Videoconferencia - Clase #02

Psicología positiva:
Concepciones teóricas
Videoconferencia 1
@ 2020 | Universidad Privada del Norte

Tema: Psicología Positiva: Concepciones Teóricas
´¿QUÉ SE ESPERA QUE APRENDAMOS HOY?
Al finalizar la sesión el estudiante es capaz de nombrar y/o reconocer

la definición, antecedentes y características de la PP, al participar en
las actividades propuestas por el docente, opinando sobre los
beneficios para su vida.
Contenidos del módulo
Modelo médico vs. Psicología Positiva
Antecedentes de la PP
La PP, definición, características
Beneficios de la PP para la vida cotidiana
Consultas
¿MITO O REALIDAD?
Responde desde tu dispositivo o el chat, marcando SI - NO
1. Es realidad que desde la Antigüedad el hombre tiene

como propósito ser feliz
2. Es un mito que hay más personas felices que infelices
3. Es realidad que si las personas eliminan la tristeza y todo
lo malo serán más
felices
4. Es un mito que el dinero y el éxito hacen felices a las
personas
5. Es un mito que no podemos cambiar la realidad, pero la
actitud puede hacerla más llevadera
6. Es un mito que solo “pensar en positivo” nos hace felices
La gente es más infeliz que feliz
Incremento de depresión y ansiedad en un 50%, de 416 millones a 615 millones.

(Ref. 2012/Plan de Salud Mental 2012-2020)
¿Cómo podemos mejorar?

Desde la Psicología: La ciencia que estudia el comportamiento humano
1. El enfoque médico y la Psicología Positiva:

Propuestas para conseguir el bienestar
Enfoque médico
Psicología Positiva
• ¿Cómo evitar el dolor emocional? • ¿Cómo lograr el bienestar?

• Evitar el sufrimiento • No basta pensar en positivo
• Reparar patologías • La actitud frente a lo que ocurre
• Centrarse en “lo malo” que trae el determina lo que se siente y cómo
individuo se actúa.
• VICTIMIZAR A LA PERSONA • Todos tenemos fortalezas
• EMPODERAR A LA PERSONA
2. Antecedentes de la Psicología Positiva: El hombre ser integral, su

propósito vivir plenamente. Tiene la capacidad de decidir para buscar su
realización
Eudaimonia/Aristóteles Humanismo
Prepsicología: Engel
3. La Psicología Positiva: es una rama de la psicología, que busca comprender, a

través de la investigación científica, los procesos que subyacen en las cualidades y
emociones positivas.
Enfoque científico del comportamiento
¿En qué se diferencian las personas felices, de las que no lo son?
¿Qué hace que las personas felices, sean felices?
Martin Seligman: Padre de la Psicología Positiva

Año 2000 – Una nueva psicología, focalizada en las potencialidades no en las patologías.
Bryan Russell, el primer peruano con síndrome de Down con título universitario
“Quiero sensibilizar a la gente con mi caso, quiero que me lean”

¿Por qué las personas se comportan de un modo u otro?
J.K Rowling Malala Yousafzai Víctor Frankl
No podemos cambiar la realidad, pero sí la actitud frente a lo que ocurre

Cinco experiencias que tienen las personas que dicen sentirse felices.
Bienestar psicológico - Felicidad:

Saben lo que les hace sentir bien, y lo repiten
Emociones positivas y felicidad:

Saben que hay altibajos, pero se focalizan en lo positivo
Los rasgos positivos:

Saben que el esfuerzo produce satisfacciones
Quieren trascender, dejar huella
Conocen sus fortalezas, y las aprovechan
Instituciones positivas:
Les respaladan instituciones positivas,
que permiten aflorar su potencial
Vínculos positivos: Vida social

Saben que lo mejor siempre se da junto a otros
4. Beneficios de la PP.
Dejamos de vivir en “el problema” para buscar soluciones
Nos da pautas para formar nuevos hábitos
Nos empodera, nos hace protagonistas de nuestra

historia
Somos más realistas
Mejora nuestra salud, y nuestras relaciones

Para llevar a la práctica:

¿Qué puedo hacer?
- Mi “torre de la felicidad”
Antes de dormir:
Hago una lista de cosas que salieron bien en
el día, o me hicieron sentir bien. La pego en
un espacio en la pared, o en una hoja de
papel
- Autoconocimiento “lo que más me hace

feliz”
Me doy tiempo para pensar en esos
momentos que me hacen sentir bien.
¿Cuáles puedo repetirlos? ¿Cuándo
comienzo? ¿Con qué frecuencia? ¿Con
quién?
¿QUÉ APRENDISTE HOY?
Responde desde tu dispositivo o el chat, marcando SI - NO
1. ¿La depresión en el mundo es cada vez mayor?
2. ¿El padre de la PP es Martin Seligman?
3. ¿Engel es el autor de la teoría humanista?
4. ¿La psicología positiva es pensar siempre en positivo?
5. El modelo médico para conseguir el bienestar consiste en eliminar las

patologías? (en curar)
6. La Psicología Positiva busca el bienestar aprovechando las

potencialidades?
7. Tus condiciones determinan tu felicidad
8. La felicidad es reír siempre

CONSULTAS
Realiza consultas a través del

chat o solicita al docente activar
el micrófono para participar.
Psicología positiva:
concepciones teóricas
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Universidad Privada del Norte
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Modelo médico vs. Psicología Positiva

La PP, definición, características

Beneficios de la PP para la vida cotidiana

Responde desde tu dispositivo o el chat, marcando SI - NO

1. Es realidad que desde la Antigüedad el hombre tiene

La gente es más infeliz que feliz

Incremento de depresión y ansiedad en un 50%, de 416 millones a 615 millones.

¿Cómo podemos mejorar?

1. El enfoque médico y la Psicología Positiva:

• ¿Cómo evitar el dolor emocional? • ¿Cómo lograr el bienestar?

2. Antecedentes de la Psicología Positiva: El hombre ser integral, su

3. La Psicología Positiva: es una rama de la psicología, que busca comprender, a

Enfoque científico del comportamiento

¿En qué se diferencian las personas felices, de las que no lo son?

¿Qué hace que las personas felices, sean felices?

Martin Seligman: Padre de la Psicología Positiva

“Quiero sensibilizar a la gente con mi caso, quiero que me lean”

¿Por qué las personas se comportan de un modo u otro?

J.K Rowling Malala Yousafzai Víctor Frankl

No podemos cambiar la realidad, pero sí la actitud frente a lo que ocurre

Bienestar psicológico - Felicidad:

Emociones positivas y felicidad:

Los rasgos positivos:

Vínculos positivos: Vida social

Dejamos de vivir en “el problema” para buscar soluciones

Nos da pautas para formar nuevos hábitos

Nos empodera, nos hace protagonistas de nuestra

Somos más realistas

Mejora nuestra salud, y nuestras relaciones

Para llevar a la práctica:

- Autoconocimiento “lo que más me hace

2. ¿El padre de la PP es Martin Seligman?

3. ¿Engel es el autor de la teoría humanista?

4. ¿La psicología positiva es pensar siempre en positivo?

5. El modelo médico para conseguir el bienestar consiste en eliminar las

6. La Psicología Positiva busca el bienestar aprovechando las

7. Tus condiciones determinan tu felicidad

8. La felicidad es reír siempre

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