INFORME DE LECTURA

Nombre: Camila González Castro

Asignatura: Psicoterapias efectivas para el
tratamiento de la depresión
Docente: Ps. Mariela Gatica Saavedra
Fecha: 8/06/2022
 Desarrollo
En relación al texto:

1. ¿Qué tipos de pensamientos automáticos existen según su validez y

utilidad? Defina y explique y dé un ejemplo de cada uno.

Pensamientos automáticos de acuerdo con su validez

1. Son pensamientos que se generan, aunque exista evidencia en la realidad que

indique lo contrario. Por ejemplo: Una paciente comenta que es una fracasada y que
nunca hace las cosas bien (pensamiento distorsionado), se le puede hacer
reflexionar a la paciente sobre las cosas que ha logrado hacer bien, como entrar a la
Universidad, terminar su carrera, entrar a un trabajo, etc., la idea es que la paciente
pueda ver que la evidencia, lo hechos son contrarios al pensamiento que manifiesta.

2. Pensamientos automáticos adecuados pero el paciente extrae de ellos

conclusiones distorsionadas. Por ejemplo, hoy trate mal a mi mamá le dije cosas
muy hirientes (pensamiento valido), por lo tanto soy una mala hija (no lo es), este
pensamiento es muy similar al anterior, por ende se hace el mismo ejercicio, es
decir hacerla reflexionar sobre que la evidencia no acompañar su pensamiento, para
que logre ver que ese comportamiento no la define ni la determina como hija.

Pensamientos automáticos según su utilidad

1. Pensamientos automáticos que también son correctos, pero que son

disfuncionales. Por ejemplo: “Me saque un rojo en el primer certamen, tendré que
acostarme tarde todos los días estudiando para subir la nota, este pensamiento es
correcto, pero le genera ansiedad a la paciente y disminuye su motivación, es por
ello que es importante evaluar su utilidad en conjunto con la paciente y cambiar el
pensamiento por pensamiento más adaptivos como “Tendré que dedicar más
tiempo al estudio de este ramo, pero aún puedo salvarlo me quedan meses para
organizarme con el estudio y así no me quedare hasta tarde estudiando” , pensar o
centrarme en lo mucho que tendré que estudiar me angustia y me impide
concentrarme.
2. ¿Cómo debe ser el acercamiento del terapeuta hacia la emoción del
paciente con depresión?

En primera instancia el acercamiento debe ser con una actitud de aceptación y

empatía por los sentimientos que manifiesta el paciente, pese a que se pueda
reconocer lo inadecuado que es la emoción sobre todo en las primeras sesiones de
terapia. Posterior a esto el terapeuta analiza situaciones específicas relacionando el
distrés emocional con las interpretaciones equivocadas que hace el paciente de las
situaciones. Para esto es importante enseñar al paciente a identificar la diferencia
entre emoción y pensamiento, esto se puede hacer mediante sutiles señalamientos
durante el dialogo, también se puede enseñar abiertamente o más concretamente
realizar tareas en donde se identifique una emoción en específico y se evalué la
intensidad con que le afecta en ciertas situaciones, en el fondo la idea es psico
educar y entrenar al paciente sobre la identificación de sus emociones, una vez que
esto se ha logrado o entendido podemos hacer que el paciente identifique el
pensamiento automático y la emoción que este le genera, de forma separada. A
partir de esto hito se puede comenzar a trabajar con el paciente en la evaluación y
reformulación de los pensamientos automáticos.

Reflexión

A modo de reflexión es de suma utilidad manejar estos dos concepto;

pensamientos automáticos y emociones, ya que específicamente en los trastornos
psicológicos los pacientes presentan la característica de que sus pensamientos
están muy distorsionados, es por ello que aquí es donde hay que trabajar y generar
una modificación por lo que es de vital importancia como profesional conocer a
fondo la características de los pensamiento automáticos y la emociones, para así
poder brindar una intervención eficaz a nuestro pacientes.
 Referencias

Beck, J. (2000). Terapia cognitiva: Conceptos básicos y profundización. Editorial

Gedisa. Cap. 6- 7: (pp. 103-136).