantes, los reductores de colesterol y los tranquilizantes pueden promover o aumentar la flatulencia.

Remedios populares Remedio para la flatulencia #1:. Consumir papaya como la pia fresca contienen enzimas que contribuyen a completar la digestin y a evitar el gas Remedio para la flatulencia #2: Quitar el gas a los frijoles mediante una cucharadita de jengibre en polvo que debe ser aadida al agua fra que cubre los frijoles secos. Se pone a hervir y luego se deja descansar durante una hora, se cuela, se enjuaga y luego se cocina los frijoles con agua fresca. Remedio para la flatulencia #3: En cada comida, beber a sorbos jugo de limn diluido o una mezcla de dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y dos de miel en un vaso de agua.

Remedio para la flatulencia #4:Tomar dos semillas de mostaza con un vaso de agua antes del desayuno y luego ir subiendo la cantidad de semillas hasta llegar a 12 por hora. Cuando ya los gases se encuentren bajo control, el nmero de semillas puede reducirse gradualmente hasta llegar a tomar una o dos al da. Remedio para la flatulencia #5: Para aliviar un ataque de dolor causado por gas, se debe cubrir el abdomen con una bolsa de agua caliente. Remedio para la flatulencia #6: Aplicar en el abdomen una toalla remojada en una mezcla de agua caliente y brandy con una pizca de sal. Este remedio tambin alivia el dolor de vientre ocasionado por los gases. Remedio para la flatulencia #7: Tomar t de hierbas como cardamomo, manzanilla, canela o clavos de olor que estimulan la digestin, reducen la bacteria que causa putrefaccin y mejora la movilidad intestinal. Remedio para la flatulencia #8: Tomar, despus de la comida, una taza de una infusin elaborada con un litro de agua hirviendo, ya azucarada, sobre 10 gramos de semillas de hinojo. Remedio para la flatulencia #9: Colocar 1 cucharadita de organo y hierbaluisa en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar que repose unos 6 minutos. Tomar tras las comidas y no es preciso agregar azcar, pues el sabor es muy agradable. Remedio para la flatulencia #10: Hervir un manojo de apio en medio litro de agua durante 5 minutos. Tomar 1 taza de esta preparacin antes de cada comida. Remedio para la flatulencia #11: Hervir, durante 5 minutos, un manojo de tomillo en medio litro de agua. Beber 1 taza a diario. Si desea, puede aadir 1 cucharadita de miel.

Remedio para la flatulencia #12: Tomar media taza de jugo de aloe vera o sbila si, adems de gases, se tiene dolor abdominal. Remedio para la flatulencia #13: Machaca 2 cucharadas de semillas de ans y verter en una taza de agua que est hirviendo. Dejar en reposo durante 10 minutos y beber una taza 30 minutos antes de la comida principal. Remedio para la flatulencia #14: Machacar 2 cucharadas de semillas de eneldo y verter sobre una taza de agua que est hirviente. Dejar en reposo por 5 minutos y beber una taza 30 minutos antes de la comida principal.

Recomendaciones Las personas que sufren de flatulencia debe seguir las siguientes recomendaciones: Detectar si algn alimentos est causando la flatulencia Algunos alimentos (cebolla, frijoles, brcoli, col, etc.) son conocidos flatulognicos o productores de flato. Por ello, se recomienda si sospecha de alguno dejar de consumirlo por un tiempo para determinar si era el responsable de esta situacin. Remojar los frijoles.Un truco para que los frijoles no produzcan tanto flato consiste en remojar los frijoles con agua del grifo durante 12 horas y despus se cuelan, se enjuagan y se cocinan con agua fresca. Mantener la calma. La tensin emocional puede desempear un papel importante al empeorar un problema de fiatulencia. Si se come bajo tensin emocional, los msculos del abdomen se tensan y el resultado es que se produzca ms gas causando espasmos dolorosos. Hacer alguna actividad fsica. Caminar o realizar alguna actividad aerbica estimula la movilidad intestinal y ayuda a descomponer las burbujas grandes de gas. Si se tiene dolor abdominal y se desea expeler el flato atrapado en el colon, se recomienda sentarse sobre el piso con las rodillas recogidas hacia el pecho y balancese hacia adelante y hacia atrs Aflojar la ropa despus de comer especialmente si se est usando un cinturn apretado. Realizar auto-masajes abdominales. Si se tiene flatulencia con calambres intestinales, se recomienda efectuar un masajear en la zona del abdomen con una esponja mojada en agua fra haciendo crculos en el sentido de las agujas del reloj y presionando suavemente. Acudir al doctor si: Sufre de flatulencias o eructos sin haber cambiado de dieta. Tiene una inexplicable prdida de peso Sufre tambin de diarrea constante.

Sndrome del intestino irritable

Este sndrome, llamado tambin colon espstico o IBS (sus siglas en ingls), no est considerado como una enfermedad propiamente como tal sino ms bien como un trastorno funcional porque es causado por una contraccin y distensin anormal de los msculos intestinales. Este movimiento entorpece el paso de los alimentos y los materiales de desecho por el conducto gastrointestinal causando una serie de sntomas entre los cuales podemos mencionar: .

Retortijones abdominales Episodios alternados de diarrea y estreimiento Hinchazn Flatulencia Nuseas Fatiga Entre sus causas, se menciona: Predisposicin gentica Tensin emocional Susceptibilidad a ciertos alimentos Consumo excesivo de alcohol o caf Fumar Abuso de laxantes La combinacin de remedios caseros, estrategias alimenticias y otras recomendaciones pueden controlar el problema en la gran mayora de las personas que sufren de este sndrome. Sin embargo, se aconseja que la persona obtenga un diagnstico mdico previo con el fin de confirmar que se trata efectivamente de IBS y descartar as la posibilidad de que sea otra dolencia.

Remedios populares Remedio para el sndrome del intestino irritable #1: Consumir un aguacate rociado con dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana lo cual beneficia la digestin facilitando el paso de los alimentos por los intestinos. Remedio para el sndrome del intestino irritable #2: Tomar una cucharadita de melaza disuelta en una taza de agua caliente. Remedio para el sndrome del intestino irritable #3: Hervir dos cucharadas de manzanilla en una taza de agua por10 minutos. Dejar refrescar y tomar despus de cada comida. Remedio para el sndrome del intestino irritable #4: Lavar dos pedazos (tamao regular) de raz de jengibre y luego cortarlos en pedazos pequeos. Despus agregarlos a una taza de agua que deber hervir por 15 minutos. Tomar despus de cada comida.

Recomendaciones Comer con frecuencia y menos cantidad. Consumir comidas pequeas con frecuencia y comerlas lentamente puede ayudar con las contracciones anormales de los intestinos, ya que reduce el estmulo excesivo del sistema digestivo. Aadir fibra a la dieta. Mucha gente que padece de este sndrome mejora mucho cuando aade a su dieta alimentos con alto contenido de fibra como granos enteros, salvados, los vegetales, las frutas y los suplementos de pectina, ya que con ellos se aumenta el volumen de las heces fecales lo cual alivia los retortijones, la diarrea y el estreimiento. Tomar muchos lquidos. Para que la fibra pueda facilitar el trabajo del intestino, requiere lquidos. Por regla general, se recomienda beber entre seis y ocho vasos de lquido da. Sin embargo, es necesario tomar en consideracin que en los das de verano, donde usualmente las personas sudan ms, se necesita tomar un poco ms de agua. Evitar alimentos que causan sensibilidad y alergias. Varios estudios han demostrado que el consumo de ciertos alimentos considerados como causantes de sensibilidad y alergias como las frutas ctricas, el maz, los productos lcteos, los huevos, las nueces, las papas, los

tomates, el trigo, el chocolate, la carne de cerdo y los aditivos o colorantes, pueden tambin causar ataques de IBS en muchas personas. Si desea determinar con exactitud cules de estos alimentos pueden estar causando el sndrome de intestino irritable, debe eliminar stos completamente de ka dieta durante dos semanas, y luego volver a introducir uno a la vez. De esta forma, si nota alguna molestia, podr estar seguro que debe evitar ese alimento. Evitar alimentos que produzcan gases. Algunas personas con sndrome del intestino irritable empeoran cuando ingieren alimentos que producen gases. Por ello, se recomienda evitar el consumo de porotos, col o repollo, repollitos de Bruselas, brcoli, coliflor y cebollas. Reducir las grasas. La grasa es un importante estmulo para las contracciones del colon y, por lo tanto, puede empeorar el sndrome del intestino irritable. De all la necesidad de reducir y hasta eliminar la grasa como las salsas, carne grasosa y alimentos fritos. Tener cuidado con los alimentos condimentados. Ciertas personas con sndrome del intestino irritable son sensibles a los pimientos, picantes y dems especias. Por ello, se recomienda, consumirlo con moderacin o hasta eliminarlo de la dieta. Evitar las bebidas alcohlicas y el caf. Tal vez de todas las bebidas alcohlicas las que ms pueden agravar un colon irritable son la cerveza y el vino tinto. En el caso del caf, el malestar es, en gran medida, causado por la cafena, pero tambin pueden serlo por las resinas de la propia semilla del caf. Una recomendacin sera cambiar a caf descafeinado, pero si persisten los malestares debe eliminar, de inmediato, el consumo de caf. Controlar el ests. Debido a que, segn investigaciones realizadas, gran parte de los problemas de un intestino irritable pueden tener una raz en el estrs, se aconseja mantener el control frente a situaciones que causen tensin. Para ellos existen muchas tcnicas. Por ejemplo, cuando se sienta los dolores abdominales, se puede respirar profundamente, y tomar conciencia de lo que est sucediendo reconociendo que eso ya ha sucedido antes y que pronto pasar. Igualmente, se puede emplear las tcnicas de visualizacin. Un ejemplo de ella consiste en lo siguiente: Si una persona siente dolor, debe dejar de hacer lo que est haciendo y debe buscar un lugar cmodo donde sentarse o recostarse. Luego, debe cerrar los ojos y, en vez de concentrarse en el dolor, debe imaginar que est zambullndose en una hermosa playa tropical donde las palmeras se mueven serenamente o que est caminando por un frondoso jardn en una lejana isla extica. Llevar un diario donde se anote los eventos que causan tensin. Es importante que la persona que sufre este trastorno lleve un diario que le ayude a determinar cul tipo de tensin le puede estar ocasionando los malestares con el fin de evitarlo en el futuro. No fumar. Mucha gente experimenta problemas del sndrome del intestino irritable cuando fuma. Por ello, se aconseja dejar de fumar. Hacer ejercicio El ejercicio se recomienda por diferentes razones siendo una de ellas el hecho que fortalece el cuerpo (y el intestino tambin) y, adems, ayuda a aliviar la tensin y libera endorfinas que ayudan a controlar el dolor. Sin embargo, todo en exceso es malo y si la persona con este problema se excede a la hora de hacer ejercicio, esto le puede producir diarrea.

Timidez
La timidez se define como aquella sensacin de inseguridad que hace que la persona se sienta inhibida, incmoda o nerviosa o no reaccione con normalidad ante los dems. Aunque se puede sentir timidez, en algn momento de la vida, existen personas que tienen un alto grado de timidez al relacionarse con los dems, lo que podra suponerle un mayor grado de desasosiego lo que afecta el desarrollo de su vida social y profesional.

Estas personas sienten temor o nerviosismo cuando tiene que enfrentarse a situaciones nuevas. En otras palabras, sienten temor de no saber comportarse adecuadamente en sus interrelaciones sociales. No pueden iniciar una conversacin, se sienten incmodos en las fiestas o se les dificulta hablar en pblico. Este sentimiento surge generalmente en la niez o en la adolescencia, que son las etapas de la vida en la que las relaciones sociales comienzan a tener mayor importancia, pero en algunos individuos puede persistir durante toda la vida. La timidez es fcilmente identificable aunque se intente disimularla, ya que las distintas reacciones fisiolgicas lo delatan como el nerviosismo, el sudar de forma persistente, el sonrojo o el quedarse en blanco si se est hablando.

Remedios populares Remedio para la timidez # 1: Verter dos cucharadas de kava kava en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y esperar que se refresque. Colar y tomar una taza de esta infusin. Entre los habitantes de Hawaii esta bebida ayuda a que las personas socialicen y sean ms abiertas. Remedio para la timidez # 2: Lavar, pelar y cortar 1 zanahoria, 1 rama de apio y dos esprragos. Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar por unos instantes. Colar y tomar un vaso de este jugo el cual se considera un gran sedativo de los nervios que provocan en ocasiones timidez. Remedio para la timidez # 3: Verter 2 cucharaditas de flores de tilo secas en una taza de agua que est hirviendo. Tapar, dejar refrescar y colar. Tomar una taza antes de asistir a algn evento social donde se pueda sentir timidez.

Recomendaciones

Reconocer que s es tmido, aceptarlo, e identificar aquellas situaciones que hacen sentirse mal es el primer paso para combatirla. Si se reconoce que una determinada situacin causa timidez, es necesario afrontarlo poco a poco, porque si no se acta, la timidez se fortalecer. Respirar profundamente. Si se siente que la boca se reseca o el corazn se acelera, es mejor relajarse mediante una respiracin lenta y profunda. Ser una persona ms asertiva. La asertividad consiste en expresar nuestras opiniones y defender nuestros puntos de vista ante situaciones que parezcan injustas, algo que para un tmido puede suponer un gran estrs. Esto har que la persona se sienta ms relajada en las relaciones interpersonales.

Hablar con el espejo. Para que sea ms fcil conversar con otros, primero se debe hablar frente al espejo. Esto ayudar a sentirse ms seguro cuando exprese sus pensamientos y sentimientos. Se debe pensar en tres o cinco preguntas que se podra hacer y despus es necesario responderlas. Asistir a clases de baile o teatro, tomar la iniciativa y ser quien organiza los encuentros con otras personas ayuda a superar la timidez. Pensar en sus xitos La persona tmida tiene poca seguridad en s misma y una escasa valoracin. En este sentido, es importante cambiar la forma de pensar y recordar los xitos lo que ayudar que la persona reconozca su vala. Fijar metas. Puede prometerse que, cuando menos, dir algo a una persona dentro de los primeros cinco minutos despus de que se haya llegado a algn lugar. Cuando ya se han expresado unas cuantas palabras, generalmente es ms fcil decir las siguientes. Practicar mucho. Cuando ms se exponga a situaciones que le producen timidez, tanto ms fcil le resultar manejarlas Si, como muchas personas tmidas, tiene miedo de hablar en pblico, practquelo. Inscrbase en un curso de oratoria, donde lo har en un ambiente acogedor. Este enjuague va oscureciendo ligeramente el cabello poco a poco, adems lo fortalece y le da brillo. Los ingredientes se consiguen en donde venden plantas secas medicinales.Ingredientes: Hojas de guayaba Hojas de nogal Cascara de nuez Romero Vinagre de manzana

Forma de preparar: Se pone a hervir un litro de agua con dos cucharadas de hojas de guayaba, dos cucharadas de hojas de nogal, dos cucharadas de cascara de nuez y dos cucharadas de romero, se deja hervir a fuego lento durante media hora; debe hacerse en una olla de peltre o de acero inoxidable pero no de aluminio. Se deja reposar tapado durante dos das, entonces se cuela, se agregan dos cucharadas de vinagre de manzana o de vino tinto.

Forma de aplicar: Se usa como locin despus de lavarse y enjuagarse el cabello.

Recomendaciones: El cocimiento que sobre se guarda en un frasco de vidrio en el refrigerador y cuando se termine se prepara otro igual. Si quiere hacer mayor cantidad, en lugar de un litro de agua, ponga dos litros con cuatro cucharadas de cada uno de los ingredientes.

El estreimiento en los nios: Causas y consejos

El estreimiento o constipacin en los nios no es otra cosa que cuando las heces se vuelven duras y secas y son difciles y dolorosas de evacuar. Es posible que el nio llore mientras est tratando de evacuar, diga que le duele o exprese que tiene deseos de evacuar pero a pesar de pujar y esforzarse no puede hacerlo, as que no es raro que el pequeo grite y se enrojezca cuando est evacuando.

El estreimiento es un problema frecuente en la edad infantil y se estima que afecta del 1,5% al 7,5% de la poblacin en edad escolar. En general, se considera que la frecuencia de evacuaciones normal vara desde dos deposiciones al da a tres deposiciones semanales. Por lo tanto, uno de los criterios para considerar a un nio como estreido es cuando presenta una frecuencia de evacuaciones menor a tres veces a la semana. Conozca las causas * Cambios bruscos en la dieta. En los lactantes, por ejemplo, cuando la madre deja de dar el pecho a su hijo e introduce en su dieta leche de frmula, el nio puede presentar dificultades para evacuar y hasta dolor. * Cuando el nio siente dolor evita ir a hacer sus deposiciones, lo que incrementa el problema. * Cuando el nio no beba suficiente agua, leche o jugos de frutas, o no consuma una dieta saludable que incluya suficiente fibra, pueda que presente problemas a la hora de ir al bao. * Despus de alguna enfermedad, o si ha tenido fiebre o ha tomado ciertos medicamentos. Situaciones que favorecen el estreimiento infantil * Condiciones durante el aprendizaje de los hbitos de higiene. Algunos padres obligan en forma precoz al nio a avisar de la necesidad de ir al bao o son demasiado insistentes y hasta lo castigan, conductas que condicionan en el nio una actitud de oposicin o rechazo a la evacuacin. * Las tensiones escolares al inicio del ciclo de clases, o el cambio de colegio, tambin influyen en que el nio mayor presente estreimiento. * El inicio del estreimiento puede coincidir con un acontecimiento familiar traumtico, como luto familiar, cambio de casa o de ciudad o el nacimiento de un nuevo miembro en la familia. * El desorden en las horas para comer. Muchos nios con estreimiento comen ms entre las comidas que a la hora de las mismas. Abuso de alimentos astringentes (papas, pltano, arroz, zanahoria cocida) y la introduccin de nuevos alimentos como chocolate, golosinas y otros dulces. * Ingestin insuficiente de lquidos. El agua y el jugo de fruta favorecen la deposicin de las heces gracias a su accin humectante en el intestino. La poca de verano incrementa nuestras perdidas de lquidos, por lo que debe aumentase el consumo de agua normalmente en un 25%. Cmo puede mejorar? Segn el especialista, con pequeos cambios en el estilo de vida y en la dieta, usualmente se ve mejora. Estos cambios deben mantenerse aun despus de solucionado el problema. Cambios higinicos * Establezca un patrn regular para ir al bao: siente al nio en el bao durante diez o quince minutos despus de las comidas e insstale en que nunca retenga o se aguante cuando tenga ganas. Esto con el fin de regularizar el trnsito intestinal. * Para el caso de los bebs con este problema, es probable que les resulte muy difcil evacuar mientras estn acostados. Se les puede ayudar doblando suavemente sus rodillas contra su pecho. Esta es una posicin ms natural para la evacuacin. * Dgale a su nio que no espere demasiado tiempo para ir al bao si siente la necesidad de evacuar. * Anmelo a hacer actividad fsica. Esto reducir la constipacin y favorecer el movimiento intestinal. * El uso de laxantes debe ser consultado previamente con el pediatra de cabecera. Nunca practique la automedicacin, puede empeorar el problema. Cambios dietticos * Aumente la cantidad de alimentos con fibra en la dieta del pequeo (frutas con piel, verduras enteras, legumbres, frutos secos). El incremento de la fibra se debe hacer de manera gradual, pues una dieta con gran cantidad de fibra puede provocar flatulencia, distensin del abdomen y clicos en el nio, y adems interfiere el aprovechamiento de otros nutrientes necesarios para el crecimiento. * Si su nio es mayor de un ao de edad, ya debe comer fruta y verdura tres veces al da. Ofrzcale al nio fruta bien lavada y sin pelar, vegetales crudos (trocitos de tomate, de pepino, lechuga cortada, zanahoria rallada, etc.) y verduras enteras (no siempre en pur). * Un aperitivo con mucha fibra son las palomitas de maz. * Los nios tienen que tomar al menos dos vasos de agua u otros lquidos cada da

En el resto de los casos, puedes intentar resolver el estreimiento de tu beb con algunos cambios en su dieta siguiendo estos consejos: Si el beb es menor de tres meses, puedes aplicar un supositorio de glicerina para lubricar la zona y ayudarlo a pasar las heces. Si ya tiene tres meses o ms, dale ms agua. Tambin puedes darle jugo de ciruela seca. Si ya come slidos, evita el arroz (incluyendo el cereal de arroz), la manzana y el pltano o banano Dale alimentos con fibra, como peras, avena y ciruelas. Ese consejo a Sandra Ramrez le ha resultado de maravillas con su beb.Ahora le estoy dando compota de ciruela cada vez que veo que esta un poquito quedado, le doy compota de ciruela y perfecto Recomiendo alimentos naturales como la ciruela, manzanilla y ans. Tambin recomienda evitar las zanahorias crudas, ya que pueden estreir al beb. Adems, si el nio es mayor de un ao, aconsejo vigilar la cantidad de leche que toma, ya que en su experiencia muchos pequeines que sufren a la hora de pujar toman demasiada leche y eso los estrie. Como cada nio es distinto, no dudes en escribirnos si tienes dudas. Asimismo, si un cambio en la dieta no regulariza a tu beb, debes hacrselo notar al mdico, para evaluar si hay algn tipo de problema en el sistema digestivo del nio. Y otra cosa importante: les saludable el estmulo con el termmetro o supositorios de glicerina cuando vea pujar a tu bebe. Los nios se acostumbran a ello pero tambin puede suceder otra cosa, si luego de unos 15 das no mejora es preferible evaluar al nio nuevamente para evitarle que la estimulacin del recto con el termmetro pueda provocarle al beb una baja de presin abrupta. Algo para tener en cuenta para la salud de tu hijo. El Estreimiento puede presentarse como clico del lactante, el cual se caracteriza por fases de llanto repetitivo, contracciones abdominales (el beb se encoge) y es muy caracterstico de los 3 a 4 primeros meses de vida del beb. Las fases de llanto suelen ser ms intensas por la tarde-noche. Es muy importante que los bebs sean revisados regularmente en la clnica y sobre todo en la primera etapa de su vida. Si los padres tienen la sospecha de que su beb sufre los clicos tpicos del lactante es muy importante que consulten al Pediatra para que lo pueda diagnosticar correctamente y descartar otra serie de patologas asociadas. Algunas de las situaciones en las que suele producirse el ESTREIMIENTO INFANTIL son: a. El paso de la alimentacin a travs de la leche materna a la leche infantil. b. El cambio de una leche infantil a otra distinta. Nota: recordemos que algunas frmulas pueden resultar ms astringentes. c. El inicio de una alimentacin complementaria y/o variada. No debemos de olvidar todo el proceso denominado crculo vicioso. - Cuando el beb se estrie por primera vez se desencadenan una sucesin de hechos: la eliminacin de las heces duras puede causar dolor y molestias; por lo que el beb tiende a retenerlas de forma inconsciente, beneficiando que permanezcan en el intestino, que se deshidraten y aumenten su dureza. Por todo lo comentado anteriormente, es muy importante solucionar el estreimiento desde que comienza su sintomatologa. CONSEJOS PRCTICOS 1. El masaje en la regin abdominal, ayudar a madurar el sistema gastrointestinal del recin nacido; tambin lo regular. 2. El beb se sentir relajado si le damos un bao con agua templada. As, beneficiaremos su trnsito intestinal. 3. Debemos evitar, en la medida de lo posible, la estimulacin anal con termmetros u otros objetos que pudieran llegar a producir lesiones. 4. Si el nio se alimenta con leche infantil, ser muy importante seguir las pautas de dosificacin especificadas en el envase correspondiente. 5. Si tenemos la oportunidad de elegir, utilizaremos leches infantiles que no favorezcan el estreimiento. Es por ello, por lo que optaremos por aquellas leches que beneficien la digestibilidad.

6. Por recomendacin peditrica, a los 4 6 meses, podemos iniciar el consumo de compotas o purs de frutas y verduras, ricas en fibras. 7. Dependiendo de la edad del pequeo, podemos incluir en su dieta algunos alimentos ricos en fibra: naranja, espinacas, lentejas, avena, cereales integrales, 8. As pues, tambin controlaremos el consumo de alimentos que provocan deposiciones duras: pltano, manzana sin piel, zanahoria o arroz. Lo ltimo que he estado utilizando con excelentes resultados es la introduccin de la SOYA en la dieta de los nios. Muchas veces se ha cambiado la leche de vaca por soya, considerando que el nio presentaba algn tipo de intolerancia a la primera. Pero dentro de los descubrimientos de la SOYA el primero es el hecho que es una excelente fuente de fibra vegetal, con todos los beneficios agregados de la soya como lo es aumentar los mecanismos de defensa natural, y prevencin temprana de futuro aparecimiento de cncer o tumores. En el mercado actualmente, es ms fcil encontrar productos que contengan soya, lo que puede ser desde ya podemos acostumbrar a nuestra familia a su consumo.

Psoriasis
La psoriasis (del griego Psora que significa comezn) es una afeccin cutnea que no es contagiosa ni peligrosa, pero s puede resultar dolorosa y difcil de controlar. Se produce como resultado de un trastornoen el recambio de las clulas cutneas. Las cdulas normalmente tardan entre 21 y 40 das en madurar y subirhacia la superficie donde se eliminan las clulas muertas.. En caso depsoriaris, las clulas cutneas se reproducen tan rpidamente que llegan a la superficie y se van acumulando con las clulas muertas formando unas placas gruesas con escamas rojizas acompaadas de sequedad e irritacin

Las partes ms afectadas son el cuero cabelludo y la raya del pelo, la parte interior de la articulacin de las rodillas y los codos y la parte inferior de la espalda. Sus sntomas ms comunes de la psoriasis son los siguientes: Una o ms placas pequeas rojas con escamas Inflamacin de las articulaciones (Artritis Psorisica) Uas gruesas y deformes. Comezn La psoriasis puede afectar a cualquier persona (en igual manera hombres y mujeres) especialmente aquellas que se encuentran al final de su adolescencia hasta mediados de los veinte aos y en la mediana edad. Sin embargo, existen estudios que indican que aproximadamente un tercio de la poblacin con psoriasis tiene antecedentes familiares lo que lleva a pensar que el factor hereditario puede influir para padecer esta afeccin. Existen otros factores que pueden desencadenar la psoriasis como: Las infecciones de la garganta. Los medicamentos para la hipertensin como los betabloqueantes o frmacos antiinflamatorios sin esteroides para la artritis El invierno debido por unaparte a la falta de sol y por otra a la mayor sequedad de la piel por causa del fro y de la calefaccin. La tensin fsica y emocional.

Es una enfermedad de tratamiento lento y que, en ocasiones, regresa cuando se consideraba que ya estaba curada, sobre todo, si se retorna a la alimentacin inadecuada antes descrita. Por ello, se recomienda, adems reforzar el tratamiento utilizado con los siguientes remedios naturales

Remedios populares Remedio para la psoriasis #1: Tomar baos de sol y agua marina. La luz solar mejora la psoriasis ya que la luz ultravioleta ralentizar la proliferacin excesiva de las clulas cutneas y reduce la inflamacin que es un efecto secundario. Por otro lado,la sal marina tambin es beneficiosa. Por ello, si se vive muy lejos de las zonas costeras o de la playa, se puede comprar sal marina y dislverla en agua y se baar las reas afectadas tres veces al da Remedio para la psoriasis #2: Aplicar aceite de ajo enlas zonas afectadas Remedio para la psoriasis #3: Aplicar pulpa de aloe vera en el rea con psoriasis y, adems, tomar tres cucharaditas al da de esa planta (en algunas botnicas venden el jugo de aloe vera) ayuda a curar la enfermedad Remedio para la psoriasis #4: Preparar un aceite de rnica mediante la mezcla de aceite de oliva y flor de rnica en un cazo y luego calentar ligeramente, retirndolo apenas hierva. Dejarlo reposar unos minutos y colarlo. Finalmente, se unta en las zonas afectadas

Remedio para la psoriasis #5 Hervir 100 gramos de harina de avena en 5 libros de agua, durane cuatro minutos. Agregar el agua resultante al agua del bao que no debe estar muy caliente y baarse con ella durante un cuarto de hora. Este remedio ayuda a mejora el aspecto de la piel y alivar el picor. Remedio para la psoriasis #6: Disolver 1 1/2 taza de bicarbonato de sodio en 3 galones (11.5 litros) de aua para usuarlos con compresas. Remedio para la psoriasis #7: Lavar las partes afectadas por psoriasis con champ para la caspa que contenga cinc (cinc pyrithione o ZPT) y luego aplicar una crema para cutis reseco. Remedio para la psoriasis #8: Aplicar aceite de pescado o de vegetal (soya o de oliva) sobre las escamas dos veces al da lo cual ayudar a aliviar la comezn y suaviza las escamas lo que facilita su eliminacin. Remedio para la psoriasis #9: Partir por la mitad un aguacate mediano y extraer su pulpa. Licuar con 1/4 de taza de infusin de flores de manzanilla. Aplicar sobre las zonas afectadas. Remedio para la psoriasis #10 Hervir 2 cucharadas de raz de bardana en una taza de agua por 5 minutos. Retirar del fuego, colar y dejar refrescar. Aplicar sobre las zonas afectadas.

Recomendaciones Las personas que tienen psoriasis se le recomienda lo siguiente: Evitar el consumo carnes rojas, ya que contienen cido araquidnico, el cual es responsable que la psoriasis empeore. Tampoco es aconsejable productos enlatados, harinas blancas y azcares refinados y en su lugar comer ajo, apio, berro y alimentos que contenga fibra diariamente.

Tomar unas vacaciones e ir a la playa y recostarse en la arena por una semana. Usar la brea con precaucin La brea es uno de los remedios ms antiguos y eficaces para la psoriasis. Sin embargo, algunas preparaciones huelen muy fuerte y es incmodo. Adems, puede manchar la ropa, las sbanas y la piel. Si se aplica, debe tener cuidado y lo debe hacer sobre las placas y no sobre la piel viva.

Escoger con cuidado los jabones, ya que los fuertes pueden secar e irritar la piel y aumentar la picazn. No tratar de disfrazar una lesin abierta Instalar un filtro con el fin de remover el cloro del agua del bao o la ducha, ya que el agua municipal usualmente contiene cloro, el cual ms que deshidratar la piel, contribuye a aumentar los problemas de la misma. Humidificar la casa. La atmsfera seca de algunas habitaciones hace que la piel se seque lo que empeora la psoriasis. Se recomienda comprar un humidificador en esos casos. Mantenerse delgado Por razones desconocidas, es ms difcil controlar la psoriasis en personas obesas, por lo que se recomienda mantenerse delgado No salir a lugares donde haya maleza, ya que podra lesionar la piel. No usar zapatos muy ajustado o correas ni navajas de afeitar sin filo o productos qumicos fuertes.

Sndrome del tnel de carpo o carpiano

Sndrome del tnel del carpo o carpiano (STC) debe su nombrea la regin de la mano donde se origina esta condicin. Es decir, a los huesosde la mueca conocidos como el carpo. Esta afeccin consiste en un traumatismo acumulativo debidoa movimientos tensionales repetitivos de manos y muecas (como mecanografiar, las labores de tejido y bordado, tocar el piano, realizar trabajos de jardinera o martillar), durante mucho tiempo.

Esta situacin inflama los tendones y comprimen el nervio medio en el punto en que pasa a travs del tnel crpico, el cual est formado por los huesos del carpo y los ligamentos de la mano. Es importante sealar que este trastorno podra desarrollarse, tambin, si existe la costumbre de dormir en una posicin donde las manos permanecen dobladas. Inclusive, existen actividades deportivas que pueden provocar o hasta empeorar los sntomas como el levantamiento de pesas, el tenis (y otras actividades deportivas que requieren el uso de una raqueta), los ejercicios aerbicos, el ciclismo, la natacin, y las carreras y caminatas cargando pesas en las manos. Entre sus sntomas, tenemos:

Hormigueo doloroso de la mano y/o mueca Entumecimiento o rigidez de los dedos (especialmente del pulgar y los primeros dos dedos) Adormecimiento nocturno de mano y mueca Debilidad en la mano (no puede sujetar objetos) Sensaciones de calor en dedos y manos La dolencia se manifiesta con mayor frecuencia entre las mujeres de cuarenta a sesenta aos de edad y es considerada una enfermedad ocupacional Si desea conocer si presenta esta condicin, slo debe colocar el codo sobre una mesa, con el brazo y la mano en lnea recta y tratar de mover la mano con la mueca flexionada por alrededor de un minuto. Este ejercicio provocar los sntomas tpicos de la enfermedad.

Remedios populares Los remedios caseros utilizados para este sndrome estn orientados a disminuir la hinchazn e inflamacin con el fin de aliviar el dolor. Remedio para el sndrome del tnel del carpo #1 Hervir tres hojas de hiprico en una taza de agua por 10 minutos. Retirar del fuego y enfriar ligeramente. Tomar una taza todos los das. Tiene una accin tranquilizante que aliviar el dolor y cosquilleo en las manos y mueca. Remedio para el sndrome del tnel del carpo #2 Tomar una cucharada diaria de aceite de semilla de lino por un perodo de dos a cuatro semanas. Segn estudios realizados, este tipo de cidos grasos interrumpen el proceso de inflamacin. Remedio para el sndrome del tnel del carpo #3 Comer alimentos que contengan vitamina B6 como las papas, el arroz integral, las bananas, las verduras verdes y la pechuga de pollo lo cual ayuda a aliviar los sntomas del STC. Si toma esta vitamina en cpsulas, la cantidad diaria recomendada es de dos miligramos. Remedio para el sndrome del tnel del carpo #4: Colocar compresas de hielo en la mano o mueca con el fin de disminuir la inflamacin (nunca aplicarlas calientes o envolver la mueca con una almohadilla calentadora, ya que empeorara el STC.)

Recomendaciones Mantener una posicin neutra. La posicin idea para evitar el STC consiste en mantener extendidas y no dobladas las manos y las muecas. La pantalla de la computadora debe estar a la altura de los ojos y el teclado debe estar ubicado de forma tal que las muecas no tengan necesidad de doblarse. Igualmente, debe evitar agarrar o desenroscar los objetos con slo el pulgar, el ndice y el dedo del corazn, ya que incrementa la presin en la mueca. En su lugar, debe usar toda la mano. Inclusive, debe alternarlas, dar un descanso de 1 a 2 minutos o cambiar, si es posible, de actividad.

Mantener una vida sana. Con el fin de evitar algn dao en el sistema circulatorio que pueda repercutir en la mueca y la mano, se recomienda mantener una buena nutricin, dormir bien, hacer ejercicio con regularidad, y evitar fumar (fumar cigarrillos disminuye la circulacin a todas las reas del cuerpo). Cuidar la postura nocturna. Se recomienda que al dormir los brazos se mantengan pegados al cuerpo y las muecas rectas, ya que si quedan debajo del cuerpo pueden causar presin en la mueca y, por ende, dolor e hinchazn relacionada con el STC. Usar diseos ergonmicos. Existen herramientas que estn rediseadas ergonmicamente

para causar menos tensin en las reas del cuerpo con ms tendencias a esta dolencia como, por ejemplo, algunos accesorios rediseados para que las muecas descansen mientras se usa computadora reduciendo as los problemas del STC. Ejercicios con las muecas y las manos. Existen ciertos ejercicios que ayudan a mejorar la circulacin y a la vez reducir la tensin en estas zonas del cuerpo. A continuacin se presentam algunas de ellas: Hacer crculos con las muecas. Para iniciar se debe colocar las palmas hacia abajo y hacia fuera y luego se rota ambas muecas hacia la izquierda cinco veces y luego hacia la derecha. Tensar el pulgar: Para ello, se debe sostener hacia afuera la mano y luego agarrar el pulgar derecho con la mano izquierda presionar hacia afuera y atrs hasta que sienta una tensin suave. Mantenerlo as durante diez segundos. Repetir en cada pulgar cinco veces. Extender los cinco dedos: Extender la mano con los dedos bien distanciados durante 10 minutos. Repetir de tres a cinco veces. Apretar la mano: Apretar fuertemente la mano con una pelotita de goma diez veces. Luego, se debe estirar los dedos y repetir con la otra mano. Consultar con el doctor, si siente los siguientes sntomas: Dolor constante y que aparenta que aumenta aunque la mano se encuentre extendida por mucho tiempo. Sensacin que algo cruje o crepita dentro de la mueca cuando hace algn movimiento o ejercicio Pudiera ser que se est confundiendo el sndrome del tnel del carpo con un sntoma de osteoartritis; de all la necesidad de acudir al doctor.

Uas encarnadas o enterradas

Una ua encarnada o enterrada ocurre cuando una porcin de la ua del dedo del pie dobla la piel y se incrusta en el tejido suave lo que produce, en muchos casos, dolor, enrojecimiento e hinchazn. Puede darse en cualquiera de los dedos del pie, pero con frecuencia ocurre en los dedos gordos. Entre sus causas ms frecuentes estn:

Cortar incorrectamente la ua del dedo del pie (redondeando los bordes de la ua en lugar de cortarla de forma recta) Usar zapatos apretados o de tacn muy elevado. Crecimiento anormal de los dedos de los pies Mala higiene del pie Traumas repetidos en los dedos del pie debido a actividades deportivas Algunos de los sntomas ms comunes son: Dolor (a veces grave) Enrojecimiento en las uas pliegue lateral Hinchazn alrededor de la ua Sensibilidad Inflamacin Infeccin Las personas que tienen un mayor riesgo de desarrollar uas encarnadas son las personas con artritis, las deficiencias del sistema inmunolgico, las neoplasias (tumores), la obesidad y los trastornos circulatorios.

Remedios populares

Remedio para ua encarnada o enterrada # 1: Colocar un diente de ajo en la ua enterrada y vendarlo al dedo por la noche. Remedio para ua encarnada o enterrada # 2: Remojar las uas afectadas con el jugo de una cebolla. Remedio para ua encarnada o enterrada # 3: Poner el pie en una clida baera de agua salada por 15 minutos y luego vendar el dedo afectado por toda la noche. Remedio para ua encarnada o enterrada # 4: Empujar suavemente la piel fuera de la ua. Remedio para ua encarnada o enterrada # 5: Remojar el dedo afectado con cinco gotas de tintura de calndula diluida en 1 / 2 taza de agua caliente por 15-30 minutos. Luego, envolver el dedo del pie en pedazo de tela de lino. Remedio para ua encarnada o enterrada # 6: Cortar un limn por la mitad y abrir un hueco en el medio como para introducir el dedo enterrado. Colocarlo all dejar all durante 20 minutos.

Recomendaciones I Inicio Recetas caseras de belleza Remedios naturales para nios Plantas medicinales Videos Contctenos Cortar en forma recta lasuas Es importante cortar la ua de forma recta y nunca ovalada, ya que se puede curvarse e incrustarse hacia la piel de los lados.Siempre deje los bordes exteriores paralelos a la piel. Dar un bao tibio para calmar el dolor Remojar los pie (especialmente aqul que tiene laua afectada) en agua tibia por 15 minutos, 3 4 veces al da. Despus de remojar, secar los pies y dedos minuciosamente. Comprar zapatos adecuados Los zapatos deben tener un amplio espacio para los dedos del pie. Es decir, se debe evitar las puntas muy estrechas. En cuanto a los zapatos con tacones altos, se recomienda que la altura mxima sea2,5 centmetros. Usar sandalias para andar en su casa Se recomienda usar sandalias en la casa para una rpida recuperacin de la ua enterrada. Sin embargo, debe usar zapatos cerrados para sus salidas Caminar con cuidado y no tropezar Al caminar debe tener cuidado, ya que si tropieza con su dedo, especialmente si usa sandalias, puede causar que la ua crezca hacia adentro. Consultar al doctor si la ua enterrada no mejora o si tiene problemas de salud crnica Si usted es diabtico o si tiene alguna afeccin que afecte la circulacin debe llamar inmediatamente al doctor, para evitar complicaciones, ante el primer signo de ua enterrada.

Prolapso uterino
El prolapso uterino se define como un deslizamiento o cada del tero desde su posicin normal en la cavidad plvica hacia el canal vaginal por un debilitamiento de los ligamentos (msculos y tejidos) que sostienen al tero en la pared de la pelvis. Debido a que el tero comparte los mismos msculos de sostn con la vagina, la vejiga y recto, cuando ste se desplaza, afecta tambin astos. Por ejemplo, la vejiga tambin puede ser arrastrada hacia abajo, o quedar presionada, lo que lleva a la incontinencia urinaria o salidas accidentales de orina.

La causa principal del prolapso uterino son los partos repetidos especialmente cuando la mujer ha tenido que pujar muchas horas. La cabeza del beb acta como una especie de tronco que golpea contra el msculo perineo, ubicado entre la vagina y el ano, distendiendo as los ligamentos que sostienen al tero. Otra causa muy comn es la menopausia, ya que, en esta etapa, las mujeres experimentan una disminucin en los niveles de estrgeno; lo cual debilita y disminuye los msculos que sostienen los rganos de la regin plvica. La obesidad, igualmente, es un factor a tener en cuenta, porque el peso excesivo ejerce una presin adicional en los msculos de soporte de la pelvis. Tambin el estreimiento puede incidir en su aparicin. Los sntomas de un prolapso uterino son fuerte dolor, pesadez plvica, y hemorragias en las estructuras herniadas.

Remedios populares Todos estos remedios tienen como objetivo evitar las dificultades para orinar o retencin de lquidos, facilitar el trnsito intestinal y favorecer el fortalecimiento de los msculos del rea plvica lo que ayuda a prevenir la aparicin del prolapso uterino. Remedio preventivo para el prolapso uterino #1: Usar lavados vaginales con la infusin de las hojas de la frambuesa. Remedio preventivo para el prolapso uterino #2: Hervir aproximadamente50 g de artemisa y tomar la infusin tres veces al da. Remedio preventivo para el prolapso uterino #3: Preparar una infusin con las hojas de encina, aproximadamente20 g. por cada litro de agua. Beber en pequeas dosis tanto al levantarse como al acostarse. Remedio preventivo para el prolapso uterino #4: Poner cinco hojas de menta en un cuarto de litro de agua caliente. Tapar, colar y esperar que se refresque. Tomar esta preparacin muy despacio. Remedio preventivo para el prolapso uterino #5: Tomar agua de coco verde, ya que ste lquido mejora la circulacin urinaria. Remedio preventivo para el prolapso uterino #6: Consumir frutas como el meln ya que es muy recomendado para las embarazadas, porque sus componentes fitoqumicos ayudan a la formacin del feto en la matriz y fortalecimiento del rea.

Recomendaciones Practicar los ejercicios Kegel. Cuando una mujer tiene sus msculos plvicos fuertes, es muy raro que sufra de prolapso uterino. Con el fin de fortalecer estos msculos, se aconseja practicar a diario los ejercicios Kegel los cuales ejercitan los msculos que controlan el acto de orinar. Para llevarlos a cabo, orine poco a poco.Contraiga, mantenga esta posicin mientras cuenta hasta cinco o diez, y luego suelte los msculos de la base de la pelvis de forma lenta. Trate de

realizar 300 Kegel distribuidos al da (30 por la maana, otros30 a media maana y 40 en la noche). No levantar objetos pesados. Cargar objetos pesadas a diario, como, por ejemplo, un nio de 15 kilos, o una bolsa de arena para el gato, podran sobrepasar los lmites fisiolgicos de los ligamentos ocasionando la aparicin del prolapso. Si de todas maneras debe levantar algo un poco pesado, es necesario ponerse en cuclillas y ocupar slo los msculos de las piernas y no los de su espalda o abdomen. La mujer que ha sido operada de un prolapso, no debe cargar objetos pesados durante varios meses, de forma tal que pueda sanar completamente de esa rea. No fumar La tos por fumar incrementa la presin interabdominal y, por ello, las mujeres fumadoras tienden ms a un prolapso uterino y de all la necesidad de abandonar el tabaco. Acudir al doctor si se presenta alguno de los siguientes malestares que indican la presencia de un prolapso uterino: Dolor o sensacin de pesadez o de tener llena la parte baja del abdomen Dolor en la parte baja de la espalda. Dificultad para orinar o incontinencia urinaria. Dificultad para defecar o estreimiento continuo La sensacin de estar "sentada en una pelota" Presin plvica al estar de pie, que disminuye al acostarse, Es importante consultar con un mdico para confirmar si se trata de un prolapso uterino, ya que existen otras dolencias que producen una sintomatologa parecida como son un tumor o plipo en la vagina.

Cmo combatir efectos secundarios de la quimioterapia?

Jugo de Aloe Vera: el jugo de Aloe Vera tomado en ayunas ayuda a limpiar sangre. Adems es energtico y cicatrizante. Alcachofera: es una planta ideal para limpiar el hgado, que suele ser un rgano muy afectado tras la quimioterapia. Diente de Len: ideal para las buenas digestiones. Cola de Caballo: para la retencin de lquidos, vigilando la hipotensin ya que baja la tensin arterial. Corteza de limn: ideal tomarla para las nauseas y vmitos. Puede ser en forma de infusin. Melisa: es una de las plantas medicinales ms eficaz para las nauseas de la quimioterapia. Jengibre: esta especia es uno de los remedios ms utilizados para combatir los efectos secundarios de la quimioterapia (en infusin dos veces al da y como condimento en las comidas).

Consejos para eliminar el cansancio crnico

En la actualidad cada vez son ms las personas que se quejan de estar siempre cansadas. La mayora sostiene que son los quehaceres del da a da lo que les causa este cansancio, demasiadas tareas y poco tiempo para hacerlas. Sin embargo, la culpa en realidad la tienen nuestros hbitos diarios, aquello que comemos, cmo dormimos, y como llevamos adelante todo nuestro mundo intelectual y emocional. El primer consejo que suelen dar los mdicos en estos casos es el hacer ejercicio fsico porque es muy estimulante. Para cargarse de energa pueden seguirse algunas estrategias que nos ayudarn a estar mejor y dejar el

cansancio de lado. El primer consejo es sobre nuestra dieta, el tomar un desayuno suculento an sin tener hambre. Se ha demostrado a travs de estudios realizados que las personas que desayunan bien se sienten mucho mejor tanto fsica como mentalmente durante el da. Hacer varias ingestas durante el da es saludable. Comer algn snack es bueno para la salud ya que mantiene el azcar en el organismo y los niveles de energa son estables durante todo el da. Medicina natural para curar dolencias y enfermedades con remedios populares, caseros y tradicionales. Es recomendable para estos bocados elegir alimentos con fibra, porque ingresan al flujo sanguneo en forma lenta y as se consigue un flujo de energa que permanece por un largo tiempo. Mantenerse hidratado, esto se traduce en consumir mucho lquido ya que la mayor parte de los fluidos de nuestro organismo provienen del agua. Tomar poco agua genera que el corazn trabaje forzado y esto nos causa fatiga. Al contrario de lo que se piensa tomar mucho caf no nos dar energa sino que nos causar ms sensacin de cansancio. El estar triste, preocupado o tener un estrs general se llevar gran parte de nuestra vitalidad en el da. No dejarnos estar en nuestro aspecto general como vestimenta y aseo diario. Dormir lo suficiente redundar en un descanso reparador que nos har tener energa el prximo da. Seguir estas pautas y agregar otras que nos hagan sentir bien con nosotros mismos nos ayudar a desterrar el cansancio crnico de nuestra vida. Consejos para eliminar el cansancio crnico.

Gota
Cuando el organismo procesa las protenas que consume (especialmente carnes rojas), queda un desecho llamado cido rico el cual es eliminado del cuerpo mediante los riones con la orina y, en menor medida, con el sudor. Sin embargo, cuando su cantidad en la sangre es elevada, elcido rico se deposita en distintas partes del organismo, especialmente en las articulaciones, donde forma cristales de urato los cuales produce inflamacin intensa, sensacin de presin y tirantez, enrojecimiento y dolores lacerantes. Usualmente afectar a las pequeas articulaciones como las de los dedos de los pies (sobre todo el dedo gordo) y de las manos, aunque tambin puede aparecer en grandes articulaciones (rodilla, tobillo, pie, hombro, codo). Aunque la causa principal es el consumo de carnes rojas y frijoles, la gota tambin puede ser producida por: Presin sangunea alta Problemas crnicos del rin Obesidad Cncer (leucemia) Psoriasis Antecedentes genticos o familiares (Al menos un 25 por ciento de los pacientes tienen un familiar que padece la enfermedad.) Anemia Consumo de alcohol Remedio para la gota #1: Extraer, por separado, el jugo de 4 zanahorias, 1 mango, 30 gramos de fresas, 1 rodaja de pia, 1 limn y un pepino pequeo y mezclarlo. Se debe beber de inmediato preferiblemente por la maana y en la tarde hasta que las molestias se retiren. Remedio para la gota #2: Mezclar en un litro de agua fra 30 gramos de arndano rojo, calentar y mantener en ebullicin por 3 minutos. Dejar reposar otros 10 minutos, colar el lquido y tomar 3 vasos al da. El arndano rojo colabora en la eliminacin del cido rico.

Remedio para la gota #3: Mezclar una cucharada de aceite de soja y tres gotas de aceite de romero y aplicar suavemente sobre la zona dolorosa. Remedio para la gota #4: Comer, todas las maanas, en ayunas, cuatro fresas. Remedio para la gota #5: Beber tres veces al da el jugo de un tomate bien maduro el cual facilita la eliminacin del cido rico sobrante. Remedio para la gota #6: Poner un emplasto de bicarbonato en el rea afectada, ya queposee efectos antiinflamatorios. Remedio para la gota #7: Machacar dos dientes de ajos y luego mezclar con una cucharada de vinagre y otra de salvado de trigo. Realizar una cataplasma que deber colocarse en el rea afectada. Remedio para la gota #8: Aplicar un algodn empapado en aceite esencial de saco sobrela parte del cuerpo afectada (remedio de aromaterapia). Remedio para la gota #9: Licuar dos hojas grandes y limpias de col y con el lquido que se obtiene, aplicar en el rea afectada mediante suaves masajes tres veces al da. Remedio para la gota #10: Llevar una piedra amatista y un coral en un bolsillo (segn creencias populares en ciertas regiones.) Remedio para la gota #11: Mezclar diente de len con coronilla de fraile y ans verde a partes iguales y colocar 1 cucharada de la mezcla en una taza de agua. Hervir durante 3 minutos, dejar en reposo y colar. Tomar hasta 3 vasos al da, a los que se puede aadir un poco de zumo de limn para mejorar el sabor. Con este remedio se facilita la eliminacin del cido rico de la sangre combatiendo as la gota. Remedio para la gota #12: Hervir media cebolla en un litro de agua, durante tres minutos. Dejar en reposo durante 5 minutos, colar, y beber una taza, tres veces por da. Puede aadir una cucharadita de miel. Remedio para la gota #13: Machacar hojas de geranio en un motero hasta que se obtenga una pasta. Despus, colocar en las artculaciones adoloridas, cubrir con un papel plstico tipo film y con una venda para que la articulacin quede bien rodeada. Dormir con esta preparacin puesta y retirar al da siguiente. Remedio para la gota #14: Aplicar una cataplasma de arroz (ni fra ni caliente) sobre el rea afectada e hinchada. Remedio para la gota #15: Comer manzanas sin pelar sobre las cuales se les ha agregado azcar y miel. Remedio para la gota #16: Hervir un puado de barba o vello de una mazorca de maz en medio litro de agua durante 10 minutos. Colar y tomar una taza tres veces al dia. Remedio para la gota #17: Lavar y picar 4 guayabas maduras y aadir en un litro de agua, herbida previamente. Dejar en remojo durante 3 horas y consumir diariamente por un perodo de 60 das. Remedio para la gota #18: Hervir, durante 15 minutos, medio litro de agua y agregar, previamente picados o troceados, 3 ramitas de perejil, medis cebolla y 50 gramos de col. Pasado ese tiempo, retirar del fuego, colar y dejar refrescar. Antes de tomar este caldo, aadir el jugo de un limn. Consumir a diario antes del almuerzo. Remedio para la gota #19: Hervir, durante 5 minutos, 2 cucharadas de rabillos de cerezas en 1/2 litro de agua. Pasado ese tiempo, retirar del fuego, colar y dejar refrescar. Distribuirlo en varias tomas a lo largo del da.

Remedio para la gota #20: Machacar 20 grs. de grama y hervir en un litro de agua por 10 minutos. Colar bien y tomar tres tazas al da. Remedio para la gota #21 Verter en 1/2 litro de agua que est hirviendo 2 cucharadas de flores de saco. Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar tres veces al da. Este remedio tiene propiedades depurativas y combate las inflamaciones.

Recomendaciones Recomendaciones cuando se sufre de un ataque de gota Evitar estar de pie cuando se tiene un ataque de gota, ya que cualquier presin que se ponga sobre la articulacin aumentar el dolor y posiblemente va a daar ms el rea. Lo ms recomendable es elevar la articulacin para disminuir la inflamacin. Evitar la movilizacin de la articulacin, ya que entre ms se mueva, se sentir ms dolor. Para ello se debe mantener el afectado acostado sin moverse o al hacer una tablilla para la articulacin. No colocar hielo o paos calientes sobre el rea, ya que el fro puede formar ms cristales y el calor irritar el sector afectado. Usar zapatos cmodos, ya que un zapato apretado puede empeorar el problema. Recomendaciones preventivas Consumir con frecuencia sanda, pltano (banano) o perejil, ya que estos alimentos facilitan la eliminacin del cido rico. En el caso especfico de la sanda, sta elimina oxalatos. Con relacin al pltano, al contener litio disuelve las purinas que propician la aparicin de la gota. Ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono complejos (pastas, arroz), ya que stos favorecen la eliminacin de cido rico a travs de la orina. Mantener el peso conveniente. Debido que la obesidad es un factor causante de gota se recomiendan rebajar hasta lograr un peso saludable mediante una dieta de protenas en moderacin y baja en grasas. Sin embargo, debe ser una reduccin gradual, ya que la prdida brusca de peso puede, tambin, favorecer el aumento de cido rico en sangre. Evitar el alcohol especialmente el vino, la cerveza corriente, y la cerveza inglesa, ya que pueden provocar un ataque de gota. El alcohol es un problema porque causa retencin de urato. Beber ocho vasos de agua de seis onzas al da o incluso ms en primavera o verano porque los efectos de deshidrfatacin del clima clido favorecen la formacin de cido rico. Siempre tome mucha agua en especial despus de hacer ejercicio o cuando sienta mucho calor. Desayunar a diario para que no suba el cido rico. Si se salta la primera comida del da, el organismo para generar energa recurre a las grasas en lugar de a los azcares y en este proceso se crean cetonas. Estos compuestos qumicos dificultan la eliminacin de cido rico por la orina. Evitar el consumo de alimentos que contengan purina, elemento que ayuda a la aparicin de la gota como las carnes rojas, pescados (como las anchoas, arenques), mariscos, sopas grasas, salsas, achuras y las viseras como mollejas, sesos e hgado. Es importante observar que existen otros alimentos que contienen una menor cantidad de purina, como las arvejas, los esprragos, los hongos, las lentejas y la espinaca, por esa razn se recomienda consumirlos con moderacin.

Contusiones y golpes (hematomas)

Cuando una persona recibe un golpe o sencillamente se cae al caminar, puede que sobre su piel aparezca un hematoma (mancha oscura o de color morada, llamada tambin cardenal en algunas regiones) debido al golpe.

Sin embargo, existen personas que tienen una piel muy frgil (especialmente en la tercera edad o que toman medicamentos anticoagulantes) que al menor toque les aparecen las marcas de un moretn. La mayora no son sensibles ms que a golpes violentos, pero, en ambas se presentan los siguientes sntomas: Dolor Inflamacin Decoloracin de la piel (mancha de color morado). El tamao del moretn indica la intensidad del golpe y cuando son muy grandes y doloroso puede existir una fractura en el hueso vecino. A continuacin presentamos una serie de remedios caseros y populares que tienen como fin "sacar el golpe" es decir, que el dolor sea el menor posible e impedir la formacin del hematoma.

Remedios populares Remedio para contusiones #1: Un remedio tradicional muy antiguo consiste en aplicar, tan pronto se recibe el golpe, compresas muy fras o incluso pedazos de hielo sobre la zona afectada. Remedio para contusiones #2: Empapar un pao de algodn con un poco de vinagre fro. Aplicar sobre el golpe. Remedio para contusiones #3: Triturar unas hojas de almendro frescas y hacer con ellas una cataplasma para impedir la formacin del hematoma. Remedio para contusiones #4: Hacer un emplasto con hojas frescas de anglica. Remedio para contusiones #5: Aplicar inmediatamente un bistec (bife) de ternera isobre el punto de impacto para calmar el dolor y evitar la formacin del hematoma. Remedio para contusiones #6:Elaborar una pasta con perejil molido y un poco de mantequilla y luego frotar con sta la zona contusionada sin ejercer mucha presin Remedio para contusiones #7: Otro remedio muy bueno para evitar la formacin de un moretn consiste en colocar sobre las contusiones una compresa de rnica; sta se puede adquirir en las farmacias o, si gusta, se puede elaborar hirviendo un litro de agua por 15 minutos al cual se le aadir, pasado ese tiempo, un puado de hojas de rnica.

Remedio para contusiones #8: Aplicar dos cataplasmas preparadas a partir de una manzana o rallar la manzana cruda con su piel y colocar los pedazos en el lugar del golpe, ya sea envolvindola en una gasa ligera o directamente sobre la epidermis. Remedio para contusiones #9: Hacer una cataplasma de cebolla, calentando un trozo de sta

en una sartn,y ponindola sobre una gasa la cual deber ser aplicada sobre el rea que recibi el golpe durante 4 a 5 horas. Remedio para contusiones #10: Este remedio alivia inmediatamente los golpes en los dedos mediante un huevo al cual se le hace un agujero, en un extremo, lo suficientemente grande para que quepa el dedo. ste se introduce dentro y se mantiene all hasta que el calor que desprende pase al huevo y ste tambin se caliente. Remedio para contusiones #11: Agregar medio litro de agua hirviendo sobre20 g de calndula machacada y se deja reposar durante un cuarto de hora. Luego se toma una pedazo de tela, preferiblmente de algodn, y aplicar como si fuera una compresa. Remedio para contusiones #12: Preparar una infusin con 25 g de hojas o corteza de Hamamelis en medio litro de agua hirviendo durante un cuarto de hora. Se deja enfriar, se empapan las compresas y se aplican con frecuencia. La compresa no debe dejarse secar sobre el moretn. Remedio para contusiones #13: Verter 1/2 litro de agua hirviendo sobre dos puaditos de calndula machacada. Dejar reposar durante 15 minutos, hacer una compresa y aplicar sobre la zona dolorida. Remedio para contusiones #14: Disolver 10 gotas de aceite esencial de planta siempreviva, en 1 cucharada de aceite de almendras. Aplicar la preparacin con una bola de algodn previamente humedecido en agua caliente. Dejar puesto por la noche. Este es un remedio ideal para golpes pequeos. Remedio para contusiones #15: Poner 3 cucharadas de sal sobre un pao de algodn, doblar los bordes e introducir en un recipiente con agua tibia. Aplicar esta compresa sobre el rea afectada varias veces despus de 8 horas de haber recibido el golpe. Remedio para contusiones #16: Mezclar el jugo de un limn con 1 cucharada de sal y empapar un pao con esta preparacin. Frotarla sobre la zona afectada durante varios minutos. Remedio para contusiones #17: Verter 3 cucharadas de ortiga en un litro de agua y hervir durante diez minutos. Empapar con un pao sobre el hematoma. Remedio para contusiones #18: Verter un puado de hojas de ans en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y hacer una cataplasma que se aplicar en el rea donde se encuentra el golpe. Cambiar por una cataplasma nueva con frecuencia. Remedio para contusiones #19: Colocar un puado de hojas de melisa secas o tiernas las en un frasco de cristal oscuro y cubrir con 250 ml de aceite de almendras. Dejer actuar por 15das removiendo a diario y, pasado ese tiempo, colar con una estopilla. Derretir 25 g de cera de abejas en un cazo. Retirar del fuego y agregar, despus, el contenido de dos cpsulas de vitamina E. Mezclar, conservar en la nevera. Utilizar cada vez que ocurra una contusin o golpe. Remedio para contusiones #20: Colocar 200 g de vaselina en un recipiente a bao Mara y bajar el fuego para que se derrita lentamente. Luego, agregar 30 g de hojas de consuelda cortadas y remover durante una hora. Apartar el recipiente de la fuente de calor y colar la mezcla con un pao de algodn. Verter la preparacin en un frasco de vidrio y dejar cuajar. Usar el ungento para los golpes cuando sea necesario. Remedio para contusiones #21: Hervir, por 5 minutos, 2 cucharadas de meliloto troceado en 1 taza de agua Dejar en reposo hasta que se enfre un poco y aplicar, mediante compresas, sobre la zona afectada.

Recomendaciones

Dado que las contusiones o golpes son usualmente el resultado directo de una lesin, se recomienda seguir las siguientes recomendacones de seguridad: Ensearle a los nios normas de seguridad Estar atento para evitar cadas alrededor de la casa Por ejemplo, tener cuidado al subir las escaleras u otros objetos. Utilizar equipos para prcticas de deporte adecuados con el fin de proteger ciertas reas ms propensas a recibir golpes. Ejemplos de estos equipos son las almohadillas para los muslos, protectores de cadera, codilleras en el ftbol americano y espinilleras en el ftbol y baloncesto.

Hipertensin

La hipertensin o presin arterial alta se considera el asesino silencioso y es causado por la vida sedentaria del mundo moderno, las presiones mentales y fsicas . Aunque la presin alta tambin puede deberse a anormalidades hormonales (feocromocitoma, hiperaldosteronismo, sndrome. de Cushing), enfermedades renales (pielonefritis, estenosis de la arteria renal), enfermedades cardiovasculares (coartacin de la aorta), el uso de drogas y algunos medicamentos (anticonceptivos orales, cocana, alcoholismo) y la preeclampsia Entre los sntomas ms comunes de hipertensin tenemos: Respiracin corta Dolor de cabeza Sudoraciones Rubor facial Pulso rpido Mareo Alteraciones visuales Sonido de zumbido en los odos Manchas en los ojos como objetos oscuros volantes La presin arterial se mide con un instrumento llamado sphygnomanometero en milmetros de mercurio. La presin ms alta que se alcanza durante cada latido del corazn recibe el nombre de presin sistlica, y la ms baja entre dos latidos; presin diastlica. La mayora de los adultos jvenes tienen presin aproximada de 120/80. Sin embargo, sta aumenta con la edad hasta llegar incluso a160/90.

Remedios populares Remedio para la hipertensin #1: Tomar tres veces al da un vaso de cocimiento de ajo. Remedio para la hipertensin #2: Hacer un batido de pepino y tomarlo diariamente. Remedio para la hipertensin #3: Colocar 10 gotas de aceite de lavanda en un pauelo e inhalar sus vapores para controlar los casos hipertensin que atracan de forma sorpresiva. (Remedio proveniente de la aromaterapia). Remedio para la hipertensin #4: Verter una taza de agua hirviendo sobre 2 puaditos de flores de espino albar y dejar reposar durante 25 minutos. Tomar una taza tres veces al da. Remedio para la hipertensin #5: Cocer un puado de hojas de olivo en un litro de agua, colar y guardar en un recipiente. Beber uno o dos vasos al da.

Remedio para la hipertensin #6: Hervir 2 hojas de naranja y 2 de guanabana en medio litro de agua durante 10 minutos. Retirar de fuego y dejar enfriar. Tomar esta infusin dos veces al da.

Remedio para la hipertensin #7: Colocar una cebolla pequea y troceada, 7 dientes de ajo pelados y el zumo de un limn. Agregar agua hasta cubrir los ingredientes y dejar toda la noche. Colar y beber en ayunas durante 9 das. Remedio para la hipertensin #8: Masajear lentamente y en forma circular el pecho con7 a 10 gotas de aceite esencial de lavanda y mejorana con 20 ml de aceite de jojoba. Remedio para la hipertensin #9: Combinar anglica con tila, cola de caballo, abedul e hinojo, a partes iguales y colocar 1 cucharada de esta mezcla en una taza. Hervir durante 3 minutos, dejar en reposo y colar. Tomar una o dos tazas al da. Remedio para la hipertensin #10: Lavar, sacar las semillas y las cscaras de 15 uvas grandes. Extraer su jugo y mezclarlo con medio vaso de agua. Tomar como desayuno durante 10 das. Remedio para la hipertensin #11: Lavar y cortar una berenjena. Colocar con todo y cscara en una licuadora junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes. Colar y tomar durante 10 das tomar en ayunas. Este remedio no es recomendable para las personas que sufren de tensin baja. Remedio para la hipertensin #12: Verter en una licuadora, previamente lavada y picada, 50 gr de espinacas, el jugo de un limn, 1 cucharadita de miel y un vaso de agua. Batir por unos instantes. Tomar un vaso cada tercer da. Remedio para la hipertensin #13: Verter en una taza de agua que est hirviendo dos hojas de mango, previamente lavadas. Tapar y dejar refrescar. Tomar dos tazas de esta infusin al da durante 3 das consecutivos todas las semanas. Remedio para la hipertensin #14:: Combinacin de hierbas naturales con el fin de bajar la presin (disponible en nuestra tienda)

Recomendaciones Para combatir la presin sangunea alta, es necesario seguir las siguientes recomendaciones Reducir el consumo de sal (sodio). Para ello se debe evitar la ingesta de alimentos como: Ketchup (Una cucharada contiene 156 miligramos de sodio). Frutas secas Hojuelas de todo tipo Bicarbonato (como el polvo de hornear, ya que est hecho de sodio). Queso (Una porcin de media taza del requesn contiene 425 miligramos de sodio). Patatas fritas Carne o pescado ahumado o salado, Jamones Cubitos para caldo y salsas Tambin se sugiere leer las etiquetas de las latas y de otros productos alimenticios con el fin de verificar su contenido de sodio. Una lata de8 onzas (224 g) de tomate cocido, por ejemplo, puede contener ms de 800 miligramos de sodio, mientras que otra tal vez slo tenga 70. Se debe buscar en la etiqueta el trmino sodium -free sin sodio o tambin low-sodium bajo

en sodio.

Por el contrario, desconfe al ver la palabra light, ya que una salsa de soya light, por ejemplo, de todas maneras puede contener 605 miligramos de sodio por cucharada. Comer frutas y verduras particularmente rico en potasio, calcio y magnesio. Segn varios estudios, se ha detectado que las personas que consumen calcio y magensio obtenido de los alimentos corren menos riesgo de sufrir hipertensin debido a que gracias a estos minerales los vasos sanguneos se dilatan. Es decir, se hacen msgrandes, y le dan a la sangre el espacio que necesita para fluir sin presin. Se puede obtener calcio de la leche descremada, el tofu, el jugo de naranja enriquecido con calcio, la col rizada, el brcoli y el repollo. En cuanto al potasio, ste ayuda al cuerpo a expulsar el sodio. Por ello, resulta beneficioso su consumo en el caso de hipertensin. Alimentos que contienen potasio son los frijoles, la papa, el aguacate o palta, las habas blancas, el pltano amarillo (guineo, banana) y las frutas secas, como los albaricoques y las pasas. Comer pescado, ya que parece que su aceite es esencial para mantener la presin en un nivel sano y estable. Reemplazar la sal Las personas sometidas a una dieta sin sodio, debido a problemas de hipertensin, podran agregar una o dos cebollas verdes a sus comidas la cual tiene un sabor parecido a la sal sin serlo. Evitar el estrs tanto como sea posible. Un medio para controlarlo consiste en aprender tcnicas de relajacin y visualizacin. Dormir lo suficiente. Limitar el consumo de alcohol a una o dos copas al da (preferiblemente vino rojo) Cuidar el peso, ya que existen estudios que indican que las personas con sobrepeso tienen ms probabilidades de sufrir de hipertensin. Hacer ejercicios, pero no los isomtricos. El ejercicio como caminar a paso rpido, andar en bicicleta y nadar ayudan a reducir la hipertensin. Sin embargo, se debe evitar los ejercicios isomricos como el levantamiento'de pesas, que ocasionan una meterica elevacin temporal de la presin sangunea. Llevar un control de la presin arterial. Se aconseja que las personas que sufren de hipertensin midan regularmente su presin sangunea en casa con el fin de vigilar su estado de salud lo cual es beneficioso, ya que ayuda a percatarse de cmo la dieta y los ejercicios estn afectando la presin sangunea y tambin elude la reaccin a "la bata blanca": debido a la cual muchas personas, al entrar en el consultorio mdico, se ponen tensas y sus presiones se elevan considerablemente. Si una mujer est embarazada, se aconseja que se tome la presin arterial frecuentemente, ya que la hipertensin no tratada durante el embarazo puede representar una seria amenaza para la madre y el nio. Hablar menos. Segn investigaciones realizadas, no slo el discutir eleva la presin arterial sino que se ha demostrado que prcticamente cualquier comunicacin (no slo la palabra hablada sino tambin hasta el lenguaje a seas que usan los sordo) puede aumentar la presin sangunea.

Tener una mascota. Segn varios estudios, se confirma la aceptacin de la terapia con mascotas la cual ayuda no slo a las personas que sufren de hipertensin sino tambin de enfermedades coronarias.

La endometriosis
La endometriosis es un trastorno que puede afectar a las mujeres en edad reproductiva. Estapatologa se desarrolla cuando el endometrio o mucosa uterina aparece y crece fuera del tero, especialmente en los ovarios, en las trompas de Falopio, en la vejiga urinaria o hasta en el intestino. Estas "islas" de mucosa uterina reaccionan alciclo hormonal igual que el propio tero. Esto significa que sangran, tambin, durante cada perodo menstrual.

Sin embargo, como la sangre no puede fluir por la vagina, entonces se estanca y forma, con el tiempo, quistes llenos de sangre la cual se solidifica y se convierte en una sustancia marrn rojizo (denominados "quistes de chocolate"). Estos quistes van aumentan de tamao en cada nueva menstruacin, dilatando los rganos en los que se asientan y los desgarran, lo que causa dolores que se incrementan en cada ciclo menstrual. La endometriosis produce, a veces, excrecencias en los ovarios, que pueden imposibilitar la ovulacin y el transporte del vulo segn el sitio donde se encuentren y, por ello, frecuentemente causan infertilidad. Entre los sntomas de la endometriosis, tenemos los siguientes: Menstruacin o descarga de sangre intensa Calambres que se extienden desde el bajo vientre hasta los muslos y la espalda y que imposibilitan la realizacin de las actividades cotidianas como trabajar, hacer deportes o salir con normalidad y obliga a mantener completo reposo. Dolor al defecar y al mantener relaciones sexuales durante los das previos a la menstruacin. Mareos, nuseas o vmitos los das previos a la menstruacin Para aliviar los sntomas, existen varios remedios caseros y naturales como los siguientes:

Remedios populares Remedio para la endometriosis #1: Preparar un jugo con los siguientes ingredientes: 1 rebanada de pia sin cscara, 1 manzana y 1 taza de jugo de soja sabor manzana. Pasar la pia por el extractor de jugo y, despus, la manzana. Mezclar con el jugo de soja. Servir de inmediato y tomar un vaso dos semanas seguidas y descansar una. La soya ayuda a las mujeres con problemas ginecolgicos. Remedio para la endometriosis #2: El dong quai es una planta utilizada durante siglos en la medicina tradicional china para aliviar y combatir trastornos ginecolgicos, como la endometriosis, ya que contiene fitoestrgenos naturales que actan como reguladores hormonales femeninos. (disponible en nuestra tienda). Remedio para la endometriosis #3: Elaborar un t con 2 cucharadas de manzanilla en una taza de agua la cual debe hervir por 5 minutos. Beber una taza cuando se sienta dolor causada por endometriosis. Remedio para la endometriosis #4: Preparar un t con 3 cucharadas de jengibre en una taza de agua que debe hervir por 5 minutos. Tomar una taza cuando se sienta nuseas debido a la endometriosis.

Remedio para la endometriosis #5: Aplicar acupresin presionando a cinco centmetros del hueso del tobillo y en la base donde se encuentran los huesos de su pulgar y dedo ndice. Presionar lo ms fuerte que pueda hasta que la piel se vuelve rosada y se siente muy caliente mas no se quema.

Recomendaciones Ir al reconocimiento mdico cuanto aparezcan los primeros indicios con el fin de confirmar la existencia de la endometriosis (por ejemplo, menstruaciones ms dolorosas cada vez). Llevar un calendario. Se recomienda llevar un calendario donde se anote cundo empeoraron los sntomas y cundo apenas fueron notables para luego observar cul fue la dieta y la actividad realizada esos das. De esta forma se puede evitar las comidas y ejercicios que pudieran, de alguna forma, agravar el dolor. Bloquear, de forma natural, la prostaglandina. Los calambres y dolores menstruales ocurren cuando el organismo produce demasiada prostaglandina. sta es una hormona en el recubrimiento del tero que sobreestimula los msculos uterinos haciendo que stos trabajen de ms lo que causa, a su vez, que se acalambran. Por ello, se recomienda comer ms pescado, ya que contiene cidos grasos omega-3, que suprimen la produccin de prostaglandina. Aadir algo de calor. Se aconseja para aliviar los calambres menstruales y el dolor en la parte baja de la espalda causada por la endometriosis la colocacin de una almohadilla calefactora y tomar bebidas tibias para relajar los msculos acalambrados en su abdomen. Hacer ejercicios para encontrar alivio. El ejercicio disminuye la cantidad de estrgeno de la sangre, lo que puede reducir el crecimiento de la endometriosis. El ejercicio, adems, incrementa la produccin corporal de las endorfinas, sustancias naturales que bloquean el dolor. En este sentido, se aconseja hacer un ejercicio suave como caminar, porque los muy exigentes pueden ser contraproducentes. Suspender el consumo de la cafena. La cafena contenida en las bebidas gaseosas embotelladas o en el caf puede agravar el dolor en algunas mujeres. Por ello, se recomienda evitar su consumo. Consumir alimentos con fibra. Las fibras hacen que las heces tengan una consistencia firme y pasen con facilidad, lo que resulta especialmente importante si el tejido endometrial est invadiendo el rea intestinal. Dejar libre el flujo menstrual El uso de tapones parece contribuir a la aparicin de fuertes dolores menstruales debido a que taponan la vagina como si fueran corcho. Resulta mejor el uso de toallas sanitarias el cual permite que el flujo menstrual salga libremente reduciendo el dolor. Usar un lubricante natural. Las mujeres con endometriosis en ocasiones tienen dificultad para embarazarse. En lugar de usar petrolato para lubricarse, se aconseja emplear claras de huevo, ya que el petrolato podra matar el esperma mientras que las claras, no