Ejercicio:

Valores
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Erase una vez…

Un/a héroe/heroína llamado/a: (Tu nombre)

IDENTIFICA TUS VALORES

¿Sabes realmente cuáles son tus valores? Esas cualidades,
normas de conducta o principios que justifican nuestro
comportamiento y forma de ver la vida, los vamos adquiriendo a
lo largo de la vida ya sea a través de la educación, del entorno
social, de tus relaciones personales o de tu propia experiencia.

Es posible que no te hayas parado a pensar cuáles son tus

valores, por qué los tienes ni si realmente son tan importantes en
tu vida como pensabas. Por ello, vamos a identificar tus valores
mediante un ejercicio práctico y sencillo, pero que requiere
toda tu atención y concentración.

En la siguiente lista, encontrarás una serie de valores de los que

tendrás que extraer aquellos con los que te sientes identificado.

Si vas a hacer este ejercicio con un enfoque personal o familiar,

identifica los valores que se relacionen contigo. Si tu enfoque es
empresarial, señala los valores que se identifiquen con tu
negocio.

Es un listado bastante completo que refleja los valores más

importantes. Puede que consideres que falta alguno que para ti
es importante y quieras añadirlo. No tengas ningún reparo en
hacerlo.

Por eso, el primer paso que tienes que hacer es el siguiente:

Haz una primera lectura y revisa el listado con detenimiento. Lee

todos los valores que aparecen y si echas de menos alguno, lo
puedes anotar.

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Lista de Valores

Abundancia  Calidad  Destacar  Éxito  Lealtad  Pureza 

Aceptación  Cambio  Determinación  Experiencia  Libertad  Racionalidad 
Adaptabilidad  Caridad  Diferencia  Extroversión  Liderar  Rapidez 
Afectividad  Comodidad  Dignidad  Fama  Logro  Realismo 
Agilidad  Compasión  Diligencia  Familia  Madurez  Resistencia 
Agresividad  Competencia  Dinero  Fe  Matrimonio  Respeto 
Alegría  Compostura  Disciplina  Felicidad  Modestia  Responsabilidad 
Altruismo  Compromiso  Discreción  Fortaleza  Motivación  Sacrificio 
Amabilidad  Conciencia  Disposición  Ganar  Naturaleza  Salud 
Ambición  Conexión  Diversión  Generosidad  Optimismo  Satisfacción 
Amistad  Confianza  Dominancia  Gratitud  Orgullo  Seguridad 
Amor  Conformidad  Educación  Habilidad  Originalidad  Sensualidad 
Aprecio  Congruencia  Efectividad  Heroísmo  Perfección  Silencio 
Aprender  Conocimiento  Eficiencia  Humor  Perseverancia  Simplicidad 
Armonía  Control  Elegancia  Independencia  Pesimismo  Soledad 
Arriesgar  Convicción  Empatía  Individualidad  Placer  Solidaridad 
Asertividad  Cooperación  Encanto  Influencia  Poder  Superación 
Trabajo en 
Atrevimiento  Coraje  Enseñar  Inspiración  Popularidad  equipo 
Audacia  Creatividad  Entretenimiento  Inteligencia  Pragmatismo  Tranquilidad 
Autocontrol  Crecimiento  Entusiasmo  Intensidad  Preparación  Valentía 
Autorespeto  Cuidado  Equilibrio  Intentar  Privacidad  Variedad 
Aventura  Curiosidad  Espiritualidad  Introversión  Proactividad  Verdad 
Belleza  Dependencia  Espontaneidad  Intuición  Profesionalidad  Vigor 
Benevolencia  Desafío  Estabilidad  Justicia  Prosperidad  Vitalidad 
Bienestar  Descubrimiento  Excelencia  Juventud  Prudencia  Voluntad 

Ahora, prepara un lápiz y una goma. Puedes trabajar directamente sobre

este mismo papel o bien utilizar otro diferente para hacer tus
anotaciones.

Valores - Ejercicio
Sigue las instrucciones paso a paso tal y como te indico, en el orden
señalado.
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Ahora, prepara un lápiz y una goma. Puedes trabajar

directamente sobre este mismo papel o bien utilizar otro
diferente para hacer tus anotaciones.

Sigue las instrucciones paso a paso tal y como te indico, en el

orden señalado. Elige el número de valores que vas a
seleccionar. Lo habitual es seleccionar entre 3 y 7, que es el
rango que la mayoría de gente utiliza, aunque puedeV optar
por alguno más si lo crees necesario. Mi recomendación es
que no sean más de 10, teniendo en cuenta que serán
los más importantes para ti, los que más te identifiquen y los
que te van a acompañar, así que tendrás que recordarlos.

Vamos a recorrer la lista leyendo los valores uno por uno,

parándote a pensar qué te hace sentir, si te sientes identificado
con él o no, para seleccionarlo o descartarlo. Algunos los
apartarás con facilidad, otros te costará un poco más, así que
no tengas prisa.

Comienza el ejercicio

 Lee el primer valor de la lista y comprueba cómo te sientes.

¿Quieres que sea tu compañero de viaje? ¿Va a contribuir a que
seas más feliz? ¿Es algo que consideras importante en tu vida?
Tendrás que hacerte estas mismas preguntas con cada uno de
los valores indicados.

 Cuando tengas clara la respuesta, sabrás si quieres

seleccionarlo o rechazarlo. Si no tienes claro si es lo
suficientemente importante como para incluirlo en tu equipaje o
para descartarlo, piensa un poco más, espera hasta que la
respuesta surja de tu corazón.

 En el momento TXH decidas que lo quieres incluir,

VXEUD\DUOR suavemente en el listado con el lápiz o anótalo en tu
cuaderno.

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4- Es posible que llegues a ese número de valores que te has

marcado con cierta prontitud, aunque todavía no hayas podido
leer todos los que hay en el listado. Aunque ya tengas elegido el
número de valores que te has marcado, tienes que continuar
leyendo la lista con la misma atención que al principio. Y aquí es
cuando llega el momento complicado.

5- Cuando leas un valor que quieras incluir en tu equipaje y

compruebes que ya tienes lleno el “cupo” que te has marcado,
tendrás que tomar la primera decisión: ¿qué otro valor quieres
descartar para incluir el nuevo? No vale hacer trampas, tienes
que escoger.

6- Conforme vayas avanzando verás que es más complicado y

que te cuesta más tomar la decisión. Es posible que tengas la
tentación de posponer tu decisión hasta que hayas podido leer
todos los valores, o tal vez sumar los nuevos valores a tu elección,
y justificarte diciendo que te has equivocado al marcarte sólo un
máximo de 7, por ejemplo. Pero no puedes hacer eso, tienes que
mantenerte firme. Así que asegúrate de que eliges qué valor
incluyes y cuál descartas con total convicción. Este paso es fun-
damental.

7- Borra aquellos que habías elegido en un principio y que

habías subrayado con lápiz o anotado en tu cuaderno, y anota
los que los van sustituyendo conforme avances en el listado.
Nadie dijo que fuera fácil, pero te aseguro que te será muy útil.
Tómate tu tiempo, no hay prisa.

8- Una vez tengas definitivamente seleccionados tantos valores

como te hayas marcado, rodéalos con un círculo en el listado o
anótalos uno junto al otro en el papel que estés utilizando. Ya no
hay vuelta atrás. Tal vez, en algún momento de tu vida, sientas
que quieres cambiar alguno de los valores que has elegido,
porque ya no te identificas con él, porque para ti ya no tiene la
misma importancia. Pero eso será en otro momento. Los que has
elegido son con los que te identificas en este momento.

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9-Si has trabajado sobre este mismo listado, anótalos en un trozo

de papel, en tu agenda, en una pizarra que veas a diario… Elige
el lugar más adecuado para asegurarte de TXHlos tendrás a la
vistade una forma rápida, sencilla y continuada.

¡Felicidades! Ya tienes tu lista de valores, los principios por los que

consideras que se rige tu vida.

Te recomiendo que revises tu listado cada cierto tiempo. No es

un ejercicio para hacerlo sólo una vez en la vida, sino para repe-
tirlo en diferentes momentos, situaciones, etapas. Y si lo guardas
cada vez, podrás tener un histórico del que te aseguro podrás
aprender mucho.

Este listado de los valores identificados y elegidos por ti es una

herramienta más para descubrir qué te motiva, qué impulsa tus
movimientos.

Y ahora llega el momento de ver cómo puedes utilizar esta he-

rramienta:

- Haz un repaso de todo lo que tienes en tu vida actualmente,

para comprobar que realmente sigues los valores escogidos. Por
ejemplo, si has elegido el valor “educación”, tienes que hacerte
preguntas como: la gente que te rodea, ¿te trata con educa-
ción? ¿Es así cómo tratas tú a los demás? ¿Tú también te tratas
con educación? O si has elegido “paz interior” pregúntate si la
sientes cuando estás en tu trabajo, con tus amigos, con la fami-
lia. ¿Estás realmente en paz contigo mismo?

- Cuando tengas que tomar una decisión importante, revisa tu

listado de valores y comprueba qué opción está más alineada
con ellos. No sólo te permitirá salir de dudas, sino que también te
dará mayor confianza en la decisión que tomes, actuarás con
mayor convencimiento.

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- Si quieres que tus valores adquieran más fuerza, compártelos

con alguien o publícalos en algún sitio.

Nota: Puedes combinar algunos de esos valores para formar un

nuevo término que defina mejor tu esencia o tu propósito. Por ejem-
plo, “entretenimiento inteligente”.

Las decisiones que tomes, si están en consonancia con tus

valores, harán que te sientas feliz.

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