Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Para muchos esta sustancia es un tanto desconocida pero, baste con decir que
recibe la denominación del “antioxidante universal”, dada su capacidad para
reducir los radicales libres existentes en el organismo.
Cabe destacar que es soluble en grasa y en agua. ¿En qué se traduce esto? En que
se asimila con facilidad en las capas de lípidos de la piel, funcionando a la
perfección para combatir los radicales libres en la membrana externa de la célula
y en los interiores acuosos de la misma.
Piensa que, día a día, tu piel está expuesta a un sinfín de sustancias oxidantes
como la contaminación atmosférica, las radiaciones solares o el humo de los
cigarrillos. Hasta tu propio organismo, contra todo pronóstico, tira piedras sobre su
tejado fabricando sustancias oxidantes fruto de la respiración y otras funciones
metabólicas del mismo, del estilo de transformar los alimentos en energía. ¿El
resultado? Continuamente estás expuesto a los radicales libres.
Ello no es óbice para que sean sus propiedades para mejorar la sensibilidad a la
insulina las que confieran al Ácido Alfa Lipoico sus potenciales beneficios para la
diabetes, según demuestran recientes investigaciones.
Quédate con la idea de que el peligro de los radicales libre reside en que se
trata de elementos inestables. El efecto de la búsqueda de átomos a los que
quitar electrones de sus órbitas para lograr dicho equilibrio anatómico,
provoca una reacción en cadena.
Cuando los niveles de antioxidante de tu cuerpo son bajos, si los comparas con
la presencia de radicales libres, estos últimos pueden terminar causando
estragos, al dañar el entorno celular constituido por tejidos, órganos y otros
sistemas del cuerpo, provocando mutaciones del código ADN y
sobrecargando el sistema inmunológico.
Son varias las formas en las que tu cuerpo va a reaccionar ante el proceso de
envejecimiento, al que la ingesta del ALA puede contribuir a poner freno.
¡Te contamos las cuatro principales!
Oxidación
Nivel Fisiológico
Más del 85% del oxígeno que se contenía en cada respiración es consumido
por estos pequeños productores de energía, por lo que resulta fácilmente
entendible que una baja función mitocondrial esté relacionada con el
envejecimiento y con los bajos niveles de energía.
Función Energética
Oxidación Acumulada
Explicar, de una forma sencilla, cómo funciona el Ácido Alfa Lipoico implica
hablar de sus funciones en el cuerpo:
Control glucémico
Agente antioxidante
Como parte de su función e, igual que sucede con otros antioxidantes, ALA
es capaz de reducir y hasta de neutralizar el daño celular. De esta forma,
actúa restableciendo el nivel de otras sustancias determinantes, como la
vitamina E o C, mientras coopera para la obtención de energía a partir de
las moléculas de carbohidratos.
Síntesis de glutation
Metabolismo energético
Las principales propiedades del Ácido Alfa Lipoico para la salud pueden
resumirse así:
El ácido lipoico es un ácido grasa que contiene azufre y que, por ende,
entre los alimentos ricos en Ácido Alfa Lipoico, sobresalen las espinacas,
el brócoli o el extracto de levadura. En el interior de tu cuerpo, está
presente en mayor medida en el riñón, el hígado y el corazón.
Son numerosos los estudios que sugieren que el Ácido Alfa Lipoico ayuda
al organismo a la hora de:
● Aumentar la energía
● Prevenir el envejecimiento celular
● Mejorar la memoria
● Favorecer la vista
● Estabilizar la presión arterial hasta un nivel saludable
● Prevenir la aparición de diversas patologías
● Reparar las células nerviosas dañadas
A esto hay que unir el hecho de que realizar ejercicio físico contribuye a
aumentar la producción de radicales libres. Esto significa que los
antioxidantes endógenos, como por ejemplo el glutation o la vitamina E
comienzan a reducirse, al mismo tiempo que se incrementa el estrés oxidativo
y el daño de los tejidos.
Diversos estudios sugieren que el Ácido Alfa Lipoico puede consumirse con
total seguridad en las dosis indicadas que, se sitúan entre los 300-600 mg/
día.
En dosis más altas (de 1200-1800 mg/ día), puede provocar efectos
secundarios que suelen remitir con el cese de su ingesta, tales como:
Ya hemos indicado que, una cantidad razonable del ALA podría ser de entre
300-600 mg diarios.
Incluso, en casos más extremos, pudiera resultar muy tóxico para el hígado,
por lo que un consumo irresponsable, que excediera en mucho la dosis
máxima indicada, SÍ podría llegar a producir consecuencias graves para el
organismo.
Por tanto, podemos concluir que, ingerido en las dosis indicadas, el Ácido Alfa
Lipoico, ES UN PRODUCTO TOTALMENTE SEGURO.
Esperamos haber arrojado luz sobre la polémica que ha rodeado al ALA en los
últimos tiempos. ¿Sigues teniendo dudas? Compártelas con nosotros y
procuraremos darte una respuesta lo más certera posible.
Antiinflamatorio - 100%