1- Estados funcionales antes del trabajo: Prearranques.

Variaciones que ocurren en

este estado. Tipos de prearranques, sus variaciones. Factores que influyen en el
prearranque. Como se puede controlar el prearranque. Calentamiento. Tipos de
calentamiento. Objetivos fisiológicos del calentamiento. Factores a tener en cuenta
para planificar el calentamiento. Entrada la trabajo. Proceso de heterocronismo.
Factores de los que depende la entrada al trabajo.
• Prearranque:
El estado prearranque tiene lugar antes de cualquier trabajo físico y se manifiesta
especialmente de forma precisa durante la actividad deportiva que reclama gran
tensión de los esfuerzos psíquicos, físicos y funcionales de persona.
• Variaciones que ocurren en este estado:
En el estado prearranque varia la actividad de muchos sistemas orgánicos, basándose
en las variaciones del estado funcional del sistema Nervioso Central, junto a
variaciones en el aparato locomotor y en los órganos internos. De acuerdo al tiempo
de aparición de las variaciones del prearranque este se clasifica en: temprano cuando
se presenta días o semanas antes de la competencia; próximas horas antes del
evento; normal, momentos antes o inicio del evento.
• Tipos de prearranques:
Disposición combativa: Este tipo de prearranque es el ideal en la mayoría de los
casos. En esta la tendencia de los procesos excitatorios a prevalecer sobre los
inhibitorios no alcanza el mismo nivel que en el estado febril, aunque se ve aumentado
ligeramente, provocando variaciones positivas en los órganos internos, así como en
los sistemas de regulación de las diferentes funciones (termo-reguladores, buffer,
glándulas endocrinas, etc.)
Estado febril: Este se caracteriza por la manifestación excesiva de los procesos
excitatorios de los procesos en el sistema Nervioso Central, ampliamente irradiados,
que conlleva a variaciones considerables en las funciones vegetativas. El predominio
de la excitación sobre la inhibición es tan extenso y alcanza un nivel tan alto que se
observan variaciones considerables en los órganos vegetativos y se produce una gran
perturbación en las diferenciaciones, lo que dificulta la solución de problemas simples,
de contarse con este estado al iniciarse el evento el deportista puede cometer una
serie de errores que puede llevar aparejado una notable disminución de su
rendimiento deportivo. Los núcleos de trabajo de los órganos de la vida vegetativa son
extraordinariamente altos en este tipo de prearranque (pulso, frecuencia respiratoria,
aumento de la temperatura, concentración de glucosa en la sangre, etc.)
Estado apático: Este se caracteriza por el dominio que manifiesto de los procesos
inhibitorios, por lo que el tiempo de las reacciones motoras elementales se alarga,
disminuyendo la capacidad de elaboración de la inhibición diferenciada. En este caso
los cambios en los sistemas vegetativos son pocos manifiestos, el nivel de los
procesos de oxidación es bastante bajos por lo que aumenta el nivel de ácido de la
sangre.
El prearranque apático puede presentarse por un entrenamiento insuficiente, por
agentes externos como puede ser por un contrario netamente superior o por una
espera muy prolongada antes del inicio del evento, etc.
Los agentes o estímulos externos pueden hacer variar las reacciones del prearranque
de acuerdo al carácter de los mismos.