SUBMODALIDADES

Experimentamos el mundo a través de nuestros cinco sentidos (vista,

oído, tacto, olfato, gusto). La PNL los denominó modalidades o S R.

Las submodalidades son las cualidades o características de las

modalidades sensoriales. Son el medio a través del cual damos sentido
y significado a nuestra experiencia.

SM visuales: tamaño , luminosidad, nitidez de la imagen.

SM auditivas: intensidad, tono del sonido o las palabras.

SM kinestésicas: temperatura, aromas, peso de la imagen.

Son herramientas que permiten cambiar la intensidad del sentido que

damos a los hechos, el significado de la experiencia sensorial y para
“desprogramar” comportamientos disfuncionales.
 Submodalidades visuales
 Preguntas para precisarlas
 Ubicación
¿Dónde está en el espacio? ¿Está lejos o cerca?
 Color
¿Es en color o en blanco y negro?
 Estás asociada o disociada
 Tamaño
¿Qué tamaño tiene? ¿es grande o pequeña?
 Brillo
 ¿Es brillante u opaca?
 Estática o en movimiento
¿Es una imagen estática como una foto o se mueve, como
una película?
 Enmarcada o Panorámica
¿Tiene marco o es una vista panorámica?
 Nítida o borrosa
¿Esta bien enfocada o es más bien borrosa?
 SUBMODALIDADES AUDITIVAS
 Preguntas para precisarlas

 Ubicación
¿De dónde proviene el sonido? ¿Lo escuchas dentro de tu
cabeza o lo escuchas fuera? Señala de dónde proviene.
 Palabras /sonidos
¿Oyes palabras o sonidos? Si son palabras, ¿se trata de
alguien conocido?
 Volumen
¿Es fuerte o suave?
 Tono
¿Es agudo, medio o grave?
 Constante o intermitente
¿Se interrumpe o es constante?
 SUBMODALIDADES KINESTÉSICAS

 Temperatura
 ¿La imagen tiene temperatura? ¿Cómo es ? Cálida, fría,
calurosa
 Aromas / olores. ¿La imagen tiene aromas u olores?

 Peso ¿La imagen tiene peso?

 CAMBIO DE
SUBMODALIDADES

El cambio de las submodalidades preponderantes permite

modificar nuestros estados internos, comportamientos,
capacidades y creencias.

Permitiéndonos descubrir la forma en que representamos el

pasado o el futuro y si nos resulta disfuncional, cambiarlo,
utilizando las submodalidades que nos estimulen y produzcan
resultados que optimicen nuestro accionar.