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Una
Nueva Vida
Ser Consciente de
Tu Verdadero Ser
Louis Koster, MD
Una Nueva Vida
Ser Consciente de Tu Verdadero Ser
© 2021 por Louis Koster, MD. Todos los derechos reservados.
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bienestar espiritual. En caso de que utilice la información de este libro para usted,
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Asesora de libros: Judith Briles, The Book Shepherd

Diseño de Portada e Interior, conversión de eBook:
Rebecca Finkel, diseño gráfico de F+P
Experto en marketing de libros: John Kremer.
Traductor: Rubén Pérez Reguera.
Título original: “A New Life. Being Aware of Your True Being”
Número de control de la Biblioteca del Congreso: 2020913656

Documento comercial en inglés ISBN: 978-1-925276-03-9
ISBN eBook en inglés: 978-1-925276-01-5
ISBN papel comercial español: 978-1-925276-05-3
Libro electrónico en español con ISBN: 978-1-925276-04-6
Inspirador | Autoayuda | Espiritual

Primera edición
Contenido
El Prólogo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
Nota del Autor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

parte uno EL DESCUBRIMIENTO
capítulo uno
La Unica y Más Importante Decisión
Que Puedes Tomar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
capítulo dos
Cinco Verdades Fundamentales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
capítulo tres
Acudiendo a La Luz de Ser. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
capítulo cuatro
Practica Ser. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
capítulo cinco
Creencias Que Tienes Sobre Tus Pensamientos
Que No Te Hacen Progresar en La Vida.. . . . . . . . . 59
capítulo seis
Tipos Comunes de Pensamientos Que
Dejas Que Te Victimicen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
capítulo siete
Por Qué Le Das La Espalda a
Tus Pensamientos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
capítulo ocho
Eliminando Los Mitos Que Tus
Pensamientos Crean. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
capítulo nueve
Estrategias Para Deshacerte de Esos
Pensamientos Que Te Dejan Paralizado
Sin Saber Qué Hacers. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
iv Una Nueva Vida
Algunas Últimas Reflexiones Sobre Ser. . . . . . . . 113
parte dos REVELACIÓN

capítulo diez
La Luz de Ser Revela La Verdad. . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
capítulo once
Ser en El Origen de Tu Experiencia. . . . . . . . . . . . . . 123
capítulo doce
Cayendo en Lo Que Es Real. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
Mis Últimas Reflexiones Sobre la Revelación. . . 131
PARTE TRES UNA NUEVA VIDA

capítulo trece
El Mundo Dejó de Dar Vueltas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
capítulo catorce
Diez Revelaciones Para Una Nueva Vida. . . . . . . 137
Reflexiones Finales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Características de La Persona Que

Vive Una Nueva Vida. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
Preguntas Frecuentes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Sobre El Dr. Louis Koster. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
About Dr. Louis Koster. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Cómo Trabajar Con El Dr. Louis Koster. . . . . . . . . . . . . . . . 182
Cómo Contactar Con El Dr. Louis Koster.. . . . . . . . . . . . . 184

Prólogo
Cuando conocí por primera vez a Louis Koster en un

retiro que llevé a cabo en Florencia, Italia, en 2017 pensé
que me estaba mirando a mí mismo. Cuando habló, él
hablaba al corazón, a lo que es verdad. Pronto aprendí que
cuando Louis habla, él habla desde la verdad y le habla a
la verdad. Me pregunté si podría ser posible meter en un
frasco el secreto de la calidad de su presencia
En su nuevo libro Una Nueva Vida: Ser Consciente de Tu
Verdadero Ser, Louis ha conseguido embotellar esa pres-
encia. Es un regalo extraordinario para todos nosotros, una
verdadera contribución a la humanidad. A medida que leas
este libro, descubrirás cómo acceder a lo que conlleva ser una
presencia que está en contacto con la verdad de quien
tú eres y de lo tú eres y a irradiar eso con autenticidad.
2 Una Nueva Vida
Louis ha conseguido traer un nuevo entendimiento de

nosotros mismos como seres humanos lo que facilitará una
transición pacífica de la humanidad hacia un mayor nivel
de conciencia.
La mayoría de nosotros pasa mucho tiempo pensando sobre
el futuro—teniendo miedo del futuro e intentando controlar
el futuro. Pero, ¿qué es el futuro? Louis pone luz sobre este
importante tema. Lo que él revela en este libro sobre el
futuro puede liberarte del miedo y de la ansiedad y te muestra
cómo puedes manifestar tu verdadero potencial cuando
perteneces al desarrollo natural de la vida desde un lugar
de conciencia y de ser en vez de desde un lugar de miedo
y control.
Una Nueva Vida: Ser Consciente de Tu Verdadero Ser
cambiará cómo te ves a ti mismo, cómo lidias con tus
problemas y cómo te relacionas con los demás.
Por último, permíteme que te deje un importante consejo.
Este no es un libro para simplemente leerlo y dejarlo en
una estantería. La transformación real que ofrece sólo será
obtenida practicando la simple pero profunda práctica que
ofrece. Espero de verdad que te hagas el favor de invertir
ese tiempo y compromiso. Te prometo que valdrá la pena.
—Jack Canfield
Coautor de la serie Sopa de Pollo para el Alma® y de Los Principios
del Éxito™: Cómo Llegar de Donde Tú Estás a Donde Quieres Estar
Nota del Autor
Hubo un momento en mi vida en el que decirme cosas pos-
itivas dejó de funcionar para mí y donde me encontraba
aún atrapado en mis pensamientos. Empecé a darme cuenta
de que a lo largo de mi vida había tomado decisiones poco
sensatas que eran básicamente una reacción a mis pens-
amientos. Ese fue el momento en el que decidí mirar a mi
vida desde una nueva perspectiva y empezar desde cero.
¿Por dónde empezar?
¿Cómo mirar a mi vida?
¿Cómo podría saber cuál es la verdad a la cual afer-
rarme como guía definitiva a seguir?
¿Cómo podría saber qué verdad asumir como lugar de
referencia?
Sin nada a lo que realmente aferrarme, llegué a la conclusión

de que la auténtica verdad es la verdad de la existencia. Lo
4 Una Nueva Vida
que sea que haya, está ahí. Era consciente de que cada vez
que en mi mente surgía un pensamiento que no me gustaba
o que me resultaba incómodo, entraba en una batalla con
ese pensamiento. Básicamente intentaba deshacerme de
ese pensamiento y de las emociones que me producían.
Ya que no puedo deshacer la existencia de lo que ya existe
en mi conciencia, vi que es absurdo intentar lidiar con
cada uno de los agitados pensamientos que surgían en mi
conciencia.
Me di cuenta de que algunos de los enfoques que había

estado usando durante años para lidiar con algunos de
mis pensamientos habían sido efectivos pero esos mismos
enfoques más tarde dejaban de ser efectivos y fallaban en
otras situaciones. Nunca tuve realmente la sensación de
saber cómo resolver lo que surgía en mi conciencia desde
un lugar que yo pudiera sentir como auténtico y verdadero
y que resonara con mi ser.
Ese fue el momento en el que decidí hacer un experimento.

En vez de oponer resistencia y desafiar la existencia de
esos pensamientos difíciles o incómodos que surgían en
mi mente, decidí simplemente permitir lo que surgía en
mi conciencia en su totalidad. Tenía curiosidad por saber
qué hay detrás de esos pensamientos y por saber a dónde
podrían llevarme. Permitir lo que haya ahí sirve para
Nota del Autor 5
reconocer la existencia de lo que surge en la mente. Lo que

es… es… La auténtica y única verdad es la existencia.
Necesité una fuerte dosis de valor, coraje y cierta habilidad

para simplemente ser y estar con los pensamientos que
surgían en mi mente y con la realidad que creaban en mi
conciencia.
Mi confianza en la vida era firme e inquebrantable. Esto

me hizo ver la verdad de lo que hubiese ahí.
Mi capacidad de ser y estar con lo que hubiese ahí me

llevó a una dinámica de descubrimiento llena de sorpresas
y revelaciones. Comencé a documentar mi viaje personal
en un diario que sería posteriormente el origen y la semilla
de mi libro “Una Nueva Vida: Ser Consciente de Tu Ver-
dadero Ser”. Llevé a cabo este experimento mientras tra-
bajaba en Australia como médico en diferentes entornos:
desde trabajar en la sala de urgencias de un hospital en el
desierto australiano, a trabajar en la consulta de un centro
comercial, pasando por trabajar como médico dentro una
comunidad de aborígenes australianos.
Resultado: llegué al sorprendente descubrimiento de que

cualquiera que fuese la dirección hacia la que apuntaban mis
pensamientos, eso no era yo realmente. Esos pensamientos
6 Una Nueva Vida
le hablaban a la idea de quién yo soy, pero no a la esencia

de mi ser. Todo es una ilusión, un espejismo, y la mayor
parte de lo que mis pensamientos me dicen es falso. Lo
que yo soy es completamente diferente a lo que mis pens-
amientos creaban como una realidad en mi conciencia.
Este proceso de dejar ser me ha llevado finalmente a un
lugar en el cual soy consciente de mi verdadero ser, lo cual
fue para mí el comienzo de una nueva vida.
El enfoque que llevo a cabo en “El Método de la Conciencia®”

es contrario a la lógica o al sentido común ya que va en
contra de toda sabiduría convencional y de lo que dicen la
mayoría de los libros de autoayuda. Mi libro “Una Nueva
Vida” te enseña a ver a través de la ilusión de la mente y
de que cuando lo real se muestra ante ti, la vida tal y como
la habías conocido deja básicamente de ser la misma.
Descubrirás lo que nunca has perdido y empezarás a
construir los cimientos de una nueva vida.
Las siguientes páginas te guiarán a través de un sencillo

proceso que te permitirá liberarte de cualquier sufrimiento
innecesario para poder así regresar a la sabiduría de tu
propio ser. La lectura de este libro te regalará paz y claridad,
dará dirección a tu vida y te ayudará a encontrar tu verdadera
autoexpresión. Te conocerás a ti mismo.
Nota del Autor 7
Con este libro quiero conectar contigo, mi estimado lector.

Me gustaría llegar a conectar con lo que te está pasando.
Los dos somos uno. Es la mente la que nos da la impresión
de estar separados. Al ver a través del espejismo de la mente,
serás consciente de tu verdadero ser, donde todo es uno.
Soy consciente del enorme sufrimiento que muchos de mis

lectores estáis experimentando en vuestras vidas al estar
expuestos a la tiranía de vuestros pensamientos. Debes verlo
como un sufrimiento silencioso. Es silencioso no porque lo
sufras tú mismo en silencio, sino porque es difícil expresar
lo que uno quiere decir cuando la mente te atrapa en ese
bombardeo diario de pensamientos intimidantes que no
tienen nada que ver con
El sufrimiento que experimentas
lo que tú realmente eres. no está en lo que tú experimentas
Esos pensamientos son
pensamientos que te hacen sentir más pequeño. No son un
intento de expresar tu verdadera naturaleza.
Esos pensamientos vienen de ninguna parte. Evalúan la

totalidad de tu ser como persona por los resultados que
hayas conseguido en tu vida, o lo que es peor, te condenan
por haber tomado parte en la acción que te ha llevado a esos
resultados. Son todos falsas noticias, fake news. Y aun así,
estás siendo dirigido por ellos. Te alejan de ser y estar pre-
sente y de conocer la dicha de ser en su estado más puro.
8 Una Nueva Vida
Es un sufrimiento que padeces en silencio, ya que es difícil

expresar lo que es verdad sin caer en descripciones que no
llegan a la esencia del problema. El sufrimiento que exper-
imentas no recae en lo que experimentas sino en lo que
te pierdes en la conciencia de lo que es realmente cierto y
verdadero en tu vida.
Ese silencioso sufrimiento es el portador de esta auto-

disminución y condena todos los días de tu vida. Se convierte
así en el motor que da impulso a tus actos. Es la mente
jugando un juego contigo. Un juego que una vez que has
decidido que tú eres la idea de quién eres, acaba ensom-
breciendo tu ser.
Cualquier intento por solucionar esa incómoda sensación

de auto-sabotaje solo te aleja aún más de la idea de quién
tú eres realmente. Cualquier acción que lleves a cabo por
no ser infeliz solo refuer-
Tú no tienes que lidiar con esos
pensamientos devaluadores.
za esta dinámica, hacién-
dola más fuerte, sólida y
difícil de romper. Acabas tomando decisiones equivocadas.
Es una trampa. Esta es la razón por la que mucha gente
come en exceso; para compensar por la ansiedad y depresión
que sufren; o son adictos a algo como una vía de escape
para sentirse mejor cuando los pensamientos les dicen
cosas horribles sobre sí mismos.
Nota del Autor 9
• Tú no tienes que lidiar con esos pensamientos

devaluadores.
• No tienes que decirte cosas positivas a ti mismo para
potenciar tu autoestima.
• Solo tienes que permitir esos pensamientos y tomar

conciencia de tu verdadero ser.
En lugar de darles la espalda a esos pensamientos, el libro

“Una Nueva Vida” te invita a que te enfrentes a ellos en
su totalidad como la sombra que se proyecta sobre tu ser,
siendo consciente de que esa sombra no es real.
La maldición de ser persona está en la mente … que te

bombardea con pensamientos devaluadores.
Este libro es una llamada a la acción para que por fin te

rebeles contra la esclavitud de la mente. Una llamada para
levantarte, defender tu verdadero ser y negar la realidad
de la prisión que tu mente ha impuesto en ti mientras no
estabas mirando. Al leer las siguientes páginas descubrirás
que tu mente ha estado jugando contigo todo este tiempo.
“Una Nueva Vida” te ofrece formar parte de un proceso que

finalmente te llevará a tener conciencia de tu verdadero ser.
En la redacción de este libro me he mantenido alejado
10 Una Nueva Vida
intencionadamente de usar términos como “ego”, “mindful-

ness”, “inconsciencia” o “identidad” ya que estos términos
pretenden hacernos creer que sabemos de lo que estamos
hablando cuando, en realidad, solo encubren nuestra
verdadera comprensión de los fenómenos subyacentes que
investigo en este libro.
En su lugar, ofrezco un verdadero relato al describir los

fenómenos reales que juegan un papel en tu experiencia
y llegar a un nuevo enfoque que te llevará a “Una Nueva
Vida”.
—Louis Koster
Primavera 2021
parte u n o
EL
DESCUBRIMIENTO
cap ítu lo u n o
La Única y Más Importante

Decisión Que Puedes Tomar.
¿Crees todo lo que tus pensamientos te dicen?
Cuando era niño tenía un defecto del habla. Recuerdo

estar sentado en clase y experimentar pensamientos y
sentimientos de ansiedad cada vez que el maestro estaba
a punto de hacerme una pregunta. No quería hablar porque
pensaba que iba a tartamudear. Sin saberlo, me había creado
mi propio infierno. Si ofrecía oposición, por pequeña que
fuese, a lo que mi mente me lanzaba como pensamientos
anticipatorios sólo hacía empeorar aún más mi tartamudez.
Cuando me enfadaba o reaccionaba exteriorizando mis
sentimientos contra esos pensamientos anticipatorios y
devaluadores que atormentaban mi mente, sólo conseguía
que estos ocuparan aún más espacio en mi conciencia.
14 Una Nueva Vida
Cada vez que oponía resistencia o discutía con ellos,

acababa aún más atrapado en ellos. Cuando hacía el
esfuerzo por descubrir por qué tenía este tipo de pens-
amientos, no encontraba una solución y terminaba en el
mismo lugar donde estaba al principio. Me sentía atrapado
en mis pensamientos y limitado en mis capacidades. Sabía
que tenía mucho potencial que era incapaz de expresar. La
capacidad de hablar es indispensable.
Entonces, no hace mucho tiempo ... me encontraba

trabajando como médico en mi consulta. Estaba mirando
la pantalla de mi computadora para ver cuál era el nombre
de mi próximo paciente para así poder llamarle a la sala
de espera. Su apellido empezaba por «A»; una de las letras
que yo más temía pronunciar al principio de una palabra.
Sentí una ola de náuseas en el estómago e inmediatamente
empecé a pensar que acabaría tartamudeando en el momento
en que dijese el nombre del paciente en la sala de espera.
Esta era una situación bien conocida por mí. Por lo general,
era capaz de esconder mi tartamudez y llamar al paciente
en la sala de espera sin que la gente notara que yo tart-
amudeaba. Pero esta vez decidí hacerlo de una manera
diferente. Pensé: «voy simplemente a dejar tal y como son
todos estos terribles pensamientos que me dicen lo que
capítulo uno: La Única y Más Importante Decisión Que Puedes Tomar. 15
podría pasar si tartamudeo en una sala de espera llena de

pacientes”.
Recuerdo levantarme de la silla, caminar hacia la puerta y

andar luego al pequeño pasillo que conectaba mi consulta
con la sala de espera. Permití mis pensamientos en su
totalidad lo cual fue bastante desagradable:
«Sonarás como un idiota, la gente se reirá de ti»
«La gente te mirará y se reirá de ti, ¡un médico que

tartamudea!»
«¿Cómo puede ser este hombre un médico?” etc…
El pasillo tenía tal vez ocho metros de longitud que podía

recorrer a pie en cinco segundos. Esos fueron los cinco
segundos más largos de mi vida. De hecho, parecía como
si el tiempo no existiese y no tuviese
¡No eran reales!
fin. Permití en su totalidad lo que Eran fake news.
surgía en mi mente ¡lo que yo creía
que era la verdad! Cuando llegué a la sala de espera, abrí
la boca y el nombre del paciente salió de mi boca con toda
naturalidad. Y pensé: Dios mío, ¿qué acaba de suceder?
En resumidas cuentas, descubrí que no había nada de

malo en mi manera de hablar. ¡La idea de que yo pudiera
tartamudear es lo que me hacía tartamudear! Ese fue
16 Una Nueva Vida
un descubrimiento verdaderamente asombroso para mí.

De repente, me di cuenta de que todos esos temibles
pensamientos que yo tenía eran falsos. Eran “fake news”
que mis pensamientos habían creado.
Supe en ese momento que cualquier compromiso que

tuviera con esos pensamientos que apuntaban al futuro,
sorprendentemente acababan haciéndose realidad. Me di
cuenta de que yo tengo total responsabilidad sobre ellos
y que lo que surgía en mi mente eran simplemente pens-
amientos. ¡Esos pensamientos no eran reales! Eran falsas
noticias, fake news. Esto supuso para mí un antes y un
después en mi vida.
Desde ese momento, mi tartamudez dejó de existir. Perdí

el miedo a preocuparme por cómo podría sonar al hablar.
Todos esos años de dolor y sufrimiento se resolvieron en
una sola percepción. Había asistido a clases para mejo-
rar mi habla y pronunciación, fui a psicólogos e investigué
extensamente sobre los problemas
¿Y la felicidad?
relacionados con la salud mental. Con el
tiempo, había desarrollado un repertorio de recursos para
evitar pasar vergüenza en público por tener un impedimento
del habla. Había también practicado el arte del pensamien-
to positivo, lo cual funcionaba algunas veces, pero no en
todas las situaciones.
Cuando tomé la sencilla decisión de permitir la totalidad

de mis pensamientos, así como la realidad que estos creaban
en mi conciencia, y me abstuve de involucrarme en ellos,
descubrí la dinámica de la mente y como ésta me atrapaba en
su realidad cada vez que me implicaba con los pensamientos
que surgían en mi conciencia. Esto me llevó a distinguir
lo que es cierto y lo que no lo es sobre el pensamiento. Me
puso en contacto con mi ser. Me sirvió para darme cuenta
de que la única realidad verdadera es ser.
SER en época de coronavirus

La pandemia del coronavirus y el estancamiento forzoso
de la economía que ha traído consigo, y para algunos de
sus vidas, es una oportunidad para reevaluar tu vida, para
reflexionar sobre lo que realmente es importante para ti.
Este parón obligado es posible que haya despertado en ti
una cierta curiosidad y deseo por saber qué es realmente
verdadero en tu vida. El verte inevitablemente forzado a
dejar de lado tu rutina y hábitos cotidianos, y el estar
obligado a permanecer encerrado en tu hogar, te expone a
estar a solas con tu atareada mente. Lo que antes funcionaba
para mantenerte distraído ahora ya no funciona. Puedes
ver tantos videos y series en Netflix como quieras o pasar
infinidad de horas viendo tus redes sociales.
18 Una Nueva Vida
Puedes incluso quedarte sin temas de qué hablar con la

gente más cercana a ti. O incluso puedes preguntarte qué
día es hoy.
Quizás seas una persona que nunca ha leído un libro sobre

espiritualidad. ¿Por qué molestarse siquiera en hablar sobre
ser? ¿Por qué es importante esta diferencia? ¿Por qué
molestarse en investigar sobre ser? Porque las cosas que te
causan malestar en la vida no son reales y no tienen ningún
sustento sobre lo que es verdadero y real. Si descubrieras
lo que es real, te liberarías de cualquier pensamiento o
cualquier cosa que te hayan dicho en el pasado que te haya
molestado o que haya tenido control sobre ti.
Entonces, es posible que te estés preguntando:

¿Y la felicidad?
¿Cómo puedo ser feliz?
¿Qué es la felicidad?
¿Y si la respuesta a estas preguntas es que tu naturaleza

innata es la felicidad y que no hay nada que debas hacer
para ser feliz? Sólo tienes que ocuparte de eliminar de tu
vida lo que no es verdadero,
En realidad, a verdad
lo que es falso. Fake news.
se encuentra más allá
de tus pensamientos.
Tu verdadera naturaleza es la felicidad. Se presentará

sin causa ni esfuerzo cuando veas la falsedad de tus
pensamientos y cómo te inducen a creer que el mundo
está separado de ti, en lugar de tu propia creación. La
psicoterapia y la psiquiatría de hoy en día se enfocan en
el contenido de los pensamientos, no en su dinámica. Esto
ocurre también dentro de la industria de la autoayuda,
enfocada principalmente al contenido de los pensamientos.
En realidad, la verdad se encuentra más allá de tus
pensamientos.
La mayoría de las intervenciones en psicoterapia que tratan

el contenido del pensamiento sólo proporcionan alivio
temporal. No van a la raíz del problema. Son terapias sin
alma. No abordan la verdad fundamental que subyace a
la falsa realidad que los pensamientos crean. Hemos sido
educados para solucionar nuestros problemas involucrán-
donos con nuestros pensamientos, tratando de entenderlos,
buscando el origen de los problemas que estos nos crean.
Pero todos miramos en el lugar equivocado. La solución se
encuentra en otra dimensión: en la dimensión de ser.
Evaluando tu vida
¿Cómo vives tu vida? ¿Está tu vida dominada por tus
pensamientos? ¿Vives en una constante pelea con ellos?
20 Una Nueva Vida
¿Intentas entenderlos? ¿Te causa ansiedad ver cómo tus

pensamientos se intensifican cuando te involucras con ellos
y les prestas atención? Y todavía más importante, ¿tomas
decisiones basadas en los pensamientos que surgen en tu
conciencia y que te obligan a actuar?
Tus pensamientos pueden causarte problemas ... pens-

amientos que te dicen que no vales nada ... pensamientos
que te dicen que deberías avergonzarte de ti mismo...
pensamientos que te dicen que podrías fracasar en un
proyecto ... y pensamientos que te advierten de una
fatalidad inminente y de que es mejor que actúes ahora.
¿Alguna vez te has parado a examinar la verdad
de esos pensamientos?
¿Crees en todo lo que tus pensamientos te dicen?
Si eres como la mayoría de la gente, has sido educado en

la cultura de la autoayuda que te dice que examines este
tipo de pensamientos yendo a la raíz de los problemas que
te causan. Te han hecho creer que tener estos pensamientos
está conectado con tu pasado. Puedes pensar: “es mi infancia.
Nunca fui capaz de contentar a mis padres” como respuesta
a tu infelicidad e incapacidad para ser eficiente en la vida.
Esta indagación personal parece prometer ser el camino
a la respuesta de todos tus problemas y, que una vez
identificados, hará que todo vaya bien y que una varita

mágica eliminará todo el sufrimiento y abrirá la puerta a
un futuro de posibilidades ilimitadas. Son todo rumores
falsos.
Mientras tanto, aunque intentas entender esos pensamientos,

estás paralizado sin poder actuar sobre lo que realmente te
importa y tu vida es un caos. ¿Te sue-
Estás atascado.
na? ¿Te ha servido encontrar la lógica o
explicación “correcta” a tus problemas para liberarte de tus
propios fantasmas? Como resultado, ¿experimentas real-
mente más amor y autoexpresión en tus relaciones? ¿Eres
más eficaz en la consecución de tus objetivos?
Te preguntas cómo puedes salir de la rutina de esos pens-

amientos. Cada mañana, te despiertas a menudo con un
runrún en la cabeza, con los problemas del día anterior
o simplemente con pensamientos que se repiten al azar y
que fluyen en tu mente. Pensamientos que no vienen de
ninguna parte y te mantienen ocupado.
Tu mente entra en un bucle sin fin. Quieres salir, pero no

sabes cómo.
• ¿Te preguntas si deberías poner freno a esos pens-

amientos que te desconciertan o si deberías hacerles
caso?
22 Una Nueva Vida
•¿Te aferras a ese pensamiento hasta que alguna otra

cosa te distrae?
¿Crees que no puedes continuar con tu vida porque
no entiendes esos pensamientos?
¿Te preocupas en exceso por esos pensamientos y no
puedes hacer otras cosas?
¿Reflexionas sobre tus pensamientos y tratas de
comprenderlos?
Te preguntas cómo deshacerte de esos pensamientos y te

das cuenta de que cuando niegas un pensamiento es aún
más probable que este vuelva. Es un patrón que se repite y
que fluye en tu mente. Sientes esos pensamientos en tu cuerpo
y en todo lo que deseas hacer. Todo se vuelve un mayor
esfuerzo cuando surgen en tu mente estos pensamientos.
Te quedas petrificado, paralizado y acabas dejando para
más tarde muchas cosas. Estás atascado.
¿Qué haces? Sí, ¿qué haces?

¿Qué haces cuando tus pensamientos te hacen
entrar en una espiral de la cual no sabes salir
causándote, como resultado, problemas de
ansiedad?
¿Qué haces cuando te sientes atrapado en tus

pensamientos y no sabes cómo tratarlos?
¿Intentas capear el temporal? ¿Te tumbas en la cama y nada

te importa? ¿No dejas de pensar en ellos e intentas entender
lo que te dicen? ¿Te enfadas y lo pagas con los demás? ¿Te
pasas horas viendo Netflix, Amazon Prime o jugando a
videojuegos?
¿U optas por centrarte observando tu entorno y enfocando

tu atención en alguna otra cosa? ¿Te sientas, te concentras
en tu respiración y dejas que tus pensamientos fluyan?
Falso dilema
Las opciones de las que dispones para hacer frente a tus
pensamientos son limitadas. Tu mente te ha engañado
haciéndote creer que sólo tienes unas pocas opciones a tu
alcance para lidiar con esos pensamientos que te inquietan
cuando, en realidad, existen más posibilidades. Estoy
preparado para hacer una declaración que a mucha gente
le sorprenderá: tu mente te embauca y te presenta ante un
falso dilema.
¿Hago caso a mis pensamientos o les pongo freno?
¿Interactúo con ellos o los ignoro?
¿Reflexiono sobre mis pensamientos y trato de

entender lo que me dicen?
24 Una Nueva Vida
Como quedó ilustrado en mi ejemplo personal, la decisión

más importante que puedes tomar es permitir los pensamien-
tos en lugar de luchar contra ellos, oponerte a ellos o tratar
de entenderlos. Cuando tus pensamientos te mantengan
ocupado, bien porque reacciones ante ellos, o bien intentes
averiguar su significado, te involucres con ellos o porque
termines condenándolos, no tendrás la oportunidad de
verlos por cómo son realmente.
El resultado es la parálisis. Te quedarás enganchado a la

ensoñación de tus pensamientos. Y no sabes diferenciar
entre lo que es real y no es real.
Enseñanza Para Tu Nueva Vida

La decisión más importante que puedes tomar es
permitir los pensamientos en lugar de luchar con-
tra ellos, oponerte a ellos o tratar de entenderlos.
Cuando tus pensamientos te mantengan ocupado,

bien porque reacciones ante ellos, o bien intentes
averiguar su significado, te involucres con ellos
o porque termines condenándolos, no tendrás la
oportunidad de verlos por cómo son realmente.
El resultado es la parálisis. Te quedarás enganchado

a la ensoñación de tus pensamientos. Y no sabes
diferenciar entre lo que es real o no es real.
capítulo dos
Cinco Verdades
Fundamentales
No puedes ver la verdad cuando tu
mente te mantiene ocupado.
Dejar ser lo que surge en mi conciencia me dio la

oportunidad por primera vez de ver mis pensamientos
exactamente tal y como eran. Estaba presente a su manera
natural de surgir. Me di cuenta de que yo no tenía control
sobre qué entraba en mi conciencia. Esto me permitió ver
la verdad de lo que es, lo cual no era lo que yo esperaba.
Dejar ser mis pensamientos me llevó a un estado de obser-

vación. Empecé a sentir curiosidad por la contundencia
con la que algunos pensamientos se presentaban ante mí.
Quedé sorprendido de ver cómo experimentaba alguno de
26 Una Nueva Vida
esos pensamientos, cómo poblaban mi conciencia como si

de una verdad incuestionable se tratara, y de lo convincen-
te y persuasivo que a menudo parecían ser para hacerme
acabar interactuando con ellos. El permanecer con esta
práctica de permitir, me hizo darme cuenta de que mi
mente me había estado engañando. Empecé entonces a
ver la falsedad tan grande en la que había vivido mi vida
hasta entonces.
No puedes ver la verdad cuando tu mente te mantiene

ocupado.
Me di cuenta de que lo que había pensado sobre algunas

personas en el pasado eran todo reacciones a mis pensamien-
tos. Yo había tomado decisiones financieras, decisiones sobre
mis relaciones o decisiones que afectaban a mi bienestar.
Todas ellas fueron tomadas basándome en la información
que me proporcionaban mis pensamientos, donde faltaba
una perspectiva verdadera. Al dejarlos simplemente ser,
descubrí algunas verdades fundamentales sobre la mente.
A continuación, quiero compartir contigo cinco verdades
fundamentales que te servirán de guía en la vida.
capítulo dos: Cinco Verdades Fundamentales 27
Estas Cinco Verdades Fundamentales crearán un nuevo

comienzo y serán el principio de una nueva vida:
1. La solución a tus problemas nunca se encuentra en

tus pensamientos.
2. Tus pensamientos nunca te dicen la verdad.

3. Tú no eres tus pensamientos.
4. Tú nunca eres lo que tus pensamientos indican.
5. Los pensamientos no son reales.
Has sido engañado, embaucado por tu mente - tu mente.

Has llegado a creer que lo que tus pensamientos te dicen
es la verdad. ¿Y si no fuese así? ¿Y si la realidad que tus
pensamientos crean en tu conciencia no es real? ¿Cómo
cambiaría entender esto la perspectiva que tienes de tu
vida? ¿Cómo condicionaría saber esto las decisiones que
tomes en tu vida?
NÚMERO UNO
La solución a tus problemas nunca

se encuentra en tus pensamientos.
Cuando estás relajado y permites tus pensamientos, éstos
pueden ser bastante convincentes y persuasivos. Algunos
pensamientos señalan un problema que puede valer la
28 Una Nueva Vida
pena considerar. Pero la mayoría de los pensamientos son

sólo gritos de la mente. Sé que los pensamientos pueden
ser muy convincentes y que
Frenas la dinámica de
puede ser difícil no interactuar
la mente cuando no le
prestas atención.
con ellos. Cuando los permites,
sentirás que no es algo agrad-
able, pero interrumpes la posibilidad de seguir más tiempo
enganchado en ellos.
Es posible que estés pensando: “eso es fácil de decir para ti,

Louis, ¡pero lo que mis pensamientos me dicen suena tan
convincente! ¿Cómo puedo ignorar lo que dicen? ¡Cómo
puedo pasar de ellos, como si nada! ¿Cómo puedo poner
solución a mis problemas de ansiedad?
Mi respuesta a estas preguntas es la siguiente: “no tienes

que intentar entender lo que tus pensamientos te dicen y
no tienes que lidiar con la ansiedad que te causan”.
La verdad es que la mente te engaña y te engatusa hacién-

dote creer que necesitas involucrarte con los pensamientos
que te causan problemas para poder llegar a una solución.
Esto es mentira. Deja simplemente que fluyan.
La solución nunca se encuentra en tus pensamientos. La

solución llega cuando no la buscas. La dinámica de la mente
es como un tiovivo que no para de dar vueltas cuando le
prestas atención. Es un engaño perfecto. Lo que hace que
tu mente pase de un pensamiento a otro es la atención e
importancia que tú le prestas a lo que surgen como tus
pensamientos y a los sentimientos que te causan. Frenas la
dinámica de la mente cuando no le prestas atención.
Cualquier acción que lleves a cabo como solución a tus

problemas será siempre una reacción. En mi experiencia,
cuando permito el sonido y la furia de la mente en su
totalidad y soy capaz de aguantar la incomodidad de
estar a solas con ella, consigo un propósito… y llego a una
conclusión. La mejor acción la mayor parte del tiempo es no
hacer nada. La realidad es que la mayoría de los problemas
se resuelven solos y que éstos no significan nada.
Cuando permitas tus pensamientos, no te involucres y

mejores tu capacidad de estar con ellos, verás la verdad
detrás del pensamiento. Estarás presente ante lo que es real
y verás a través del espejismo de la mente. El pensamiento
crea una falsa realidad que domina tu vida únicamente
cuando le prestas atención.
30 Una Nueva Vida
Frenas el tiovivo de los pensamientos cuando lo permites

y no te afecta. No se trata de reentrenar tu cerebro. Se trata
de confiar en ti mismo. Entender esto sirve para quitarte
de encima el peso de necesitar saber lo que tus pens-
amientos te dicen. La habilidad a desarrollar es aprender
a permitir lo que la mente te escupe sin que ello te afecte.
Recuerda: ¡son fake news!
Encuentra tu auténtica libertad

En los tiempos modernos en los que vivimos, hemos sido
educados por expertos, incluyendo psicólogos, que nos
dicen que necesitamos controlar la mente para controlar
nuestras vidas. Déjame decirte que esto no es cierto. De
hecho, lo opuesto es la verdad. La libertad no se encuentra
según hasta qué punto eres capaz de controlar tus pens-
amientos. La libertad se encuentra en la medida en que tus
pensamientos no te afectan. Cuando consigues mejorar tu
habilidad para permitir y dejar ser lo que surge como tus
pensamientos y desarrollas la capacidad de estar con la
realidad que crean en tu conciencia sin que te afecten o te
veas paralizado por ellos, es entonces cuando descubres tu
libertad, la verdadera libertad.
La mayoría de las personas no viven en conexión con la

vida. De hecho, muchos huyen de ella. Reaccionan a sus
pensamientos y lo confunden con la realidad. Tú no eres
esclavo de tus pensamientos. Los pensamientos tienen

poder sobre ti y te dominan porque tú te involucras con
ellos. Olvídate de tus pensamientos. Déjalos en paz.
Cuando te conté que de niño tenía un impedimento en

el habla, aprendí la mayor lección de mi vida cuando un
día me di cuenta de que no había
Tú no eres esclavo
nada de malo en mi forma de de tus pensamientos.
hablar. Pero, ¡el hecho de pensar
que podía tartamudear me hacía tartamudear! Esto fue un
increíble descubrimiento para mí. Cuando permití el único
pensamiento que yo “nunca antes hubiese aceptado”... y
que era la idea de que podría acabar tartamudeando en
una situación importante para mí, de repente recuperé la
fluidez en mi habla.
Aprendí que yo no soy mis pensamientos y que los

pensamientos no son reales. Yo era totalmente responsable
de mi respuesta ante ellos. Mis pensamientos eran y son
únicamente un sueño mientras estoy despierto. Sólo
comienzan a dar forma a mi experiencia de vida cuando
decido relacionarme con ellos. Aprendí que cuando permito
y dejo las cosas ser, incluso los pensamientos devaluadores
más horribles y permanezco con ellos, de repente quedo
elevado a otra dimensión, donde lo que había antes ya no
importa.
32 Una Nueva Vida
No se trata de tener poder sobre tus pensamientos, ¡sino

de que tus pensamientos pierdan su poder sobre ti!
La solución a tus problemas te acaba encontrando.

Tengo la experiencia cercana de otra realidad cuando
conduzco mi automóvil, lavo los platos o salgo a caminar
por la ciudad sin que nada me moleste y, de repente, tengo
una idea de cómo solucionar
La esencia de lo que tú
un problema sobre el que mi
eres te hace saber qué
hacer ante un problema.
mente ha estado bombardeán-
dome durante un tiempo.
Entiendo cómo abordar el tema desde una perspectiva
totalmente diferente, desde un lugar de ser. El mismo lugar
al que accedo cuando vivo mi vida y estoy completamente
presente.
Puedes tener confianza en que la solución a tus problemas

llegará a ti cuando te encuentras más relajado y estás
haciendo alguna actividad mecánica que requiere que
estés completamente presente. Lo que te habla es tu ser,
no la mente. La esencia de lo que tú eres te hace ver qué
hacer ante un problema. Ésta proviene de una perspectiva
que incluye todos los elementos de tu vida y que va más
allá de tu individualidad.
Ten presente estos consejos a modo de guía:

1. Recuerda que la solución a tus problemas nunca se
encuentra en tus pensamientos.
2. Permite y deja ser lo que surge como tus
pensamientos. No interactúes con ellos.
3. Confía en ti.
4. No tienes que averiguar el significado de tus pens-
amientos, simplemente acéptalos tal y como son.
5. Sé abierto y escucha tu ser.
NÚMERO DOS
Tus pensamientos nunca te dicen la verdad
Lo que tus pensamientos te dicen puede sonar convincente
y persuasivo, pero esto no significa necesariamente que te
estén diciendo la verdad. De hecho, la mayor parte de lo
que tus pensamientos te dicen son fake news. Confundes
convincente y persuasivo con la verdad. El hecho de que
no puedas deshacerte de un pensamiento no significa
que ese pensamiento sea cierto. Cuando experimentas un
pensamiento como inevitable, éste se descalifica a sí mis-
mo como la verdad.
Por definición, la realidad ineludible de un pensamiento

no es la verdad. La verdad implica ser, no obligatoriedad.
34 Una Nueva Vida
Los pensamientos no tienen ser. Los pensamientos van y

vienen; son transitorios. Lo que tú experimentas como un
pensamiento convincente se origina en un punto de vista
que a menudo le habla a la idea de quién tú eres.
Un pensamiento se origina en la idea de tu individualidad.

Lo que hace que un pensamiento sea ineludible y convin-
cente es la idea de quién eres y con la cual te identificas.
Solo permitiendo la totalidad de un pensamiento que percibes
como ineludible verás a través de la idea de quién tú eres y
descubrirás la verdad de lo que es.
La libertad la encuentras cuando estás conectado a tu ser.

Esta nueva perspectiva rompe el hechizo que cualquier
pensamiento tenga sobre ti. Sé paciente y permanece con
ese pensamiento que te empuja a actuar o que te dice que
lo que hiciste está muy mal. Cuando pasas por el proceso
de permitir, llegas al otro lado del pensamiento donde
encuentras la libertad de ser esperándote.
Cuando encuentras la libertad, tienes una clara visión de

lo que ha pasado frente a lo que tus pensamientos te dicen
que sucedió. Te liberas de
La experiencia de que
tú eres tus pensamientos cualquier “debería” o “debo”
es una ilusión. y ves las cosas tal y como son.
Ahora observas lo que ha pasado desde otra perspectiva

y eres libre de reaccionar de acuerdo a tu verdadera
naturaleza.
NÚMERO TRES
Tú no eres tus pensamientos

Los pensamientos surgen. Tú no tienes control sobre ellos.
No hay un “Yo” que los ponga ahí. Si prestas atención, te
das cuenta de que la idea del “Yo” viene después de que
haya aparecido un pensamiento en tu conciencia. El “Yo”
es un fenómeno del lenguaje y apunta a la experiencia que
estás teniendo. En realidad, el “Yo” no existe. Si observas
con detalle la manera en que construyes una oración, verás
que el sujeto siempre precede al predicado. En el lenguaje,
primero está el perceptor y luego lo que se percibe.
En realidad, lo que precede al sujeto de lo que se habla

es ser. Primero está ser, luego está el sujeto o el perceptor.
El que percibe nunca puede ser el percibido. Este es el en-
gaño del lenguaje. Por tanto, la experiencia de que tú eres
tus pensamientos es un invento del lenguaje. ¡Es todo un
engaño!
Tú no eres la idea de quién eres. La verdad es que tú eres la

conciencia de ser consciente. Tú no eres tus pensamientos.
36 Una Nueva Vida
Cuando sabes que tú eres la conciencia de ser consciente,

dejas tus pensamientos tal y como son. Cuando crees que
tú eres tus pensamientos, te sientes obligado a interactuar
con ellos. La calidad de tu vida está directamente relacio-
nada con tu habilidad para permitir y dejar ser cualquier
cosa que surja en tu conciencia. Puedes ver la imagen,
pero tú no eres la imagen. Tú eres el agente de la concien-
cia en la que lo que experimentas, surge.
N Ú M E R O C U AT R O
Tú nunca eres lo que tus
pensamientos indican
La mayoría de las personas se sienten extremadamente
afectadas por esos pensamientos que les señalan con el dedo
y que les dicen cosas horribles sobre ellos. ¡A mí me pasaba
lo mismo! Durante muchos años sufrí, como si de una
plaga se tratase, del ataque constante de esos pensamientos
que me devaluaban como persona. Puedo contarte la
historia de cómo esos pensamientos aparecían en mi
vida, pero eso no cambiará nada. Cualquier explicación
no afectará lo más mínimo la dinámica de cómo esos
pensamientos surgían. Son automáticos. Son rutinarios.
Algunos de estos pensamientos los conoces tan bien como
los muebles de tu habitación.
Los pensamientos que dicen cosas horribles sobre ti no

son reales. Estos pensamientos apuntan a la idea de quién
eres y no tienen ninguna referencia sobre lo qué tu eres.
No tienen nada que ver con lo que tú eres. Puede que
te sientas atrapado en ellos, pero, en esencia, no son ni
verdaderos ni falsos. Son sólo pensamientos que acabaste
creyendo cuando empezaste a identificarte con lo que la
gente te decía desde que eras niño. Ahora tienes la llave
para poner freno a que tus propios pensamientos te sigan
devaluando y haciéndote sentir una persona miserable. Es
la llave que abre la puerta a tu verdadero potencial.
NÚMERO CINCO
Los pensamientos no son reales

El mayor secreto que he aprendido es que yo no soy mis
pensamientos y que mis pensamientos no son reales.
Solo se vuelven reales cuando me involucro con ellos y
comienzan a dar forma mi experiencia de vida.
El pensamiento imita ser. Crea la ilusión de ser y es difícil

distinguirlo de la verdad. La dinámica de ser es distinta a
la dinámica del pensamiento.
Al ser, tú simplemente eres y no hay objeto de experiencia.

En el pensamiento, tú eres lo percibido. No hay ser en el
pensamiento. No existe un verdadero sentido de lo que tú
eres. Los pensamientos no son reales.
38 Una Nueva Vida
Un pensamiento es sólo un pensamiento. No es la realidad.

La única forma de descubrir esto es permitiendo la to-
talidad del pensamiento, el cual te permite ver a través
de la ilusión del perceptor y de lo percibido. Es solo una
ensoñación. El no hacer esta distinción te lleva a una triste
y penosa vida. A lo que reaccionas es a tus propios pens-
amientos, confundiéndolos con la realidad. No hay nada
ante lo que reaccionar.
Recuerda ... tú eres el fondo inmutable que da lugar a tu

PROPIA experiencia.

La experiencia de que tú eres tus pensamientos
es un invento del lenguaje.
Un pensamiento es sólo un pensamiento. No es

la realidad. Los pensamientos que dicen cosas
horribles sobre ti no son reales. Apuntan a la idea
de quién eres pero no tienen ninguna referencia
de lo qué tu eres.
Ahora tienes la llave para poner freno a que tus

propios pensamientos te sigan devaluando y
haciéndote sentir una persona miserable. Es la
llave que abre la puerta a tu verdadero potencial.
ca p í tu l o tre s
Acudiendo a la Luz de Ser

Cuando estás concentrado,
no hay noción de ti mismo como persona.
Si eres como yo, probablemente hayas desarrollado

el hábito de actuar sobre tus pensamientos, lo cual es la
mayoría de las veces una reacción. ¿Por qué? Simplemente
porque están presentes y exigen de tu atención. Sin embargo,
tus pensamientos carecen de perspectiva y no tienen en
cuenta tu vida en su totalidad. La mayoría de las decisiones
que tomas son reacciones a tus pensamientos y te llevan a
tener más problemas o te crean nuevos problemas. Te mueves
de una eventualidad a otra sin llegar nunca realmente a un
lugar de paz y armonía.
40 Una Nueva Vida
Actúa desde un lugar de ser

Cuando permites los pensamientos, llegas a un lugar de
ser, es decir, eres consciente de estar consciente. Entras en
una realidad que va más allá de tus pensamientos, que es
la realidad de ser. Esta es otra dimensión. Cuando te abres
a ser y escuchas el silencio de tu ser, estás presente ante lo
que realmente es importante para ti.
El ser sabe. Lo que emerge son ideas para tomar decisiones.

Ideas o recomendaciones que o están de acuerdo con una
intención de lo que tú eres o están de acuerdo con lo que
realmente te importa. Sabes qué hacer. Esta es tu puerta
abierta hacia crear una nueva vida lejos de esa realidad del
perceptor y lo percibido que te paraliza.
Actuar sobre lo que es realmente importante para ti te hace

avanzar en la vida. Aquí es donde tu vida tiene sentido.
La acción genera claridad. Incluso cuando tus acciones
son sólo mini-compromisos y
Cuando eres, tú eres pequeños pasos. Te elevas por
la conciencia de estar
encima de esa neblina que la
consciente.
mente impone sobre ti con su
constante bombardeo de pensamientos devaluadores y
que te critican. Sustituye el estado de ánimo que la mente
establece creando esa sombría y oscura perspectiva sobre
capítulo tres: Acudiendo a la Luz de Ser 41
el futuro. Actuar sobre lo que es realmente importante para

ti te libera de las cadenas de la mente y conduce tu vida
hacia una nueva luz.
Ser como fuente de inspiración

Al permitir los pensamientos, eres consciente de estar
consciente. El ser se abre como una flor que se hace notar
por sí misma.
Mírame …
Siente lo que soy a través de mi color y mi fragancia ...
Abraza la alegría que comparto.
Donde hay ser, no hay lenguaje que lo experimente. Es

por esto que es tan difícil captar los fenómenos que están
asociados con vivir de manera verdadera donde la acción
es la esencia de ser. Cuando eres, tú
La mente juega
eres la conciencia de estar consciente. contigo.
En esta dimensión donde no hay objeto
de experiencia, de repente estás rebosante de inspiración.
Cuando simplemente eres, las ideas y las imágenes toman

conciencia que son como la vida mostrándose a sí misma.
Tienen la naturaleza de una aparición inesperada cuando
permaneces en ese lugar de consciente conciencia. No hay
nada más milagroso que ser consciente de lo inmanifestado
42 Una Nueva Vida
tomando forma en tu conciencia. La vida te bendice con

inspiración. El borrador de Una Nueva Vida: Ser Consci-
ente de tu Verdadero Ser fue escrito en tres días durante
la Semana Santa de 2020. No recuerdo escribir el primer
borrador del libro. En ser, no hay memoria. Cuando estás
concentrado, no hay noción de ti mismo como persona.
Solo fluyes con tu ser...
Despertar frente a ser

Por el grado en el que permitas tus pensamientos y apren-
das a no verte afectado por ellos, pasarás a ser consciente
de tu condicionamiento social. ¿Cómo te hablaba la gente
cuando eras niño? ¿Recuerdas la ira que expresaban hacia
tu comportamiento cada vez que hacías alguna tontería,
algo inocente o malo?
La mayoría de los pensamientos exigentes y devaluadores

son los restos de conversaciones que tenían como objetivo
controlar tu comportamiento y que han quedado grabadas
en tu memoria. Más adelante en tu vida, tus pensamientos
toman el control. Caíste en la trampa de creer que lo que tú
eres es la persona que quedó definida en lo que alguien te
dijo hace mucho tiempo.
Esto es completamente falso. Tú nunca fuiste ni eres cómo

alguien te definió. Tú nunca has sido el tú al que hablaban.
El no saber diferenciar tu verdadero ser de la idea de quién
tú eres o deberías ser te llevó a desviar tu atención y creó la
idea de que vives separado, de alguna manera, de la vida. Lo
que una vez fue íntegro e inocente, ahora lo llevas como una
realidad separada. Eso se convirtió en un caldo de cultivo
para la mente prosperar y bombardearte con pensamientos
que te critican y que te evalúan como persona. Empezaste
así a pertenecer al mundo de las impresiones, aunque este
mundo nunca fue tuyo en primer lugar.
La mente juega contigo, tu mente. La única forma de poder

escapar de su trampa es negando esos pensamientos exigen-
tes y devaluadores y la atención que intentan infundir.
Cada centímetro de resistencia que presentas afirma la
realidad de que estás
El futuro es sólo un pensamiento.
separado. El mundo
del surgimiento sigue un conjunto diferente de leyes que el
mundo de lo físico. En el mundo físico cuando no te gusta
algo, lo rechazas. En el mundo del surgimiento, cuando no
te gusta algo, necesitas permitirlo, lo cual te devuelve a la
realidad subyacente, a la verdad de tu ser.
44 Una Nueva Vida
Es en la capacidad que tienes para liberarte de la tiranía de

la mente cuando das el valiente paso de enfrentarte a tus
propios fantasmas y no huyes de ellos. Cuando ves a través
de la ilusión del pensamiento y confías en ti mismo en
lugar de en lo que opinen otras personas, lo que queda es
ser. Una vez que te despiertas frente a ser, encontrarás un
nuevo propósito en el descubrimiento y la expresión de lo
que tú realmente eres.
Lo inmanifestado es cuando tú eres

Donde solo hay ser, no hay percibidor ni percibido. No
hay futuro. No hay pasado. No existe siquiera el momento
presente. La noción de futuro es lo que el pensamiento
proyecta sobre ti como una ilusión. El futuro es solo un
pensamiento. En realidad, no hay futuro. Solo hay ser. La
vida se desarrolla en la conciencia consciente. Lo que tú
anticipas nunca sucede. ¿Qué pasa entonces? Sucede lo
inesperado.
¿Alguna vez te has hecho las siguientes preguntas?

¿Qué hay más allá de lo preconcebido?
¿Qué hay más allá de la idea de futuro?

Cuando empieces a hacerte estas preguntas, ¡te sorpren-

derá lo que puedes llegar a descubrir!
Cualquier idea de lo preconcebido, cualquier noción de

futuro oscurece lo que es real. Lo que es real es lo inman-
ifestado y la conciencia consciente. El contenido de la
conciencia no es real ya que va y viene. Por tanto, carece
de ser.
Lo que es real es la inmutable realidad que te
permite percibir.
Lo que es real es lo inmanifestado que carece de

perceptor.
Lo inmanifestado es cuando tú eres.
El futuro no existe... solo hay ser

Tú tienes una tendencia natural a estar orientado hacia
el futuro, no hacia el pasado. La intención está siempre
orientada en torno al futuro, no hacia el pasado. Eres
un homo futuris. El futuro hace referencia a ser. Ser en el
futuro. La palabra futuro viene del vocablo latino futuris:
“va a ser, aún por ser”.
Cuando te identificas como persona, existe la idea inmediata

de un futuro. El momento en el que aceptas tus pensamientos
46 Una Nueva Vida
especulativos que surgen como, por ejemplo, “me gusta

esto” o “no me gusta eso”, creas un punto de vista basado
en la idea de quién tú eres y que te proporciona una inme-
diata e imaginaria experiencia de vida donde estás aún por
ser como persona. Cuando haces esto, estás teniendo una
experiencia del “futuro”.
Pero, la verdad es que no hay futuro. Como tal, el futuro no

existe. Solo existe ser. El “futuro” solo existe en un punto
de vista. En realidad, solo existe el desarrollo de la vida y
estar despierto frente a lo que se va desarrollando poco a
poco. Esto no quiere decir que no puedas planificar el futuro
o que dejes de ser responsable de cómo vives tu vida.
Significa que ves a través de la ilusión del futuro que los
pensamientos te presentan cuando surgen. No son reales.
Pueden ser convincentes, pero no son reales.
Los pensamientos que surgen y que especulan con el

futuro te colocan siempre ante un falso dilema debido al
limitado alcance de tu punto de vista. Los pensamientos
que especulan con el futuro carecen siempre de posibilidad.
No son un buen lugar desde el que construir tu vida y
tomar decisiones. Eso no significa que no debas mirar hacia
adelante y crear tu propia hoja de ruta para la consecución
de tus objetivos. Es un buen ejercicio planificar el futuro,

lo cual es distinto a reaccionar a tus pensamientos que
apuntan al futuro.
El futuro, como una idea imaginaria que se refiere a algo

que está ahí fuera a punto de suceder, es cómo la mente
entiende el futuro. Esto se debe a la engañosa naturaleza
del lenguaje y lleva a sufrir ansiedad y a una experiencia
de vida que es una mera ilusión. La experiencia del futuro
como realidad preconcebida no es real. Piénsalo bien por
un momento. Nunca es real, no importa lo que te diga la
mente. Hasta que el futuro no se convierte en presente, no
es real.
Sin embargo, el futuro en el terreno de ser sucede cuan-

do has visto a través de la idea de ser persona y el futuro
está donde tú estás abierto a ser ... la apertura a ser, donde
la vida se manifiesta alineada con tus propósitos y estás
despierto frente a su desarrollo. Es la vida sucediendo en el
habla y la vida sucediendo como un propósito auto-cump-
lido. Aunque el futuro, como tal, no existe, puedes manife-
star tus sueños cuando perteneces al desarrollo de la vida
desde un lugar de conciencia de ser.
48 Una Nueva Vida
La idea de ser persona es una ilusión

Cuando la gente empezaba a hablarte cuando eras niño,
en algún momento, te hicieron creer que había un sujeto
que experimenta, un experimentador. Te acostumbraste a
pensar así y aceptaste por completo la idea de quién tú eras.
Empezaste a creer que no estabas sólo teniendo una expe-
riencia de vida, sino que había además un experimentador
real, llamado tú, que es completamente una invención. En
algún momento tenías que responder a lo que la gente te
decía y cuando lo hacías, te reafirmabas como el perceptor
“yo soy”.
La idea de que tú eres la persona que está teniendo una

experiencia sólo existe en el lenguaje. Te identificaste con
lo hablado y te convertiste en el otro. Este es el origen de la
ilusión de que tú eres una persona. El resultado es que la
mente toma el control y defiende esta idea de quién tú eres
como si tu vida dependiese de ello.
Ser es la experiencia carente de la ilusión de un perceptor.

Ser no tiene objeto de experiencia y tampoco se identifica
en la experiencia de un perceptor. En ser, solo existe percibir
y la conciencia de ser consciente. Simplemente eres.
Cuando ves a través de la ilusión de ser persona, lo que

queda es solo ser. Has acudido a la luz de ser. Cuando ves
a través de la ilusión de que tú eres la persona que percibe,
de repente caes en ser. Ser se afirma a sí mismo. Sales del

pensamiento. El pensamiento cesa ya que la ilusión del
pensador ya no existe. El momento en el que dejas de
identificarte con el “yo” teniendo la experiencia, ser se
muestra en todo su magnífico esplendor de una realidad
atemporal y omnipresente.
Vuelve a la inocencia de ser

Cuando estás atascado en el pensamiento que te recuerda
constantemente cosas que te decía la gente cuando eras
niño, las verdaderas preguntas que debes hacerte son:
¿Cómo puedo volver a la inocencia de mi ser y
al mismo tiempo lidiar con esos pensamientos
devaluadores que son gritos de ira y furia?
¿Cómo puedo ser fiel a mi propio ser sin tener

ningún sentimiento de odio, resentimiento, culpa o
lenguaje acusatorio?
Cuando permitas lo que surge como tus pensamientos que

le hablan al núcleo de quién tú eres como persona, verás la
verdad de lo que es. Puede sonar contradictorio e ilógico
permitir pensamientos negativos pero lo cierto es que
cualquier cosa que te hayan dicho y que tú hayas experi-
mentado como hiriente o doloroso, le hablaba a la idea de
quién tú eres y nunca llegó a tocar tu verdadero ser.
50 Una Nueva Vida
La única forma de poder descubrir esto por ti mismo es

permitiendo esos pensamientos devaluadores hasta que
veas su otra cara. Descubrirás que no te vas a venir abajo
ni a morir por permitir pensamientos negativos. El núcleo
de lo que tú eres permanece
Simplemente encogerás
intacto. De la misma forma
los hombros y seguirás
tu camino. que una sombra oscurece lo
que hay detrás suya sin que el
objeto que oscurece se vea afectado de ninguna manera
por ella, tus pensamientos oscurecen la realidad de tu ser
sin que estos se vean tampoco afectados.
Nunca te has alejado de la perfección. Rechaza el pensar

de ti mismo en términos de cómo la gente te define cuando
habla. Observa la verdad de lo que es: sea lo que sea que
te hayan dicho cuando eras pequeño, nunca tuvo ninguna
relación con la esencia de tu ser. Sólo sabiendo esto serás
verdaderamente libre de lo que otras personas opinen, sin
discusiones, rebeldía u oposición. Simplemente encogerás
los hombros y seguirás tu camino.
En el momento en que de niño te empeñaste en defend-

erte, discutir y desafiar lo que te decían tus padres y tus
profesores, caíste en la trampa de la ensoñación que ellos
te decían. Te convertiste en un personaje de su sueño. En el

momento en el que discutes con los pensamientos que te
definen, les estás dando a estos pensamientos mucha más
realidad de la que se merecen. No son reales. Te conviertes
en el autor de tu propio sufrimiento al confundir la esencia
de tu ser con la idea de quién tú eres y que tiene su origen
en la palabra hablada. No eres como los demás te definen.
Lo qué tu eres es indefinible.
No hay nada que perdonar. Solo existe ver la verdad de

lo que es. Y esa verdad es lo que te hace ser libre. Lo que
otros dijeran nunca llegó a tocar tu ser. Fuiste únicamente
tú quien creó un dolor y un sufrimiento imaginarios al
aceptar lo que es sólo la idea de quién tú eres por lo que es
real, ideas que otras personas sembraron en tu mente hace
mucho tiempo.
Para salir del sueño de tus pensamientos, necesitas per-

mitirlos. Sólo entonces podrás verlos por lo que son - sólo
un sueño pasajero. Tus pensamientos no están conectados
con lo que es real. Lo que tú eres no se ve afectado por el
sueño pasajero de tus pensamientos. Cuando ves la verdad
de lo que es, vuelves a la inocencia de ser, donde cualquier
cosa es posible.
52 Una Nueva Vida
Acudiendo a la luz de ser

La vida sucede en su desarrollo, no en lo percibido que es
creado por la mente. Cuando comencé este viaje y permití
el pensamiento en su totalidad, noté que la base de mi ser
era la del miedo constante. Miedo a lo que está venir. El
sonido del teléfono era suficiente para hacerme saltar de la
silla. Si miraba el manual médico pensaba que una enfermera
me llamaría en cualquier momento para comunicarme
que había una emergencia en la clínica y no sabía qué
esperar. Si un coche pasaba a toda velocidad por la calle
temía que una desgracia estuviese a punto de ocurrir.
Un miedo que es una anticipación a algo. Un estado men-

tal en el que lo peor puede suceder en cualquier momento.
Vivía en un constante estado de ansiedad, en vez de vivir
en un estado de alegría y felicidad o en un estado perma-
nente de euforia y amor.
¿Por qué tenía este miedo subyacente a lo que está
por venir?
¿Cómo podía superar ese constante estado de an-

siedad?
Cuando interactúo con la mente, no estoy presente. Pasé

a estar envuelto en lo percibido que es creado por el pens-
amiento y que ofrece una experiencia ilusoria de la vida.
Se convierte en una experiencia que no es real y que me

desconecta de la vida. Mi mente constantemente interfiere
y quiere conducirme de nuevo a la ilusión del perceptor y
lo percibido para alejarme de ser.
El miedo a lo que está por venir es un miedo al desarrollo

de la vida, la cual es siempre impredecible. Un miedo a lo
desconocido por lo que está por venir. Lo inmanifestado
surgiendo en mi conciencia. Cuando me relajo y me pongo
cómodo, me doy cuenta de que la vida ocurre en su desar-
rollo, no en lo percibido que es creado por la mente. Ahora
puedo estar en paz con ese miedo subyacente sabiendo que
tengo la capacidad de afrontar lo que sea que surja en mi
camino. Puede que no siempre suceda lo que quiero, pero
ahora desde luego sé lidiar con ello. Este sería el comienzo
de un nuevo hábito.
Cuando reconocí la base de mi ser, elegí abrirme al desar-

rollo de la vida. Luego, al practicar ser, comencé lentamente
a abrirme como una flor y acudí a la luz de ser.
54 Una Nueva Vida

La mente juega contigo.
Cuando ves a través de la ilusión de ser persona,

ser se muestra en todo su magnífico esplendor
de una realidad atemporal y omnipresente.
Tus pensamientos oscurecen la realidad de tu

ser sin que estos se vean afectados en absoluto.
Nunca te has alejado de la perfección.
Rechaza el pensar de ti mismo en términos de

cómo la gente te define cuando habla.
No hay nada que perdonar. Solo existe ver la

verdad de lo que es.
Acudes a la luz de ser cuando permites que la

vida suceda en su desarrollo, no en lo percibido
que es creado por la mente.
c apí tu l o c u atro
Practica Ser
Pronto descubrirás que es incómodo,
diferente de lo que es normal para ti.
No te involucras con los pensamientos negativos cuando

los permites. La decisión de permitir la totalidad de tus
pensamientos y de permanecer con lo que surge es real-
mente la práctica de ser. Esto evita que quedes atrapado
en la realidad que crean. El permitir tus pensamientos y
no interactuar con ellos evita que estos comiencen a dar
forma a tu experiencia de vida.
Estás ejercitando el arte de ser. No es fácil, ser. Pronto

descubrirás que es incómodo, diferente de lo que es nor-
mal para ti. Pero la verdad es que tú no vas a morir. Nada
es más grande que tú. Es un ejercicio que te pide aumentar
56 Una Nueva Vida
tu tolerancia a la frustración. Lo que pronto descubres

es la locura de tus pensamientos, no de todos, pero sí
de un gran número de ellos. Ahora observas cómo tus
pensamientos buscan captar tu atención. Tu mente está
siempre jugando
El proceso de permitir te deja ver contigo, lanzando
más allá de tus pensamientos a la la caña para que
verdad que está debajo del con-
muerdas
tinúo parloteo de la mente.
el anzuelo.
El secreto para poner freno a la continua actividad de la

mente está en permitir todo lo que esta te lanza sin dejar
que nada te afecte. Que nada te afecte significa tener muy
claro que:
• Tú no eres lo que surge.
• Tú no eres lo que un pensamiento apunta.
• Tú no eres la realidad que crea en tu conciencia.
Si un pensamiento te dice que tú eres una persona de mierda,

déjalo así. Esto se convierte en una realidad pasajera cuando
permites ese pensamiento y lo experimentas exactamente
tal y como es.
El proceso de permitir te deja ver más allá de tus pens-

amientos a la verdad que está debajo del continúo parloteo
de la mente. Te pone en contacto con la inmutable realidad
capítulo cuatro: Practica Ser 57
de tu ser, que es tu verdadera naturaleza. Estás ejercitando

ser ante lo que sea que surge en tu conciencia.
Descubrirás que la verdadera libertad no se encuentra en tu

capacidad para controlar tu mente. En su lugar, se encuentra
en tu capacidad para estar con lo que sea que surja en tu
conciencia como tus pensamientos y no verte afectado por
ellos. Esto requiere
práctica. La mejor Los pensamientos son simplemente
un sueño pasajero mientras estás
muestra de que tú
despierto.
no eres tus pens-
amientos se encuentra en tu capacidad para estar con ellos
sin que éstos te alteren lo más mínimo. Lo que descubrirás
es que los pensamientos son simplemente un sueño pasajero
mientras estás despierto.
Adopta un nuevo hábito de dedicar 30 minutos cada

mañana y simplemente permitir todos tus pensamientos.
• No interfieras en ellos.
• No exteriorices tus sentimientos contra ellos.
• No intentes comprenderlos o descifrarlos.
Simplemente permítelos. Si te obligan a que interactúes con

ellos, déjalos tal y como son. Sé consciente del hábito que
tienes de reaccionar o de involucrarte con tus pensamientos.
58 Una Nueva Vida
Después de un tiempo, notarás que consigues estar presente.

Pasas a ser consciente de estar consciente. Este nuevo hábito
de ejercitar ser cada mañana al despertar te preparará para
que el resto del día estés más presente y tomes la decisión
correcta de acuerdo con lo que esté sucediendo en tu vida.
Practicar ser te enseña a estar más presente en todos los
aspectos de tu vida y a tomar la decisión correcta.

Tu mente está siempre jugando contigo, lanzando
la caña para que muerdas el anzuelo.
Ejercitar ser es cuando tomas la decisión de

permitir la totalidad de tus pensamientos y
permaneces con lo que surge.
La verdadera libertad no se encuentra en tu

capacidad para controlar tu mente. En su lugar,
se encuentra en tu capacidad para estar con
lo que sea que surja en tu conciencia como tus
pensamientos y no verte afectado por ellos.
El proceso de permitir te deja ver más allá de tus

pensamientos a la verdad que está debajo del
continúo parloteo de la mente.
Los pensamientos son simplemente un sueño

pasajero mientras estás despierto.
c apí tu l o c i n co
Creencias Que Tienes Sobre

Tus Pensamientos Que No Te
Hacen Progresar en La Vida
El dialogar con tus pensamientos no existe.
La persona que habla y escucha es la misma.
¿Cómo sabes que tus pensamientos son verdaderos?

La realidad es que confundes fácilmente la persuasiva y
convincente naturaleza de tus pensamientos con la verdad.
NÚMERO UNO
Mis pensamientos deben ser verdad
porque son muy convincentes.
Lo que es cierto es que dan forma a tu experiencia de
vida, especialmente cuando interactúas con ellos. Te ofrecen
60 Una Nueva Vida
una experiencia de vida que parece inevitable. ¿Pero son

verdaderos? Inevitable no significa que sea verdadero o que
sea la verdad. Tú eres presa simplemente de la dinámica
del pensamiento que nunca has examinado. Has estado
reaccionando a tus pensamientos como si fuesen verdad.
Esta es una idea bastante impactante. Podrías haber elegido

otra forma de acercarte a tus pensamientos si estuvieses en
contacto con tu verdadero ser. En cambio, podrías haber
actuado desde un lugar de perspectiva, donde todo es uno.
Tu vida habría dado un giro completamente diferente.
Lo que hace que un pensamiento sea convincente es la idea

de quién tú eres y que te has creído tan firmemente. La
dinámica de la mente está organizada en torno a mantener
la idea de quién tú eres. El momento que reemplazas el
verdadero sentido de quién eres por la idea de ser persona,
estás preso ante la dinámica de defender esta idea y de no
tomar ninguna decisión que amenace o le quite autoridad
a la misma.
El miedo ahora gobierna tu vida. Se abre en un mundo

de apariencias. Lo que otras personas piensan de ti pasa a
ser determinante. Tu vida quizás sea interesante, pero no
tiene alma.
capítulo cinco: Creencias Que Tienes Sobre Tus Pensamientos Que No Te 61
Si permites la totalidad de tus pensamientos, éstos perderán

el hechizo de ser convincentes. Empiezas a ver la verdad de
lo que es, ya que entras en contacto con la inalterable real-
idad que subyace al pensamiento. Estás viendo a través de
la ilusión de ser persona. Te estás despertando de un sueño.
NÚMERO DOS
Las voces que escucho son las de mis padres

Algunas de las voces que escuchas pueden parecerse a las de
tus padres o a las de otras personas que fueron importantes
durante tu infancia. Las personas que formaban parte de
tu vida cuando eras niño es posible que te hayan dicho
cosas horribles. Algunas quizás todavía resuenen dentro
de ti hoy día.
• Cualquier cosa que te hayan dicho, nunca hacía ref-
erencia a tu ser.
• Cualquier cosa que te hayan dicho le hablaba a la

idea de quién tú eres, lo cual no tiene nada que ver
con lo que tú eres para ti mismo.
La realidad que el habla crea solo existe en el habla.

Se esfuma en el silencio. Es transitorio. No tiene ser.
La realidad que proyecta el lenguaje no es real.
62 Una Nueva Vida
Con lo que estás lidiando aquí es con el recuerdo de lo que

la gente te decía cuando eras niño. Cuando los pensamientos
surgen estás lidiando con el poder del lenguaje. El lenguaje
tiene la capacidad de hablar sin que sea hablado. Es así como
la mente te engaña haciéndote creer que estás dialogando
con tus pensamientos cuando, de hecho, estás simplemente
reaccionando ante tus pensamientos. Esto no es un diálogo.
El dialogar con tus pensamientos es inexistente. La persona

que habla es la misma que escucha. Los pensamientos son
simplemente un sueño mientras estás despierto. No son reales.
La única forma de disipar el poder que tienen sobre ti es
permitiéndolos tal y como son.
Es posible que pienses que te sientes limitado por “esas voces”,

sobre todo cuando surgen de manera inesperada en tu vida
y te acribillan con gritos de rabia y desprecio. Aunque algunas
de estas voces son como un eco
Estás lidiando con el
poder del lenguaje.
de lo que la gente te ha dicho, esas
personas no son responsables
de que tú tengas esos pensamientos. Tú eres responsable.
Es aquí donde la mente te engaña haciéndote creer que
convincente significa que son verdad. Estás expuesto a
la dinámica de la mente por la que tus padres u otras
personas importantes en tu vida no son responsables. Tú

eres responsable.
Dado que tus pensamientos son inevitables, esto tampoco

significa que sean verdad ni que a lo que hacen referen-
cia sea la causa de que surjan en tu conciencia. Cualquier
interacción que hayas tenido con tus pensamientos como
si éstos fueran verdad sólo afirma que la dinámica de la
mente tiene control sobre ti. Cada vez que has reaccionado
contra este tipo de pensamientos; has expresado enfado
hacia ellos o has actuado sobre ellos sólo reforzó el poder
que has permitido que tengan sobre ti.
Cuando estos pensamientos han pasado a ser parte de la

historia que tú le cuentas a los demás sobre ti, estás realmente
atrapado en el sueño de tus pensamientos. Las reacciones
que tenías en el pasado eran todas una completa pérdida
de tiempo y te hacía vivir en una espiral de ilusiones. Si
todavía no sabes cómo reaccionar ante este tipo de pens-
amientos, ocurren dos cosas. No solo estás alejando de tu
vida a esas personas que realmente te quieren y se preocupan
por ti sino que también te estás haciendo un flaco favor al
alejarte tú mismo de lo que realmente te importa.
64 Una Nueva Vida
NÚMERO TRES
Cuando escucho una voz,

debe ser la voz de Dios
En tus lecturas religiosas es posible que hayas encontrado
la salvación y el alivio temporal a tu sufrimiento. Si esto se
traduce para ti en escuchar una voz en tu cabeza que es de
carácter exigente y restrictivo, ten cuidado. Puedes creer
que esta es la voz de Dios y si te molesta, entonces lo más
probable es que la mente te esté usando.
La mente prospera poseyendo lo que tú más valoras y

usándolo con el propósito de atraerte hacia la idea de
quién tú eres. Quiere
Escuchar voces que son exigentes
es una estratagema de la mente.
hacerte especial
y separarte de los
demás. Se apodera de lo que tú más valoras y trata de
hacerlo personal. La mente prospera con la idea de ser
persona. La mente trabaja en la oscuridad. Sin la luz de la
conciencia te verás atrapado en una realidad de deberes y
obligaciones.
¿Cómo sé esto? Dios o ser es unidad. Puedes tener una

revelación divina pero su naturaleza es siempre acogedora
de todas las cosas y te acerca a la experiencia de la conec-
tividad y el amor. Escuchar voces que son exigentes no es
una expresión de amor y conectividad. Son una estratagema
de la mente. Sí, estás siendo utilizado por tu mente.
Tener el coraje de permitir esos pensamientos exigentes

y devaluadores y luego ser capaz de no verte afectado por
ellos es tu primer paso para ver a través de la trampa de la
mente. Te das cuenta cómo tus pensamientos han atrapado
tu ser y te han limitado en tu experiencia completa de vida.
Estar en contacto con tu verdadera naturaleza te ayudará a
discernir el engaño de la mente de lo que es una verdadera
revelación de lo divino.
Cuando encuentras tu nueva libertad, es hora de deshacerte

de los grilletes de la mente y de tomar conciencia de tu
verdadera naturaleza. Has descubierto la libertad de ser.

Has estado reaccionando a tus pensamientos
como si éstos fueran verdad.
La mente trabaja en la oscuridad. Sin la luz de
la conciencia te verás atrapado en una realidad
de deberes y obligaciones.
Cualquier cosa que te hayan dicho hacía refer-
encia a la idea de quién tú eres, lo cual no tiene
nada que ver con lo que tú eres para ti mismo.
Tener el coraje de permitir esos pensamientos
exigentes que te desprecian y luego ser capaz
de no verte afectado por ellos es tu primer paso
para ver a través de la trampa de la mente.
c apít u lo seis
Tipos Comunes de Pensamientos

Que Dejas Que Te Victimicen
Esta es la magia de “permitir”. No es la realidad.
Una de las cosas más importantes que puedes hacer es

reconocer que tus pensamientos tienen un enorme poder
sobre ti. Para eliminar ese poder, aprende a reconocer los
tipos comunes de pensamientos que te victimizan, así como
los métodos que puedes usar para acabar con ellos.
Los tres tipos de pensamientos incluyen:
• Pensamientos que apuntan al futuro;
• Pensamientos que apuntan a ti; y
• Pensamientos que apuntan al pasado.

68 Una Nueva Vida
NÚMERO UNO
Pensamientos que apuntan al futuro

La mente tiene esa astuta capacidad de apuntar al futuro y
ofrecerte todo tipo de escenarios apocalípticos. Pongamos
por ejemplo que algo no va como tú quieres. Inmediatamente
hay un pensamiento que te dice que el objetivo que esta-
bas comprometido a cumplir no es posible - que siempre
será así y que esto nunca va a cambiar. O pongamos que
estás tranquilamente descansando, de repente, empiezas a
pensar que algo horrible puede pasarte a ti o a tu familia.
O has iniciado un nuevo proyecto o actividad, y ¡BUM!
tu mente imagina todo lo que puede salir mal o cómo ese
proyecto está condenado al fracaso.
¿Cómo haces frente a esto?
Cuando ves todo negro y crees que todo acabará mal, has
permitido que los pensamientos asomen la cabeza. Si te
permites soportar la incomodidad de permanecer con los
pensamientos, descubrirás para tu asombro que lo que te
angustia y te desequilibra ¡es solo un
No hay futuro.
pensamiento! ¡No hay realidad en él!
Solo hay ser.
Esta es la magia de “permitir”. No es la
realidad. No tienes que hacer nada al respecto; simple-
mente eliges dejarlo ir.
capítulo seis: Tipos Comunes de Pensamientos Que Dejas Que Te Victimicen 69
La verdad es que no hay futuro. Solo hay ser. Todo pens-

amiento que apunta al futuro crea la ilusión de llegar a
tiempo. Un pensamiento que apunta al futuro puede ser
convincente pero no hay nada con lo que conectar. Es
falso. En ser, no hay futuro.
Es posible que te preguntes… ¿cómo puedo lidiar con

los pensamientos anticipatorios? Si planificas el futuro,
tendrás pensamientos anticipatorios. ¿Qué pasaría si estás
a punto de entrar en una reunión y empiezas a tener todos
estos pensamientos? Pensamientos que podrían obstac-
ulizar tu creatividad. Pensamientos que incluso podrían
obstaculizar tu plena participación.
• ¿Los tratas como si fueran reales?
• ¿Te sientes amenazado por ellos?
• ¿Te involucras con ellos?
Si lo haces, es probable que no estés completamente presente

durante la reunión. No serás capaz de participar completa-
mente con las demás personas presentes en la sala. Lo que
estabas comprometido a lograr en esa reunión se vendrá
abajo y probablemente te perderás grandes oportunidades.
70 Una Nueva Vida
Cuando permites por completo los pensamientos anticipa-

torios antes de la reunión - tanto si estás viajando en taxi
a la reunión o tomas un momento de silencio antes de la
reunión - los verás por lo que son.
Reconocerás que lo que surge en tu conciencia y apunta

hacia el futuro - no importa lo convincentes que sean esos
pensamientos - son solo pensamientos. No son reales.
Cuando permites tus pensamientos, puedes confiar en
que serás capaz de hacer frente a cualquier cosa que surja
durante la reunión.
Un pensamiento anticipatorio no es la experiencia real

de lo que está a punto de suceder. De hecho, lo que está
a punto de suceder no tiene nada que ver con lo que ha
pasado ni con lo que anticipas que podría pasar. La reali-
dad no es una superficie plana y la vida no es una realidad
lineal. No tienes ni idea qué sucederá a continuación. Lo
que está por ser, y que aún no se manifiesta, surge de un
lugar de realidad infinita. El futuro nunca es una extensión
del pasado. El futuro es lo inmanifestado surgiendo en tu
conciencia. No hay nada que temer. Solo hay ser.
NÚMERO DOS
Pensamientos que apuntan a ti
Los pensamientos pueden apuntar a ti y decirte que eres
una persona horrible, inútil, indigna y podrida por dentro
— incapaz de conseguir nada en la vida. En resumen,
pensamientos que te dicen que eres simple y llanamente
un fracaso. Este tipo de pensamientos pueden haberte
perseguido desde que eras niño. Para ser verdad, quizás
sea así cómo te recuerdas a ti mismo cuando eras niño…
Es posible que te hayas creado tu propia burbuja en la que tú

eres tu juez y jurado. De forma regular, asistes a tus propias
sesiones judiciales y los pensamientos te minusvaloran
completamente. Este puede ser tu espacio más íntimo
donde estás expuesto a la verdad de tu vida. Y lo sientes
como un lugar horrible.
Pero, ¿es esta realmente la verdad?
Es posible que hayas hecho esfuerzos por abordar esta

parte de tu vida que claramente reconoces como limitante
a la hora de poder auto-expresarte. Si ha sido así, escribir
y decirte afirmaciones positivas puede que haya sido parte
de tu día a día. O podrías haberte apuntado a muchos
cursos de autoayuda; leer cada libro de autoayuda que ha
72 Una Nueva Vida
sido publicado; participar en ejercicios de mindfulness; e

incluso haberte sometido a sesiones de terapia cognitivo
conductual. Cualquiera de estas opciones es posible que
te hayan proporcionado algo de paz y alivio. Pero, con
bastante frecuencia, todavía te ves expuesto y luchando
con este tipo de pensamientos devaluadores y te preguntas
qué puedes hacer con ellos. Aquí es donde puedes haber
estado sufriendo en silencio y donde nunca encontraste la
salvación.
En última instancia, lo que te libera de la tiranía de la mente

es la verdad. Aléjate de abordar el contenido del pensamiento
lo cual puedes hacer hasta convertirte en una rana.
En su lugar, examina la dinámica de lo que está ocurriendo

cuando tienes uno de estos molestos e invasivos pens-
amientos que aparecen de repente en tu conciencia,
generalmente en los momentos más inoportunos.
Empecemos con la verdad fundamental de que los pens-

amientos surgen - esos sobre los que no tienes control y
entran en tu conciencia. Simplemente
La luz de ser
revela la mentira. están ahí. No los invitaste... son como
invitados no deseados. Cuando tienes
la valentía de permitir estos pensamientos en su totalidad,
no esperes que sea una experiencia agradable.
Esto puede parecer ilógico y contradictorio. ¿Por qué

permitirías algo que es desagradable? Antes de descartar la
idea de incluso permitir que salgan a la superficie, entiende
que luchar contra este tipo de pensamientos es la razón de
que todavía formen parte de tu vida. Lo más probable es
que ¡todavía estén dando forma a la experiencia que tienes
de ti mismo y determinen las decisiones que tomas todos
los días!
No estoy diciendo que abras las compuertas todas de una vez

para que te veas abrumado por un tsunami de pensamientos
negativos y devaluadores. Eso sería irresponsable y sofocante.
Estoy sugiriendo que avances de forma gradual para
permitirlos como un nuevo ejercicio en tu vida y que
compruebes por ti mismo hacia dónde te lleva esto.
Cuando das el salto y permites en su totalidad lo que está

surgiendo como pensamientos devaluadores y la realidad
que crean y afirman en tu conciencia, estás expandiendo
tu capacidad para estar con ellos. Llegará un momento en
el proceso de permitir donde verás la verdad de lo que es.
La luz de ser revela la mentira.
De repente, ves la ilusión en la que has estado creyendo todos

estos años. Te das cuenta de que todos esos pensamientos,
74 Una Nueva Vida
esos pensamientos negativos y acusatorios que han estado

fastidiándote toda tu vida, le hablan a la idea de quién tú
eres... no a lo que tú realmente eres. No le hablan a tu ser.
Nunca lo han hecho.
En otras palabras, todo el sufrimiento que dices que has

pasado ha sido puramente imaginario. Es la persona que
tú imaginabas ser la que sufría, no tú. Confundiste lo que
es imaginario por lo que es real. Al ver las cosas por como
son, encontrarás la salvación.
NÚMERO TRES
Pensamientos que apuntan al pasado
Quizás digas que los pensamientos del pasado te asolan
como una plaga. Pueden ser estos pensamientos que te
recuerden a un amor o ser querido que perdiste; a un inci-
dente traumático; o a un error que cometiste y que todavía
te afecta en tu vida. Es posible que te estés aferrando a
un recuerdo. Si te paras a examinar detenidamente esos
pensamientos que apuntan al pasado, te darás cuenta de
que cada uno de estos pensamientos de hecho apuntan a ti.
Eres tú aferrado a la idea del pasado. Lo que da a la memo-
ria la ilusión de la realidad es la experiencia que tienes de
ti mismo como persona. Tú eres el protagonista principal
en el sueño del pasado. No hay pasado. Sólo hay ser.
Nuevamente, te animo a que permitas lo que sea que el

pensamiento esté apuntando y la imagen que crea en tu
mente. Permítelo. Acéptalo. Debes estar presente durante
la totalidad de la experiencia, por dolorosa o triste que
pueda ser. Si es demasiado al principio, ve poco a poco.
Ejercita ser hasta que llegue el momento en el que seas
capaz de estar plenamente con lo que está surgiendo sin
apartarte de la experiencia.
• Ahora estás en un lugar donde ves la verdad de lo
que es.
• Ahora tienes una perspectiva verdadera.
• Ahora estás en un lugar donde aprecias lo que
ocurrió en todos sus aspectos.
Cuando aprecias lo que ocurrió en todos sus aspectos lo

ves por lo que es. Eres libre de la experiencia. Ahora puede
dejarlo ir y seguir adelante con tu vida. Es tu derecho.
76 Una Nueva Vida

Todo el sufrimiento que dices que has pasado ha
sido puramente imaginario. Es la persona que tú
imaginabas ser la que sufría, no tú. Confundiste
lo que es imaginario con lo que es real. Al ver las
cosas como son, encontrarás la salvación.
Aléjate de abordar el contenido del pensamiento.

Expande tu capacidad de estar con la dinámica
del pensamiento. Llegará un momento en el
proceso de permitir donde verás la verdad de lo
que es. La luz de ser revela la mentira.
c apít u lo siete
Por Qué Le Das La Espalda

a Tus Pensamientos
Cuando permites el pensamiento, ser habla.
Hay cinco mitos que te impiden permitir tus pensamientos

en su totalidad y dejarlos ser. En realidad, los mitos son
conjeturas no examinadas que la mayoría cree. Los niños
pequeños no los llaman “mitos”. Esta es una palabra que
usan los adultos. Los niños piensan más en lo que se conoce
como “pensamiento mágico.”
Mitos sobre permitir y dejar ser:
1. “Si permito y lo dejo ser, hago daño a los demás”.
2. “Si permito y lo dejo ser, mis pensamientos podrían

volverse realidad.”
78 Una Nueva Vida
3. “Si permito y lo dejo ser, demuestro que me da

igual”.
4. “Si permito y lo dejo ser, mis pensamientos me
harán daño”.
5. “Si permito y lo dejo ser, estoy dándole la razón a
mis pensamientos”.
Si aceptas cualquiera de estos cinco mitos, acabarás atrapado

dentro de tu mente.
NÚMERO UNO
Si permito y lo dejo ser,
hago daño a los demás
Si piensas que no te cae bien alguien, o peor aún, que
desprecias a esa persona, estás condicionado a no permitir
ese pensamiento en toda su extensión. Lo que has conseguido
es crear el escenario perfecto para que ese pensamiento
persista. Quizás pienses erróneamente que al permitir un
pensamiento que tiene una connotación negativa hacia
alguien, acabarás haciéndole daño a esa persona. Este es
el pensamiento mágico de un niño de cinco años. Los
pensamientos son solo pensamientos. No tienen ser y,
por tanto, carecen de cualquier realidad verdadera.
capítulo siete: Por Qué Le Das La Espalda a Tus Pensamientos 79
El permitir la totalidad de este tipo de pensamiento no va

a desatar una fuerza maligna en el Universo que haga daño
a la persona que no te cae bien o que desprecias. Lo que haya
ahí para ti está bien, siempre y cuando no reacciones a lo
que te dice la mente. En su lugar, permítelo. Obtendrás una
auténtica perspectiva. Cuando permites el pensamiento,
ser habla.
NÚMERO DOS
Si permito y lo dejo ser, mis pensamientos
pueden convertirse en realidad
El mito, si permito y lo dejo ser, mis pensamientos podrían
volverse realidad que está manejando tu actitud hacia tus
pensamientos es posible que lo hayas asumido desde que
eras niño. Cuando piensas que algo malo puede pasar, la
tentación es oponer resistencia a
Por ellos mismos no
ese pensamiento. Quizás tienes tienen existencia.
la premisa subyacente de que si
permites un pensamiento negativo o que te empuja a un
futuro con un horrible escenario, podría convertirse en
realidad.
Esto es un disparate. Tu mente te tiende una trampa con

el pensamiento y luego te engaña para que le opongas
80 Una Nueva Vida
resistencia. Estás así atrapado en la red de la mente donde

está fabricando una excelente narrativa de lo que puede
suceder en tu vida en el futuro.
Si caes en esta trampa, tú lo llevas más allá. El sueño del

pensamiento te tiene atado de pies y manos y ahora le
hablas a la gente de las cosas horribles que te esperan en
un futuro cercano.
Cuando surge un pensamiento que apunta al futuro y te

augura un escenario horrible, déjalo ser. Los pensamientos
son como chorros de agua surgiendo de la nada, y si los
dejas tranquilos, caen sobre la superficie de la conciencia
y desaparecen. ¿Por qué? Porque por sí mismos no tienen
existencia. Cuando les prestas atención, te atrapan en un
sueño que tú mismo has creado.
NÚMERO TRES
demuestro que me da igual
Cuando te encuentras conversando con alguien y esta
persona expresa una opinión negativa hacia ti, la persona
puede pensar que te da igual lo
Tu misma presencia
es acción. que te digan. Cuando permites y
dejas ser lo que la persona te está diciendo, incluyendo

tus propios pensamientos sobre lo que se está diciendo,
te conviertes en la conciencia de lo que está sucediendo
en vez de una reacción a tus pensamientos. Debido a su
actitud distante, la persona ahora siente que das por bueno
lo que te ha dicho y que te da igual.
Nada más lejos de la verdad. Sí te importa. Tu capacidad

para estar con lo que está sucediendo es la expresión más
auténtica de estar conectado a otra persona. Puede que no
digas mucho, pero la conexión es real.
• Que te importe no significa que te ofrezcas como
víctima para quedar atrapado en la realidad de otra
persona.
• Que te importe no significa que te dejes llevar por
esa realidad.
• Que te importe no significa que te conviertas en un
personaje en el sueño de otra persona, o peor aún, en
un esclavo.
Que te importe significa estar disponible plenamente para

el otro. Tu misma presencia es acción. No hay autenticidad
al expresar empatía desde la mente. Se convierte en un vacío
agradecimiento de lo que la otra persona te está diciendo.
Es una falsedad que te ha envuelto.
82 Una Nueva Vida
La mente no está interesada en ser. A la mente solo le

interesa sobrevivir a la conversación cuando alguien
te presenta un problema o una acusación personal. La
auténtica empatía surge de ser cuando estás presente por
completo y experimentas una realidad común.

mis pensamientos me harán daño
Uno de los mayores mitos es que permitir tus pensamientos
te hará daño. Quienes eligen este camino construyen su
auto-sabotaje. Puede que te provoque incomodidad, pero
el malestar que experimentas al
La vida no va de
sentirse cómodo. permitir lo que experimentas nunca
es dañino. Al contrario, lo que es
aún más dañino es oponer resistencia a tus pensamientos,
que es lo que causa estrés.
• El estrés es la causa más importante de que enfermes.

• El estrés reduce tu sistema inmunitario y conduce a
sufrir múltiples tipos de dolencias físicas.
• El estrés es dañino - tanto emocional como física-

mente.
Por incómodo que pueda parecer, permitir es sanador, no

el estrés.
Lo que realmente quieres decir es que estás comprometi-

do con la comodidad y que te han enseñado a tener poca
tolerancia a la frustración. Nada en la vida es cómodo. Y
la vida no va de sentirse cómodo. La vida cambia constan-
temente y tu disposición a dejarte llevar por el fluir de la
vida es lo que te permite crecer y desarrollarte como ser
espiritual.
No te vas a venir abajo ni a morir cuando sientas malestar.

Quizás te has creído la idea de que eres una persona frágil
y débil cada vez que sientes incomodidad. Esto es falso.
Tus circunstancias nunca son más grandes que tú. Eres un
río que adopta la forma de lo que se va encontrando en su
camino. El proceso de aprendizaje puede ser incómodo.
Estás practicando ser mientras aprendes un nuevo hábito.
NÚMERO CINCO
Si Permito y Lo Dejo Ser, Estoy Dándole

La Raón a Mis Pensamientos
Cuando te encuentras en la Burbuja Cósmica de tus
pensamientos, lo último que considerarías es permitirlos.
84 Una Nueva Vida
Cuando permites los pensamientos surgientes que te

apuntan como persona y que tienen carácter acusatorio o
devaluador, es posible que tengas la premisa subyacente
que esto sería un acto de reconocer que esos pensamientos
tenían razón.
Puedes estar pensando: «¡Louis, si permito esos pens-

amientos devaluadores, es como si estuviese de acuerdo
con ellos!»
Tranquilo... esta es otra trampa que la mente te ha tendido.

Supongamos que permites que esos pensamientos tienen
razón en tu experiencia con ellos, ¿en qué tendrían razón
tus pensamientos? En lo único que tendrían razón es en la
opinión que tendrían sobre ti como persona. ¡Y qué! ¡Deja
que tengan razón! Esto sólo importaría si te identificaras
con la idea de quien tú eres. Solo tendrían razón en algo
que no tiene ninguna relevancia con lo que realmente eres.
Que tus pensamientos “tengan razón” no es más que una
simple ilusión. Esta es otra trampa que tiende la mente,
esperando a que caigas en ella. Cuando opones resistencia,
estás huyendo de la sombra que tus pensamientos arrojan
sobre tu ser. La sombra no es real. Estos pensamientos no
duran para siempre y desaparecen cuando la luz de ser
brilla sobre ellos. Cuando permitas esos pensamientos
devaluadores, se disolverán en la conciencia y te quedarás
con la verdad y con un sentido de tu verdadera naturaleza.
Permitir requiere valor. Cuando tengas el valor de permitirlos

y de permanecer con ellos sin que te afecten, experimentarás
de primera mano su falta de autenticidad y te darás cuenta
de cómo has construido una vida en lo que, en esencia, no
es una realidad verdadera.
Permitir te da la oportunidad de dar ese primer paso.

Tu mente te tiende una trampa con un
pensamiento y después te engaña para que
le opongas resistencia.
Permitir, por muy incómodo que pueda parecer,

es sanador. No el estrés.
Cuando permitas los pensamientos devaluadores,

se disolverán en la conciencia y te quedarás
con la verdad y con un sentido de tu verdadera
naturaleza.
c apít u lo oc h o
Eliminando Los Mitos Que Tus

Pensamientos Crean
Interactuar con el contenido de tu
experiencia no proporciona alivio a lo que tú
percibes como algo molesto.
Hay tres mitos que te impiden encontrar una solución

real a tus problemas. Actuar sobre estos falsos supuestos
que no tienen fundamento solo te garantiza que acabes
interactuando con los mismos pensamientos que te traen
problemas. La mente una vez más te está tendiendo una
trampa para que continúes cayendo en su red y la aceptes
como la realidad.
Estos tres falsos supuestos son:
1. “Si pudiera encontrar la verdadera explicación, me

libraría de todos mis fantasmas”.
88 Una Nueva Vida
2. “La verdad se encuentra en mis pensamientos”.
3. “Encontraré la libertad si me rindo ante las exigen-

cias de mis pensamientos”.
NÚMERO UNO
Si pudiera encontrar la verdadera explicación,

me libraría de todos mis fantasmas.
No puedes afrontar lo que no conoces.
Es posible que hayas adoptado la creencia de que si solo

encuentras la explicación correcta a tus fantasmas, podrás
deshacerte de ellos.
Si caso, lo
empeora.
¿De verdad? ¿Dónde aprendiste esto? ¿Leyen-
do algún libro de autoayuda? ¿Buscando en Internet?
Has aprendido por ti mismo a interactuar con el contenido

de tu experiencia en un esfuerzo por mejorar la calidad de
tu vida, pero lo más probable es que hayas experimentado
lo contrario. Te has creído el mito de intentar averiguar tus
pensamientos con la esperanza de que esto mejorará tu
situación. Este enfoque a la hora de solucionar un proble-
ma está arraigado en nuestra cultura, lo vemos en discur-
sos, seminarios web y en libros escritos supuestamente por
expertos. Has sido engañado y estafado por la mente.
capítulo ocho: Eliminando Los Mitos Que Tus Pensamientos Crean 89
Esta metodología para solucionar tus problemas encuentra

su origen en teorías que han sido adoptadas a un nivel cul-
tural en cómo te entiendes a ti mismo y en cómo entiendes
los problemas cuando surgen. Interactuar con el contenido
de tu experiencia no proporciona alivio a lo que tú perc-
ibes como algo molesto. Si acaso, lo empeora.
Estás dando por sentado lo que mucha gente confunde

como las verdaderas ideas de Sigmund Freud. La esencia
de lo que Freud enseñaba era la conciencia. Cuando lleves
algo a la conciencia,
experimentarás más Hasta que no eres consciente
de lo que estás haciendo, no
libertad en relación
hay posibilidad alguna de que
a lo que antes estaba puedas manejar la situación en
manejando tu vida. La la que te encuentras.
conciencia pone un
poco de distancia al problema que estés experimentando.
Si no eres consciente, tú eres lo que está manejando tu vida
y lo llamarás Destino.
Freud básicamente decía que hasta que no eres consciente

de lo que estás haciendo, no hay posibilidad alguna de
que puedas manejar la situación en la que te encuentras.
Simplemente porque no puedes hacer frente a lo que no
conoces. La palabra inconsciente significa literalmente “de
90 Una Nueva Vida
lo que no eres consciente.” Eso no significa que exista tal

cosa como la inconsciencia. La inconsciencia es un mito.
No hay una realidad existente de lo inconsciente, como
una división topográfica en el cerebro. El uso incorrecto
del término inconsciencia solo lleva a una hermosa con-
fusión de la mente que ha privado a muchas personas
del sentido de autorresponsabilidad y de ser el dueño de
su propio destino. El mito de la “inconsciencia” genera
victimización, permitiendo a mucha gente refugiarse en
ella como excusa.
La industria de la autoayuda y la psicología freudiana, con

sus enseñanzas que animan a la gente a examinar el contenido
de sus pensamientos, ha llevado a muchas personas por el
camino equivocado y solo ha contribuido a perpetuar la
epidemia de enfermedades mentales que padecemos. No
se trata nunca del contenido de la mente. Se trata de lidiar
con la dinámica de la mente que te presenta el contenido.
La psicología moderna invita a la gente a ir a la caza de

un momento importante que les dé respuesta a todo. Lo
que ocurre es que cuando la gente busca el santo grial que
lo explique todo, este resulta ser decepcionante y acaban
así más hundidos en la narrativa de sus vidas y le echan la
culpa de lo que les pasa a sus circunstancias.
• No te tires piedras sobre tu propio tejado.

• No viajes al pasado en búsqueda de algún momento
importante o traumático en tu vida.
Le pones freno a la mente ante cualquier cosa que te lance

permitiéndolo y no involucrándote con ello. Descubres la
verdadera libertad cuando te das cuenta de que tú no eres
lo que tus pensamientos muestran ante ti, sino que tú eres
la realidad de ser que subyacente a esos pensamientos.
Para evitar que ocurran y deshacerte de esos pensamientos

que te resultan molestos, SOLAMENTE tienes que:
• Tener en cuenta lo que está surgiendo.
• Tener en cuenta lo que vas encontrando en tu cami-

no cuando simplemente vives tu vida y haces frente a
lo que surja.
NÚMERO DOS
La verdad Se Encuentra en Mis Pensamientos

No puedes solucionar un problema al
mismo nivel que lo percibes.
Cuando se te presenta un problema, no importa cuánto

tiempo dediques a darle vueltas al asunto. Esto nunca
resultará en una solución satisfactoria. No encontrarás la
92 Una Nueva Vida
verdad en tus pensamientos. En todo caso, acabas agotado.

Cualquier decisión que tomes como consecuencia de
interactuar con tus pensamientos probablemente tenga el
objetivo de aliviar el problema. ¿Lidiaste con el problema?
Probablemente no. No puedes solucionar un problema al
mismo nivel que lo percibes.
Es probable que te estés preguntando: “¿quieres decir que la

solución a mis problemas se encuentra en no hacer nada?”
Esto es exactamente lo que quiero decir. La solución a la

mayoría de tus problemas se encuentra en otra dimen-
sión: la dimensión de ser. Cuando permites en su totalidad
lo que surge como tus pensamientos que te muestran el
problema, experimentarás malestar. Permanecer con ese
malestar te mostrará dónde se encuentran tus vínculos y
apegos y dónde no estás aceptando la realidad de lo que es.
Te mostrará dónde se encuentran tus creencias más firmes
y qué exiges a la realidad.
Cuando estés preparado y puedas permanecer con lo que

está surgiendo sin que esto te afecte, entras en una nueva
dimensión: la dimensión de tener perspectiva.
• Tienes una clara visión.
• Estás presente.
• Has pasado a ser consciente de los diferentes aspec-
tos del problema que se estaba imponiendo en ti.
Con tu nueva conciencia, lo que ahora te habla es tu ser,

no la mente. La verdad nunca se encuentra en tus pens-
amientos, está en tu ser.
• La solución llegará a ti cuando no la estés buscando.
• Confía en la verdad de tu ser.
NÚMERO TRES
Seré Libre Si Me Rindo Ante Las
Exigencias de Mis Pensamientos
Si vives con la finalidad de apaciguar tu mente, te espera
una vida de sufrimiento. Descubrirás que cada vez que
satisfaces una sola de las exigencias de la mente, pron-
to hay otra. A la mente no le interesa ser. La mente sólo
está interesada en perpetuar la idea de quién tú eres y en
mantenerte en un estado de compromiso con sus propias
creaciones.
Nunca encontrarás la libertad satisfaciendo las exigencias

de la mente. Es una trampa y solo aumentará tu ansiedad.
94 Una Nueva Vida
Cuando no cedes ante las exigencias de tus pensamientos,

pero en su lugar enseñas a tu mente lo que es verdadero y
real mostrándole lo que no es verdad, entonces tú:
• No serás un buen esclavo de tu mente.
• No desperdiciarás tu vida.

Has sido estafado por la mente.
No puedes solucionar un problema al mismo nivel

que lo percibes.
Interactuar con el contenido de tu experiencia no

proporciona alivio a lo que tú percibes como algo
molesto. Si acaso, lo empeora.
La solución a la mayoría de tus problemas se

encuentra en otra dimensión: la dimensión de
ser. La solución llegará a ti cuando no la estés
buscando.
ca pítulo nueve
Estrategias Para Deshacerte de

Los Pensamientos Que Te Dejan
Paralizado Sin Saber Qué Hacer
Has estado llevando tus pensamientos
como una camisa de fuerza que te has autoimpuesto
sin ser consciente de ello.
A la mayoría de la gente le gusta saber qué pasos

tiene que seguir... o estrategias ... sobre cómo avanzar
en la vida o solucionar cosas. Con frecuencia, me sentía
paralizado por mis pensamientos anticipatorios. Cuando
me di cuenta de que el mito de mis pensamientos antici-
patorios no era real – falso - sentí una nueva libertad para
simplemente actuar y lidiar con lo que necesitaba lidiar.
A continuación, te presento mis 14 estrategias que con-

struirán el camino para que te liberes de los pensamientos
paralizantes que te han controlado y que no son reales:
96 Una Nueva Vida
1. Convéncete de que tú no eres tus pensamientos.

Cuando te veas atrapado en medio de un aluvión de pens-
amientos y tu mente esté descargando toda su ira - acusándote,
menospreciándote o metiéndote miedo con escenarios
apocalípticos sobre el futuro: convéncete de que tú no eres
esos pensamientos.
• Deja que descargue su ira y enfado.

• No entres a discutir con tu mente.
• No te involucres con ella.
Tú no eres nada de lo que la mente te está diciendo que

eres. Lo que sea que te lance para captar tu atención no
es real. Permanece con ello, sin inmutarte en el centro de
tu ser. Pasará. Cuando permites lo que surge como tus
pensamientos — y al mismo tiempo le niegas tu atención
— esto te llevará a otra dimensión. Pasas a estar presente
y a encontrar paz. Te das cuenta que era solo un sueño
mientras estabas despierto.
2. Sé valiente.
Cuando has hecho algo estúpido, has fracasado en algún
proyecto, o has vuelto de alguna manera a recaer, la mente
se pone en marcha y te atrapa en su tormenta. Deja que
los pensamientos entrantes sean tal y como son y oponte a estar
capítulo nueve: Estrategias Para Deshacerte de Los Pensamientos Que Te 97
Dejan Paralizado Sin Saber Qué Hacer
paralizado. Permítelos y hazte la promesa de no verte inca-

pacitado por ellos. Puedes seguir haciendo tu vida normal,
como conducir, hacer las tareas del hogar, ir de compras,
pasear al perro e ir a trabajar.
Cuando los pensamientos y la realidad que crean te pon-

gan en tensión, permite esa tensión.
• No discutas con esos pensamientos.
• Déjalos ser.
• Respira.
En algún momento, empiezas a notar que el aluvión de

esos pensamientos y las emociones que evocan pasan. Te
has demostrado a ti mismo que tú no eres ni víctima de
tus pensamientos ni que tu vida se detuvo por tener esos
pensamientos.
3. Toma la iniciativa.
Prueba cosas nuevas, aunque tengas la tentación de que-
darte con lo que ya conoces. Es probable que tu mente se
enfade y patalee y que te diga todas las razones por las que
no deberías hacer eso.
98 Una Nueva Vida
• No discutas con esos pensamientos.
• No luches contra ellos.

• Permítelos.
Al mismo tiempo, mantente en acción. Niégales la

atención que buscan mientras pruebas cosas nuevas.
4. Toma las riendas de tu vida.

Cuando las cosas no salen como tú esperas, ya sea en el
ámbito deportivo, en el trabajo, en el número de ventas,
o simplemente en algo que persigues con pasión, pens-
amientos inevitables toman el control para crucificarte,
subestimarte, o para decirte que algo que consideras
valioso ya no está a tu disposición. Es posible que también
pienses que tú no vales nada.
Este es el patrón típico de la mente y no es personal. La mente

busca hacer de una expectativa que no se cumple, o de
cualquier intento frustrado en tu
Tomas el control de tu
vida, como si fuera algo personal
vida cuando te niegas
a ser inmovilizado.
ya que la mente está orientada en
torno a ti siendo persona.
• En ser, no hay persona.

• En ser, no hay nadie a quien encontrar.
• En ser, tú simplemente eres.
La manera de ganarle a la mente en su juego de personalizar

un resultado decepcionante es permitiendo el ruido de la
mente, negarte a interactuar con él y dejarlo ser. Tomas el
control de tu vida cuando te niegas a estar paralizado, le-
vantándote cuando te caes y tomando acción para conseguir
tus objetivos. La esencia de ser es la acción. Ser siempre
anula el pensamiento.
5. Sé atrevido.
Cuando has hecho algo creativo u original, ya sea una
nueva y atrevida iniciativa o te has arriesgado a hacer algo
que te saca de tu rutina, tu mente lo más probable es que
lance su furia habitual. Es posible que hayas desarrollado el
hábito de huir de este tipo de pensamientos devaluadores
y que te critican, o lo que es peor, te involucras con ellos y
en ese proceso acabas frustrado y enojado.
• Involucrarte con los pensamientos que te critican
que solo te llevará a estar aún más atrapado en la
realidad que crean.
100 Una Nueva Vida
• No puedes discutir cómo salir de un pensamiento.

No hay forma de salir de él.
• No encontrarás una solución interactuando con ellos.
• Solo consigues acabar aún más enzarzado en la red
de la mente.
Déjalo ser. Permite lo que está surgiendo como tus pens-

amientos. Deja que la mente se enfurezca hasta que su
ruido se apague. Permanece con él sin que afecte el núcleo
de tu ser. No interfieras con la dinámica del pensamiento.
Pasará. Todas esas voces de furia y rabia son fake news.
Es hora de que empieces a dejar de tomarlas en serio. Has
estado llevando tus pensamientos como una camisa de
fuerza que te has autoimpuesto sin siquiera ser consciente
de ello.
Al permitir lo que surge, pasas a ser consciente de la inmu-

table realidad que se encuentra detrás del surgimiento, que
es tu verdadera naturaleza. Lo que tú eres nunca se ve
afectado por la ensoñación de tus pensamientos. La mente
solo quiere hacerte creer
No dejes de tomar iniciativas.
que lo que tú eres es parte
de ese sueño desde el instante que capta tu atención para que
interactúes con ella. Ese es el momento en el que quedas
atrapado en la realidad de esa ensoñación y pierdes per-
spectiva ... pero recuerda: tus pensamientos son solo un
sueño pasajero.
Lo que tú eres no se ve afectado por el paso de tus pens-

amientos. Sé valiente y confía en ti. No dejes de tomar
iniciativas por querer evitar la incomodidad de esos
pensamientos que te critican. Esto sólo te mantendría aún
más preso de la realidad que la mente crea y limitaría tu
potencial y auto-expresión. Alcanza tu propia sabiduría
en lugar de reaccionar ante tu mente cuando tengas que
tomar una decisión sobre qué hacer.
6. No te distraigas.
Tú no tienes control sobre los pensamientos que surgen.
Pero sí tienes control sobre cómo respondes ante ellos.
Es posible que tengas pensamientos que apunten a un
acontecimiento que esté por venir, una tarea sin terminar,
o que especulen sobre lo que podría suceder en un futuro
próximo. Es probable que esto te provoque náuseas en el
estómago.
Deja ser lo que surge como pensamientos y los sentimien-

tos que provocan. Date cuenta que la realidad a la que
apuntan no es real. Es solo un pensamiento.
• No te distraigas. Permítelos sin oponer la más mínima
resistencia.
• Pasará. Regresa a la esencia de tu ser.
102 Una Nueva Vida
• Toma acción cuando el momento te diga que actúes.
Apunta en un calendario actividades para abordar los

temas estos pensamientos señalan, pero no te pases todo el
tiempo pensando en ellos.
7. Actúa sobre lo que es realmente importante

para ti.
Cuando practicas ser y permites la totalidad de lo que está
surgiendo en tu conciencia y permaneces con ello, al prin-
cipio puede resultar incómodo:
• Confía en el proceso.
• Puedes y eres capaz de soportar ese malestar.

• Permanecer con la totalidad de tu experiencia te
llevará a un lugar de ser.
Lo que se presenta es lo que es realmente importante para

ti. Cuando actúas sobre lo que realmente te importa, la
vida se abre ante ti. El éxito llegará a tu vida cuando menos
lo esperes.
Saborea tus logros.
8. Actúa cuando estés paralizado por tus

pensamientos.
Lo más probable es que estés reaccionando a esos pens-
amientos que te dicen que supone un gran esfuerzo hacer
algo. Esto es una ilusión del pensamiento. No es verdad,
¡nunca es verdad! Si tomar acción ocurre como un esfuerzo,
entiende que la idea de tomar acción es de hecho distinto
a hacer algo. Solo sabrás qué se siente al tomar acción
cuando realmente lo haces. No tienes que ser víctima de
tus pensamientos.
• Actúa.
• Da un pequeño primer paso.
• Un cambio ocurrirá.
Cualquier acción será de utilidad, incluso si es un pequeño

paso. Observarás un repentino cambio en todo el panora-
ma de tu experiencia cuando te comprometes a hacer algo,
por pequeño que sea. El pequeño paso es un primer paso.
Sé parte de la realidad de lo que se desarrolla poco a poco,

no de la realidad de tus pensamientos. Te dará una enorme
sensación de victoria cuando te encuentres dentro del terreno
de ser, en lugar de encontrarte en el dominio del pensamiento.
No importa qué acción elijas tomar. Saborea tus logros.
104 Una Nueva Vida
9. No te dejes seducir por esa falsa sensación de

urgencia que la mente te impone.
La mente a menudo crea una falsa sensación de urgencia.
Cuando permites la experiencia y no reaccionas, empiezas
a ver la verdad de lo que es. A menudo lo que pasa es que
esa llamada a la acción no era en absoluto tan urgente.
Emergencias obvias, como las relacionadas con la salud,
están excluidas.
• Lo urgente normalmente es falso.
• Convincente no significa que sea verdad.
• Trata los “yo debo” o “yo debería” con sospecha.
Cuando permitas la totalidad del pensamiento que te dice

que “debes” actuar o que “debes” hacer algo, verás pasado un
tiempo que lo que frecuentemente impulsa ese pensamiento
son las exigencias o vínculos asociados con la idea de ser
persona.
10. Deja de tener miedo de lo que surge en tu

conciencia.
Tú nunca eres lo que experimentas. Lo que experimentas
surge en tu conciencia. Tú eres lo que permite la experiencia.
¿Cómo puedes tener miedo de algo que es de tu propia

creación? Tendrás que superar tus miedos. No hay otro
camino. El paso a seguir es permitir lo que surge y no huir
de ello.
• Permanece con ello desde un lugar inmutable e in-

tacto, la inmutable realidad de tu ser.
• Pasará cuando dejes de prestarle atención.

• Permite la dinámica de la mente.
Quizás te sientas como si un tren de mercancías pasara

por encima de ti, pero tú estás sentado en el arcén de las
vías y el tren nunca te atropellará. Cuando permitas la
dinámica de la mente, te llevará al otro lado. Pasas a estar
en contacto con tu verdadero ser y encuentras paz.
11. No le des la espalda a tus pensamientos.

Permítelos, incluso los pensamientos más locos e inconexos.
No opongas resistencia a lo que surge. Permitir lo que surge
admite la existencia de lo que está
Permitir es un pre-
surgiendo, lo cual es necesario
rrequisito para la
para ganarle la partida a la mente. conciencia.
Permitir es un prerrequisito para la conciencia. Juegas en

las manos de la mente para oponer resistencia a lo que
106 Una Nueva Vida
escupe en tu conciencia. Está jugando contigo y siempre

está lanzando el pensamiento más incómodo para que
piques mostrándole atención. Una vez te involucras, estás
enganchado y eres arrastrado por la creciente naturaleza
del pensamiento.
Jesucristo decía: “No hagas frente al que te agravia”. Cual-

quier resistencia que opongas, por pequeña que sea, acaba
atrapándote en la ilusoria realidad de la mente. Dejas que
dé forma a tu experiencia de vida cuando te involucras con
ella lo cual afianza aún más esa ilusión.
• No opongas resistencia a tus pensamientos.

• Lo que es real no es el pensamiento.
• La verdad se encuentra en tu ser, no en tus
pensamientos.
Recuerda, los pensamientos son solo un sueño mientras

estás despierto. No son ni verdaderos ni falsos. ¡Son solo
un sueño!
12. No intentes escapar de la trampa.

Cuando te sientas atrapado por tus circunstancias, ya sea
en tu trabajo, tu carrera profesional o en una relación, no
intentes escapar de la telaraña que se ha creado. Es ahí
donde tomas las decisiones que son imprudentes y que

muy probablemente son una reacción a los pensamientos
asociados con tu dilema.
• Permite los pensamientos que están surgiendo en

torno al problema.
• Permítete estar con ellos y céntrate en el lugar de ser.
• Permítete experimentar todo el espectro de tu dilema
hasta que no haya un sentido de aprisionamiento.
Permítete estar en paz y valora todas las cosas que forman

tu vida. Sabrás entonces cuál es la decisión correcta que
debes tomar. Cualquier otra cosa es una reacción carente
de perspectiva y solo llevará a tener más problemas con
los que tendrás que lidiar. Recuerda que la solución llega
a ti cuando lo dejas estar. Tú no encuentras la solución, la
solución te encuentra a ti.
13. No cambies el mundo.

A la mente le encanta jugar contigo. Si has tenido una intensa
experiencia de iluminación o una profunda conexión con
la vida y crees que la gente a tu alrededor no te entiende,
o que no experimentan la vida a tu nivel, te conviertes en
una persona que enjuicia a los demás cuando no comparten
tus experiencias o no logran ser tan entusiastas como tú.
108 Una Nueva Vida
Es probable que incluso hayas creído la idea de que debes

compartir tu conocimiento con los demás o que la gente
debe saber lo que se ha revelado en ti. Este es el plan perfec-
to con el que la mente está jugando contigo. La mente se
apodera de tu conocimiento y quiere que vayas por ahí
difundiendo “buenas noticias”.
Es aquí donde la mente te engaña haciéndote creer que

compartir los pasos que has dado para abrir la puerta de
ser abrirá una puerta parecida para los demás. Es posible
que creas que “si la gente fuera más como yo, el mundo
sería un lugar mejor”.
Tu presencia es suficiente
para hacer que las cosas
cambien.
A pesar del persuasivo tirón de
la mente, date cuenta que esto
no es verdad. Cuando lo examinas de cerca, descubrirás
que cualquier cosa que tengas que decir a la otra persona
para que cambie su manera de ver las cosas eres tú hablán-
dole a la idea de quienes ellos son.
• Tú quieres cambiar cómo se comportan o responden

ante la vida.
• Estás reaccionando a tu propia proyección del mundo.

• Tu percepción de los demás no es real.
A lo que estás respondiendo es a la idea de otros, no a lo

que ellos son realmente. Tú quieres cambiar el mundo que
es de tu propia proyección. Es un intento de la mente para
adaptar el mundo a sus propias creaciones.
Entender esto evitará que sufras innecesariamente y que

te quejes de que el mundo no esté entregado a hacerte
feliz. Entender esto te prevendrá de que hagas intentos en
vano para que los demás vean la vida a tu manera, lo cual
es todo una estratagema de la mente para atraparte en su
sueño. Tu presencia es suficiente para hacer que las cosas
cambien.
14. Aléjate de querer controlar a los demás.

Cuando los demás digan algo que no te gusta, permite los
pensamientos y sentimientos que eso crea en ti. En lugar de
volver a la conversación y decirle a la gente lo que piensas
de ellos, o peor, cómo deberían cambiar su comportamiento
o la manera en la que ven las cosas, déjalo ser.
No caigas en la tentación de decirle a los demás que ven

las cosas de manera equivocada. La trampa más grande es
la trampa de la iluminación donde ves los defectos de los
demás desde un lugar de la mente. Es la mente llevando lo
que tú sabes que es verdad a una realidad donde el único
110 Una Nueva Vida
propósito es afirmarse a sí misma. En su lugar, es una real-

idad carente de ser, que pasa a ser tiránica para los demás
cuando no la aceptan como la nueva verdad.
Cualquier esfuerzo por corregir a los demás, de convencerles

de que existe otra realidad distinta a la que ellos experi-
mentan, es más un intento de la mente por jugar a su juego
de aceptar sus propias creaciones por la realidad. La mente
busca reafirmarse creyéndose superior. Y cuando tú no
cumples con las exigencias de la mente, se puede volver
contra ella misma y ponerte delante de un desafío. La
mente te está utilizando para afirmar su propia realidad.
• La verdad nunca se muestra.
• La mente te usa para creerse superior.
• La mente puede volverse contra sí misma.
Cuando veas a la gente ensimismada en sus pensamientos

como si sus vidas dependieran de ello, estate con ello.
Déjalo ser. No caigas en la tentación de “ayudarles” o de
intervenir. La conciencia de lo que está sucediendo es lo
que marca toda la diferencia, no tus intervenciones. Todas
las soluciones se encuentran en la conciencia, donde todo
es uno.

Has estado llevando tus pensamientos como
una camisa de fuerza que te has autoimpuesto
sin ser consciente de ello.
La trampa más grande es la trampa de la

iluminación donde ves los defectos de los
demás desde un lugar de la mente. Al querer
cambiar a otra persona, estás reaccionando
a tu propia proyección del mundo.
Cuando actúas sobre lo que realmente te

importa, la vida se abrirá. El éxito llegará a
tu vida cuando menos lo esperes.
Algunas Últimas Reflexiones
Sobre Ser
Al dar el valiente paso de permitir la totalidad de tus
pensamientos y la realidad que crean en tu conciencia,
tendrás la oportunidad de verlos exactamente como son y
de verlos por lo que son. Comenzar este proceso puede ser
complicado, ya que este es un nuevo hábito en tu vida que
es contrario al sentido común.
Descubrirás a través de tu propia experiencia que lo que

tus pensamientos te dicen no es necesariamente cierto.
Ver la verdad de lo que es te liberará de la tiranía del pens-
amiento. Te das cuenta de que no tienes que controlar tu
mente para controlar tu vida.
• Los pensamientos no tienen ser.
• Los pensamientos van y vienen.
114 Una Nueva Vida
• Los pensamientos son pasajeros.

• Los pensamientos no son reales.
Lo real es ser. Todo lo demás es un juego de la mente. Tu

viaje a Una Nueva Vida: Ser Consciente de tu Verdadero Ser
va de encontrar lo que nunca has perdido pero que simple-
mente has olvidado.
parte do s
R E V E L AC I Ó N
c apít u lo diez
La Luz Ser Revela La Verdad
Cuando te enfrentes a un problema, confía en tu ser

para que te guíe. La verdad se revela cuando estás conecta-
do con tu ser. La verdad nunca se encuentra en tus pens-
amientos. La mente se limita a buscar soluciones desde
su punto de vista lo cual no sirve de mucho. Además, la
mente no puede ver más allá de sí misma por sí misma.
La solución a tus problemas llega a ti cuando das el paso
ilógico de
permitir y dejar ser, cuando te abstienes de cualquier
interacción con tus pensamientos.
La que es verdad se revela por sí mismo. Amplía tu capacidad

de estar con lo que está surgiendo y observa a dónde te
lleva. Sabrás cuál es el próximo paso que tienes que dar.
118 Una Nueva Vida
Permitir la totalidad un pensamiento convincente pone al

descubierto la idea subyacente con la que te identificas y
disipa la sombra que proyecta sobre tu ser. San Pablo dijo:
«Todo lo que está expuesto a la luz, es revelado por la luz
y se convierte en luz». La luz de ser disipa la oscuridad. La
idea de quién tú eres se disuelve en la conciencia.
El dilema de la iluminación.
Solo puedes ver la verdad cuando tú eres la verdad. Solo
puedes conocerte a ti mismo siendo tú mismo. La verdad
de lo que tú eres se encuentra más allá de la mente. Puesto
que no puedes ir más allá de la mente desde la mente y que
únicamente accedes a ser desde ser, surgen las siguientes
preguntas:
• ¿Cómo puedo conocer la verdad?
• ¿Cómo puedo conocerme a mí mismo?

• ¿Cómo puedo acceder a ser si mi único acceso a
ser es ser?
• ¿Cómo puedo ver cuando solo hay uno viendo?
Este dilema es un dilema espiritual y es la principal causa

de sufrimiento y de enfermedad mental que mucha gente
padece.
capítulo diez: La Luz Ser Revela La Verdad 119
Cuando estás atrapado en tus pensamientos no hay manera

de salir desde dentro. Este es el dilema de la iluminación.
Cualquier intento por escapar de la tiranía de la mente te
mantiene aún más atrapado dentro de su realidad. Tratar de
escapar de la trampa de la mente
Tu referencia de lo
es parte de estar en la trampa.
que es verdad es ser.
Lo que te aleja de la conciencia de tu verdadera naturaleza

son tus pensamientos que tomas por ser verdad. Tu com-
promiso con lo percibido oscurece la conciencia de tu
verdadero ser.
• Nunca verás la verdad desde la ensoñación de la
mente.
• Nunca sabrás lo que no es cierto acerca de tus
pensamientos desde un lugar del pensamiento.
Para ver algo como falso, necesitas primero tener una

referencia de lo que es verdad. Tu referencia de lo que es
verdad es ser. Mientras la mente te mantenga atareado, no
puedes estar receptivo a la verdad. Lo que abre la puerta
a ser y te expone a la luz de ser es permitir y dejar ser lo
que surge como tus pensamientos. Permitir anula la en-
soñación del pensamiento y niega la realidad a la sombra
que tus pensamientos proyectan sobre tu ser. Lo que sea
que esté expuesto a la luz de ser queda al descubierto por
la luz de ser y se convierte en la luz de ser.
120 Una Nueva Vida
Al permitir lo que está surgiendo, estás expuesto a la luz

de ser.
En todos los demás casos, estás aún atascado con un punto

de vista que oscurece la conciencia. Esta es la magia de
permitir. La luz de ser revela lo que es verdad y al hacer
esto revela lo que es no es verdad.
Despertarás como un
gigante dormido.
Estás viendo a través de la
ensoñación de tus pensamientos
y los ves por lo que son. Son solo un pasajero sueño que
carece de cualquier realidad inherente. No tienen ser. No
son reales.
Convertirse en la luz de ser

El primer paso ilógico cuando estás atascado en tus pens-
amientos es permitirlos, lo cual abre un pasadizo a otra
realidad, donde tú simplemente eres. Al principio puede
que no haya ningún claro horizonte a la vista.
• Necesitarás confiar en el proceso. Se necesita de

una enorme cantidad de valentía y de confianza
en la vida para permitir lo que haya ahí sin ningún
percibido beneficio o valor inmediato.
• Estás encontrando tu camino en la oscuridad.

capítulo diez: La Luz Ser Revela La Verdad 121
• Te estás apoyando en un horizonte, donde la luz

de ser solo se abrirá paso y brillará sobre ti cuando
hayas renunciado a cualquier referencia a lo que
conoces.
Tu voluntad de estar sin horizonte te hace ser consciente

de la unidad del percibidor y el percibido. Has vuelto a la
unidad de ser. Lo que percibes nunca está fuera de ti. Es
creado por la mente, tu mente. No hay nada contra lo que
reaccionar. Te das cuenta de que la experiencia que tienes
del mundo no está en el mundo, sino que es una realidad
percibida por la mente.
Cuando ves a través de la ilusión de que hay un mundo

independiente de ti, la luz de ser brillará sobre el horizonte
y se revelará ante ti.
• Despertarás como un gigante dormido.
• Te despiertas lentamente de la ensoñación del
pensamiento y te despiertas a la luz de tu verdadera
naturaleza.
• Te has convertido en la luz de ser.
122 Una Nueva Vida

Cuando estás atrapado en tus pensamientos no
hay manera de salir desde dentro. Este es el dilema
de la iluminación. Este dilema es un dilema
espiritual y es la principal causa de sufrimiento y
de enfermedad mental que mucha gente padece.
Para ver algo como falso, necesitas primero tener

una referencia de lo que es verdad. Tu referencia
de lo que es verdad es ser. La luz de ser disipa la
oscuridad.
Lo que sea que esté expuesto a la luz de ser

queda al descubierto por la luz de ser y se
convierte en la luz de ser.
c apít u lo o n ce
Ser en El Origen
de Tu Experiencia
El único propósito de permitir lo que surge es entrar en

contacto con el lugar desde el cual surgen.
• ¿Qué es este lugar desde el cual surgen?
• ¿De dónde vienen mis pensamientos?
Tus pensamientos no vienen de ningún sitio. Vienen de

un lugar donde no hay nada. Vienen de un lugar que
no tiene nombre. Un lugar que va más allá de cualquier
descripción. Es lo que tú realmente eres. Tú eres eso que no
tiene nombre desde lo cual tu experiencia de la vida surge.
Cuando pasas a ser consciente de este lugar desde el cual

tus pensamientos surgen, instantáneamente reconoces que
124 Una Nueva Vida
eso es real, no tus pensamientos. Has distinguido lo que es

real de lo que es la sombra que proyecta en tu conciencia.
El conocimiento que tienes de ti mismo y del mundo da
un drástico giro. Te encuentras ante una experiencia de paz
que es inconfundible, intocable e inquebrantable. Estás en
contacto con lo que es real y, al mismo tiempo, indefinible.
Simplemente es.
Únicamente lo
Cuando reaccionas constantemente a
inmanifestado
es real. tus pensamientos, nunca llegas a ver la
verdad que subyace a tus pensamientos.
Cuando los pensamientos te atrapan en bucle, la única forma
de salir de ese bucle es dejándolos ser. No hay manera de
salir desde dentro. No puedes discutir cómo salir de un
pensamiento.
Permitir y dejar ser te pone en contacto con el lugar desde

el cual surgen. Te lleva al origen de lo que está surgiendo
en tu conciencia y dejas de estar bajo su efecto.
Tú eres una realidad indefinible e inmutable que no tiene

nombre, que es el hogar de lo inmanifestado y que da origen
a tu experiencia de vida. Únicamente lo inmanifestado es real.
Todo lo demás es un incidente pasajero de la experiencia.
capítulo once: Ser en El Origen de Tu Experiencia 125

Cuando los pensamientos te atrapan en bucle,
la única forma de salir de ese bucle es
dejándolos ser.
Tú eres eso que no tiene nombre desde lo cual

tu experiencia de la vida surge. Cuando pasas
a ser consciente de este lugar desde el cual
tus pensamientos surgen, instantáneamente
reconoces que eso es real, no tus pensamientos.
El conocimiento que tienes de ti mismo y del
mundo da un drástico giro.
Permitir y dejar ser te pone en contacto con

el lugar desde el cual surgen. Te lleva al origen
de lo que está surgiendo en tu conciencia y
dejas de estar bajo su efecto.
c apít u lo doce
Cayendo en Lo Que Es Real

Este es el momento en el que el fondo
abandona tu experiencia y te encuentras en
una extraña y desconocida tierra de lo real.
Cuando has practicado ser por un tiempo, habrás tenido

la experiencia directa de simplemente estar presente. Cuan-
do has dejado de involucrarte con lo que está surgiendo
como tus pensamientos, tu atención se libera y dejas de
estar dividido. Una sensación de paz toma el poder y te
das cuenta de que tú no estás en el mundo, sino que el
mundo es de tu propia creación. Has pasado a ser consci-
ente de ti mismo como tú eres. Estás en contacto con la
naturaleza inmutable de tu propio ser. Has pasado a ser
consciente de tu verdadero ser.
128 Una Nueva Vida
Cuando permitas y dejes ser lo que surge y te apoyes en estar

presente por un tiempo suficiente, llegará un momento
en el que ves la mente en su totalidad y de repente te das
cuenta de que no es real. Ese es el momento de la conciencia
que lo cambia todo. Te das cuenta de repente que lo único
que es real es ser. Todo lo demás es un invento de la mente.
Este es el momento en el que el fondo abandona tu experi-

encia y te encuentras en una extraña y desconocida tierra
de lo real. Has caído en lo que es real. Te ves abrumado
por una enorme sensación de felicidad y por una claridad
que no es de este mundo. Cuando
Ese es el momento
lo que es real se revela, la vida tal
de la conciencia que
lo cambia todo. y como la conoces deja de existir.
Te das cuenta de que lo que es real
no son tus pensamientos o la realidad que evocan. Tu vida
ya nunca será lo mismo. Tu vida anterior y como la vivías
se acabó.
capítulo doce: Cayendo en Lo Que Es Real 129

Cuando te apoyes en estar presente por un
tiempo suficiente, llegará un momento en el
que de repente que lo único que es real es ser.
Todo lo demás es un invento de la mente.
Cuando lo que es real se revela, la vida tal y

como la conoces deja de existir.
Mis Últimas Reflexiones
Sobre la Revelación
Hay una realidad más allá de tus pensamientos. Una

realidad en la que caes cuando perseveras con valentía
en ampliar tu capacidad para permitir lo que surge en tu
conciencia. No puedes perseguir lo que es real. Lo que es
real se revela cuando quitas lo que lo oscurece. Recordarás
lo que habías olvidado. Reconocer la falta de autenticidad
del pensamiento lleva la realidad a ser.
• Estás en un lugar apasionante.
• Has creado los cimientos para una nueva vida.
parte tres
U N A N U E VA
V I DA
c apít u lo t rece
El Mundo Dejó de Dar Vueltas

Dejé de estar en el mundo.
Me di cuenta de que el mundo
es de mi propia creación.
Cuando conseguí estar presente a lo que es real, fue

realmente un mazazo para mí. El mundo dejó de moverse.
El mundo todavía estaba ahí pero se desvanecía como algo
por experimentar.
Hubo un repentino silencio y una increíble sensación de

paz. Un velo se levantó. Ya no estaba en el mundo. Me
di cuenta de que el mundo es de mi propia creación. La
proyección del mundo había dejado de existir. En su lugar,
una realidad atemporal hizo presencia- como una realidad
eterna desde la cual mi experiencia de vida estaba surgiendo.
136 Una Nueva Vida
Dejé de ser un personaje en la ensoñación de mis pens-

amientos, pero, en su lugar, había caído en lo que es real.
Había despertado a una nueva vida.

Cuando conoces lo que es real, un velo es
levantado.
Ya no vives en el mundo. Te das cuenta de que el

mundo es de tu propia creación.
c apít u lo c atorce
Diez Revelaciones Para

Una Nueva Vida
Cuando estás completamente alerta a tus capacidades,
el Universo es tuyo para cumplir lo milagroso.
Tu nueva vida abre horizontes que nunca llegaste a

imaginar. Sucesos extraordinarios pasan a estar disponibles
para ti.
Una vez sabes lo que es real y adoptas tu nueva vida, te

das cuenta de que:
1. Nada puede tocarte en la esencia de tu ser.

2. No hay preocupación.
3. Hay felicidad sin motivo.
4. Hay libertad frente a la tiranía del pensamiento.
138 Una Nueva Vida
5. Un profundo entendimiento de que todo es uno.

6. Una profunda sensación de paz.
7. Una profunda sensación de misterio y asombro
ante la vida.
8. La solución a tus problemas se encuentra en la
conciencia, donde todo es uno.
9. El Universo es tuyo para cumplir lo milagroso.
10.Un profundo sentido de lo que realmente importa.
NÚMERO UNO
Nada puede tocarte en la esencia de tu ser

He pasado diez años como médico en zonas de guerra
ofreciendo asistencia humanitaria y, de algún modo, supe
que nada podía tocarme puesto que era consciente de mi
ser y del espíritu que me llevó a esos lugares desafiantes.
Incluso hasta el día de hoy, la muerte es la menor de mis
preocupaciones.
En la conciencia de lo que es real, tengo claro que todo lo

demás es una ilusión de la mente. Lo que yo soy va más allá
de las circunstancias de mi vida. En este lugar de claridad,
nada puede tocarme y nadie puede hacerme daño. Es una
conciencia que trasciende cualquier realidad finita. Yo soy
capítulo catorce: Diez Revelaciones Para Una Nueva Vida 139
lo que soy, que es todo. Lo real es ser, todo lo demás es una

invención de la mente.
NÚMERO DOS
No hay preocupación
Ver la inautenticidad del pensamiento que de manera
incesante plantea hipotéticas situaciones sobre el futuro
te hace ver que realísticamente
Eres más grande de
no tienes idea de lo que va a lo que crees que eres.
ocurrir. Puedes planificar lo que
está por venir. Pero no puedes experimentar lo que está
por venir.
Cualquier pensamiento anticipatorio, o cualquier idea

preconcebida sobre lo que está a punto de suceder, no
tiene base en la realidad y es una ilusión totalmente creada
por la mente. Tú eres más grande de lo que crees que eres
cuando lidias con lo que está ocurriendo en el momento
en el que llega.
No tienes idea de lo que está por venir como tu experiencia

de vida. Ten en cuenta que lo único que es real es lo inman-
ifestado que tiende a ser oscurecido por la mente en su
insaciable sed de hacer todo perceptible.
140 Una Nueva Vida
NÚMER O TR ES
Hay felicidad sin motivo

La fuente de la felicidad no se encuentra en tus pensamientos
o en tus sentimientos. Cualquier búsqueda de la felicidad
conduce a la tristeza. Es posible, entonces, que me hagas las
siguientes preguntas: ¿Qué pasa entonces con la felicidad?
¿Cómo puedo ser feliz? ¿Qué es la felicidad?
Y si la respuesta es que tu naturaleza innata es la felicidad

y que no hay nada que necesites hacer para ser feliz.
De lo único que tienes que encargarte es de sacar de tu

vida lo que es falso, lo que no es verdad. Lo que se revela
es un sentido de tu verdadera
¿Qué es la felicidad?
naturaleza, que es la felicidad. Tu
verdadera naturaleza es la felicidad. Se presentará así sin
esfuerzo alguno.
En la verdadera felicidad, no hay objeto de experiencia.

Tú eres simplemente feliz. El otro día estaba editando un
video de una teleconferencia en la que participé hace poco.
Sentí una satisfacción innata en lo que estaba haciendo,
sin importar cuál fuera la actividad en sí o cómo de trivial
la actividad hubiese sido. Experimentas una profunda
sensación de felicidad que es inherente cuando la actividad

es una expresión que viene desde un lugar de conocer tu
propio ser.
Hay libertad frente a la tiranía

del pensamiento
Cuando me despierto por la mañana, todavía tengo esos
pensamientos cotidianos, pero ahora he conseguido estar
en paz con ellos. He aprendido a aceptar la idea de quién
yo soy como una proyección de mí mismo. No son reales.
Soy totalmente responsable de mi propia proyección.
Ahora, cuando alguien me desafía como persona, me

encojo de hombros y no entro en la realidad que él o ella
crea y que me molesta. Es solo la opinión de esa persona,
lo cual no tiene punto de apoyo en lo que es real.
Le pones freno a la mente en su dinámica y encuentras

libertad frente a la tiranía del pensamiento declinando
jugar a su juego de atraparte en su idea de ser persona.
Cuando los pensamientos No te involucres con ellos.
surgen que son perturba-
dores, déjalos ser. No te involucres con ellos. No interactúes
142 Una Nueva Vida
con ellos o intentes entenderlos. Simplemente permítelos

y, al mismo tiempo, no les dediques más atención. Te permite
volver a un lugar de simplemente ser, donde encuentras la
verdadera libertad, autoexpresión, inspiración y paz.
NÚMERO CINCO
Un profundo entendimiento
de que todo es uno
Cuando el fondo se ha caído de tu vida, hay el repentino
entendimiento de que no hay ni un pasado, ni un futuro
ni un momento presente. Esto son todas creaciones de la
mente basadas en la memoria. Solo hay ser.
Esta es la revelación más profunda y existencial de todas.

Ver que todo es causado por todo lo demás revela que el
mundo es una proyección de tu propia imaginación y te
hace consciente de estar consciente.
• En esta realidad, hay unidad del vidente y lo visto.

• En esta realidad, literalmente te conoces a ti mismo
siendo tú mismo.
• En esta realidad, te das cuenta de que todo es uno.

NÚMERO SEIS
Una profunda sensación de paz

Me gusta mi propia compañía. Permaneciendo en mi propio
ser, experimento una profunda sensación de paz. Puedo
estar sentado durante horas sin que la mente me afecte.
Paz es cuando estoy en ese lugar de simplemente ser.

Tengo un profundo sentido de lo que es distinto de mis
pensamientos. No hay una ausencia de pensamientos,
pero estos ya no crean una realidad en mi conciencia con
la que necesito lidiar o con la que me obligan a interactuar.
No estoy solo. No estoy aislado. Simplemente soy.
Al ver tus pensamientos por lo que son y no los confundes

con lo que está pasando en tu vida, una sensación de paz
se revela de forma natural. Hay una aceptación de lo que
es en la experiencia de paz. Pero la aceptación de lo que es
no es lo que causa la paz. Lo que es ... no es una realidad
separada de ti. Aceptar los pensamientos es lo que te dice
cómo las cosas deberían ser, lo que te da un sentido de lo
que es. No hay qué que esté separado de ti por experimentar.
Es al ver la falsedad de tus pensamientos que la verdad se
revela. Estás presente ante lo que es cuando tu visión deja
de estar oscurecida por tus pensamientos. Has disipado la
144 Una Nueva Vida
oscuridad. Estar en presencia de lo que es inherentemente

proporciona paz.
Si no permites que tus pensamientos tengan poder sobre

ti en dividirte en la ilusión de una realidad paralela, hay
la unidad de simplemente percibir. Lo que surge es una
enorme sensación de paz.
NÚMERO SIETE
Una profunda sensación de misterio
y asombro ante la vida
Lo que no se puede expresar revela un profundo sentido
de misterio y asombro. Es una experiencia personal, y al
mismo tiempo, no hay nada personal sobre ser.
No hay palabras para describir esta experiencia, pero yo

soy una prueba de que esto es real y de que está al alcance
de cualquiera - cualquiera que tenga la valentía de hacer
lo que va en contra del sentido común.
Lo que es real
queda a la vista. Empieza con la práctica de permitir la
totalidad de lo que está surgiendo como
tus pensamientos, lo cual te expone a la luz de ser. Cuando
haces esto, es suficiente con quitar el velo. Lo que es real
queda a la vista. Una profunda sensación de misterio y
asombro ante la vida se revela.
NÚMERO OCHO
La solución a tus problemas se encuentra

en la conciencia, donde todo es uno
Permitir lo que está surgiendo derriba las barreras que la
mente erige cuando tomas conciencia de tu verdadero ser.
La sensación de que tú eres marca toda la diferencia. En
este lugar de conciencia, tú eres uno con la vida. Has regre-
sado a la unidad de ser. Solo hay un ser.
Tú eres un agente
En la conciencia de ser, donde todo es
de la conciencia,
uno, ya no eres tus juicios y el mundo no del cambio.
de tu propia proyección deja de
existir. Reconoces que lo que la mente te dice no es real, sino
que es solo un sueño pasajero. Simplemente estás presente.
• Ahora, cuando estás lidiando con un problema, la

solución surge desde un lugar de unidad de ser.
• Ahora, cuando otra persona te presenta un problema,

te das cuenta de que la solución tiene lugar en tu
conciencia de la unidad de ser y que no se encuentra
en ninguna de tus intervenciones.
Eres un agente de conciencia, no de cambio. La solución

a tus problemas está a otro nivel diferente al cambio. No
tiene nada que ver con lo que haces o con lo que dices.
146 Una Nueva Vida
Dado que todo existe en la conciencia, la unidad manifiesta

la solución adecuada a la situación.
Es la vida respondiendo a tu conciencia de no estar dividido

en tu experiencia de vida. En la unidad, la conciencia
manifiesta la solución sin que tengas que hacer nada. Tú
solo tienes que estar presente.
NÚMERO NUEVE
El Universo es tuyo para cumplir lo milagroso

No puedes cambiar el mundo. Ni eres una figura ni un
agente de cambio. Todo esto son engaños de la mente que
solo puede percibir la realidad en un marco lineal limitado
por el tiempo y el espacio, que es la realidad de ser persona.
El universo no cambia. El universo simplemente es. El

cambio es una ilusión de la mente.
El cambio es una
ilusión de la mente. Lo que realmente sucede está más
allá de cualquier descripción y
más allá de cualquier cosa que el lenguaje pueda registrar.
Lo que es nunca puede ser comprendido por la mente.
• La conciencia lleva la experiencia de vida a otro nivel.
• No tiene relación con el cambio.
• Tú eres un agente de conciencia, no de cambio.
Lo que sucede en el Universo está a otro nivel diferente al

cambio. Lo que tú percibes como cambio no es el acontec-
imiento en sí. El cambio es cómo la mente percibe cuando
se aferra y compara lo que está pasando con el recuerdo
de una experiencia previa. Cuando, de hecho, nada ha
cambiado.
Puedes medir y predecir el cambio al nivel de la realidad

de la física newtoniana. Pero al nivel del mundo del
surgimiento —el terreno de ser— el cambio no es una
característica de la conciencia. El universo simplemente
es. Se trata de tu mente intentando ponerse al día con los
acontecimientos que tú percibes como cambio. Cuando,
de hecho, nunca hubo un cambio. Solo hay lo que es.
Mientras creas la idea de que hay algo que experimentar

siempre estarás limitado para desarrollar todo tu poten-
cial. Permanecerás ignorante y cautivo por las limitaciones
que te impone la mente.
Ser no tiene objeto de experiencia. Simplemente eres. Tú

tienes la capacidad de tener una experiencia de vida diferente
cuando pasas a ser consciente de lo que está ocurriendo.
Todo ocurre en la conciencia. Cuando estás completamente
alerta a tus capacidades, el Universo es tuyo para cumplir
lo milagroso.
148 Una Nueva Vida
NÚMERO DIEZ
Un profundo sentido de
lo que realmente importa
Lo que realmente importa no es lo que tus pensamientos
dicen que es importante. Lo que importa se muestra cuando
estás inmerso en la presencia de ser. Lo que empieza a
hablarte está influenciado por el ser.
Puedes confiar
Puede que se presente como algo a lo
en tu ser.
que debes prestarle atención. Puede
que te hable con claridad sobre cuál es
la próxima decisión a tomar en tus proyectos.
Lo que importa es una expresión de unidad e indivisibilidad.
Como médico, he visto morir a muchas personas. La

experiencia más importante que un ser humano valora en
los momentos previos a morir es la experiencia del amor.
Lo que más importa es la capacidad de expresar amor y de
tener la experiencia de ser amado. Cuando la mente final-
mente se da cuenta de que el final de su juego ha llegado,
lo que es puro y real se hace presente.
Nadie es tu maestro o guía espiritual, excepto tú. Cuando

te conectas a tu ser, te conectas con la sabiduría que es
innata a tu existencia. Puedes confiar en tu ser. Solo tú
sabes lo que es importante para ti y cómo te gustaría
expresarlo en el mundo.

Tú eres un agente de conciencia, no de
cambio. El cambio es una ilusión de la mente.
La paz es cuando tu visión deja de estar

oscurecida por tus pensamientos y estás
presente ante lo que es.
La felicidad es tu verdadera naturaleza.
Sólo tú sabes lo que es importante para ti.

Nadie es tu maestro o guía espiritual, excepto
tú.
La solución a tus problemas se encuentra en la

conciencia, donde todo es uno.
Reflexiones Finales
Abandonar la cueva de tus pensamientos
reuniendo la valentía de permitir el pensamiento
y dejarlo ser, te expone a la luz de ser.
En la alegoría de la cueva, Platón, en el séptimo libro de

La República, hace que Sócrates describa a un grupo de
personas que han vivido todas sus vidas encadenados en
la oscuridad de una cueva de frente a una pared donde no
hay nada. Solo ven sombras proyectadas sobre la pared por
un fuego que está encendido detrás de ellos. Creen que
esas sombras son la realidad.
Un atrevido prisionero escapa de la cueva y descubre la luz

del sol y del mundo exterior. Al principio la luz del sol, a
la que sus ojos no están acostumbrados, le confunde y de-
sconcierta. Pero al final puede ver y regresa con gran entu-
152 Una Nueva Vida
siasmo con sus compañeros para darles las buenas noticias.

Ellos encuentran difícil de creer que exista la posibilidad
de otra luz fuera de la cueva.
¿Y tú? Abandonar la cueva de tus pensamientos, reuniendo

la valentía de permitir el pensamiento y dejarlo ser, te
expone a la luz de ser. ¿Tienes la valentía de abandonar la
cueva? Lo que se revela es la verdad de tu ser que arroja
luz sobre la sombra de tus pensamientos.
Reconoces que tus pensamientos no son reales y que son

solo un sueño mientras estás despierto. En tu experiencia
de vida la memoria y la imaginación han jugado contigo.
Lo que tú eres no se ve afectado por la ensoñación pasajera
de tus pensamientos.
La verdad de tu ser arroja luz sobre la ilusión del futuro tal

y como lo experimentas. Reconocerás que la experiencia
del futuro como realidad preconcebida no es real. Son solo
pensamientos. No es real ... no son reales. No hay mañana,
ahora. Solo hay ser.
Al ver la verdad de lo que es, lo inmanifestado llega a la

conciencia, que deja de estar oscurecida por lo preconcebido.
Lo que es real se muestra. La luz de lo que es real, a la que
tus ojos no están acostumbrados, te desconcertará y te
Reflexiones Finales 153
confundirá. Pero al final, cuando acudas a la luz de ser, la

vida tal y como la conocías en la cueva de tus pensamientos
habrá terminado. Has entrado en la unidad como la casa
de ser.
Has puesto los cimientos para una nueva vida.
Vivir una nueva vida requiere una orientación de vida

completamente nueva en la cual dejas de huir de tus
pensamientos y entras en contacto con la verdad que
subyace a la dinámica de la mente. El Método de la
Conciencia® es contrario a la lógica, pero le habla a la
verdad de lo que tú eres. Abre un viaje del despertar a
tu verdadera naturaleza y de libertad frente a las cadenas
de la mente.
En lugar de ser víctima de la mente, en El Método de la

Conciencia® aprendes que todo existe en la conciencia y
enseñas a la mente a reconocerse a sí misma como el
fuego detrás de ti, cómo distorsiona la realidad y cómo te
engaña y manipula. Enseñas a la mente no por medio de la
razón, sino a través de exponerla a la luz de ser que disipa
la oscuridad. Ver a través de la ilusión de ser persona abre
la conciencia de tu verdadero ser y el comienzo de una
nueva vida.
Características de La Persona
Que Vive Una Nueva Vida
Es una persona que es consciente de que no es lo

que sus pensamientos indican. Lo que él o ella es para
sí mismo nunca puede ser señalado. Lo que él o ella es
para sí mismo es indefinible y va más allá de lo que el
lenguaje pueda llegar a captar, sin importar lo que sus
pensamientos o la gente le digan. Lo que la gente opine no
le inmuta.
Es una persona que sabe que la realidad que los

pensamientos crean no es real y que es simplemente
una ensoñación mientras está despierto. Lo que él o
ella es no se ve afectado por la ensoñación pasajera de sus
pensamientos. Reconoce que ser persona es una ilusión y
que lo único que es real es ser.
156 Una Nueva Vida
Es una persona que no pierde la calma ante lo que

está sucediendo en su vida. Lidia con lo que sea que
se interponga en su camino y actúa adecuadamente. No
está tampoco preocupada ni por el futuro ni por el pasa-
do. Sabe que nunca puede forzar un resultado u obligar a
alguien a hacer algo. Se da cuenta de que lo que manifiesta
la vida es su plena conciencia de todos los aspectos de lo
que está sucediendo y que aparece en su camino.
Es una persona que sabe que la solución a un

problema nunca se encuentra en sus pensamientos,
sino que la solución llega cuando no la está buscando.
Sabe que la luz de ser es lo que le da perspectiva para
afrontar una situación y lo que revela la verdad. Sabe que
la solución a sus problemas se encuentra en la conciencia,
donde todo es uno.
Es una persona que no se preocupa por el futuro.

Reconoce que la realidad no es una superficie plana donde
el paso del tiempo es lineal. Lo que vaya a ser en su vida no
es necesariamente parecido a lo que haya pasado anterior-
mente. Nada es lo mismo para él o ella. No confunde lo
preconcebido con el futuro. No construye su vida sobre
pensamientos que le den la experiencia de lo preconcebi-
do, que es la ilusión de un futuro.
Características de La Persona Que Vive Una Nueva Vida 157
En su lugar, está abierto al desarrollo de la vida y es

consciente de que lo que da forma a su experiencia es la
inmutable e indeterminada presencia de su conciencia que
permite que lo que todavía no es manifestado surja en ella.
El futuro para él o ella es lo inmanifestado y que surgiendo
en su conciencia.
Es una persona que no persigue la felicidad. La persona

que vive Una Nueva Vida sabe que la felicidad es su ver-
dadera naturaleza.
Es una persona que conoce la alegría de ser en

estado puro.
Preguntas Frecuentes
Preguntas Frecuentes sobre “UNA NUEVA VIDA”

con el Dr. Koster
He tenido la extraordinaria oportunidad de interactuar
con muchas personas en todo el mundo. En las siguientes
líneas quiero compartir contigo algunas de las preguntas
más comunes que me suelen preguntar mis pacientes o
lectores y que me envían muchas personas por correo
electrónico. Estas son mis respuestas.
Si no escucho a mis pensamientos, ¿cómo puedo

saber qué decisión debo tomar, especialmente
cuando la situación en la que me encuentro
requiere que haga algo?
La mayoría de las veces que escuchas a tus pensamientos
lo haces de forma reactiva. Carecen de perspectiva. Cuando
permites la totalidad del pensamiento y permaneces con
160 Una Nueva Vida
él, te trasladas poco a poco a un lugar de únicamente ser.

Cuando simplemente estás presente, en algún momento
tendrás un repentino conocimiento sobre cómo lidiar
con la situación en la que te encuentras. Sabes qué hacer.
Sabes cuál es la decisión correcta que debes tomar. Pero
esto vendrá desde un lugar de ser, no como reacción a tus
pensamientos.
A veces, una respuesta llega cuando conecto

con mi ser pero no siempre. ¿Por qué esta
inconsistencia?
Cuando te sientes atascado y no estás presente ante la clar-
idad, esto significa que todavía hay un aspecto del problema
en cuestión al que estás oponiendo resistencia y que te
aleja de tener un sentido de la totalidad del problema que
estás teniendo en cuenta. Empiezas a ver la verdad de lo
que es cuando permites la totalidad lo que está surgiendo
ante ti en relación con el problema y puedes estar con eso.
Tu ser te hablará.
Si la solución a mis problemas no está en mis

pensamientos, ¿dónde está?
La solución se encuentra en ser. La solución a tus problemas
nunca se encuentra en el pensamiento. No puedes resolver
un problema al mismo nivel al que lo experimentas. La
mente sólo puede pensar en términos de sí misma, por lo
Preguntas Frecuentes 161
cual está limitada. La mente puede ser muy convincente

y te engaña haciéndote creer que necesitas involucrarte
con lo que te lanza para encontrar una solución. Esto es
mentira.
Cuando respondes a los cantos de sirena de la mente e in-

teractúas con lo que te presenta, quedarás aún más enreda-
do en las reducidas opciones que te presenta sin horizonte
a la vista.
Cuando permites y dejas ser la totalidad de lo que la mente

presenta ante ti como un problema y permaneces con ello
durante un tiempo, estarás en contacto con tu ser. Pasas a
ser consciente de estar consciente a pesar de estar teniendo
ese problema. Ahora estás en un lugar donde tu ser empieza
a hablarte. La esencia de quién tú eres te permite saber qué
hacer ante un problema. Proviene de una perspectiva que
es inclusiva de todos los elementos de tu vida y que va más
allá de tu individualidad.
Entonces, ¿cuál es el propósito de mis pensamien-

tos? ¿Tienen mis pensamientos otro propósito que
no sea engañarme?
La mayoría de tus pensamientos le hablan a la idea de
quién eres ya sea en defensa, invalidación o afirmación
de la persona que tú crees que eres. Los pensamientos te
162 Una Nueva Vida
definen, cuando, en realidad, lo que tú eres es indefinible.

La mente tiene la constante misión de atraparte en su real-
idad y de convencerte de que te identifiques con lo que va
dejando en tu conciencia.
La mente te da la capacidad de distinguir, lo cual significa,

esencialmente, que te da la capacidad de decir lo que no es.
La mente puede ayudarte a diferenciar cuando algo no es
cierto o es falso. Sin embargo, la mente no tiene la capacidad
de saber la verdad. No puedes conocer la verdad con la
mente. Solo tú puedes ser la verdad.
¿Cómo se calma la mente?

La dinámica de la mente es una ilusión perfecta. Parece
pasar de un pensamiento a otro, pero, en realidad, lo que
le da fuerza es que tú le prestes atención. Por otra parte,
cuando dejas ser lo que surge como tus pensamientos y te
abstienes de cualquier interacción con tus pensamientos
al final se detiene por completo. El no interactuar significa
que no respondes a tus pensamientos, que no intentas
averiguar qué te quieren decir o que no dejas que te hagan
exteriorizar tus sentimientos. Simplemente los dejas ser.
Calmas la actividad frenética de la mente negándole tu
atención.
De hecho, permitir significa que reconoces la existencia

de lo que está surgiendo como tus pensamientos y al hacer
esto experimentas tus pensamientos exactamente tal y
como son. Cualquier intento por oponer resistencia, por
pequeño que sea, te acaba atrapando en un punto de vista
y la mente entonces juega contigo. Cuando permites lo
que está surgiendo, al cabo de un tiempo vuelves tu estado
natural de completa atención y simplemente estás presente.
Tú solo eres. La paz llega a ti.
Es difícil separarme de mis pensamientos. Siento

que soy uno con mis pensamientos. ¿Qué hago?
Tú eres uno con tus pensamientos solo porque te identi-
ficas con ellos. Tú no eres lo percibido. En la dinámica de
permitir, la ilusión del percibidor se revela y deja de existir
la sensación de que tú eres tus pensamientos. Te has con-
vertido en la conciencia de lo que está surgiendo como tus
pensamientos.
El proceso de permitir pone al descubierto tus apegos y

creencias asociados con ese pensamiento. Permanecer con
la experiencia de permitir es una forma de superar tus
apegos y de renunciar a ellos. Una vez que experimentas
lo que haya ahí exactamente tal y como es, has dejado de
identificarte con eso y el pensamiento pierde fuerza sobre
ti. Ahora puedes seguir adelante con tu vida.
164 Una Nueva Vida
¿Por qué me engañan mis pensamientos?

La mente te engaña ya que no está orientada en torno a
ser. La mente no está interesada en ser. La mente sólo está
interesada en hacer que tus experiencias sean perceptibles
y en hacer que te definas dentro de tus experiencias. La
mente se crece ante la idea de quién tú eres. Busca algo que
evaluar.
Una vez te has identificado con la idea de quién eres pasas

ser caldo de cultivo para que la mente te atrape en su
realidad y te ofrezca una perspectiva limitada de la vida.
La felicidad se convierte en un espejismo que siempre se
desvanece y se aleja de ti. Navegas por la vida a través de
la ambición. La ignorancia es tu cárcel. El sufrimiento
mental de repente se convierte en una característica que
necesita de atención médica.
La percepción de que el mundo está separado de ti es una

ilusión. La mente crea la idea del mundo y te hace creer al
mismo tiempo que estás separado de él.
Tu experiencia del mundo son las interacciones con los

pensamientos que estás teniendo. Cada experiencia que
tienes del mundo se encuentra en un pensamiento. Estás
confundiendo la ensoñación de tus pensamientos con la
realidad. Confundes lo que está pasando con lo que la mente

te dice que está pasando. En realidad, no hay separación
entre el mundo y tú. Todo es uno.
Si los problemas a los que me enfrento están

relacionados con la percepción personal de ser,
¿cómo puedo desvincularme de toda la información
que llevo para que la respuesta correcta llegue a
mí? ¿Cómo puedo desaprender sin caer en falsas
respuestas a mis preguntas?
Cuando permites el pensamiento, las ideas y la información
que traen consigo se solucionan en la conciencia. No hay
nada que necesites hacer. No hay nada que desaprender.
El proceso de permitir te lleva a un lugar de completa
atención donde el vidente y lo visto son uno. Simplemente
eres. En este lugar de ser, cuando estés abierto y disponible,
la vida te hablará. Sabrás que lo que llega a ti es verdad.
Las decisiones que tomo en mi vida pueden

estar influenciadas por los miedos infundados de
mis ideas y pensamientos. ¿Cómo puedo tomar
decisiones de forma coherente sin que mi realidad
se distorsione?
Primero de todo, necesitas ser consciente de tus miedos.
Tienes que permitirlos y ampliar tu capacidad de estar
con ellos. Tomarás conciencia de los apegos y creencias
166 Una Nueva Vida
que han estado manejando tus pensamientos. Finalmente,

pasas a ser consciente de cómo te has limitado al definirte.
En este lugar de libertad, donde estás en contacto con tu
verdadero ser, tomarás decisiones coherentes ya que provi-
enen de un lugar de autenticidad de ser.
¿Cómo puedo dejar de lado mis pensamientos y

ser objetivo en mis decisiones?
La verdad es que no puedes dejar de lado tus pensamientos.
Tus pensamientos vienen y van. No tienes control alguno
sobre ellos. Sé consciente de que estás en modo de reaccionar
continuamente antes tus pensamientos. En lugar de oponer
resistencia o de interactuar con ellos en un esfuerzo por
que se vayan, crea una actitud que es contraria a la lógica:
permítelos. Si lo piensas, tiene mucho sentido permitir lo
que surge en tu conciencia, ya que al hacer lo contrario
irías contra ti mismo.
En realidad, en el momento que algo surge como un

pensamiento, está ahí. No puedes hacer nada al respecto.
No puedes deshacer la existencia de lo que ya está ahí. En
este contexto permitir es reconocer la existencia de lo que
ya está ahí y ver a dónde te lleva eso. Permites el fluir de
tus pensamientos y no vas en contra de ti mismo. Permites
y, al mismo tiempo, le niegas atención, lo cual significa
que no interactúas con ellos ni intentas averiguar lo que
quieren decir.
Cuando haces esto, algo extraordinario pasa a estar

disponible. Pasas a ser consciente de estar consciente. Es
en este lugar de conciencia donde tienes una clara visión
y puedes confiar en ti. Estás presente ante tu sabiduría
innata y puedes confiar en que sabrás tomar las decisiones
correctas.
¿Cómo libero todo ese potencial que existe dentro

de mi conciencia sin verme afectado por los espe-
jismos de mis pensamientos y miedos infundados?
Al adoptar la práctica de ser como un permanente com-
promiso, siempre regresarás a un lugar de ser. Entras en
contacto con lo que es lo cual es donde encuentras la
salvación. Los espejismos de tus pensamientos y miedos
infundados se disipan en la conciencia. No hay nada
que tengas que hacer. Solo tienes que ser. Tu potencial se
encuentra en la presencia íntegra de ser. La vida te dirá
cuál es el siguiente paso que tienes que dar.
¿Cómo sé qué es verdad?

La respuesta corta a tu pregunta es que tú sabes qué es ver-
dad cuando tú eres la verdad. Cuando dejas de identificarte
con la idea de quien tú eres, dejas de estar atrapado en la
red de la mente. Se levanta un velo. Un silencio se apoder-
ará de ti, donde tú eres la verdad.
168 Una Nueva Vida
A veces me siento paralizado cuando cometo er-

rores. ¿Qué puedo hacer con ellos?
Cuando tu mente se pone en marcha y te encuentras en
medio de una tormenta de pensamientos, presta atención
al movimiento del pensamiento. Una vez descubres qué
es lo que ha ocurrido y que te ha llevado a ese error, tu
mente probablemente empieza a darle vueltas sin parar al
error que cometiste. Tus pensamientos atraerán de nuevo
tu atención hacia lo que pasó y especularán sobre lo que
podrías haber hecho de manera diferente, o peor: lo que
deberías haber hecho de manera diferente. La mente no
para de dirigir tu atención sobre la percibida pérdida y
sobre un futuro lleno de posibilidades que percibes que ya
no está disponible.
La siguiente dinámica del pensamiento que maneja tu

atención es la mente atrapándote para desaprobar la totalidad
de cómo te percibes a ti mismo, haciéndote creer que no
vales nada y que eres un idiota. Algunas de estos reproches
son como voces que te gritan haciéndote sentir cada vez
más pequeño como persona. Esta es la mejor manera que
tiene la mente de hacerte sentir desgraciado.
¿Te suena?
Cuando dejas todo esto ser, llega un momento en el que

el tiovivo de los pensamientos deja de girar. Dejar ser,
sin interferencia alguna, te llevará a un lugar de claridad
donde eres sumamente consciente de que estos eran solo
pensamientos que no tienen un verdadero interés en ti. Te
das cuenta de que no pierdes nada, ¡y de que todavía tienes
todas tus capacidades intactas!
El pensamiento sólo puede percibirte como persona. El

pensamiento nunca hace referencia a ser. Cuando estés
atrapado en una tormenta de pensamientos, déjalo ser.
No interfieras con ninguno de esos pensamientos. Deja

que esa ola de desagradables pensamientos pase. Es solo
una tormenta atravesando tu sistema.
No interactúes con ellos. No puedes discutir cómo salir de

un pensamiento. Si intentas averiguar lo que quieren decir,
solo emporará la situación.
Solo te afectan cuando te involucras con ellos y sucumbes

al canto de sirena de la mente que busca empujarte hacia el
drama de ser persona. Permite y deja ser.
170 Una Nueva Vida
¿Cómo hago frente a los malos hábitos? Me hago

promesas ¡pero luego me encuentro repitiendo el
mismo comportamiento!
Cuando tienes un hábito que es contraproducente, o te
comportas de una manera que te enoja, la promesa de “nunca
más lo volveré a hacer” es garantía de que lo volverás a hacer.
En el momento en el que te haces una promesa puede que
te haga sentir muy bien, pero esto solo te apartará tempo-
ralmente de lo que dio lugar a ese hábito. Lo que haya ahí
aparecerá de nuevo cuando menos lo esperes y volverás
a hacer lo mismo una y otra vez. Esta no es la manera de
poner solución a un mal hábito.
La forma de cambiar un hábito está en permitir la totali-

dad de lo que surge como tus pensamientos y sentimientos
que están asociados con ese hábito. El tener la experiencia
completa de lo que está surgiendo trae conciencia a tus
apegos, tus creencias y deseos, lo cual disminuye la prob-
abilidad de que, de nuevo, vuelvas a quedar atrapado en la
red del pensamiento que te lleva a ese hábito. La mayoría
de las adicciones y de los hábitos de auto-sabotaje son los
caprichos de una ilusión, donde confundes la imaginación
con la realidad.
Cuando eres uno con el surgimiento, vuelves a la naturaleza

íntegra de la conciencia donde solo hay percibir. Ahora estás
en paz con lo que dio lugar a ese hábito. Estás en un lugar

de elección. Actuarás de acuerdo a lo que es apropiado en
el momento.
¿Cómo puedo lidiar con los desafíos de la vida?

Has estado reaccionando a tus pensamientos confundién-
dolos con la realidad en lugar de responder a lo que surge
como lo inmanifestado en tu conciencia. Lo inmanifestado
no tiene memoria y carece de imaginación. No es lo
preconcebido ni tampoco el futuro. Es la vida hablándote
desde un lugar de unidad de ser y de lo misterioso.
Lo inmanifestado solo se muestra cuando estás conectado

a la vida, desde un lugar de unidad de ser. En todos los demás
casos, tu visión está oscurecida por tus pensamientos.
Este es el gran dilema espiritual.

Solo puedes estar presente en la unidad de ser cuando
dejas de estar manejado por tus pensamientos.
Solo puedes conseguir no verte afectado por tus

pensamientos desde una posición de unidad de ser.
La respuesta más adecuada a lo que está sucediendo en

tu vida es una respuesta a lo que surge desde un lugar de
unidad de ser... cuando estás en armonía con lo que está
pasando.
172 Una Nueva Vida
• ¿Cómo salir de este dilema espiritual?

• ¿Cómo estar en armonía con lo que es?
• ¿Cómo estar en un lugar de unidad de ser?
El lugar desde el que comenzar es aceptar lo que está

sucediendo, cualesquiera que sean los desafíos a los que
te enfrentas. Esto se consigue permitiendo la totalidad de
los pensamientos asociados a lo que está ocurriendo. En el
proceso de permitir, pasas a ser consciente de todo aquello
que te gusta y que no te gusta y que te impide ver las cosas
como son. Al hacer esto, dejas atrás la idea de ser persona.
Tienes únicamente una sensación de lo que es.
Simplemente eres.
Una vez que tienes una idea de lo que es, por ejemplo,
estás simplemente frente a lo que está sucediendo, obtienes
perspectiva. Estás en un lugar de unidad de ser donde lo
que está sucediendo es resuelto al nivel de tu ser, no de la
mente. Lo que surge son soluciones alternativas, formas de
abordar el problema. Soluciones que están en armonía con
lo que es. Es la vida hablándote desde un lugar de unidad
de ser. Sabes qué hacer, en tal caso.
Explícame, por favor, ¿cómo puedo hacer para que

mi mente deje de jugar conmigo?
La mente tiene su propia dinámica. Los pensamientos surgen
y frecuentemente son como voces que te gritan, que critican
tu comportamiento y que dicen cosas horribles sobre ti
como persona. Los pensamientos pueden imaginar el peor
de los casos. ¡La mente escupe cualquier cosa con tal de
captar tu atención y espera a que muerdas el anzuelo!
Una vez te involucras, quedas atrapado en la realidad

alternativa que está creando. No puedes impedir que la
mente acabe arrojando sus pensamientos en tu conciencia
y que juegue contigo. Sí puedes impedir prestarles atención
a esos pensamientos y evitar dejarte llevar por ellos.
Los pensamientos no son reales. Pero la única forma de
poder demostrarte esto a ti mismo es permitiéndolos y
manteniéndote en contacto con lo que es real.
Real es esa parte de ti que es independiente de cualquier

otra experiencia que estés teniendo. Es esa parte de ti que
no se inmuta mientras tienes todos esos pensamientos.
Real es el significado fundamental de ti mismo que no se ve

afectado no importa lo que pueda surgir en tu conciencia.
Los pensamientos pasarán, lo que tú eres no cambia.
174 Una Nueva Vida
A menudo me siento culpable por las cosas más

pequeñas. ¿Cómo puedo hacer frente a esto?
¿Cómo puedo dejar de sentirme culpable e
inmoral por lo que parecen ser actividades
inocentes e insignificantes?
El pecado nunca se encuentra en lo que tus pensamientos
te dicen que eres inmoral - te digan lo que te digan. El
pecado se encuentra en ti identificándote con la idea de
quién tú eres, que te aleja de tu verdadera naturaleza y que
te hace ir contra ti mismo.
El verdadero pecado está cuando aceptas el bombardeo de

la mente con sus comentarios devaluadores, de verdad.
Cuando haces lo impensable y permites que la mente te

subestime en su totalidad, descubrirás, para tu gran sorpresa,
que a lo que la mente apunta en su ataque a la idea de
quién tú eres, en esencia, está vacío y carente de sentido.
• Tú no eres la idea de quién eres.
• Tú nunca eres tus actos.
Verás la inutilidad de todos los “yo debería” y “yo debo”

que la mente te impone. Lo hecho, hecho está. No importa
lo que el pensamiento te insista que debería o no debería
haber sucedido. Lo que nunca fue es y lo que es nunca fue.
El pasado no es más que una ensoñación que la mente crea

para atarte a la idea de ser persona.
Serás libre al darte cuenta de que es solo un pensamiento.

No es la realidad.
A veces estoy presente ante esos pensamientos

devaluadores que me hacen reproches y que
surgen de la nada. ¿Cómo puedo hacerles frente?
¿Cómo puedo deshacerme de ellos sabiendo que
obligarlos a que se vayan no funciona?
Es la conciencia de lo que está surgiendo en tu conciencia
lo que hace que lo que surge como tus pensamientos de-
saparezca. Todo lo que surge se disuelve en la conciencia.
Esto plantea las siguientes preguntas:
¿Qué es la conciencia?
¿Cómo estar ... en un lugar de conciencia?
Solo puedes ser consciente de algo cuando dejas ser. Permitir

lo que surge reconoce la existencia de lo que haya ahí.
Permitir es el prerrequisito para la conciencia. Solo puedes
ser consciente cuando lo ves por lo que es. De lo contrario,
creas un punto de vista que oscurece tu conciencia de lo
que es.
176 Una Nueva Vida
Tu punto de vista oscurece tu visión.
Cuando pasas a ser consciente, aquello de lo que eres con-

sciente pierde su objeto percibido de la experiencia. Dejas
de ser eso. Has dejado de identificarte con lo percibido.
En la verdadera conciencia no hay «algo» de lo que ser

consciente. Se ha eliminado de tu conciencia ya que lo que
dio lugar a lo particular de la experiencia ya no lo es. La
ilusión de lo percibido es una realidad desautorizada.
La conciencia es el principio, el final y lo que está en medio.

La conciencia es todo. Cuando la conciencia es, el mundo
es. No hay nada de lo que seas consciente. Cualquier «eso»
es una expresión de un punto de vista. Tiene que ver con tú
ser una persona, con tu individualidad, lo cual es una ilusión.
Cuando falta un punto de vista, no hay más contenido.
• La conciencia es cuando no hay contenido que ex-
perimentar.
• La conciencia es cuando simplemente eres.
• Ser es estar sin contenido.
Cuando permites y dejas ser lo que surge, te llevas el punto de

vista que dio origen a aquello que estabas experimentando.
Al permitir, el contenido se disuelve y te quedas con la
realidad en estado puro. La realidad de ser. La realidad de

lo que es.
Cuando estás presente ante esos pensamientos que sur-

gen de la nada haciéndote reproches y subestimándote,
no lidies con ellos. En su lugar, los permites y regresas a
un lugar de conciencia donde no hay conflicto y estás en
armonía con la vida.
Normalmente me causa ansiedad ver el incesante

movimiento de gente que hay a mi alrededor en el
trabajo cuando se pelean por entregar un proyecto
dentro del plazo estipulado. Los pensamientos
anticipatorios que me dicen lo que está a punto
de suceder con frecuencia me causan ansiedad.
¿Cómo puedo manejar esta situación?
Es importante diferenciar lo que tus pensamientos te dicen
que está a punto de suceder de la realidad de lo inmanifes-
tado. Lo que tus pensamientos te dicen que está a punto de
suceder no es real.
Lo que ha de ser es lo que surge desde un lugar que no

es ni el futuro, ni lo desconocido. Cuando eres auténtico
sobre la inautenticidad de lo preconcebido, de repente
pasas a estar presente ante el asombro de lo inmanifestado
haciendo acto de presencia. Cuando estás presente ante la
178 Una Nueva Vida
magnificencia y milagrosa naturaleza de lo inmanifestado

mostrándose, lo que es real se revela como el invisible e
inmutable trasfondo desde el cual surge toda la experiencia
de la vida.
Cuando sepas lo que es real, ya nunca más confundirás lo

preconcebido con la realidad. Nunca más quedarás atrapado
y serás arrastrado por la temporalidad de una experiencia.
Estarás presente ante el silencio de solo ser, no importa lo
que tus pensamientos te digan que está a punto de suceder
o lo que pase a tu alrededor.
A veces estoy presente ante un pensamiento

que hace hipótesis sobre el futuro y experimento
esa desagradable sensación que me retuerce el
estómago. Esto me causa ansiedad. Me siento
atrapado en este tipo de pensamientos. ¿Qué
puedo hacer para solucionar esto?
Esa desagradable sensación que te retuerce el estómago
y que experimentas cuando surge un pensamiento que
especula sobre un posible resultado o una hipotética
situación en el futuro surge a partir de una falsa suposición.
Un pensamiento, cualquier pensamiento, no tiene efecto
sobre la realidad de lo que es. El futuro es la idea de lo que
está por ser. Lo que está por ser no existe. Lo que está por
ser es imaginación. No es la realidad.
El asunto en cuestión es que la realidad no se puede experi-

mentar. Toda experiencia requiere de un punto de vista.
La realidad no tiene un punto de vista. Simplemente es. La
realidad va más allá de la experiencia. Cualquier experiencia
de la realidad no es la realidad. Tú solo puedes ser realidad.
Cualquier intento que hagas por experimentar lo que es
desde un punto de vista es lo que crea la idea de un pasado,
futuro y momento presente. Es comprendiendo esto donde
encuentras la verdadera libertad frente a tus pensamientos.
Cuando sabes lo que es real, todas las cosas se acaban

solucionando por sí solas.
Ningún pensamiento puede nunca alcanzar, tocar o afectar

lo que es. Tú solo puedes ser realidad. Por lo tanto, sea lo que
sea a lo que un pensamiento apunte o haga referencia, nunca
es la realidad. Nuestro desorden mental ocurre cuando
confundes tus pensamientos por la realidad.
El pensamiento te atrapa en la temporalidad. Cualquier

intento por escapar de esa trampa refuerza aún más el
enredo en el que estás atrapado. Es todo un engaño.
• Abraza tu libertad.
• Regresa a la alegría de ser en su estado puro.
• Celebra el privilegio de estar vivo.
180 Una Nueva Vida
Sobre El Doctor Louis Koster

Si realmente quieres poner a prueba tus creencias espirituales,
prueba a trabajar como médico en zonas de guerra. Durante más
de diez años, el Dr. Louis Koster, un distinguido humanitario,
trabajó como médico para “Médicos Sin Fronteras” además de
otras organizaciones humanitarias en puntos conflictivos de
todo el mundo.
En Liberia, fue secuestrado por soldados de Charles Taylor. Sus
“aventuras” no se detuvieron ahí...mientras estaba secuestrado en
un avión en Pakistán, ofreció valientemente primeros auxilios a un
guardia de seguridad que había recibido un disparo en pleno vuelo.
Cuando vivía en Los Ángeles, California, el Dr. Koster fue el
fundador y CEO de una organización humanitaria comprometida
con el desarrollo de la comunidad local y con conseguir poner
fin de forma pacífica a los conflictos en los que se encontraban
algunas comunidades de la zona.
El Dr. Louis Koster ha trabajado en zonas de guerra en Bosnia,
Sudán, Angola, Liberia, además de trabajar con refugiados
afganos en Pakistán y refugiados cubanos en la Bahía de
Guantánamo. Por sus diferentes causas humanitarias, el
Dr. Koster ha recibido numerosos premios y ha aparecido en
diversas ocasiones en televisión, radio y noticieros. Desde hace
10 años trabaja como médico en Australia.
Louis Koster es el autor de los libros A New Language for Life:
Happy No Matter What y ¡Ser Feliz !: ¡Cómo ser feliz REALMENTE!
181
About Dr Louis Koster

If you really want to test your spiritual beliefs, try working as a
doctor in war zones. For more than ten years, Dr. Louis Koster,
a distinguished humanitarian, served as a medical doctor for
“Doctors Without Borders” and other humanitarian organiza-
tions in trouble spots across the globe. He worked in war zones
in Bosnia, the Sudan, Angola, Liberia and with Afghan refugees
in Pakistan and Cuban refugees in Guantanamo Bay.
In Liberia, he was kidnapped by soldiers of Charles Taylor. His

“adventures” didn’t stop ... while on a plane in Pakistan that was
hijacked, he gave bravely first aid to a security guard who was
shot midair.
When living in Los Angeles, California, Dr Koster was the

founder and CEO of a humanitarian organization that was
committed to community building and peaceful resolutions in
communities of conflict.
For his efforts, Dr. Koster has received numerous humanitarian

awards and appeared on television, radio and news. The past
decade he has practiced medicine in Australia.
Louis Koster is the author of A New Language for Life:

Happy No Matter What and ¡Ser Feliz!: ¡Cómo ser feliz
REALMENTE!
182 Una Nueva Vida
Cómo Trabajar Con El

Dr. Louis Koster
Puedes contactar al Dr. Louis Koster para programar una
cita, conferencia, entrevista, talleres o formación personal
a través de su sitio web: www.LouisKoster.com.
Una Nueva Vida Masterclass da la bienvenida y apoya a

todas las personas que quieran participar y progresar en
sus vidas a través de las Cinco Etapas de una Nueva Vida:
Etapa Uno: Dominar el Arte de Permitir.
Etapa Dos: Ser Consciente de Tú Verdadero Ser.
Etapa Tres: Ser la Alegría de Ser en Su Estado Puro.
Etapa Cuatro: Ser Tú Mismo.
Etapa Cinco: Vivir una Nueva Vida.
Continúa el viaje de Una Nueva Vida uniéndote al Master-

class de Una Nueva Vida donde nos enfocamos en el
progreso personal, celebramos todos tus logros y donde
tendrás todo el tiempo apoyo y asesoramiento en tu cami-
no hacia el éxito. El masterclass estará abierto para nuevos
miembros en el mes de enero de cada año. Únete a nuestra
lista de notificaciones para poder suscribirte al Masterclass
de Una Nueva Vida en el siguiente enlace:
www.LouisKoster.com/NuevaVidaMasterclass
183
Consultas Privadas
Si quieres tener una consulta privada con el Dr. Louis Koster,
puedes hacerlo solicitando cita previa (dependiendo de la
disponibilidad). Más información en:
www.LouisKoster.com/ConsultasPrivadas
Charlas
El Dr. Louis Koster está también disponible para ofrecer
conferencias dependiendo de la disponibilidad. Para
programar una charla o conferencia, puedes ponerte en
contacto con él en: www.LouisKoster.com/Charlas
184 Una Nueva Vida
Cómo Contactar Con El

Dr. Louis Koster
Correo electrónico Louis@LouisKoster.com
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Una

Ninguna parte de este libro puede reproducirse en forma escrita,

Asesora de libros: Judith Briles, The Book Shepherd

Número de control de la Biblioteca del Congreso: 2020913656

Inspirador | Autoayuda | Espiritual

Nota del Autor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Algunas Últimas Reflexiones Sobre Ser. . . . . . . . 113

parte dos REVELACIÓN

Mis Últimas Reflexiones Sobre la Revelación. . . 131

PARTE TRES UNA NUEVA VIDA

Reflexiones Finales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151

Características de La Persona Que

Preguntas Frecuentes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159

Sobre El Dr. Louis Koster. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180

About Dr. Louis Koster. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181

Cómo Trabajar Con El Dr. Louis Koster. . . . . . . . . . . . . . . . 182

Cómo Contactar Con El Dr. Louis Koster.. . . . . . . . . . . . . 184

Cuando conocí por primera vez a Louis Koster en un

Louis ha conseguido traer un nuevo entendimiento de

Sin nada a lo que realmente aferrarme, llegué a la conclusión

Me di cuenta de que algunos de los enfoques que había

Ese fue el momento en el que decidí hacer un experimento.

reconocer la existencia de lo que surge en la mente. Lo que

Necesité una fuerte dosis de valor, coraje y cierta habilidad

Mi confianza en la vida era firme e inquebrantable. Esto

Mi capacidad de ser y estar con lo que hubiese ahí me

Resultado: llegué al sorprendente descubrimiento de que

le hablaban a la idea de quién yo soy, pero no a la esencia

El enfoque que llevo a cabo en “El Método de la Conciencia®”

Las siguientes páginas te guiarán a través de un sencillo

Con este libro quiero conectar contigo, mi estimado lector.

Soy consciente del enorme sufrimiento que muchos de mis

Esos pensamientos vienen de ninguna parte. Evalúan la

Es un sufrimiento que padeces en silencio, ya que es difícil

Ese silencioso sufrimiento es el portador de esta auto-

Cualquier intento por solucionar esa incómoda sensación

• Tú no tienes que lidiar con esos pensamientos

• Solo tienes que permitir esos pensamientos y tomar

En lugar de darles la espalda a esos pensamientos, el libro

La maldición de ser persona está en la mente … que te

Este libro es una llamada a la acción para que por fin te

“Una Nueva Vida” te ofrece formar parte de un proceso que

intencionadamente de usar términos como “ego”, “mindful-

En su lugar, ofrezco un verdadero relato al describir los

La Única y Más Importante

Cuando era niño tenía un defecto del habla. Recuerdo

Cada vez que oponía resistencia o discutía con ellos,

Entonces, no hace mucho tiempo ... me encontraba

podría pasar si tartamudeo en una sala de espera llena de

Recuerdo levantarme de la silla, caminar hacia la puerta y

«Sonarás como un idiota, la gente se reirá de ti»

«La gente te mirará y se reirá de ti, ¡un médico que

«¿Cómo puede ser este hombre un médico?” etc…

El pasillo tenía tal vez ocho metros de longitud que podía

En resumidas cuentas, descubrí que no había nada de

un descubrimiento verdaderamente asombroso para mí.

Supe en ese momento que cualquier compromiso que

Desde ese momento, mi tartamudez dejó de existir. Perdí

Cuando tomé la sencilla decisión de permitir la totalidad

SER en época de coronavirus

Puedes incluso quedarte sin temas de qué hablar con la

Quizás seas una persona que nunca ha leído un libro sobre

Entonces, es posible que te estés preguntando:

¿Cómo puedo ser feliz?