"Año 

del Bicentenario del Perú: 200 años de Independencia"

Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas

FACULTAD DE DERECHO

TAREA ACADÉMICA 2

TRABAJO UNIDAD 3 – Construyendo mi autoestima

CURSO: Taller de Liderazgo I

CICLO: Ciclo I

PROFESORES: - Peña Cavassa, Giannina Patricia

-Velarde Alvarez, Rodrigo

FECHA: 30/10/21

Dicen en la vida que todo suceso tiene una razón, o bien puede dejarte alegrías o tristezas, pero siempre la
vida te deja enseñanzas. A continuación, en este ensayo mencionaré los temas trabajados y aprendidos en
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la tercera unidad, en los siguientes párrafos hablaré acerca de cómo influyen tanto las creencias positivas
y negativas en mi vida, de igual forma hablaré sobre mi confianza propia, sobre que tanto soy capaz para
logar mis objetivos, como puedo desempeñarme de una gran buena forma con mi confianza y como
último punto y no menos importante mencionaré los grandes seis pilares de la autoestima, la autoestima
que todos sin excepción debemos tener, esa apreciación o gran consideración que uno tiene de sí mismo.

Mencionaré para comenzar dos de mis grandes creencias limitantes, por un lado, constantemente cuando
observo por la televisión o cuando mis familiares o amigos me cuentan, de otras personas cumpliendo
cualquiera que sea sus sueños o metas, ya sea ganando logros académicos o viajando por otros países
siempre me pregunto, ¿podré yo hacerlo también?, al final termino respondiéndome con un; me
encantaría también cumplir mis metas pero no creo, no tengo el suficiente talento, me causa miedo , y
esta es esa creencia que me cuesta superarla, y no es la única, por otro lado, yo, al observar el transcurrir
de los día a día de mis padres en sus trabajos, que se sacrifican muchos, incluso algunos domingos siguen
trabajando, eso que los domingos se considera día de descanso o día familiar, ellos trabajan con el fin de
que a mis hermanos y a mí no nos falta nada, y es por esta razón que a mí me nació la creencia de que en
la vida si o si tienes que sufrir, y al pensar de ese modo pues me limita a disfrutar la vida, a sonreír, a ser
feliz. Bueno posteriormente estas dos creencias mencionadas cuando lo pongo a mi razonamiento no son
ciertas y todo es depende de uno mismo, si creer que no puedo y que en esta vida se sufre si o si, me
limitan bastante porque sí existen personas con muchos logros, personas exitosas y de igual manera
persona muy felices y disfrutando la vida, tengo que seguir trabajando en estas creencias, porque si otros
pueden, yo también tengo que poder y así iré confiando en mí con más intensidad.

Continuando les mencionare creencias que son potenciadoras en mí, me ayudan a pensar en positivo y ver
el lado bueno de todas las cosas, las creencias son las siguientes, pensar que por algo pasan las cosas, todo
tiene su causa o razón y pensar que cada error tiene su aprendizaje, que fracasar también nos quiere decir
aprender. La primera creencia mencionada me ayudara desarrollarme como profesional porque al pensar
que todo tiene una razón buscaré siempre como profesional esa razón positiva a pesar de que quizá un día
me haya ido mal y de esa manera seguir con más ánimos en el trabajo y la segunda creencia me ayudara
como profesional porque, para recordarlo, en la vida uno tiene buenos y malos momentos y cada mal
momento, cada fracaso, me convertirá en una persona más fuerte, más preparada con más experiencia en
el tema laboral, lista para seguir ejerciendo mi profesión con pasión.

Hablando el tema de la confianza, yo, claro que confió en mí, confió en mis habilidades, estoy presta para
siempre entregar mi mucha energía en cualquier actividad, en la responsabilidad y en el orden soy
bastante comprometida. En casa mis padres siempre me felicitan porque mi cuarto y mi escritorio siempre
están acomodados a comparación con los de mis hermanos, tengo un orden y una disciplina que practico
constantemente, y en la responsabilidad puedo comentar esta vez acerca de mis clases, no me gusta faltar
de mismo modo con mis trabajos, me gusta realizarlos y entregarlos con tiempo, que también es posible
gracias al orden que práctico para manejar mi tiempo, mis horarios. Siento que tengo muchos valores más
que los practico diariamente, pero estos son los principales.

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Siguiendo mencionaré a mi familia y mejores amigos porque son las personas en las que confió mucho;
mi familia tiene la característica de ser personas transparentes que no me ocultan nada y si algo está mal,
me lo dicen directo con el único fin de mejorar, me brindan concejos, mi familia estará siempre presente
ayudándome, son personas muy colaboradoras , tienen buenos comportamientos y por el lado de mis
mejores amigos, ellos son como si fueran también parte de mi familia me enseñan a confiar así como
ellos confían en mí, actualmente ellos son muy comprometidos con nuestras actividades, son puntuales y
entre otros valores que compartimos, y creo que por eso coincidimos y somos mejores amigos, como
último todo las características mencionadas hacen que yo confié en ellos.

Actualmente para que mi familia confié en mí, cumplo con mis promesas y acciones ofrecidas, por
ejemplo, mi madre siempre me deja algunas actividades en casa ya sea para acomodar o limpiar, ella sabe
que lo voy a cumplir porque confía en mí, le he demostrado muchas veces en reiteradas ocasiones. Mis
compañeros para que confíen en mi cumplo con las partes del trabajo que nos repartimos y les muestro
con anticipación, muchas veces soy yo, la que les manda un mensaje recordándoles que tenemos un
trabajo pendiente. Eso como punto uno y como segundo punto, para que ellos no confíen en mí, realizaría
todo lo contrario, no cumplir con las tareas del hogar que mi madre que encomienda, incumplir con mis
palabras actuando de mal manera, y al final no presentar mis trabajos a tiempo, poner excusas
injustificadas y al final ni siquiera hacer el trabajo, entre otros aspectos negativos más.

Entrando al tema de la autoestima, obtuve 14 puntos en el Test de la Autoestima de Coopersmith.

Menciona la prueba que tengo un nivel de autoestima medio, pues ello concuerda con mi forma de ser
porque en el transcurrir de mis días mantengo siempre una actitud buena y positiva hacia mí, con bastante
aprecio, aceptación, soy tolerante y mis esperanzas se mantienen firmes hasta que yo misma me ponga
mis limitaciones propias. Menciona también que tengo un correcto afecto hacia mí misma, y ese resultado
me alegra porque priorizo mi cuidado y atención a mis necesidades físicas como Psíquicas e intelectuales.
A pesar de todo lo expuesto en tiempos de crisis mantengo actitudes de baja autoestima, pero siempre me
esfuerzo por recuperarme, porque soy consciente también que en tiempos de crisis el nivel medio bajo de
mi autoestima influye en mi actuar de mis habilidades, mi salud mental y física, entonces me aliento a mí
misma por ejemplo leyendo algunas frases motivadoras o cantando canciones que me animan.

A partir de la clase llevada acerca de la autoestima voy a aplicar más en mi vida cada uno de los seis
pilares de la autoestima que mencionare a continuación:

-La práctica de vivir conscientemente, sé que no es suficiente las cosas que realizo como por ejemplo
estudiar porque mis notas me delatan, pero he decidido que el próximo ciclo llevare dos cursos menos y
de esa manera tendré más tiempo y podré concertarme mejor en los cursos y leer todas las lecturas.

-La práctica de la aceptación de sí mismo, este pilar es una especie de egoísmos natural que todo ser
humano lo posee, aceptarse uno mismo es cuestión de cuestionar mis pensamientos, un caso es que
siempre me comparo con los demás. Tener una estatura pequeña fue cuestión de rechazo para mí misma,

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pero pienso que existen personas con tamaños todavía más bajas que el mío y se me pasa, la cuestión es
que este pilar me ayuda así, a seguir cuestionando mis pensamientos que bajan mi autoestima.

-La práctica de la responsabilidad de sí mismo, constantemente al lavar las vajillas se me rompe uno, ya
sea taza, vaso o plato, pero, aunque por ahora no puedo comprar con mis propios medios económicos,
siempre menciono que fui yo la que rompió. soy responsable de mis actos, y practicaré más este valor.

-La práctica de la autoafirmación, consiste en respetar mis deseos, necesidades y valores, también
consiste en buscar buenas formas de expresión, ejemplo cuando llego a molestarme con alguna persona
siempre pienso en no hablarle más, pero no debe ser así, ahora entiendo que debo practicar más este pilar
importante de la autoestima, algo que debo aplique desde ahora sería en tomar las cosas con calma, no ser
radical y dejar de hablar con las personas por el simple hecho de haberme molestado, tengo que hablarlo
y solucionar.

-La práctica de vivir con propósito, creo que lo importante de la vida es eso buscar el propósito de las
cosas de tus acciones, de esa manera vez las cosas con conciencia, y puedes hasta autocorregirte. A mí me
gusta bailar y actualmente me encuentro en un elenco de danza típicas del Perú, siempre pensé que lo
hacía por distraerme o por pasar el rato, pero desde que leí que debo buscarle un propósito, sé que la
danza me ayuda mucho en varios aspectos, me ayuda a estar bien mentalmente, cuando estoy saturada
con mis cursos, me relaja y físicamente también, me ayuda estar en forma y no estar muy sedentaria, así
entre otras cosas más.

-La práctica de la integridad personal, consiste en la integración de ideas, de nuevas creencias, de

conducta que sean congruente de mis catos, opino que eso siempre debe darse, en mi caso esto lo aplicaré
en la hora de llagada a mi casa, mi madre me dio permiso y yo le digo que llegare antes de la cena es
porque debo cumplir mi palabra en caso contrario mi madre no confiaría en mí y en los siguientes
permisos que pida ya no me dejará salir por no ser cumplida con las palabras que menciono o ofrezco.

Como última parte opino que los tres grandes temas tratados en esta unidad me ayudaron bastante, yo
sigo aprendiendo y eso me alegra, soy consciente que debo aplicarlas en mi vida, de eso modo veré los
cambios, como por ejemplo la decisión que tome para llevar dos cursos menos el ciclo que viene, los
cambios de este serian que no me sentiré estresada, por otro lado, de confiar que yo también puedo lograr
mis objetivos, así como otros, todo depende de mi esfuerzo y mantener mi buena autoestima solo así
podre apoyarme, alentarme, quererme a mí misma, primero buscar mi bienestar, si me encuentro bien me
irá bien.

Quiero terminar mencionando que todos somos humanos, que todos tenemos errores en esta vida, así
como también buenos y malos momentos, pero debemos ser fuertes afrontar retos va a ser parte de la vida
siempre, busquemos el lado bueno de las cosas, y seguir adelante, apoyando a los que nos necesitan y si
tenemos problemas dejándonos apoyar y estar abiertos a consejos y críticas constructivas, ser feliz y
aprovechar de cada momento con intensidad, porque no sabemos si mañana pasa algo y quizá ya no
estemos en la vida, es muy importante reflexionar sobre nosotros y sobre como llevamos nuestra vida.
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